Этот режим питания опирается не на калорийность пищи, а на химические реакции, протекающие в организме. А поэтому надо строго соблюдать этот режим без всякого изменения, иначе пользы в этой диете не будет. - Следует пить больше воды; - Овощи варятся в воде без всяких добавлений бульонов, можно добавить соль, перец, приправу, лук, чеснок; - Нельзя добавлять масла и жиры; - Можно пить стакан содовой в любое время, также баночку или две газированных напитков (диетических); - Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара или молока, можно с заменителем сахара; - При ощущении голода можно поесть огурцы или морковь или салат, но с соблюдением времени (2 часа) после предписанной пищи; - Нужно строго соблюдать данный режим с этими же продуктами и количеством, и не менять обед с ужином и наоборот; - Если хотите следить за уменьшением вашего веса, то взвешивайтесь 1 раз в день утром после туалета; - Нельзя, остановившись на каком-то периоде режима, возобновлять его с этого же момента, нужно возвратиться к началу. То же самое, если была допущена ошибка; - Предпочтительны занятия спортом; - После режима у вас появится чувство быстрого заполнения желудка, даже если пища была малой; это поможет следить вам за вашим весом в течение нескольких месяцев, однако с условием умеренного приёма калорийной пищи и сахара; - Если возникает желание повторить режим снова, то предпочтительно повторить два раза первую и четвёртую неделю. - Если в режиме не указывается количество какого-либо продукта, то можно его принимать в любом количестве, вплоть до насыщения. - Этот режим пригоден для всех возрастов, и нет необходимости во время режима принимать дополнительно какие-либо витамины. Яичная диета: меню на 4 недели Первая неделя Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца Понедельник Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины Вторник Обед: вареная или жареная курица без кожи Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут Среда Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины Четверг Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат Пятница Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек) Ужин: рыба вареная или жареная, салат, 1 апельсин или грейпфрут Суббота Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат Воскресенье Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: вареные овощи Вторая неделя Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца Понедельник Обед: жареное или вареное мясо, салат Ужин: 2 вареных яйца, салат, 1 апельсин или грейпфрут Вторник Обед: жареное или вареное мясо, салат Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут Среда Обед: жареное или вареное мясо, огурцы Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут Четверг Обед: 2 вареных яйца, любой белый сыр (обезжиренный) в любом количестве, вареные овощи Ужин: 2 вареных яйца Пятница Обед: рыба вареная или жареная Ужин: 2 яйца Суббота Обед: жареное или вареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко) Воскресенье Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Третья неделя Понедельник В течение всего дня любые фрукты в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира. Вторник В течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты, кроме сочетания с картофелем и сухими злаками. Среда В течение всего дня любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в любом количестве, в любое время. Четверг Рыба вареная или жареная в любом количестве, салат (только капуста или салат) в любом количестве, вареные овощи. Пятница Мясо варёное или жареное нежирное, кроме баранины, либо курица, вареные овощи. Суббота и воскресенье В течение всего дня один вид фруктов в любом количестве, в любое время (только яблоки или только груши, или только персики, или только абрикосы). Четвертая неделя Упоминаемые продукты распределяются на целый день без определенного времени, однако без дополнений. Понедельник 4 ломтика жареного или вареного мяса или 1/4 вареной курицы 3 помидора, 4 огурца 1 баночка тунца без масла (либо промытого водой) 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Вторник 2 ломтика жареного или вареного мяса (максимум 200 грамм) 3 помидора, 4 огурца 1 тост Яблоко или груша, или 1 долька дыни, или апельсин, или грейпфрут Среда 1 ложка творога, либо любого белого сыра (обезжиренного) Маленькая тарелка вареных овощей 2 помидора, 2 огурца 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Четверг 1/2 вареной или жареной курицы 3 помидора, огурец 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Один вид из перечисленных фруктов Пятница 2 вареных яйца 1 салат, 3 помидора 1 апельсин или грейпфрут Суббота 2 грудки вареной курицы 1/8 килограмма творога или брынзы 1 тост 2 помидора, 2 огурца, простокваша 1 апельсин или грейпфрут Воскресенье 1 ложка творога Баночка тунца без масла Маленькая тарелка вареных овощей 2 помидора, 2 огурца 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Мое фото:
автор: АлёнаVS 4.9 |
начало обсуждений»
-
Точно как Чан-Мань
-
это же магги. я сейчас на ней. третья неделя 7 день у меня. всего на сегодня - 4,6 кг. еще неделя впереди, потом перерыв неделя, и на второй круг пойду.
