Начало моей истории очень похоже на сотни, тысячи подобных историй: полная с рождения, усиленно вскармливаемая родителями и бабушками, неспортивная... Вот такой я пришла к подростковому возрасту. Лет с 13, слава Богу, начала усиленно расти, а главное - поняла, что мне нужно ограничивать себя, чтобы не разожраться вконец... Школу я окончила с весом 70 кг при росте 176 см. Дальше был университет “со всеми вытекающими“: первый серьезный роман, учеба, пивнушки, бессонные ночи... Я в целом держалась, вес варьировался с 70 до 75, но выглядела я подтянуто и вообще неплохо! Плюс эпизодические походы то в бассейн, то на кружки... В общем, к моменту окончания вуза я была вполне хороша! В 23 года я забеременела. От любимого, хоть и женатого, человека. Сначала были тяжелые времена: те 3 недели, пока он “думал“, дались мне очень тяжело. Слава Богу, любимый сделал выбор в мою пользу, и вскоре мы стали жить вместе. Я была на седьмом небе от счастья! И как ни странно, все это очень плохо сказалось на весе. И правда, что еще надо? Любимый рядом, теплый уютный дом, жду ребеночка, надо “кушать за двоих“... В общем, от начала беременности, диагностированной в 5 недель, до момента приезда в роддом, я поправилась на 27 кг - с 75 до 102 кг. В первые сутки после родов у меня ушло 12 кг, выписывалась я с весом 90. Первые пару месяцев, когда ребенок не спал ночами и приходилось прыгать вокруг него, похудела еще - правда, не знаю на сколько (не было времени взвешиваться, да и весов не было), но все вокруг говорили, что я очень похудела. А вот что произошло потом... я и сама толком не понимаю. По окончании 1,5 лет, пока я была в декрете, мой вес приблизился к роковой отметке - 117 кг. В этом весе я вышла на работу. У моих бывших коллег аж лица вытянулись, когда они меня увидели... Но не так-то просто было решиться худеть! Я проработала полгода (до когда 2005-го), а в феврале 2006-го в результате несчастного случая сломала ногу и осела дома на долгие 1,5 месяца. Именно в тот период в моей жизни появилась “Галя“. (Сразу скажу: я была зарегистрирована под другим ником, просто ряд обстоятельств заставили меня его сменить.) Недели 2 я беспрерывно сидела на сайте, читала, поглощала информацию, читала истории чужих успехов и неудач, смотрела фото... Это настолько меня впечатлило! Я решила сесть на диету - впервые за долгие годы. К делу подключился муж. Как люди сильно разъевшиеся, мы предпочли “Кремлевку“ - все-таки она сытная и не голодная. После 6 недель этой диеты я лишилась 7 кг (муж, кстати, сбросил 10). Это были мои первые МИНУС СЕМЬ, и я праздновала победу! Закончив опыт с “кремлевкой“ (6 недель мне показалось достаточно), я “пересела“ на Английскую диету, основанную на белково-углеводном чередовании. 21 день на этой диете унес у меня еще 6 кг. На этом этапе я уже снова стала ходить на работу, мне сняли гипс, нога срослась... На работе сразу заметили, как я похудела. Я продолжала ограниченно питаться, но результаты замедлились... На сайте мне подсказали, что необходимо ускорять метаболизм, а значит - хоть немного двигаться, заниматься спортом, хотя бы по минимуму... Так начался второй этап, самый замечательный и интересный! Я купила диски с упражнениями: “X-plan“ производства BBC, диски Синди и Кармен Электры. И начала заниматься - после долгих лет “гиподинамии“ (почти полного отсутствия движения). Я расписала программу - и занималась по часу КАЖДЫЙ ДЕНЬ. Учитывая работу и наличие маленького ребенка, это было нелегко, но я очень старалась! Все это дало прекрасные результаты, и к лету 2006-го я весила уже стабильно 94-95 кг. Честное слово, меня было не узнать! И подруги по сайту разделили со мной мои успехи. Они же уговорили меня перейти от “кустарных“ занятий к профессиональному фитнесу в клубе. Так я попала