ВАШЕ ТЕКУЩЕЕ ЗНАЧЕНИЕ ИМТ ПОКАЗАНО НА ГРАФИКЕ В ВИДЕ ЖЕЛТОГО КРУЖОЧКА.
|
Индекс массы тела (ИМТ) - показатель, применяемый для определения состава и массы тела. Полученный результат помогает определить, страдаете ли вы от недостатка или избытка веса, или же ваши значения укладываются в норму.
Недостаток веса (до 19 для женщин)
Ваш индекс массы тела меньше 19, что соответствует недостатку веса. Возможно, вы худощавы от природы и не набираете лишние килограммы, хотя и не ограничиваете себя в питании. В этом случае нет необходимости вносить перемены в режим питания. Правда, не лишним будет увеличить размер порций и убедиться, что вместе с пищей вы получаете все питательные вещества, важные для здорового образа жизни. Ни в коем случае не задумывайтесь о похудении. Отказываясь от завтрака или ужина, вы рискуете недополучить минеральные вещества и "обзавестись" остеопорозом.
Нормальный вес (от 19 до 25 для женщин)
Врачи ассоциируют этот диапазон с прекрасным самочувствием и наименьшей подверженностью заболеваниям сердца, некоторым видам рака и остеопорозу. От перемен в весе в ту или другую сторону вашему здоровью пользы не будет. Для вас важно питаться разнообразно, не переедать и регулярно заниматься спортом, чтобы сохранить здоровый вес на протяжении всей жизни.
Избыточный вес (от 25 до 30 у женщин)
Ваше здоровье только выиграет от планомерного похудения. Не помешает обратиться за советом к диетологу. Постоянно контролируйте вес, чтобы не набирать и без того уже лишних килограммов, и начинайте предпринимать долгосрочные меры по похудению. В первую очередь, пересмотрите свое питание и выберите оптимальный для себя вид фитнеса, которым вы могли бы заниматься как можно чаще. Ешьте больше фруктов, овощей и крахмалосодержащих продуктов. Избегайте блюд, содержащих много жира, и сведите к минимуму содержание в рационе сахара и сладостей. Не пытайтесь похудеть за считанные дни: организм неохотно "отпускает" жировые запасы (поставьте себе за цель избавляться от 0,5 кг в неделю).
Ожирение (31 и более)
Значение вашего индекса массы тела превышает 30, что соответствует ожирению. Хорошее начало "стройной жизни" - здоровая пища и физическая нагрузка. Не забудьте записаться на прием к врачу, чтобы вместе с ним выработать оптимальный режим похудения. Ешьте больше фруктов, овощей и крахмалосодержащих продуктов. Избегайте блюд, содержащих много жира, и умерьте потребление сахара и сладостей. Не пытайтесь похудеть за считанные дни: организм неохотно "отпускает" жировые запасы (поставьте себе за цель избавляться от 0,5 кг в неделю).
- парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне?»
- стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали штраф! прошло уже около 2 суток.»
- биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами сделать? кератин, наращивание цветных прядок?»
- мне будет очень сложно в офисе? переживаю, что не смогу влиться в коллектив и будут обсуждать за спиной.»
- как почистить мягкую мебель? купил средство для чистки ковров и мягкой мебели, но как его смывать?!»
- договорились с новым тренером и он пишет: до встречи в среду! ответили бы что-то?»
- выпила в 10 утра таблетку, но в 10 часов вечера собираюсь на мероприятие. могу ли я выпить литр пива?»
- фигура и лицо, как у парня-подростка а характер ранимый, плаксивый и женственный. забить или бороться?»
- сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная.»
- взяли бы у бывшего мужа 100 тысяч с учётом, что он отказывается, чтобы я их возвращала? жених об этом не знает.»
- мне 31. за мной ухаживает парень хороший, цветы, внимание, хочет жениться. но меня к нему не тянет. я жду своего бывшего»
- знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через знакомых?»
- ноете коллегам или руководству о своих недомоганиях? я до последнего не скажу, а знакомая все жалуется! чтобы пожалели?»
- взяла фамилию мужа и не могу с ней смириться. прям корёжит, стыдно. стоит ли менять назад фамилию на свою?»
- оцените внешность?»
- маленькое чёрное просто платье. как вам? не сильно коротко?»
- у вас сохраняется заряд бодрости на целый день? или после обеда уже чувствуете усталость?»
- почему женщина должна работать наравне с мужчинами? почему она не может просто ходить по салонам, спа, на шоппинг?»