-
попробую...
-
-
доброе утро! сидела на ЯД год назад, за 16 дней сбросила -15 кг, вес вернулся потому что стала жрать все подряд без разбору, сработало правило УРА МЫ ПОХУДЕЛИ НА 15 НАДО СРОЧНО НАБРАТЬ 30
так что диета правда очень действенная, но надо потом не срываться! удачи всем -
там во-вторник на ужин салат, а его чем-то моно заправлять?и например если мне не хочится есть я могу пропустить приём пище???
-
-
похудела на яичной диете на 7 кг, за год набрала обратно
-
ответ для: Origativa
и я) -
-
на фото разницу может не очень видно, но я думаю она в себе изменения увидела, если пишет. девочки для каждого организма своя диета. мне это подошла. найду старые фото выложу для сравнения
-
Это очень эффективная диета. я была 72 кг. стала 64 кг., но дело не в весе - объемы ушли (и очень сильно). люди теряют по 20 кг. у кого очень много лишнего веса. первые две недели сидеть легко, потом от яиц уже плохо...пьешь чай и ничего не хочеться. после диеты на яйца смотреть начала только через 3 месяца....оно того стоило. после 18 часов не кушайте и обратно ничего не наберете. желаю удачи
- вот в такой машинке я сегодня постирала! ещё кто такой стирает в наше время? даже отжима нет!»
- вы случайно сдирали родинку до крови или она сама неожиданно начала кровоточить? чем все закончилось? что делали?»
- убегал убегал, я его треснула, куму позвонила и все. думаю все кончено.»
- отвечаете на вопрос, кем работаете? я не люблю свою работу, но мч всё время выпытывает, где и кем!»
- если бы коллега или начальник при разговоре с вами ковырялся в носу, вы бы сочли это неуважением или невоспитанность»
- назначили капсулы, чтобы железо поднять, никогда не могла их глотать. прям страшно. как справиться с проблемой?»
- жк ромашки в питере, как вам? аляпистые.»
- что означает выражение соломенная вдова?»
- такая фигура похожа на астеника? миниатюрной не назвать? очень завидую девушкам ростом 160 и маленьким весом. я 168-57»
- откуда у вас время на мытьё тела? ведь с раннего утра добираться на работу, вечером обратно»
- вы ужинаете? во сколько едите и что? я раньше ела плотно и вкусно на ночь, спать тяжело, с утра отеки.»
- если девушка начала половую жизнь в этом возрасте, то на ваш взгляд это рано или нормально?»
- существует ли такой аромат, который нравится всем, как в фильме парфюмер?»
- девушка, какое вам лекарство не продали без рецепта? я просто врач. у меня в машине есть. это был подкат?»
- я написала, что увидимся только если он поможет с документами! пишет: я постараюсь изо всех сил. он просто болтает?»
- заказала такие сережки себе. как вам?»
- смогли бы прожить на 10т? знакомая живет, бывший муж ей снимает квартиру, и дает 5т в месяц»
- есть ли у вас случаи, когда муж возвращался обратно из новой семьи в случае, когда есть ребенок и когда его нету?»
- почему многим женщинам все равно на интим, а мужчины от него без ума? мужчинам больше интима надо?»
- какая из этих фамилий лучше и с чем ассоциируется?»
- у меня носогубная складочка с одной стороны еще со школы. можно ли с помощью аппаратной процедуры ее убрать?»
- подпил и начал рассуждать, что женщины его не ценят из-за маленькой зп и небольшого размера! а почему должны ценить?!»
- куда не глянь, везде фекалии ваших любимцев! вам что места на улице мало? совести у вас нет! носите с собой пакеты»
- после рождения ребенка муж уволился с работы и продул 2 млн, а потом ещё 5! дом отберут за долги? как его сохранить?»
