Я СМОГЛА СЛЕПИТЬ ТЕЛО СВОЕЙ МЕЧТЫ! СПАСИБО ГАЛЯ.РУ - ГОРЖУСЬ РЕЗУЛЬТАТОМ: СБРОСИЛА 12 КГ И 30 СМ! МОЕ ФОТО!
Эта история посвящается всем тем, кто долго и изнурительно борется с лишним весом. Я опишу отрывок своей жизни, в котором я успешно прошла эту борьбу и вышла из нее победительницей. До беременности и родов у меня фигурка была в норме - возможно чуть великоваты бока для идеала, но при росте 173 я весила 60-62 кг и меня это устраивало. Когда я забеременела, то ела все, что положенно, перед родами весила 80, за что получала нагоняи от своего врача. После родов в первые месяцы было не до мыслей о весе - у сына болел живот, он плохо спал, времени ни на что не хватало. Когда малышу исполнилось полгода, я впервые (!) стала на весы. И - о ужас! - 73 килограмма. Ничто из прежней одежды на мне не сходилось, а ведь так хотелось быть красивой стройненькой мамочкой. Мои слабые попытки похудать ни к чему не привели - даже если и скидывала что-то после ограничений в еде, потом все возвращалось к тем же злополучным 73 кг. Все штаны натягивались только до бедер, дальше ни в какую (у некоторых от старания я поотрывала петельки под пояс) То, что застегалось, передавливало мои жиры и свисало по бокам. Поэтому при фотографировании всегда старалась стать в позу “руки в боки“, чтобы эти самые бока прикрыть. Вечером плакала от бессилия. Кто-то скажет, что это не большой вес, но когда всю жизнь была в норме не думая об этом, то даже лишняя десятка кг стала для меня ударом. Однажды, бродя по интернету в поисках легких способов сбросить вес, я нашла сайт галя.ру. Никогда не видела столько полезной и интересной для женщин информации в одном месте. Я часами бродила по форумах, читала темы, комментарии, статьи... И это все писали обычные люди, такие же как и я. Многие из них сбрасывали куда больший вес, чем у меня, и никто не сдавался. На этом сайте все поддерживвают друг друга, что очень важно в этой вечной женской борьбе. Я зарегистрировалась на гале.ру, и стала искать для себя информацию, которая привела бы меня к результату, в виде красивого тела и хорошего настроения. Методом проб и ошибок я ее нашла. Мой результат, хоть и не столь значимый, как у многих, но выстраданный и вымученный, поэтому я им горжусь. Мои параметры До похудения: Вес - 73; рост - 173; талия (о ужас!) - 76; бедра - 99; ляжки - 56. После похудения я получила вот что: Вес - 61; рост - слава богу не изменился; талия - 62; бедра - 91; ляжки - 48; Итак - как же я пришла к этому. Для начала я решила прибегнуть к какой-нибудь жесткой диете, которая уберет то, что уж совсем никуда не влезает. Я выбрала гречку. Съедала помимо этой полусырой несоленой гадости один апельсин или яблоко, пачку нежирного кефира, иногда - банан. Выдержать такую экзекуцию мой организм смог 9 дней. За эти дни ушло шесть килограмм и чуть не поехала крыша. С диеты я выходила постепенно, и что мне больше всего понравилось - я больше никогда не смогла есть те огромные порции, что ела до нее, так как желудок за эти 9 дней конкретно уменьшился. Далее я ела все, но до 6-ти часов и небольшими порциями. Перестала я также жрать по полкило печенья до чая (трудно было от такого отвыкнуть). Также пила часто воду. Упражнениями себя не истязала - только пресс 50-80 раз (по настроению за несколько подходов) и обруч по полчаса в день. Обруч дает просто волшебные результаты. Через какое-то время решила сделать обертывания ламинарией с корицей. Сделала их восемь, вот они и убрали с ляжек где-то сантиметров четыре. На животе тоже где-то столько же - муж уже после второго обертывания заметил результат и постепенное исчезновение целлюлита. Потом я про диеты и упражнения как-то забыла на пару