Мне повезло! У меня от природы такая конституция, что сколько бы я ни ела все уходит в канализацию (извините за подробности). При росте 168 я весила 50-51 кг и не в чем себе не отказывала. Но забеременев и родив ребенка я набрала лишние 11 кг. Жила я с этими кг после беременности еще 9 месяцев (пока кормила ребенка грудью), а когда кормить перестала решила что надо с этим что-то делать. Тем более что скоро лето! Вот с чего я начала. Первые 4 дня были подготовительные. Я перестала есть жирное, сладкое и вообще всякое вредное. Затем, когда организм привык получать пищи меньше, чем обычно я села на диету вот такую “минус 1 кг за 1 день“ 7 часов утра- чёрный, горячий чай без сахара 9 часов- варёное яйцо 11 часов- 1 ст. ложка распаренного изюма 13 часов- 150-200 гр. варёного мяса (в идеале- курятина, скотское) 15 часов- 1 стакан томатного сока 17 часов- яйцо 19 часов- яблоки в любом количестве (фрукты) 21 час- 1 стакан кислого молока (в идеале- кефир) Особенности: - По возможности кушать всё без соли - Ни в коем случае не менять продукты, не пропускать приём пищи! - Кушать СТРОГО по часам! - Воды пить сколько влезет, я пила обязательно по стакану воды в промежутках между приёмами пищи. Чай, кофе- водой не считаются. Отсидев на ней 10 дней я сбросила где-то 6,5 кг . Дальше я перешла на кашевую диету 1 день я ела овсянку в любом количестве, сваренную на воде, добавляя в нее немного меда или соевого соуса. Без масла и соли. 2 день все тоже самое но рис (коричневый) 3 день гречка И все сначала. На этой диетке я сидела неделю и сбросила пару кг, но у моей племянницы был день рождения на котором я наелась и напилась и процесс похудения немного затормозился. Вновь взяв себя в руки, я села на диету Протасова. Диета очень хорошая. Всего за 1 неделю мой вес достиг отметки 51,5. То есть осталось 1,5 кг до намеченной цели. Диету я бросила, так как решила, что худею слишком быстро и решила растянуть удовольствие, стала просто ограничивать себя в калориях. Но ограничивать не получалось, и мой вес то опускался до 50,5 то поднимался до 52. Долгожданных 50 все не было и не было. Это продолжалось недели 3. Затем мне это надоело, я взяла себя в руки, сделала один разгрузочный день на молокочае, а затем посидела 2 дня на той диете, с которой начинала“минус 1 кг за 1 день“. И вот наконец-то я достигла желаемого результата. Утром встав на весы я обнаружила долгожданные 50.00. С чем себя и поздравляю и вам желаю того же! А теперь поговорим о спорте. Конечно же приняв решение похудеть я не лежала на диване, я действовала по следующей схеме. Начала с того, что по 20 минут в день 3 раза в неделю делала упражнения на пресс, ягодицы, икры, грудь и т.д Комплекс я придумала сама, но позже купив кассету Синди Кроуфорд обнаружила, что мой комплекс очень схож с ее упражнениями. Затем я постепенно увеличивала время до 1 часа. Таким образом в течение месяца я занималась по 1 часу три раза в неделю. Напомню, что у меня маленький ребенок, мне приходится с ней гулять. Я впервые 10 дней ежедневно проходила по парку с коляской в быстром темпе по10-12 км. Это примерно 3 часа прогулки. Затем темпы прогулок сбавила и стала быстро ходить где-то по часу, а оставшееся время читала книги или играла с ребенком. Потом я купила себе диск “калланетик для начинающих“ И второй месяц занималась уже по этому диску также по часу 3 раза в неделю +1 час прогулки ежедневно. Начала я худеть 15 апреля, а результатов добилась 12 июня. При этом раз 6 я срывалась по крупному, ела много шоколада, пила пиво, объедалась шашлыками и т.д На фото я изображена до беременности, а теперь я опять стала такой стройной!