- согласны, что женщины получают больше удовольствие от самого процесса, а мужчины от тела партнёрши и красивого белья?»
- какую страну лучше выбрать для переезда? где мало стоит квартира однокомнатная или двухкомнатная?»
- у вас есть любимые или понравившиеся модели? мне вот одна девушка очень понравилась, часто о ней думаю.»
- кто сильно следит за модой? у вас уже есть такая обувь за 160 тысяч?»
- как вы считаете, может ли семья быть полноценной без ребенка?»
- одинокие девушки расскажите почему вы одиноки? чем вы занимались, когда были младше?»
- нравится ли вам внешность? симпатичная на ваш взгляд?»
- мужчина с сз не дает свой номер! как на такое реагировать? я спросила его ватсап, а он говорит: нет!»
- вам помогли антидепрессанты усталость, нет сил что-то делать, зацикленность»
- цирк посетили. вонь как в конюшне! пришли домой и все скинули, все мыть, все стирать, живот аж скрутило.»
- муж сказал: тебе любой бы изменил! ты непривлекательн зря работала над собой: все равно мужчины меня не видят!»
- какой цвет идёт больше? вчера покрасилась, чёрные волосы были до этого. сколько лет дадите?»
- какой крем дневной и ночной выбрать в 32 года для сухой кожи?»
- для вас брак и семья - бытовуха и заботы или счастье? проще одной жить или все же в браке?»
- у вас вообще нервы есть?! как вам такой комплиментик? не воспринимают ли меня люди, как амебу?»
- вы каждый день созваниваетесь с родителями? или в неделю пару раз?»
- как вам такое колечко? красивое? купили бы себе такое?»
- почему мужчины не могут дружить с женщинами? скажешь, что не хочешь отношений или есть парень, и сразу удаляют из друзей»
- подскажите чем отличается роспись от свадьбы? кого обычно зовут на роспись? как у вас было?»
- королева бала. вы бы приревновали мужчину к такой? на нее смотрят, общаются, приглашают на танец! позавидовали бы ей?»
- как понять что ты готова к браку?»
- если мужчина презентует женщине алкоголь, значит на что-то намекает и не уважает ее? женщина просто знакомая.»
- как реагировать на предложение от салона? ранее взяли с меня больше, чем договаривались! я уже нашла другое место.»
- пыталась поставить точку в отношениях, но он сделал вид, что не понимает! рука не поднимается удалить его номер.»
- платье для морей океанов. как вам?»
- девочки-рукодел где выставляете свои работы? занимаюсь брошами из бисера и сумочками с фермуарами.»
- завтра на работу, уже иду спать. всем спокойной ночи!»
- тянет меня сегодня на уборку, вот прям с самого утра ищу себе работу, чем бы занять»
- началась у меня рабочая неделя! первый день из семи. в понедельник как правило работы»
- я завтра буду спать до обеда, ничего больше не планировала, никаких дел, просто»
- привет всем! сегодня жрачный день. похоже масленичная неделя ну никак не для похудения,»
- погода в находке.переменая облачность. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность:»
- вот и вечер, скоро спать. завтра с утра хочу на тренировочку отправиться, с утра»
- сегодня на обед у меня всё тот-же постный гороховый супчик. день у меня примерно»
- сегодня постараюсь блинчики не есть, завтра уже поем, а то завтра кровь сдавать,»
- с дачи сегодня домой приехала в четыре часа дня, и сразу же понеслось, стирка, уборка,»
- открыла баночку вяленых помидорок, забыла что они у меня есть. я заготавливала на»
- сейчас уже спать иду, день пролетел и ладно, надо уже отдыхать. перед сном книжечку»
- попыталась сложить картинку, чем лучше кормить своего питомца. поняла, что покупными»
- последний день масленицы, надеюсь все хорошо отпраздновали, отметили и поели блинов»
- завтра понедельник, просыпаться очень рано надо. сейчас детей спать уложу, а сама»
- аж 40 грам отвесило! вот это я понимаю нормальный отвес! ещё капельку и будет 87»
- 2 нашагала вчера, как и предполагала, очень мало, меньше 40 шагов, и не позанималась»
- погодка у нас вроде налаживается и уже снега точно не будет. посмотрела прогноз»
- - доктор, у меня что-то в боку колет.- это доверчивость,доброта и отзывчивость.»
