Я СМОГЛА СЛЕПИТЬ ТЕЛО СВОЕЙ МЕЧТЫ! СПАСИБО ГАЛЯ.РУ - ГОРЖУСЬ РЕЗУЛЬТАТОМ: СБРОСИЛА 12 КГ И 30 СМ! МОЕ ФОТО!
Эта история посвящается всем тем, кто долго и изнурительно борется с лишним весом. Я опишу отрывок своей жизни, в котором я успешно прошла эту борьбу и вышла из нее победительницей. До беременности и родов у меня фигурка была в норме - возможно чуть великоваты бока для идеала, но при росте 173 я весила 60-62 кг и меня это устраивало. Когда я забеременела, то ела все, что положенно, перед родами весила 80, за что получала нагоняи от своего врача. После родов в первые месяцы было не до мыслей о весе - у сына болел живот, он плохо спал, времени ни на что не хватало. Когда малышу исполнилось полгода, я впервые (!) стала на весы. И - о ужас! - 73 килограмма. Ничто из прежней одежды на мне не сходилось, а ведь так хотелось быть красивой стройненькой мамочкой. Мои слабые попытки похудать ни к чему не привели - даже если и скидывала что-то после ограничений в еде, потом все возвращалось к тем же злополучным 73 кг. Все штаны натягивались только до бедер, дальше ни в какую (у некоторых от старания я поотрывала петельки под пояс) То, что застегалось, передавливало мои жиры и свисало по бокам. Поэтому при фотографировании всегда старалась стать в позу “руки в боки“, чтобы эти самые бока прикрыть. Вечером плакала от бессилия. Кто-то скажет, что это не большой вес, но когда всю жизнь была в норме не думая об этом, то даже лишняя десятка кг стала для меня ударом. Однажды, бродя по интернету в поисках легких способов сбросить вес, я нашла сайт галя.ру. Никогда не видела столько полезной и интересной для женщин информации в одном месте. Я часами бродила по форумах, читала темы, комментарии, статьи... И это все писали обычные люди, такие же как и я. Многие из них сбрасывали куда больший вес, чем у меня, и никто не сдавался. На этом сайте все поддерживвают друг друга, что очень важно в этой вечной женской борьбе. Я зарегистрировалась на гале.ру, и стала искать для себя информацию, которая привела бы меня к результату, в виде красивого тела и хорошего настроения. Методом проб и ошибок я ее нашла. Мой результат, хоть и не столь значимый, как у многих, но выстраданный и вымученный, поэтому я им горжусь. Мои параметры До похудения: Вес - 73; рост - 173; талия (о ужас!) - 76; бедра - 99; ляжки - 56. После похудения я получила вот что: Вес - 61; рост - слава богу не изменился; талия - 62; бедра - 91; ляжки - 48; Итак - как же я пришла к этому. Для начала я решила прибегнуть к какой-нибудь жесткой диете, которая уберет то, что уж совсем никуда не влезает. Я выбрала гречку. Съедала помимо этой полусырой несоленой гадости один апельсин или яблоко, пачку нежирного кефира, иногда - банан. Выдержать такую экзекуцию мой организм смог 9 дней. За эти дни ушло шесть килограмм и чуть не поехала крыша. С диеты я выходила постепенно, и что мне больше всего понравилось - я больше никогда не смогла есть те огромные порции, что ела до нее, так как желудок за эти 9 дней конкретно уменьшился. Далее я ела все, но до 6-ти часов и небольшими порциями. Перестала я также жрать по полкило печенья до чая (трудно было от такого отвыкнуть). Также пила часто воду. Упражнениями себя не истязала - только пресс 50-80 раз (по настроению за несколько подходов) и обруч по полчаса в день. Обруч дает просто волшебные результаты. Через какое-то время решила сделать обертывания ламинарией с корицей. Сделала их восемь, вот они и убрали с ляжек где-то сантиметров четыре. На животе тоже где-то столько же - муж уже после второго обертывания заметил результат и постепенное исчезновение целлюлита. Потом я про диеты и упражнения как-то забыла на пару месяцев, и вот пару недель назад вспомнила ( взвесившись обнаружила 63 с копейками кг.). Я взялась за обруч (три раза в неделю по полчаса) и