Начну с того, что мне 31, у меня двое сыновей - старшему почти 10 лет, а младшему чуть больше года. И я всю жизнь так или иначе борюсь с лишним весом, то с 3-мя, то с 5-ю килограммами, поэтому в этом деле я уже спец! Но последнее похудение заставило меня задуматься над тем, что пора уже остановиться и постараться держать себя в одном весе и форме! Началось с того, что я за время второй беременности набрала аж 20 кг и пошла рожать с весом 87-88 кг! Живот опустился рано и после родов несколько месяцев просто не хотел уходить, даже с помощью бандажа. Из роддома я вышла с весом 78, но потом за несколько месяцев грудного кормления, я постепенно набрала до 81! Аллергии у ребенка не было ни на что, и я с успехом ела все и в основном долгими осенними вечерами, потому что днем попросту было некогда! Это был предел! Я не фотографировалась со своим ребенком, мне было неприятно смотреть на себя в зеркало, я не могла купить себе ничего из того, что хотела - не было размеров, я начала называть себя коровушкой и чувствовать себя таковой. Кроме того, одни “подруги“ подкалывали, называя меня беременной, другие считали, что я и так отлично выгляжу и быть стройной после вторых родов получается у единиц. Помог взять себя в руки предстоящий праздник - 10 лет свадьбы - на котором я хотела быть в белом свадебном платье! За месяц я сбросила 4 кг и подтянулась - нужно было подготовить танец, слайдшоу, конкурсы, не было времени есть по вечерам. Праздник прошел очень успешно, я была красивой, но стройной меня назвать было нельзя. Потом успешно вернулся 1 кг и нужно было думать, как избавляться от остальных. При грудном кормлении я не могла сесть на диету, и времени и сил на спорт не оставалось! Нужно было заботиться о младшем ребенке и делать уроки со старшим, бабушки с нами не живут и не помогают, наоборот даже требуют помощи от нас, муж работает очень много и может заменить меня только поздними вечерами. Поэтому я решила тише едешь - дальше будешь и ограничила питание сначала до 2000, а потом до 1800 ккал, основным правилом стало не есть после 19-20.00 и ежедневно заниматься 10 минут зарядкой и 15 минут на велотренажере. Худелось, конечно, медленно, но к годику своего младшего сына я уже весила 72 кг, а к поездке на море добавила немного больше спорта и похудела до 69 кг! Талия-живот похудели на 11 см, бедра-попа на 8. А всего я сбросила 75 см! Вот тогда, на море, я поняла, что наконец хорошо выгляжу, что мне не стыдно раздеться на пляже и что приятно смотреть на себя в зеркало. И муж, который никогда не делал мне замечаний, не говорил, что я толстая, но всячески поддерживал морально и старался покупать больше полезной еды, стал смотреть на меня с большим восхищением и гордостью! И конечно же не пропускал мимо... Как же это приятно! Сейчас я продолжаю еще грудное кормление и мечтаю похудеть еще на 5-7 кг до своего идеального веса и талии в 65 см, но главное - стремлюсь подкачать пресс и иметь подтянутое стройное тело. Так что теперь делаю ставку на спорт, на который уже появилось время! Как будут результаты - обязательно ими поделюсь! Мое фото до и после:
автор: VL@D@ 5.0 |
начало обсуждений»
-
ответ для: VL@D@
вы очень красивая девушка!ШИКАРНАЯ! -
-
+5
-
Вы - большая молодец! Потрясающе выглядите
-
ответ для: VL@D@
вы на свои 31 совсем не выглядете!!как ухаживаете за лицом? если не секрет -
Вы прекрасно выглядите для мамы двоих детей! Просто чудесно!
-
Хорошая история! Молодец! Меня эта история вдохновила!
-
Молодчина! Просто загляденье! БРАВО!
- вас раздражает, когда к вам обращаются или называют женщина, или не видите в этом ничего зазорного?»
- какие соусы делаете? хочется чего-то и нового, и вкусного, а не майонез из магазина!»
- боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на каторгу! интим с постоянным партнёром»
- у вас бывает такое, что человек относится к вам нормально, но вы не знаете о чем с ним общаться и предпочитаете молчать?»
- лежали в больнице с пневмонией. ребенку 1,3. поставили тимомегалию 1 степени, тимус. это опасно? это уже диагноз?»