- еще ты дремлешь, друг прелестный пора, красавица, проснись:открой сомкнуты негой»
- всем доброго утра! еду на работу. сегодня пол дня. на вечер доставку заказала ,»
- доброго денька, дорогие девочки! наступила новая неделя, март перевалил за вторую»
- 3 питание сегодня как обычно, только правильное, на завтрак уже съела минтая с овощами,»
- всем хорошего дня. потихоньку встаю на путь истиный в похудени. но привес нужно»
- все по плану. завал пока не разгребается. или, я б сказала, очень медлено идут раскопки.хочется»
- 1 доброе утро, мои дорогие! выспалась сегодня отлично, проспала 8 часов, а могла»
- 5 сегодня ленивый день у нас, будем, как всегда, смотреть сериалы, которые я вчера»
- 5 праздники сегодня вот такие:масленица 2 день всемирный день ананаса всемирный»
- смотрю фильм, какой-то попался на глаза сериальчик, хочу первую серию глянуть если»
- вес мой 59.6, ровно такой, как вчера. подозреваю, что это мои 10 чашек чая вечером»
- 1. доброго утра четверга галчатки! хорошего дня, замечательного настроения и немножко»
- доброе утро! вот уже и масленица семейство с прошлой недели ждёт блины,намекали,чтоб»
- погода сегодня серая, солнце вышло всего на 10 минут и снова спряталось. пока что»
- привет всем! спала мало, спать хочется очень, но радует, что сегодня пятница и может»
- сегодня у меня день готовки, надо и обед готовить и ужин. пока есть время думаю»
- не знаю, я себя сама иногда ловлю на таком»
- стоп шмот грязным будет если свинство в крови. грязным не будешь если не обтиратся обо все»
- ну значит она его зацепила: бывает и такое. в германи полно красивых , хорошо одетых и свободных»
- если жизнь припрет, то могу. но это будет крайний вариант. в эмиграци расматривала варианты»
- когда я просто с ними общалась, люди начинали от меня ожидать взаимности в любви, в дружбе,»
- меня больше беспокоит, как плохо выглядят мужчины а женщины, да боже мой, конкуренция меньше»
- очень мало кто так закрывает. а учитывая цены сейчас - точно за 5-7 лет нереально для большинства»
- а еще лучше много зарабатывать и покупать без ипотеки. если бы всё было так просто»
- я вас даже и не узнала, сразу .нехорошо, не ваш образ, на мой взгляд. простят вас эти вещи,»
- косметолог права.лучше сначала вылечить герпес.»
- сейчас уже не обязательно.про следует моде.»
- обычная ,мимо пройдешь и не заметишь»
- вы сами себя унижаете. вы находитесь у него в чс, но иногда, когда напьётся, он вспоминает»
- неправда.моя старшая сестра такого возраста - у неё все подруги красотки худенькие ну или»
- меня больше всего смутило , что надо носить что-то грязное :и после кого-то.а что каждому»
- идиот какой, а ему сколько?быдлоти»
- хотелось бы ещё на не саму посмотреть»
- он сам занимается. он професиональный музыкант.»
- скоре, она в активном поиске.или хочет кому-то доказать может, и самой себе вобще, что она»
- да,например вчера,идём гуляем семьёй,и наблюдаем как сидит на стуле перед кафе мамаша и просит»
- мы были давно в костромском цирке-там не пахло. но места были у оркестра-очень громко было.»
- на этот вопрос уже давно есть ответ - у каждого правда своя.парень думает, что таким грубым»
- зато в день, ночь и утро перед экзаменом мотиваци будет через край»
- недавно буквально месяца 3-4 назад начали играть вместе. пусть эти игры больше напоминают»
- да скиньте уже его девушке вашу переписку, заблокируйте обоих и ищите нового»
- вот прям так и начинали, прямым текстом говорили? или вы сами себе это придумали?»