- чем помочь если у человека мигрень? приступы тяжёлые, бывает с рвотой. врачи не могут найти причину.»
- как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как?»
- кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли болеть после установки? сколько по цене»
- сливал меня всячески, а если я приходила поддержать, старался поскорее выставить! он в это время ходил по клубам!»
- какая фамилия самая красивая?»
- как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при тёплой погоде.»
- крупный ли нос на ваш взгляд?»
- переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно!»
- как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я редко очень, даже летом. а вы?»
- очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч работать не хочу! 3 года занимаюсь эпоксидной смолой»
- изменил с проституткой, а я девственница! отложила свадьбу! его родители против: либо в июне, либо вообще не будет!»
- как вы бы отнеслись к такому? живем с мч в разных городах, времени видеться нет из-за его подработки за малые деньги!»
- мужчины липнут ко мне, как мухи, постоянно подкатывают! как перестать быть сексуальной и одеваться скромнее?»
- знакомая написала, что я похожа на перис на этой картине! что думаете? кстати, один мужчина давно тоже это говорил»
- какая талия вам больше нравится?»
- почему парень не спешит с интимом? попадались озабоченные, но плохиши. а тут прекрасный, но не спешит!»
- среди ваших знакомых или родных есть диабетики? от них есть специфический запах?»
- как думаете, чтоб так выглядеть, сколько нужно весить при росте 163 см?»
- кто менял педиатра в госполиклинике? наш назначает лекарства на всякий случай! ничего точно не помнит и не знает!»
- кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания, сюрпризы? поделитесь идеями!»
- не жили богато, нечего и начинать! как относитесь к этой фразе?»
- вы пробовали релиш? вкусный? на днях наткнулась в магазине.»
- как быстро у мужчин проходит чувство влюбленности? признался в любви, но при этом не находит времени на звонок»
- почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала знаменитый вишневый аромат, и постоянно его чувствую»
- в трезвом состоянии знакомились в живую когда-нибудь? после стреляния глазками, взаимных улыбок.»
- может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит она своего человека или нет. вы знаете таких?»
- какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности?»
- какое самое распространенно отчество среди ваших коллег, знакомых?»
- хотели с парнем пойти на каток, а его мама сказала: если упадешь и как-то пострадаешь, то больше ты с ней не общаешься!»
- пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я пила 2 раза за жизнь»
- стоит ли дальше принимать ухаживания от мужчины? для меня он староват, да и наличие детей смущает. мне 23, ему 36»
- страдаю по мужчине, которому плевать на меня! хотел насильно заняться со мной интимом - не получилось. наговорил гадостей»
- вчера совсем мало находила. даже к маме и обратно на машине ездила. вышло у меня»
- велотренажер 20мин 27калходьба 6кмчас 15мин 102калходьба 3.5кмчас 50мин 208калитог»
- приветик только пришли с прогулки набегались ребенка в машинке покатали»
- спала вроде, как обычно. но браслет влепил оценку 62. страно в последние дни он»
- вчера дала себе отдохнуть и немного вышла за рамки кбжу, сегодня уже снова в строю.»
- в жизни два учителя: время и жизнь.время нас учит ценить жизнь.жизнь учит распоряжаться»
- 2 питание свое не нарушаю, поэтому каждый день небольшие отвесики есть, сегодня»
- доброе ,утро мои милые галчата!пошла гулять с собакой и на работу. утро порадоволо.-30»
- шла с работы, проходила мимо кондитерского магазина, прошла мимо, а соблазн был»
- привет всем! вчера хорошо походила. на работе погуляла в обед с колегой, а вечером»
- сегодня вобще времени на работе не было на галю. но зато в оьед ходили на прогулку»
- в понедельник в командировку, к счастью не далеко, по стране, на западную. мне не»
- 4 питание не нарушаю, всё как всегда, с утра варила себе кашку овсяную, на обед»
- всем доброго утра.на улице очень похолодало, после дождя. плэ ому дома холодно тоже.завтра»
- вчера меня девочка с работы подписала на интересную тему. будут бесплатно привозить»
- по шагам вчера всё нормально, до 15-ти тысяч я конечно не дошла, но больше десяти»
- если в любую зелень добавить грецкие орехи и миндаль, чеснок, посолить по вкусу»
- 3 питание сегондя очень скромное, я сегодня на овощах, купила помидорки, огурчики,»
- доброго вечера, дамы! за сегодня у меня очень много было выпито кофе, ну рекорд»
- такой высокой оценки сна у меня по-моему никогда не было 9 балов, я действительно»
- привет всем! вчера из-за дождя с ветром снова сидели без электричества. вырубили»
- наконец,я вытянула ноги и приняла горизонтальное положение»
- всем доброе утро! на весах прекрасная цифра , план недельный выполнен! по питанию»
- всем приветик! сегодня был тяжелый рабочий день. колега ушла в отпуск, а её участок»
- когда дочка старшая приезжала,сидела вспоминала,как мы жили все вместе! так весело»
- вытерпела 30 минут я на гребном тренажере. конечно тренажер так себе-спина и задница»
- самого доброго утра!значит так!.всем, кто грустит-срочно перестать,всем, кто боле-»
- желаю всем приятного и уютного вечера, неделя заканчивается благополучно!»
