Начну с того, что мне 31, у меня двое сыновей - старшему почти 10 лет, а младшему чуть больше года. И я всю жизнь так или иначе борюсь с лишним весом, то с 3-мя, то с 5-ю килограммами, поэтому в этом деле я уже спец! Но последнее похудение заставило меня задуматься над тем, что пора уже остановиться и постараться держать себя в одном весе и форме! Началось с того, что я за время второй беременности набрала аж 20 кг и пошла рожать с весом 87-88 кг! Живот опустился рано и после родов несколько месяцев просто не хотел уходить, даже с помощью бандажа. Из роддома я вышла с весом 78, но потом за несколько месяцев грудного кормления, я постепенно набрала до 81! Аллергии у ребенка не было ни на что, и я с успехом ела все и в основном долгими осенними вечерами, потому что днем попросту было некогда! Это был предел! Я не фотографировалась со своим ребенком, мне было неприятно смотреть на себя в зеркало, я не могла купить себе ничего из того, что хотела - не было размеров, я начала называть себя коровушкой и чувствовать себя таковой. Кроме того, одни “подруги“ подкалывали, называя меня беременной, другие считали, что я и так отлично выгляжу и быть стройной после вторых родов получается у единиц. Помог взять себя в руки предстоящий праздник - 10 лет свадьбы - на котором я хотела быть в белом свадебном платье! За месяц я сбросила 4 кг и подтянулась - нужно было подготовить танец, слайдшоу, конкурсы, не было времени есть по вечерам. Праздник прошел очень успешно, я была красивой, но стройной меня назвать было нельзя. Потом успешно вернулся 1 кг и нужно было думать, как избавляться от остальных. При грудном кормлении я не могла сесть на диету, и времени и сил на спорт не оставалось! Нужно было заботиться о младшем ребенке и делать уроки со старшим, бабушки с нами не живут и не помогают, наоборот даже требуют помощи от нас, муж работает очень много и может заменить меня только поздними вечерами. Поэтому я решила тише едешь - дальше будешь и ограничила питание сначала до 2000, а потом до 1800 ккал, основным правилом стало не есть после 19-20.00 и ежедневно заниматься 10 минут зарядкой и 15 минут на велотренажере. Худелось, конечно, медленно, но к годику своего младшего сына я уже весила 72 кг, а к поездке на море добавила немного больше спорта и похудела до 69 кг! Талия-живот похудели на 11 см, бедра-попа на 8. А всего я сбросила 75 см! Вот тогда, на море, я поняла, что наконец хорошо выгляжу, что мне не стыдно раздеться на пляже и что приятно смотреть на себя в зеркало. И муж, который никогда не делал мне замечаний, не говорил, что я толстая, но всячески поддерживал морально и старался покупать больше полезной еды, стал смотреть на меня с большим восхищением и гордостью! И конечно же не пропускал мимо... Как же это приятно! Сейчас я продолжаю еще грудное кормление и мечтаю похудеть еще на 5-7 кг до своего идеального веса и талии в 65 см, но главное - стремлюсь подкачать пресс и иметь подтянутое стройное тело. Так что теперь делаю ставку на спорт, на который уже появилось время! Как будут результаты - обязательно ими поделюсь! Мое фото до и после:
автор: VL@D@ 5.0 |
начало обсуждений»
-
Молодец
-
Очень красивая!
-
Отличный результат
-
Какая вы стали красавица!
-
Очень круто!!! Вы молодец
-
Очень здорово выглядите, года на 23/24 на фото. Вы молодец!
-
зачем лицо фотошопите?
мне нравитесь и так и так. -
Удивительно, я как про себя читаю! Скоро 10 лет свадьбы, взялась за себя. Теперь у меня есть пример для подражания
-
Вы большая молодец и конечно же пример для подражания не только для мам, но и для всех, кто решился сбросить с себя “скафандр“!!!