- коллекционный дизайн. кто в теме этого направления? какие марки, дизайнеры, предметы коллекционного дизайна нравятся?»
- есть ли такие ароматы, от которых вам дурно до тошноты?»
- летом я влюбилась в парня и у меня сразу екнуло внутри, вштырило сильно. не могу его выкинуть из головы - понравился.»
- стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не перевариваю! цепляет, спорит, работа с ней как на иголках!»
- любите панна котту?»
- как обработать фото подруги? попросила в фотошопе сделать ей ресницы. она надела накладные и они выглядят прямо!»
- у кого была роспись в загсе без свадьбы? наряжались? фотограф был? прогулка с фото? дома праздновали или ресторан?»
- биарриц. нравится что-нибудь?»
- чем можно отмыть проржавевшие решетки в ванной? они изначально блестящие. чем можно на время улучшить вид?»
- стала напрягаться на улице без машины! то бабки у подъезда. то алкаши. пока иду, чувствую себя не в своей среде.»
- наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и помирились бы, но нас перебили.»
- женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только полным именем! причина в отношении ко мне?»
- она к портнихам обращается: милочка! вы бы смогли с такой начальницей работать? допустили бы такое обращение к себе?»
- спросила: вы у нас еще работаете? я вас давно не вижу! она возмутилась: у вас? я у нас работаю! что я не так спросила?!»
- запах гари стоит в квартире около недели. что делать?»
- мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы! чувствую что меня используют. как научиться говорить»
- где искать парня? на сайте знакомств все стремные, выкладывают мутные фотки либо селфи снизу, либо где лица не видно!»
- кто менял педиатра в госполиклинике? наш назначает лекарства на всякий случай! ничего точно не помнит и не знает!»
- ее муж стал очень громко и страшно орать, при этом ее и ребенка не слышно! не видно, что ее бьют. может эмоции у него?»
- проявит ли инициативу человек, если после ссоры я пришла поговорить, но он был злой? попыталась обнять, но нас перебили.»
- как люди мгновенно отвечают на сообщения? это диалог 24х7? с мгновенными ответами успеешь прочитать страницу максимум»
- позвал к себе, но она живет с другим и не смогла прилететь! и он сказал, что она сильно много просит, когда она попросила»
- как такое может быть, что девушка с квартирами в москве вышла замуж за деревенского мужика и осталась жить в провинции?»
- друг парня отправляет ему пошлые видео либо отправляет девушек с открытой грудью! он знает, что у него есть девушка!»
- странная привычка знакомой! начинает закругляться и я начинаю собираться, и тогда она начинает долго прощаться.»
- клиент фамильярничал со мной! пришла с работы и вижу что он кинул заявку в друзья. шлет смайлики, пишет цыпочка, кошечка»
- обязательно ли удалять зубы мудрости перед установкой брекетов? сколько носили? за снятие брекетов тоже отдают крупную»
- хорошо смотрится нашивка на ветровке?»
- кто из них красивее?»
- ну, вот лежу и меня знобит опять какой-то вирусняк»
- 7 лет работаю в госучреждении. зарплата, местоположение, работа - всё устраивает, но мне стало скучно. что посоветуете?»
- сейчас мужика встретить с цветами это нонсенс! на свидания приходят без цветов, в лучшем случае с пивом в жестяной»
- заметили, что пропали супер модели? последние, кто на ум приходит, это ангелы виктории сикрет, это было уже лет 10»
- проделываю эту процедуру не менее 2 раз в неделю, результат шикарный! ногти длинные, не ломаются, пластина уплотнилась»
- пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не ухаживал»
- че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас?»
- как из таких долгих дней складывается такая короткая жизнь?!»
- как вам такая фамилия? раньше не нравилась, хотела сменить, а сейчас, наоборот, стала нравиться.»
- вы дружите семьями? как находите общий язык? не получается дружить с друзьями мужа: хотят, чтобы было всё как им удобно!»
- друг считает, что женщины после 30 не нужны: они уже старые и бесполезные! согласны ли вы с этим?»
- ведение беременности платно или бесплатно? в государственной жк очередей нет, от дома 30 минут. частные дальше.»
- преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как уберечься от них?»
- вряд ли беременность? тест бы уже показал? сегодня 24 день цикла, тянет низ живота. цикл 30 дней, но нерегулярный.»
- позорились ли когда-нибудь мужчины в интиме с вами? что это было?»
- кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово.»
- сегодня не время жаловаться, плакать и жалеть себя есть вероятность застрять в этом»
- утром испекла морковный пирог, но потом его разрезала и получилось как два коржа,»
- попробую, а завтра может гречку запарю»
- сегодня на прогулке позволила себе лишне, съела три зефирки и одну порцию мороженого,»
- разгрузочные диеты могут оказывать разнобразное влияние на психологическое состояние»
- погода в находке:всю ночь шёл дождь. и продолжается до сих пор.влажность: 94 давление:»
- четверг вечер! отработала, весений утреник провели.день был спокойный. зашла в ермолино,купила»
- ноги горят. 16 тыс шагов»
- разбивать большие цели на маленькие. фокусируйтесь на выполнени имено этих задач,»
- сегодня ситуация у нас меняется каждый час. то одно, то другое. решили что дети»
- сегодня уже 7 день, радует своя выдержка. результат тоже неплох, надеюсь, что завтра»
- из-за перемен в погоде накатывает слабость.»
- вот ворона!накосячила мама дорогая как по дипломке, подставила людей понятно, что»
- я желаю вам всем: не терять время,надежду , веру и себя.пусть у каждого сбудется»
- спасла неплохо. встала к сожалению немного рановато. браслет поставила заряжаться.»
- привет всем!спала сегодня прям очень хорошо, но и недоспала, будильник из сна вырвал,»
- привет всем! сегодня полно дел, так что на работе скучать некогда будет. муж сегодня»
- норму по шагам выполнила. вчера прошла 630 в итоге. сегодня опять пойду в тц, надеюсь»
- привет всем! победали и только только гостей проводила. надо сейчас срочно ревизию»
- 4 сегодня очень хочу себя побаловать, купить чего-нибудь вкусненького, только что,»
- 3 погода у нас какая-то сегодня не гуляльная, но хочется все равно немного пройтись,»
- мы так много хотим сделать. мы не в лучшей форме. мы не выспались ночью. мы немного»
- пробки страшные утром, и вышла на двадцать минут позже. двадцать минут решают многое»
- на улице холодно, в огороде дел сейчас особых нет, после дождя, поэтому буду заниматься»
- и как же я люблю плавленый сыр!могу есть просто ложками без хлеба.»
- в пять встала сегодня на пробежку, в парке в это время было всего несколько человек,»
- великий пост 29/48 - шуба постная- щавелевый суп с булугуром- гороховая каша- постный»
- привет всем! ура, ура, ура, вес тронулсяпродолжаю свое сбалансированое питание,»
- вчера прошла 720. норму свою выполнила.думаю , что и сегодня будет примерно так-же.активного»
- сегодня вторую ночь подряд у меня очень высокая оценка сна, потому что рано спать»
- новые иследования говорят, что вы можете объедаться на этих каникулах. фокус не»
- чтобы блюда с авокадо приносили радость вкуса, а не сплошное разочарование, очень»
- советы по питанию:основные продукты, которые исключают в этот день-это мясо птицы,»
- доброе утро всем хорошего весенего настрония и крепкого здоровья»
- на завтрак съела кусочек помело и выпила чашку кофе, решила не завтракать плотно.»
- ну конечно он не влюблен, а девушка потом думает о нем и страдает. в таких манипуляторов нельзя»
- кто-то использует фото слабоумной девушки?»
- блуза вроде ничего,но однотоностью напоминает хирургический операционый халат»
- я не припомню такого, в близких друзьях не приходилось разочаровыватьс»
- в вашем высказывани для меня со всей очевидностью проглядывает какой то даже садистический»
- не умею копить, могу продержаться несколько месяцев и потом все спустить на путешествие, технику»
- он хотел всего лишь сказать, что он находится стабильных и длительных отношениях, но разговоров»
- у меня такое было два года назад на фоне сильных переживаний, только волосы стали лезть месяца»
- я бы предложила за деньги, либо отказалась»
- спасибо ,все удивляются и больше 36 не дают»
- ну и какой адрес у этого мужского сайта?»
- мне 4,есть ребенок взрослый ,ну фото -это лучший ракурс в жизни я конечно попроще и рост всего»
- почему так думаешь? есть предпосылки? свой путь? как у самурая?»
- высокая. я беременела один раз много лет назад.»
- так не честно. тогда уж всему отделу делайте!»
