Начну с того, что мне 31, у меня двое сыновей - старшему почти 10 лет, а младшему чуть больше года. И я всю жизнь так или иначе борюсь с лишним весом, то с 3-мя, то с 5-ю килограммами, поэтому в этом деле я уже спец! Но последнее похудение заставило меня задуматься над тем, что пора уже остановиться и постараться держать себя в одном весе и форме! Началось с того, что я за время второй беременности набрала аж 20 кг и пошла рожать с весом 87-88 кг! Живот опустился рано и после родов несколько месяцев просто не хотел уходить, даже с помощью бандажа. Из роддома я вышла с весом 78, но потом за несколько месяцев грудного кормления, я постепенно набрала до 81! Аллергии у ребенка не было ни на что, и я с успехом ела все и в основном долгими осенними вечерами, потому что днем попросту было некогда! Это был предел! Я не фотографировалась со своим ребенком, мне было неприятно смотреть на себя в зеркало, я не могла купить себе ничего из того, что хотела - не было размеров, я начала называть себя коровушкой и чувствовать себя таковой. Кроме того, одни “подруги“ подкалывали, называя меня беременной, другие считали, что я и так отлично выгляжу и быть стройной после вторых родов получается у единиц. Помог взять себя в руки предстоящий праздник - 10 лет свадьбы - на котором я хотела быть в белом свадебном платье! За месяц я сбросила 4 кг и подтянулась - нужно было подготовить танец, слайдшоу, конкурсы, не было времени есть по вечерам. Праздник прошел очень успешно, я была красивой, но стройной меня назвать было нельзя. Потом успешно вернулся 1 кг и нужно было думать, как избавляться от остальных. При грудном кормлении я не могла сесть на диету, и времени и сил на спорт не оставалось! Нужно было заботиться о младшем ребенке и делать уроки со старшим, бабушки с нами не живут и не помогают, наоборот даже требуют помощи от нас, муж работает очень много и может заменить меня только поздними вечерами. Поэтому я решила тише едешь - дальше будешь и ограничила питание сначала до 2000, а потом до 1800 ккал, основным правилом стало не есть после 19-20.00 и ежедневно заниматься 10 минут зарядкой и 15 минут на велотренажере. Худелось, конечно, медленно, но к годику своего младшего сына я уже весила 72 кг, а к поездке на море добавила немного больше спорта и похудела до 69 кг! Талия-живот похудели на 11 см, бедра-попа на 8. А всего я сбросила 75 см! Вот тогда, на море, я поняла, что наконец хорошо выгляжу, что мне не стыдно раздеться на пляже и что приятно смотреть на себя в зеркало. И муж, который никогда не делал мне замечаний, не говорил, что я толстая, но всячески поддерживал морально и старался покупать больше полезной еды, стал смотреть на меня с большим восхищением и гордостью! И конечно же не пропускал мимо... Как же это приятно! Сейчас я продолжаю еще грудное кормление и мечтаю похудеть еще на 5-7 кг до своего идеального веса и талии в 65 см, но главное - стремлюсь подкачать пресс и иметь подтянутое стройное тело. Так что теперь делаю ставку на спорт, на который уже появилось время! Как будут результаты - обязательно ими поделюсь! Мое фото до и после:
автор: VL@D@ 5.0 |
начало обсуждений»
-
ответ для: VL@D@
а, ну вот опять непонятки, у меня верх 46, а низ 48, вот с ним и борюсь, у меня еще и бедра сами по себе широкие, а после вторых родов вообще расширились, но думаю, что можно лишнее всеравно убрать до 100 их довести, сейчас 107-106 -
ответ для: VL@D@
тьфу, ты не так прочитала твое предыдущее сообщение, мне показалась, что ты написала, что тебе 44, а у тебя вес 44-46 -
ответ для: VL@D@
так в статье написано, что тебе 31 -
Умница! но по себе знаю, что кормление грудью похудению не преграда, потому что надо переходить на здоровое питание и все кг сами уйдут. Я кормила более года 10 месяцев и за это время не только скинула, что в беременность наела, но остальное не нужное. Так что когда бросила кормить весила и вешу 57 кг.
-
Умничка!!!
-
-
Молодец!!!
-
обалдеть! вы большая молодец! просто красавица!