месяцев, и вот пару недель назад вспомнила ( взвесившись обнаружила 63 с копейками кг.). Я взялась за обруч (три раза в неделю по полчаса) и за пресс (50-70 раз за три подхода). В итоге талия стала тоньше еще на пару см, а гланое - ушли почти все остатки боков, чего у меня не было даже до беременности. Но все еще стремлюсь до 58 кг. - это моя цель. Советы всем худеющим. Во-первых: никогда не насилуйте свой организм. Нагрузки увеличивайте постепенно и порции уменьшайте так же постепенно. Во-ворых: Радуйтесь каждому потеряннному грамму и засыпайте с мыслями, что проснетесь вы еще похудевшими. В-третьих: Верьте в себя и ищите свой способ. Способ должен быть наименее болезненным и наиболее эффективным. Ну и конечно же ищите поддержку здесь, на галя.ру - ведь на этом сайте можно найти сотни, а то и тысячи единомышленников с такими же проблемами. Спасибо всем, кто писал замечательные статьи, помогал мне советами и просто поддерживал! Теперь я прихожу сюда как домой. Желаю всем успехов и прекрасных фигур, я верю в вас, женщины! Мое фото до: после:
автор: Milika 5.0 |
начало обсуждений»
-
Умница. На второй фотке просто красотка. Животик заглядение. Я вот с животом борюсь с 1 марта (в талии было 84см сейчас 75см) но до такого животика мне ещё далеко
-
великолепный результат
-
Красотка вообще!!! прям молодец!!!! не то слово молодец!!!))
-
modelj
-
Круто. ме оже сайт помогает не сдаваться.
-
Просто,умница!!!!Класс!!!
Расскажи, по подробнее про обертывания плиз, плиз, плизззззззз !!! У меняпросто ЖУТКАЯ про блема с ногами,они очень полные, я прям замучалась(( -
вы молодець!!я вот здесь недавно,но теперь не могу пнз сайта,здесь такая подержка!вы правы.а насчет “обвертывание ламинарием“0это как подскажите.буду вам признательна,с Уважением Вика
-
-
-
Блин вот бы и мне так +5
-
Молодец!!!!
А как ты делала обертывание!
-
Умничка,молодчинка .Вопросик обёртывание с ламинарией и корецей как делала
- а эта девчуля вам как?»
- после интима, раз в 4 месяца, острый цистит. партнер постоянный. может перед месячными у вас такое тоже бывало?»
- чувствую, это конец! пару месяцев назад приходил в бассейн, ко мне залез, улыбался, но ничего делать не хочет!»
- расстались но он не удаляет из друзей и я его тоже. мне важно, что бы он меня первую удалил. не хочу чтобы он меня»
- мужчина часто смотрит, но стоит заметить его взгляд, как он тут же отводит глаза! бывало?»
- если при вас знакомая говорит покупая швабру, что это домработница попросила. как думаете она таким»
- нужна помощь подруги, но она молчит! обещала помочь на неделе, но пока ничего не сделала! как поступить?»
- как вам сумка под такие костюмы на весну?»
- куда можно съездить с ребёнком отдохнуть на 5-7 ночей в летний период? бюджет до 40 тысяч. реально ли вообще?»
- как проще относиться к своим ошибкам? за 23 года меняла имя несколько раз, подражала всем и не всегда была собой.»
- если бы вам было 18 лет и на вас очень сильно запал препод с института, который старше вас на 10 лет, вышли бы замуж?»
- как вам маникюр?»
- если кредитная история плохая, кредит дадут?»
- какого цвета тени и макияж больше подойдут к такому цвету глаз?»
- на сколько лет выгляжу? правда ли, что мне хорошо и без макияжа?»
- муж сказал: тебе любой бы изменил! ты непривлекательн зря работала над собой: все равно мужчины меня не видят!»
- мне больше нравится любоваться женщинами под 40, которые одеты со вкусом и уверены в себе, чем 18-летними. у вас так»
- ощущаете ли вы химию между людьми? чувствовала что я тут лишняя, напряжение было, неудобно стало будто бы я их застукала»
- что заставляет женщин жить со свекровью? их насильно тянут в рабство! мужики скинут своих старух и ухаживай за ними!»