в “Планету Фитнес“, где начала чередовать кардиотренировки и силовые. Но как ни странно, фитнес-клуб особо не изменил ситуации. Честно говоря, 91 кг так и остался моим пределом - больше я уже не худела. Возможно, я просто устала от этой гонки... С конца 2006-го по начала 2008-го мой вес был “волнообразным“, но не превышал 98,5 кг. Вот эти 7,5 кг болтались туда-сюда больше года. Фитнес стал эпизодическим (между двумя абонементами в “Планету“ прошло какое-то время), да и покушать я люблю... Но тем не менее, уж 19 кг я точно сбросила всерьез и надолго! А в марте этого года я снова забеременела! Моей старшей дочке уже 4,5 года, а младшему ребеночку в животике 18 недель. Из спорта я теперь только плаваю и играю в бадминтон, ну и стараюсь побольше гулять. Питание тоже изо всех сил пытаюсь ограничивать только полезными вещами. И что удивительно - несмотря на 5-й уже месяц беременности, я НЕ ПОПРАВИЛАСЬ ПОКА НИ НА 1 КИЛОГРАММ! Наоборот, даже сбросила 3 кг по сравнению с “добеременным“ весом. Мой врач утверждает, что у меня хороший метаболизм, ну и резервов в организме вполне достаточно, чтобы расходовать их, отдавая ребенку все необходимое и при этом сильно не поправляясь! Таким образом, мой ребеночек набирает вес, как бы отнимая его у меня :) Вот такая у меня история! А закончу я ее опять-таки оптимистично, ибо я уже ТВЕРДО РЕШИЛА: когда я рожу второго ребенка - у меня уже не останется ни одного оправдания, и мне придется сбросить остатки лишнего веса! Да, я уже прошла половину пути, но осталось пройти вторую половину! И я уверена, что смогу, потому что знаю, что это такое! Всем желаю огромных успехов в похудении и в жизни! (На фото - мои лучшие результаты. В одной и той же одежде)
автор: Anonymous 5.0 |
начало обсуждений»
-
ты просто молодчина и пример для подражания!!! я тобой восхищаюсь, Анют! Так деражть и у тебя обязательно все получится! А мы с тобой, если что!!
-
Очень рада за Вас!!!!!!!!!!!
Я планирую беременность и тоже с избыточном весом.Но надеюсь не очень поправится. -
Крепкого вам здоровьица!
-
[*48[*373*] 7*]
-
Умница!!! Удачи и здоровья тебе и твоим детям!!! Всё у тебя получится!!!
-
-
.klas
-
-
PROSTO MOLODEC!!! NET SLOV!!! YDA4I TEBE...
-
-
все будет хорошо!
-
Ты красавица! Здоровья тебе и твоему будущему малышу! Думай пока о том, что ждешь ребенка. А после родов собой займешься обязательно. Потому что ты очень хороша и тебе нельзя это терять!
- знакомая в 40 была, как мартышка, а в 70 похорошела! встречали людей, которые в пожилом возрасте выглядят лучше, чем»
- муж говорит мне: чужие жопы им мнешь! делаю дома массаж. он ревнует, так как клиенты одни мужчины!»
- с каким окрашиванием лучше?»
- стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не перевариваю! цепляет, спорит, работа с ней как на иголках!»
- провалила собеседование, ужасно расстроена. у меня высшее образование. я что не смогу заявки эти проверять?»
- как вы ухаживаете за своими глазками? сделала маску из тертого сырого картофеля! как у меня преобразилась кожа!»
- как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира, продукты, отдых - задача мужчины, а на свои хотелки»
- где искать парня? на сайте знакомств все стремные, выкладывают мутные фотки либо селфи снизу, либо где лица не видно!»
- у меня в этом году юбилей. мне исполнится 30 лет в сентябре. праздновать юбилей с размахом или поскромнее?»
- вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. мне за»
- как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете?»
- поехали бы на тайвань, если бы была возможность?»
- рано ли идти за тестом? кололо внизу живота, на следующее утро тянуло. овуляция была примерно 7 дней назад.»
- возраст 30. посоветуйте реально эффективный крем под глаза от первых морщинок. можно еще сыворотку, патчи.»