- опять ничего не видно что ты написала , какое на сей раз слово использовала?»
- я начала читать милого друга, у мопасана читала жизнь, прям после прочтения и замуж перехочется»
- я наивный и верю в людей.а ты приписуешь мне мерзкие качества»
- сорочки и халаты никогда. ношу шорты/брюки, футболки или платья.»
- это точно. нормальная девушка увереная в себе не станет зацикливаться на игнорщике, и уж тем»
- мне кажется он спокойный неконфликтный человек и она его просто доит. если бы он опеку жалобами»
- самые простые и дешевые. у нас гели - просто расходники, быстро заканчиваются, особено когда»
- ну, они своеобразные. философские, иногда очень трогательные.»
- предательсво, обман, отвержение, вас сравнили с другим, вы не единственый и не повторимый,»
- каждый день не делаю. волосы жалкоа для укладки у меня есть фен и плойка»
- вы придираетесь. я бы и внимание не обратила.»
- города примерно одинаковые по количеству людей, ну может на 20 тыс побольше»
- жена конечно редкая гадина, в чем прикол и ей и новому мужу, что ребенок не носит фамилию»
- в ранем детстве мама включала нам пластинку про львеночка, который пел только я все лежу и»
- приличный? человек очень приличный, если он владелец ресторана и биткоинов, а нет этого -»
- мужчины обычно не так сильно заморачиваются по поводу этих совместных фото. забыл он просто»
- и что все? зачем в мфц то пошли, что значит подумал. должна быть причина»
- нет. я в принципе не влюбчивый человек. мне трудно понравиться»
- ага, а прикол будет, если мамашка не против будет собствено нормальная мать бы на родного»
- нормальный- это доктор хаус- и больше никто»
- может правда хочет принизить вас»
- я телефон мужа не проверяю, не смотрю и не трогаю много лет уже. будет лежать открытый не»
- а чтобы ваши личные записи читали вы тоже не против?»
- я наверное слишком консервативна ещё»
- вот куда нужно реал агента отправить, а то все тенис -тенис. и кто там еще у нас тему про»
- автор не может ответить на такой сложный вопрос»
- фигура мощная, в хорошем смысле. рост 165 примерно.»
- он хотел жениться, но я отменила свадьбу и да, мы сейчас в разных городах, так что не вижу»
- для меня вы толстая, ну если б я себя такой видела в зеркале, то считала бы себя толстой»
- . ну, значит, я не ошиблась. лишний вес - это защита от чего-то, броня. что-то в вашем браке»
- лично я не покупаю если мне вроде нравится. я очень придирчива к запахам и беру духи только»
- еще не было. может были похожие, но не эти»
- не знаю чего это е так волнует»
- да я то трогаю, то не трогаю. тут вот сильно растраивалась, так в нычку сунулась. накупила»
- мне не нравятся ваши варианты-безысх какая то.»
- без проблем, я не транжира. оно само копится»
- все фу бе. и губастая тоже.»
- если подал на развод-значит не все было у вас хорошо-а он все обдумал и сделал выбор.»
- никак. просто вычеркиваю таких людей из своей жизни и не фокусирую свое внимание на этом»
- не сработает конечно. даже с фитнес браслетом в паре, когда установлено приложение для браслета,»
- ну внешне симпатичный, конечно, чего уж. по доходами тоже средний, ну не знаю сколько, может»
- вы про сестер хансел?а вобще для всяких мормонов это норм»
- это я про свекровь бывшую и мужа.а так.я , как и ниже писали, я тоже не доверяю никому, особено»
- не комплексуйте. любой труд выглядит куда привлекательне безделья. вам надо угол зрения на»
- андресена любила и без конца читала, в 6 лет я уже прям хорошо и бегло читала объемные книги»
- дюймовочка с илюстрациями юли гуковой.»
- тема - слишком серьезная, чтобы, как вы сейчас, иронизировать и пытаться блеснуть слогом!»
- теплым наоборот нельзя. мне хирург говорил, что тепло наоборот провоцирует боль и воспаление.»
- она ж тут писала что я мелкий - у меня 80кг веса и то не каждый день.забраковал меня.ей кобанидзе»
- от не знал.поэтому ты такая злая?»
- ну я же написала во влажном тропическом климате, где не просто солнце шпарит и пустыня а дубай»
- с короткой стрижкой будете выглядеть старше, ну и визуально волосы еще боле редкими будут»
- мог бы, но не хочет на дядю уже работать. только на себя.»
