Сейчас мой вес 84 кг. к 1 января хочу сбросить больше 10 кг. Присоединяйтесь.
Вместе мы сила! Девочки, из личного опыта знаю на сколько важна группа поддержки. Любая цель достижима. Присоединяйтесь в любое время!
Каждый вечер(или утром за вчерашний день) будем писать отчет, кто и что сделал для похудения.
Никого не критикуем необоснованно - наша цель поддерживать!
Сейчас мой вес 84 кг к 1 января хочу сбросить больше 10 кг.
автор: Anastasiy@, 23.08.16 22:40
просмотры: +6604, комментарии: +116
все темы | главная |
-
24.08.16 13:12 (ответ для: Anastasiy@)Ничего особенного, не ела мучное, хлеб, майонез, жареное, мало солила еду. Ну рацион вначале - яйца, молочка, тунец консервированный, творог со сметаной, филе куриное с помидоркой или огурцом, очень сытно и не хочется ничего лишнего, сейчас ем по-немногу всё, но в маленьких кол-вах, в выходные в основном окрошку на кефире. Главное сладкое не есть, хлебобулочные. И полностью отказалась от колбас, сосисок и т.д. Алкоголи пила.
-
24.08.16 13:05 (ответ для: Okoshkina)какие планы на сегодня?
-
24.08.16 13:02 (ответ для: Okoshkina)Okoshkina писал(а): Всем привет! Я с вами. Раньше была 68 при росте 165. Сейчас разжирела до 75 кг. С сегодняшнего дня я на диете, запаслась варёной грудкой, выкинула все военные продукты. Из спорта: я живу сейчас на два города, а работаю вообще в третьем. При таком режиме сложно соблюдать регулярные тренировки, но я постараюсь включить трехразовые тренировки в неделю как раньше. Абонемент у меня есть, так что посмотрим
Молодец, что взялась за себя)
я еще на работе зарядку делаю. работаю в тур фирме. наш рекламный каталог весит 450 грн. взяла по 10 на каждую руку и на почту отправляла клиентам. за месяц трицепс и бицепс подкачала.
теперь вместо гантелей думаю использовать в минутных перерывах -
24.08.16 12:57Всем привет! Я с вами. Раньше была 68 при росте 165. Сейчас разжирела до 75 кг. С сегодняшнего дня я на диете, запаслась варёной грудкой, выкинула все военные продукты. Из спорта: я живу сейчас на два города, а работаю вообще в третьем. При таком режиме сложно соблюдать регулярные тренировки, но я постараюсь включить трехразовые тренировки в неделю как раньше. Абонемент у меня есть, так что посмотрим
-
24.08.16 12:54 (ответ для: lara54)lara54 писал(а): Привет! Я начала худеть в январе с 84 кг. Начала хорошо, потом мотивация моя пропала, вес стал скакать - наберу/сброшу, дальше еще хуже - 5 кг обратно наела. На сегодняшний день мой вес 78,5 кг, за месяц хочу сбросить 6 кг.
у меня мотивация появляется в метро. еду и вижу девушку в 4 раза больше себя.“ Давай-давай , родная шевели попой, а то скоро такой станешь“
хотя для себя писала , что мне даст похудение . за 30 пунктов получилось -
24.08.16 12:48 (ответ для: Эфирное Масло)
да. но если ничего не делать - результата не будет. сегодня лишний раз в квартире убрала , устала как от фитнесавнизнеподнимает писал(а): Жесть конечно. Ну хоть так уходит на месте не стоии и то хорошо -
24.08.16 12:40 (ответ для: Anastasiy@)Жесть конечно. Ну хоть так уходит на месте не стоии и то хорошо
-
24.08.16 12:29 (ответ для: bxnefjsz52ec)
что ты делала?bxnefjsz52ec писал(а): Я где-то с середины июля на сегодняшний день скинула пять кг. В идеале хочу еще 10 кг. Оказывается, не так уж это и сложно, если очень захотеть. -
24.08.16 12:26 (ответ для: Эфирное Масло)внизнеподнимает писал(а): Привет! А почему к 1 января? Это так долго... Какой рост у вас?
у меня вес очень медленно уходит. при интенсивны тренировках с монстром тренером в месяц 2-3 кг уходило и потреблением 1000 ккал -
24.08.16 12:23Девчата , с подсчетом каллорий я сбросила 10 кг и 12 набрала. год сидела на 800-1000 ккал. ухудшила метаболизм и вес снова набрала. максимум 14 дней можно , диетолог говорил. и обязательно много воды. я за день от силы стакан выпиваю. неделю пила 3 литра и похудела на 1,5 кг ничего не делая
-
24.08.16 12:22 (ответ для: Lady autumn)пока нет ищем. Сегодня выходной как др у сынули и опять начинаем поиски и объявления и обыски подвалов и т.д.