- стала напрягаться на улице без машины! то бабки у подъезда. то алкаши. пока иду, чувствую себя не в своей среде.»
- если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не помогают»
- вешу 72 при росте 168. хочу похудеть но все говорят что мне такой быть лучше! из плюсов лишнего веса - грудь наполнилась»
- вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан»
- тусили в клубе с подружкой, она меня фоткала. как вам такие фото? какое впечатление произвожу?»
- как часто переписываетесь с парнем? сколько примерно сообщений в день от вас и от него? говорит, нечего рассказывать!»
- к общему образу.»
- мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением?»
- вам нравится на лицо эта актриса? фигура обычная.»
- если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по взгляду, по отсутствию лайков, по общению.»
- что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру?»
- зависит ли женская сексуальность от внешности, красоты лица, фигуры или главное - энергетика, обаяние?»
- что делать с брюками? скатывается брючная ткань. я уже и брила бритвой, и спецмашинкой, все равно появляются катышки.»
- покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь, сказал что уже жалеет что так вышло»
- в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак? я вот перестала ему выносить мозг.»
- стоит ли выставлять фото в соцсеть?»
- какой пауэрбэнк лучше? чем пользуетесь? цена не имеет значения»
- очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч работать не хочу! 3 года занимаюсь эпоксидной смолой»
- когда самая теплая температура воды в финском заливе?»
- кто использует акриол, за сколько минут наносите? рекомендовали за 20, но у меня лучший эффект в первые минуты.»
- парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене! клялся мамой, что ни к кому не ходил!»
- как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется чего-то нового. я - каждые 1,5 - 2 года.»
- мужчин тянет на властных девушек, которые способны унизить! не могу себе представить, что буду унижать парня.»
- безумно красивые девушки»
- всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти серьги? подарили мне их лет 10 назад»
- клиент фамильярничал со мной! пришла с работы и вижу что он кинул заявку в друзья. шлет смайлики, пишет цыпочка, кошечка»
- как вам такое платье?»
- как распознать симуляцию или это нереально?»
- кто из них эффектнее на ваш взгляд?»
- запах гари стоит в квартире около недели. что делать?»
- уже несколько дней что-то вытекает из меня! да ещё и столько много! случился па, в конце почувствовала тепло.»
- в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек?»
- уверенность в себе и наглость решают? такого человека охотнее возьмут на работу, повысят в должности, чем стеснительного?»
- два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите?»
- пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не ухаживал»
- что в голове у этой бабушки-модели? как вам такое фото? даже молодые модели обычно сидят в нормальных позах.»
- хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит?»
- мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все устаревшие предрассудки?»
- вам нравятся такие стулья? дома у вас такие стоят?»
- вам нравится алекса? сейчас вроде опять запела.»
- кто из них вам нравится больше?»
- как ускорить медленных девушек? некоторым нужно несколько месяцев, чтобы согласиться на близость!»
- не получается нормальных знакомств на сз! из моего города мало людей сидит, а из соседних перестают писать, когда узнают,»
- как сижу на диете и спорт, похудение - так болит подреберье, то справа то слева. то грудь. у вас так бывает?»
- как реагируете, если говорят, что вы толстая? обижаетесь или нет?»
- вам подсказывала интуиция, что не надо идти на встречу, работать на определенной должности, и оказалось, что она ошибалась?»
- через неделю сессия. что попить для улучшения памяти?»
- девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет дальше лучший вариант на рынке невест!»
- как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест?»
- какой цвет педикюра предпочитаете? для вас важно, чтобы маникюр и педикюр был одного цвета?»
- надо понедельник будет начать с позитива и оптимизма. напомнить себе, зачем я хочу»
- какое-то страное ощущение, что голова вот-вот заболит, какие-то намёки на головную»
- сон 21:23-4:35=7:05 94 бала вес 105,7 кг. 5:57, 21:0вчера сделала 425 шагов. на»
- спасла неплохо. встала к сожалению немного рановато. браслет поставила заряжаться.»
- настоящая ответственость бывает только личной.фазиль искандер»
- мужик заходит утром на кухню. жена завтракает вареными яйцами.- милая, а что мне»
- у нас резко похолодало дожди начались. как-то непривычно, было 24/25 даже 27 было,»
- с добрым утром понедельника!пусть добрые сказки почаще случаются!пусть добрые люди»
- чтобы похудение было стабильным, нужно чередовать разгрузочные дни с загрузочными.»