-
молодец. красотка мама
-
очень красивая мамочка)
-
- тут случайно нет таких, кто делал абдоминопластик живота?»
- встречаемся с парнем месяц. он хотел сделать видео звонок матери и показать меня, но так и не сделал»
- что вчера вкусного ели за праздничным столом? я как всегда свои осетинские пироги ела любимые.»
- кто оплачивает макияж и платье подруги невесты? я сказала об этом жениху, а он говорит, что не обязан за нее платить!»
- скучаете по старым подругам, с которыми общение прекратилось? вернули бы общение, или для вас прошлое в прошлом тонет?»
- почему кто-то притягивает людей, а кто-то нет? те, к кому тянутся, всегда хороши не только нутром, но и внешностью!»
- нравится ли вам внешность? симпатичная на ваш взгляд?»
- вы считаете себя ухоженной? чего не хватает? будете это как-то исправлять или принимаете всё, как есть?»
- готовите ленивые вареники? с чем? и как их готовить? пробовали вообще их?»
- любите ли вы куриные сердечки? сколько по времени готовите? со сметаной будет вкусно? или с чем обычно их едите?»
- пока перебегала дорогу, ей из машины крикнули, что у нее что-то упало. спросила что, а те придурки крикнули, что настроение!»
- почему у симпатичных ухоженных женщин мало лайков? а у неухоженных с деревенскими лицами, кучей морщин полно этих лайков»
- вышли бы вы замуж за такого парня? родили бы от него?»
- как определить ранний климакс? был ли у вас или знакомых? как это может проявляться и можно ли это отсрочить?»
- действительно очень молодая морда? косметолог не поверила, узнав мой возраст! сказала, что дала бы минус 7 лет.»
- не переборщила ли я с объемом губ? у меня немного стоит, но все равно кажется, что чересчур.»
- как вам макияж?»
- женщина не может вставать с постели из-за большого веса! я боюсь стать такой же толстой, а вы боитесь?»
- вы бы обиделись на знакомую? она не позвала на празднование! увидела в соцсети, что пошла в ресторан с подругами.»
- является ли для вас скучной жизнь - работа-дом-быт? от выходных до выходных. без хобби, увлечений, спорта, путешествий.»
- мне с ним хорошо, люблю, а потом снова хочу уйти и так по кругу. боюсь, что лучше никогда не встречу.»
- у парня волосы на спине. планируем детей. как это отразится на ребенке?»
- стоит ли отправлять букет подруге? она позвала меня к себе, я ей чуть подарков не купила, а она отменила встречу!»
- почему женщины друг друга ненавидят? многие пытаются это отрицать, но факт остаётся фактом!»
- у вас есть сегодня сбой с телефонами xiaomi?»
- у кого кровать с подъёмным механизмом? насколько она практична в эксплуатации?»
- фрортальная камера 13 мг это мало?»
- съездила сегодня на рентген. опять будут оперировать! нагрузки на ногу не было, рекомендации соблюдала. у кого было»
- сказал что слишком сильно балует меня! как воспринимать эту фразу? заботится обо мне, делает подарки. стоит обижаться?»
- возненавидели бы голубков? если бы ваш муж ушел к другой, это предательство? разрешили бы детям общаться с отцом?»
- брак - это не причина, чтобы я забыл о других женщинах! так ли это?»
- когда работаешь на работе попроще - внимания мужчин больше? мужчинам кажется, что девушка проще и с ней будет проще?»
- 5 месяцев были вместе, но перешел на другую работу и сильно поменялся! запланировали провести время вместе, но не написал»
- у вас бывают дни, когда в ванной отмокаете, или только душ принимаете? сколько раз в месяц валяетесь в ванной?»
- какая из этих фамилий лучше? какая из них нравится? какие ассоциации с каждой? ударения расставила.»
- подарила деньги, чтобы сами купили малышу действительно нужное, так подруга возмутилась и не поблагодарила!»
- что у вас сегодня на обед?»
