|
Привет, друзья по несчастью и, и надеюсь, ПО СЧАСТЬЮ в будущем. История моя проста до банальности. Ну, вот как-то в конце августа, на прохождении медосмотра, весы показали максимальное значение за все мои 24 года, т.е. даже на 1 кг больше, чем 7 лет назад - 89 кг! Я в шоке, ощутив себя центнером или тонной в тот же день взяла себя в руки, не получалось у меня это уже с полгода или получалось, но с переменным успехом! Сейчас я чувствую себя на много лучше, увереннее и счастливее, хотя до идеала еще далеко. Но самое главное это себя хвалить, и потому считаю, что 1/3 от избранного пути - тоже немалое дело... Так вот как это было: Я решила постройнеть! Первые действия – отказ от всего любимого: вкусно-сладко-жирно-шоколадного- высококалорийного. Вторым шагом было наличие выпитой воды – 2 литра в день. 3 –е не менее важное – это зарядка, при чем бывало и так не каждый день или вдруг недельный перерыв, но как только есть силы и возможность – снова за свое! Очень важно – контрастный тонизирующий душ, после него усиленный массаж + различные крема для похудания, тонуса, антицеллюлитные, потом 5 минут разминки, ножки потянуть, ручками – шейкой покрутить, все без напряга. Еще одна умная вещь, пришедшая в мою голову – это не истязать себя, держать себя в узде с понедельника по пятницу, а в выходные позволить что-то вкусное. Так легче жить и не сорваться. НО! Даже если вы сорвались, даже если нет больше сил, после сорванного плана, выпейте слабительный чай, не ругайте и не жалейте себя, а просто возьмите в руки, почувствуйте ответственность за свои действия и их итоги, и на разгрузку. Порой было очень трудно, и я говорила: «все! у меня сегодня Нагрузочный день!», и ничего! Очень полезно, как показала практика - вести дневник с замерами (еженедельными) и «мыследоводами» до и после съеденного, полезно также считать калории и записывать, что вы съели. По вечерам можно помедитировать, послушать аутотренинг, в душе тоже полезно общаться со своим телом, без маразмов, конечно. Суть такова, что все нужно делать легко и без напрягов, ну просит тело кусочек хлеба – съешьте, но не кг. А даже и кг, запишите в дневничок – сколько, чего, зачем, а главное – почему и нафига?! И вскоре желание отпадет само. Желаю Всем да и себе успехов!
автор: Divelle 4.9 |
начало обсуждений»
-
Умничка!!!!Так держать!!
-
Супер! а какая сила воли!
-
-
Молодец!)
-
Очень ценные советы! Нужно иметь стимул для сбрасывания лишних кг, тогда есть шанс не сорваться!!
-
Умничка конечно)))
-
Поняла самую суть и сделала это.
-
ответ для: Slasten@
i ya toje...mne nado znat' libo mojno libo nel'zya:))))...a to, ya toje sorvys' togda....vot odin kusochel s'ela...ok, mojno escho odin, a potom - eh....nachala je uje, chego ostanavlivat'sya:))) -
самое главное это то, что у тебя оказался сильный дух. И ты в правильном режиме постепенно не надрывая свою психику продвигалась к цели помагая себе как хорший психиатр. Умница!
-
Умница!
-
Одобряю. Поддерживаю. Уважаю.
-
срываюсь... Мне легче, когда что-то только конкретное можно, а если можно всего по немногу, то я срываюсь...
- удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились камни в желчном.»
- когда самая теплая температура воды в финском заливе?»
- я непутёвая, никем не могу нормально работать! мне сложно и неинтересно. сижу за компьютером и учусь, крыша скоро поедет»
- кто открывал визу в сша туристическую? если были отказы, по какой причине? каков шанс получить визу при наличии?»
- муж хочет поставить дом на земле у сестры! я жила с ней, и она постоянно лезла с советами!»
- пару лет назад постриглась налысо и это была лучшая стрижка! с тех пор периодически летом проделывали тоже самое.»
- считаете эту девушку красивой?»
- почему люди хотят только халяву? написал мужик, оплатить доставку 100 р не захотел! книги стали не нужны.»
- я очень истеричная и ранимая! когда на меня нападают, меня прямо трясет! бабушка сказала, что я психичка!»
