Начну с того, что мне 31, у меня двое сыновей - старшему почти 10 лет, а младшему чуть больше года. И я всю жизнь так или иначе борюсь с лишним весом, то с 3-мя, то с 5-ю килограммами, поэтому в этом деле я уже спец! Но последнее похудение заставило меня задуматься над тем, что пора уже остановиться и постараться держать себя в одном весе и форме! Началось с того, что я за время второй беременности набрала аж 20 кг и пошла рожать с весом 87-88 кг! Живот опустился рано и после родов несколько месяцев просто не хотел уходить, даже с помощью бандажа. Из роддома я вышла с весом 78, но потом за несколько месяцев грудного кормления, я постепенно набрала до 81! Аллергии у ребенка не было ни на что, и я с успехом ела все и в основном долгими осенними вечерами, потому что днем попросту было некогда! Это был предел! Я не фотографировалась со своим ребенком, мне было неприятно смотреть на себя в зеркало, я не могла купить себе ничего из того, что хотела - не было размеров, я начала называть себя коровушкой и чувствовать себя таковой. Кроме того, одни “подруги“ подкалывали, называя меня беременной, другие считали, что я и так отлично выгляжу и быть стройной после вторых родов получается у единиц. Помог взять себя в руки предстоящий праздник - 10 лет свадьбы - на котором я хотела быть в белом свадебном платье! За месяц я сбросила 4 кг и подтянулась - нужно было подготовить танец, слайдшоу, конкурсы, не было времени есть по вечерам. Праздник прошел очень успешно, я была красивой, но стройной меня назвать было нельзя. Потом успешно вернулся 1 кг и нужно было думать, как избавляться от остальных. При грудном кормлении я не могла сесть на диету, и времени и сил на спорт не оставалось! Нужно было заботиться о младшем ребенке и делать уроки со старшим, бабушки с нами не живут и не помогают, наоборот даже требуют помощи от нас, муж работает очень много и может заменить меня только поздними вечерами. Поэтому я решила тише едешь - дальше будешь и ограничила питание сначала до 2000, а потом до 1800 ккал, основным правилом стало не есть после 19-20.00 и ежедневно заниматься 10 минут зарядкой и 15 минут на велотренажере. Худелось, конечно, медленно, но к годику своего младшего сына я уже весила 72 кг, а к поездке на море добавила немного больше спорта и похудела до 69 кг! Талия-живот похудели на 11 см, бедра-попа на 8. А всего я сбросила 75 см! Вот тогда, на море, я поняла, что наконец хорошо выгляжу, что мне не стыдно раздеться на пляже и что приятно смотреть на себя в зеркало. И муж, который никогда не делал мне замечаний, не говорил, что я толстая, но всячески поддерживал морально и старался покупать больше полезной еды, стал смотреть на меня с большим восхищением и гордостью! И конечно же не пропускал мимо... Как же это приятно! Сейчас я продолжаю еще грудное кормление и мечтаю похудеть еще на 5-7 кг до своего идеального веса и талии в 65 см, но главное - стремлюсь подкачать пресс и иметь подтянутое стройное тело. Так что теперь делаю ставку на спорт, на который уже появилось время! Как будут результаты - обязательно ими поделюсь! Мое фото до и после:
автор: VL@D@ 5.0 |
начало обсуждений»
-
КРАСУНЯ...
-
Я офанарела, когда узнала что Вам 31!!! Я думала не больше 24-25!!! Но похудела так похудела, результат на лицо)) Симпотяжка)
-
-
Молодец!
-
Вы и до красивой были а после вообще
-
Очаровательная молодая мамочка!
-
Прекрасно выглядите, Вы просто неотразимы!
-
-
если бы вы не написали ваш возраст, а бы решила, что вам лет 18-19! и дело даже не в весе, вы и там, и там чудесно выглядите!
- хочу заказать футболку, но не знаю какую из этих выбрать. вам какая больше понравилась?»
- вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует волос?»
- почему человек молчит после вопроса о том, когда я могу встретиться?»
- кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж подал на развод. пью шампанское и»
- онлайн-курсы могут дать хорошие знания? реально там научиться, например, дизайну интерьера или они просто бабло рубят?»
- кто столкнулся с деменцией у родственников, расскажите подробно»
- какая талия вам больше нравится?»