- на сегодня обещают дождь, видно что тучи сгущаются. хорошо что завтра тоже выходной,»
- котярочку свою на выходных свозили к ветеринару - поставили все прививки и осмотрели»
- всем доброго вечера. вот пришла домой,даже как то не устала.отдохну и пойду ужин»
- хочу запечёную свиную вырезку в специях, сегодня закажу мужу, пусть купит и пусть»
- доброе утро ,мои милые галчата.аномальная жара в спала, начались дожди. на улице»
- 93 день на кето и опять плато»
- дорого времени суток вам галчатки замечательной вам среды, хорошего настроения,»
- у меня есть много того что я сделала, вот на этом и фокусируюсь. да, я не взяла ипотеку, зато»
- конечно всё при этом гормоны щитовидки влияют на вес, метаболизм щитовидка это маленький дирижёр»
- а тут вранья и нет , но ты можешь что угодно там думать»
- мне легче будет сказать. но пока не появился вобще, может и не появится, тогда вобще отлично»
- неужели так сложно найти мужика? тем боле вы без ребенка, спрос будет выше.»
- вам надо не в парнях причину искать, а в себе.»
- эля, тебе стоит тоже начать заниматься спортом, да ты и сама знаешь в чем и где тебе стоит»
- я со сбером не работаю, никогда с ним дел не имела. в моих банках все проще, видимо. но конечно,»
- и чтобы молния застегнулась в очередной раз»
- да индивидуально все. можно быть одинакового роста а вес в 5-10 кг разница ,а внешне одинаково»
- просто все хорошо в меру: и зимы, и лета»
- наверное толшько галинские текстуры залетали рождая много страных тем что может быть сигналом»
- если хозяин не может или не хочет организовывать своей питомице встречи с котом и в дальнейшем»
- все нормально , без проблем все находится но если вам нравятся анекдоты , то это хорошо !»
- автор в школе не училась! пишет бесвязно, будто больна шизофренией»
- он потому и появляется, что вы сами не поставили, и не можете поставить жирную точку во всей»
- здорово на улице тепло и солнечно, не то, что у нас - ливни»
- на вашей фигуре все смотрится шикарно . на вечер вобще отлично»
- ага, сейчас напишу предметы которые мы прошли за 3 года:основы философисторияи языкфизическ»
- ты стала шутить в тандеме с элинс, и это было действительно пошлостью во второй степени. мне»
- вы тему свою перечитайте. вы в ней прямым текстом спрашиваете есть ли у нас такое.»
- а как вы вобще в одной кровати с ним оказались? домой к нему пришли? так понятное дело, что»
- а фотка есть? ну надо же ему энергию выплеснуть как зовут? кто по гороскопу, у меня лев»
- нос подпилила ,грудь сделала -все это она себя не принимает и на фиг такая нестественая мужика»
- значение имеют, - и честь,и достоинство. с высунутым языком за штанами бегать не буду, на»
- понятно то что от людей зависит , но с разницей в возрасте шанс все таки увеличивается ибо»
- я хочу и настаиваю с защитой, она дуется и хочет без, типа е это коробит.»
- а зачем? поздний климакс не лучше ранего. можно его не приближать: не курить, не злоупотреблять»
- я не первый день на сайте, уже лет 5-6 точно. так это мой бывший, он мне всегда помогал»
- а как назывался клас куда всех тупых свалили?»
- да, а ведь на эти деньги могла купить блестящую комбинашку или нос отрезать.»
- это говорят в том случае, когда собеседник скучный и хоть что говорят, чтобы только неловкое»
- кому как просто нравится оправдывать бл дство, мужское как правило»
- что кстати с поездкой на алтай на майские ?уже куплены самые дешевые билеты в планкарт,отваре»
- вы бесплодная? писю простудили?»