- пропила в январе. и вот снова бахнул. это я так перемерзла просто.»
- вы посмотрите цены сейчас. то, что было раньше, уже не актуально.»
- так долго мой хорошо себя вести не потянет.»
- тогда можно быть спокойной. наверное просто газ вышел. терпеть не могу воду без газа»
- поделка документов всегда статьей была.про риски, я уже написала, что нужно иметь подушку»
- а в отношениях потом тоже нужно будет все время играть в эту игру догони меня? по-моему это»
- для меня любовь уже больше про действия, а влюбленость это чисто эмоци, не обязательно взаимные»
- ну вы даётеа если бы крови много было бы?»
- равноцено: ему тоже сумку, спортивную, на тренировки ходить.»
- у моих родителей тоже в одно время пауки появились. у меня с этими пауками вобще трэш был.»
- у меня мама на пенси на тот момент была, сидела с племяником сестры. я же пишу, что полностью»
- да, просто на отлично заходит. даже собака любит, а она у нас абы что не ест»
- я ниже как раз написала -искать себе пару с хорошими генами»
- выйти учить в парк или тд без телефона и интернета.»
- да, времено пошла бы. робу попросила бы новую, ну или чистую.»
- нормально. ногу откинули и погнали с прямолинейность у меня и при большой подвижности порядок»
- если ты встал под душ, то намыль всё тело! а не по отдельности подмышки, пах, ступни. всё»
- это вобще не ответ. и ниче не понятно с этого сказаного. надо б посидеть , поговорить, разобраться»
- да хоть в 70, на стройной фигуре в любом возрасте хорошо»
- вырастили детей и они из них в се соки выпили»
- это для неправильных пчел которые делают неправильный мед.вини все давно понял»
- она ведь может сменить професию? если живет в москве, выбор огромен.может уйти из балета.»
- у меня куча знакомых что брали ипотеку с платежом боле 80раньше больше, потому что справки»
- знаете.было бы вам 15.можно было бы обсуждать влюбленость.мне кажется вы многократно.все это»
- вот да, обычный лаборант на кафедре универа, бюджетная организация»
- напритягиваете, потом не будете знать, куда деваться от них»
- считаю, что начинать знакомство с творчеством набокова необходимо имено с защиты лужина. а»
- но на работе ведь есть запреты,и немало!»
- дочь пусть сама воспитывает сына, как хочет, она мать.в детский сад сдала, чтобы он был социально»
- ну, получше штампованых, однотипных плюшевых ирушек. а так - впринципе их не люблю.»
- по иде все и от мужа зависит если это будет слишком и его будут заставлять свалит же»
- слушайте.с гинекологами и педиками.у власти.вам бы лучше помалкивать. бестолковые придурки.катающ»
- знаю одну женщину, она диабетик со стажем и постояно покашливает от сухости в горле. ничего»
- я также окончила университет и пошла работать не по образованию. и первое время пришлось идти»
- поразитесь, но далеко не все девушки целью своей жизни считают выход замуж. для других отношения»
- нет, жилье не мене важно. в целом соглашусь с ланком о поиске баланса.мы с мужем взяли квартиру»
- невролог выписала комбилипен уколы, не знаю помогут или нет»
- это тот женатик который сбежал ?»
- нормальная сумка, класический стиль. я такого плана зимой ношу.»
- русалочка 2023 г.? я смотрела, мне понравился фильм . точне смотреть можно, нормальный»
- что, прямо так и написал: тебе надо отрастить волосы?»
- мне больно было только в тех местах, где волосы у меня жесткие. или пенек маленький остался»
- автор, поверьте на слово. человек он со скверным характером, тяжёлый. ничего не выйдет, не»
- умне это как? что они дурочки? чем это поведение плохо? ведут себя как считают нужным.»
- вот так бах.и ответить вам трудно. плохой характер может совмещать многое, причем совсем не»
- я так скажу: чтобы все сложилось, должны быть взаимные чувства друг к другу.»
- увереность в себе не равно понты»
- мне кажется легче в мск зп на 30 больше, чем в питере, а квартиры комфорт класв в равнозначных»
- я уже вряд ли. хотя у мужа мать в 70 уехала жить в другой город, где ни 1 родственика!»