- всем доброе утро! я сегодня с утра как клуша какая-то собиралась. но зато уже прогулялась»
- питание: непонятно какое, кушаю когда есть время и когда есть реальное чувство голода.по»
- излишек энерги постояно дает о себе знать. силы нужно направить в доброе и созидательное»
- вчера прошла ровно столько же, сколько и позавчера. сама аж удивилась, когда решила»
- понедельник номер два !всем привет , девчули мои! неделя будет длиная, шестидневная,»
- привет всем! сегодня полно дел, так что на работе скучать некогда будет. муж сегодня»
- это не совсем так, он чувствуется, но меньше по сравнению с предыдущим. отказалась»
- сегодня спортом не занималась, зарядку не делала, хотя, возможность у меня такая»
- 5 вчера прошла всего около 370 шагов, сегодня буду восполнять, похожу побольше на»
- вчера снова хорошо находила и у меня получилось 150 шагов. утром прогулялась, в»
- добрый вечер всем! только домой зашла, была после работы на тренировке. сейчас в»
- доброе утро хорошей недели»
- - когда мы поженимся, я разрешу тебе целовать меня там, где ещё никто меня не целовал.-»
- мой сон:оценка сна: 87время общего сна: 06:18глубокий сон: 01:34лёгкий сон: 04:4ну»
- по шагам отлично за вчера. прошлась хорошо. присела отдыхать уже в шесть часов вечера.»
- что-то стафилокок мой на зеленку не реагирует, пожалуй не буду больше мазать, попробую»
- привет всем! сходили с мужем на спектакль: отдам бывшего в хорошие руки. скажу сразу»
- выходная неделя меня очень сильно закрутила и завертела, что на интернет совершено»
- на улице холодно, в огороде дел сейчас особых нет, после дождя, поэтому буду заниматься»
- сегодня у оли загруженый день - с утра развивашка, после обеда театралка и танцы.»
- привет всем! сегодня продолжаю свое сбалансированое питание. мне все очень нравится.»
- 4 погода сегодня должна быть хорошая, обещают до 12 градусов, но опять полдня будет»
- погода в находке:значительная облачность:сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность:»
- а что уже утро!?у тебя настроение упало? поднять?пусть случаются приятности!сбываются»
- надо кофейку выпить, чувствую что вроде бы как чего-то не хватает. надо удовлетворить»
- надо менять рацион»
- ну стала лучше чем до. а красивой трудно стать это жа»
- ну, ожирение - это болезнь, даже 1 степени. что же тут хорошего?а вобще, полнота сейчас не»
- понятно. просто когда дарят цветы всегда приятно»
- пусть пишет.многим помогает. навыки сформируются со временем»
- с таблицами ознакомилась. вопрос остался»
- пока что это стиль лютой декретницы»
- делать упор на курицу не стоит, полно другого мяса я за разнобразие ну либо готовить е по»
- все подряд называется, кроме неформального и оверсайза. люблю кежуал и препи смарт.»
- оба хороши. но если выбирать - пушистик»
- я бы ничего не стала принимать, просто немного ограничивала бы себя в питани»
- в 18 лет определили. были болезненый секс и кровь после него немного. не знала что это, врач»
- как всегда в это время, жду факультатив. к экзаменам будем готовиться.»
- мексика с нездоровым населением с некрасивыми фигурами тело колобка, короткие ручки-ножки»
- дело даже не только в эстетики передние свои отбеленые ,а сама потенциальная хрупкость его»
- принимать оземпик без врачебных на это показаний - для этого надо быть полным д о л б о к»
- у не ноги шириной в талию. это точно ожирение»
- мне интересно, как они вобще вас взяли?у вас в трудовой нет опыта работы делопроизводите работу»
- нет, она кустом у меня растет с 2016 года»
- принести! а мы ещё в кафе заходим бывает , когда с пляжа идем-ручки разной длины это хороший»
- очень класные образы! мне все понравилось, и особено вам идет где вы волосы верх поднимаете.»
- да не ракурс решает, а пропорци. посмотрите на викторию бэкхам даже там, где она без каблуков.»