- знакомая назвала меня позорищем, так как я танцевала на барной стойке! я же не без трусов танцевала!»
- какую бы профессию вы бы выбрали, если вернуть время назад? я бы стал стоматологом или наращивал сиськи женщинам.»
- чем больше учишь, тем больше не знаешь, а когда не учишь, не паришься, то все сдается само собой.»
- что скажете про такое сочетание? хочу завтра надеть»
- это считается большим размером?»
- мужчина говорит о себе во множественном числе. что это значит?»
- это норма, что у мужчины полный шкаф вещей?»
- вы считаете себя ухоженной? чего не хватает? будете это как-то исправлять или принимаете всё, как есть?»
- парень смотрит статусы других женщин! я устроила скандал. на 8 марта он будет с ними, а мне говорит что денег нет!»
- добавляю яркости - уже становится тепло, весна идет, настроение меняется.»
- почти каждый день носите блузки или очень редко? не рубашки, а именно блузки. струящаяся ткань, шелковистая по ощущению.»
- когда поздравляете коллег или когда долго не виделись, целуете-обнимае их?»
- тактично отшил? не всегда есть связь, чтоб ответить! а если есть, то в порядке очередности.»
- как вам такое кольцо? выглядит красиво и неброско. а вам нравится?»
- заметна ли разница в росте? слишком низкий парень? у меня рост 165 см, у него 160. как смотрится со стороны?»
- жили вместе год, потом поругались и не общаемся. у него кто-то есть, но он меня не удаляет из друзей. в чем подвох?»
- написано таблетки принимать за 30 мин до еды 2 раза в день. это с утра натощак?»
- когда заканчивается конфетно-букетн период? с бывшим встречались 3 года и он сказал, что конфетно-букетн период давно»
- через сколько дней стираете домашнюю одежду? допустим, вы носите комплект домашней одежды каждый день.»
- стали бы выкладывать давнишнее видео, если оно классное, но вы там со знакомой, с которой больше не общаетесь?»
- мужчина с сз не дает свой номер! как на такое реагировать? я спросила его ватсап, а он говорит: нет!»
- фото с больничного. не выгляжу я на 40. правда?»
- оцените внешность! какое первое впечатление производит? какой возраст на ваш взгляд?»
- на мой день рождения он признался что влюбился в какую-то бабу. я устала прощать и не смогу это стерпеть»
- когда моете волосы, вы моете отдельно уши или пеной от шампуня промываете их? мне лень отдельно наносить на уши гель»
- норм подарок? подарила мужу сеанс мужского педикюра с удавлением мозолей. он никогда не делал.»
- эту девушку можно назвать секси? или несексуальный типаж? как вам лицо и фигура?»
- а вы были в трансильвании, румынии? вид красивый? вот именно в карпатских горах были?»
- что изначально увидели в бывшем, но закрыли глаза, а потом из-за этого и разошлись?»
- уважает ли наше общество полных людей? внешность играет важную роль в том, как тебя воспринимает общество?»
- после рождения ребенка муж уволился с работы и продул 2 млн, а потом ещё 5! дом отберут за долги? как его сохранить?»
- за сегодня пока что кофе ещё не пила, хочу соскучиться за ним. а то каждый день»
- хочу небольшую перестановочку у детей в комнатах сделать, но для этого надо пару»
- сегодняшний день - активный и удачный для всех честных и порядочных людей. день»
- 4 погода сегодня не очень, солнышка не будет совсем, но все равно прогуляюсь, так»
- привет всем! электричка снова опаздывает, причем приешла по расписанию, в в пути»
- яйцаяйца это продукт, богатый белком, богатый полезными жирами.кроме того, в яйце»
- ничего не хочу делать. это огорчает и растраивает. не очень прикольно в таком настроени»
- еще ты дремлешь, друг прелестный пора, красавица, проснись:открой сомкнуты негой»
- всем хорошего вечера. у нас вроде потепление наконец то пришло. и работы не так»
- у нас сегодня такая погода хорошая была, что я очень много времени провела на улице»
- муж прям каждый день блины печёт. сегодня старшая попросила напечь в институт на»
- сегодня постараюсь блинчики не есть, завтра уже поем, а то завтра кровь сдавать,»
- 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в это»
- сегодня готовила смузи на ряженке, просто балдела от него, я ряженку перебила с»
- объёмы меньше, чем были, но больше последних регистрируемых.голод сегодня нужно.и»
- погода в находке.переменая облачность.сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность:»
- вчера мне захотелось такой нежный маникюр. даже не стала длину убирать и получилось»
- ну всё я собралась и сейчас побегу на реснички, но до этого к маме забегу и собрала»
- мужик выпил и все забыл, женщина выпила и вспомнила все!»