за пресс (50-70 раз за три подхода). В итоге талия стала тоньше еще на пару см, а гланое - ушли почти все остатки боков, чего у меня не было даже до беременности. Но все еще стремлюсь до 58 кг. - это моя цель. Советы всем худеющим. Во-первых: никогда не насилуйте свой организм. Нагрузки увеличивайте постепенно и порции уменьшайте так же постепенно. Во-ворых: Радуйтесь каждому потеряннному грамму и засыпайте с мыслями, что проснетесь вы еще похудевшими. В-третьих: Верьте в себя и ищите свой способ. Способ должен быть наименее болезненным и наиболее эффективным. Ну и конечно же ищите поддержку здесь, на галя.ру - ведь на этом сайте можно найти сотни, а то и тысячи единомышленников с такими же проблемами. Спасибо всем, кто писал замечательные статьи, помогал мне советами и просто поддерживал! Теперь я прихожу сюда как домой. Желаю всем успехов и прекрасных фигур, я верю в вас, женщины! Мое фото до: после:
автор: Milika 5.0 |
начало обсуждений»
-
Умница. На второй фотке просто красотка. Животик заглядение. Я вот с животом борюсь с 1 марта (в талии было 84см сейчас 75см) но до такого животика мне ещё далеко
-
великолепный результат
-
Красотка вообще!!! прям молодец!!!! не то слово молодец!!!))
-
modelj
-
Круто. ме оже сайт помогает не сдаваться.
-
Просто,умница!!!!Класс!!!
Расскажи, по подробнее про обертывания плиз, плиз, плизззззззз !!! У меняпросто ЖУТКАЯ про блема с ногами,они очень полные, я прям замучалась(( -
вы молодець!!я вот здесь недавно,но теперь не могу пнз сайта,здесь такая подержка!вы правы.а насчет “обвертывание ламинарием“0это как подскажите.буду вам признательна,с Уважением Вика
-
-
-
Блин вот бы и мне так +5
-
Молодец!!!!
А как ты делала обертывание!
-
Умничка,молодчинка .Вопросик обёртывание с ламинарией и корецей как делала
- во что вы верите? что у вас сбывалось? сны, приметы?»
- дадут ли направление на мрт, если пойти по полису к неврологу? позвоночник - последнее на что буду тратиться!»
- какую сумочку вы бы взяли с собой на ночную прогулку по городу?»
- и вот вернулась. пытаюсь со всем разобраться. сложно без форума за столько лет. принимайте в свои ряды обратно.»
- как относитесь к челкам? делали себе?»
- парень-лев, девушка-весы. как у вас все складывается в отношениях?»
- какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и ни с кем не общаться?»
- на меня напала его жена сумасшедшая хабалка. схватила меня за горло и ударила. боюсь, что если мы будем встречаться,»
- когда мама начинающий грумер! как вам моя работа?»
- во сколько лет вы начали чувствовать возраст? что вам уже не 18. появление новых болячек, усталость, сложно сбросить»
- уместно ли такое платье на свадьбу, на регистрацию?»
- заглянула сегодня в фитнес-приложен и обалдела - каждый день прохожу от 10 тысяч шагов! казалось бы, откуда?!»
- как вы справляетесь с кредитами? удается ли вовремя вносить платеж, бывают просрочки? на что брали?»
- что сказать о мужчине, если он считает что не обязан платить за свою девушку? финансово обязан только матери своих»
- как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест?»
- парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене! клялся мамой, что ни к кому не ходил!»
- реально ли вырвать 3 зуба и пойти на работу на следующий день? нужен внешний вид и дикция для общения с людьми»
- пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как избавиться от этих отрицательных качеств?»
- что делать с брюками? скатывается брючная ткань. я уже и брила бритвой, и спецмашинкой, все равно появляются катышки.»
- фото как вам?»
- что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь?»
- недавно спросила друга про отношения с девушкой – он ее никогда не упоминает, ее нет на фотках в его соцсетях.»
- маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить?»
- нормально ли это фото в чб фильтре ?»
