|
Здравствуйте девочки! Хочу поделиться с Вами моей историей, быть может, она банальна, но как бы то ни было.… В детстве я не была толстой, а наоборот была «доской», без всяких округлостей. Я всегда занималась спортом: то танцы, то лёгкая атлетика, то баскетбол. В 15 лет мой вес составлял 41 кг при росте 161 см. Потом потихоньку помаленьку начала набирать, но на это не обращала внимания, так как всегда считала, что полнота мне не грозит. Мне это даже начало нравиться, появилась какая никакая попа и грудь. Кушала я по-прежнему, но вес стал расти вверх, видимо, постаралось половое созревание. Так вот, к 17 годам я весила 56 кг, при росте 163 см. Кто-то, может быть, подумает, что не слишком много, и я так считала, но смотрелось это ужасно: появился целлюлит, ужасные толстые бёдра, живот и наливные бока. Я начала комплексовать по этому поводу, часто доходило до истерик, целыми днями сидела дома и заедала своё горе! На улицу выходила только, когда надо было в школу. Потом должен был быть выпускной, и я решила любыми способами похудеть. Начала со всевозможных диет, описывать не буду, Вы сами знаете, как всё начинается. Помучавшись, месяц, похудела на 1 кг, но каких диет только не было! Потом я заметила, что одна из моих одноклассниц заметно похудела, и узнала, что она начала ходить на шейпинг, и вес быстро начал снижаться. Я решила тоже записаться. Сразу напишу, что хожу до сих пор туда. Так вот, вес у меня стремительно не падал, а до выпускного оставалось 2 месяца. Тогда я решила заниматься ещё и дома по диску Синди Кроуфорд + делать утреннюю зарядку. Я твёрдо выдержала 2 месяца, но заветных результатов добиться не удалось, но всё равно стало больше нравиться моё тело. На выпускной я весила 53 кг и была более-менее подтянутой. Потом было лето и вступительные экзамены. Я особо не парилась по поводу веса, а просто переживала за поступление. В общем, я удачно поступила. Когда в университете я увидела ту же картину, что и в школе – все девочки худые, я опять решила похудеть любыми способами. Всё пошло по новому кругу. Мой распорядок дня был таким: утром 1 час зарядка, кружка чая, потом в университет, сразу после него на шейпинг, потом пешком 1 час домой, вечером кефир или фрукт, зарядка 1 час и спать. В общем, не знаю, как я выдерживала умственный и физический труд при таком питании? К зиме 2006 г. я весила 45 кг. Я была помешана на своём весе, родители не знали, что со мной делать, я отказывалась от любой еды, хотя и хотела кушать. Но я ещё не была довольна своим телом: целлюлит остался, зато была подтянутая попа, никакого намёка на «ушки», накачанный пресс и никакого живота! Да, сейчас я понимаю, что это была болезнь. В общем, не долго я наслаждалась своими результатами. Бросила занятия дома, занималась только на шейпинге. К лету я набрала вес до 52 кг, т. к. начала кушать, вроде немного, но по сравнению с тем питанием, много. Дальше мои комплексы обострились, ведь я всегда комплексовала по поводу своего вида, фигура не пропорциональная, «песочные часы»: тонкая талия и очень тяжёлый низ. Я опять всё лето просидела дома, ни разу не была на пляже, так как было стыдно открывать свои «прелести». К зиме я весила уже 56 кг. С тех пор и до сегодняшнего дня я безуспешно борюсь с весом. Я очень замкнулась в себе. Были проблемы в семье, да ещё любимый человек бросил, и ушёл к лучшей подруге. Осенью, зимой и сейчас я ношу длинные френчи, под которыми не видно моего толстого зада, на который еле-еле налезают джинсы. Про юбки я вообще молчу, в моём гардеробе их 6 штук, и все висят без дела. Но скоро лето, и я не знаю, как это всё скрывать под одеждой, да и не очень-то хочется, хочется наконец-то не скрывать, а показывать свою стройную фигуру. Мне просто надоело, что всё моё окружение состоит из стройных красивых девушек, а я, как слон по сравнению с ними. Мало того, мне несколько парней уже сказали, что я заметно поправилась; подруги видят, что в университете я никогда ничего не ем, и не понимают, от чего я поправляюсь, а на самом деле, приходя, домой, я ем всё подряд, и никакие 3 дня шейпинга в неделю не помогут! Понимаю, что это свинство и распущенность, но кое-какие меры я уже начала предпринимать. Например, каждый день утром у меня овсяная кашка, то с черносливом, то с мёдом, то с изюмом; обед (это за 3 часа до шейпинга), когда как, что дома