Моя история борьбы с лишним весом началась примерно в ноябре 2008 года, когда приехав из Турции, я посмотрела свои фотографии, это было “последней каплей“. Сказать, что они меня ужаснули, это все равно, что не сказать ничего. В тот момент мой вес был около 102 кг при росте 162 см, это была просто катастрофа, притом, что у меня нет деток, т.е. я просто разожралась. Сначала грешила, что я от гормонов поправляюсь (я сижу на гормонально-заменительной терапии), а потом посмотрела сколько я ем и поняла, что в первую очередь надо обратить внимание на объемы еды и на то, что я ем. Как и многие, я запаниковала, вычеркнула из своего рациона все сладкое, жирное и калорийное. Около трех месяцев с копейками я ела только квашеную капусту с клюквой, крабовые палочки и зеленый консервированный горошек, записалась в спорт-клуб, в итоге за три с копейками месяца я очень изменилась, я стала весить 62 кг, но все же очень быстро 6 кг вернулись и очень долгое время я весила 68 кг. Питалась я когда как, опять же вес начал расти, но я быстро среагировала и перешла на диеты, была японская, гречневая, но диеты как правило приносили временный эффект, я поняла на собственном опыте, что не поменяв свои пристрастия в еде, я ничего не добьюсь. Опять начались диеты: гречневая (до сих пор гречку не люблю, но за 7 дней ушло 2 кг), японская диета (мне понравилась за 13 дней ушло около 2-2,5 кг). После диет питалась правильно, потом был Великий пост, на нем вес стал 61-62 кг, потом опять правильное питание и вес 63-65 кг, а потом была диета Протасова, сбросила на ней вес до 57 кг. Итак, началось моя долгая борьба - переход на правильное питание, вот это было очень тяжело, я обожаю сосиски, колбасу вареную, сладное, фанатею от шоколада... Первое время это была просто пытка, есть овощи и фрукты, рыбу вместо привычных и очень вкусных сосисок... Этот этап перестройки на правильное питание я преодолела за полгода, очень помогла система питания Кима Протасова. Сейчас я питаюсь правильно, соблюдаю посты, балую себя шоколадом, сосиски не ела с нового года и не тянет, хотя иногда бывает затмение, и очень хочется, но терплю. Сейчас я вешу 53 кг, собой очень довольна, впереди цель 52 кг, думаю, что весить 52-53 кг для моего роста (162 см), это совершенно нормально. У многих возникнет вопрос, что стало с кожей, с кожей все хорошо, если не считать растяжки, они везде на попе, животе, груди... Это печально, но я по поводу них не переживаю, понимаю, что сама себе их сделала. Сейчас я продолжаю принимать гормоны, у меня гормонно-заменительная терапия, вешу 53 кг. Так что девочки все в ваших руках. Никто не сделает это за Вас. Да, я понимаю, сложно, сама рыдала в три ручья, но результат стоит того, и мои фото тому пример. Хочу поблагодарить сайт Галя.ру>>>, благодаря этому сайту, я нашла новых знакомых и даже подругу, с которой мы поддерживали друг друга и будем поддерживать всегда. Мы вместе сидели на диетах, радовались отвесам. Спасибо тебе, моя хорошая, за твою заботу, поддержку и терпение ко мне. Всем удачи и терпения! У Вас все получится! Если есть вопросы, пишите. Мое фото до: после:
автор: Идеальная Стерва 5.0 |
начало обсуждений»
-
-
-
Какая Вы умничка
-
обалденный результат
______________________________
✔ во мне 45кг ✿ܓ
остальное ШⒶРМ и ХⒶРИЗМⒶ! -
Класс!!! Вот это да!
-
Классно!!!!
-
очень круто
-
молодец! два разных человека
-
Скажите пожалуйста вы случайно ни тироксил пьете? (л-тироксин, эутирокс)
-
Афиииигеть!!
-
Шикарно...
-
ответ для: Eva1414311
просто вот эти 7кг сложнее уходят,а мы то все хотим как-всегда быстрее) я вот тоже с ростом 161 хочу весить 57 и мне до этого 10кг как минимум((
- рассказала своему парню о тяжелом диагнозе папы, он промолчал. и я узнала, что сидит на сайте знакомств.»
- какая у вас заставка на компе, телефоне? у меня такая на рабочем столе»
- по ногам похоже, что человек когда-то занимался спортом?»