- познакомилась с американцем. далеко не ален делон. финансово не готов содержать семью. мужчина должен быть мужчиной,»
- не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то тощая, грудь нулевая, зубы не такие и волосы пахнут»
- какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка?»
- нравится или что-то бы изменили?»
- хочу обработать фото которое уже некоторые видели. это будет странно? мне не понравились расширенные поры и пара прыщей.»
- какое бы фото отметили?»
- делают ли ваши свёкры накопления на чёрный день?»
- кто из них вам нравится больше?»
- запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали?»
- помогите похудеть! каждый день начинаю и срываюсь. куча работы, хочется заедать. не хочу раздеваться перед парнем»
- тусили в клубе с подружкой, она меня фоткала. как вам такие фото? какое впечатление произвожу?»
- шли с парнем из ресторана и он говорит: давай ты или твой папа купите мне машину! почему папа должен ему что-то покупать»
- кто построил карьеру до 40 лет? как вам это удалось при наличии детей? расскажите свою историю.»
- от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность?»
- сливал меня всячески, а если я приходила поддержать, старался поскорее выставить! он в это время ходил по клубам!»
- чистите язык? чем?»
- нет никакой возможности полететь в тайланд зимой. когда летом лучше всего было бы полететь? отпуск на август-сентябрь»
- личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+ прямо говорят, что не планируют жениться!»
- каждый день плачу из-за некрасивой фигуры! когда мужчины обращают внимание, мне противно, я думаю, это нищеброды.»
- гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит есть, корм не хочет. больше ничего не даю.»
- содержится ли кальций в таком сыре?»
- что лучше снимать в петербурге? комнату в центре рядом с работой, или студию на окраине города?»
- вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому возрасту только с ипотекой рассчитаюсь»
- какие процедуры делаете? я делаю много процедур, а толку вообще никакого. массаж антицеллюлитный - эффект не вижу»
- парень обернулся и стал смотреть на меня, потом девушка. мне это показалось странным. как думаете, почему они смотрели?»
- от сыворотки начала замечать ожоги на лице, на лбу, на шее и парочку возле висков. как это можно лечить?»
- какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности?»
- завидуете блогерам? неужели они действительно зарабатывают миллионы?»
- может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо относиться к ребёнку за то, что родители слишком правильные?»
- есть тут девушки, которые делали блефаропластику»
- взял трубку какой-то мужик, говорит: мы сегодня не работаем! еще валяюсь в постели! сказал, чтобы перезвонила.»
- усидеть на двух стульях не смогу! одному 40 лет и свой крупный бизнес, второй молодой и успешный. кому бы вы написали?»
- объясните мне, чем свободные отношения отличаются от несерьёзных отношений?»
- наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и помирились бы, но нас перебили.»
- какое радио слушаете? в машине, на работе.»
- как у вас проходили роды? когда везут в роддом? что там делают? какая часть самая болезненная?»
- женщины с низким либидо менее привлекательны для мужчин на интуитивном уровне?»
- можно как-то реанимировать тушь с эффектом накладных ресниц, которая загустела? или проще купить новую?»
- как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую носить с кроссовками.»
- не могу простить ему его поведение! расстался и как баба начала мне звонить! когда пыталась поговорить, бегал от меня!»
- разбила зеркало. что делать?»
- всем привет!ну вот я и пришла. видимо перезагрузка это моё.начиталась умных книг»
- муж сказал, что сегодня будет пиво с рыбкой вечером - отметим окончание диеты, завтра»
- привет всем! находила вчера очень хорошо, прошла 12 тысяч шагов. сегодня, наверное,»
- самая долгая рабочая неделя началась. всем лёгкой недели: чтоб это время пролетело»
- всем доброго утра.спала сегодня вроде нормально, но беспокойно, еле проснулась.»