есть, то и кушаю, то суп, то плов, то пельмени, то ещё что-нибудь, а ужин (2 часа после шейпинга) у меня только кефир, а когда невмоготу, то съедаю что-нибудь, или мясо, или яйцо, или творог. Вот так, но иногда бывает, что у меня случается жор, тогда берегитесь все печенье, сгущёнка, кексы и всё сладкое. И весь мой труд идёт насмарку. В общем, получается замкнутый круг. Больших результатов пока не добилась, но я за ними и не гонюсь, просто не хочу опять заболеть анорексией. На данный момент мой вес 55 кг при росте 164 см. Девочки, может для кого-то моя история будет поучительной. Ну, перестаньте гнаться за быстрыми результатами, да, это заманчиво, но лучше подумайте о своём здоровье. Если бы я знала, что буду так страдать, никогда бы не начинала все эти рисовые, гречневые, суповые диеты и голодание. Сейчас у меня нарушен обмен веществ, и постоянное чувство тяжести в животе периодически меня преследует, сердце частенько покалывает. Но я думаю, всё прекрасное ещё впереди, ведь мы можем, когда захотим? И ещё, не надо говорить себе: «Всё с завтрашнего дня начинаю новую жизнь!» Из этого ничего не выйдет, нужно всё делать постепенно. Например, первую неделю приучите себя вместо ужина пить кефир, на вторую – кашу по утрам, на третью добавьте упражнения и так далее. Не надо стремиться делать всё и сразу, нужно постепенно входить в кураж! Тогда насиловать себя диетами тоже не придётся! Если у Вас есть какие-то комментарии, замечания или предложения, я с удовольствием их прочту, а пока напишу некоторые правила, которые я вынесла для себя: 1. В рационе должно быть как можно больше натуральных и разнообразных продуктов; 2. Стараться не кушать после 18.00; 3. Я заменяю печенье – хлебцами с мёдом, конфеты – сухофруктами, а шоколад – маленькой чашечкой густого какао без сахара. 4. Выпивать в день не менее 1,5 л воды; 5. Устраивать 1 разгрузочный день в неделю; 6. Если очень-очень чего-то хочется вредного, то можно, но действует правило единицы: 1 штучку, дольку или маленький кусочек (только для удовольствия!!!); 7. Как можно меньше употреблять солёное, кисло-сладкое, острое (это разжигают аппетит); 8. Не смешивать углеводы и жиры; 9. Ходить как можно больше пешком и минимум 3 раза в неделю заниматься в спортзале; 10. И, наконец, стараться быть в хорошем настроении всегда и везде, и радоваться жизни, не обращая внимания на пустяки! Я, конечно же, понимаю, что все мы – люди, поэтому не всегда получается всё это выполнять. Я сама такая же, пока что, только наметила всё строго выполнять. Так что, кто хочет – присоединяйтесь. Вместе – легче!
автор: Юльчонок 5.0 |
начало обсуждений»
-
-
я тоже не понимаю...при таких параметрах тебя нельзя называть толстой...ты что несёшь?
-
ответ для: _Мила_
да, странно звучит что при таких параметрах человек толстый -
ну почему я не могу похудеть соблюдая все эти павила
-
Это что издевательство над всеми кто пришел на этот сайт с реальными !!!! проблемами??!!!! Весить 55 при росте 164 и ныть тут какая ты убогая и жирная?!!! не стыдно? и на пляж она бедняжка не ходит.... Может совесть купить или к психотерапевту обратиться???
-
molodec!!!!! gde-to prochitala shto ,esli,vecherom,posle18hochetsa kushatj,to mozhno kefir stakan,noego nado sjestj lozhechkoj,a ne vipitj zalpom,togda chuvstvo goloda propadaet. udachi
-
Ny ti daew. ya imeu v vidy s rasporyadkom dnya kotori y tebya bil. vot eto sila voli!
p.s.: a 55 eto ne tak yg mnogo:) zapishis' na tanci -gelatel'no latino-americanskie.ny salsa ili cha cha cha .sbrosish ves i polubish svoe telo.garantirovanno:) -
А ты попробуй наооборот днем есть то что тебе хочется (не обжираясь естественно), а вечером кефир. Намного больше эффекта будет чем весь день не есть а потом сорваться!!!
-
молодец. так держать. javascript:void(0); а я вот не могу найти силы воли чтоб не жрать после 18.00 в разгрузочный день. весь день могу только пить, а вот вечером ноги сами идут а руки сами открывают холодильник. хоть привязывай меня.javascript:void(0);
-
Не стоит так замыкаться в себе, многие парни сходят с ума именно от девушек с такими формами, самое лучшее девченки держать меру во всем, главное не есть за 3 часа до сна, а мама моя говорит что вообще нужно кушать всегда когда хочется, но не обжираться, а диетами можно обмен испортить и потом будешь попровляться от каждого кусочка сахара!