- привет всем! спала сегодня отлично, хотелось бы только чуть побольше, но и так сон»
- задачи на вторую половину марта:- научиться считать калори ежедневно и точно.- определить»
- 5 первая неделя великого поста в 2024 году начинается в понедельник 18 марта и заканчивается»
- 5 праздники сегодня вот такие:всемирный день защиты прав потребителеймаслениц 5»
- вчера вкусный супчик приготовила себе и маме. взяла 2 стейка из красной рыбки и»
- 14-й день интервального кето питания. сегодня отвес 20 грам! медлено, словно улитка»
- сегодня возвращаемся из города в посёлок, в пятницу в планах снова приехать, но»
- 3 ну что ж, в очередной раз сожусь на правильное питание, которое с утра до обеда»
- завтра попытаюсь сделать разгрузку. чувствую что я сегодня съела лишнего. имено»
- открыла баночку вяленых помидорок, забыла что они у меня есть. я заготавливала на»
- средне кол-во шагов за неделю 180 неплохо, были дни 8 тыс , но были и 12-14за месяц»
- вчера прошла 80. сегодня возможно обойдусь самым минимумом.всё по самочувствию.»
- погода в находке:значительная облачность. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность:»
- работа работой дела делами. а хочется что-то изменить в жизни. то ли читать начать»
- на весах в понедельник есть плюс. всегда сложно в выходные удержаться от пищевых»
- какое доброе утро! хоть и дождь за окномпозади 2 месяца аскезы, это оказались очень»
- кстати золушку я смотрела только ту, где она блондинка в голубом платье. а тот фильм, где»
- ну наела, что то не понравилось. пусть дальше общение не развивает. вы вот всем кто не понравился»
- у меня с такими отношения сошли на нет. очень зависимые от члена женщины. как появится в жизни»
- я так поняла, что он это сказал для того, чтобы дать понять автору, что больше не встречаться»
- это света пишет сколько стоит аренда трешки в центре.я, если честно, не смотрела, предполагаю,»
- а мы дедом морозом пугаем. ну как пугаем - говорим, что дед мороз смотрит, как детки себя»
- не, со стороны врача все правильно. судя по снимку. стояло всё ровно и прикручено красиво.»
- такое ощущение.что вы прямо сейчас.делаете минет своему шефу! вы смеле говорите! причем сначала»
- у вас просто секс. ничего толкового из этого не выйдет. если мужчина нравится и приятен, то»
- если припекло бы и и прям кушать было нечего, пошла бы без выпендрёжа.»
- пару раз в месяц от головной болидополнение: 31 год»
- так это е тема. ипотека и живет на 2 тыс руб в месяц»
- так категория людей такая, им ничего в принципе не надо, они хотят поныть. я заметила, что»
- очень мало кто так закрывает. а учитывая цены сейчас - точно за 5-7 лет нереально для большинства»
- люблю здоровую пищу. здоровый кусок колбасы на здоровом ломте хлеба»
- в 34 -35 а в 30 не было изменений»
- я обращалась к флебологу, но у меня просто сетка, не болят.сказали склеротерапию сделать,»
- у вас 37 недель, какие преждевременые роды? ваша беременость уже считается доношеной.»
- ну справедливости ради я тоже сразу говорила пока-пока арендующим или живущим с родителями.»