- привет всем! сегодня полно дел, так что на работе скучать некогда будет. муж сегодня»
- великий пост 31/48.сегодня прям тяжело мне всё даётся и я хочу всё время есть. но»
- всём доброе утро! ура и наконец-то наступила пятница. сегодня хорошо так выспалась,»
- что-то стафилокок мой на зеленку не реагирует, пожалуй не буду больше мазать, попробую»
- доброго вечера, дамы! первый командировочный день прошёл хорошо, правда пришлось»
- сегодня оладушки, цветная капуста, салат из яйца и зелёного лука и, может быть,»
- вчера на кухне генералилась шесть часов. я сама от себя была в шоке, двигала мебель,»
- четверг вечер! отработала, весений утреник провели.день был спокойный. зашла в ермолино,купила»
- не нравится мне моё першение в горле и заложеность одной ноздри, словно свербит»
- ходили сегодня гулять в парк. как же хорошо погуляли. домой вернулись все счастливые»
- встав на 2 часа раньше обычного, я столкнулась с проблемой того, что мне не хватило»
- излишек энерги постояно дает о себе знать. силы нужно направить в доброе и созидательное»
- погода в находке:значительная облачность:сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность:»
- в обеденый перерыв на работе надо будет выйти на прогулку, у меня рядом находится»
- в командировке пока что, интернет не стабильный, очень жаль что нет возможности»
- минус 30 гр. для меня это счастье, а вот моя любимая, многоуважаемая, всезнающая»
- прекрасный день! всем хорошего настроения и позитива!»
- на работе,чуток осталось-часик и домой.пойду получать на вайлдбериз костюм сауну,чтоб»
- у меня на сегодня глажки, наверное на часа два точно, вчера была большая стирка.»
- 1 доброе утро, мои солнышки! сегодня спала неплохо, но проснулась в туалет 1.40»
- с самого утра отменяется. устала жутко.»
- привет всем! продолжаю свое сбалансированое питание и очень им довольна. сегодня»
- 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в это»
- хочется до майских праздников похудеть хотя бы на 2 кг, потому что потом впереди»
- по весу пока что застой, и попыток никаких не предпринимаю чтобы изменить ситуацию.»
- ещё немного сдулась - минус 30 грам. ну вобще я не ожидала, потому что по пальцам»
- 5 погоду сегодня обещают неплохую, днем аж 6 градусов, если опять работы не подкинут,»
- 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня приготовила суп расольник»
- вещества, содержащиеся в яйце, и особено в яичном желтке, повышают усвояемость каротиноидов»
- всё хорошо, держусь. трудно опять перестраиваться на режим и подсчет. водичку стала»
- возможно это вариант для фанатичных эко-активистов коментариях пишут, что просто ополаскивают»
- а почему для вас школа была адом?»
- вас так называют в ночных клубах девочки студентки 19 лет ?сочувствую вам»
- она соскочить тогда. не варик это.дополнение: соскочит»
- это из жаргона отбывающих наказания. насколько для тебя нормально подобное употребление зависит»
- к счастью, нет. дважды разведеных женщин с четырьмя детьми видно сразу по такому внешнему»
- а подумайте что бы было если бы он был .какой трэш сразу рисуется? а если еще и понимать что»
- у вас с головой проблемы похоже»
- не выдумывайте. вы где это взяли?»
- страная дама вобще то., детей хотят и планируют оба родителя, нафига вам жить зная что может»
- а что за работа-то? если это завод, то там зачастую полсмены дрыхнут, а если ночной клуб какой-нибуд»
- ну да, у нас же ни у кого глаз нет, никто не определит волосы по плечи, либо до попы»
- может вы отчаялись найти кого-то лучше или на самом деле перестали считать себя достойной»
- а что вы делали на нищебродском сайте, королевна?»
- без фото сложно понять, что не так»
- так там разные куклы есть , на всякие темы и в образах , и красивых тоже делают до сих пор»
- да кто ж его знает, мне по-разному пишут один раз в больнице нормостеник написали, 2 раза»
- пофиг , вот честно , главное чтоб самих людей это устраивало и было им хорошо вместе»
- да, верно. работа не из легких.»
- да х рен уж с этими деньгами. просто даже банально всем на др тортик со свечкой, все собираются,»
- не стоит свои проблемы перекладывать на других .тем боле я глубоко замужем и дети тоже есть»
- неудачница тут только ты, ноешь еще»
- всех брали, вобще первый раз слышу- разве где-то могли не взять? по моему и так в 10 далеко»
- да, а ведь на эти деньги могла купить блестящую комбинашку или нос отрезать.»