-
Молодец, дала очень ценные и верные советы.Главное, им следовать.
- какой велосипед купить для ребенка 2,6 лет: белый или розовый? написано от 2-х лет. но не рано ли?»
- съездила сегодня на рентген. опять будут оперировать! нагрузки на ногу не было, рекомендации соблюдала. у кого было»
- что лучше для соцсетей: фото на природе или в кафе? фото в кафе вышли неудачные, зато фото с природы много.»
- как думаете, сколько лет?»
- стали оскорблять дочь, не общаться с мужем, не приезжать в гости и надеяться на их скорый развод?»
- в каком приложении можно сделать такие субтитры? надо именно такой эффект.»
- как думаете, на какой фотке девушка весит больше?»
- как вам такое кольцо? выглядит красиво и неброско. а вам нравится?»
- как вам такая косуха? нравится или нет? носили бы такую?»
- девушка хочет, чтобы парень водил ее в кино, кафе, частично ее обеспечивал, но он говорит, что он не обязан это делать!»
- назначили капсулы, чтобы железо поднять, никогда не могла их глотать. прям страшно. как справиться с проблемой?»
- написал мужчина с целью дружить. говорю, что мне друзья не нужны. он сказал: ок, понял. и через время опять пишет!»
- с праздником 23 февраля всех мужчин! от всей души поздравляю мужчин с праздником»
- как дать понять, чтобы человек сам выбрал место?»
- какую бы профессию вы бы выбрали, если вернуть время назад? я бы стал стоматологом или наращивал сиськи женщинам.»
- мне сегодня 30 дали, я как по голове ударенная! не пью, всего 1 партнёр был, не потаскана, морщин нет»
- бесит вся эта женственность. это слово лезет изо всех щелей. курсы, энергии, этим бредом занимаются девушки»
- будете наряжаться на работу 7 марта? будет мероприятие какое-то?»
- мама обозвала старой каргой! он себе молодую возьмет, женится а ты старая! говорит: я в молодости была красивее тебя»
- стоит ли идти на бесплатный маникюр? пришла рассылка, что можно прийти и это будет бесплатно для меня. в чем подвох?»
- козероги. какие они в любви, отношениях? за год общения ни разу не признался в чувствах! стоит ли ждать предложения?»
- вы плакали из-за того, что у вас в жизни что-то не получается, не удается удовлетворить какую-то потребность?»
- у вас хорошая память? я в последнее время всё на карандаш беру, что мне надо сделать, купить.»
- мой вес когда я пришла на галю был 120 кг! похудела на 70 кг! галя моя спасибо любимая все началось с тебя»
- записалась на рентген поясничного отдела. если начнутся месячные, это не повлияет? есть ли ограничения по приему пищи?»
- shakira в клипе whenever, wherever полная?»
- у меня разводятся родители, отец уходит в другую семью. стоит ли этим делиться с парнем? вы бы рассказали?»
- что вам сегодня презентовали? мне вот такой пустячок»
- как стать блогером? люди нанимают менеджеров или вначале сами по себе снимают? но что именно снимать?»
- как думаете, сколько весит девушка при каком росте?»
- вы занимаетесь постоянно каким-то спортом без больших перерывов? йога, зал, плаванье - неважно. если нет, то почему?»
- что чаще носите: рубашки, свитера, свитшоты?»
- оцените фигуру! рост 162 см, вес 50 кг. нужно ли что-то корректировать, худеть?»
- вам нравятся такие серьги? какой цвет лучше?»
- в лотке увидели макароны! бывшие владельцы уверяли, что глистогонили котика. дали лекарство, но ничего не вышло.»
- что ответить парню который решил меня задеть. сказал, что обожает смеяться над глупыми людьми. чтоб пожалел, что сказал!»
- какое впечатление производит эта девушка? на ваш взгляд она эффектная?»
- только меня бесит выражение: привет, красавица? вроде не обзывательство, но в 90-х кричали из машин: эй, красотка!»
- кто был на выставке на вднх? почему туда все едут? там настолько интересно?»
- как вам такой стиль на мне?»
- хотела получить консультацию, но нахожусь зарубежом сейчас. меня спросили, где нахожусь, стоит ли говорить правду?»
- замечали, что оттуда более высокая температура? чувствуется горячее, чем от всего тела!»
- как быстро снизить давление? утром выпила стакан кофе и чувствую тяжесть в голове. измерила давление, а оно 145 на»
- те, кто переехал туда становятся уверенней в себе? замечали такое?»