- знакомая спросила, сама ли я сделала прическу! я удивилась, потому что она - мисс натурелла! ей понравилось?»
- как вам это фото?»
- как вам актер на внешность? красивый?»
- глаза неожиданно начинают жечь и идут слезы! причем постоянно такое, когда иду к стоматологу. было у кого-то подобное?»
- альфонс пополамщик? мч говорит финансово он мне ничего не должен! что он должен только матери своих детей. потратишься»
- у меня умер кот, я плакала. мужчина сказал, что он успокаивать не будет! нельзя никому показывать что на душе?»
- девушки вас не учили вежливости и этикету? пишешь в личку, а вы молчите! 20 написал, ответили только 3.»
- женщина не может вставать с постели из-за большого веса! я боюсь стать такой же толстой, а вы боитесь?»
- как перестать самой себе врать, когда знаешь правду? все понимаю, но закрываю на это глаза!»
- купили бы такой блеск? подарила подруга, не знаю буду ли пользоваться. прозрачный, без всяких эффектов»
- вы когда-нибудь занимались аэробикой? делали это под кассеты и диски с джейн фонда? помните, в 90-е это было популярно?»
- среди ваших знакомых есть такие женщины?»
- мужчины львы - какие они? как их очаровать? а если по году рождения лошадь? лев-лошадь»
- заблокировать такого покупателя? торгуется чуть ли не за 500 рублей, я уже принципиально ей продавать не хочу!»
- существовал ли на самом деле казанова?»
- с вами знакомились странные нелепые мужчины? лет 50 на вид, прихрамывает, работает трудовиком в школе, еще и с перегаром»
- вас тошнило когда-нибудь от работы? от здания, коллег, клиентов, обязанностей, атмосферы.»
- под 40 старая уже, а мужчины студенток любят? если посмотреть на мужчин за 40, выглядят намного хуже ровесниц!»
- кто сильно следит за модой? у вас уже есть такая обувь за 160 тысяч?»
- чувствую вину, что отнесла кошку в плохую клинику, где ей плохо сделали операцию и она умерла! еще и мама меня обвиняет»
- сколько кг, толстая ли? рост 162»
- если вам очень красивый, но случайный парень предложит сделать это? согласитесь?»
- познакомилась с мужчиной, ещё не виделись. сказал, пойдёт с коллегами в клуб! перестать общаться? видеться нет смысла?»
- добавить в чс? показался адекватным парнем, но сегодня написал пойду ли я замуж! я, конечно, посмеялась!»
- первый раз в жизни дала дочке пощечину! больше она не просит никакие вкусняшки и развлечения, но лицо недовольное.»
- может ли мужчина не отвечать на инициативу женщины потому что что она недостаточно красива для него и не в его вкусе?»
- знакомая до безумия хочет жить в высотном доме! а что вам нравится больше: высотка или многоэтажный дом?»
- норм подарок? подарила мужу сеанс мужского педикюра с удавлением мозолей. он никогда не делал.»
- как не отвечать на личные вопросы? не хочу рассказывать людям о себе: где живу, своя ли квартира, замужем или нет.»
- знакомая постоянно задаёт глупые вопросы! а что ты наденешь, во сколько придёшь? как бы вы поступили?»
- сделал ли визажист лучше, чем я? мне кажется, я сама себе делаю гораздо лучше! а вы что думаете?»
- девочки, как научиться краситься ?»
- как относитесь к людям, которые не моют тело каждый день, объясняя это тем, что у них времени нет? моются раз в 3 дня.»
- как пристать к мужчине в машине, если не уверена в его положительной реакции? не знаю, хочет ли он, но подозреваю,»
- хочу сделать наращивание ресниц, но боюсь! кто делал, поделитесь опытом. какую технику вы выбрали?»
- 40 или 50 - сколько же мне? или 35? делаем ваши ставки!»
- какое кольцо выбрать? с сапфиром и фианитами, или без фианитов?»
- ужасно скучаю. советы заняться другим не помогают, все равно думаю и тоскую. он обижается или мстит за что-то.»
- исполняла ли вселенная ваши желания? бывали ли судьбоносные встречи, воплощались ли мечты удивительным образом?»
- какая сумка вам нравится больше?»
- мама обозвала старой каргой! он себе молодую возьмет, женится а ты старая! говорит: я в молодости была красивее тебя»
- у вас есть знакомые, которые покупают вещи с известного сайта и продают у себя на страничке в два раза дороже?»