- ну на эти ваши 10 тыс отрежете нос только на 1 м.опять же это лучше чем ничего ,хоть и в кредит»
- наверное толшько галинские текстуры залетали рождая много страных тем что может быть сигналом»
- зачем люди придумали мезо и био колоть за 5-20 тыс за процедуру даже не знаю когда так решается»
- а тут вранья и нет , но ты можешь что угодно там думать»
- потому что это утки у них так устроено сели и через пол часа уже пусто»
- зачем сидеть на сайтах если людям нельзя вам писать в принципе у вас точно все хорошо с психикой»
- ага, сейчас напишу предметы которые мы прошли за 3 года:основы философисторияи языкфизическ»
- нет фоликулов, нет месячных больше. амг у вас какой?»
- единственый шанс избавиться от этого чела - отправить его в чс везде. а то, что вы с ним начнете»
- ну с тем что меньше, согласна. со мной мама не говорила тоже, мы стесняемся обе»
- нет, без оплаты я не собираюсь жертвовать своим временем. все эти задержки, разбивку отпуска,»
- для меня их нет. у меня такое платье было в 201, вот там ему и место.»
- вы вобще редко кого понимаете на этом сайте»
- в этот раз на наш юг, там уже лето»
- правильно от тебя все клиенты убегают, что ты тут на харчах у гали пригрелась»
- спереди напоминает имплант. а сбоку из под купальника как натур. но думаю все таки это имплант»
- а вы собирайтесь в дешевый провинциальный клуб ,чтобы молодые свежие студентки смеялись как»
- дожить до твоего возраста и мнить себя психолог, старческий придурковатый дед дед, дед, сто»
- есть такие весы х. они показывают процент мышц и жира в теле. интересная штука.»
- но это не точно, да? задело? мните себя выдающимся психологом? еще поди и умной себя считаете»
- конечно нуждается, а иначе не спрашивала бы про кто е содержать будет после беремености после»
- она мне не сказала цену за длину, посмотрела мое фото и назвала большую цену, мне никто такую»
- а щитовидка тут причем. еще скажите, что прыщи тоже из-за этого.»
- промахнулась хотела плюсануть!»
- надо. дольше проживет и качество жизни будет лучше.только после ст-ци они разжираются»
- кого? помойного автора, с его помойными темами? дак это же само видно из его помойных тем»
- мне 2 года назад такое же предложение поступило -давай я рожу от тебя, мне ничего не надо,»
- я удивляюсь, как можно держаться за того, кто делает вам плохо. это мучение, а не отношения.»
- просто говорю: сижу в декрете, наслаждаюсь долгожданым материнством. больше ничего особо не»
- даже тем кто построил. не доверяюнастоящи психолги вобще не имеют права советоватьучтит этотам»
- сусана тоже с присвистом автор темы ,заблочила меня ,а сама продолжает что то мне писать»
- нет, никого я не боюсь, ты же знаешь, что самый смелый на сайте- это я»
- помечтайте ,это же бесплатно ,значит вам можно позволить себе помечтать»
- в отпуск ? у вас и отпуск есть ? отдыхаете от чего ? у вас лексикон постояно отдыхающей.»
- связана вашей завистью и недоступностью этого лично для вас .страно что вы не стесняетесь»
- по себе судите. может это вы пьяны, что надели это? в трезвом уме такое не надеть»
- доверяю. психологи что не люди и у них не может быть проблем.»
- знал одну женщину, так е все принуждали. и муж, и на работе начальник тоже. она была безхарактерной»
- да, есть 2. на высокий рост и стройную фигуру - отлично.»
- а вы не похудели, ещё больше? увидела фото, в теме, в джинсах,- 49, ориентировочно.»
- ну,и пошлите,а если не можете,то относитесь как к сексу без обязательств,дл настроения.счит»
- тампоны ни разу не использовала. если надо отсрочить, то ок хорошо помогают.»
- ещё и зависимость от чужого мнения, поэтому мы постояно лицезрем темы для оценки то фигуры,»
- я просто хочу, чтобы он забылся. я не нужна ему. но он зачем то снова появляется. и у меня»
- сказала бывшая официантка ,а ныне безработная на подсосе у женатика последние 9 лет»
- так если ты ей хочешь вдувать без защиты, то её план может осуществить и без твоего согласия.»
