МИНУС 11 КГ! ФАНТАСТИКА: Я ОТКАЧАЛА МЕРЗКИЙ ЖИР! СУПЕРФИГУРКА БЕЗ ПЛАСТИКИ! ФОТО!
Решила поделиться своим достижением! Я похудела чуть больше, чем на 10 килограмм примерно за 3 месяца.
Итак, что мне помогло.
Первый месяц я готовила организм к похудению и привыкала к меньшим порциям на «диете» блюдечко. Суть в том, что ешь все как обычно, но из маленькой тарелочки и без добавки.
Желудок уменьшается + стала ходить на работу пешком, а это 30 минут в одну сторону. Далее я перешла на подсчет калорий. Кушала в день до 1300 калорий. Позволяла себе все, но в пределах своего лимита.
Я поняла, что любая диета для меня непременно ведет к срыву, потому что я не ем свой любимый шоколад. Обычно было так: не ем, не ем, не ем, а потом ем! А сейчас я подсчитала, что в одной конфетке содержится примерно 70 калорий, и я съедаю в день 3 конфетки с чаем и худею!
Это фантастика!
Главное отнестись к этому серьезно, купить специальные пищевые весы и считать + взвешивать, способ конечно не для ленивых, но результат стоит того. Подробнее о подсчете калорий полно информации в инете, так что мне повторятся смысла нет.
Сейчас я поддерживаю вес, подсчитала, чтобы не толстеть - примерно стоит мне кушать до 2000 калорий в день, считаю уже на автомате в уме, если чувствую, что лимит превышен закрываю свою варежку до следующего дня.
А если с первого раза варежка не закрывается, вспоминаю свой мерзотный жир, и варежка сама начинает закрываться от ужаса тех воспоминаний!
Надеюсь, что я хоть одну красавицу-умницу смотивировала заняться собой и сбросить лишнее.
У нас все получится! К слову вес уходил постепенно, примерно на 1 кг в неделю. Ни один волос, ноготь, мужчина за время диеты не пострадал, месячные приходят в срок!
Параметры при росте 173 - 67 кг (объемы не измеряла), сейчас - 56 кг (88-65-97). Кость у меня широкая.
Мое фото до и после:
все темы | главная |
-
12.04.15 20:21а где до
-
27.03.15 17:41Знаете, вообще конечно Вы безусловно молодец!
Но мне вы нравились и в изначальном виде....
А сейчас вы прямо очень худенькая..
Я вам какого-то рельефа не хватает...)
Но конечно понимаю что усилия вы приложили достойные.. -
11.02.15 10:18Отличный результат, правильно надо питаться правильно, а на диетах, как правило, срываешься...
-
11.02.15 09:40 (ответ для: KatrinaZayka)Спасибо!)
-
11.02.15 07:22Даже и понять трудно, где “ДО“, а где “ПОСЛЕ“ .Потом, только присмотревшись поняла. Красавица, просто фото-модель на всех фото!!!
-
01.02.15 15:12озвереть просто! вы красотка, молодец!
-
25.01.15 20:42Вы молодец! Пример для подражания!
-
12.01.15 19:26 (ответ для: crismalina)У вас все получится! Главное не срываться!!!!!
-
12.01.15 18:47Шикарный результат!!!! Вы меня вдохновили! Я сейчас начинаю худеть, вы будете для меня напоминанием к чему я иду. Просто уже раз 5 срывалась. Всю жизнь весила 51 кг при росте 168, а сейчас после родов вешу 60! Это жуткое зрелище, уже пол года не могу похудеть, срываюсь(( Мало того что растолстела, так еще и все волосы выпали, а волосы у меня такие же как у вас были, только брюнетка. Может еще из за этого в меня так зацепили) Из самооценки 200% у меня осталось 0%, хочу вернуть свою красоту..(Даже на сайте вновь зарегилась что б вам написать. Надеюсь что этот раз будет успешным, ваш пример будет меня подстегивать. Спасибо вам!
-
11.01.15 18:45 (ответ для: StellaStrig)Просто Фото профессиональное))
-
11.01.15 13:07На первом фото самое ТО и красота и шарм,потом не нравится,моё мнение,Вам не идет.
-
08.12.14 14:36Я не могу понять где ДО =))))))) Первые фото что ли ? Но и там красотка. гдеее
- муж говорит мне: чужие жопы им мнешь! делаю дома массаж. он ревнует, так как клиенты одни мужчины!»