- я свободолюбивый человек.по мне, истиная свобода - это когда ты можешь делать то, что считаешь»
- фигней какой-то занимаетесь, честное слово.зачем показывали фото парня на работе? чужого одобрения»
- просто чел показал свою сущность. фу . мужчина - обижулька / скандалист это жесть»
- очень жизнеутверждающ в северных районах встречаются такие яркие расцветки фасадов домовможет»
- как вам хочется так и реагируйте»
- так всегда бывает, чем больше знают, тем больне задевают за живое. просто он много знал, да»
- да лишь бы внутри было хорошо, планировка удобная, цены адекватные и метро чтобы тоже близко.»
- вы же тут про свадьбу на неделе говорили кризис жанра»
- а почему тетя отказывала на неделю остаться?»
- мне только одна асоциация в голову пришла, что имено отращивать .»
- спасибо а вот сегодняшний ужин :»
- сладкий котик, потискать бы его»
- он все надется что вы не пропадете да что коснись, есть к кому вернуться. блокните уже сами»
- если есть приставка купите для неё джойстик крутой.»
- о боже, мне и в голову не приходил сценарий про ублажение. ну разве что ублажение себя любимой.»
- а тогда с чего вы решили, что он плохо поет и что у него не получается? или вы имете виду,»
- она же говорит о том что в этом круглом аквариуме куда н еходи все равно будет только удобрение»
- он сделал еще большую гадость, так что по вашей логике я уже давно должна бы была сжечь его»
- я и так никуда не хожу так ещё и ипотек нет:»
- страно, кого не послушаю, все говорят, что им не больно.мне было не больно от слова совсем.»
- а он почему не приглашает?я бы пригласила на свою територию, но далеко не сразу, а сильно»
- соси уже.молча. а то отправят.домой, а там батька.за жопу возьмет и работать заставит. кстати.как»
- самое омерзительное, что он ко всей этой истори романтический контекст притягивает. даже упомянутого»
- я как-то сказала новому знакомому по интернету, что хотела бы уехать из своего города и куда,»
- во всех соцсетях у меня имя и фамилия. и если их вести в любой поисковик, нахожусь только»
- это юмор, но вы, судя по всему, не понимаете значения этого слова будьте чуть проще»
- а вы вернулись из эмиграци? вы уже в роси?»
- ну так е и было немало. в отеле мы постелили полотенце, туда все и натекло. утилизация даного»
- могут быть и нервы и привычка и мод особености горла»
- естествено, кредит это же временое ограничение»
- дофига, 46. через пару недель 47 стукнет»
- он не особо иследован на этот счёт, но по тем иследованиям, что есть - не сильно опасен»
- смотри какая книга есть у набокова»
- сдирала выпуклую, большую на спине. так, что в итоге она заросла половина выпуклая, половина»
- по поводу жилья. из знакомых 3 пары, если у девушки ничего нет, а у мужчины есть, то они отношения»
- откуда я могу знать, как автор жила ране.»
- вызывает отвращение не тем что мартышка а самим подтекстом и качеством исполнения»
- не раздражает. человек высказал свой взгляд на жизнь, а меня это не касается .»
- а вы уже успели по специальности поработать ?и как так случилось, что .никогда не думала,»
- чем меньше компонентов в блюде тем лучше для желудка»
- ой, нуаче вы хотите. был мальчик, на которого старушки западали, а теперь 40-летний, и хоть»
- меня не волнует наследство, тк оно может быть через 10, может через 50, а можно вобще пролететь.»
- даже если и раскабанела, это е личное дело. если не спрашивают твое мнение, бестактно его»
- так да, кто то рискует, а кто то не может. но все ж зп должна быть выше, чтобы все ж минимально»
- а я и не спорю. намыливайте себе на здоровье все тело хоть по десять раз , да еще жесткой»
- я ниже как раз написала -искать себе пару с хорошими генами»
- я думаю то, что я с вами согласна! я тоже гуляю с детьми и я устала натыкаться на собачье-кошачьи»
- зачем такое говорить? видимо сам формат общения подразумевает просто приятный досуг, вы ж»
- да дайте ему спокойно с друзьями поговорить посидеть, вы его уже достали с секундомером сидеть.»