- почему женщин так часто называют и что это значит?»
- приехали к его родителям и он начал кричать, выяснять со мной отношения! через 10 минут завез меня домой.»
- заболела в 37 недель беременности. знакомые пугают преждевременным родами и что будут проблемы у ребёнка!»
- как вам такая кожаная сумочка? нравится или нет?»
- у кого самая легкая работа? здесь есть такие у кого работа очень легкая?»
- разве можно выкладывать фото пациентов без их разрешения? фото с операций, где женщины враскоряку»
- вот когда вы похудели, на вас стали обращать внимание мужчины, которые раньше не обращали?»
- как смотивировать себя на похудение? первый раз я худела, скинула 15 кг! сейчас не могу заставить себя есть меньше.»
- хочет отомстить своей одной недоброжелатель которая ее ненавидит, она всегда злорадствовала!»
- написал мужчина с целью дружить. говорю, что мне друзья не нужны. он сказал: ок, понял. и через время опять пишет!»
- как думаете, почему люди постоянно кхекают? издают звуки: кхе-кхе. болезнь горла? просто привычка?»
- может ли мужчина не отвечать на инициативу женщины потому что что она недостаточно красива для него и не в его вкусе?»
- у меня крупные кудри. кто делал кератиновое выпрямление? есть ли риск, что завитки не будут потом такими, как сейчас?»
- мой сон:оценка сна: 9обще время сна: 07:31глубокий сон: 03:26лёгкий сон: 04:05вчера»
- всех поздравляю с пятницей и с наступающими выходными! желаю хорошо провести суботу»
- для женщины примерить и не купить, это как для мужчины налить и не выпить.»
- всем желаю спокойной ночи!завтра уже четвёртый день масленицы, снова напеку блинов,»
- сегодня зарядила фитнес браслет, заряда хватает ровно на 2 недели.сон почти 8 часов»
- как только погода наладиться, надо будет установить тепличку, чтобы туда уже высаживать»
- доброе утро всем! вот и наступила масленичная неделя, мне всегда в детстве нравилась»
- пошла я быстренько готовить, потом собираться, скоро в поликлинику мелкую, а потом»
- завтра у меня тренировка на шесть часов. постараюсь дневы заполнить утром, потому»
- вот и вторник! вчера напекла блинов гору своим, сегодня думаю стопочка эта уже закончится»
- вчера прошла примерно 60 шагов. сегодня примерно будет так-же или немного больше.всем»
- повреждения кожи от излучения солнечного или компьютерного доказаны, изучены и нам»
- всем доброго утра!у меня оно не очень доброе. с самой ночи накрутила себе ,что до»
- пятница, ура! всем хороших выходных и отличного настроения!»
- тренировки сегодня не было, иду завтра. на этой неделе по тренировкам совсем не»
- доброе утро , девочки.все норм. вот и пятница!наконец то.пока планов никаких.что»
- великий пост 1/48.сегодня у меня меню расписано и выглядит вот так:завтрак: каша»
- с возрастом уменьшается уровень дофамина, модулирующего работу базальных ядер подкорковых»
- сегодня вышла на работу уже. лучше б и не уходила. и это всего неделя. полный завал.»
