Начну с того, что мне 31, у меня двое сыновей - старшему почти 10 лет, а младшему чуть больше года. И я всю жизнь так или иначе борюсь с лишним весом, то с 3-мя, то с 5-ю килограммами, поэтому в этом деле я уже спец! Но последнее похудение заставило меня задуматься над тем, что пора уже остановиться и постараться держать себя в одном весе и форме! Началось с того, что я за время второй беременности набрала аж 20 кг и пошла рожать с весом 87-88 кг! Живот опустился рано и после родов несколько месяцев просто не хотел уходить, даже с помощью бандажа. Из роддома я вышла с весом 78, но потом за несколько месяцев грудного кормления, я постепенно набрала до 81! Аллергии у ребенка не было ни на что, и я с успехом ела все и в основном долгими осенними вечерами, потому что днем попросту было некогда! Это был предел! Я не фотографировалась со своим ребенком, мне было неприятно смотреть на себя в зеркало, я не могла купить себе ничего из того, что хотела - не было размеров, я начала называть себя коровушкой и чувствовать себя таковой. Кроме того, одни “подруги“ подкалывали, называя меня беременной, другие считали, что я и так отлично выгляжу и быть стройной после вторых родов получается у единиц. Помог взять себя в руки предстоящий праздник - 10 лет свадьбы - на котором я хотела быть в белом свадебном платье! За месяц я сбросила 4 кг и подтянулась - нужно было подготовить танец, слайдшоу, конкурсы, не было времени есть по вечерам. Праздник прошел очень успешно, я была красивой, но стройной меня назвать было нельзя. Потом успешно вернулся 1 кг и нужно было думать, как избавляться от остальных. При грудном кормлении я не могла сесть на диету, и времени и сил на спорт не оставалось! Нужно было заботиться о младшем ребенке и делать уроки со старшим, бабушки с нами не живут и не помогают, наоборот даже требуют помощи от нас, муж работает очень много и может заменить меня только поздними вечерами. Поэтому я решила тише едешь - дальше будешь и ограничила питание сначала до 2000, а потом до 1800 ккал, основным правилом стало не есть после 19-20.00 и ежедневно заниматься 10 минут зарядкой и 15 минут на велотренажере. Худелось, конечно, медленно, но к годику своего младшего сына я уже весила 72 кг, а к поездке на море добавила немного больше спорта и похудела до 69 кг! Талия-живот похудели на 11 см, бедра-попа на 8. А всего я сбросила 75 см! Вот тогда, на море, я поняла, что наконец хорошо выгляжу, что мне не стыдно раздеться на пляже и что приятно смотреть на себя в зеркало. И муж, который никогда не делал мне замечаний, не говорил, что я толстая, но всячески поддерживал морально и старался покупать больше полезной еды, стал смотреть на меня с большим восхищением и гордостью! И конечно же не пропускал мимо... Как же это приятно! Сейчас я продолжаю еще грудное кормление и мечтаю похудеть еще на 5-7 кг до своего идеального веса и талии в 65 см, но главное - стремлюсь подкачать пресс и иметь подтянутое стройное тело. Так что теперь делаю ставку на спорт, на который уже появилось время! Как будут результаты - обязательно ими поделюсь! Мое фото до и после:
автор: VL@D@ 5.0 |
начало обсуждений»
-
Выглядите отлично! Гораздо моложе своих лет!
Хотелось бы спросить как вам удалось похудеть, сохранив при этом молочко? Мне тоже почти 31, в апреле родила сыночка, поправилась во время беременности на 25 кг, из них 10 ушли после родов, а 15 осталось((( Поделитесь секретом плиз))) -
молодец, сама борюсь с лишними кг, набранными после 2-х родов, мне тоже 31 и есть проблемы с гардеробом, размер 48-50 покупать не хочется, а кг стоят, хотя и спорт есть у меня
-
Красавица!
-
ответ для: VL@D@
Ну да, вижу, что-то знакомое)))) -
вы умничка!!!!очень красивая!!!успехов вам!!!!
-
-
вы просто умница и красавица
- знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете?»
- нужно выбрать фотки, чтобы была фигура норм и лицо симпатичное! которые можно куда-то выложить.»
- познакомить для брака хотят с одним человеком. его отец сделал подлость моей маме! стали бы знакомиться, зная о таком?»