- ну вот даже лень нести ,любой который портит лицо своей величиной»
- спасибо, но я не мало ем, прям хорошо. просто метаболизм и строение такое.анализы все ровно»
- вы вобще в своем уме носить этот плащ сшитый в 1689 году,это эт отчаяный винтаж ,только из»
- у меня такого опыта нет. я всегда ходила в один салон, где мое нравилось, цены чуть выше среднего,»
- есть такие весы х. они показывают процент мышц и жира в теле. интересная штука.»
- я пила просто транквилизатор разово перед неприятной процедурой колоноскопия»
- нет у меня подобных сожалений. те возможности, которые предлагала жизнь я использовала. те»
- мне 4ребеночка только мой ребенок может подарить мне и замужем уже 20 лет»
- перестаньте, это не хорошо, это у нас пыльевая буря пришла на пару дней, завтра должно быть»
- ну вот поэтому и нравятся постарше потому что есть женская ласка и забота со стороны той женщины»
- можно ещё кол. - во фоликулов в начале цикла посмотреть.»
- тем, что свободные отношения могут сочетаться с серьезными.»
- 8й давали возможность всем закончить, а остальные 2 года естествено учились те кто собирался»
- вы можете кого нибудь попросить. типа- молодой человек, хочу вас попросить. я сейчас собираюсь»
- милой. хотя нынче подружка племяша меня впервые увидела и сказала: какая у тебя красивая и»
- к вашему сведению школу окончила с медалью и мои школьные сочинения всегда вызывали восхищение»
- почему-то на всех ваших фотках мне бросается в глаза только жирный лобок. все остальное маячит»
- как мне нравятся эти кролики-милионе которым незнакомые люди раздают деньги»
- о как прорвало теперь понятно, почему мужики не хотят содержать.»
- я смотрела ролики по спортпиту около 10 лет.там были какие-то изменения, расчеты веса, учёт»
- ну вот и у меня тоже сомнения и не только в глазах. не хочу я так попадать. вся жизнь может»
- да, типичное высказывание женщины с истерическим радикалом. вина на специалистах, а ответственость-»
- не знаю, может все от природы. хорошо смотрится. по крайней мере шаров силиконовых не видно,»
- короткую юбку можно. даже пышную, или платье без тали. что б вид был ноги-ноги и теплый свитер.»
- для англи как раз подойдёт, там свой стилёк. ещё дополнить кедами и какой-то вязаной сумкой»
- понимаешь, про трусы- это пошло, ну правда. и я не защищался, а сказал как есть , без всякого»
- настя, спасибо за ответ. вы одна из моих любимых участниц этого сайта и самодостаточная женщина.»
- да всех практически. но я тогда по конкурсу перешла в лицей, - первый в городе, при универе»
- я тоже купила бесшовные, а они мелкими какими-то оказались. не ношу конечно. во-первых это»
- в похоже платье, только верх как майка»
- скоре, смеются над постановкой слов професия и библиотекарь в один ряд. потому что при всем»
- жесть. получается вы по жизни пьяная баба звезде не хозяйка.»
- некоторые собаки прям таскают все, игрушки, мячики, им только кинь, они приносят обратно.а»
- это уже мужская наглость, сказать, что встретимся и не отвечать»
- кто я по класу не так важно хотя верно все мои персы воины не зависимо от пола а смена не»
- я только кредиткой иногда пользуюсь. беспроцентный период 3 месяца. но! у меня главное правило:»
- не понимаю как в принципе связана операция и панические атаки, ну за исключением того, что»
- а зачем менять виниры ?решили другой цвет или форму?»
- на лето? чёрное с длиным рукавом?или у вас лето прохладное?»
- только не расказывайте, что можно ходить по-маленькому, не вынимая тампонэто вобще большой»
- удивляюсь как вы все темы сводите к мужикам и их благосклоностью очень хочется посоветовать»
- причем тут зубная боль я про это ничего не писала.»
- плохой график. после таких ночных, даже если вы будете всю ночь просто сидеть и смотреть в»
- кирпичный будет скоро ,1918 вроде .представляющий историческую ценость .с пилястрами и лепниной»
- да прям сидят и ждут тебя там а долары на деревьях растут есть же на свете руские сказки»
- ни разу не было просрочек. брали 2 раза машину в кредит и сейчас вторая ипотека. все гасили»
- проблема в том, что мужик умрет раньше женщины своей, у не должен быть стаж для пенси. недвижимость»
- у вас прекрасная фигура, но такие платья уже не в моде. вам можно подобрать что-то боле интересное.»