- вы ужинаете? во сколько едите и что? я раньше ела плотно и вкусно на ночь, спать тяжело, с утра отеки.»
- стоит ли дарить подарок директору женщине на 8 марта? конфеты и шоколад - банально, денег осталось немного.»
- что бы вы делали, если бы вы наорали на ребёнка в присутствии свекрови? прибегает свекровь, хватает ребёнка не дам»
- делает всё, чтобы влюбить в себя, но сам сказал, что нет чувств! а ведь ключ от своей квартиры предлагал!»
- вы помните, в каком году oзoн и вайлдбериз стали максимально популярны?»
- заигрыш входит в так называемую узкую масленицу, когда дозволяется не только праздновать,»
- сегодня настроение отличное, желание работать присутствует! надеюсь такое приподнятое»
- вчера нахрдила нормально для выходного дня и почти 8 тыс шагов прошла. сегодня наверное»
- сегодня дождь, не получилось в обеденый перерыв выйти на прогулку, не хочу мокнуть»
- привет всем! ходила вчера мало, все больше на машине ездила, удивилась, что хоть»
- доброе утро, девочки!есть интересный тест, как проверить счастлив ли ты.рецепт счастья»
- конечно же сегодня с утра у меня никаких пробежек не было, потому что вчера хорошо»
- с возрастом уменьшается уровень дофамина, модулирующего работу базальных ядер подкорковых»
- ужинала сегодня запечёной рыбой и салатом из пекинской капусты.»
- всем доброе утро! с началом новой рабочей недели! сегодня я по будильнику встала»
- питание по луному календарюжелателен пост или голодание.не повредят блюда из круп,»
- надо сейчас покрасить волосы, а я прям не могу себя заставить. но уже сильно корни»
- сегодня проснулась, а за окном белым бело. ночью снег шёл. хоть на асфальте нет»
- привет всем! питание налаживаю после гулянки длиной месяц, снова соблюдаю размер»
- дня три уже мечтаю о пирожном, пропитаном сиропом или ликером, с орехами, шоколадом,»
- решила довести к-во белков в рационе до 1-1,2 г на 1 кг веса, одновремено уменьшая»
- замеры я что вчера, что сегодня, сделать забыла, а после 2-3 кружек разного чая,»
- сегодня весь день с мелкой и с собой - читаем - то ей сказки, то сама. взялась читать»
- с утра напекла немного круасанов, на завтрак всем и мне осталось на перекус, типа»
- добрый день, девочки.на перерыве я.все в порядке. сегодня на работу из дома.вечером»
- как же утром мне было сложно просыпаться, это не передать словами. я отягивала до»
- доброе утро и отличного настроения»
- что там, завтра вроде как пятница? это очень хорошо! на выходных в планах отдых.»
- привет всем! вчера утром муж наслушался о вреде колбасы и о правильном рецепте буженины,»
- есть правило на один кг масы человека необходимо употреблять 30 мл жидкости.если»
- 2 сегодня по питанию всё идет по плану, с утра муж яичницу пожарил, на обед собрал»
- всем доброго вечера! я дома! сегодня репетировали песню. надо срочно покупать белую»
- 3 погода сегодня обещает быть класная, на весь день стоит солнышко, вот грех не»
- 4 уменьшение в питани соли, борьба с лишним весом, увеличение объёма физической»
- мой сон:оценка сна: 9обще время сна: 07:31глубокий сон: 03:26лёгкий сон: 04:05вчера»
- проснулась сегодня в десять часов утра, хоть и поздно спать легла, я хоть выспалась,»
- вчера у нас был день семьи, очень класно все провели время, никто не сидел в гаджетах,»
- вечером салат из синей капусты сделаю. вчера делала, хочу ещё. отлично насыщает.»
- 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в эту»
- прошу прощения у всех кого обидела»
- мама есть, а так красноярский край»
- да скиньте уже его девушке вашу переписку, заблокируйте обоих и ищите нового»
- не понимаю в чем проблема отпустить ребенка с бабушкой, вы ей настолько не доверяете? в любом»
- ну тут конечно спорно ,не знаю .просто молодость не бесконечна ,хочется хорошо пожить е»
- имено а сам он, можно подумать, как хороше вино.скоре компот протухший»
- есть мнение, что искатели чужих недостатков сами свиньи»
- конечно не должен, ну только что разве по закону в некоторых случаях. я бы согласилась с ним»
- как интересно, первый раз слышу о таком»
- вот терпеть не могу таких наглецов, которые прям напрашиваются. мой дом - моя крепость.»