- стали бы носить такие футболки этим летом? поняла, как такой принт неуместен в мои 40 лет!»
- может надо за него замуж? не поддерживает во время болезни! не обнял, не пожалел, молча собрался на работу и ушел.»
- какое время года у вас самое любимое?»
- нормально ли спортивная куртка смотрится с рваным свитером? или под неё только толстовки, футболки?»
- сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем помогаете ему финансово?»
- если сходить в солярий 1-2 раза, вреда коже не будет? у меня много родинок на теле. это противопоказани для солярия?»
- у вас бывало, что мужчина вас предал и оскорбил, а вы испытываете к нему жалость, когда у него проблемы?»
- возраст 30. посоветуйте реально эффективный крем под глаза от первых морщинок. можно еще сыворотку, патчи.»
- любите и цените себя? когда знакомитесь с мужчинами, чувствуете себя подарком? сравниваете ли себя с более красивыми?»
- вы улыбчивый, коммуникабельны человек? легко идете на контакт? я мало встречаю открытых людей, особенно среди женщин»
- у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас лето уже?»
- вам нравится внешность этой модели? считаете ее красивой?»
- спросила: вы у нас еще работаете? я вас давно не вижу! она возмутилась: у вас? я у нас работаю! что я не так спросила?!»
- вид спереди. сколько лет может быть такому телу?»
- почему справа фигура большинству нравится больше? мол справа очень женственная, плавная. вы никогда волн не видели?»
- на каких сайтах знакомств сидите сейчас? что актуально?»
- к жизни не нужно относиться слишком серьезно. нужно воспринимать ее как игру, этап. согласны?»
- мама постоянно орет на меня по телефону! как бы вы отреагировали на это? орали бы на нее тоже?»
- в последнее время у меня упадок сил! ничего не хочется ни по дому, ни на работе! хочется лежать. болит голова часто.»
- можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла от мужа, второй муж сам подал на развод»
- какая фамилия самая красивая?»
- чем заменяете тампоны? если море и критические дни! многие одевают трусы с прокладкой»
- вас пытались пристыдить на работе? чувствовали свою вину, стыд, хотя повод незначительный? как реагируете на такое?»
- как вам фото? сегодня +23!»
- натали портман развелась из-за измены мужа с 25-летней! чем мужики думают? почему изменяют шикарным женщинам?»
- зачем некоторые женщины 50-60 лет выкладывают свои перефотошопленн до ужаса фото и хвалятся, что выглядят на 30?»
- по шагам вчера всё нормально, до 15-ти тысяч я конечно не дошла, но больше десяти»
- только добралась до интернета, целый день была при делах, ни минуточки свободной»
- привет всем! находила вчера неплохо, прошла 1030 шагов, ходила гулять в обед. если»
- смотрю что уже клубнику продают, привозная с южных регионов, цена очень большая,»
- и только на работе понимаешь, как же хорошо валяться дома на диване с ноутбуком»
- сегодня ещё нахожусь в режиме отдыха, работу всю отложила на завтра. хочу отдохнуть»
- на сегодня обещают дождь, видно что тучи сгущаются. хорошо что завтра тоже выходной,»
- мой сон:оценка сна: 97итого общего сна: 07:35глубокий сон: 02:47лёгкий сон: 04:48тамарисия»
- ждала полноценого отдыха. в воскресенье хорошо отдохну и высплюсь.очень ответственый»
- результаты диеты продолжают радовать, сегодня отвесик небольшой - всего 20 грам,»
- в обед пошли сегодня на прогулку и я сфоткала сирень, которая скоро походу отцветет.»