- мне на днях поставили неутешитешитель диагноз, реву несколько дней, муж тоже суховатый мы»
- прекрасная женщина и нормальная поза. отношусь прекрасно. женщины старшего возраста полностью»
- вы вобще на даный момент 1 из самых красивых генетически тут ,я в шоке что какие то карлики»
- практически, работаю педагогом в детском центре, по образованию учитель начальных класов.»
- мне к сожалению такая тактика не близка .хочется вложиться один раз и навсегда»
- высокий рост в принципе делают девушку статне и эфектне.»
- ну переспит и бросит и че дальше то ну и по х»
- просто кот то давнишний, старый уже. никаких новых заводить не собирались. плюс кот на улицу»
- и он кстати сам предложил вобще заплатить ему 50 от сумы, которую должна заплатить ему согласно»
- 4! оно базовое, и можно будет комбинировать с разными вещами, чтоб сделать его поярче!»
- ого,какая пыся- с целый утюг размером да ещё и в прозрачных трусах, ладно навыворот. как теперь»
- хорошо ,общайтесь с автором .старые девы должны друг друга подерживать во всем ,одна же беда»
- он у вас без причины потемнел или был без нерва?»
- так 26 это предожирение как раз по шкале»
- никак.зачем букеты? картьешки лучше, часы хорошие, сумкиа если серьозно, то если чувак в остальном»
- посмотрите скелеты разные, многое откроете. спойлер кости действительно разные, но там больше»
- каким бы убогим не был мужик, если он не много бухает, не имет психических проблем и имет»
- в нем видны ваши ноги. и это да- эротично.»
- а как же свадьба летом ?платье со шлейфом 15 м и придуманые имена 6 детям ?»
- а сиськи менять это не нежность? а она может мой член понежить»
- в вашей фигурой и ростом можно ,это все же класика»
- сандали и сумка по отдельности клас, костюм - не.»
- вы точно готовы к критике? сверху прибито-приклен объем у корней делать.»
- клоун вы со своей завистью к тому ,чего у вас не будет никогда»
- дело не во времени, дело в людях. у меня есть знакомые, которые 3 раз за мужем, не было и»
- дело приоритетов ,может кредитов полно у не или ипотека на 89 лет»
- приговор 4 апреля озвучили в суде. виновник копейки будет платить. 1.6 млн за разницей не»
- на самом деле возраст особо роли не играет, больше играет круг общения, наличие ухажеров,»
- да.молодые сидят с красным срезаным арбузом промеж лях и открыв рот. а тут, да еще в шортиках!»
- когда вы его тащили в загс, вас это не смущало. смысл сейчас обмусоливать то, что прошло и»
- мне нравится. с рубашкой, пиджаком, даже свитером и без них - все должно смотреться.»
- согласна, конечно есть я просто к тому что делопроизводите считается недоцененой професией,»
- професия человек-техника обычно не располагает к общению с большим кругом людей и творчеству»
- я обернулся посмотреть, не обернулась ли она»
- да, у меня проблем с весом нет, чему я очень рада. но я слежу за питанием очень.»
- куриным филе обычно называют белое мясо куриной грудки, очищеное от кожи, хрящей и костей»
- ждать понимания от мужчины каждой вашей эмоци глупо, точно также как и от любого другого человека.»
- я видела много разных людей, и могу сказать, что разная комплекция может эфектно выглядеть»
- потепле, чтобы не замерзнуть, по ночам прохладно. ну и в любом случае это будет удобная одежда»
- я ем и бедра, и грудку, для меня главное вписаться в калори.»
- только вчера здесь теиу создавала про питание. девочки поделились своими способами. сегодня»
- этот мужик ровня автору. он и получает больше е. она в комнате, он с мамой разница небольшая.»
- что насчет поступков? покупает лекарства, таскает сумки или не дает вам ничего таскать? может»
- я тоже согласно, что оставить как есть, зачем менять жизнь в худшую сторону»
- мне их жалко. красивые живые цветы, выращеные только для того, чтобы кого-то недолго порадовать»
- на работе офисный- брюки, платья, блузки, каблуки. вне работы люблю кеды и джинсы.»
- для меня и 135 это много, я очень плохо себя чувствовала. поэтому понимаю тех людей, у кого»
- таких равномерное количество во все времена, и не зависит от возраста,внешно детей.»