- уже с утра как с шилом я. приготовила обед маме и потушила индейку. собрала свою»
- наша погода на месяц вперёд. вроде как с понедельника начнёт немного теплеть. межсезонье»
- 2 вчера приходил сыночка, принес маме цветы, и подвеску золотую виде буквы а альбина»
- вчера очень вовремя легла, и очень правильно сделала, я выспалась, не слышала ночью»
- привет всем! сегодня работы не очень много, но дела все же есть. но нам с мужем»
- с масленицей! встречай весну с хорошим настроением, радуйся каждому новому дню,»
- отрегулируйте режим сна. плохое качество сна, его дефицит и несистематичность все»
- доброго дня всем! отличного и позитивного настроения на целый день! а настроение»
- целый день ничего хорошего и полезного не сделала, я отдыхала и смотрела фильмы,»
- приветик. с понедельником нас. все отпуск закончился сегодня выхожу на работу. отличного»
- 2 ненаходила вчера вобще ничего, да и сегодня будет также, честно так хорошо в своем»
- вкусно поедим и гулять не захочется, но надо - сегодня редкий день, когда мы полностью»
- у меня сегодня в рационе блины с малосольным лососем. это было на завтра и это будет»
- привет всем! спала сегодня снова хорошо и снова хотелось бы чуть больше вобще заметила,»
- в 13:30 обед - салат греческий с брынзой, каша гречневая с маслом.пора закупаться»
- мой сон:оценка сна: 95время общего сна: 07:07время глубокого сна: 02:3время лёгкого»
- .батька с нами, а мы с ними!.а вот вы там.подстилки.д джо.и ничего вам не светит!. если за»
- он меня задолбал уже. такая зараза противная.»
- так это и есть гето. там живут те, кому не по карману жилье в питере, льготники, которые получали»
- да скиньте уже его девушке вашу переписку, заблокируйте обоих и ищите нового»
- кстати, да, о недоношености действительно речь уже не идет.»
- если вы предъявляли ему много требований, то он имел право сказать это. если просто так, как»
- я называю это энергетикой. кто-то называет это иначе.»
- а то что в 27 лет вы никому не нужны он вам не говорит ?вот чудак человек»
- а мы дедом морозом пугаем. ну как пугаем - говорим, что дед мороз смотрит, как детки себя»
- смотря какая девушка ,если какая то шамотра неблагополучная ,то да»
- вы у него не в приоритете,а так-запасной аэродром,на всякий случай.»
- я живу в другой стране, и у нас все убирают за собаками, иначе штраф. я не понимаю, почему»
- у моих родителей тоже в одно время пауки появились. у меня с этими пауками вобще трэш был.»
- если только придавить дверью, будет отек с волками жить - по-волчьи выть.»
- ответ на этот вопрос найдется в анимэпеснь ночных сов»
- с годами люди не молодеют.стресы экология, недосыпы, заботы, разочарования»
- купили после того, как от вас сбежали?»
- тоже работаю на предприяти, у нас рабочих больше уважают, чем офисный планктон»
- да, у меня есть свое мнение, свобода выбора, свобода мысли.но это не равно быть свободным»
- это понятно, только и аренда выросла так, что мамадарагая, на фоне как раз повышения ставок»
- ну надо понимать зачем вам это. ведь сдаться и провалить экзамен, а потом и сесию не сложно.»
- земля планета насекомых. они динозавров пережили вместе с падением метеорита.а не то, что»
- на будуще,не говорите ни чего знакомым советуйтесь с вашим гинекологом по этому поводу.»
- вы же тут про свадьбу на неделе говорили кризис жанра»
- может у вас есть тайный поклоник»
- у меня некоторые случайно от одежды травмировались. одна не наросла.а другая разрастается.см»
- очень мало кто так закрывает. а учитывая цены сейчас - точно за 5-7 лет нереально для большинства»
- нет, с ним ничего не было, просто дружили и делились сокровеным.»
- нет, не считаю. это личный выбор людей. такой же выбор, как и такие, что кто-то выбирает карьеру»
- это юмор, но вы, судя по всему, не понимаете значения этого слова будьте чуть проще»
- рабочим быть очень тяжело, поэтому не пошла бы.»
- так долго мой хорошо себя вести не потянет.»
- а здесь нормально сексуальности ? можно ещё такое летом носить ?»
- просто чел показал свою сущность. фу . мужчина - обижулька / скандалист это жесть»
- а почему вы не идете к психиатру? он вам выпишет таблетки, назначит терапию. вы же не можете»
- есть другие физические признаки помимо того, что в трусах, зрачки расширены, потные ладони»
- но это же чужой человек вы его мотивы не знаете.стоило так долго обижаться?»