автор: griana 5.0 |
начало обсуждений»
-
молодец
-
-
Здорово, удержит она этот вес, раз конституция такая. Она бы и так сбросила, но помедленней. Знаю я таких счастливых людей. Хорошая фигурка, надеюсь, что у тебя все будей ОК, рожай сколько хочешь.
-
+5,да хороший результат,молодчинка
-
Молодец!! так держать!!
-
da, eto prosto super. u teba sila woli. tak derzhat'!!!!!!!!!
-
молодчина
-
Умница1Поздравляю!!!!!
-
Согласна что еще надо удержать... как тут девушка написала она два года держала вес, а потом опять поправилась... я и к себе так строго отношусь, не думайте, что к вам только :) Я сама пока полгода только держу вес. Но я верю что у меня это точно навсегда - потому что я не сижу на диетах, а поменяла образ жизни.
тоже что ль статью создать: как я похудела на 20 кг и держу уже полгода Но я лично считаю что мне еще рано.... вот когда лет пять продержу такой же вес, тогда и скажу себе что я действительно молодец :) -
молодчина
-
Просто умничка! РЕСПЕКТ! Я как раз хотела сесть на эту диету! Но с силой воли у меня прям беда!
-
Молодец!!!
И фигура - просто супер!У меня пропорции такие же (разница между талией и бедрами больше 40 см). Многим нравится! Так держать!!!
- что вам неприятнее и больнее: узи или осмотр гинекологом? достаточно ли раз в год, как вы считаете?»
- почему люди хотят только халяву? написал мужик, оплатить доставку 100 р не захотел! книги стали не нужны.»
- вам нравится смешивать парфюмы? смешала все, что лежало на полке, и получился очень классный запах!»
- кто работает на себя? как вы находили клиентов? делали им бесплатно работу? на каком этапе стали брать деньги?»
- стоило ли говорить начальнику, чтобы он не лез в отношения или оставить это мужчине? я промолчала и жалею»
- в жизни бы не легла под него, но сама езжу к нему, он пользуется и я еду обратно! говорит, что я временный вариант.»
- кто переезжал в большой город? как найти работу? если есть квартира и машина, то жить можно, но у меня ничего нет!»
- как вам она со светлыми волосами?»
- бывший сидит на сз, но не удаляет фото со мной! вспоминаю моменты с ним и плачу, а он активно знакомится с другими!»
- мне эти фото очень нравятся. можно их выложить в соцсеть? если нет - то почему? толстая или неприличная?»
- девушка сильно нервничает, плачет. но это разве не является нормальной реакцией на абьюз?»
- что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в презервативе? даже со своим мужчиной.»
- как вам платье?»
- ему нужно так мало интима? видимся раз в неделю по выходным и при этом даже близости нет! не говорит, что соскучился.»
- какая погода в вашем городе? у нас солнечно, +26!»
- 5 месяцев болит ягодица после укола! покраснения и шишки нет. из-за чего так может быть? к какому врачу обратиться?»
- как проверяете мужчин на порядочность? одолжить деньги, заплатить за него? разговор о бывших вскрывает натуру человека?»
- как познакомиться если много работаю? днем в офисе, вечером удалённо. думала в обед ходить на свидания но никто не»
- сколько вы надеетесь прожить? исходя из здоровья и наследственност а сколько хотели бы?»
- положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы, хотят готовить к родам. что будут делать?»
- как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или просто не реагируете?»
- может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо относиться к ребёнку за то, что родители слишком правильные?»
- вы себя считаете ленивым человеком? такие есть в вашем окружении? кто это и в чем проявляется их лень?»
- развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня первым. что это на него нашло?»
- во что вы верите? что у вас сбывалось? сны, приметы?»
- когда самая теплая температура воды в финском заливе?»
- почему камера 50 мг фоткает не столь хорошо и не тянет на 50 пикселей? на моем камера 13 и качество такое же!»
- сколько раз в день заряжаете смартфон?»
- как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете?»