- 2 питание свое не нарушаю, поэтому каждый день небольшие отвесики есть, сегодня»
- у меня кошка уличная, каська-стерилизована года два назад. а к ней сейчас по ночам»
- привет всем! сегодня, завтра и в пятницу нам наобещали дожди, не обманули пока,»
- всем доброе утро! уже четверг, но неделя эта рабочая длиная и пятнице завтра особо»
- сегодня записана на стрижку, и покраску бровей.я один раз у неё так-же стриглась,»
- на ужин съела постный гороховый супчик, м.вкуснятина»
- шла с работы, проходила мимо кондитерского магазина, прошла мимо, а соблазн был»
- доброго вечерочка, дорогие девочки! позанималась сегодня как и вчера два раза, утром»
- у меня сегодня вобще не выходной день, всё кручусь верчусь, пока ещё отдыхать рано,»
- приветик только пришли с прогулки набегались ребенка в машинке покатали»
- на работу приготовила отварную куриную грудку, шесть штучек мелких помидоров, много»
- все,отстрелялись. очень понравилось как пел мальчик,по всей видимости с дцп, он»
- соскучилась я по цветной капусте, во время диеты овощи ела только сырые, а тут потушила»
- великий пост 34/48.сегодня ещё не знаю, что буду есть, но думаю подьесть полуфабрикаты»
- сегодня минус 10 грам. интервал 18/6. строго контролирую приёмы сладкого, хочется»
- доброе утронадо на тренировку собираться,а у меня второй день голова ватная,смена»
- привет всем! вчера из-за дождя с ветром снова сидели без электричества. вырубили»
- всех вам благ, мои друзья, доброго вам суботнего утра!активных выходных! прекрасного»
- привет всем! сегодня у меня чисто овощной день. сварила супчик, вот его да еще свежие»
- мой сон:оценка сна: 9время общего сна: 07:39глубокий сон: 02:34лёгкий сон: 05:05»
- привет всем! сегодня снова тьма работы меня ждёт, что-то прям только начинаю разгребать,»
- отвеса не было, потому что не взвешивалась, а вот завтра утром на весы стать нужно.»
- всем доброго утра спала сегодня как обычно, но вставать не особо хотелось.на завтрак»
- ужинала вчера мало, съела кусок запечёной вырезки свиной, порцию салата из редиски»
- такие платья были модными 15 лет назад»
- я манипулировала как могла, предложила встретиться. приму что он страно написал, что поможет»
- так женщины сами топят за равноправие.»
- при таком жире на животе и боках такой тали быть не может, слишком палевный фотошоп.»
- ваши тонкие средние запросто могут на деле быть длиными и густыми, а потом вы сев в кресло»
- девушка яркая, но не в моем вкусе.»
- холестерин в яйцах. проблемы с печенью, когда есть, то при употреблени жирной пищи начинается»
- есть не много, правда боле светлая.»
- это не безобидно. у таких вмешательств серьезные последствия, повышаются риски серьезных заболеваний»
- которых в живую не видел супер любитель экраной лапши на ушах»
- авторша сидит 10 лет на сз, следит за богатым соседом, но он на не ноль внимания»
- в смысле? я только в живую и знакомилась. а как по-другому? в интернетах этих ваших? не, не»
- без тюнинга не были бы такой яркости и выразительности дерзости. как раз внешность была бы»
- тоже в голове не укладывается. от ариэлы не ожидала, ещё 8 человек её подержали.»
- без фото сложно понять, что не так»
- это похоже на то, что он ищет лучше вариант чем вы, а там его или отшивают или так же - ни»
- может он от вас ждет первого шага, а вы от него но вобще страно, что двое взрослых людей не»
- может я и не уверена в себе ,но это выглядит намного адекватне ,чем вы на вечном подсосе и»
- да никому ненужны безработные и которые на ше сидят. ну потерпит вас год, да и все, будет»
- когда устраивало работала. когда перестало - уволилась.»
- незамужние и разведёнки озлоблены на мужчин и желают того же подсознательно другим»
- если нужен хороший пышный эндометрий, например»
- потому что я поработала над этим, манипуляци.вы попробуйте у мужика милион отдать просто так,»
- вот эти бандажные у меня две штуки были еще в то время, когда они были на пике моды. могу»
- просто говорю: сижу в декрете, наслаждаюсь долгожданым материнством. больше ничего особо не»
- у меня тоже есть губки, но не прям такие. но я их использую одноразово только. впервые слышу»
- нос подпилила ,грудь сделала -все это она себя не принимает и на фиг такая нестественая мужика»
- не знаю, надо у матери природы спросить.»