- не знаю, латиносы выглядят молодо, при том что живут на солнце. там тети в 50 лет в мини ходят»
- это освещение удачное ,так конечно видно что не 30 все равно»
- да, был лишний. в браке никак не могла похудеть.»
- нет, у меня был телефон в доступе долго пока в отъезде был и я не лазила и не читала ничего.»
- найшем конечно , они все сейчас примерно так же и стоят в месяц, правда лолдадт каждые месяца»
- могла бы накопить, но всегда срывалась и что то покупала. вот пытаюсь не тратиться сейчас»
- а что ему, сложно что ли? на тот свет с собой не унесет ведь»
- альфонс клюнет. а девушка с красивой внешностью может легко найти состоятельного но также»
- сейчас пока опять нет ,но с началом туристического сезона в питере буду выполнять административны»
- а разве молни не длиной отличаются,у мужских длине? честно говоря,я и на женских джинсах не»
- это от генетической бедности.за границей многие понятия не имеют,сколько у них комнат в доме,и»
- на лице еще ботокс , филеры и проче помогают. а тело только всякими лазерами жечь на свой»
- у вас столько тем в последне время было о плохом, я так и думала, что не все хорошо. вы хоть»
- ой я прям гадала.и так все с вами ясно»
- этот человек сначала уехал в грузию жил там насколько лет, потом уехал в турцию, там живет»
- класно ,вы очень красивая !со времен девочек которые были замужем в оаэ тут почти и не было»
- девочки, забирайте мою миниатюру 5й шанели, отливант гранд суара из моего скрина и ещё миниатюру»
- автор, у вас ужасно заболела и опухла вся верхня десна- а вы за запах переживаете при подобном»
- меня вот изнасиловали полгода назад. и я забеременела. мой муж был готов принять второго ребенка»
- бегство от свободы- есть такая книга, почитайте у фрома»
- но вы же понимаете масштаб ничтожности е притязаний.отно с иронией.просто при случае скажите,ч»
- может быть не завидует, а просто вражда у вас с детства, не обязательно же дело в зависти.»
- ну ты как бродский или солженицын.»
- это не мой случай , история не про меня»
- скоре всего да, я не в меру любопытна, к сожалению»
- я хотел понять насколько я тебе дорого такое сокровище прям он.»
- так в итали не жаркий, тропический климат.»
- нет , но это конечно полный треш, но я не удивлен даже этому , учитывая какие люди бывают»
- очень интересно. и волосы прикольные кстати - как мокрая укладка»
- в любом случае. не столь это и важно»
- а зачем их копить? не ср сейчас, чтоб на сберкнижке держать капиталы»
- ну у них общий ребёнок еще есть. такие гадости могут боком выйти. жаловаться на что опеке?»
- переломный момент: как я захотела и похудела! поставила себе цель - и я добьюсь»
- - 45 кг! жир мне мешал! сцена заставила меня похудеть! мечта важнее, чем еда! мо»
- хватит, пора взять себя в руки! минус 19 кг за полгода! вернула телу красивый ре»
- жизнь до гали. похудела на 20 кг. надеюсь, с галей похудею еще больше!»
- из плюшки в стройняшку! стала легче на 18 кг! новый размер, новый гардероб! меня»
- час х настал! минус 39 кг! я сменила 62-й размер на 48! стала стройной, как дево»
- я больше не толстая - похудела на 10 кг! любуюсь своей великолепной фигурой и п»
- - 30 см и 11 кг! я вступила в бой с лишними килограммами! фото!»
- - 41 кг! я худею ради свадьбы! не хочу быть невестой-толстушкой! мое фото!»
- мне надоело таскать свою тушку! сбросила 16 кг - получила новое тело! начала обн»
- я - красивая и стройная мама! исполнила свою мечту: минус 24 кг - влезла в вещи»
- - 19 кг! из пампушки в красавицу! так клево покупать классные вещи! ловлю восхищ»
- ради отпуска я сбросила 13 кило! пришлось купить новое откровенное бикини! мое ф»
- мое превращение в длинноногую модель! минус 9 кг и 2 размера! сменила пухлую фор»
- - 20 кг! я стала красоткой! раньше была теткой, а теперь стройная девушка! фото!»