- вам врали мужчины когда-нибудь про свой возраст? мне как-то наврал, что ему 29, я поверила. в итоге оказалось 24.»
- как искоренить колхоз в головах людей? летом едем через всю страну в путешествие. сестра просит, чтобы мы заехали к»
- доигралась, что он холодный стал! то ли он расстался, то ли ждать, когда он вспомнит, что я перестала бегать за ним!»
- как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день.»
- вы зарабатываете больше 73 тыс или меньше? предлагаю составить свою местную статистику.»
- в вашем окружении есть люди, переболевшие краснухой за последние 5 лет?»
- доверяете ли вы советам психологов, которые не смогли построить личную жизнь? мне писал ее муж с целью знакомства!»
- грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же?»
- сколько раз в день в среднем моете руки с мылом? как кожа рук?»
- он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой был и проявится после?»
- решила купить для фитнеса трекер. что бы вы выбрали? выбираю между браслетом и кольцом. часы мне не идут.»
- я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я сильно могу поправиться? впервые такой срыв.»
- нашла фото себя лысой! 2 стрижки, которые мне нравятся больше всего - горшок и под ноль.»
- порвала год назад в аварии любимую куртку! можно ли на такой рукав пришить нашивку, чтобы следов шитья не было заметно?»
- если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм?»
- согласны, что мужчины часто выбирают в жены женщин, похожих на его маму? для них красивая девушка именно как мама!»
- вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому возрасту только с ипотекой рассчитаюсь»
- надоели бородатые мужики. ко мне приходят на стрижку, и каждый второй с бородой. надоело стричь их бороды!»
- может ли не подействовать медикаментозный сон?»
- это глупый вопрос? покупатель спрашивает насчет сумки: она из некурящей квартиры?»
- как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется чего-то нового. я - каждые 1,5 - 2 года.»
- - когда мы поженимся, я разрешу тебе целовать меня там, где ещё никто меня не целовал.-»
- 1 луный деньсамый энергетичный день. день, в который необходимы осторожность и внимательность»
- сон 21:05-5:07=7:54 8 балов вес 105 кг. 7:3вчера сделала 5295 шагов. на завтрак»
- доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в эту среду.»
- привет всем! сегодня вобще не охотой на работу, обратно бы под одеялкоеще эта рабочая»
- у меня сегодня очень ответственый день, и в личном семейные дела и по работе. такое»
- 5 погоду сегодня обещают неплохую, днем аж 6 градусов, если опять работы не подкинут,»
- самая долгая рабочая неделя началась. всем лёгкой недели: чтоб это время пролетело»
- почему-то считается, что белковый рацион вобще не подходит, чтобы разгрузиться.»
- в понедельник мне ехать в командировку, хорошо хоть не одна поеду. на скоростном»
- привет всем! вчера в магазине забрала последню тыкву, большую. ну и хорошо, сейчас»
- 4 нашагала вчера немного, хоть и погуляла походила, да и по делам побегала, но все»
- великий пост 38/48- гречка- помидоры в собственом соку- суп рыбный с овощами и тофу-»
- из-за перемен в погоде накатывает слабость.»
- жизнь в последне время так удивляет, что бровям уже челка мешает.»
- по весу пока что застой, и попыток никаких не предпринимаю чтобы изменить ситуацию.»
- на вечер надо засесть за фильм, хочу обычный наш какой-то советский, типа девчата»
- уф. только присела. с утра поскакала на огород. но помидоры не стала высаживать»
- привет всем! находила вчера вполне нормально, прошла 1 тысяч шагов, вот умница же»
- 1 доброе утро, мои солнышки! сегодня проснулась рано, в 4.29 утра, но спала хорошо,»
- советы по питанию:лучшим питанием дня считаются соки и фрукты. в этот день важно»
- ого,за неделю ушло 2 кг 150 гр. параметры измерю и изменю позже. но джинсы стали»
- каждый день включаю за день, примерно пару раз на 2 -три часика осушитель. в ваной»
- 3 находила вчера, как не страно, 650 шагов, откуда они взялись- не знаю, по кухне»
- сегодня оладушки, цветная капуста, салат из яйца и зелёного лука и, может быть,»
- великий пост 3/48- фунчоза с шампиньонами в овощной заливке морковь, чеснок, томаты»
- 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 7:3, медленый сон 1:24»
- доброе утро дорогие девочки! серединочка рабочей недели.вот-вот и вечер пятницы,»
- прекрасный день! всем хорошего настроения и позитива!»