- у вас была заначка на декрет или муж должен думать о финансах? я планировала создать, но потратила все!»
- сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь?»
- парень постоянно напоминает мне о прошлом, это нормально? я говорю что ничего не было, мы просто друзья - не верит!»
- если сходить в солярий 1-2 раза, вреда коже не будет? у меня много родинок на теле. это противопоказани для солярия?»
- как подумаю, что моему ребенку должно было бы быть 16 лет, а я до сих пор бездетная, прям дурно становится!»
- мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так? женат или проводит время с кем-то?»
- вы когда-нибудь воровали?»
- когда уходила в декрет коллеги спросили: ты на работу вернёшься или за девочкой пойдешь? к чему они об этом спросили?»
- сходить к парню и договорить? я боюсь, что он сам не появится!»
- нравятся эти произведения? что думаете?»
- у бабуси в палате свистит фляга. думает тут карлики добывают золото. у неё галлюцинации. спать с такой в палате опасно»
- почему женщины так верят в спорт и диету?! на самом деле красота на 70% - генетика, на 20% - уход, на 10% - образ жизни.»
- зачем спросил, как я добралась и устроилась?! просила его помочь финансово, а он тогда прочел и не ответил!»
- как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу подобрать одежду и фигура, как у мальчика!»
- кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются популярностью?»
- опробовала некоторые фильтры, которые в соц сетях и поразилась насколько нагло используют! вообще другое лицо.»
- хочу стать суррогатной мамой. после обследования сказали, что слишком тонкий эндометрий. как его повысить за месяц?»
- ваш любимый увлажняющий крем для лица? каким пользуетесь?»
- стали бы встречаться с мужчиной, у которого есть ребенок от прошлого брака и он 2 раза в месяц берет его к себе домой?»
- я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и предлагал покатать на вертолете!»
- маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить?»
- как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при тёплой погоде.»
- назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила, чтобы отменить и мне сказали, что деньги не вернут!»
- резко рявкнули, что смотришь и закрыли дверь на ключ изнутри. что делать в такой ситуации?»
- кто красивее?»
- ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи. больше всего нравится оранжево-кирпич»
- парень прерывает интим и бежит в ванную! при этом раздражается и злится. после сказал что мы можем быть только друзьями»
- поменяли бы такую фамилию? какая нравится больше?»
- как относитесь к тому, что весь быт, готовка, уборка, уроки с детьми на женщине? при этом она тоже работает!»
- как проявляется пассивная агрессия к незнакомым людям?»
- у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто выполняете свою работу?»
- вам нравится этот актер? его игра? внешность? мне, в принципе, да. играет хорошо и харизматично. но зазвездился.»
- за колориста-парик вышли бы замуж?»
- а вы никогда не боялись потерять себя? раз в 7-10 лет бахаю каре, и ращу до попы потом! может в волосах сила?»
- если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по взгляду, по отсутствию лайков, по общению.»
- он по-прежнему свободен и открыт к общению, но только я начинаю думать о нём, звонит бывший! ничего не хочется с ним.»
- писала ему, что скучаю, но теперь веду себя очень отстраненно! он может подумать: я больше не интересен ей как мужчина?»
- позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так созвониться, обязательно что-то должно случиться?!»
- мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все устаревшие предрассудки?»
- хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала влюби его в себя, общаясь с ним, не занимаясь»
- какие плюсы у постоянного партнёра? если одна соскочила, не надо ждать красные дни»
- что в вашем городе стоит до 40-50 рублей? у нас лапша в простой упаковке - 25 руб, проезд 35 руб»
- мне кажется это странным! раньше он всегда меня с собой водил на встречи с друзьями, а в этот раз даже не предлагает.»
- вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются люди? сколько лет дают и сколько на самом деле?»
- проявит ли инициативу человек, если после ссоры я пришла поговорить, но он был злой? попыталась обнять, но нас перебили.»
- как вам прическа? резинка кранч поверх гульки.»
- если в жизнь девушки не приходит любимый человек, значит в глубине души она этого не хочет, это неискреннее желание?»
- чтобы похудение было стабильным, нужно чередовать разгрузочные дни с загрузочными.»
- в обеденый перерыв на работе надо будет выйти на прогулку, у меня рядом находится»
- привет всем! сегодня буду весь день жрать хочу попробовать сделать 5 приемов пиши.»