- видимо пристал к е ноге в форме червя и паразитируя отожрался»
- а.блин ,ну так она на понятно кого себе найдёт ,наверняка совсем просто выглядит и никуда»
- спасибо а вот сегодняшний ужин :»
- самой получится, там и было написано, как его делать. мне просто не надо, я и не запомнила.»
- если это какой то чел, с которым знакома то едва и просто секс. нетесли парень с которым отношения»
- а если нет? виртуальной сумкой отметелишь? :»
- смотрит в глаза не отрываясь и на губы»
- я возмутилась, что она руки распустила, она давай меня хамкой называть»
- бывает худые но с висячей попой и обьема совсем нет так как оно создаст то ?»
- я как-то сказала новому знакомому по интернету, что хотела бы уехать из своего города и куда,»
- истерите, что замуж хотите чели? какого вам развития надо?»
- ничего не требовала. мы переписываемся и он говорил, что готов к семье ребенок-подрост жена»
- если есть приставка купите для неё джойстик крутой.»
- любопытство. я и сама перехала.»
- бикини и подмышки звезды из глаз бикини всегда обезбаливаю, ноги по барабану»
- может и не случится ответа так как может и не образоватся опыта и логики что бы все это увидеть»
- в любом случае проблемы.от целомудрия в таком возрасте - психологические зп - физические.»
- ну, мало ли какие у не проблемы со здоровьем.зачем так драматично»
- изначально было неверно брать квартиру на расширениеэто как бы сразу говорило что жить вы»
- краса.вот вы реальный пример того, что .краса и ум .в тетках плохо уживаются. в контексте»
- так это е тема. ипотека и живет на 2 тыс руб в месяц»
- любую бабу нужно держать подальше. правильно делают.вы тоже так делайте»
- а как узнать, моет ли мужчина каждый день все тело с мылом-гелями? все мои мужики ходили в»
- не хватает деталей.она платит свою часть кредита или туп0 свалила, а я разгребай? что там»
- - 20 кг! моя диета - топка для калорий! я обрела желанные формы и получила новое»
- мне удалось достигнуть рельефной, подтянутой формы! похудел на 30 кг за три меся»
- - 30 кг за год! я была чемоданчиком - за горой лишней массы скрывалась худышка!»
- вылепила тело богини! 90х60х90! осиная талия и плоский животик! у подруг отвисла»
- я взяла свой вес под контроль! с 80 кг похудела до 50 кг! благодаря galya.ru уни»
- я устала слушать насмешки! сбросила лишний вес - пришел мой звездный час! долой»
- я больше не хочу быть поросенком! похудела на 21 кг за 6 месяцев! я буду красави»
- - 60 см и 33 кг! я сменила семь размеров! больше не буду толстухой! фото!»
- я сменила 52 размер на 48! минус 10 кг! знакомые в шоке и узнают не сразу! фото!»
- - 16 кг! я сбросила жир без таблеток! стала конфеткой! мое фото!»
- я придумала свой рацион - стала миниатюрной! красивая фигура для меня - это не п»
- мой секрет успеха: как я похудела на 12 кг! я изменила свою жизнь - стань красив»
- - 49 кг за полгода! мое преображение из толстой тетки в стройную девушку! мое фо»
- ненависть к себе заставила меня уничтожить лишний жир! сбросила больше 10 кг за»
- моя история стройности! объемы ушли шикарно! - 36 см в объемах! - 16 кг!»
- жир под запретом! - 14 кг за 12 недель! я стала на 6 размеров меньше! мое фото!»
- я похудела без запретов! объемы исчезали на глазах: за три месяца избавилась от»
- как я сбросила 16 кг за 9 месяцев! стройная фигура к лету!»
- - 50 кг! я нанесла удар по жиру! уничтожила тушку в 105 кг! мое фото!»
- эксперимент удался! я похудела без липосакции - минус 10 см в талии! превратилас»
- благодаря сайту галя.ру я решительно изменила свою жизнь! потеряв 17 кг - продол»
- я похудела на 20 кг! фигура мечты! расщепление лишнего жира! фото!»