- я бы подошла к ним и попросила: вася, василий, ты постояно мне звонишь, перестань, пожалуйста.»
- обычно так бывает, когда было мало совместных интересов и вы просто вместе ходили в клубы,»
- раздражает. то есть просто игнорировать?»
- да откуда ж мы знаем. вобще - мужики довольно прямолинейны, поэтому возможно вы накручиваете.»
- нет разницы. сделайте каре покороче, класическое. будет стильно»
- ну мать.насмешила! какая то школьница, а там наша звезда!. послужной список у вас богатый.»
- обнять может не каждый точно , руки распускает а вы позволяете»
- ну если такие зп, то и 60 на съем не выйдет отдаватьтут надо возможности соизмерять»
- вот привязались к 30, словно это какой то рубеж между жизнью и смертью :»
- и правильно встать перед зеркалом чет такое видела, да.»
- естествено, я самая добрая, белая и пушистая, пока сплю зубами к стенке»
- сейчас нет, но когда они были, я как-то балансировала, пусть даже с преимуществом в сторону»
- сначала на второй вопрос. говорят любовь с первого взгляда. да, такое бывает. хватает даже»
- считаю глупостью в том случае, когда кроме ипотеки человек вобще ничего не может позволить.»
- никаких общих путей нет у вас с ним . по хорошему вам надо уйти с работы иначе так всю молодость»
- было, что гуляли с подругой и мальчик начал плевать в подругу, очень неприятно и ведь не пнешь»
- а в 25 лет многие получают 150тыс ?»
- ну у автора есть наличие. а крупные выпуклости в бок это даже неприлично выглядит, просто»
- ну так да, соглашусь.кажды со своей колокольни обычно расказывает»
- так покажите эту тему своему парню и все ваши вопросы сразу решатся. потому что если у него»
- не умничаю, но вобще бы не ставила эти пластины. нормально раньше и без них все срасталось.»
- если ребенок прям хочет - лучше дать. иначе будет потом хотеть до истерики и испытывать страх»
- а тратить свою жизнь отдавая 80 дохода на ипотеку тоже не айс .повторюсь если доход хотя бы»
- чем меньше компонентов в блюде тем лучше для желудка»
- а, ну тут это просто формальность. насколько я поняла, кредит на жилье все равно.»
- смогла бы, если работа не очень физически тяжёлая.»
- у вас просто секс. ничего толкового из этого не выйдет. если мужчина нравится и приятен, то»
- да как угодно можно назвать. хоть челка-шторка переходящая в лесенку у лица.»
- потому что в москве сейчас перекошен гендерный рынок из за последних событий.»
- тогда о чем тема, если вы сами лучше всех знаете?»
- это от особеностей мужчины зависит.»
- если мужчина критикует внешность женщины -самое время дать ему пинка под зад.»
- добавьте его первая в чс - все дела! другое дело, что вполне вероятно, вы оба, каждый по своим»
- да. при том что я уже тогда напрямую по професи раньше работала. а эта работа и была и не»
- слышала ,но мы надемся пока на лучше в плане автора»
- а в отношениях потом тоже нужно будет все время играть в эту игру догони меня? по-моему это»
- ой, ещё из-за мужика бывшего переживать. я бы удалила и заблочила, и всё. зачем пляски с бубном»
- вполне, почему нет. и с косухой пойдет.»
- самое главное забыли. то что вобще на всех действует. курение любая его форма. я не знаю не»
- это точно не такой доход чтобы воротить нос, только трешка и только в центре. с таким доходом»
- ну если вы и вправду поплохели, то может стоит взяться за себя? если вы хорошо выглядите,»
- и то лучше ,чем батрачить на ипотеки 30 лет»
- поверьте,лучше идти сразу как заметили!они будут лезть и лезть дальше если ничего не делать!»
- ничего не стала говорить бы, тактично промолчала. тем боле человек старается, а не делает»
- ничего не смотрела и желания как то даже нет. я за класику. единственое что я смотрела это»
- знаете.мои мужики сейчас.палят ваших кошек.на земле моих дедов. если у ваших.педиков.х ума»
- не соглашусь, с вами, тут. повлияет и ещё как! зачем подходить к девушке с предложением о»
- спросить прямо что он думает хотя правды не узнать»
- а зачем женятся известные актеры на ваш взгляд? например, бред пит зачем женился? ему с лету»
- так он глубоко верующий. было прощеное воскресенье, вот он и написал.»