- что для вас весна? какая температура воздуха? если в марте на улице -5 по ощущениям это весна для вас или зима?»
- нравится или нет? носили бы?»
- ощущаете ли вы химию между людьми? чувствовала что я тут лишняя, напряжение было, неудобно стало будто бы я их застукала»
- я предложила забрать это задание и его выполнить. шеф поблагодарил и прислал смайлик. я проявила себя? что шеф подумает?»
- может ли мужчина не отвечать на инициативу женщины потому что что она недостаточно красива для него и не в его вкусе?»
- мужчина манипулирует, чтобы я за ним побегала и согласилась на все лишь бы помириться! я его догнала и поставила точку!»
- 29-ый луный деньто, как пройдет двадцать девятый день луного календаря, во многом»
- наша погода на месяц вперёд. вроде как с понедельника начнёт немного теплеть. межсезонье»
- панчо вчера ушёл прям очень быстро, но мудрый муж взял ещё и пирог с вишней, вот»
- вчера снова не получилось нормально находить и прошла 730 шагов. планировала пешком»
- по традици утром в этот день свекор со свекровью отправляли невестку к отцу и матери,»
- сегодня в пятёрочку привезли сердечки куриные. мне они как раз они нужны, для питания»
- погуляла вчера хорошо в сквере в обеденое время, прошла 250 шагов, неспеша, но всё»
- всем привет!вчера в суботу вобще не хотелось в интернете сидеть, я отдыхала в дачном»
- как же утром мне было сложно просыпаться, это не передать словами. я отягивала до»
- на завтрак сегодня у меня была кукурузная каша с тыквой и плюс тыквеные семечки.»
- целый день ничего хорошего и полезного не сделала, я отдыхала и смотрела фильмы,»
- с масленицей! встречай весну с хорошим настроением, радуйся каждому новому дню,»
- сон 21:59-4:51=6:50 95 балов 5:18вес 106,9 кг. вчера сделала 7478 шагов. сегодня»
- всем доброе утро! с началом новой недели! а я в отпуске и поэтому сегодня позволила»
- не хочется возвращаться к весу 70, но уже так получилось. становилась на весы, думала»
- всем привет! все выходные проболела. вот такой никакой праздник. кашель - до выворота»
- поехала я в поликлинику - сегодня сдаю все анализы всё же рискнула собрать, прохожу»
- всем доброго утра.вчера так устала, что ща ночь даже не отдохнула.очень хочу в отпуск,»
- вчера прошла 730 шагов. не знаю, как получится сегодня, но думаю. что примерно будет»
- сегодня с самого утра меня таким депресняком накрыло! я ревела как белуга. 2 года,2»
- сон 2:41-5:40=6:56 94 бала 5:48вес 107,1 кг. вчера сделала 3129 шагов. сегодня сходила»
- муж мне на 8 марта подарил ещё один цикламен. теперь у меня один цикламен цветёт»
- доброе утро, девочки!всем привет! сегодня я поеду на автобусе на работу, колега»
- возможно, что всё сказаное претворится в жизнь: и хороше, и плохое, а все пожелания»
- есть правило на один кг масы человека необходимо употреблять 30 мл жидкости.если»
- жарю карасей. были у меня в морозилке четыре штуки, как раз на две сковородки. это»
- пишу на работе. сегодня последний день. немножко нервничаю. надеюсь меня отпустят»
- сегодня дождь, не получилось в обеденый перерыв выйти на прогулку, не хочу мокнуть»
- за эти дни у меня очень мало шагов получается, вчера прошла всего 5 тысяч, это всё»
- привет всем! сегодня работы не очень много, но дела все же есть. но нам с мужем»
- пошла я быстренько готовить, потом собираться, скоро в поликлинику мелкую, а потом»
- завтра по плану тренировки нет, но я чувствую, что мне очень надо идти, так как»
- вчера прошла меньше, чем в эти дни. вышло у меня 670 шагов. тоже нормально и хоть»
- всем хорошего дня. с прощеным воскресеньем вас. простите меня»
- решила довести к-во белков в рационе до 1-1,2 г на 1 кг веса, одновремено уменьшая»
- сейчас в провинци на заводах по 70 0 получают, пошла бы»
- мне кажется легче в мск зп на 30 больше, чем в питере, а квартиры комфорт класв в равнозначных»
- да и их тоже до ужаса боюсь. от тараканов то второй день тошно.»
- как распознать то чего никто не знает .разве что только с гипотетических слов.а слова тоже»
- не соглашусь, с вами, тут. повлияет и ещё как! зачем подходить к девушке с предложением о»
- тогда, автор темы тоже может ему посоветовать отрастить что-нибудь»
- в целом он не плохой, но падает при переохлаждени, перед месячными и тд.»