- башня, у тебя есть справка? я серьезно»
- старение и появление седины в волосах - это естественый жизненый процес, от него еще никто»
- станьте взрослой, соберитесь, и сами прекратите весь этот спектакль.»
- ты с луны упала? какая еще пяторочка ?»
- всех брали , кто хотел. создали физ-мат клас, биологический и гуманитарный вроде был, остальных»
- а через неделю узнаете наглость это или утеряный мобильник за пол дня выводы делают только»
- естествено ваши подруги никогда ничего не делали с носами .потому что в том социальном слое»
- добрый день. учиться на него столько же, сколько на бухгалтера, т.е. 3 года, это если средне»
- я в школе училась плохо, но в 10 клас меня взяли»
- знаете, у меня есть друг, который вам задаст точно такой же вопрос только со стороны мужчины.»
- я вас умоляю ,менеджер в миероыинансовоц организаци получает в лучгем случае 40-60 тыс в провинци»
- блин .я для мини старенькая уже»
- к счастью, нет. дважды разведеных женщин с четырьмя детьми видно сразу по такому внешнему»
- не пойдут дальше? это что? грибковое поражение?»
- у него снижение тестостерона из-за возраста, как в 20 уже не будет никогда. идеальная фигура»
- без отпуска не оставляли, замещать-замеща дополнительно работать без оплаты-было, но очень»
- моя цель достигнута! я преобразила свою фигурку: минус 20 кг за 9 месяцев! мужчи»
- я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото!»
- чудесное превращение! проверено на себе! сбросила с 66 до 57 кг! купаюсь в компл»
- диета - блокатор жира! я похудела на 34 килограмма! мое фото!»
- - 23 кг! я добилась результата! стала обворожительной стройняшкой всем на завист»
- сделать талию просто! минус 10 кг за 2 недели!»
- мой эксперимент удался! взяла себя в руки и смогла похудеть на 33 кг! мое фото!»
- - 22 кг и 46 см! сушка тела! я себя слепила из того, что было! строгая диета + с»
- - 25 кг за три месяца! мой старт - 150 кило! спасибо сайту galya.ru - он не дает»
- эксперимент удался! я похудела без липосакции - минус 10 см в талии! превратилас»
- - 22 кг и 10 см! выглядела как шарик! посмотрела на себя в зеркало и поняла - та»
- судьба или не судьба? ожирение - это психологическая проблема, худеть нужно с го»
- - 14 кг! я избавилась от живота-мешка! осиная талия к новому году! мое фото!»
- моя мечта сбылась! минус 19 кг за 4 месяца! в талии похудела на 18 см! я больше»
- - 37 кг! день “х“ настал! сын мной может гордиться! гардероб пришлось полностью»
- я просто снова хочу верить в себя! какой же я была красивой!»
- - 42 см и 15 кг! я сделала фигуру красивой! галя.ру - супер сайт! фото до и посл»
- мой вес 50 кг! дряблость и рыхлость моментально исчезли! фото!»
- 3 года pol dance! качает пресс, сжигает жир, снимает стресс! как я похудела, не»
- хватит, пора взять себя в руки! минус 19 кг за полгода! вернула телу красивый ре»
- - 20 кг! мой чудесный результат без липосакции! сделала живот плоским! потеряла»
- мне удалось добиться фантастического результата: минус 25 кг всего за один год!»
- я решила - хватит жрать! надоело быть жирным бегемотом - скинула 13 кг! мое фото»
- - 32 кг! мой секрет: фантастическое перевоплощение толстушки! мое фото!»
- моя “японская“ стройность! - 13 кг за четыре месяца! сбросила два размера и обно»
- - 24 кг! подтянутое тело без целлюлита! мне надоело быть пухляком! фото!»
- - 41 кг! я расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мне стало легче жить!»
- я достигла идеала! теперь любой мужчина будет моим рабом! крик души!»
- день х настал! моя история как я похудела на гале на 4 размера, ушло 86 см в объ»
- - 20 кг! долой жирную хрюшку! больше не боюсь смотреть в зеркало! мое фото!»
- я на пути к совершенному облику! мое отражение в зеркале больше не похоже на тол»
- мой жирный живот - пинок для похудения! война со своим телом! я стану стройняшко»
- - 35 кг! я сменила жирную попу и огромную грудь на потрясающе стройное тело! фот»
- - 40 кг! я не дала поблажек жиру! худею к пляжному сезону! мое фото!»