-
24.08.16 11:41 (ответ для: Anastasiy@)Привет! Я начала худеть в январе с 84 кг. Начала хорошо, потом мотивация моя пропала, вес стал скакать - наберу/сброшу, дальше еще хуже - 5 кг обратно наела. На сегодняшний день мой вес 78,5 кг, за месяц хочу сбросить 6 кг.
- вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с маленьким ребёнком?»
- как вам такой прикид?»
- как относитесь к тому, что весь быт, готовка, уборка, уроки с детьми на женщине? при этом она тоже работает!»
- это свои губы или сделанные, как думаете?»
- высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно рассказывает, как он жене все покупает, а на меня денег нет!»
- у парня голос как у осла из шрека, хотя ему за 30! ну не может быть у такого брутального парня такой голосок!»
- положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы, хотят готовить к родам. что будут делать?»
- вы каждый день делаете себе укладку? есть ли смысл брать мультистайлер? есть плойка для автоматической завивки локонов.»
- кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж подал на развод. пью шампанское и»
- волосы на макушке отличаются, они темнее, а внизу светлее! я два года их не красила, после химзавивки отрезали их»
- несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило, ломило кости и потела. я испугалась не на шутку»
- что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру?»
- кто-нибудь пил этот препарат? какие побочки?»
- какой цвет педикюра предпочитаете? для вас важно, чтобы маникюр и педикюр был одного цвета?»
- фигуристая? как вам такая женская фигура? нравится? что за тип фигуры?»
- как у вас складывается общение с детьми мужа от предыдущего брака? общаетесь ли вы с ними? как они к вам относятся?»
- кто симпатичнее?»
- вам интересно общаться со своими родителями? или общаетесь только дома за столом, или по телефону?»
- почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в соцсетях, если задержался - бьют тревогу, не отпускают на»
- ужасна ли эта стрижка?»
- встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила колежанку с утра и такой осадок неприятный!»
- на ваш взгляд, у кого фигура в таком платье выглядит лучше? почему?»
- вам комфортно, когда останавливаются коллеги или знакомые, с которыми вы не особо общаетесь, чтобы подвезти?»
- обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра! написать ей, но что? как предъявить это парню?»
- какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются?»
- познакомилась с мужчиной. стоит ли идти с ним в ресторан? интуиция подсказывает что не стоит, не серьезный он.»
- у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я испачкала схему, которую должна была отдать преподавателю»
- можно как-то реанимировать тушь с эффектом накладных ресниц, которая загустела? или проще купить новую?»
- доигралась, что он холодный стал! то ли он расстался, то ли ждать, когда он вспомнит, что я перестала бегать за ним!»
- у кого корона сопровождается учащением пульса?»
- как уйти от разговора? мама будет спрашивать, как я поговорила с подругой! она добавила ее без моего ведома.»
- что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу?»
- ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи делаю каждую неделю!»
- на кого из родителей вы больше похожи? я все детство и молодость была похожа на папу, сейчас становлюсь похожа на маму.»
- фото человека в 7:30 утра и человек, который упахался, фото в 19:30»
- каким кремом от солнца спф 50+ вы пользуетесь? у косметолога были только дорогие крема, а в аптеке у нас ничего нет.»
- жила с мужем 7 лет, но ему мало было интима, это привело к разводу. с ребёнком не общается и материально не помогает.»
- среди ваших знакомых или родных есть диабетики? от них есть специфический запах?»
- у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и фоткаетесь так же, хочется стрижку, как у кого-то?»
- чужие не верят мои словам! начальник предложил мороженое, но я сказала, что не люблю сладкое, он сказал, что вру.»
- каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но территория меньше. какое ей дело?!»
- зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов марки?»
- позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так созвониться, обязательно что-то должно случиться?!»
- блогеры успешные, миллионы зарабатывают, а если человек рабочий, то он лузер и неудачник. идет обесценивание чужого»
- как вам такой сарафан? нравится? носили бы такой летом?»
- что лучше из двух вариантов? девушка с сочной попой, но грудь у нее 0,5 или девушка с грудью 3 размера, но без попы?»
- девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины?»
- есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять обрешетку с посылкой?»
- почему бывшие не ценят по началу, а потом проходит год и объявляется, а она с другим давно и все у них хорошо»
- с каким окрашиванием лучше?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +210 |