- есть другие физические признаки помимо того, что в трусах, зрачки расширены, потные ладони»
- ну кто же вам еще скажет правду, как не такой друг-гинеколог. он заботится о вашем здоровье,»
- если бы мне сказали: сделай 20 вот таких-то наисложнейших операций и тогда у тебя появится»
- на будуще,не говорите ни чего знакомым советуйтесь с вашим гинекологом по этому поводу.»
- самое омерзительное, что он ко всей этой истори романтический контекст притягивает. даже упомянутого»
- как это возможно то?цветы не подарил даже?и никуда не ходили? чего делали тогда?»
- кстати, вы правы, в офисах полно чванливых, высокомерных людей, которые будут смотреть уже»
- потому, что это вы там окупированы!.с языками в попе, скоро уж как 80 лет. свою бербок с урсулой.бло»
- меня не волнует наследство, тк оно может быть через 10, может через 50, а можно вобще пролететь.»
- но я своего в такие обстоятельства поставила, что пытался в загсе что-то сказать, но даже»
- ну естествено, у них же там животные как никак, естествено от них есть запах, просто он не»
- а чс на возможность восоединения никак и не повлияет. разве мужчину, который хочет помирится»
- ага, мне сегодня много чего снилось! кстати, во время снов проще проснуться, сразу начинаешь»
- есть ресурсы где можно создать семью онлайн так что какая то но быть может»
- витамин с пила,началась алергия, содрала случайно на спине почесала так. пошла в квд, мне»
- хорошая. лаконичная и удобная кожаная сумка. я бы носила, благо есть с чем и куда.»
- в основном - да. ну, может если занималась хоби своим, то нормально.»
- мне нравятся такие и идут они девушкам только с идеальной фигурой , очень все эстетично смотрится»
- вот будет вам за 40 лет, тогда получите ответ на свой вопрос, причём, самым неожиданым для»
- покупайте теперь совместную - одну на двоих»
- мне тоже нравится.марго, вы челку косую стригли когда-нибудь?»
- что бы не конкурировали с фасадным рисунком цветов их для того и нет иначе реклама их загнется»
- читала защиту лужина и камеру обскура»
- а в отношениях потом тоже нужно будет все время играть в эту игру догони меня? по-моему это»
- в моем видени любовь - это про обоюдное созидание и принятие.влюбле - грезы о выдуманом образе,»
- король лев, аладин с уилом смитом - понравились. красавица и чудовище - средне, русалочка»
- я знаю. у меня была 45 тыс на тот момент или что-то вроде того. короче половина зп уходила»
- ну а когда в корочках он все же может быть заразный разве?»
- просто чел показал свою сущность. фу . мужчина - обижулька / скандалист это жесть»
- о какой семье, если вы даже не виделись? подобные беседы - сказка про серого бычка. пока не»
- ой, ещё из-за мужика бывшего переживать. я бы удалила и заблочила, и всё. зачем пляски с бубном»
- если припекло бы и и прям кушать было нечего, пошла бы без выпендрёжа.»
- таким малчикам в любом возрасте кажется, что за ними все волочатся, даже когда им подполтос»
- заране предусмотреть , какая реакция будет у него- невозможно. неважно - акуратные приставания»
- мне их там тоже было жалко. верблюды правда было видно, что рады побегатьлошади работали четко,»
- обычная ,мимо пройдешь и не заметишь»
- первое. будут деньги, будут и дети и все остальное. можно и без мужа родить себе, если есть»
- я тоже так думала. но врач сказал, что плоские.»
- длиные растут лет 8-10 только ,как вы можете менять длину так быстро как пишите ?»
- это понятно, только и аренда выросла так, что мамадарагая, на фоне как раз повышения ставок»
- но на работе ведь есть запреты,и немало!»
- на выходные у меня и так обычно выпадают мероприятия и поездки, связаные с моей работой. выходные,»
- я также окончила университет и пошла работать не по образованию. и первое время пришлось идти»
- считаю! надо брать посильную ипотеку. мы с первой ипотекой 2 раза в год стабильно отдыхали»
- попробуйте челку отрастить, потому что вам она не идет. на второй фотке вобще грива»
- а мне часто про грудь раньше всякие мужики орали на улице, у меня грудь немаленькая, раньше»
- на вашем месте на галю бы вобще не заходила, время только зря тратите.»
- дискомфорт в горле наверное, а если прям всегда-всегда, то привычка»
- мне больно было только в тех местах, где волосы у меня жесткие. или пенек маленький остался»
- это тот, от которого вы на 8 марта очень боялись получить дорогой подарок?»