- у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком близко одну ситуацию. линяю наравне с»
- а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас!»
- как справляетесь с разочарованием в людях?»
- может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал: готовь ужин! а я не позвала!»
- в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые.»
- какую сумочку возьмете с собой на ночную прогулку?»
- подруга сплетничала про меня. я перестала с ней общаться. и вот общая знакомая выставила фото и скрыла от меня!»
- как вы ухаживаете за своими глазками? сделала маску из тертого сырого картофеля! как у меня преобразилась кожа!»
- хорошо смотрится нашивка на ветровке?»
- мне 33 года, я одинокая девушка, недавно развелась. начала новую жизнь, пошла учиться на права. в автошколе»
- все равно очень злюсь и обижаюсь на него! да к тому же он и не спешит мириться, возвращать меня. с другой стороны скучаю»
- вы злитесь, когда кто-то подолгу разговаривает по телефону? к примеру, домашние.»
- какая актриса была красивее в молодости?»
- боюсь дальше худеть! вешу 68 кг при росте 158. стоит ли дальше худеть при неудачном строении скелета?»
- это дистальный прикус? красивое лицо?»
- крупный ли нос на ваш взгляд?»
- вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. мне за»
- я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила встретиться завтра днём, но у него уже есть планы.»
- у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ - другого?»
- отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу как-нибудь! ждала, что напишет, но тишина.»
- как так то?! раньше все казались красивыми, даже боня в период дом 2, а сейчас с этими пластиками - нет!»
- как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе пряди, длинные волосы до пояса? пробовали?»
- дом из газоблоков - как в нем живется? хороший ли материал? сколько лет уже вашему дому, есть ли проблемы?»
- антицеллюлитный массаж - опасная процедура! жировые мешочки лопаются и все токсины попадают в кровь.»
- зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться! мне бы в голову не пришло так сказать!»
- усидеть на двух стульях не смогу! одному 40 лет и свой крупный бизнес, второй молодой и успешный. кому бы вы написали?»
- как думаете, на какой фотке девушка больше весит? какой у неё рост, по-вашему?»
- вам нравится алекса? сейчас вроде опять запела.»
- свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её послать раз и навсегда?»
- считаете ли это фото красивым или нет?»
- какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка?»
- слишком вульгарной ей показалось? подруга странно прокомментирова фото: нифига себе! че так раньше не одевалась?!»
- женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только полным именем! причина в отношении ко мне?»
- чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных»
- а вас сильно отвлекает и раздражает, когда кто-то рядом в кабинете сидит и бубнит?»
- какое имя больше подходит для отчества александровна?»
- как вам имя всемила? слышали такое? какие еще странные имена помните? я вспомнила: клёна, тополина, мумтозмахал.»
- кроме скучных площадок куда ходите с детьми? как интересно проводите время с ребёнком? ребёнку 2 года.»
- отсутствие попытки встретится показатель равнодушия мужчины? вроде чтр-то намечалось, раньше делал попытку сам увидеться»
- у кого корона сопровождается учащением пульса?»
- у кого рост 170 или около того, вам это придает уверенности в себе? часто чувствуете себя выше других?»
- у вас выявляли заболевания, которые протекали бессимптомно? в каких областях? как выяснили? спустя какое время?»
- плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не носите?»