- начал , купил - вы дедушка ?»
- никогда к себе домой мужчин не водила. встречались либо на нейтральной територи, либо у них.»
- прочитала статью и парочку аналогичных к ней. огонь, природу не обманешь все же»
- сочувствую. а вы что ей ответили?»
- у меня такое было, что с появлением мч подруги как-то пропадали, сосредотачивали на отношениях,»
- зачем так грубо отвечать?можно просто тогда ответить, что не расматриваю мужчину с детьми,»
- считается что большую часть нужно животного, растительный плохо усваиваетсянет, не люблю.»
- смотря что требовали и как вели себя относительно этого мужчины, но я бы стала внимательне»
- но на работе ведь есть запреты,и немало!»
- тусуется часто, здесь с друзьями встречается, у нас напротив торговый центр, где вся молодежь»
- лолита мне понравилась. не помню про что защита лужина, может и читала.»
- называется: выложила фотки для комплиментов, но что-то пошло не так»
- просто особых чувств не было ни у не к нему, ни у него к ней.у него был спортивный интерес,»
- эх, грустно всенадо мне походу другую работу искать, чтобы было легче обследоватьсяу меня»
- по-разному. как тут можно обобщать.»
- я не согласна. но многие живут вот такому принципу и им норм. каждый сам творец своей судьбы»
- на этот вопрос уже давно есть ответ - у каждого правда своя.парень думает, что таким грубым»
- ахаха какие мексиканские страсти. тогда понятно чего боится, сегодня сумкой отмутузила, завтра»
- работает без выходных. у не если 2-3 дня в месяц это прям многокопит на отдых. но отдых это»
- мне тоже очень неприятно и больно»
- делать вид, что не слышите его, не видите и вобще это не о вас, а о ком-то другом. отсутствие»
- читала когда-то, типа левая чешется,либо :появится соперница ,или темненький парень скучает,»
- всё чего он боится, чтоб вы не появились в его жизни.»
- какие угрозы?.это реальность.для вас грустная. вы же там добро не помните.придетс .напомнить.»
- да на тр-х разводит, для этого и заливает про семью и детей. чтоб уши развесили и дали побыстре.»
- сладкий котик, потискать бы его»
- сразу нет. повстречаемся какое-то время, узнаем друг друга, тогда да.»
- еще одним дол б о е б о м больше»
- тема конечно кроликовая . но в жизни куча случаев таких ! когда хотят накормить говном типа»
- ну это вы сильно резюмировали»
- я не знаю,просто не очень нравится. искать интерьеры которые нравятся не буду,а зачем»
- мне золушка понравилась, там где принца актёр из игры престолов играл, а мачеху кейт бланшет»
- самое омерзительное, что он ко всей этой истори романтический контекст притягивает. даже упомянутого»
- ну неужели реально вы сами не понимаете ответ на этот вопрос? потому что не всем подержание»
- да откуда ж мы знаем. вобще - мужики довольно прямолинейны, поэтому возможно вы накручиваете.»
- в 2016 году средня зп была 35 т у обычного специалиста после вуза при услови обычного трудового»
- понимаю вас. у меня была мене существеная проблема с ногой, и то я плакала от того, что еле»
- короткие, но не короче лини подбородка, иначе будет удлинять. либо совсем короткие, но тогда»
- если не уверены в положительной реакци - не приставайте.име хоть каплю самоуважения.»
- конечно к флебологу! есть вены уже расширеные, но еще не заметные глазу. их еще можно удалить»
- я просто считаю , что точно не он , который не белый и пушистый может в таком ключе говорить»
- несколько раз в месяц? это что, фактически весь месяц у вас идет кровь получается. конечно»
- попробуйте челку отрастить, потому что вам она не идет. на второй фотке вобще грива»
- в отношениях надо тоже вкладываться. и как раз вполне серьезне чем на этапе начала . тут уже»
- первые два завтрак кофе, второе обед грам 50-70 минус на контейнер»
- сама после онко, понимаю все это»
- ой, ещё из-за мужика бывшего переживать. я бы удалила и заблочила, и всё. зачем пляски с бубном»
- лесенка.это сейчас она трансформировал в шторку и почти никто лесенкой не стрижет, а только»
- боле мене красавица и чудовище. понравился король лев. аладин насмешил, такой бред под конец.»