- вы слишком рано потеряли зрение ,видимо от дешевого алкоголя в свои 30 лет ,сделан нос и грудь»
- автор. а вы испытываете удовольствие от секса с ним? вам секс этот надо или нет?»
- ну на счет 2-х месяцев имено как лечение я не слышала. потому что только 3 мес идет по сути»
- конечно мне всегда видне. за все время встретила только одного нормального врача, который»
- плохой график. после таких ночных, даже если вы будете всю ночь просто сидеть и смотреть в»
- я уже не могу больше читать местных врачей . уж проститевам наверное видне, чем результатам»
- если хозяин не может или не хочет организовывать своей питомице встречи с котом и в дальнейшем»
- станьте взрослой, соберитесь, и сами прекратите весь этот спектакль.»
- согласна,вобще заметила чем дальше в глубину деревня,тем длине пластиковые ресницы.»
- ненавижу тампоны и не пользуюсь в обычной жизни, но на море только с ними. в том году ездили»
- связана вашей завистью и недоступностью этого лично для вас .страно что вы не стесняетесь»
- с ваших слов, сняла эмоцию с вашего собщения.»
- я просто о сбалансированом питани говорю а подсчет это уже дело привычки те кто занимаются»
- гинеколог позавчера на постановке на учет по б написал имт 18 46кг, рост 160 норма.»
- это по вашему мнению волосы тонкие и жидкие. а по мнению мастера - нет. и судя по вашим психованым»
- возможно, смотря что под умом понимать конечно. а вобще если у человека есть очень сильный»
- на счет того, что это былине вы- хорошо, что упомянули.»
- первый не нравился никогда внешне. второй еще боле мене»
- это еще что. у меня такой прикол был: есть у меня любимые кросовки в которых можно день ходить»
- о как прорвало теперь понятно, почему мужики не хотят содержать.»
- так у них декрет два месяца максимум. и ребенком занимаются двое без всякого там не мужское»
- купил 2го поколения, у тебя есть все шансы донашивать мои старые .что скажешь? согласна?»
- ну вот поэтому и нравятся постарше потому что есть женская ласка и забота со стороны той женщины»
- не понимаю как в принципе связана операция и панические атаки, ну за исключением того, что»
- у меня рост 172 и я идеально выгляжу с весом в 60 кг. а при росте 17 думаю 65 кг было бы самым»
- одевайтесь,как хотите и меньше обращайте внимание на других.здесь уже писали в теме про положеный»
- сколько у вас было отношений до него?»
- почему нельзя запланировать поездку когда нет кд?»
- по мне так страно это обсуждать с первым встречным, я понимаю обсуждать быт с тем, с кем отношения,»
- так нигде не принято, это неприлично. но у автора жим жим уже поджимает, вот и кидается»
- автор не уверена в том, что выглядит стройной и боится цифры боле 50 кило, вдруг кто подумает,»
- не, не буду. не хочу следовать вашему примеру.»
- я обожаю лабутены, могу танцевать в них всю ночь»
- я не первый день на сайте, уже лет 5-6 точно. так это мой бывший, он мне всегда помогал»
- нет, это не причина. каков купец, таков и продавец.»
- да, смахивает на пикапера. трындеть не мешки ворочать. вы не слушайте, что он говорит, смотрите,»
- а не всё ли вам равно, сколько килограм вам тут напишут? что от этого меняется?»
- ну будем надеяться ,что если с родными кривыми зубами передними вы нашли женатого мужчину»
- я бы подумала, что проблемы у него.»
- я точно не смогу. на этом сайте есть ряд недоброжелателе в отношени моей персоны , поэтому.»
- обычная, а губы и брови жуть жуткая.»
- а я хорошо помню как леди холмс расказывала, как ругалась с американцем из-за 50 дол. что»
- о, боже. какая у тебя каша в голове. хорошо, скажу еще раз и четко: я не высылаю и не прошу»
- женщина должна в первую очередь расчитывать на себя, если собирается рожать ребёнка.»
- это такой прошлый век что их и в 20 лет не должно быть в гардеробе.»
- платья мне нравятся ,но возраст .»