- платить за жильё это разумно. а в кафе 2 раза в месяц - не худший вариант.»
- так а регионах выбор меньше, красивых тем боле мало поэтому и мужики женятся на безрыбье»
- несколько раз в месяц в критические дни. около 30 лет»
- первоначалка 270тыс. 30 лет, но 30 лет гасить не будем естествено. максимум 10 получается,»
- больше б не увидел ни некрасивую меня, ни моего живота. тупенькие хамоватые мужчины не в моем»
- на будуще,не говорите ни чего знакомым советуйтесь с вашим гинекологом по этому поводу.»
- короткие, но не короче лини подбородка, иначе будет удлинять. либо совсем короткие, но тогда»
- ну мы же про официальные документы, а подельные документы это вобще еще статьей попахивает.стра»
- надо обязательно удалить эту родинку»
- как тяжела жизнь без чувства юмора»
- ой, много. семейка адамс, аладин, король лев, круэла кино, попала, не мульт, но ремейк.дополнен»
- делать вид, что не слышите его, не видите и вобще это не о вас, а о ком-то другом. отсутствие»
- я не знаю зачем сделали это голивудские звезды, очень далек от них. знаю только что простые»
- почитала я тему и могу сказать , что работала в снеж. королеве и зп была 35 т.р. примерно»
- с деньгами можно это сделать в другой стране, это не проблема.»
- у меня такое было, что с появлением мч подруги как-то пропадали, сосредотачивали на отношениях,»
- любовь любовью, а кушать хочется всегда. большая часть браков распадается из-за нехватки финансов.»
- у меня куча знакомых что брали ипотеку с платежом боле 80раньше больше, потому что справки»
- кошмар, 2150. моему возмущению нет предела.»
- помню у меня лучшая подруга при появлени мужчины тоже пропадала и меньше времени мне удаляла.»
- просто в помнила как у тетки тоже часто тусилана выходных на ночь оставалась. хотела на не»
- расчитывал на секс, не дали, расердился.»
- вырастили детей и они из них в се соки выпили»
- так я с ним два года до встречи с мужем дружила. когда появился муж я их познакомила, вместе»
- ну, форма лица и линия роста волос с годами не меняются.найдет - создайте новую тему, мол,»
- вам незаметно, а другим людям заметно. и отзывы у не хорошие»
- вы хоть покупаете что-нибудь из этих сумок, курток, колечек.?»
- ответила бы, что не обязана улыбаться.»
- я обманываю только в исключительных ситуациях. например, во спасение. а так никогда практически.»
- ой, это такая тема деликатная и непростая. с одной стороны, он не обязан молчать, раз вы ему»
- вот да, обычный лаборант на кафедре универа, бюджетная организация»
- нет, в обозримом будущем не планируем возвращаться.»
- я создала тело мечты! моя победа над полнотой! ушли даже бока! фото!»
- мое кардинальное изменение! похудела на 10 кг! мое фото до и после!»
- мой мужчина будет восхищаться моей фигурой! у меня есть сила воли!»
- фантастика! минус четыре размера без таблеток и операции! теперь муж носит на ру»
- - 21 кг! с 56 размера я перешла на 48! диета с легкостью сжигает жир! фото!»
- мой метод - от жира жир! минус 15 кг за два месяца! потрясена результатом! фото»
- сушка тела! фигура мечты с кубиками пресса и потрясающим рельефом! фото!»
- к весне ни грамма жира! минус 15 кг!»
- я выгляжу моложе! похудела на 30 кг! вес стабилен уже семь лет! чувствую себя за»
- 3 года pol dance! качает пресс, сжигает жир, снимает стресс! как я похудела, не»
- одна битва выиграна! я верю, что в войне с лишним весом одержу победу!»
- минус 11 кг! фантастика: я откачала мерзкий жир! суперфигурка без пластики! фото»
- за полгода я потеряла 18 кг веса! хватит быть жиртрестом! я всем доказала! фото!»
- моя фигурка - изюминка! сбросив 25 кг за два месяца, я осознала свое совершенств»
- я смогла стать своей мечтой! за 4 месяца похудела на 15 кг!»
- у меня вновь появилась талия! ни один мужчина не мог устоять перед эротически дв»
- красота требует жертв, но не таких! надо следить за своей формой!»