- это у вас индексация, а в регионах у многих зарплата и осталась на уровне 25-30 тыс. и платеж»
- забыла спросить, свекровь тут каким боком вобще? наша вот живет своей жизнью и к нам никак»
- зачем? зачем вот эти все дурацкие игрища?не хочется чтоб он видел новые фото так удалите его»
- да нет, виноват мужик и его предпочтения.»
- спасибо а вот сегодняшний ужин :»
- я обманываю только в исключительных ситуациях. например, во спасение. а так никогда практически.»
- а можно вопрос в лоб: почему вы упорно на работе за копейки держитесь годами? почему не хотите»
- немецких страхуил? у нас в колективе 5 немок 30-35 лет. страшненькая толко одна, остальные»
- и у многих начинает овал плыть. у многих ровесников вижу и скажу честно- боюсь, но понимаю,»
- у меня тоже как то был друг. начала встречаться с мужем познакомила. так я заметила он и без»
- заране предусмотреть , какая реакция будет у него- невозможно. неважно - акуратные приставания»
- тогда можно быть спокойной. наверное просто газ вышел. терпеть не могу воду без газа»
- капец. изливать душу малознакомому и не очень приятному левому мужику. и чего вы ждали? такта»
- а что за записка? им платят там?»
- - 14 кг! я избавилась от живота-мешка! осиная талия к новому году! мое фото!»
- - 20 кг! моя диета - топка для калорий! я обрела желанные формы и получила новое»
- - 9 кг! теперь мне нравится фигура в зеркале! знакомые в шоке от результата! мое»
- - 13 кг! мне надоело быть толстой! устала видеть в зеркале бегемота! мое фото!»
- - 42 см и 22 кг! история похудения жирного мамонта в 92 кг! фото!»
- - 14 кг! все завидуют моей фигурке! а ножки - просто мечта! избавилась от компле»
- я победила упрямый жир! минус 23 кг за полгода! сменила бесформенную тушку на се»
- меня любимый поднимает одной рукой! история моего похудения! - 32 кг! фото!»
- я была колобком-бочкой с маленькими глазками! сменив 52 размер на 48 и сбросив 1»
- - 18 кг! я уничтожила толстое тело! избавилась от вещей-палаток! фото!»
- я победила свое обжорство: худела три раза по 25 кг! я считаю калории и никогда»
- я похудела на 8 кг за 2 месяца! - 14 см в талии! плоский животик! фото!»
- это победа над жиром! - 21 кг! супер фигура: красивый животик! целлюлита нет! фо»
- - 88 см и 35 кг! я вернула молодость и красоту! доказала всем, что могу преобр»
- шок! -12 кг и 75 см со всего тела! мне не стыдно раздеться на пляже! муж в восто»
- эксперимент удался! я похудела без липосакции - минус 10 см в талии! превратилас»
- похудела на 30 кг! в магазине я выбираю те вещи, которые мне нравятся!»
- жир под запретом! - 14 кг за 12 недель! я стала на 6 размеров меньше! мое фото!»
- - 20 кг! я сбросила жир без таблеток! стать стройной - легко! мое фото до и посл»
- - 29 кг! тело без капли жира! я бросила вызов жиру! уничтожила тушу! мое фото!»
- я убрала жир с талии! теряются см, уменьшается размер!»
- раньше меня все оскорбляли! сбросив 19 кг я поразила своих друзей и знакомых! те»
- я сделала это! похудела на 20 кг и 4 размера! муж очень рад - рядом с ним красив»
- как я похудела на 8,5 кг за месяц! соблюдайте правила!»