- молоко, сметана, йогурт только эти продукты не вызывают опасения. они и правда хороши»
- советуют кушать грейпы, а я их не люблю от слова совсем, апельсин хорошо переношу,»
- я разгрузку вчера не выдержала, всё шло хорошо до вечера, а потом я покушала лазанью»
- погода в находке:переменая облачность. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность:»
- настоящая ответственость бывает только личной.фазиль искандер»
- вчера думала, что сорвусь. очень хотелось булочек. на самом деле надо было просто»
- надо понедельник будет начать с позитива и оптимизма. напомнить себе, зачем я хочу»
- сон 21:2-5:17=7:53 90 балов 5:35вес 106,7 кг. вчера сделала 4657 шагов. еду в москву.»
- вспомнила молодость, сама сегодня мало домашне готовила. не лёгкая это работа, дедовским»
- сладенького чего-то хочется, типа шоколада с начинкой или зефирок, сама не знаю»
- всю ночь шёл дождь, а сейчас снова солнце ярчайше. уже с утра сгоняла к врачу за»
- кто-то умный пост держит, а я нажралась баранины от пуза. ужас. ну что ж теперь»
- надо джинсы потоньше купить, а то у меня плотные, я в них всю зиму проходила и не»
- доброе утречко ну что сказать, неделю целую я прошляпила , вливалась в свои будни»
- даное правило идеально не только в моменты, когда вдруг столкнулись с усталостью,»
- морковь обладает мощными очищающими качествами, что чрезвычайно эфективно для лечения»
- а вы знали, что особено полезно есть бананы женщинам во время пмс бананы помогают»
- доброго вечерочка, дорогие девочки! сегодня у меня день пролетел невероятно быстро,»
- самое удивительное, что на сладкое пока не тянет, и голод вместе с пмс сбежал. так»
- если , ожидая своего поезда на вокзале надо провести боле 3 или 4 часов и боле,»
- желаю вам энергичного и плодотворного начала недели! пусть этот день будет полон»
- морковный суп моро, также известный как суп моро, суп, приготовленый исключительно»
- погода в находке:солнечно. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность: 64давление:»
- вчера вечером снова у меня сил не было готовить себе постную еду и когда я от маман»
- доброе утро, галчатки!свих собираю с школу, бутерброды им сделала, мужу тоже торбу»
- сон 21:59-4:16=6:17 95 балов 5:0вес 106,6 кг. вчера сделала 5024 шага. на завтрак»
- доброе утро всем хорошего весенего настрония и крепкого здоровья»
- у бабушки был крайне неудачный день: и вафли не получились, и ноутбук зря испортила.»
- я вчера на тренировке так позанималась в ускореном темпе и нагрузку себе дала больше.»
- с днем космонавтики!»
- рекомендуется:- решать материальные и денежные вопросы.- заниматься работой и бизнесом.»
- сегодня у нас холодно, всего 7, и это после 26. и дождь идёт целый день. погода»
- значит, у вас отношения с сестрой такие, что у вас с ней нет привычки созваниться просто так»
- любовь- это эмоциональная или духовная зависимость от другого человека.»
- я ему написала собщение о том что посидели с родителями, поболтали, поговорили. про тебя спрашивали»
- ну уж нет. я себе дала второй шанс. больше такого не повторится. как говорится, со второго»
- мало ли что там у соседей. мы дорогу строили в новом частном секторе с котеджами и после этого»
- потому что глядя на тех кто в паре сразу заметно что у них цирковой номер 247 и вечное жанглирование»
- ну и как бы да, перед тем, как позвонить поболтать, уместно уточнить, удобно ли человеку разговарива»
- ой, противоречивое чувство и хочется исправить и хочется забить!»
- вам хотя бы чаевые платят нормальные или только языком чешут?»
- умная машане то чтобы очень, но смотреть можно»
- поздравляю вас, уровень знания языка у вас какой?»
- плохая внешность, это не преграда для отношений, семьи, брака. вобще лучше даже хорошо зарабатывать,»
- в дмс ведение беремености очень редко присутствует а если плкупать, то там овердофига»
- куртки по типу бомберов на взрослых мужчинах.»
- у меня было 2 тройки по дурацким не важным предметам, пересдавать не стала, смысла нет имхо»
- ходила сегодня в питере по делам в шапке и зимнем пальто»
- может это только для вас она была сексуальной?»