- я взялась за себя и похудела на 9 кг за месяц! вес таял на глазах!»
- - 12 кг и 10 см в талии! я расплавила жир и отточила фигурку! фото!»
- я начинаю себе нравиться! решила взяться за себя конкретно! - 8 кг!»
- - 30 кг! это фантастика! теперь выгляжу как модель! ловлю восхищенные взгляды му»
- - 10 кг жира и - 18 см в объемах за 3 недели! решила взяться за себя в отпуске!»
- моя борьба увенчалась успехом! минус 15 см в бедрах! исчезли складочки - влезла»
- минус 16 кг! я уничтожила огромный живот! выгляжу на 10 лет моложе! фото!»
- - 26 см и 25 кг! мое превращение из пухляшки 87 кг в нормальное тело! фото!»
- тело богини без капли жира! я стала красоткой! супер ножки и тонкая талия!»
- - 52 кг и 9 размеров! я больше не мешок жира! похудела и встретила новую любовь!»
- - 30 кг! жир растаял на глазах! минус 20 см в талии! сменила 50 размер на 46-й!»
- моя цель достигнута! благодаря галя.ру я легко потеряла 10 кг! фото до и после!»
- мой вес 50 кг! чудо-фигурка без строгой диеты! я сделала плоский животик и избав»
- минус 5 кг! я освободилась от шлаков и токсинов!»
- однодневная разгрузка: снижение веса! очищение организма!»
- я худею быстро! диета 1200 калорий! вес не вернется!»
- диета - лучший способ стать стройнее за две недели!»
- как сбросить лишние 9 кг! диета испытана на себе!»
- получи красивое тело! мой способ стать стройной!»
- как я убрала 24 см в объемах за месяц! это реально моя история! ушел весь целлюл»
- лишний вес исчезнет быстро! - 5 кг за три недели!»
- настрой обмен веществ! строго соблюдай диету!»
- диета - твой шанс легко похудеть на пять кг за две недели!»
- моя супер диета! сбрасываю лишнее безвозвратно!»
- идеальная диета для стремительного похудения! отвесы каждый день!»
- диета поможет вернуть тонкую талию! минус один кг за день! это реально работает!»
- моя супер талия 55 см! сушка тела! атака на жир: я убрала живот!»
- - 17 кг! нужно выдержать пять недель диеты ради потрясающего результата!»
- самый простой способ сбросить вес! тело худеет за неделю!»
- я потеряла семь кг за два месяца! максимально изменила фигуру!»
- откажись от сладкого ради красивого тела! эффект от диеты впечатляет!»
- избавься от ненавистных килограммов! мой лучший способ похудеть!»
- я превратила тело в идеал! уменьшается талия!»
- - 37 кг! я избавилась от 54 размера! исчезли бока, талия стала тоньше!»
- минус 21 кг! я люблю облегающие платья и восхищенные взгляды мужчин!»
- 14 дней для твоей стройности! результат впечатляющий!»
- сбросила 12 кг за три месяца! моя эффективная диета!»
- спаси себя от лишнего веса! за каждую неделю минус 4 кг!»
- 1500 калорий в день! не спешу худеть! теряю по одному кг каждую неделю!»
- я похудела на 18 кг! вес не вернулся! у меня идеально тонкая талия!»
- интенсивная сушка! - 25 кг! я больше не пышка! у подруг моя фигура вызывает зави»
- я выдержала диету! - 7 кг! мой удивительный результат!»
- я согнала 37 кг к новому году! избавление от жирных боков ради обалденного плать»
- легкая и простая диета! поможет сбросить лишнее после праздников!»
- минус семь кг за две недели! я не ем после шести!»
- эффективный рацион! получи отличный результат за 21 день!»
- сделай тело рельефным! результаты не заставят себя ждать!»
- верни вес в норму! стань легче на пять кг!»