- помогите похудеть! каждый день начинаю и срываюсь. куча работы, хочется заедать. не хочу раздеваться перед парнем»
- это нормально, когда человек с тобой не общается лет 5-7, а потом пишет как ни в чем не бывало: куда пропала?»
- почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы приобретают медный цвет? решила больше не краситься.»
- каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но территория меньше. какое ей дело?!»
- ему нужно так мало интима? видимся раз в неделю по выходным и при этом даже близости нет! не говорит, что соскучился.»
- что для вас любовь, если бы пришлось её описать одним словом?»
- что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие: серьёзные отношения?»
- на мой день рождения скинулись меньше всех! мне после такого никому теперь не хочется скидываться»
- работаю в магазине, постоянно бью товар! директор сказала при покупателях: кто виноват, что у тебя руки из одного места!»
- как вы оденетесь на ночную прогулку?»
- как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется чего-то нового. я - каждые 1,5 - 2 года.»
- вам нравятся вытянутые колени на штанах?»
- вам нравится внешность этой модели? считаете ее красивой?»
- ноете коллегам или руководству о своих недомоганиях? я до последнего не скажу, а знакомая все жалуется! чтобы пожалели?»
- как познакомиться если много работаю? днем в офисе, вечером удалённо. думала в обед ходить на свидания но никто не»
- реально ли помогают психологи в принятии себя? ни один психолог не сделает большой нос маленьким, три волосины густыми!»
- за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал вчера все на эмоциях и за ночь передумал?»
- девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины?»
- какой лук берете для салата? мой фаворит - белый»
- вы любите плов? вам нравится, чтоб рисинка от рисинки отскакивала, или более влажный? с каким мясом любите?»
- дороже родителей, детей, братьев и сестер никого нет? или все же муж, жена должны стоять на 1 месте?»
- я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я сильно могу поправиться? впервые такой срыв.»
- вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки.»
- как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его начальник специально лезет в наши отношения!»
- сегодня мне муж сказал что у него нет желания никуда ехать, он находится в режиме похудения, если уедет то режим собьется,»
- за что они зарплату получают, за красоту? да и красоты не видать! это она о моей внешности?»
- можно ли взять из детского дома ребенка и вырастить благополучного человека? или гены играют решающую роль?»
- какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и ни с кем не общаться?»
- он уехал, а я жалею, что никогда не говорила, что он для меня важен! он - единственный, с кем мне было комфортно.»
- где лучше пластическая хирургия?»
- кто-то совмещал сразу два антибиотика? что-то мне стрёмно. я вообще антибиотики никогда не пью, а тут сразу два!»
- пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как избавиться от этих отрицательных качеств?»
- как вам имя всемила? слышали такое? какие еще странные имена помните? я вспомнила: клёна, тополина, мумтозмахал.»
- если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это уважительное приглашение? заехать к нему ночью?»
- я очень истеричная и ранимая! когда на меня нападают, меня прямо трясет! бабушка сказала, что я психичка!»
- хочется попробовать удлиненную чёлку, но образы без чёлки нравятся больше. плюс она будет потом долго расти»
- привет всем! продолжаю сбалансировано питаться. сегодня очень захотела на завтрак»
- ура, отвесик с утра небольшой порадовал. потепала гулять с собакой и на работу»
- сегодня тоже отвес, страно, его теоретически быть не должно было вобще. пока что»
- в обед на прогулку. еды с собой брала мало, больше надо двигаться, и погода сегодня»
- по жирам, углеводам и калориям норма, но очень хочется мяса. кусок варёной курицы»
- всем доброго дня! работала одну смену сегодня,плюс репетиция. потом домой,через»
- после 1:49 - десятый день луного цикла:наступил день активного отдыха. силы в организме»
- пока все идет по плану! сегодня в рационе гречка, свекла, яблоки, манго, кефир.»
- пока всё устраивает.не сверх ожиданий, но устраивает. сам мужчина шикарен.ночь.кошка»
- сейчас самое время для того чтобы выпить чашечку кофе. хорошего дня и отличного»
- всем хорошего вечера. завтра только вечером клиентка. пока работы немного, что радует»
- вчера заказала билеты во владивосток на 29 апреля. такси домчит за 3 часа. от адреса»
- вчера с сыном были у ортодонта, часа четыре провели в стоматологической поликлинике.»