- сказала бывшая официантка ,а ныне безработная на подсосе у женатика последние 9 лет»
- на второй день никаких снимков не делала , мне никто об этом и не сказал, как и горе врачиха»
- мне кажется, это хороший вариант»
- зачем? чтоб дефицит был? это вредно. я наоборот все ем кроме полуфабрикатов»
- дедуленька так жалко вас, в 65 лет сидите тут, на женском сайте и всех обсираете как вы дошли»
- это из жаргона отбывающих наказания. насколько для тебя нормально подобное употребление зависит»
- почитайте происхождения заболевания щитовидной железы, ибо я уже больше не могу читать этот»
- ага, 20 лет назад : примерно столько же, сколько вашим платьям»
- чего там забывать то.он вас использует для слива спермы когда никого нет,а вы не можете его»
- совершено обычное платье. непримечательно»
- это не изменить и я просто на этом не зацикливаюсь.»
- мышцы обычно много весят. сушитесь немного?»
- личных не брала муж брал на бизнес пару раз ,все хорошо»
- с чего ты себе нафантазировала про мое - мотаюсь? из королева в москву? а работа мне нравится»
- причина проста.вы забываете что ваше время ваш ход дел ваши рамки могли иметь гипотетический»
- связь в том что клиент не всегда адекватно оценивает свои волосы»
- вас несет. не дай бог такого клиента. скажет тонкие средние, а придет до лопаток с нормальной»
- значение имеют, - и честь,и достоинство. с высунутым языком за штанами бегать не буду, на»
- здорово на улице тепло и солнечно, не то, что у нас - ливни»
- вы не выглядите на 40, так что можно»
- да не обращаю внимание даже. все равно размажется об зубы»
- привлекательная сексуальная, но сделаная.»
- это вы в свои неустроеные 30 живете дешевым восхищением таких же легких на мужчин как и вы»
- вам сколько если не секрет? мне 38. у меня в прошлом году на брови первый седой волосок вылез,»
- а чем она тебе нравица? и это ты кажный день с королева мотаешь в москву по несколько часов»
- у меня, например, с низким весом очень раньше были гипогликеми.»
- - 21 кг! убрала жир с живота! шокировала всех роскошной фигурой! мое фото!»
- - 25 кг! я худела без голодовок! со 120 кг к 95 кг! диета + спорт! фото!»
- - 33 кг! я сбросила с 99 до 66! доведу фигуру до идеала! получу тонкую талию!»
- минус 2,5 размера и минус 25 кг! я похудела! мой опыт проб, ошибок и верного пут»
- - 22 кг и 46 см! сушка тела! я себя слепила из того, что было! строгая диета + с»
- - 22 кг и 22 см в талии! я была в шоке от своего веса! рассталась с жиром ради т»
- - 54 кг! превращение из тетки в хрупкую девушку! смотрю в зеркало и даже не вери»
- - 14 кг! я выгляжу просто супер! ушел жир с живота и боков! прям девочкой стала!»
- - 16 кг за четыре месяца! моя награда - осиная талия и супер ножки! влезла в джи»
- -14 кг и 2 размера! моя фигура вызывает зависть! я уже не могу остановиться!»
- - 34 кг! выиграла войну с проклятым жиром! превратилась из толстушки в стройняшк»
- за полгода минус 18 кг и 15 см в объемах! новый способ снижения веса!»
- мое похудение! - 13 кг! всегда была пышкой! мне надоело жиром трясти! фото!»
- - 30 кг! я похудела со 105 кг до 75! не стыдно выйти на пляж! фото!»
- я это сделала! сбросила 25 кг за 3,5 месяца после родов! подруги в шоке! мое фот»
- я победила упрямый жир! минус 23 кг за полгода! сменила бесформенную тушку на се»
- я победила свою любовь к жратве! нашла галя.ру: вес тает, меняются объемы: минус»
- - 11 кг! моя битва за талию! я вылепила новое тело! муж капал на мозги, что у ме»
- я взяла себя в ежовые рукавицы и сбросила 17 кг! держу вес уже два года! мое фот»
- - 17 кг! стала просто красоткой! потрясающе стройное тело! фото!»