- - 75 кг! моя сокрушительная победа над целлюлитом и жирными складками! фото!»
- прекрасная фигура! из тетки в складках я превратилась в стройную девушку! фото!»
- я знаю, что смогу добиться цели! "галя“ мне помогает, я смотрю, как худеют други»
- мне надоело таскать свою тушку! сбросила 16 кг - получила новое тело! начала обн»
- мой опыт похудения: минус 30 кг за 5 месяцев! я себя не узнаю - выгляжу супер! ф»
- был момент, когда я “распустила булки“! но получив толчок, я доказала, что смогу»
- фигурка шик! моя победа над собой! - 15 кг! я супер красотка! фото до и после!»
- хочешь устроить личную жизнь - приведи себя в порядок!»
- -58 кг! я избавилась от глыбы жира! сайт galya.ru подарил мне новую фигуру! мое»
- за полгода я потеряла 18 кг веса! хватит быть жиртрестом! я всем доказала! фото!»
- супер диета! к маю влезешь в любимые джинсы! минус 8 кг!»
- я добилась своей цели! мой путь к красивой фигуре!»
- это лучшая диета! подсчет калорий! - 9 кг за два месяца!»
- как вернуть потерянные формы! я похудела и настроила обмен веществ!»
- диета сделает твое тело! лишний вес обязательно уйдет!»
- мой секрет красивой фигуры - эффективная диета!»
- считаем калории! я худела легко и просто! нацелься на результат!»
- как я сбросила 25 кг за 9 месяцев! создай тело богини к новому году 2019!»
- осиная талия к лету! хватит жиреть! - 25 кг! я уничтожила толстуху!»
- диета для радикального похудения! - 5 кг за одну неделю!»
- вес не возвращается! похудеть не сложно! быстро и эффективно!»
- калории считать не нужно! теряем вес эффективно!»
- гороскоп на 2020 год: козерог»
- советую диету! как похудеть и сохранить идеальную форму!»
- минус 12 кг за два месяца! вес реально уходит!»
- - пять кг за одну неделю! как скинуть надоевшие килограммы!»
- диета поможет тебе стать стройной! не узнаешь себя в зеркале!»
- надоело объедаться! диета без лишних калорий!»
- удивительный результат! диета следит за моей фигурой!»
- уменьшаю объемы! я вернула изящные формы без особых усилий!»
- мой эталон красоты! я добилась своей цели - снизила вес!»
- - 55 кг! я сбросила со 120 до 65! от старых фото шок!»
- я реально худею! получила стабильный результат!»
- мне удалось сбросить пять кг! вес уходит быстро!»
- моя диета! фигура идеальна без строгих запретов!»
- диета строгая и эффективная! коррекция проблемных мест!»
- - 35 кг и 29 см! мне надоело видеть жирное тело! сменила три размера!»
- бой обжорству! захотела похудеть и достигла свою цель!»
- уйду объемы! твои килограммы останутся в прошлом!»
- 1400 калорий! моя лучшая диета! добилась тела мечты!»
- идеальная диета для идеальной фигуры! как быстро согнать вес!»
- - 2 кг за неделю! без мучений и срывов с диеты!»
- теряю все лишнее! диета сжигает жировые складки!»
- считаю калории и не объедаюсь! мой эффективный рацион!»
- сбалансированная диета! легко выдержать! килограммы не вернутся!»
- избавься от веса за две недели! уйдут объемы со всего тела!»