- время покажет, но лучше сделать и жалеть, чем сидеть тухнуть»
- свободные когда твоему мужчине всё равно где ты ночуешь. несерьёзные когда на тебе не хотят»
- автор, я не завидую ваше професи: это архивный и музейный работник, педагог-организ учитель»
- есть бандажное платье, было модно в том десятилети»
- так и вы пользуетесь, раз сама к нему за сексом таскаетесь»
- прям насмешила вернет она мне сдачу»
- хоть и говорили что возьмут тех у кого хотя бы средня успеваемость , но походу брали всех»
- кому как просто нравится оправдывать бл дство, мужское как правило»
- страные разговоры на таком этапе - онлайн разговоры. вы даже еще не встречаетесь, он не ваш»
- у меня рост 178, вес был от 62 до 67, больше уже много»
- у меня щетка круглая, поэтому без вариантова вобще стоматологи рекомендуют горошину»
- конечно, тут большие накаченые губы априори считаются уродством»
- короткую юбку можно. даже пышную, или платье без тали. что б вид был ноги-ноги и теплый свитер.»
- такие собаки с детства любят что-то таскать хозяину, бегать за мячиком и приносить обратно.»
- зачем? не доверяете? кто меня будет фоткать, утки?»
- вы прям смотрю серьезно влюблены в меня»
- забудьте про те времена когда можно было сидеть и ничего не делать, давно прошли те времена.»
- свободные отношения бывают в браке с совместно нажитым имуществом и прочими нагрузками при»
- это зависит от того, куда котят вы денете, если кошка родит. но мне волонтёр сказала, что»
- попробуйте с розовой юбкой из прошлой темы что ль.»
- а вы фантазерка такая, уже придумала какие у меня волосы и видимо со мной в соседней комнате»
- меня бы смутило, если бы на вопрос об идеальных отношениях ответ был бы о деньгах.»
- нет, мне надо перегореть и отпустит»
- вам сколько если не секрет? мне 38. у меня в прошлом году на брови первый седой волосок вылез,»
- нет, это не атк, у тебя не правильные выводы»
- имет значение. в первую очередь для меня это то, как я себя веду. это самое важное. потом»
- я вырываю, хотя это неправильно, так можно стать седой и лысой. лучше красить почаще и в боле»
- тем не мене пока из нас двух лузер в личном вы ,а не я как думаете почему ?»
- это фотки того года ,у нас было несколько конфликтов с мужем и я сейчас вобще паинькой себя»
- моя диета - киллер для жира! фигурка-блеск: минус 18 кг за 3,5 месяца! сократила»
- - 22 кг! аквааэробика творит чудеса! прощай целлюлит! я все-таки одену мини-юбку»
- - 26 кг! хватит носить на себе жир! я вылепила тонкую талию! выгляжу как модель!»
- - 7 кг! фантастика! мое пузо превратилось в красивый животик! растяжек нет! фото»
- мой успех: минус семь кг за месяц! помог калькулятор калорий на galya.ru! фото!»
- - 21 кг! мое новое тело без пластики и таблеток! моя цель - выглядеть супер! мое»
- терпение и труд жир уберут! сбросить килограммы и похудеть!»
- я сделала это! похудела на 20 кг и 4 размера! муж очень рад - рядом с ним красив»
- я сбросила 14 кг! сменила гардероб - покупаю только красивые вещи! мне все идет!»
- у меня небольшой юбилей, я почти похудела на 75 кг, была 145, сейчас 72, 7 кг! (»
- верните мне мой прежний вес! в меня вселилась надежда!»
- фигурка на заказ! сайт galya.ru стал моим пинком к сбросу веса! за 2,5 года мину»
- - 18 кг! как я убрала живот, бока и целлюлит за 3 месяца! мечта быть худой осуще»
- я изменилась! похудела на 15 кг! убрала 2 размера! перестала себя узнавать! фото»
- - 8 кг без голодовок гипноза! и талия супер! подтянутые ягодицы без жира! мое фо»
- я привела свое тело в порядок! минус 8 кг за четыре месяца! хотя парень всегда с»
- мой опыт “войны“ с лишним весом! моё тело мне не враг!»