- всем доброго утра.вчера спать легли в половине девятого. вроде как выспалась. работы»
- любителям класического фэнтези рекомендуем новинку природа средиземья. в книгу вошли»
- сегодня ещё нахожусь в режиме отдыха, работу всю отложила на завтра. хочу отдохнуть»
- сегодня картошку с грибами пожарю с утра и всё. есть ещё курица и беляшики, а мне»
- воды выпила мало и литра не набралось. да просто не хотелось. интервалы между едой»
- эта неделя была у меня быстрой лёгкой и хорошей, пусть и следующая будет такая же»
- всем хорошего вечера. что то уже хочется в отпуск. надо себе 2 раза в год делать»
- всем доброго утра спала сегодня как обычно, но вставать не особо хотелось.на завтрак»
- привет всем! сегодня недоспала, да и вобще как-то снова спала не очень хорошо, вертелась,»
- решила забить пока на работу, до июля конечно вряд ли, я неугомоная, отдыхать не»
- привет всем! сегодня на работе есть чем заняться. с мужем нам директор подписал»
- доброго вечера, дамы! ужин у меня сегодня был сладкий. выпила одну чашку зернового»
- сегодня закончился абонемент на 8 занятий в басейн. четко, дважды в неделю, по понедельникам»
- спала сегодня по времени нормально, но раза два просыпалась смотрела который час,»
- привет всем! спала не так хорошо, как расказывает браслет. сегодня спать в ноги»
- записаться надо на маникюр, на стрижку и покраску, даже не знаю, может на выходных»
- меня растроили. сегодня они и вес в норме. рыба соленая очевидно»
- привет всем! сегодня вечером надо готовить. сделаю картошку, тушеную с индейкой»
- позанималась сегодня два раза, первый раз 45 минут рано утром, это было в пять 15»
- привет всем! вчера из-за дождя с ветром снова сидели без электричества. вырубили»
- победала и сразу же меня в сон начало клонить, ещё и погода на улице такая, вот»
- доброго вечера, дамы! только вспомнила что я сегодня не записала ни единого дневника.»
- погода у нас мрачная, тучи-тучи-тучи, словно вот-вот дождь будет. на улице как-то»
- оценка сна: 93обще время сна: 01:57глубокий сон: 01:57лёгкий сон: 05:18»
- в понедельник в командировку, к счастью не далеко, по стране, на западную. мне не»
- 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня поеду забирать машину из ремонта,»
- привет всем! находила вчера очень неплохо, прошла 1434 шага, а сегодня снова не»
- всем хорошего вечера. завтра только вечером клиентка. пока работы немного, что радует»
- и только на работе понимаешь, как же хорошо валяться дома на диване с ноутбуком»
- вчера дала себе отдохнуть и немного вышла за рамки кбжу, сегодня уже снова в строю.»
- источники белка могут быть любыми: отварная куриная грудка, или индейка, рыба, яйца,»
- с добрым утром, пусть мир улыбается,всё сегодня легко получается,настроени будет»
- уезжаю на учёбу.господи, как же хочется спать. будильник был на 4:29, есесно встала»
- нам передают на дня три дожди, а дожди сейчас мне бы не помешали, потому что огород»
- однажды лао цзы сказал, путь в тысячу миль начинается с первого шага. вот, видимо,»
- нельзя. яйцеклеток нам даю с рождения.»
- у меня рост 178, вес был от 62 до 67, больше уже много»
- да с учетом того, что она согласна на секс, вам вобще ни минуты нельзя терять. бегом делать»
- считаю себя обаятельной и приятной. а злыми бывают любые люди.»
- вам надо не в парнях причину искать, а в себе.»
- мне кажется что если не там то где?это же смешно будетхотя я него похоже оч давно не было»
- ну вряд ли бы врач поставил норму при дефиците омобено при беремености они же тоже по таблицам»
- я пила просто транквилизатор разово перед неприятной процедурой колоноскопия»
- я не верь в это мракобесие , в всякие сглазить и тд. у меня боле материальный склад ума, мне»
- причем здесь мои травмы? вам любой адекватный человек скажет, что я все верно написал.»
- нет, никого я не боюсь, ты же знаешь, что самый смелый на сайте- это я»
- у меня есть знакомая колега, она только вживую и знакомиться. говорит, что имено тот способ,»
- работа, работа, работа, день рождения вот и все выходные»
- произношением и скоростью развешивания лапши на уши»
- и не говорите, работает руководителем, интересно, как его воспринимают?»
- и ? если вы это еще не закончили , то что тут сказать ?»
- тем боле у не прайс листа нет нигде, откуда я знаю что она мне не назвала цену наобум, авось»
- кого? помойного автора, с его помойными темами? дак это же само видно из его помойных тем»
- я надеюсь пока занимаюсь зубам ещё сбросить хотя бы 2ну и ходить хотя бы 10 км в день как»
- я вас умоляю ,менеджер в миероыинансовоц организаци получает в лучгем случае 40-60 тыс в провинци»
- несерьёзные - без задела на будущесвободные - с возможностью секса на стороне, которую принимают»
- мастер устанавливает ту цену, которую считает нужным. значит так он оценивает свои услуги.»