- прима большого театра светлана захарова.если видели.ох, кошмар, но работает безупречно.допо»
- губы не являются сексуальной частью тела. во всяком случае для мужчин.могу ошибаться, но для»
- так он за ней сам бегал, она же с ним отношения не строила. мужчины иногда лезут туда, куда»
- герпес очень хорошо размножается по ткани в случае е повреждения, а лазер так или иначе вносит»
- просто в помнила как у тетки тоже часто тусилана выходных на ночь оставалась. хотела на не»
- смотри какая книга есть у набокова»
- как вы будете жить в студи семьей потом ?это же ад»
- на севере же родилась, прожила там 15 лет, потом перехала с родней в центральную росию, тут»
- даже больше скажу, у меня родственица привела жить к себе парня в свою квартиру, он отожрался»
- вы не верите в природные инстинкты, которыми обладают люди и животные, сформировавшиес за»
- вот вы неправы! мужчина, даже если не виделись ни разу, должен все богатства мира положить»
- а вы у всех паспорт проверили, вы точно знаете кому и сколько лет?»
- не знаю, как насчет 80. в универе говорили, что вроде 35 населения земли - люди с легкой степенью»
- фильтровать, что вам говорят, и не принимать все за чистую монету.»
- если мкж хороший и дети здоровые, то меня оба варианта устроят.»
- смотря какая девушка ,если какая то шамотра неблагополучная ,то да»
- потому что вы тоже видите разницу как и я и отвратительно как раз то что схожесть и очень»
- у меня такой же. я думаю это просто привычка. или представляет чего»
- это гениальная формулировка .»
- не верю ни в какие приметы, но знаю точно, что если у него хобот зачешется у него, прилетит»
- никогда не приглашала, с одним знакомы давно, но прерывали общение и прям намекает»
- а беременость от другого каким краем в голову приходит?»
- моя бабка знахарка совет передавала такой - с мужем нужно спать каждый день. так как большинство»
- больше б не увидел ни некрасивую меня, ни моего живота. тупенькие хамоватые мужчины не в моем»
- игру. компьютерную. как-то я захотела, чтобы на корабле можно было плавать. так он 2 дня гонял»
- на сайте калоризатор куча рецептов, вк куча п, везде куча всего. вас в гугле забанили?»
- а если нет? виртуальной сумкой отметелишь? :»
- ахаха какие мексиканские страсти. тогда понятно чего боится, сегодня сумкой отмутузила, завтра»
- быть я с ним уже не хочу, он сильно меня обидел и еще сказал, что отомстит мне. но кроме как»
- ой, не такого не было. из страшного мне только крыса по ноге пробежала, когда я в гостях была»
- хорошо.что пока ногу, а не лыжи. .гоньщики.»
- смотрит в глаза не отрываясь и на губы»
- муж, жена, двое детей, один еще не за столом, 8 месяцев конечно мы это все не съедаем»
- просто в коментах есть, что ипотека уже почти выплачена, а ремонт идёт. вот и интересно стало.»
- ничего приятного в какахахводила какать под окно»
- ну тут конечно спорно ,не знаю .просто молодость не бесконечна ,хочется хорошо пожить е»
- мне рабочий ручку менял у двери, копался 10 мин. взял 3, 5 тыс. так что рабочие тоже норм»
- насчет спрятать игрушку это может быть хорошая идея. если ситуация еще раз повторится, то»
- я изначально хотела в москву ,но мужу предложили место в питерском газпроме в 2019 года и»
- как меня бесят такие люди. я бы его вычеркнула из списка друзей, ибо с такими ограничеными»
- в моей квартире три ,а живем сейчас в двушке ,будем расширяться»
- дофига, 46. через пару недель 47 стукнет»
- зашла посмотреть сколько людей поведется на кроликовую тему»
- - 18 кг! мой супер результат! тонкая талия! я заставила жир исчезнуть! фото!»
- - 13 кг! ушел большой живот! лицо кардинально изменилось! фото!»
- моя диета сжигает лишние складки! - 6 кг! жирок не вываливается! мое фото!»
- - 65 кг! я похудела без таблеток и липосакции! больше нет унижений! мое фото!»
- растолстела так, что похожа на шкаф! стресс с мужем, придирки, ругань! - 8 кг!»