- отвесик. вчера вписала немного картошки фри в свое кето и не слетела. но ела в в»
- привет всем! сегодня на работе есть чем заняться. с мужем нам директор подписал»
- со спортом сегодня дружила очень сильно. утром позанималась минут 45, это на беговой»
- на этой неделе никакого спорта не было, просто чисто физически мне не хватало ни»
- всем хорошего вечера. сегодня купила себе что то подобное полисорба решила пропить»
- меня растроили. сегодня они и вес в норме. рыба соленая очевидно»
- пока что без отвеса. надо мне больше двигаться, вчера прошла всего 50 шагов, возила»
- вчера сделала маску для лица покупную от чёрных точек, кстати хорошо помогла, но»
- завтра будет курочка на гриле и беляшики. пока ещё балую своих. пирожки давно не»
- вчера снова выполнила норму шагов и прошла 1050.в обед такая жарюка у нас была,»
- спорт полезен для похудения, если после занятий у вас трясутся руки. растёт вероятность,»
- приготовила соевую спаржу фучжу по-корейски, нереально вкусная получилась, я давно»
- всем доброго утра! вес мой на фоне стреса за несколько дней увеличился до 95 кг.»
- вчера я прошла 150 шагов и вроде даже больше ходила, чем до этого, а вышло по шагам»
- на этой неделе у меня много работы, как и на прошлой, пока что нет возможности тут»
- всем привет.ну наконец-то то завтра выходные, немного отдохну перед ужасной 6-дневкой.погода»
- наконец-то я выздоровела сегодня решила выйти погулять,на шагала 18109 шаговпогода»
- прошла вчера свои 60 шагов. сегодня тоже будет столько-же. норму свою по шагам выполняю.надо»
- не моё: история о пироге сейчас пекла пирог. достала основу из духовки, выложила»
- 7 дней подряд нормально питаюсь - за последний месяц это впервые произошло, личный»
- вчера выходила два раза из дома. за два раза свою норму выходила.на браслете было»
- сегодня с утра ольгу на развивайку, потом на театралку после обеда, потом на танцы.»
- жалко нет злейшего врага и разоблачителя парня в шкуре кинга, андрея и ещё там было 2 персонажа.»
- как быть ? все просто берете нитки степлер и шурупы с шуруповертом сначала ширинку зашиваете»
- промахнулась хотела плюсануть!»
- мы с вами значит так и будем стоматиты венерические лечить»
- в том то и дело что хочу е, не чпокнуть е это верх пытки будет.»
- тухлое яйцо не возможно не заметить»
- да ,к меня не дорогой салон и сама я в нем бываю очень редко ,потому что живу не в том городе»
- у меня щетка круглая, поэтому без вариантова вобще стоматологи рекомендуют горошину»
- задеть? зачем, для чего мне это? по моему это ты с каким то весьма страным, для меня предложением.»
- все зависит от того как вы к этому относитесь. мне, будучи директорм фарм компани ну понимаете,»
- продают популярные шоупумы и сейчас»
- все нормально , без проблем все находится но если вам нравятся анекдоты , то это хорошо !»
- у меня есть знакомая колега, она только вживую и знакомиться. говорит, что имено тот способ,»
- свободные это когда помимо вас человек спит ещё и с другими феями .ю,а вы потом лечите годами»
- блин менструальные трусы это топ. как же они меня спасли в походе. с прокладкой их носила»
- не знаю, надо у матери природы спросить.»
- я смотрю видео врачи эндокринолога гинеколога, она советует продлевать период до менопаузы»
- не о том вы думаете старичье думайте уже об иной жизни а то разит уже трупным запахом от вас»
- ни разу не было просрочек. брали 2 раза машину в кредит и сейчас вторая ипотека. все гасили»
- сколько у вас было отношений до него?»
- в очках особено на жену петросяна похожи. и тотал беж возраст накидывает.это такой хитрый»
- я манипулировала как могла, предложила встретиться. приму что он страно написал, что поможет»
- вам надо не в парнях причину искать, а в себе.»