- автор, а вы не боитесь с такими дамами встречаться?есл она со всеми подряд на пикник ездит-»
- есть ресурсы где можно создать семью онлайн так что какая то но быть может»
- ну, когда больничные были, действительно было немного трудно. но я просто за несколько месяцев»
- мама есть, а так красноярский край»
- поразитесь, но далеко не все девушки целью своей жизни считают выход замуж. для других отношения»
- моя бабка знахарка совет передавала такой - с мужем нужно спать каждый день. так как большинство»
- не красивые, а качественые.а я уж думала, неужели вопрос о зависти к тому, как вы эпитеты»
- сочувствую.знач она чем-то серьезно зацепила его. любовь это.понимаю вас»
- милион и одна причина, ниже уже вон сколько написали. заброс в пищевод содержимого желудка»
- вы свою часть кредита платите? если нет, то понятно, что мать обижена. решайте в первую очередь»
- я штук пять подруг.давно похоронила.таки же как вы.умных. и вот дурочкой живу. пара как раз»
- нет. дома куча дел, какое там бесполезные.»
- я бы выбрала так:сначала: пожить одной и обеспечено, сделать накопления.пото завести семью,»
- если ребенок прям хочет - лучше дать. иначе будет потом хотеть до истерики и испытывать страх»
- у меня такая сестра. а вот подруга не такая. ей в радость побщаться, только вот пунктик. е»
- в 30 у меня было все отлично, с 3 примерно начала уход за собой. колола периодически гиалурон,»
- провести продолжение вечера - да, не проблема. не первого же встречного домой зову.»
- хотелось бы ещё на не саму посмотреть»
- если не на что жить, то на первое время пошла работать и попутно искала вакансию по своим»
- мне золушка понравилась, там где принца актёр из игры престолов играл, а мачеху кейт бланшет»
- у меня небольшой юбилей, я почти похудела на 75 кг, была 145, сейчас 72, 7 кг! (»
- как я на гречневой диете сбросила 17 кг - 10 см в талии! я привыкла к новому кра»
- весна - время худеть! я похудела на 23 кг!»
- шок! -12 кг и 75 см со всего тела! мне не стыдно раздеться на пляже! муж в восто»
- - 30 см и 11 кг! я вступила в бой с лишними килограммами! фото!»
- - 11 кг! фигура мечта! я кардинально преобразилась! уничтожила заплывшее жиром т»
- - 27 кг! мой фантастический успех! я сменила 50-й размер на 42-й! муж мной горди»
- муж называл меня коровой, свекровь делала едкие замечания! осознав ситуацию, у м»
- - 49 кг за полгода! мое преображение из толстой тетки в стройную девушку! мое фо»
- -29 кг и пять размеров! волшебной таблетки нет! от колобка к тростиночке: у меня»
- -19 кг! я уничтожила огромное пузо и ляхи! отказалась от мяса - вернула сексуаль»
- фигура богини к лету! уменьшаем объемы на 15 см! топим жир на животе! фото до и»
- - 55 см и 26 кг! сменила размер с 52 на 46! я в шоке от результата! фото!»
- мой результат: минус 30 кг и 30 см в бедрах! толстушка в зеркале исчезла! фото!»
- - 25 кг! я добила вес! был 52 размер - стал 44! все ради шмоток! фото!»
- родить и похудеть! я сделала это! ушли объемы и вес - минус 9 кг! мое фото!»
- я сделала себя неотразимой: минус 20 кг за 4 месяца! обновила гардероб, повысила»
- я выкачала жир из клеток: мои талия и бедра теряют в объеме! теперь ношу только»
- - 7 кг! фантастика! мое пузо превратилось в красивый животик! растяжек нет! фото»
- моя история похудения! мой любимый от меня нынешней просто в отпаде! фото!»
- мое кардинальное преображение: сбросила 27 кг и сменила 54 размер на 42! обновил»
- -17 кг! подруги мне завидуют! превратилась из жирной коровы в стройную красавицу»
- моя победа над собой! - 11 кг! надоело быть толстой! война с весом!»