- - 22 кг и 22 см в талии! я была в шоке от своего веса! рассталась с жиром ради т»
- открою секрет чудесной диеты: минус 12 кг и 2,5 размера в одежде! моё фото!»
- мой опыт похудения: минус 30 кг за 5 месяцев! я себя не узнаю - выгляжу супер! ф»
- я смогла стать своей мечтой! за 4 месяца похудела на 15 кг!»
- - 40 кг! я не дала поблажек жиру! худею к пляжному сезону! мое фото!»
- я избавилась от жира! - 15 кг и 11 см в талии! сменила 48 размер на 42-й! мое фо»
- - 30 кг! это фантастика! теперь выгляжу как модель! ловлю восхищенные взгляды му»
- а мне нравится быть полной! колышущиеся складки очень секси!»
- мой вес 50 кг! самый легкий способ похудеть - после шести рот на замок! мое фото»
- радикальное изменение фигуры: объемы и кг тают! минус 7 кг за 13 дней! ты не узн»
- день х настал! прощай безобразная туша и 16 кг жира! на старт к сезону мини! мое»
- хочешь победить, начни с себя! в этом мире нет ничего не возможного! я смогла!»
- подготовься к лету за 14 дней! фигура афродиты!»
- - 47 см и 12 кг! а раньше могла одеть только чехол для танка! мое фото!»
- экспресс-диета! испытано на себе: - 12 кило! мой путь к совершенству! фото!»
- - 73 кг! я таяла на глазах! больше не буду жирной свиньей! муж гордится моей фиг»
- нет пути назад, нельзя больше срываться, можно только идти дальше!»
- - 13 кг! мое секретное оружие против лишнего жира! ненавистные килограммы тают б»
- надоело носить на себе жир! - 13 килограмм и долой щечки хомяка! моя цель - 57 к»
- - 20 кг! я уничтожила 54 размер! целлюлит пропал! мое фото!»
- коррекция проблемных зон! за месяц я сбросила 10 кг!»
- жир меня достал! я сбросила 14 кг! мой главный секрет успеха!»
- рельефная фигурка мне дороже вкусняшек! животик стал плоским! исчез целлюлит!»
- диета просто супер! у меня ушло 13 кг! раскрываю секрет!»
- я выгляжу стройнее! простая диета! вес уходит быстро и сразу!»
- я худею быстро! диета 1200 калорий! вес не вернется!»
- фигура топ-модели! - 25 кг! сбросила жирок и влезла в любимое платье!»
- самая эффективная диета! держи фигуру в идеальной форме!»
- 14 дней для твоей стройности! результат впечатляющий!»
- сбросила 5 кг за 14 дней! 1500 калорий для потрясающей фигуры!»
- - 10 кг за два месяца! 1200 калорий в день!»
- самая действенная диета! вес быстро уходит! 14 дней к стройности!»
- меню для похудения! как потерять лишние сантиметры!»
- за 21 день я сбросила пять кг! организм быстро очищается!»
- я худею без таблеток! от колобка к стройняшке: потрясающе тонкая талия!»
- - 75 см и 45 кг! мой секрет идеальной фигуры! я больше не жирная корова!»
- я похудела на 10 кг! обалденный результат за один месяц!»
- вес уходит! я уменьшила объем талии и бедер!»
- мой секрет красивой фигуры - эффективная диета!»
- супер результат за одну неделю! сногсшибательный рельеф!»
- эта диета всегда помогает мне сбросить лишний жирок!»
- диета - моя таблетка для похудения! - 10 кг за 35 дней!»
- я в восторге от диеты! теряю по 4 кг каждую неделю!»
- минус 10 кг! моя грудь стала на размер меньше! превращение из 48 в 46 размер!»
- я сказала жиру - нет! изменила рельеф тела! потеряла 47 кг!»
- диета помогает мне держать вес под контролем! появился рельеф!»
- отличная диета для избавления от веса! я в восторге от результата!»
- кардинальное похудение! супер диета против лишнего веса!»
- за две недели минус 10 кг! диета помогла вернуть идеальный вес!»
- калории считать не нужно! теряем вес эффективно!»
- приучи себя есть меньше! фигура и обмен веществ в норме!»
- я в шоке от результата! хорошая диета для похудения!»
- кардинальное похудение! как избавиться от пяти кг за две недели!»
- садись на диету! фигура быстро изменится! освободится от лишнего!»