- какое-то страное ощущение, что голова вот-вот заболит, какие-то намёки на головную»
- вчера так торопилась на работу что ехала на общественом транспорте, сегодня вышло»
- привет всем! погода сегодня будет переменчивая, то солнце, то дождь обещают. сейчас»
- всём доброе утро! ура и наконец-то наступила пятница. сегодня хорошо так выспалась,»
- с утра взвесилась, вес 93,7. записала. это чтобы знать сколько привезу с собой из»
- настоящая ответственость бывает только личной.фазиль искандер»
- запахло провинциальной нищетой может кто то форточку открыть ?»
- да?когда человек уверен в своей привлекательнос ему незачем создавать темы для оценки»
- а если жена? это считается? или только девушка»
- вы тему свою перечитайте. вы в ней прямым текстом спрашиваете есть ли у нас такое.»
- конечно тяжело, это для молодых и здоровых, и ненадолго»
- ну вот и у меня тоже сомнения и не только в глазах. не хочу я так попадать. вся жизнь может»
- естествено ваши подруги никогда ничего не делали с носами .потому что в том социальном слое»
- мне не нужен ни стоматолог, ни диетолог тем боле а вам психиатр нужен или поздно уже?»
- она грязные вонючие прокуреные бороды стрижет, еще е и лапают эти грязные мужланы»
- а от ровесниц заботы и ласки нет? градус отношений зависит от людей, а не от их возраста.»
- твикс люблю. с печенькой и карамелькой.»
- так и вы пользуетесь, раз сама к нему за сексом таскаетесь»
- а как на счет регулярной половой жизни?»
- несерьёзные - без задела на будущесвободные - с возможностью секса на стороне, которую принимают»
- прям чувствуется хороший мастер, хватается за все подряд, за кератин , за окрашивание, за»
- к сожалению вы правы .все так и есть»
- в следующий раз взяли и не поехали никуда, когда то надо браться за голову, лучше поздно,»
- в роси все пополамщики, у вас что мама всю жизнь дома сидела, а папа спонсировал? мне еще»
- ну на счет этого я конечно не задумывался , ибо не интересно было как-то , но скажу что любящий»
- как у вас хорошо у нас в питере все ещё холод и дожди ,даже отопление не отключали ещё»
- связана вашей завистью и недоступностью этого лично для вас .страно что вы не стесняетесь»
- да как-то не задумывалась, что такое можно носить, потом на гое цепочки носили, вот это треш»
- ваши тонкие средние запросто могут на деле быть длиными и густыми, а потом вы сев в кресло»
- я уже не могу больше читать местных врачей . уж проститевам наверное видне, чем результатам»
- хочет посмотреть длину и густоту волос»
- ты-то куда со свиным рылом в калашный ряд? ты не работаешь и не собираешься, насколько я помню.»
- в костюме фото сделано около 6-7 месяцев назад .там мне кажется вес чуть меньше ,только летом»
- ну не три я максимум пару ем в день. а бывает яйца не ем неделями.»
- у вас с головой проблемы похоже»
- может вы отчаялись найти кого-то лучше или на самом деле перестали считать себя достойной»
- без отпуска не оставляли, замещать-замеща дополнительно работать без оплаты-было, но очень»
- промахнулась хотела плюсануть!»