- рубашка была белая как положено покерская кепка и покерские штаны покеры это реперы может»
- так все таки пол другой? на самом то деле»
- ну бывало, ну не настолько, чтоб бусы аперемешку с цепью золотой. просто раньше были просто»
- да, но я нормально перенесла и отошла. больше боялась. самое тяжелое было не есть и не пить»
- а, ну внутри тогда я тоже с яйцами, только я об этом забываю, никто и не подумает, что я и»
- чтобы быть владельцем мелкой компани, нужно дохрена впахать, знать все процесы, уметь продать»
- нет,не про это. про то что может если доход от своего дела и на дядю одинаков,то может быть»
- надо было вобще не соглашаться, одной жить?»
- стоп а как без ремня если сейчас ширпотребный шмот по большей части шьют с расчетом на популяцию»
- к искажению взгляда на жизнь, на отношения между м и ж, на брак, дружбу, на обще мировозрение.»
- не, у нас наоборот похолодало, хотя в начале месяца градусов до 18 доходило.»
- муж подал на развод. потом когда перехал к себе, решила к нему зайти на пять минут, но он»
- мужик красава,неплохо устроился»
- да вы правы, но в своём городе я не зарабатаю денег столько сколько на удаленке»
- везде есть свои подводные камни и каждый по своему опыту судит конечно,я поэтому спросила.для»
- автор хочет сказать этим описанием что нос почти равен топору колуну большой»
- я просто не очень понимаю, чего ждать-то еще нужно? у вас срок проживания недостаточный? или»
- вы, шариков, чепуху говорите и возмутительне всего то, что говорите е безапеляционо и уверено»
- для меня если стоит вопрос тратить ли на человека время - однозначно не стоит.но какое время»
- маникюр ,педикюр ,эпиляция подерживающая ,био ,филеры ,ботокс ,реснички ,чистки»
- сходства нет, только цвет волос и прическа. вам хорошо.»
- ну со слюной действительно может быть такое. смазку ищите еще. подмывайтесь и не занимайтесь»
- да общайтесь с ним как и он с вами, паралельно общайтесь с другими : вы для него подруга для»
- 5-7 часов летний режим а зимний 5-10 как повезет»
- да работают дети неопытные в основном. кто туда ещё работать пойдёт. у них текучка бешеная,»
- не умею. научите. покажите где искать информацию»
- тогда придется сделать имитацию . смотрите как аналог могу подать подсказку из моей онлайн.»
- почему только на двух стульях ? а где тот мужчина, который вас содержитвы сами писали! ?»
- без электричек в пригороде вобще труба.»
- золотые слова! а то открыта к знакомствам она»
- скажите хорошо в след раз приду без ковида но с гельетиной не обезсудьте одна не хожу»
- то же, что и зануда. хоть у этого слова знаете значение?»
- фотошопа милион плюс на этом фото кудрявцева на бабу ягу похожа у вас есть что то обще .но»
- абсолютно нормальный нос и точно не кнопочка.»
- не оправдываю парня, но может реально достали? одно дело прочитал и проигнорил, тут да, вывод»
- ну как,слабости нет и сонливости нет,но заметила,что уже третий год нет такой энерги как раньше,боль»
- так и с гинекологом так.суть в том, что диспансеризация - она же для профилактики заболеваний,»
- только его нужно без лифчика носить из-за открытой спины»
- мне скоре проще ответить что мне не нравится. смешного ничего не вижу, скоре боль в глазах»
- тут много составляющих.бы что женщина некрасивая, полная, но увереная в себе, лёгкая в общени»
- чего не правда? сплошь и рядом такое вижу, как нищим красавицам предпочитают мене привлекательных»
- просто не понимаю, в каких ситуациях вас толкают то? может вы из тех людей, которые медлительные»
- мне нравятся парни с большими членами»
- я пока с одного конца своего дачного участка на другой дойду тоже забываю все.»
- поздравляю! горняке такие успехи и не снились, от зависти облезет»
- но точно не она.а, там наверное библиотекарша была, вся в вечернем платье, в счётной комиси»
- ну а какой у меня выбор? я живу в маленьком городе, москва и петербург недалеко, поэтому имет»
- да блин, я вобще-то говорила изначально про то, что имет смысл снимать кв в пешей доступности»
- я не говорила всегда,в большинстве случаев.я думала это подразумевается и так.насчёт работать»
- извини, забыл, что у тебя только о основное обще образование - 9кл. тогда да, мое высказывание»
- а как потом за него кредит платить,если продать?»