- я получила красоту и сексуальность вместо целлюлита! - 10 кг! уничтожила выпираю»
- я похудела! - 32 см и 11 кг! растопила жир на животе! фото до и после!»
- я смогла слепить тело своей мечты! спасибо галя.ру - горжусь результатом: сброси»
- я уничтожила жир! сменила 50 размер на 46! ты еще пышка? узнай мой секрет! мое ф»
- я избавилась от жира на животе! крутила обруч и худела! убрала складки на боках!»
- благодаря сайту галя.ру я решительно изменила свою жизнь! потеряв 17 кг - продол»
- - 15 кг! я теряю жир без таблеток! мое фото до и после!»
- худею к новому году! в талии ушло 12 см! минус два размера за два месяца! мое фо»
- сделать талию просто! минус 10 кг за 2 недели!»
- - 29 кг! супер фигура к лету 2014! я сменила размер l на xs! мое фото!»
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!»
- не расслабляйся! береги фигуру с молодости, чтобы не пожалеть в старости!»
- - 49 кг! мое волшебное превращение из пышки в худышку! спасибо галя.ру за поддер»
- фантастический результат! сбросив десять кило я избавилась от ненависти к себе!»
- фантастика! мое чудесное преображение! минус 4 размера! из 102 кг в красавицу! ф»
- я начинаю себе нравиться! решила взяться за себя конкретно! - 8 кг!»
- бегом к фигуре! сбросила 10 килограммов! красивые ножки, накаченный пресс!»
- худеть нужно медленно! скоро лето, хочется не скрывать, а показывать свою фигуру»
- подтяни проблемные зоны! животик станет плоским!»
- как избавить фигуру от лишних складок! эффективное очищение!»
- правильный режим! за неделю можно сбросить 3 кг!»
- я избавила свое тело от лишних кило! красавица с точеной фигуркой!»
- чтобы худеть - считай калории! диета решит проблему с лишним весом!»
- сбрось груз лишних килограммов! диета ускорит обмен веществ!»
- избавься от веса за две недели! уйдут объемы со всего тела!»
- - три кг! отличный результат! вес уходит быстро и правильно!»
- за неделю диеты я похудела на 3 кг! легко!»
- на моей диете ты будешь быстро худеть! сохрани результат!»
- я худею! потрясающая легкость и стройность!»
- минус 30 кг! я похудела с 85 до 55! прощайте, ушки на бедрах!»
- диета мне помогла! за один месяц мину 6 кг и уменьшение объемов!»
- я добилась поставленной цели! сбросила за неделю 4 кг!»
- диета строгая и эффективная! коррекция проблемных мест!»
- как вернуть потерянные формы! я похудела и настроила обмен веществ!»
- отличные результаты! избавление от отложений! красивые формы!»
- похудела со 110 до 87! - 23 кг и 18 см в талии! фото! а была шариком с растяжкам»
- ликвидация жира без липосакции! моя осиная талия! я похудела с 76 кг до 53 кг!»
- диета для похудения! исключи вкусняшки на две недели!»
- как кардинально похудеть за неделю! диета для идеальных форм!»
- я похудела на 28 кг! чудесное превращение бесформенной толстушки!»
- - пять кг за три недели! я похудела и получила поразительный результат!»
- я похудела быстро, легко и просто! объемы исчезают!»
- талия 60 см! мой вес 50 кг! я победила жировые складки!»
- эффективная диета: я забыла о лишних кило! сантиметры тают на глазах!»
- возвращаем фигуре стройность! килограммы уходят!»
- минус пять килограммов! больше нет проблем с фигурой!»
- идеальная фигура за десять дней! вес уходит в проблемных местах!»
- результат поражает! я села на диету и сбросила 10 кг!»
- согнала лишние килограммы! вернула стройность своему телу!»
- за две недели минус 10 кг! диета помогла вернуть идеальный вес!»
- вес ушел и не вернулся! минус шесть кг за одну неделю!»
- я худею только ради себя! мне нравится быть стройной!»
- фигурка под мини-юбку! жиросжигающая диета! ты станешь королевой лета!»