- минус 17 кг! я вылепила роскошное тело! объемы тают на глазах! талия 60 см за 7»
- минус 23 кг! одежду подобрать было трудно! в зеркало смотреть не охота! фотограф»
- моя война с лишним жиром! я - победил: минус 30 кг за 13 недель! началась новая»
- - 23 кг! была тетка - стала леди! молодой муж - мой стимул! фото!»
- мои чудесные изменения! раньше я была похожа на хомячка! теперь я - красотка с п»
- - 7 кг! фантастика! мое пузо превратилось в красивый животик! растяжек нет! фото»
- я сделала это! похудела на 20 кг и 4 размера! муж очень рад - рядом с ним красив»
- внешность, как визитная карточка! пора встать на тропу войны со своим весом»
- - 18 кг! к весне ни грамма жира! моя секси фигурка 90х60х90! фото!»
- - 25 кг! диета - ловушка для жира! результат потрясающий: весь гардероб пришлось»
- минус 23 кг! моя цель - весить 58 кг! обратного пути нет и не будет! фото до и п»
- мой эксперимент удался! минус 45 кг! уничтожено бесформенное жирное тело! я стал»
- я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото!»
- я сделала себя неотразимой: минус 20 кг за 4 месяца! обновила гардероб, повысила»
- я изменила свою жизнь! достигла своей цели - минус 25 кг! мужчины теперь оборачи»
- моя победа! вес уходит! 46 размер висит! не хочу быть плюшкой! фото!»
- мое превращение из толстушки в худышку и обратно! уже потеряно 20 кг! меняю гард»
- я больше не хочу быть поросенком! похудела на 21 кг за 6 месяцев! я буду красави»
- как за одну неделю избавиться от пяти кило!»
- - 10 кг за две недели! 100% эффективная диета! ты превратишься в красавицу!»
- всего 21 день на пути к твоей стройности! классная диета!»
- диета подружки спасла мою фигуру! нет жестких ограничений!»
- - 47 кг без таблеток и гипноза! я уничтожила толстуху! забыла про ожирение!»
- легкое похудение! я сбросила семь кг! перестрой свой организм!»
- я сделала талию и убрала бока! сижу на диете и считаю калории!»
- я придумала свою диету! сбросила 8 проблемных кило!»
- идеальная диета для стройной фигуры! результат через неделю!»
- 21 день к красивой фигуре! я добилась своей цели! исполнила мечту!»
- быстро исчезли бока и живот! - 19 лишних кило! упругий пресс вызывает зависть!»
- диета уничтожит лишний вес! минус два кг за одну неделю!»
- кардинальное похудение на овощах и фруктах! стремительно теряю вес!»
- как быстро похудеть! диета вернет изящные изгибы тела!»
- калории не считаю! убрала объемы и подтянула животик!»
- - 24 кг! я бросила вызов жиру! заставила свое тело похудеть!»
- всего два дня на возвращение стройности и красоты!»
- мой путь к стройности! я радикально похудела и стала есть меньше!»
- диета кардинально изменила мою фигуру! рацион, который стройнит!»
- - 38 кг! лишний жир мешал мне жить! чувствовала себя слонихой!»
- мой результат - минус 7 кг за две недели! аппетит под контролем!»
- моя диета - самый популярный способ устранения избыточного веса!»
- как я убрала 24 см в объемах за месяц! это реально моя история! ушел весь целлюл»
- диета для фигуры мечты! уменьшила бедра и подарила стройность!»
- я худею эффективно! быстро вернула фигуре утраченную форму!»
- гороскоп на 2020 год: водолей»
- благодаря диете я достигла своей цели - потеряла 8 кг!»
- осиная талия за неделю! супер диета для нового тела! 50 кг - моя заветная мечта!»
- я теряю лишние сантиметры! настроилась на эффективное похудение!»
- красивое тело и стройные формы! диета всегда работает!»
- хочешь потрясающую фигуру - сиди на диете! добьешься отличного результата!»
- килограммы исчезают! минус пять за неделю!»
- супер диета! калории считать не нужно! - 8 кг! легко!»
- уничтожить вес без особых проблем! - 5 кг за одну неделю!»
- я добилась фигуры своей мечты! - 10 кг за один месяц!»