- за две недели минус 5 кг и один размер одежды! ты себя не узнаешь!»
- мешочки с сюрпризом из курицы и сыра»
- квас из ржаной муки и солода»
- салат с инжиром и сыром “пекорино“»
- салат овощной»
- луковый суп по - французски»
- куриный террин с печенью»
- блины сдобные из гречневой и пшеничной муки»
- булочки с мясной начинкой»
- печёные пирожки с персиком»
- соус для гренок с чесночком»
- пирожки на картофельном отваре»
- помидоры с морковью по-корейски»
- салат крабовый»
- паста с тунцом»
- дагестанская лепешка с сезонной начинкой»
- суп “похудин“»
- песочное постное печенье»
- нежные тыквенные блины»
- грушевый коктейль с корицей»
- суп картофельный с потрохами»
- диетическое кокосовое мороженое, которое не испортит вашу фигуру»
- жаркое по-сельски»
- сырные шарики с морковью, сметаной и чесноком»
- мексиканская закуска “такос“»
- австралийский кофе»
- салат из крабовых палочек»
- гусь, фаршированный ветчиной»
- кекс банановый»
- домашний лимонад»
- паровая скумбрия с овощами»
- пицца из лаваша»
- вишневый пирог»
- шоколадно-апельсиновый торт из блинчиков»
- кексы на кефире со штрейзелем»
- котлеты из грибов»
- рулет будапешт с безе из фундука»
- сырный рулет с начинкой»
- мясные ватрушки с творогом и сыром»
- котлетки морковные быстрые»
- пирог с начинкой из говядины, риса и яиц»
- рыбка в лимонной корочке»
- рулетики из кабачков со вкусом пиццы»
- шампиньоны фаршированные»
- салат для похудения»
- запеченные баклажаны с морковью и перцем»
- голубцы по-французски с чесноком и луком-пореем»
- равиоли с красным песто»
- морковный напиток»
- итальянская паста с домашним песто из зелени»
- сырники»
- маффины любимому на ужин с ветчиной и сулугуни»
- суп "харчо"»
- крекеры с базиликом и помидорами»
- "мешочки" из курицы с рисом»
- салат «новый год»»
- ты справедливый человек или обращаться к тебе бесполезно?»
- для тебя главное - деньги и роскошная жизнь или не очень расстроишься, если этого»
- тебя нельзя назвать чистюлей или стремишься привести свой дом в идеальное состояние?»
- ты - гуру поцелуев? целуешься без любви?»
- ты - счастливый человек или считаешь себя невезучей?»
- ты не разбираешься в людях или умеешь дружить?»
- ты не привыкла прислушиваться к другим или привыкла уступать?»
- ты не ценишь себя или не даешь себя в обиду?»
- ты можешь похвастаться отличным здоровьем или беспечно относишься к нему?»
- ты ценишь свободу или контролируешь каждый шаг любимого?»
- оптимизм помогает тебе преодолеть проблемы или часто не хватает решительности?»
- ты сильно подвержена воздействию стрессов или легко справляешься с ними?»
- ты - энергичная и общительная или одиночка и индивидуалистка?»
- ты создана для перемен или находишься в стрессе?»
- ты независима? способна повлиять на кого угодно?»
- вы способны организовать свой день или вам стоит бережно к нему относиться?»
- тебе небезразличны проблемы окружающих или заботишься только о себе?»
- ты довольна своей жизнью или есть много того, что хотела бы изменить?»
- в отношениях проявляешь инициативу? легко меняешь объект влюбленности?»
- ты легка на подъем или любишь полениться?»
- в твоих отношениях с парнем преобладает дружба или привязалась к нему душой?»
- ты хозяйка в своем доме или чувствуешь себя прислугой?»
- тебе нравится работа или не удовлетворена ею?»
- у тебя сахар в крови в норме или стоит срочно посоветоваться с врачом?»
- ты очень нежная и чувствительная или боишься показывать свои чувства?»
- ты всегда говоришь правду или не любишь рубить с плеча?»
- на тебя можно положиться или окружающие с трудом тебе доверяют?»
- ты любишь подчинять себе других людей или не умеешь убеждать?»
- ты эмоциональна и отзывчива или стремишься к лидерству и самодостаточности?»
- ты очень энергичный человек или находишься в состоянии “выжатого лимона“?»
|
vip клубы | онлайн +320 |
|
|