- чернослив фаршированный орехами и сливками»
- макароны с беконом в сливочном соусе»
- чесночные пампушки на сковороде»
- нежный цыпленок»
- яблочный пирог "татен"»
- яблочный десерт»
- пунш»
- суп молочный с тыквой»
- куриные отбивные под грибной “шубой“»
- шоколадный пирог с орехами»
- торт “пища богов“»
- шашлык из индейки с сумахом»
- классический чизкейк»
- фаршированный картофель»
- мясо под драниками “полесье“»
- суп “похудин“»
- цыпленок с пармезаном»
- салат “стройность“»
- квас с лимонным соком»
- баклажаны под соусом «сациви»
- голубцы с рисово-мясной начинкой»
- торт из зефира»
- салат селедочный шторм с картофелем, маринованным огурцом, морковки, яйца и майо»
- суп сжигающий жиры»
- яичница с помидорами и зеленью. при подаче к столу блюдо посыпьте измельченной з»
- берлинское печенье»
- “очень ленивые голубцы“приготовленные в духовке»
- курица на вертеле с апельсином и “грибами“»
- свиные ребра в квасе»
- нежные рулетики из кабачка»
- творожный торт»
- апельсин»
- спагетти с тефтелями»
- домашняя колбаса в банке»
- капустный салат с орехом»
- салат с морепродуктами “голос моря“»
- булочки с начинкой»
- щи со свининой и грибами»
- котлеты “бородинские“»
- варенье из лепестков роз»
- фрикадельки, запеченные в соусе из брокколи»
- закуска из баклажанов с огурцом»
- салат грибной с рисом и огурцами»
- холодный ягодный суп с ряженкой»
- ликер клубничный»
- кексы кукурузные по-домашнему»
- шоколадно-шифоновый бисквит»
- жульен из грибов»
- мятный омлет с зеленым горошком»
- салат с фасолью на зиму»
- цыплята, маринованные в лимонно-масляном маринаде»
- коктейль с шампанским»
- заварные блинчики на йогурте»
- солянка сборная мясная из говядины, свиной рульки и охотничьих колбасок»
- суши с креветками»
- ты даришь свою любовь любимому или зависишь от любовных отношений?»
- ты подвержена приступам ревности или у тебя нет признаков этого “заболевания“?»
- болезненно реагируешь даже на безобидные шутки или можешь сама посмеяться над собой?»
- ты лицемерная личность или кристально честный человек?»
- ты - настоящий друг или критически относишься к окружающим?»
- ты способна на измену или никогда на такое не пойдешь?»
- ты - искусная обольстительница или давно махнула на себя рукой?»
- ты все еще пребываешь в медовом месяце? любимый вряд ли когда-нибудь изменит тебе?»
- ты плохо знаешь своего супруга? стоит уделять ему больше времени?»
- ты не думаешь о себе? делаешь то, что хотят другие?»
- ты испытываешь дефицит в витаминах или твоему состоянию здоровья может позавидовать»
- с тобой нелегко поладить или стараешься всем угодить?»
- ты невозмутимый человек или даже из небольшой неприятности делаешь целую трагедию?»
- твоя негативная черта: черствость, нарциссизм или агрессивность?»
- твоя иммунная система довольно крепкая или сдалась под давлением зимы?»
- тебе чужда сентиментальность или очень романтичная натура?»
- ты обычный человек или слишком безрассудна и безбашенна?»
- в компании стараешься подружиться с лидерами или сама любишь быть в центре внимания?»
- ты невозмутима или недовольна своей жизнью?»
- в тебе море очарования или не стараешься быть приятной с людьми?»
- ты относишься ко всему с подозрением или с охотой заводишь новые знакомства?»
- ты благоразумный человек или часто рискуешь?»
- тебе сложно убедить людей в своей правоте или уговоришь любого?»
- для тебя новый год - время стабильности и процветания или он хорош для новых идей,»
- у тебя нет зависимости от покупок или покупаешь очень много ненужного»
- вы в дружеских отношениях со своими соседями или вам они не нужны?»
- ты оптимистка или постоянно себя принижаешь?»
- ты знаешь себе цену? с иронией воспринимаешь лесть?»
- ты уравновешенный человек или обладаешь переменчивым характером?»
- ты умна и сообразительна или обладаешь хорошим чувством юмора?»
|
vip клубы | онлайн +120 |
|
|