- пасхальные кексы»
- салат от брунгильды»
- салат на праздничный стол»
- сырниковский»
- варенье из лепестков шиповника»
- рецепт яблочного напитка с пряностями»
- паста с мидиями»
- гюльчехра»
- мясо с картошкой в духовке»
- ананасовый салат»
- шампиньоны в маринаде с душистым перцем и лимоном»
- украшение “цветок из огурца“»
- паровой рулет с картофелем. готовим в мультиварке, пароварке»
- салат грибной»
- куриные ножки в мешочке из слоеного теста с шампиньонами и картофелем»
- салат яблочный с мандаринами и черносливом»
- рулетики с красной рыбой на закуску»
- суп-пюре с сельдереем и грушами»
- бутербродный торт с копченой рыбой»
- сырно-творожные лепёшки»
- салат “завтрак посейдона“»
- сырные лепешки за 5 минут»
- запечённый пангасиус в пергаменте»
- салат из тунца, форели и яиц. оформляем листьями салата, посыпаем кунжутом.»
- тако»
- рецепт кофе по-королевски»
- пицца с беконом, черри и рукколой»
- баклажаны в омлете»
- скумбрия по - фламандски»
- салат клумба с ветчиной, картофелем и маринованным огурцом»
- салат теплый в булочке для гамбургеров с мясом и луком»
- кабачковая икра проще некуда»
- “простой ванильный пай“. для мультиварок , духовок»
- летний чай с персиками и яблоками»
- корзиночки из слоеного теста с курицей»
- курица в ажуре из картофеля»
- пирог “стаканчик“»
- салат “мимоза“ с сыром»
- морской гребешок фри»
- закрытый хот-дог в “шубе“»
- овощные спринг-роллы с абрикосовым соусом»
- варенье солнце в банке»
- салат с курицей и грушами»
- солянка с капустой, морковью, луком и зеленью»
- рецепт компота из слив»
- кабачки с мясом»
- курица корнишон с рисом»
- суп с грибами и черносливом»
- пангасиус в сметанном кляре на сковороде»
- салат то ли рыба, то ли кура»
- овощной суп»
- селедочный форшмак»
- картофельная запеканка с фаршем и овощами»
- драники из яблок»
- кулич сдобный.»
- ты не обсуждаешь коллег за их спиной? всегда готова им помочь?»
- с тобой очень нелегко общаться или производишь приятно впечатление на всех?»
- ты экономишь свои силы или изматываешь свой организм?»
- ты увлекающая натура или вряд ли грозит стать одержимой какой-нибудь идеей?»
- ты испытываешь терпение своего супруга или хорошо его изучила?»
- тебе важнее поставленная цель и результат или удовольствие?»
- добиваешься цели любой ценой или вообще не ставишь их перед собой?»
- ты очень закомплексованный человек или даже не знаешь есть ли у тебя комплексы?»
- пережить расставание тебе поможет работа или погружение в творчество?»
- твоему малышу уже смело можно вводить прикорм или он еще не готов?»
- ты влюбилась или твое желание: стать хорошими друзьями?»
- тебя легко увлечь какой-либо идеей или умеешь контролировать себя?»
- вам не хватает изобретательности или вы очень сообразительны?»
- ты не знаешь меры ни в чем или безумные поступки для тебя скучны?»
- тебе безразлично мнение окружающих или всегда контролируешь свое поведение?»
- ты прощаешь окружающим их ошибки? ни на кого не можешь долго злиться?»
- тебя нельзя назвать искренней или просто идеальна?»
- ты хорошая хозяйка или отступаешь от строгих правил ведения домашнего хозяйства?»
- мужчин твой образ не цепляет или они сразу выделяют тебя в толпе подруг?»
- ты не умеешь слушать или с тобой приятно общаться?»
- ты не позволяешь себе радоваться жизни или беззаботно наслаждаешься моментом?»
- целлюлит тебе не грозит или шансы получить его в ближайшем будущем очень высоки?»
- тебя легко обмануть или скептически относишься к комплиментам?»
- твоему вниманию можно только позавидовать или многое в жизни проходит мимо тебя?»
- в тебе преобладает мужская или женская энергия?»
- ты зависима от соцсетей или относишься к ним с безразличием?»
- ты - постоянный человек или на тебя нельзя положиться?»
- ты боишься перемен или тебя не страшит все новое?»
- вы – решительный человек? всегда готовы отстаивать своё мнение?»
- ты впадаешь в эмоциональные крайности или не склонна к экзальтации?»
|
vip клубы | онлайн +810 |
|
|