- - 60 см и 33 кг! я сменила семь размеров! больше не буду толстухой! фото!»
- фигурка шик! моя победа над собой! - 15 кг! я супер красотка! фото до и после!»
- мои итоги»
- - 15 кг! я заставила жир отступить! нет складок на бедрах и животе! фото!»
- как я за год похудела на 23 кг на этом сайте! мне надоело быть жирной! фото!»
- моему мужу нужна красивая жена! я сбросила 12 кг! больше не завидую худышкам! мо»
- мои достижения! живот стал плоским и твердым!»
- хватит, мне надоело быть колобком на ножках! смогла сбросить 10 кг и 35 см в объ»
- моя история перевоплощения! любовь, настоящая, творит чудеса! фото!»
- - 25 кг за три месяца! мой старт - 150 кило! спасибо сайту galya.ru - он не дает»
- я выгляжу моложе! похудела на 30 кг! вес стабилен уже семь лет! чувствую себя за»
- супер эффект! за 13 дней минус 4,5 кг! объемы ушли! ношу вещи в облипон! мое фот»
- диета - мой путь к совершенной фигуре! ловлю завистливые взгляды!»
- держу свой вес в норме! диета гарантирует подтянутую фигуру!»
- я подтянула фигуру! можно похудеть на 5 кг за две недели!»
- легкое похудение! я сбросила семь кг! перестрой свой организм!»
- я получила стройную фигуру! жить можно и без сладкого!»
- я эффективно похудела! - 4 кг за десять дней!»
- я похудела на пять кг соблюдая эту диету!»
- долой жировые складки! минус 40 кг! я кардинально изменила фигуру!»
- я стала стройняшкой! диета помогла осуществить мою мечту!»
- 1200 калорий держат меня в идеальной форме! в день уходит по 500 грамм!»
- диета для потрясающих форм! рацион, который вернул мне стройную фигуру!»
- две недели к красивому телу! стройность тебе будет обеспечена!»
- мне удалось сбросить пять кг! вес уходит быстро!»
- - три килограмма за одну неделю! запустила обмен веществ!»
- как избавиться от семи кг за месяц! поработай над своей фигурой!»
- диета сработала! - десять кг! я победила обжорство!»
- получи стройность и легкость в теле! диета поможет похудеть!»
- лучший рацион для красивой фигуры! мое тело обрело легкость!»
- быстро исчезли бока и живот! - 19 лишних кило! упругий пресс вызывает зависть!»
- диета быстро сработает! теряем по 1 кг каждые три дня!»
- супер диета! через одну неделю ты не узнаешь свое тело!»
- мое тело в идеальной форме! диета помогла избавиться от ненужного веса!»
- я похудела на 14 кг за два месяца! только строгая диета и спорт!»
- я похудела на пять кг и настроила обмен веществ!»
- для потрясающей фигуры попробуй эту диету!»
- я сделала тело! - 35 кг без усилий! тают бока и жир на талии!»
- килограммы исчезают! минус пять за неделю!»
- 1200 калорий! как кардинально похудеть! объемы тают на глазах!»
- самая лучшая диета! лишние килограммы будут исчезать!»
- мой потрясающий результат! я избавилась от излишков веса!»
- - 64 кг! я вырвалась из жирового плена! стройные ноги и кубики пресса!»
- минус 5 кг за десять дней! мой самый эффективный рацион!»
- строгое соблюдение диеты гарантирует потрясающий результат!»
- как за три недели избавиться от ненавистных килограммов!»
- - 30 кг! тонкая талия! мне помогла особая диета! спасибо галя.ру за поддержку!»