- нет. да и зачем вам быть на неё похожей, фанат её образа? будьте похожей, на саму себя.»
- естествено не оставляю. и пусть хоть глаза у них вылезут»
- у меня всю жизнь вокруг были одни женщины: в универе, на работе. в реале мужчины со мной могли»
- нет. внешне я выгляжу очень суровым и жестким. не знаю отчего так, но в душе я боле мягкий.»
- у меня свёкр может забыть что было пару часов назад или вчера. или перепутать дни. деменци»
- мужчина - плечистый, высокий, с большими руками , хорошим чувством юмора и взглядом - ты -»
- если нахватали троек, значит, все эти годы учебы не так уж и принципиален вам был диплом хорошиста.»
- зависть удел слабых, а я не такая»
- вычищаю что? у меня под ногтями ничего лишнего нет.»
- мой бывший муж говорил, это в начале отношений идет демо-версия мужчины. настоящего его увидите»
- имется виду, что от конечной до конечной 40 минут, даже с переходом если.мне, к примеру, от»
- он уже с вами растался, считайте»
- когда слышит только себя и считает, что он всегда делает все правильно.»
- иметь бизнес не легко, это тяжелый труд, знаю по себе, так что завидовать нет смысла, а вот»
- да она просто не придает этому значения. это вы сильно отреагировали на е наряд, а судя по»
- логично пусть едет обратно в свою деревню тогда»
- нос, как нос. он не кнопочка, он - нормальный.»
- мой диплом ни на одной работе ни разу не смотрели»
- возможно бумеранг. но это не точно.»
- есть девочка знакомая с диабетом, инсулинозависим худая как щепка, запаха специфического нет.»
- даже не столько отстанут как перестанут ошибаться»
- заинтриговала. чем пахнут? у родственицы диабет,очень давно.при встрече обнимаемся,запа не»
- фу зачем такую красотку с этой страшилкой стифлершой светкой сравнивать.ну глаза же есть у»
- как по мне он идеальный и по текстуре и имет ноль запаха, ну тот который без отдушек. все»
- в любом возрасте это немало. но не помеха, если людям гармонично вместе, если есть чувства»
- проверить почки, следить за питанием соль.»
- я с вами общаюсь подчеркнуто вежливо. покажите хоть одно оскорбление мое в вашу сторону. вы»
- начнем с того, что объемы у вас от этого масажа не уменьшатся, это рекламный ход. кожа- да,»
- так у осла не детский голос, по крайней мере в руской озвучке. вот если бы он разговаривал»
- 10 р вода , - льгота , итого 576 р.»
- - 55 см и 26 кг! сменила размер с 52 на 46! я в шоке от результата! фото!»
- мой эксперимент удался! минус 45 кг! уничтожено бесформенное жирное тело! я стал»
- - 26 кг! стала стройняшкой! расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мое ф»
- я объявила войну лишнему весу! сбросила 14 кг! лучший способ сжигания жира!»
- моя диета для тонкой талии! минус 12 кг за 6 недель! мое фото до и после!»
- я не смирилась! боролась изо всех сил - минус 32 кг! обрела красивое тело! мое ф»
- - 13 кг! шокирую всех своей роскошной фигурой! два года упорной работы над телом»
- - 30 кг за год! я была чемоданчиком - за горой лишней массы скрывалась худышка!»
- - 36 кг! я выиграла битву с жиром! моя восхитительная фигура в мини! фото до и п»
- моя борьба продолжается: мне надоело быть колобком - за 8 месяцев от меня “сбежа»
- стоп! хватит! я уничтожила 27 кг! раньше говорили: “смотри, какая жирная!“, тепе»
- - 12 кг и 22 см! я не тушка обросшая салом! моя талия уменьшилась на 10 см! фото»
- я доказала, что можно и после родов быть в прекрасной форме! минус 10 кг - и я б»
- я изменила свою жизнь! достигла своей цели - минус 25 кг! мужчины теперь оборачи»
- история моего превращения! - 12 кг! диета сделала мою талию тонкой!»
- я похудела на 15 кг! надоело быть кабанчиком! сжигаю килограммы!»