- как завоевать уважение начальника? как вы это делали? какие признаки указывают на то, что он реально уважает и ценит?»
- почему мужчины удивляются, когда женщина говорит, что не хочет замуж?»
- удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились камни в желчном.»
- жила с мужем 7 лет, но ему мало было интима, это привело к разводу. с ребёнком не общается и материально не помогает.»
- вы делаете ногти гелем? вроде хочется, но не могу решиться, не хочу потом их восстанавливать»
- делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или обойдется? врачу опять не понравился снимок.»
- мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей квартире и не предложил помощи»
- назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила, чтобы отменить и мне сказали, что деньги не вернут!»
- к общему образу.»
- на какой вес выгляжу на недавних фото?»
- у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ - другого?»
- как убрать заломы на лбу как на фото? у вас были такие?»
- я реально инопланетянка, меня никто не понимает. я очень боюсь людей, и сверхчувствител мое мировосприятие отличается»
- никогда и ничего не просите! в особенности у тех, кто сильнее вас. сами предложат и сами всё дадут»
- немного моего бомж-стиля! с пластикой, думала, мой стиль немного поменяется, но кого я обманываю?! я такая!»
- какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий? считается, что это все что ниже двойного прожиточного»
- какие бренды из одежды масс маркета вы предпочитаете? вот мои любимые.»
- как вам платье на лето?»
- что делать, если мама постоянно оскорбляет, а у меня после этого очень ужасное самочувствие? добрых слов от нее нет!»
- с парнем познакомились 2 недели назад, но на др не пригласил. сказал, что мало знакомы! это нормально? уже были поцелуи!»
- вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина?»
- кошка толстеет от корма для стерилизованных если он лежит в миске целый день. чем кормить? голодание для них вредно»
- можно ли устроиться на хорошую работу без связей? кто чаще получает повышение? кого чаще берут на хорошие места?»
- когда кто-то заболевает, я всегда им желаю здоровья. ничего не отвечают! это какая-то невоспитанность ?»
- парень прерывает интим и бежит в ванную! при этом раздражается и злится. после сказал что мы можем быть только друзьями»
- если в жизнь девушки не приходит любимый человек, значит в глубине души она этого не хочет, это неискреннее желание?»
- люблю его с 17 лет! поссорились и он начал сидеть на сз! каждый раз извиняется, я не прощаю, потом меня ломает и прощаю!»
- начали с парнем общаться, он долго не отвечает на сообщения, по 3 часа меня морочит! это пикаперские штуки?»
- крупный ли нос на ваш взгляд?»
- стоило ли говорить начальнику, чтобы он не лез в отношения или оставить это мужчине? я промолчала и жалею»
- если смешать тон 9 и 8, получится средний цвет по светлоте тона? хочу дома окрасить волосы.»
- верите в психосоматику болезней? болезнь говорит о человеке как личности, его слабостях?»
- как вы подбираете сумочку к своему наряду и месту? куда какую сумочку вы возьмете?»
- оцените фото! нравится или так себе?»
- сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно ли?»
- сколько раз встречались с мч с сз? как часто ходите на такие встречи?»
- я непутёвая, никем не могу нормально работать! мне сложно и неинтересно. сижу за компьютером и учусь, крыша скоро поедет»
- мне 33, а у меня ни семьи, ни работы, образования нет! раньше работала продавцом, официантом, сейчас и такой работы»
- можно ли измельчить мясо говядины в блендере? не испортится оно?»
- чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся.»
- он хочет переспать и бросить? смотрели фильм, потом обнимались, целовались. он все время говорит, что любит.»
- как быть, если купила недешёвый телефон в кредит, но жалею? я молодая и хочется красивых фото»
- овны мужчины какие они? познакомилась с парнем 33 лет, странный, замечает каждую деталь во мне, что пугает и глаза»
- выбираю себе сумочку! что в тренде и красиво? кроме всяких пинко и гесс.»
- что делать с брюками? скатывается брючная ткань. я уже и брила бритвой, и спецмашинкой, все равно появляются катышки.»
- нормально ли спортивная куртка смотрится с рваным свитером? или под неё только толстовки, футболки?»
- совсем не поддерживает в моих отношениях и вообще глупости несёт. я не хотела общаться. но она через 2 месяца появилась!»
- как часто переписываетесь с парнем? сколько примерно сообщений в день от вас и от него? говорит, нечего рассказывать!»
- в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак? я вот перестала ему выносить мозг.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +530 |