- тут одна участница есть,я даже подумала,что е очередная тема.год назад поругалась и расталась»
- вы стали взросле, и стали четче понимать кто и чего стоит в этой жизни. если вам приятно с»
- тут ещё криминальная и длина»
- почему тяжело то,вы ему не нужны,он таскается по бабам,а вам тяжело.»
- бритнаские дипломы? в стране бритнаси?страно что вы вся такая крутейшая, сидите на нищебродских»
- у вас с головой вобще все в порядке? вы долбаеб?»
- и я это читать не могу ,меня заблокировала видимо блин вот людям делать нечего вобще»
- мышцы обычно много весят. сушитесь немного?»
- да индивидуально все. можно быть одинакового роста а вес в 5-10 кг разница ,а внешне одинаково»
- в 9 клас брали только с хорошими оценками. но я училась в спецшколе с углубленым изучением»
- мне такое совершено не подходит, я только за стандартную 5-дневку. все эти 2/2 и прочие, где»
- нет, из нашей школы чувиха, в детстве учились в одной школе»
- сидеть хамить в судой теме - вот твой уровэнь»
- как говорит один психолог, не обижайте женщину, она сильна благословениями и проклятиями и»
- если ничего больше не умете, то лучше мыть посуду, чем вобще не работать и сидеть на чужой»
- очень красивая ,тут таких не бывает»
- на фото 5 вам лучше всего, и цвет, и форма.»
- ну на эти ваши 10 тыс отрежете нос только на 1 м.опять же это лучше чем ничего ,хоть и в кредит»
- задеть? зачем, для чего мне это? по моему это ты с каким то весьма страным, для меня предложением.»
- да вроде никому не должна,не работайтетема опять коментариев собрать побольше что ли»
- настя, спасибо за ответ. вы одна из моих любимых участниц этого сайта и самодостаточная женщина.»
- видемо пропустила галя как дневник ?»
- я вас умоляю, психологи обычные люди, у них все как у обычных людей. просто они вроде как»
- возможно это вариант для фанатичных эко-активистов коментариях пишут, что просто ополаскивают»
- ты упала точно, кератином востанавливают все волосы.»
- да никому ненужны безработные и которые на ше сидят. ну потерпит вас год, да и все, будет»
- красивые вещи и красивая фигура, не вижу никаких проблем чтобы не носить.»
- интересненько у нас нет подобных распродаж»
- дарвиновские попадаются повылупились масово»
- ох я бы офигела и это очень сильно мягко говоря мне мой как то пытался аж условие поставить»
- у меня была тоже жерло подтяжка лба поэтому верхние веки делать не пришлось ,но швы незаметны»
- извините, что вмешиваюсь, но просто интересно - раскройте, пожалуйста, что должен знать и»
- симпатичная, но искуственость сильно бросается в глаза»
- вот вам тут пишут, мол, а почему сама не позвонила.а я понимаю, почему - потому что чувствуете,»
- вы вобще в своем уме носить этот плащ сшитый в 1689 году,это эт отчаяный винтаж ,только из»
- хорошо ,только не растраивайтесь так»
- только на учет встала, 8 недель.»
- ты-то куда со свиным рылом в калашный ряд? ты не работаешь и не собираешься, насколько я помню.»
- почитайте происхождения заболевания щитовидной железы, ибо я уже больше не могу читать этот»
- свободные отношения это возможность секса с другими партнёрами. при этом люди могут быть в»
- такие платья были модными 15 лет назад»
- ну это на самом деле просто больше для фото они»
- зачем мне тебя видеть. мне это неинтересно вобще. , твоя речь говорит о тебе все, что нужно»
- вторая неделя пошла в этих труханах. раньше ж ещё такие бело-серые застираные были.или пока»
- потому что все разные даже собаки однйо породы могут иметь некие отличия , и те кто не приносит»
- я представила совершено обычную семью, за исключением только не стандартной разницы в возврате.»
- да, если оба партнёра обладают устойчивыми жизнеными принципами.»
- кстати наша государственая национальная политика в области семьи, насаждает молодежи традиционые»
- мы с вами значит так и будем стоматиты венерические лечить»
- попробуйте с розовой юбкой из прошлой темы что ль.»
- да, может быть такое. гормональный скачок на отмене. если пружину долго давить»
- если твоя собственая неувереность нуждается в такого рода знани и убеждени - да пожалуйста,»
- ни цвет, ни фасон, ни длина - все не нравится. несуразное платье.»