- я была в шоке от своего фото! потеряв 15 кг - получила потрясающий результат! ст»
- я похудела от любви! мой организм обезумел, он начал худеть!»
- моя мечта сбылась: минус 52,5 кг за полтора года! я больше не буду “жирдяйкой“!»
- за год на гале я сбросила 18 кг! у меня красивое и подтянутое тело! фото!»
- - 25 см и 13 кг! моя победа! противный жир - не приговор! фото!»
- -19 кг! я сдулась с 54-го до 48-го размера! выбросила старый гардероб! фото до и»
- фигура богини! минус 30 кг за три месяца! потрясающий эффект - произвела фурор с»
- я знаю трудно, но я смогла и вы сможете! я похудела на 15 кг!»
- надоело носить на себе жир! - 13 килограмм и долой щечки хомяка! моя цель - 57 к»
- минус 15 кг за 3 месяца! надоел лишний жир, мое новое тело к лету!»
- я создала новое тело! избавилась от лишних см: в талии - 20 см, в бедрах - 17! в»
- диета жиросжигающая! за 7 дней минус 6 кг жира!»
- - 49 кг! мое волшебное превращение из пышки в худышку! спасибо галя.ру за поддер»
- - 17 кг! тонкая талия! секрет моей стройности: подсчет калорий и спорт! фото!»
- - 22 кг! я вышла на тропу войны! расправа над жиром! фигура богини к лету! мое ф»
- шок! -12 кг и 75 см со всего тела! мне не стыдно раздеться на пляже! муж в восто»
- минус 34 кг! похудеть к новому году? легко!»
- тело богини без капли жира! я стала красоткой! супер ножки и тонкая талия!»
- я доказала мужу, что смогу сбросить вес сама! минус 15 кг всего за один месяц! м»
- я решила проблему с лишним весом! минус 4 кг! результат меня радует!»
- чудесная диета! вес снизится на 4 кг! настрой обмен веществ!»
- эта диета всегда помогает мне сбросить лишний жирок!»
- сжигаю жир на животе! - 35 кг! я похудела с 93 кг до 58 кг!»
- за месяц я сбросила десять кг! диета просто супер!»
- - 7 кг! легкое похудение! 1200 калорий! добейся потрясающего результата!»
- 14 дней к стройности! белковая диета для кардинального похудения!»
- идеальная фигура за месяц! яичная диета - супер! я скинула 5 кг!»
- ради стройности я сажусь на диету и занимаюсь спортом!»
- одна неделя и у меня идеальные формы! считаю калории!»
- я худею только ради себя! мне нравится быть стройной!»
- твоя фигура кардинально изменится! диета настроит обмен веществ!»
- - 26 см и 17 кг! у меня роскошное тело без целлюлита! исчез живот!»
- упругое тело всего за один месяц! как избавиться от 9 кг!»
- минус пять кг в месяц! секрет в моей эффективной диете!»
- я скинула за один месяц девять кг! стройная фигура - мой стимул!»
- моя диета сделает фигуру идеальной! вес быстро теряется!»
- худею без растяжек! потеря веса - мой бонус отказа от сладкого!»
- результаты этой диеты впечатляющие! я потеряла семь кг!»
- вес ушел и не вернулся! минус шесть кг за одну неделю!»
- минус 17 кг за три месяца! чистим организм!»
- кардинальная потеря веса! я восстановила обмен веществ!»
- контроль над калориями помогает мне худеть на 3 кг за неделю!»
- - 25 кг! атака на жир! я уничтожила жуткие складки без липосакции!»
- стойкий результат от эффективной диеты! быстро снижаем вес!»
- - 45 кг! теперь я ношу только короткие юбки! больше не коплю лишние килограммы!»
- решаем проблему плохой связи за городом»
- однодневная диета! теряю в день по одному кг!»
- я сбросила 10 кг благодаря диете! больше вес не набираю!»
- считаю калории! исключение лишних - гарантия результата!»
- - 15 кг! я бросила вызов жирному телу! прощайте живот и бока! минус 10 см в тали»
- килограммы ушли и не вернулись! я сбросила вес без мучений!»
- растопи лишнее за неделю! килограммы уходят с легкостью!»
- - 34 кг! сушка жира на животе и боках! больше не стесняюсь своей фигуры!»
- я сбросила 23 кг! надоело жиром трясти! муж гордится моей фигурой!»