- гречневая каша»
- жареная картошка»
- грибные пельмени»
- куриный салат с черносливом и кунжутом»
- бананово-ореховое печенье с изюмом»
- кролик тушеный с белым вином и розмарином»
- кабачок, запеченный под сыром»
- рецепт супа с фруктами и взбитыми сливками»
- куриная пастрома»
- салат из свеклы и свежих огурцов»
- блины с картофелем»
- яйца по-тайски»
- печенье “золотая нива“»
- рулетики с тунцом и петрушкой»
- куриная грудка с клубничным соусом»
- запеканка из риса с сыром. рецепты для детей от 1 года.»
- утка на праздничный стол»
- салат по - французски»
- салат “интересный“»
- куриные бедрышки пикантные с аджикой»
- гречневые оладьи с клубникой»
- бутерброд-рулет с семгой»
- лимонно-чесночные креветки в су виде»
- салат снежные сугробы из колбасы, сыра и отварного картофеля»
- жареное мороженое с фунчезой»
- форель с овощами»
- салат с языком, яблоком, сыром, орехами и сметаной.»
- фаршированный артишок с мясным рагу»
- датский хот-дог с самодельной булкой»
- запеканка из кабачков без сыра и майонеза»
- цыпленок «вале дож»»
- горбуша с икорным соусом»
- сэндвич с куриным салатом и миндалем»
- салат “коко шанель“»
- закуска из перца с орехами»
- рыбное карпаччо»
- свинина с мандаринами и перцами»
- шашлык из курицы по-царски»
- суп с луком и чесноком»
- запеканка из сыра»
- соус из авокадо»
- гречишные блины (блины на гречневой муке)»
- борщ украинский с мясом»
- бенто-ланч «цып-цып-ленок»»
- салат нисуаз»
- традиционный грузинский салат»
- капуста со стручковой фасолью»»
- пирог с курицей и вафлями»
- глазунья с суджуком и овощами»
- укропный соус»
- рулетики из щуки с ореховым соусом»
- ростбиф из вырезки в апельсиновой глазури»
- омлет с моцареллой»
- пикантная закуска из вешенок»
- кофейный пряник с финиками»
- ты не дорожишь своей репутацией или тебе свойственен высокий самоконтроль?»
- ты - везучий человек или не веришь в удачу?»
- ты не лентяйка или лень мешает тебе в работе?»
- ты сдерживаешь свои эмоциональные проявления или искренне раскрываешься в общении?»
- ты любительница развлекаться или редко позволяешь себе веселье?»
- ты зрелый человек или нескоро станешь старушкой?»
- ты счастлива или недовольна своей жизнью?»
- ты непредсказуема или долго взвешиваешь все “за“ и “против“?»
- у тебя с чувством юмора все в порядке или ты чаще ворчишь, чем смеешься до слез?»
- ты очень конфликтный человек или легко идешь на компромисс?»
- ты так и не повзрослела или детство далеко позади?»
- тебе поможет похудеть занятия в группе или необычная диета?»
- ты с трудом дотягиваешь до зарплаты или умеешь экономить?»
- у тебя отличная память или часто страдаешь забывчивостью?»
- ты можешь работать в любое время суток или твоя работоспособность оптимальна с утра?»
- ты умеешь себя преподнести или считаешь себя неудачницей?»
- ты очень мстительная особа или легко прощаешь обидчика?»
- ты не теряешь оптимизма или видишь мир в черных красках?»
- ты неорганизованный человек или любишь во всем аккуратность и точность?»
- твои отношения закончены лишь “на бумаге“ или завершены окончательно и бесповоротно?»
- ты ищешь сильного зрелого мужчину или сама стремишься к лидерству в отншениях?»
- ты очень наивный человек или трезво относишься ко всему?»
- ты никому не доверяешь или тебя легко убедить в чем-либо?»
- у тебя все в порядке или находишься в состоянии стресса?»
- ты очень женственная или идешь напролом к своей цели?»
- ты - хозяйка своего времени или ничего никогда не планируешь?»
- ты не пускаешь в ход слезы или настоящая плакса?»
- ты больше размышляешь или предпочитаешь быть занятой?»
- тебя сложно назвать скромной или стесняешься отстаивать свои взгляды?»
- ты неправильно распоряжаешься слухами или хорошая подруга?»
|
vip клубы | онлайн +390 |
|
|