- вы с луны упали? какой горный цветок?»
- конечно, сотни раз. практически каждый день, если выхожу из дома.»
- да уж нет, мне себя так переделывать бог миловал страшне вас только вы»
- руки - это не женщина. все мы люди»
- дедуленька, покайся, ведь одной ногой в могиле уже вон и про кал уже говоришь и кукуха поехала»
- у нас 80 населения работают в сфере услуг. ваша работа ничем не отличается от прочих, требующих»
- вами руководит ваш член. ни о чувствах женщины, ни о её благе, ни о морали вы не думаете.»
- не расматриваю таких мч как потенциальных кавалеров.»
- хорошо, хорошо. выпей свои таблетки и ложись спать, утро вечера мудрене»
- проявление сексуальности никак не связано с честью и достоинством. никакой женской чести для»
- ну на счет этого я конечно не задумывался , ибо не интересно было как-то , но скажу что любящий»
- если не отправите фото, то она вам и суму не скажет. в таких процедурах цена зависит от волоса»
- если вас на голодный желудок и от чая частенько выташнивает, то тут не в яйцах дело, чтобы»
- мне комфортно с тампонами. они стерильны, а вот менстпуальная чаща уже нет, особено когда»
- а я поскандалила опять вынуждено недавно»
- поток рандомных слов, как всегда.»
- дело не в климаксе. а в том, что у 30 летнего мужика каким то образом встает на 50 летню бабушку.»
- ненавижу тампоны и не пользуюсь в обычной жизни, но на море только с ними. в том году ездили»
- зачем? ну это никто не знает и даже они .просто стереотипный стадный инстинкт он работает»
- естествено я о себе знаю лучше, чем вы, аноним из интернета. насмешили»
- мужик молодец. раскажите подробне о его манипуляциях?»
- может он от вас ждет первого шага, а вы от него но вобще страно, что двое взрослых людей не»
- тут вот вобще библиотекарей сравнили с гардеробщицей.»
- первый не нравился никогда внешне. второй еще боле мене»
- почему нельзя запланировать поездку когда нет кд?»
- - 32 кг! я уничтожила корову в себе и сменила размер с 54 на 46! узнай мой секре»
- - 45 кг! жир мне мешал! сцена заставила меня похудеть! мечта важнее, чем еда! мо»
- минус 17 кг! моя диета творит чудеса! как изменилось мое тело, ушёл жир с живота»
- сногшибательная фигура к лету! диета пережигает жир!»
- как я похудела к лету за 2 месяца! с 57 кг до 52! мои фото!»
- - 24 кг! подтянутое тело без целлюлита! мне надоело быть пухляком! фото!»
- жир под запретом! - 14 кг за 12 недель! я стала на 6 размеров меньше! мое фото!»
- - 20 кг! объемы тают! мне было тяжело жить в шкуре толстушки! фото!»
- мужчинам тоже хочется худеть! фигура стала стройней, слов нет!»
- достичь тонкой талии и легкости в теле! мой рецепт потери лишнего веса!»
- - 13 кг! мое секретное оружие против лишнего жира! ненавистные килограммы тают б»
- точеная талия к 8 марта! пресс рельефным не бывает, если жиром заплывает! за сем»
- моя история стройности! - 27 см и 12 кг! прощай жуткий целлюлит! фото!»
- супер эффект! за 13 дней минус 4,5 кг! объемы ушли! ношу вещи в облипон! мое фот»
- фигурка на заказ! сайт galya.ru стал моим пинком к сбросу веса! за 2,5 года мину»
- моя история! - 22 кг! я вылепила из себя красотку! нельзя запускать свое тело! м»
- это сработало! я победила свои комплексы! похудела на 25 кг - получила потрясающ»
- мой путь к совершенству! минус 10 кг! как я добилась тонкой талии!»
- похудеть в 39 лет? легко! минус 15 кг за короткий срок!»
- моя диета сделала фигуру точеной! я похудела с 59 до 54 кг за 8 дней!»
- мой результат: минус 30 кг и 30 см в бедрах! толстушка в зеркале исчезла! фото!»
- - 8 кг! я отправила в нокаут лишний жир! - 7 см в бедрах и 5 см в талии! фото!»