- смайлик и смайлик. просто бабочка лижет леденец. не боле. это ты видишь в этом пошлость и»
- совсем не разбираюсь в показателях весах, нов ы выглядите очень стройной и акуратной!»
- отдалить климакс невозможно, пейте хоть что, хоть что вам посоветуют, но если пришла пора»
- ну на чай постояно такая реакция, если на голодный желудок. а вот от яиц впервые»
- на ноге. а ты цепочку надевала на голую ногу или на колготы, или под колготы?»
- а зачем это все на галю ? вобще друзей нет ?»
- кирпичный будет скоро ,1918 вроде .представляющий историческую ценость .с пилястрами и лепниной»
- я обожаю лабутены, могу танцевать в них всю ночь»
- он потому и появляется, что вы сами не поставили, и не можете поставить жирную точку во всей»
- а чего так грубо? по моему у вас весене обострение или проблемы с интимными болезнями.тогда»
- это примерно тоже самое, как когда в тц заходишь в какой нибудь отдел и говоришь, что просто»
- нет, не принят и он не любит. вышла ситуация одна. теперь на нервах. я его опять отолкнула»
- изначальные даные хороши, все портит тюнинг»
- конечно. и без стреляния чем-либо.»
- они смешные звуки издают, как будто смеются или это гуси в городе утки не очень на контакт»
- мне не нужен ни стоматолог, ни диетолог тем боле а вам психиатр нужен или поздно уже?»
- тем не мене пока из нас двух лузер в личном вы ,а не я как думаете почему ?»
- при таком жире на животе и боках такой тали быть не может, слишком палевный фотошоп.»
- и не говорите, работает руководителем, интересно, как его воспринимают?»
- уже третья или больше тема про эту семью»
- не стыдно, а физически тяжело если целый день.»
- а если этот вариант отпадает?9что нет»
- неужели так сложно найти мужика? тем боле вы без ребенка, спрос будет выше.»
- я в школе училась плохо, но в 10 клас меня взяли»
- хотеть можно врать уже не хорошо. все проблемы этого ада от повсеместности вранья я точно»
- девушка яркая, но не в моем вкусе.»
- колготки а открытые босоножки ? это не круто»
- а если жена? это считается? или только девушка»
- как ваши ежемесячные взносы в банк по 250»
- да, типичное высказывание женщины с истерическим радикалом. вина на специалистах, а ответственость-»
- нет фоликулов, нет месячных больше. амг у вас какой?»
- и все долгожители 90-10 лет, никто от анорекси не умер»
- в школе при упк выучилась на швею и секретаря-машин»
- жто понятен .но в сравнение с другими городами бросается сильно в глаза»
- зачем писать постороней женщине?»
- в прошлой компани да. поэтому она в прошлом»
- у дочки так и не было ни одной куклы, её больше зверюшки интересовали. а сама хочу себе как»
- а на что вам милион если не секрет?»
- просто не ваш человек так бывает это нормально. ищите свое. не тратьте время и силы на него.насчёт»
- но это не точно, да? задело? мните себя выдающимся психологом? еще поди и умной себя считаете»
- потому что это утки у них так устроено сели и через пол часа уже пусто»
- а, ну это святое! флаг им в руки и реальной радости и счастья хотя, кого я назвал этим давно»
- здорово на улице тепло и солнечно, не то, что у нас - ливни»
- я не училась, после 1 класа сразу в вуз пошла. но знаю тех, кто отучился. в нашем пту готовили»
- иво вобще как факунду не воспринимала. а вот бальтазар - другое дело. он был моим крашем.дополнен»
- терпеть трущиеся трусы в заднице и натертые телеса только ради того, что уже купили? выбросьте»
- зачем? чтоб дефицит был? это вредно. я наоборот все ем кроме полуфабрикатов»
- да всех практически. но я тогда по конкурсу перешла в лицей, - первый в городе, при универе»
- а от ровесниц заботы и ласки нет? градус отношений зависит от людей, а не от их возраста.»
- почему под никто вы понимаете себя и ещё пару человек со сложностями восприятия читаемого?»