- все из-за илюзи бесконечности выбора. и у мужчин, и у женщин. море внимания в виде лайков»
- думаю это она и есть. щас кину фотку»
- как и 10 всех ваших предыдущих фото. однотипное, скучное.»
- зависит от того насколько он хороший специалист и как легко его заменить»
- что смешного похудеть за месяц на 7 кг не делая ничего ?просто мне не нужно больше ,а так»
- это материнская забота о боле неудачливых чем я»
- сплю мало,может поэтому,врач говорит после ковида,пройдет через полгода.а мне если полежать»
- собираю чай у себя в саду из листиков: черной смородины, мяты, по паре штук туда листьев вишни,»
- у красивых таких проблем нет. ни сейчас, ни тогда»
- нет, я до такого пока не доросла.мой максимум был 135 верхне, для меня это было ощутимо, потому»
- как нам с тем что вы вернулись повезло !а то 90 какие то женщины эпохи динозавров здесь»
- люди не идеальны и не аполоны, у всех свои недостатки. но с этим можно жить стеснение на первых»
- вам нужен парень-кролик с либидо на каждый день»
- может она хотела посмотреть вашу реакцию, считаете ли вы себя самавиноватой.»
- начнем с того, что я его не тащила в загс. я даже уговаривала его перенести роспись на 2024»
- это не белый ободок от клеща, это просто реакция кожи на укус. это или какая мошка или комар-если»
- мне и сапоги понравились? откуда они?»
- тося лапочка! поцелуйте её в носик от меня»
- потому что есть полнота, есть ожирение. к примеру, при планировани ребенка может не получаться,»
- сначала я постучалась, попросила убрать велосипед от двери, она ворчала, что спит! дама 50лет,»
- а они не говорят вам обидные вещи? ну те кто отсеиваются»
- а тот под утро в свой сарайчик уходит и там отсыпается, а ночью они играют вместе. это давно»
- а вобще, удивительно, конечно, как все всё перевернули. асистент по перепискам - сутенер,»
- для меня это большой плюс.в остальных частях курицы практически нечего есть. крылышки - одни»
- вон еще только утро, а люди работать не могут, каждую секунду тему обновляют и пишут :»
- очень люблю. так, сейчас посчитаем. две - для учебы, объемная и поменьше. две маленькие крос»
- постояно хожу в черном. люблю облегающие вещи. часто ношу платья,иногда джинсы. всегда каблуки.»
- учительское платье. у меня есть подобное.»
- тревожность вполне может быть причиной отказа. не все готовы ждать, пока такой человек освоится»
- мамы порой правы на 10 вот только знать бы в чем прокол мужика поточне. это детектив узнает»
- спросила бы почему не даришь и попросила бы дарить»
- я изменилась! похудела на 15 кг! убрала 2 размера! перестала себя узнавать! фото»
- как я похудела с 80 до 68 кг за 3 месяца! самый большой пинок был от врача!»
- стоп, пора худеть! - 14 кг! избавилась от жутких складок! выгляжу лучше, чем в 1»
- как я сбросила 16 кг за 9 месяцев! стройная фигура к лету!»
- худей с аппетитом! я сбросила 7 кг за 2 недели!»
- плоский живот за 12 часов!»
- прекрасная фигура! из тетки в складках я превратилась в стройную девушку! фото!»
- - 23 кг! я сдулась в талии на три размера! у меня роскошное тело без строгих дие»
- у меня получилось! минус 50 кг к лету! устала видеть себя в зеркале толстой и не»
- я спасла себя! жир исчез с живота и бедер! минус 15 кг!»
- я уничтожила жир! сменила 50 размер на 46! ты еще пышка? узнай мой секрет! мое ф»
- - 18 кг! я победила жир! от мужчин нет отбоя! нашла новую любовь! фото!»
- - 30 кг! история толстушки: я победила жирдяйку! прощай безобразная туша! мое фо»
- худеть надо с умом! не повторяйте моих ошибок!»
- фантастика! минус 16 кг и 26 см в талии! я перешла с 54 на 48 размер! знакомые у»
- за полгода я потеряла 18 кг веса! хватит быть жиртрестом! я всем доказала! фото!»