- я не могла смотреть на себя в зеркало! но все получилось: сбросила 20 кг за 4 ме»
- новая фигура - новый гардероб! моя борьба с весом: я сбросила 17 кг! перестала с»
- - 60 кг и 5 размеров! из тушки я превратилась в дюймовочку! муж носит на руках!»
- - 25 кг! я добила вес! был 52 размер - стал 44! все ради шмоток! фото!»
- - 30 кг и 51 см в объемах! я бросила вызов жирному телу! надоело быть бегемотом!»
- до 81 кг, после 59 кг! - 22 см в объемах! мой очередной виток снижения веса!»
- - 47 см и 19 кг! я вырвалась из плена жира! превратила пузо в плоский животик! ф»
- я больше не слон в юбке! похудела врагам на зло - минус 14 кг и 39 см! обрела ув»
- - 35 кг! я сменила жирную попу и огромную грудь на потрясающе стройное тело! фот»
- - 42 кг! я уничтожила жирное тельце! вернула стройность и осиную талию! мое фото»
- я похудела на 12 кг! жирок растаял! исчез целлюлит! мое фото!»
- - 15 кг к пляжному сезону! тело мечты за год! я раньше была ходячий жир! фото!»
- я растаяла на глазах! минус 25 кг за 2,5 месяца! куча шмоток в шкафу на три разм»
- твоя фигура далека от идеала? завидуй до совершенства!»
- я похудела на 12 кг! с 65 до 53! нет огромной попы и выпирающих боков! полностью»
- сбросила 12 кг за три месяца! моя эффективная диета!»
- всего 14 дней и я в отличной форме! на сладкое больше не тянет!»
- я избавилась от жира! - 41 кг! исчезает живот! люблю свою фигурку 46 размера!»
- добейся идеальной фигуры всего за две недели!»
- я испытала рацион на себе! диета для потрясающей стройности!»
- калории считать не нужно! теряем вес эффективно!»
- как уничтожить запасы на теле! поможет диета!»
- похудеть на три кг всего за одну неделю! ты всегда будешь в форме!»
- потрясающий результат за неделю! выбери правильную диету!»
- диета - мой лучший способ освободиться от лишнего! похудела на 15 кг!»
- минус 10 кг за два месяца! избавиться от лишнего поможет диета!»
- - 4 кг за одну неделю! диета подарит телу рельеф!»
- я похудела за один месяц! отвесы каждый день по 500 грамм!»
- я избавилась от семи кг! мне хватило двух недель, чтобы похудеть!»
- одна неделя и у меня идеальные формы! считаю калории!»
- радикально сбросить вес! моя диета против целлюлита!»
- вес уходит быстро! диета для ускорения обмена веществ!»
- легкость во всем теле! я сбросила десять кило!»
- моя борьба за тонкую талию! минус 17 кг! потрясающая стройная фигура!»
- - 45 кг! мое секси тело! похудела с 56 размера до 48! диета убрала бока!»
- я сбросила 14 кг! уничтожила дряблое тело! красивый рельеф!»
- я уничтожила жирное тело! - 23 кг! долой бесформенную тушку!»
- - пять кг за две недели! моя диета чистит организм!»
- мой секрет красивой фигуры - эффективная диета!»
- как я похудела за год! минус 17 кг! рацион без лишних калорий!»
- я похудела быстро, легко и просто! мое спасение от лишнего веса!»
- ты обретешь изящные формы! моя диета для сладкоежки!»
- согнала лишние килограммы! вернула стройность своему телу!»
- эффективная диета: я забыла о лишних кило! сантиметры тают на глазах!»
- решаем проблему плохой связи за городом»
- я помогла своей фигуре стать стройной! освободилась от лишнего!»
- - 10 кг за две недели! уменьшение объемов бедер и живота!»
- 1200 калорий! моя диета - секрет успешного похудения!»
- получи красивую фигуру! диета - лучший вариант для худеющих!»
- худею легко и без усилий! - 5 кг за неделю!»