- да на этот раз я не случайно угадал потому что я их и вокруг себя вижу они очень часто помечены»
- второй, хотя хз кто это. патлатый никогда не нравился»
- а как вы вобще в одной кровати с ним оказались? домой к нему пришли? так понятное дело, что»
- хоум видео? ты серьезно? да ты совсем не разбираешься в людях, а еще экономист, и хочешь стать»
- я в магазине мерила и мне уже на уровне примерки лабутены были не комфортны. не купила люблю»
- спасибо за правильную трактовку вопроса.»
- в суботу буду готовить костюмы, скоре всего это займет полдня точно. в воскресенье генеральная»
- обычный свитер . с чем хочешь : брюки, юбка , джинсы . эти свитера были в моде лет 8 тому»
- на второй день никаких снимков не делала , мне никто об этом и не сказал, как и горе врачиха»
- к счастью, нет. дважды разведеных женщин с четырьмя детьми видно сразу по такому внешнему»
- не сразу обратил внимание на твою новую аватарку. ну, злые все тут. кое-кто даже унизительно»
- если канал прочищен и запломбирован правильно это покажет снимок, то боль при надкусывани»
- ну вот низкий вес вызывает проблемы со щитовидкой короче что-то где-то неправильно. нужно»
- проанализироват свои недостатки внешности реально, сменить прическу, мейк, возможно стиль»
- кстати за эти полгода я скинула вес еще, вот это действительно из-за щитовидки.»
- мне бы быть как вы. вы такая красивая!»
- вам надо подвести вашего друга к принятию серьезного и важного для себя и для вас обоих решения.»
- период наступления климакса передаётся по наследству, когда было у вашей мамы, тогда и у вас,»
- да, смахивает на пикапера. трындеть не мешки ворочать. вы не слушайте, что он говорит, смотрите,»
- мы сами то поняли что написали вам желаю ходить за услугами только к тем кто их не в состояни»
- а через неделю узнаете наглость это или утеряный мобильник за пол дня выводы делают только»
- ну если он опять появится,то скажу и ему»
- я не хотела, оно само он такое а я королева. автор, взрослейте. берите ответственость за свои»
- а вы подумайте почему.смешной вопрос.особено если с кем-то летишь»
- давайте начнем с вашего мнения.»
- бандажные платья хорошо делают фигуру, берите, чего боятся, всю жизнь бояться будете животик»
- -20 кг: мое чудесное преображение! уничтожила жир и сдулась как шарик! мое фото!»
- - 7 кг! фантастика! мое пузо превратилось в красивый животик! растяжек нет! фото»
- я получила красоту и сексуальность вместо целлюлита! - 10 кг! уничтожила выпираю»
- - 24 кг! я была 100 кг, а стала 76! толстая домохозяйка стала худышкой! фото!»
- я убрала жир с талии! теряются см, уменьшается размер!»
- - 21 кг! я стала стройной! не стесняюсь ходить на пляже в купальнике! фото!»
- ради отпуска я сбросила 13 кило! пришлось купить новое откровенное бикини! мое ф»
- убрать жир с проблемных зон за 5 дней!»
- как я на гречневой диете сбросила 17 кг - 10 см в талии! я привыкла к новому кра»
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!»
- - 25 кг за полгода! подруги в шоке! готовь фигуру к откровенному бикини! мое фот»
- любовь стала убивать мою фигуру! мужчинам нравится смотреть на стройное тело!»
- мне было неуютно в своем теле! сбросила 15 кг за шесть месяцев! я чувствую себя»
- - 22 кг и 22 см в талии! я была в шоке от своего веса! рассталась с жиром ради т»
- я создала тело богини! красота требует жертв! уничтожила жир с бедер, живота и я»
- я смогла побороть себя! я вижу себя такой, какой хочу быть!»
- -14 кг! фантастика: жир топится! не хочу быть толстой! фото!»
- я тебя стыжусь! слова бывшего мужа не забыла!»
- - 23 кг! мое чудесное избавление от жира! я больше не толстуха! уничтожила бесфо»
- я не смирилась! боролась изо всех сил - минус 32 кг! обрела красивое тело! мое ф»
- мой мужчина будет восхищаться моей фигурой! у меня есть сила воли!»