- мое чудесное перевоплощение: жир исчез! за неделю объем талии уменьшишь на 10 см»
- великолепная фигура к новому году! потеря веса до минус 28 кг за один месяц! объ»
- - 19 кг! у меня рельефное тело! рассталась с жиром ради тонкой талии! мой фотоот»
- я победила упрямый жир! минус 23 кг за полгода! сменила бесформенную тушку на се»
- я изменила свою жизнь! достигла своей цели - минус 25 кг! мужчины теперь оборачи»
- ради него я стала худеть! избавилась от 20 кг за три месяца! у меня получилось д»
- - 18 кг! я победила жир! от мужчин нет отбоя! нашла новую любовь! фото!»
- идеальное тело. руководство по применению!»
- моя история! добилась веса 50 кг! минус жировые складки! плюс - поклонники и ком»
- - 15 кг! я уничтожила жирную тушку и целлюлит! тело богини без капли жира! мое ф»
- - 22 кг! я вышла на тропу войны! расправа над жиром! фигура богини к лету! мое ф»
- я это сделала! похудела за три месяца, получила клевые параметры и стала моделью»
- - 20 кг! я вернула добеременный вес! долой бабские наряды! наконец-то я чувствую»
- минус 38 кг за год! я спасла себя от жира! с каждым сброшенным кг жизнь круто ме»
- за этот месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!»
- - 41 кг! жировые складки испарились! пышка превратилась в подтянутую красотку! ф»
- - 11 кг! моя битва за талию! я вылепила новое тело! муж капал на мозги, что у ме»
- я посмотрела в зеркало и решила - хватит, пора похудеть! сбросила 20 кг за 2,5 м»
- -51 см и 16 кг! встречу новый год в новом красивом теле! фото!»
- минус 47 кг и 30 см к лету! продолжаю худеть со 127 кг! каждый день делаю зарядк»
- за полгода минус 18 кг и 15 см в объемах! новый способ снижения веса!»
- как я сбросила 18 кг! мой пинок для похудения: избавилась от отъевшихся щечек! ф»
- - 42 см и 22 кг! история похудения жирного мамонта в 92 кг! фото!»
- не путай голод с аппетитом! самое тяжелое начать! как я это преодолела!»
- на старт к сезону мини! мое превращение: из 94 кг в 81! сделала живот без жира!»
- я худею только ради мужчин!»
- жир под запретом! - 14 кг за 12 недель! я стала на 6 размеров меньше! мое фото!»
- момент настал! минус 18 кг и толстушка в зеркале исчезла! до сих пор держу вес!»
- - 15 кг! я исполнила свою мечту! избавилась от полноты! фото!»
- - 47 см и 12 кг! а раньше могла одеть только чехол для танка! мое фото!»
- коррекция проблемных зон! за месяц я сбросила 10 кг!»
- я смогла изменить свой вес! отказалась от вредных продуктов!»
- реальная диета! супер эффект! за полгода мне удалось сбросить 17 кг!»
- я похудела на 7 кг и вес не вернулся! нет жирному и мучному!»
- за 21 день я сбросила пять кг! организм быстро очищается!»
- я худею легко и быстро! за одну неделю уменьшаю объемы!»
- моя красивая фигура! диета не дает телу растолстеть!»
- я эффективно похудела! - 4 кг за десять дней!»
- я отказалась от сладкого и мучного и похудела на 11 кг!»
- - 6 кг! хочешь красивую фигуру - садись на диету!»
- удивительный результат! диета следит за моей фигурой!»
- моя бьюти-фигура! бикини диета изменила мою жизнь! я исключила пустые калории!»
- я реально худею! получила стабильный результат!»
- чтобы худеть - считай калории! диета решит проблему с лишним весом!»
- я превратила тело в идеал! уменьшается талия!»
- упругое тело всего за один месяц! как избавиться от 9 кг!»
- рацион для стройности! ты похудеешь и помолодеешь!»
- минус 5 кг! я освободилась от шлаков и токсинов!»
- кардинальное похудение на овощах и фруктах! стремительно теряю вес!»
- минус 5 кг за десять дней! мой самый эффективный рацион!»
- - 15 см в талии! минус два размера за месяц! живота больше нет!»
- мегакрасотка к 8 марта! после потери 27 кг я помолодела на 10 лет!»
- мой способ стать стройнее за одну неделю! диета подтянет тело!»
- мой эталон красоты! я добилась своей цели - снизила вес!»
- диета поможет освободиться от лишнего! навсегда измени свою фигуру!»
- диета для красоты и здоровья! минус 3 кг за неделю!»
- худею легко и без усилий! - 5 кг за неделю!»
- на диете уйдет пять кг! сбросила вес в проблемных местах!»
- я стала стройной как тростинка! как быстро сбросить вес!»
- одна неделя и у меня идеальные формы! считаю калории!»
- я сбросила 10 кг благодаря диете! больше вес не набираю!»
- пришла пора худеть! корректирую тело! сантиметры уходят!»