- если канал прочищен и запломбирован правильно это покажет снимок, то боль при надкусывани»
- все просто, я живу так что не приходится сожалеть»
- и что за 5 месяцев? цветы, кино и домино? по моему у него или проблемы в интиме, или он вас»
- и что вы хотите от нас услышать? я так понимаю, что у вас просто настолько мало нормального»
- единственый шанс избавиться от этого чела - отправить его в чс везде. а то, что вы с ним начнете»
- жаль, что нельзя отредактировать»
- ну это конкретно у вас, потому что вы не астенического телосложения, а нормостеническо т.е.»
- ну так и вы на бабло мужика смотрите и чтоб красив был, вам мало душевности.»
- откровено. но с такой фигурой считаю можно.»
- концы кератином? вы с луны упали?»
- ленивый вопрос, мол мне плевать что там у тебя, повеселил меня. на такой вопрос аналогичный»
- климакс у вашей мамы так рано был ?почему разведеная ?вы прям настаиваете ?ору»
- так пту сейчас и нет, это коледжи и техникумы. а то что инженеров обучают на среднем, вобще»
- даже страшно подумать, чем занимается аналист»
- я пила просто транквилизатор разово перед неприятной процедурой колоноскопия»
- вы прям смотрю серьезно влюблены в меня»
- это долго расказывать. сначала надо научить держать в зубах. и отдавать вам. за вкусняшку.»
- нет, это не причина. каков купец, таков и продавец.»
- я с тобою не согласна супруги не должны изменять и тчк!»
- исторически., давайте разберем историческую модель. например лет 10-20-30 назад. замужество»
- не знаю, надо у матери природы спросить.»
- спереди напоминает имплант. а сбоку из под купальника как натур. но думаю все таки это имплант»
- с автором темы не соглашусь. не знаю как в вашей стране, а у нас в стране, если оценить телевизионые»
- ты сама и породила сей неприятный для самой себя опыт. как говорится- за что боролся, на то»
- вы разведеная женщина, ниже кто-то писал. 4 - это не приговор, рожают в таком возрасте. или»
- где-то валяется. насчёт идеальной фигуры так там и смысл платья в том что оно очень тугое»
- мир меняется очень быстро, ещё не известно как мы будем чудить в таком возрасте»
- и что вам посоветовать? просто не едите больше сами, хотя бы так, перетерпите, не сломаетесь,»
- когда мне было 30 лет немного проводила время с парнем 25. провести время было супер, а вот»
- в прошлой компани да. поэтому она в прошлом»
- а что за работа-то? если это завод, то там зачастую полсмены дрыхнут, а если ночной клуб какой-нибуд»
- да, очень повезло с внешностью генетически. ну и без харизмы никак, энергетика очень сильная»
- я бы подумала, что тухлые, если раньше такой реакци не было»
- первая лучше, тк у второй вместо бедер шар жировой»
- у него снижение тестостерона из-за возраста, как в 20 уже не будет никогда. идеальная фигура»
- засуну я придурковатого психолога в игнор»
- губы всё портят.ужас, так бы хорошенькая была»
- фигура позволяет, и платья красивые, но уже не по возрасту и не по статусу.»
- похвально ваше уважение к эле.е стоит нам всем тут беречь.»
- вами руководит ваш член. ни о чувствах женщины, ни о её благе, ни о морали вы не думаете.»
- у нас было разделение на клас гуманитариев и математический, догадайтесь куда пошли все бездельники»
- это не изменить и я просто на этом не зацикливаюсь.»
- это нервная анорексия, есть ещё другие виды»
- хорошо вас ушастый на коменты развел.»
- обычное платье, а плащ симпатичный вам идет»
- она мне не сказала цену за длину, посмотрела мое фото и назвала большую цену, мне никто такую»
- ни цвет, ни фасон, ни длина - все не нравится. несуразное платье.»
- не надо каркать. у меня уже так было, мне надо отрахать свое и на новый цветочек перелетать.»
- мастер устанавливает ту цену, которую считает нужным. значит так он оценивает свои услуги.»
- это то понятно. не понятен интерес 30 летнего мужчины к 50 летней женщине.»