- я взяла себя в руки: за два месяца сбросила 10 кг! вещи стали мне велики! спасиб»
- я была колобком-бочкой с маленькими глазками! сменив 52 размер на 48 и сбросив 1»
- невозможное - возможно! - 25 кг! теперь можно смело поехать на море! мечта о пло»
- минус 25 кг и 20 см в бедрах! я довела фигуру до совершенства! ушел целлюлит! фо»
- я дала бой своим кг! похудела за два месяца на 10 кг! смогла влезть в свои вещи!»
- - 26 кг! мое чудесное превращение: я больше не бегемотик! спасибо галя.ру за поб»
- - 15 кг! я теряю жир без таблеток! мое фото до и после!»
- минус 30 кг! все скоро будут в шоке! тебя не узнать!»
- я возрождаюсь! я хочу ловить на себе взгляды полного восхищения»
- я супер стройняшка! - 12 кг за 2 месяца! фигурка обалденной стала! фото!»
- - 18 кг! я не хочу быть толстой! мой пинок к похудению! долой жир! фото!»
- как я за год похудела на 23 кг на этом сайте! мне надоело быть жирной! фото!»
- я сделала себя неотразимой: минус 20 кг за 4 месяца! обновила гардероб, повысила»
- моя экспресс-диета! уходит 7 кг! радуют результаты!»
- я избавила свое тело от лишних кило! красавица с точеной фигуркой!»
- лишний вес уходит быстро! эффективная диета для потрясающего эффекта!»
- ем все и не толстею! фигура быстро изменилась! избавилась от лишнего!»
- я придумала свою диету! сбросила 8 проблемных кило!»
- я больше не обрасту жиром! - 35 кг за год! уходят объемы и подтягиваются бока!»
- - 5 кило и никаких проблем! сантиметры тают на глазах!»
- - пять кг за одну неделю! как скинуть надоевшие килограммы!»
- хочешь потрясающую фигуру - сиди на диете! добьешься отличного результата!»
- мой секрет похудения! - 25 см в талии и 17 кг лишнего жира!»
- моя осиная талия: от животика к прессу! я быстро уменьшилась в размерах!»
- сбрось лишнее! лучший рацион для красивой фигуры!»
- - 43 кг! моя точеная фигурка к пляжу! сказала “нет!“ бокам и животу!»
- считаю калории! победила обжорство! диета гарантирует результат!»
- худею считая калории! минус пять кг за месяц!»
- минус 5 кг! диета всегда мне помогает избавиться от лишнего!»
- как я стала стройняшкой! быстро худею! результат поражает!»
- держу свой вес в норме! диета гарантирует подтянутую фигуру!»
- мой эталон красоты! я добилась своей цели - снизила вес!»
- диета: сидим строго и вес не вернется! результат держу больше года!»
- я добилась потрясающего результата! диета 1200 калорий! просто и эффективно!»
- для потрясающей фигуры попробуй эту диету!»
- килограммы не вернутся! снижаем вес быстро и эффективно!»
- диета если надо срочно похудеть! за две недели минус 5 кг!»
- я убрала лишнее без срывов и стала красоткой! минус пять килограммов!»
- двухнедельная диета на страже твоей красоты! сбросишь пять кг!»
- минус 10 кг за два месяца! избавиться от лишнего поможет диета!»
- 1200 калорий! диета не подвела! мне нравится моя фигура!»
- мой путь к похудению! я получила отличный результат!»
- чудесный результат! стройная фигурка и легкая походка!»
- мой рекорд в похудении! - 41 кг и 25 см в талии! слепила тело мечты!»
- калории считать не нужно! теряем вес эффективно!»
- - 7 кг! за две недели я получила стройные формы!»
- получи потрясающую фигуру! - 4 кг за одну неделю!»
- моя победа! минус 37 кг! красивая фигура без жира - моя награда!»