- тело получило легкость! диета помогает мне держать себя в тонусе!»
- отличная диета для избавления от веса! я в восторге от результата!»
- я сменила размер xl на m! - 17 кг! за фигурой нужно следить!»
- практически чоу-мейн из курицы»
- запеченные тосты с курицей и шампиньонами»
- торт из печенья и творога»
- грибной салат с помидорами»
- яблоки запеченные, фаршированные творогом, в шоколаде»
- треска с овощами в конвертиках»
- яблоки, жаренные в кляре»
- мороженое светланы»
- фаршированный кальмар»
- запеканка из помидоров»
- пирог к чаю»
- таджикские лепешки (рецепт для хлебопечки)»
- блинчики с мясом»
- творожные конвертики»
- овощной суп со свининой»
- утренняя трапеза»
- печенье “поцелуи чертиков“»
- шоколадный торт без муки, сахара, глютена»
- салат из капусты с айвой»
- салат из макарон с фенхелем»
- суп с авокадо»
- марокканский картофельный салат»
- кисель злачный с овсяными хлопьями и клубникой»
- медальоны из свиной вырезки»
- салат-закуска тюльпаны с сыром, щавелем и креветками»
- салат “капрезе“»
- рыба в овощном соусе»
- клюквенный морс»
- компот из апельсинов»
- бутерброды по-испански с курицей и маслинами»
- лепешки с сырной начинкой»
- запеканка из цветной капусты»
- груши с креветками»
- салат бон аппетит с краснокочанной капустой, яблоком и ягодным соусом»
- куриные крылышки во фритюре»
- салат из сладкого перца.меню для похудения»
- тайский соус “сирача“»
- черничный пирог»
- запеканка рисовая по-европейски с шампиньонами, пармезаном и сливками»
- салат фруктовый со сгущенным молоком»
- торт “сенаторский“»
- салат с инжиром и ветчиной. посыпаем наш салат тертым пармезаном.»
- овощное ассорти в томатной заливке»
- овощное “ассорти“ с рисом»
- бутербродный торт с окороком и сыром»
- картофель, фаршированный мясным фаршем и сыром»
- паштет из печени трески с тофу»
- запеченные фаршированные помидоры»
- курица на апельсиново-чесночной подушке»
- утка в глазури из грейпфрута»
- воздушный творожник»
- шоколадный кекс»
- рулет из индейки, творожного сыра и кедровых орешков»
- салат из краснокочанной капусты с маринованными грибами»
- куриные грудки в апельсиновом соусе»
- твоя личная жизнь сложилась удачно? в любой ситуации вы способны найти общий язык?»
- ты идешь на уступки или считаешь только твое мнение правильным?»
- ты завоевываешь мужчину умом или привлекательной внешностью?»
- ты способна к искреннему общению или все зависит от ситуации?»
- ты доверяешь обстоятельствам или полагаешься только на свои силы?»
- еда для тебя важный источник удовлетворения или ты ешь, когда голодна?»
- твоя работа приносит тебе радость или тебе в тягость?»
- ты знаешь о своих сильных сторонах или любишь оставаться в тени?»
- твои покупки косметики рациональны или не можешь устоять против акций?»
- все важные дела решаешь в первой половине дня или ближе к ночи?»
- ты не веришь в свои способности или ты настоящий генератор идей?»
- ты гибкий человек или принимаешь все близко к сердцу?»
- ты плывешь по течению? терпеть не можешь планов?»
- ты закрыта и недоверчива или открыта миру?»
- тебе нравится делать все по правилам или очень чувственна и романтична?»
- ты целеустремленный человек? всегда стремишься к новизне?»
- ты уважаешь других или слишком высокого мнения о себе?»
- ты очень доверчивый человек или всегда начеку?»
- ваша собака избалована или пытается вас воспитывать?»
- ты легкий в общении человек или с тобой невозможно ужиться?»
- ты с трудом дотягиваешь до зарплаты или умеешь экономить?»
- ты готова к решительным действиям или осторожничаешь?»
- ты достаточно серьезна или до сих пор застряла в детстве?»
- вас трудно соблазнить? никогда не теряете голову?»
- вы способны на время забыть о работе или стоит уделять больше внимания своему досугу?»
- ты любишь себя или временами себя ненавидишь?»
- ты превратилась в коврик для ног или мужчина заваливает тебя цветами?»
- ты довольствтуешься малым или твои амбиции непомерно большие?»
- у тебя нет времени заниматься собой или пристально следишь за своим здоровьем?»
- у тебя низкий риск развития диабета или ты уже им больна?»
|
vip клубы | онлайн +580 |
|
|