- по мне так страно это обсуждать с первым встречным, я понимаю обсуждать быт с тем, с кем отношения,»
- 3 месяца вы их попьёте, а потом будете лечиться от гормонального сбоя. гормоны не пьют по»
- у вас класная фигура, платья старомодные. этот стиль вам идет, но может подобрать что- то»
- и где же важи женихи одного с вами круга? с которыми вы познакомились на учебе в англи?»
- да, на вышке. закончил коледж и получил менеджмент, а теперь работаю инженером-элект»
- вот да, надо кнопку нажатьа если не нажать, то деньги будут лежать на счёте до даты платежау»
- нафига купаться с болями и кровотечением, непонятно, вы на 2 дня что ли едете на море?»
- а зачем? поздний климакс не лучше ранего. можно его не приближать: не курить, не злоупотреблять»
- у нас в салоне этой фирмой пользуются мастера ,значит все ок»
- святая наивность впредь будьте осторожне. и то ,что мама с детства внушала помните. мужчины»
- совершено обычное платье. непримечательно»
- зачем? чтоб дефицит был? это вредно. я наоборот все ем кроме полуфабрикатов»
- так нигде не принято, это неприлично. но у автора жим жим уже поджимает, вот и кидается»
- и все же. как можно сравнивать, искать различия и тождество, если нет основы в понятиях.»
- а по вашему субъективному у меня длиные и густые ни разу меня не увидев»
- нос подпилила ,грудь сделала -все это она себя не принимает и на фиг такая нестественая мужика»
- есть такие весы х. они показывают процент мышц и жира в теле. интересная штука.»
- всё что меньше 18.5 это дефецит. та такая разбежка я большая по имт обычно. я вот со своими»
- - 26 кг! я разбила жировые клетки! открываю вам свой секрет! мое фото до и после»
- диета - блокатор жира! я похудела на 34 килограмма! мое фото!»
- - 38 кг и - 4 размера! талия была 100 см, стала 78 см! наладились отношени с муж»
- прощайте лишние кг! минус 9 кг и у меня новая фигура! одежда стала висеть - обно»
- я на пути к совершенству: - 17 кг и 11 см в бедрах! поход в магазин больше не пы»
- - 61 кг! моя победа! я освободила свое тело от запасов жира! мое фото!»
- - 33 кг и 32 см в талии! я худела ради мужа! стала самой красивой!фото!»
- я взяла свой вес под контроль! с 80 кг похудела до 50 кг! благодаря galya.ru уни»
- моя успешная борьба с лишним весом! меня часто называли “коровой“! потеря 12 кг»
- -14 кг! фантастика: жир топится! не хочу быть толстой! фото!»
- я уже сбросила килограммы! не собираюсь тормозить! моя цель - минус 10 кг к лету»
- - 32 кг! я уничтожила корову в себе и сменила размер с 54 на 46! узнай мой секре»
- минус 11 кг за два месяца! попрощалась с весом - учусь держать тело в форме! мое»
- растолстела так, что похожа на шкаф! стресс с мужем, придирки, ругань! - 8 кг!»
- - 30 кг! фигурка богини! вместо пуза плоский животик! фото!»
- я похудела на 12 кг! жирок растаял! исчез целлюлит! мое фото!»
- твоя эффектная фигурка к лету! - 17 кг за два месяца! блистай на пляже! покажи в»
- я устала видеть в зеркале жирную корову и слышать: “вашего размера - нет!“ сброс»
- я избавилась от жира! - 15 кг и 11 см в талии! сменила 48 размер на 42-й! мое фо»
- - 40 кг! история моего преображения! я оформила роскошный пузик в стройный живот»
- твоя фигура далека от идеала? завидуй до совершенства!»
- - 22 кг! аквааэробика творит чудеса! прощай целлюлит! я все-таки одену мини-юбку»
- я похудела на 20 кг за три месяца! моя жизнь изменилась, я больше не корова! мое»
- похудеть в 39 лет? легко! минус 15 кг за короткий срок!»