- салат “любовь-морковь“»
- торт “орехово-кофейный“»
- салат с курицей и грушами»
- рулет куриный, фаршированный рикоттой, брусничным соусом и грецкими орехами»
- фаршированная рыба»
- медово-кукурузный пирог»
- салат с пастой и красной рыбой»
- закуска в чашке из авокадо»
- кабачки с оливадой»
- баклажан с карамелизованным луком и кедровыми орешками»
- запеченная баранина со сладким картофелем»
- салат “мышки-шалунишки“»
- макароны по-флотски в белом соусе»
- томаты консервированные полувековые»
- бисквитный торт со сгущенкой»
- пшенично-ржаная галета с бараниной»
- блинчики с начинкой»
- салат новогодние шишки с курицей, сыром и кукурузой»
- яблочный бисквитный пирог»
- салат с дайконом, тыквой и огурцом»
- борщ венгерский»
- салат морское утро»
- курица в кисло-сладком соусе с болгарским перцем и ананасом»
- трюфельный торт с клубникой и бананом»
- горячая засолка грибов»
- кофейное пирожное “между нами девочками“»
- курица, запеченная в рисе»
- литовский холодный борщ»
- шоколадное печенье “брауни“»
- капустная солянка с грибами»
- пикантные куриные бедра в булочке»
- пряные кабачки»
- горячий бутерброд с мясом цыпленка»
- куриное филе с лесными грибами и молодым картофелем»
- летний салат на зиму»
- печенье с шоколадным кремом»
- картофель в горшочке с курицей и грибами»
- салат с фасолью, шампиньонами и перцем»
- отварной лосось с овощной подливкой.»
- карамелизованная клубника с яичным соусом»
- консервированные огурцы на зиму»
- салат русский из моркови, редьки и капусты»
- треска с томатами и тимьяном»
- свекольные оладьи»
- салат кокетка из белокочанной капусты, моркови, огурца со сметаной или майонезом»
- блины»
- ежики из говядины с грибами»
- компот яблочный с дыней»
- банановый десерт!»
- креветки саганаки с сыром фета и болгарским перцем»
- овсяные оладьи с шампиньонами»
- свинина фаршированная»
- медовые крылья с кедровыми орашками»
- салат с крабовыми палочками»
- салат новогодний подарок»
- ты доброжелательна к окружающим или часто относишься к ним с агрессией?»
- тебе нет равных в сне наперегонки, беге от проблем или плавании в роскоши?»
- не боишься трудностей или опускаешь руки перед житейскими проблемами?»
- ты полагаешься на свои силы? смело идешь по выбранному пути?»
- ты постоянно находишься в движении или каждую свободную минуту проводишь в соцсетях?»
- ты мечтаешь выйти замуж или даже строить серьезные отношения тебе рано?»
- ты никогда не планируешь свое время или расходуешь его рационально?»
- ты взвешенно подходишь к обновлению гардероба или не можешь пройти мимо понравившейся»
- тебя не интересует успех или делаешь все, чтобы достичь его?»
- тебе необходимо постоянное общение или лучше заниматься делами по дому?»
- ты близко принимаешь все к сердцу? страдаешь от сомнений и неудовлетворенности жизнью?»
- ты осознаешь, что судьба твоего романа коротка или готова ехать с любимым в его»
- ты с готовностью помогаешь близким и друзьям или не задумываясь пойдешь по головам?»
- вы не умеете приспосабливаться к обстоятельствам или гибко реагируете на их изменение?»
- мужчины восхищаются тобой или не замечают?»
- тебя окружает большое количество друзей и знакомых? им легко и весело в твоем обществе?»
- у тебя полно комплексов или уверенна в собственном совершенстве?»
- ты плывешь по течению жизни или стремясь к заветной цели?»
- часто поступаешь неразумно или ты очень рассудительный человек?»
- тебе не нужно ничего менять в своем питании или пора его пересмотреть?»
- ты себя не любишь или ценишь свои достоинства?»
- ты очень ленивый человек или отличаешься большой работоспособностью?»
- любовные отношения строишь на дружбе или любишь кокетничать?»
- ты эмоциональный человек? не любишь держать чувства?»
- домашние ходят по струнке или ты абсолютно безразлична к проблемам близких?»
- тебе не хватает веры в себя или легко добьешься успеха?»
- ты счастливый человек или смотришь на мир сквозь черные очки?»
- у тебя нет комплекса жертвы или тобой постоянно манипулируют?»
- вы внимательно подходите к вопросу вашего здоровья или позабыли, что его надо ценить?»
- ты - идеальный сотрудник? не отвлекаешься на личные дела?»
|
vip клубы | онлайн +250 |
|
|