- супер фигура к пляжу! я объявила войну лишнему весу! - 8 кг за месяц!»
- я знаю, что смогу добиться цели! "галя“ мне помогает, я смотрю, как худеют други»
- за год я похудела на 18 кг! с 73 до 55! измена мужа - моя мотивация похудеть! мо»
- лишний вес после беременности и родов можно победить! всё в наших руках!»
- шок! -12 кг и 75 см со всего тела! мне не стыдно раздеться на пляже! муж в восто»
- я уменьшила свою броню из жира! избавилась от жутких комплексов и обидных обзыва»
- вылепила тело богини! 90х60х90! осиная талия и плоский животик! у подруг отвисла»
- хотелось перед своим молодым человеком выглядеть лучше! быть самой-самой!»
- невозможное - возможно! - 25 кг! теперь можно смело поехать на море! мечта о пло»
- - 10 кг жира и - 18 см в объемах за 3 недели! решила взяться за себя в отпуске!»
- ошеломительный успех! всего 1000 калорий в день и я похудела на 8 кг за два меся»
- как я похудела на 22 килограмма! достичь своего идеала просто! я перестала мучит»
- мой реальный опыт! минус 11 кг! я взяла себя в руки: похудела и победила депресс»
- - 14 кг! мой подарок к новому году - платье 36 размера! фото!»
- - 45 кг! мое секси тело! похудела с 56 размера до 48! диета убрала бока!»
- диета дарит реальные результаты! я сбросила шесть кг за три недели!»
- моя борьба за тонкую талию! минус 17 кг! потрясающая стройная фигура!»
- гороскоп на 2020 год: овен»
- килограммы ушли и не вернулись! я сбросила вес без мучений!»
- - 35 кг! я стала конфеткой! подтянутые ягодицы и кубики пресса вместо жира!»
- - 5 кг! только строгое соблюдение диеты подарит результат!»
- я худею только ради себя! мне нравится быть стройной!»
- диета поможет уничтожить комплексы! 100% результат!»
- я худела к лету! - 31 кг! выбросила всю старую одежду 54 размера!»
- гороскоп на 2020 год: козерог»
- возвращаем красоту и молодость! пора строить новое тело!»
- я добилась потрясающего результата! диета 1200 калорий! просто и эффективно!»
- - пять кг всего за одну неделю! разгрузочный день!»
- я попыталась похудеть и у меня получилось сбросить 7 кг!»
- диета помогает мне держать вес под контролем! появился рельеф!»
- я добилась своей цели! мой путь к красивой фигуре!»
- как вернуть потерянные формы! я похудела и настроила обмен веществ!»
- долой жировые складки! минус 40 кг! я кардинально изменила фигуру!»
- возвращаем стройные формы! всего один месяц на диете!»
- моя мотивация - красивое тело! эффективное похудение!»
- диета спасла меня от ожирения! - 27 кг! успей похудеть к новому году!»
- как избавить фигуру от лишних складок! эффективное очищение!»
- минус пять кг! моя фигура стала подтянутой!»
- минус 5 кг! диета всегда мне помогает избавиться от лишнего!»
- мой способ стать стройнее за одну неделю! диета подтянет тело!»
- я реально худею! получила стабильный результат!»
- как эффективно потерять 5 кг! быстрое похудение!»
- гороскоп на 2020 год: стрелец»
- я в восторге от результата! мое тело стало стройным!»
- вес уходит быстро! боремся с соблазнами ради идеальных форм!»
- - 8 кг за два месяца! шанс избавиться от лишних кило!»
- - 25 кг! фантастика: от большого живота к прессу! я стала на два размера меньше!»
- гороскоп на 2020 год! деньги, бизнес, семья, любовь! узнай что тебя ждет!»
- диету соблюдать легко! получи за неделю потрясающий результат!»
- тушеная морковь с маринованным луком»
- карамельно-банановый татен»
- коктейль «красная ягода»»
- драники “любимчики“»
- салат июльский из огурца, помидора и болгарского перца. украсить зеленью и терты»
- огурцы соленые с горчицей»
- паста с мидиями и соусом»
- салат «колслоу»»
- тыквенные маффины с сырным кремом»
- овощной соус “ароматное лето“»
- слойки с творогом и сыром»
- салака жареная с томатной пастой. подавать в горячем виде!»