- хотелось перед своим молодым человеком выглядеть лучше! быть самой-самой!»
- - 14 кг! спасибо сайту галя.ру! я в шоке от результата! эффект сногсшибательный!»
- прощайте 30 кг! сбросила лишнее сальцо ради мужчины! хочу весить 55! все в шоке!»
- я похудела с 75 до 54! сайт galya.ru - мой пинок к идеальному телу! фигура важне»
- - 55 кг за год! я избавилась от глыбы жира! сгорел лишний вес! фото!»
- не бойтесь мечтать - мечты сбываются! у меня появилась толпа поклонников, я дово»
- я решила - хватит быть свиньей! - 5 кг и 10 см в объемах! спасибо сайту galya.ru»
- я дала бой своим кг! похудела за два месяца на 10 кг! смогла влезть в свои вещи!»
- - 20 кг! у подружек шок! я супермодель! обладательница идеальных пропорций и соб»
- я сделала талию! моя эффективная диета! проверено на себе - минус 25 кг! произве»
- диета - харакири для жира! - 20 кг без эффекта йо-йо! произведи фурор: пусть все»
- диета - мой реальный шанс кардинально похудеть!»
- я худею легко и быстро! за одну неделю уменьшаю объемы!»
- минус 11 кг! аппетит под контролем! диета проверена на себе!»
- - 10 кг за два месяца! 1200 калорий в день!»
- я помогла своей фигуре стать стройной! освободилась от лишнего!»
- идеальная фигура за месяц! яичная диета - супер! я скинула 5 кг!»
- я избавилась от 8 кг за две недели! диета для стройности!»
- я успешно похудела на этой диете! сброшенный вес не возвращается!»
- - три килограмма за семь дней! очень эффективное похудение!»
- 14 дней к стройности! белковая диета для кардинального похудения!»
- теряем килограммы без вреда для здоровья! - 2 кг за одну неделю!»
- легко выдержишь диету! избавишься от лишних кило!»
- я похудела на 14 кг за два месяца! только строгая диета и спорт!»
- - 10 кг! вес навсегда тебя покинет! килограммы уходят!»
- ты вернешь фигуре стройность! начни худеть и теряй вес каждый день!»
- диета для идеальной фигуры! - 4 кг за семь дней!»
- садись на диету! фигура быстро изменится! освободится от лишнего!»
- потрясающий результат за неделю! выбери правильную диету!»
- - 24 кг! я бросила вызов жиру! заставила свое тело похудеть!»
- худею без растяжек! потеря веса - мой бонус отказа от сладкого!»
- осиная талия к лету! хватит жиреть! - 25 кг! я уничтожила толстуху!»
- я довела похудение до конца! - 7 кг! отказалась от лишних калорий!»
- минус 10 кг! моя грудь стала на размер меньше! превращение из 48 в 46 размер!»
- сушка тела: я похудела на 45 кг и убрала лишний жир! сделала фигуру точеной!»
- диета подарит легкость и изящность! я перестала есть что попало!»
- лучшая диета! - 10 кг без особых усилий! что нужно исключить!»
- худеем медленно, но эффективно! результат того стоит!»
- - 7 кг за 14 дней! моя диета дает прекрасные результаты!»
- держать себя в отличной форме! самый лучший рацион для похудения!»
- за неделю уходит три кг! мое меню на каждый день!»
- я подтянула фигуру! можно похудеть на 5 кг за две недели!»
- - 32 кг! великолепная фигура к пляжу! была толстой коровой, стала газелью!»
- я избавилась от семи кг за две недели! стала красивее и стройнее!»
- результаты не заставят себя ждать! диета эффективная!»
- я похудела со 115 до 60! - 55 кг и 38 см в талии! убрала жировую прослойку!»