- салат из савойской капусты с овощами»
- каша гречневая, запеченная с лисичками»
- куриные грудки с соусом песто»
- омлет бризоль с мясным фаршем. подавать можно с пюре, картофелем фри или любым д»
- корзиночки с сыром бри и клюквенным соусом»
- прибалтийский пирог»
- десерт «ласточкины гнезда»»
- свинина с ароматом вишни»
- салат с пекинской капустой»
- салат “закусочный“»
- салат из брокколи»
- банановое суфле»
- цыплята в горшочке»
- суп из грибов шиитаке»
- морковная халва с кардамоном и грейпфрутом»
- шипучий мятный чай»
- ягодный чай»
- щука фаршированная»
- блинчатый пирог “сладкая жизнь“»
- салат с сельдью и свеклой»
- салат “невеста“ с копченым сыром»
- пирог картофельный с чесноком и зеленью»
- нежный морковный кулич»
- куриные грудки под картофельной шубкой с грибами»
- варенье из молодых еловых побегов или еловый мед»
- сладкий перец с луком и помидорами»
- такого салата вы точно не ели»
- торт сникерс»
- пирожное луковое чиполлино с мясным фаршем и сыром»
- "лодочки" из огурцов»
- мадрасский соус карри»
- банановый кекс»
- стейки из голени индейки»
- пирог с вишней»
- торт “белочка“»
- салат из резаных огурцов»
- салат из чернослива»
- яичная низкоуглеводная диета. первая неделя.»
- ассорти (маринад)»
- картошка тушеная с мясом и зеленью в мультиварке.»
- котлеты “рубленные“ из лосося и палтуса»
- рис шафрановый с изюмом и фисташками»
- творожная масса с помидорами»
- рулет из вырезки эффектный»
- жюльен из шампиньонов»
- мини-пиццы на булочках»
- варенье из абрикосов по-болгарски»
- ставрида в горшочке»
- салат “пестрый“ с необычным соусом»
- огуречный супчик с мятой»
- чкмерули»
- гранатовый браслет»
- куриные крылья в сметане»
- салат из соленых огурцов и лечо»
- перец фаршированный сыром и чесноком. простая, но вкусная закуска!»
- тебе подойдут командные виды спорта или те, где можно проявить индивидуальность?»
- тебе не грозит варикозное расширение вен или находишься в зоне риска?»
- мужчинам в тебе нравится веселый нрав, ум, легкость или чувственность?»
- легко расстаешься со своими вещами или тебе жалко расставаться даже с бесполезными»
- ты редко улыбаешься людям или все тебя считают обаятельной?»
- ты не делаешь необдуманные поступки или кидаешься в новые отношения, как в омут»
- ты недовольна своими отношениями или они тебя устраивают?»
- ты хочешь многое поменять в себе или всем довольна?»
- в сексе ты богиня или недовольна своей интимной жизнью?»
- ты недовольна своей жизнью или счастлива и удовлетворена тем, что имеешь?»
- для тебя не существует запретов или твой максимум - секс при свете?»
- ты с легкостью устраиваешь сказочный новогодний праздник или не всегда рассчитываешь»
- курортные романы не для тебя или ты склонна к авантюрам?»
- ты оптимистка или постоянно себя принижаешь?»
- ты транжира или экономная хозяйка?»
- тебя с супругом многое связывает или ты не уверена, что хочешь прожить с ним всю»
- ты идешь на уступки или считаешь только твое мнение правильным?»
- готовы ли вы к новой любви или вас нередко терзают сомнения?»
- ты неспособна на измену или можешь пойти на такой шаг?»
- ты принимаешь себя полностью или не любишь себя?»
- твои волосы нуждаются в уходе или окружающие восхищаются ими?»
- ты слишком зависишь от любимого или отношения носят здоровый характер?»
- у тебя отличное здоровье или постоянно “атакуют“ недомогания?»
- тебе нравится одиночество или ты бегаешь от него?»
- ты заедаешь свой гнев, страх или одиночество?»
- делаешь много необдуманных трат или всегда знаешь, что тебе нужно?»
- ты любишь играть с огнем или боишься всего на свете?»
- ты скряга или щедрая и внимательная?»
- твоя интуиция тебя бережет или главное - логика?»
- тебя трудно вывести из себя или закипаешь по любому поводу?»
|
vip клубы | онлайн +690 |
|
|