- меня любимый поднимает одной рукой! история моего похудения! - 32 кг! фото!»
- я похудела ради свадьбы! минус 20 кг - мой стимул идти дальше! муж в восторге, а»
- на этом сайте похудела на 10 кг. моя история похудения!»
- - 8 кг за три месяца! супер поддержка galya.ru! избавилась от комплексов! купаюс»
- мне надоело завидовать худышкам! я сбросила 20 кг и два размера за полгода! муж»
- минус 16 кг! началась нормальная жизнь, а не жуткий кошмар!»
- - 20 кг! я уничтожила 54 размер! целлюлит пропал! мое фото!»
- фигурка шик! моя победа над собой! - 15 кг! я супер красотка! фото до и после!»
- беру себя в руки: похудела на 10 кг и 18 см в объемах! животик плоский - ношу дж»
- я взяла свой вес под контроль! с 80 кг похудела до 50 кг! благодаря galya.ru уни»
- - 37 кг! день “х“ настал! сын мной может гордиться! гардероб пришлось полностью»
- - 35 кг за полгода! я избавилась от ненавистного жира на талии! теперь я уверена»
- стройная фигура к лету! - 8 кг за месяц! моя история похудения! фото!»
- я победила свою любовь к жратве! нашла галя.ру: вес тает, меняются объемы: минус»
- я похудела! - 32 см и 11 кг! растопила жир на животе! фото до и после!»
- - 27 кг! мой секрет: суперсжигатель жира! роскошное тело без целлюлита! фото!»
- - 9 кг! теперь мне нравится фигура в зеркале! знакомые в шоке от результата! мое»
- как я добилась осиной талии в 50 см! получила сногсшибательный рельеф и плавные»
- моя борьба продолжается: мне надоело быть колобком - за 8 месяцев от меня “сбежа»
- я избавилась от 34 кг и снова стала потрясающей стройняшкой!»
- - 40 кг! я вырвалась из плена жира и уничтожила толстуху!»
- лишнее больше никогда не вернется! результаты радуют!»
- минус 15 кг к 8 марта! фигурка на миллион! моя диета против целлюлита!»
- минус пять кг за десять дней! лучшая моя диета!»
- - 8 кг за два месяца! шанс избавиться от лишних кило!»
- минус пять килограммов! больше нет проблем с фигурой!»
- я сказала жиру - нет! изменила рельеф тела! потеряла 47 кг!»
- сделай свою фигуру еще стройнее! минус размер за две недели!»
- мне удалось сбросить пять кг! вес уходит быстро!»
- я сбросила 23 кг! диета против жира! эффект супер - в талии минус 18 см!»
- одна неделя и у меня идеальные формы! считаю калории!»
- простая диета для сладкоежки! твой шанс стать стройнее за одну неделю!»
- диета - твоя точка отсчета в борьбе с жиром! произведешь фурор среди подруг!»
- диета подруги помогла мне сбросить вес!»
- максимальная потеря веса! -4 кг за неделю! ненужно считать калории!»
- на диете легко! - 4 кг каждую неделю!»
- - 2 кг за неделю! без мучений и срывов с диеты!»
- я сбросила 23 кг! надоело жиром трясти! муж гордится моей фигурой!»
- всего 21 день на пути к твоей стройности! классная диета!»
- кардинальная потеря веса! я восстановила обмен веществ!»
- супер результат всего за две недели! таешь на глазах!»
- держи тело в идеальной форме! как всегда оставаться стройной!»
- советую диету! как похудеть и сохранить идеальную форму!»
- меню для похудения! как потерять лишние сантиметры!»
- диета убирает пухлые щечки и двойной подбородок!»
- очень эффективный рацион! уйдут 5 кг! не нарушай диету!»
- считаем калории! я худела легко и просто! нацелься на результат!»
- идеальные формы за один месяц! диета и спорт творят чудеса!»
- теряю все лишнее! диета сжигает жировые складки!»
- лишние килограммы исчезают! за месяц я изменила свое тело!»
- освободи тело от лишнего веса! похудеть за два месяца на 10 кг!»
- отличный результат! я сбросила 7 кг! исчезают объемы!»
- забыть о сладком и похудеть! за две недели минус 5 кг!»
- диета - отличный способ похудеть на 9 килограмм!»