- запеканка воздушная с творогом и морковки. получается нежной, ароматной и очень»
- черная курица»
- теплый винегрет»
- салат витаминчик с капустой, помидором и зеленью»
- сэндвич c курицей»
- салат "цыплят по осени"»
- праздничный салат “корейчанка“»
- шашлык в маринаде из соевого соуса»
- суп с фрикадельками и кабачками»
- капустный пирог “остановиться невозможно“»
- легкий овощной суп с плавленым сыром»
- грушевый коктейль с корицей»
- шоколадно-миндальный кекс с имбирем»
- осетрина запеченная в овощах»
- шуба в шубке»
- нежный рулет»
- телятина с черносливом и курагой»
- хлебец-запеканка из сардин и макарон.»
- суп овощной»
- маринованный дайкон»
- жареные почки»
- пшеничная каша с тыквой»
- банановый торт без выпечки»
- картофель с чесноком и фетой»
- пестрый овощной салат с рисом»
- огурцы по-польски»
- "лазанья" из молодой капусты с орехами»
- тарталетки из блинчиков с яблочной начинкой»
- рулеты из лаваша»
- запеканка из сыра»
- куриная печень "форрестер"»
- паштет мясной с яблоками»
- фруктовый десерт.»
- cалат из яблок и кураги»
- зеленые равиоли с рикоттой и паприкой»
- холодец»
- салат “зуб дракона“»
- салат средеземноморский»
- мусака постная»
- оладушки на кефире с манкой и мукой. едим со сметаной, вареньем, медом и разогре»
- салат “соломенная шляпка“»
- жареная картошка»
- закуска к аперитиву»
- безалкогольный напиток»
- курица в кокосовом молоке»
- песто из белой фасоли»
- пицца большая с грибами, вареной колбасы, сыра и острым соусом»
- вонтоны с креветками и имбирем»
- картофельный суп с грибами»
- куриная грудка в маковой панировке»
- кекс “во время поста“»
- суп грибной»
- королевский бургер»
- макаронные гнезда с морепродуктами»
- уха рыбацкая»
- у тебя нет комплексов или они не дают тебе нормально жить?»
- тебе идет твой цвет волос или пора кардинально меняться?»
- тебя сложно вывести из равновесия или придираешься ко многому?»
- желает ли тебя твой мужчина?»
- ты следишь за своим здоровьем или несерьезно к нему относишься?»
- тебе сложно убедить собеседника или ты неплохо руководишь людьми?»
- страхи и огорчения постоянно выбивают тебя из колеи или ты трезво мыслишь?»
- тебе удается сохранить здоровье? ты достигла физического и душевного равновесия?»
- ты недовольна собой или слишком завышена самооценка?»
- тебе нужен состоявшийся мужчина или искатель приключений?»
- ты правильно организовываешь свой день или стоит бережней относиться к своему времени?»
- у тебя с твоим мужчиной нет взаимопонимания или вы говорите о волнующих каждого»
- ты очень романтичная или в твоей жизни нет места грезам?»
- тебе подойдет дробное питание или стоит обратить внимание на сбалансированное употребление»
- ты настоящая скряга или очень щедрый человек?»
- у тебя низкая самооценка или много требуешь от окружающей действительности?»
- ты слишком самокритична? легко поддаешься самовнушению?»
- ты умеешь очаровывать или всегда отличалась робостью?»
- ты обладаешь обаянием или стесняешься его проявлять?»
- ты всегда говоришь правду или вовремя можешь смолчать?»
- ваша любовь будет долгой или неминуем разрыв?»
- вы плохо знаете своего партнера по браку? следовало бы уделять ему побольше внимания?»
- ты робкая и скромная или любвеобильная и страстная натура?»
- ты не меняешь свои привычки и взгляды? окружающие в тебе видят надежность?»
- угрозы срыва из-за стрессовых ситуаций равны нулю или твое здоровье в серьёзной»
- ты обожаешь зиму или отлично себя чувствуешь под лучами летнего солнца?»
- кормишь домашних вкусными блюдами или они давно перешли на подножный корм?»
- ты никогда не изменишь любимому или спокойно относишься к изменам?»
- ты заботишься о своем теле или не хватает силы воли?»
- ты не очень увлекаешься модой или не боишься экспериментировать с одеждой?»
|
vip клубы | онлайн +150 |
|
|