- фаршированный картофель»
- пирог с мандаринами»
- говядина тушенная с баклажанами и болгарским перцем летний ужин»
- компот грушево-сливовый»
- баранина по - ирландски»
- куриная грудка в клюквенной глазури»
- куриное мясо “мраморное“»
- медово-горчичный соус»
- куриные голени с овощами»
- омлет из кабачков под йогуртом»
- тесто “утопленник“ с сухими дрожжами»
- грог с ромом»
- фрикасе с курицей и рисом»
- закуска “для любимого“»
- борщ «овощной» (диетический)»
- рулет по - датски»
- запеканка с баклажанами и кабачками»
- израильские куриные бургеры с тахиной»
- вечерний салат с рисом и курицей»
- закуска из лаваша»
- сочный люля-кебаб из говядины»
- осенний салат с лисичками»
- мусс из запеченной свеклы»
- пирожные из классического бисквита с шоколадным соусом»
- зеленый суп-пюре»
- французское зеленое тесто»
- простой дессерт из клубники и вишни»
- новогодний винегрет»
- лечо с чесноком и сладкой паприкой»
- окрошка овощная летняя»
- салат “соблазн“»
- перец фаршированный творогом»
- рулетики из ветчины и твердого сыра с карамелизированным луком»
- картофельные крокеты с беконом и сыром»
- овсяное печенье с изюмом»
- суп с мидиями»
- куриные грудки, фаршированные грибами и орешками»
- газированный земляничный лимонад»
- курица в абрикосах»
- паппа ал помодоро»
- куриный брусочек»
- окрошка»
- маринованная брынза»
- пряный черный чай»
- чесночные тосты с черри и петрушкой»
- каша овсяная с сухофруктами»
- котлеты из грибов»
- очень русский чай»
- баклажаны в пикантной заливке»
- суп – крем из шпината»
- куриное филе в духовке»
- жареная хамса по-турецки»
- фаршированные перцы лодочки»
- пряный золотистый картофель в микроволновке»
- сердечки горчичные с черри и грибами»
- ты зануда или нравится экстрим?»
- у тебя есть склонность к алкоголизму или нет зависимости от спиртного?»
- ты ранимая натура или умеешь концентрировать свои чувства?»
- на каком этапе жизни ты сейчас: весна, лето, осень, зима?»
- ты легко вживаешься в любую роль или остаешься сама собой?»
- ты оптимистичный человек или уже посетила легкая депрессия?»
- тебе сложно решиться на перемены? однообразие не угнетает?»
- ты подвержена влиянию или на тебя никто не может повлиять?»
- ты легко можешь обмануть человека или никогда не врешь?»
- мелкие неприятности воспринимаешь близко к сердцу или не обращаешь на них внимания?»
- твой идеал мужчины - брутальный мачо или щедрый покровитель?»
- ты не можешь контролировать себя? принимаешь все близко к сердцу?»
- ваш брак стабилен или находится на грани разрыва?»
- ты любишь перемены в жизни или боишься их?»
- твой друг влюблён в тебя или ты в него?»
- ты волевой человек или с силой воли не очень хорошо обстоят дела?»
- ты умеешь преподнести себя? многие мужчины мечтают покорить тебя?»
- твоя сила в интеллекте, интуиции или креативности?»
- ты можешь околдовывать любого или излучаешь нежную беззащитность?»
- ты - сторонница традиционных взглядов на отношения или тебе по душе необычные союзы?»
- ты неревнивая или постоянно устраиваешься сцены ревности?»
- ты воспринимаешь все близко к сердцу или не восприимчива к чужому настроению?»
- ты угадываешь, что нужно мужчине, или ты слишком скромная?»
- тебе ничего не нужно менять в питании или свою полноту списываешь на наследственность?»
- боишься потерять, что имеешь или будущее тебя не пугает?»
- у тебя мышление богатого человека или тебе не видать больших денег?»
- тебе не нравится твое место работы или не думаешь его менять?»
- тебя трудно выбить из колеи или не хватает самодостаточности?»
- ты прохладно относишься к шоппингу или не представляешь свою жизнь без него?»
- ты довольствтуешься малым или твои амбиции непомерно большие?»
|
vip клубы | онлайн +140 |
|
|