- “рафаэлло“»
- салат “кисть рябины“»
- салат овощной по - польски.»
- сырные шарики»
- окорочка в меде»
- утка фаршированная»
- 10-минутный тофу»
- курица с картофелем в духовке»
- гнёзда, запечённые с фаршем»
- полосатая закуска»
- салат фестиваль со сладким перцем, помидором, брынзы и сметаны»
- закуска с кабачком в лаваше»
- маринованные белые грибы»
- фаршированные «тюльпаны» из помидоров»
- салат с инжиром и сыром “пекорино“»
- вертута с капустой»
- оладьи из кабачков с зеленью укропа и петрушки»
- хрен»
- омлет с гречкой и сосисками»
- квашеная капуста с ягодами и яблоками»
- закуска из сыра»
- овощная запеканка в духовке с сыром»
- омлет с овощным салатом»
- малосольные огурцы с яблоками»
- запеканка творожная нежная»
- мясная закуска “огонек“»
- классический харчо»
- курочка на огне»
- салат из сливы с яблоком»
- десерт “приз победителю“»
- настойка уксусная со специями»
- торт сникерс»
- пирожки с шампиньонами»
- суп бобовый с грибами»
- мясо с фасолью и черносливом»
- салат теплый с печенью, брокколи, цветной капустой. очень вкусно и сытно!»
- творожно-апельсиновая запеканка»
- соленые крекеры»
- салат из авокадо с ветчиной»
- самые вкусные и быстрые завтраки»
- салат “факир“»
- салат с языком, яблоком, сыром, орехами и сметаной.»
- домашняя буженина»
- арахисовый песто»
- мороженое собственного приготовления»
- закуска вкусная из баклажанов и помидоров»
- напитки из мяты»
- азу»
- баклажаны тещин язык с помидорами, чесноком и петрушкой»
- куриные котлеты в духовке»
- горбуша в лимонном соусе»
- постный торт-мусс «черничные облака»»
- рыбный пай с решеткой»
- блины из гречневой муки»
- пирог с грибами и твердым сыром. подавать со сметаной.»
- домашние разборки надолго выбивают тебя из колеи или тебе нравится “выпустить пар“?»
- он тебя избегает или ты для него идеал?»
- тебя сложно вывести из равновесия или придираешься ко многому?»
- тебе предпочитаешь общаться в реале или в сети интернет?»
- ты любишь новый год или для тебя это лишь бремя лишних забот и волнений?»
- твой мужчина тебя любит или не испытывает к тебе романтических чувств?»
- у тебя - осенняя хандра или неплохо адаптируешься к осени?»
- ты страдаешь комплексом неполноценности или у тебя его нет?»
- ты осмотрительный человек? ценишь покой и стабильность?»
- ты настоящая скряга или очень щедрый человек?»
- ты опрометчивый или рассудительный человек?»
- ты идеализируешь своего любимого или знаешь его недостатки?»
- вызываешь симпатию у окружающих? легко входишь в любую компанию?»
- часто идешь на конфликт или уживаешься со всеми?»
- ты ценишь себя или постоянно ожидаешь, что случится что-то плохое?»
- для вас чувства – стихия? стоит быть избирательной?»
- любимого человека тебе стоит искать на просторах интернета или в одном из путешествий?»
- ты недоверчивый человек или тебя легко можно обвести вокруг пальца?»
- тебе многое действует на нервы или ничто не может вывести тебя из равновесия?»
- ты ценишь свое время или постоянно ленишься?»
- твой мужчина тебе предан или приносит одни разочарования и обиды?»
- от вредных привычек отказываешься довольно легко или нет?»
- ты постоянно опаздываешь или на тебя можно положиться?»
- ты не отмахиваешься от своей интуиции или ни в чем никогда не уверенна?»
- ты предусмотрительна или натыкаешься на одни и те же грабли?»
- ты правильно организовываешь свой день или стоит бережней относиться к своему времени?»
- ты создана для брака или рано еще думать о замужестве?»
- для тебя домашние тренировки - идеальный вариант или это не твой путь?»
- ты делаешь любую работу отлично или не прикладываешь усилия?»
- твоя жизнь - сплошная “зебра“? трудности тебя закалили?»
|
vip клубы | онлайн +870 |
|
|