- хлебная запеканка со сливами»
- экспресс-пирог из хлеба»
- запеканка свекольная под сырной шубой»
- лосось с ананасом»
- макаронада с курицей с острова наксос»
- пхали из шпината с грецкими орехами»
- пирожки по - карельски»
- печень по - испански»
- печёные пирожки с персиком»
- апельсины со взбитыми сливками»
- рыбно-овощной лёгкий супчик»
- паста с морскими гребешками и креветками»
- салат сказка с курицей, кукурузой и ананасом»
- закуска с соленой сельдью и картофелем»
- салат “вкуснятина“»
- суп картофельный с морковью»
- рулет из омлета»
- творог с хлопьями»
- желе с шампанским»
- ракушки, фаршированные цуккини, помидорами и фаршем»
- кабачки с мясом»
- фаршированные яйца»
- крем-суп из цуккини с печеным чесноком»
- хлебные палочки из льняной муки»
- баранина с баклажанами на гриле»
- борщ без свеклы»
- рецепт супа молочного с овощами»
- густой гусиный суп из потрохов»
- хлебные тарталетки с красной рыбой»
- чурчхела»
- горячие бутерброды»
- запеченная морковь с розмарином»
- ракушки фаршированные»
- шашлык в кастрюле»
- блицзапеканка из 3-х ингредиентов»
- мясо с грибами под картофельными “розами“»
- перец, фаршированный овощами»
- борщ из запеченной свеклы»
- банановый торт без выпечки»
- десерт из тыквы»
- творожная запеканка с хурмой»
- фрикадельки с имбирем и тмином»
- пирог с яблоками и лимоном»
- запеканка из цветной капусты»
- салат яблочный с черносливом и сметаной»
- персики с миндалем»
- картофель, фаршированный сельдью»
- бифштекс с яйцом»
- клубнично-йогуртовый чайный кулер»
- сырное ризотто»
- салат с раковыми шейками от виктории дайнеко»
- фундук с медом и какао»
- овощи-гриль в фольге в китайском стиле»
- салат “для любимой бабушки“»
- куриные рулетики запеченные с овощами и сыром»
- ты многое хотела бы изменить или довольна своей жизнью?»
- вы убеждённый домосед или прирождённый искатель приключений?»
- у тебя нет подруг или к тебе всегда можно обратиться за помощью?»
- тебе сложно противостоять внешней агрессии или окружающие не идут тебе наперекор?»
- ты рассказываешь чужие тайны или хранишь секреты?»
- твоя личная жизнь сложилась удачно? в любой ситуации вы способны найти общий язык?»
- ты покупаешь только люксовую косметику или предпочитаешь масс-маркет?»
- хранить секреты тебе не под силу или тебе можно доверить тайну?»
- у тебя нормальные отношения с родственниками мужа или есть напряжение?»
- ты находишься в центре внимания или не нравишься окружающим?»
- тебе везет в любви или на любовном фронте постоянно терпишь неудачи?»
- ты редко довольна результатами своих поступков или интуиция подсказывает, как правильно»
- ты любишь прогулки на природе или предпочитаешь веселиться в клубе?»
- у тебя роскошные волосы или им нужен уход и защита?»
- ты чувствуешь себя неплохо или стоит посоветоваться с врачом?»
- тебя легко вывести из равновесия или не паникуешь даже в сложной ситуации?»
- ты учтива и приветлива или неприятный в общении человек?»
- вы любите свою работу или ситуацию на работе комфортной не назовешь?»
- тебе серьезно нужно поработать над собой или умеешь слушать окружающих?»
- ты предусмотрительна или натыкаешься на одни и те же грабли?»
- тебе сложно побороть свою гордость или лояльно относишься к промахам окружающих?»
- ты - идеальная спутница жизни или супруг терпит тебя?»
- ты слишком ревнива или знаешь, что лучше тебя твой муж никого не найдет?»
- тебя любят по-настоящему или он еще не влюблен в тебя?»
- у тебя есть сила воли или делаешь то, что легче и интереснее?»
- ты очень самоуверенная или скромная и самокритичная?»
- ты всегда руководствуешься здравым смыслом или обладаешь огромной фантазией?»
- у тебя железные нервы или ты очень чувствительная натура?»
- любишь риск или не понимаешь тех, кому нравится экстрим?»
- ты - перфекционист или стоит внести в свою жизнь порядок?»
|
vip клубы | онлайн +660 |
|
|