- кекс “петербургский“»
- клубничное мороженое»
- марокканский морковный салат»
- сырники»
- запеченная картофельная лилия с зеленым соусом»
- фасолевые зразы с тыквой и вареным яйцом»
- паштет из обрезков горбуши»
- котлеты мясные с геркулесом»
- салат из буженины с капустой»
- кекс “во время поста“»
- торт “белый лайн“»
- язык в сырном соусе»
- суп из базилика с зеленым горошком»
- шуба “наизнанку“»
- клубничный коктейль с кардамоном»
- свиной карбонад из куриного филе»
- хрен столовый по-домашнему»
- томатный суп с кукурузой и тмином»
- коктейль «тропический закат»»
- чизкейк банановый остров»
- напиток лимонный с розовой водой»
- суп из свежих овощей на летнем бульоне»
- капустные котлеты»
- салат с голубым сыром и беконом»
- песочное печенье»
- суп из кабачков»
- миндальный сбитень»
- фрикадельки с имбирем и тмином»
- фаршированный артишок с мясным рагу»
- торт домашний “карамельный“»
- салат из креветок, сыра и шампиньонов. посыпать сухариками.»
- шоколадное печенье с пряностями»
- мадрасский соус карри»
- кукурузная запеканка»
- запеканка из картофеля и баклажана»
- сырные шарики в томатном соусе»
- салат “светофор“»
- брынза в горшочке»
- закуска хорошее настроение из курицы, грибов и картофеля»
- капуста квашеная в банке. можно добавить свеклу.»
- борщ с запечённой свеклой»
- суп-пюре огуречный»
- чили, фаршированные гранатовым салатом»
- открытый пирог с сыром и грибами»
- пирожное карамельные кофеманчики со сметаной, кофе и молоком»
- рецепт жульена. жульен с курицей и грибами»
- песто-пицца с креветками»
- курица по - берлински»
- яичный флан»
- салат “чита-дрита“»
- простой лаваш дома»
- жареные почки»
- лук, фаршированный грибами»
- салат с креветками и крабовыми палочками»
- запеканка "под чипсой"»
- каковы ваши шансы похудеть?»
- любимый не мыслит жизни без тебя или уже остыл?»
- ты слишком наивна или отлично хитришь?»
- ты очень обидчивый человек? твое настроение часто меняется?»
- одиночество – не твой удел? неплохо разбираешься в людях?»
- ты готова на многое или не умеешь отстаивать свои интересы?»
- ты многосторонняя натура? подойдет любой вид физической активности?»
- тобой сложно манипулировать или многие пользуются твоей доверчивостью?»
- ты тактичный человек или постоянно ищешь повод для споров?»
- ты довольна своей жизнью или есть вещи, которые ты хотела бы изменить?»
- тебе катастрофически не везет в любви или всегда выходишь победителем?»
- ты очень щедрая душа или не найти более жадного человека, чем ты?»
- ты близко принимаешь все к сердцу? страдаешь от сомнений и неудовлетворенности жизнью?»
- ты очень верная или загораешься быстро и так же быстро остываешь?»
- ты приверженица традиций и правил или любишь все новое и необычное?»
- с тобой легко общаться? мужчины мечтают покорить тебя?»
- у тебя завышенная самооценка или ты собой недовольна?»
- рационально планируешь время или не дружишь с ним?»
- ты подвержена любовной зависимости или не растворяешься в ней?»
- ты на грани профессионального выгорания или это просто переутомление?»
- в трудных ситуациях партнер всегда на твоей стороне или на него трудно положиться?»
- ты с удовольствием проводишь время на свиданиях? неудачи тебя не огорчают?»
- ты азартный человек или знаешь, когда нужно остановиться?»
- ты — ведомая? активная роль принадлежит твоему партнеру?»
- ты успешно справишься со всеми сезонными изменениями или есть большая вероятность»
- любимый ценит тебя или ты держишь дистанцию между вами?»
- у тебя нет комплекса жертвы или тобой постоянно манипулируют?»
- ты нерешительная или кидаешься на встречу любой опасности?»
- у тебя тяжелый характер или окружающие легко ли с тобой общаются?»
- ты легкий в общении человек? быстро сходишься с людьми?»
|
vip клубы | онлайн +580 |
|
|