- воздушный лимонный десерт»
- овощной салат с авокадо и брынзой»
- закуска из огурцов, творога и брынзы»
- суп со шпротами»
- помидоры маринованные по-провански»
- салат с хурмой, хамоном и голубым сыром завтрак гурмана»
- творожные пряники»
- абрикосовый торт»
- сырные пышки»
- веррин с тунцом и креветками»
- шакшука»
- форель с соусом из сладкого перца»
- пельмени с картошкой, творогом и луком»
- коктейль “силач“»
- кофе с какао»
- пирожки-треугольнички из слоеного теста с картошкой»
- закуска “пикантный чернослив“»
- запеканка капустная с сыром. подавать со сметаной.»
- ракушки фаршированные»
- капуста маринованная домашняя»
- винегрет с фасолью и грибами»
- салат а-ля оливье»
- торт зефир»
- лимонно-кофейный торт «почемучка любовь»»
- бутерброды по-датски»
- чай пряный»
- салат на праздничный стол»
- грибная закуска»
- пшенная каша с фруктами»
- десерт из хурмы»
- шашлычки из белых грибов и курицы»
- баклава «батуми»»
- теплый салат из помидоров с сыром»
- творожное суфле»
- салат стройности я самая обаятельная и очаровательная из свеклы, апельсина и ябл»
- сушки с мясом»
- закуска "острова"»
- шоколадная колбаска»
- картофельный суп с фрикадельками»
- салат из курицы с сухариками»
- "наполеон " со шпинатом, листьями черемши и капустой»
- рыба хе»
- печенка, запеченная с томатами и травами»
- тебе все легко удается в работе или постоянно перегружаешь себя?»
- ты знаешь о своих сильных сторонах или любишь оставаться в тени?»
- ты умеешь слышать партнера? проявляешь любовь и заботу?»
- ты привыкла не выделяться из толпы или стремишься быть идеальной?»
- ты счастливый человек? тебе по плечу любые трудности?»
- ты сумеешь сбросить лишние килограммы или нет силы воли выдержать диету?»
- ты на свое здоровье не обращаешь внимание или контролируешь свое состояние?»
- ты злишься по пустякам или отличаешься уравновешенностью и спокойствием?»
- вы очень самостоятельны или очень привязаны к любимому человеку?»
- тебе нужен непринужденный и остроумный мужчина или супермен?»
- ты очень романтичная или в твоей жизни нет места грезам?»
- ты любишь жизнь или не хватает часто оптимизма?»
- ты себе нравишься несмотря на обвисшие бока или стремишься к идеальной фигуре?»
- редко остаешься дома вечером? постоянно приглашают не вечеринки?»
- из тебя не вытянуть и слова или с тобой приятно общаться?»
- лень — спутница вашей жизни или вы легки на подъём?»
- ты держишь дистанцию со своим мужчиной или готова разделить с ним все беды и радости?»
- ты прохладно относишься к шоппингу или не представляешь свою жизнь без него?»
- тебя одолела осенняя хандра или неплохо адаптируешься к осеннему сезону?»
- ваши отношения носят здоровый характер или ты зависишь от партнера?»
- ты не привыкла прикладывать особо усилий для достижения цели или ты человек дела?»
- ты хорошо знаешь своего супруга или стоит проявлять к нему больше интереса?»
- ты придерживается всех правил дорожного движения или твоя жизнь — сплошная гонка?»
- у твоего ребенка буйное воображение или он реально смотрит на вещи?»
- какой подарок под елочкой порадует твоего ребенка: скейт, красивая кукла, конструктор»
- у тебя нет креативного мышления или умеешь находить новые оригинальные идеи?»
- тебе сложно убедить людей в своей правоте или уговоришь любого?»
- ты быстро сходишься с людьми или озабочена, что нет настоящих друзей?»
- тебе лучше не торопиться с замужеством или ты готова к браку?»
- ты не доверяешь своей интуиции или всецело полагаешься на нее?»
|
vip клубы | онлайн +550 |
|
|