- я сбросила 15 кг! достигла размера хs! уничтожила второй подбородок, фартук на ж»
- вернула подтянутое тело! диета на страже моей красоты!»
- - 11 кг за два месяца! диета поможет согнать все лишнее!»
- - 7 кг! села на диету - результат супер!»
- поставила цель сбросить лишнее и похудела на 12 кг!»
- все лишнее быстро уходит! борьба за стройное тело!»
- я победила свое обжорство! потрясающий эффект от диеты!»
- диета - мой реальный шанс кардинально похудеть!»
- я теряю по одному кг за неделю! получи идеальную форму!»
- диета сделала мою фигуру неотразимой! я не ждала понедельника!»
- похудеть без строгих запретов! мне удалось сбросить 17 кг!»
- - пять кг за три недели! я похудела и получила поразительный результат!»
- худеем без срывов! получи быстрый результат! я контролирую свой вес!»
- я похудела на пять кг соблюдая эту диету!»
- лишние килограммы уходят с проблемных мест! мое эффективное меню!»
- мое тело в идеальной форме! диета помогла избавиться от ненужного веса!»
- фигура мечты за три месяца! - 34 кг! раньше я была ходячий жир!»
- - 7 кг! за две недели я получила стройные формы!»
- это лучшая диета! подсчет калорий! - 9 кг за два месяца!»
- только сбросив 15 кг за три месяца я вернула стройную фигуру!»
- гороскоп на 2020 год: скорпион»
- диета - ловушка для лишнего жира! - 27 кг! пропал толстый животик!»
- - 64 кг! я вырвалась из жирового плена! стройные ноги и кубики пресса!»
- худеем в области талии! оставь свои килограммы в прошлом!»
- считаю калории! уменьшаю объемы! горят лишние килограммы!»
- я похудела на 14 кг за два месяца! только строгая диета и спорт!»
- держу тело в идеальной форме! самая действенная диета!»
- диета не подведет! как я худела после родов! - 4 кг за одну неделю!»
- - 17 кг! я стала стройняшкой всем назло! влезла в джинсы 44-го размера!»
- я худею вкусно! за один месяц попрощалась с 10 кило!»
- за две недели я снизила вес! - 10 кг! строго соблюдаю диету!»
- я отказалась от сладкого и мучного и похудела на 11 кг!»
- я запустила обмен веществ! эффективно похудела!»
- всего 21 день на пути к твоей стройности! классная диета!»
- я спасла себя от лишнего жира! выгляжу как девочка! больше не ем тазиками!»
- минус 15 кг! кардинальная потеря веса! под слоем жира скрывалась красотка!»
- печёные яблочки с йогуртом»
- салат “мадам“»
- кекс яблоки под снегом»
- карбонад в капустных листьях»
- закуска “мимоза“»
- апельсиновый кофе с орехом пекан»
- рубленые котлеты с соусом»
- “зимний карри-суп“ по-мотивам супчика от гордона рамзи»
- салат крабовый»
- гаспачо из свёклы»
- курица, фаршированная луком. можно приготовить к ней картошку.»
- салат а-ля “парижель“»
- цимес с мясом и сухофруктами»
- бургеры, фаршированные сыром»
- пирожные из заварного теста»
- огурцы малосольные»
- вареники с картошкой и луком»
- воздушный творожный пирог»
- суп ленивый с сосисками за 10 минут!»
- клубнично-мятный коктейль»
- carres в карамели»
- мясо в гранатовом соке»
- рецепт супа-пюре из овощей с жареными грибами»
- салат с фейхоа и сельдереем»
- курица с ананасами»
- запеканка из помидоров и картофеля»
- индейка с кольраби и брюссельской капустой»
- салат “немимозная мимоза“»
- оладьи из моркови, яблок и манной крупы»
- хаш»
- салат капустный «весенний»»
- свекольный салат с маринованными грибами»
- салат с квашеной капустой и мятой»
- бутерброды с манкой и ветчиной»
- кольцевой кекс с вишней и орехами»
- варенье из облепихи»
- салат оливье с креветками и дайконом. заправить салат майонезом.»
- щука фаршированная»
- печенье “лимонные дольки“»
- "сигары" из салатных листьев»
- картофельные корзинки с грибами. перед подачей положите на дно чайную ложку смет»
- творожная шоколадная пасха»
- корейское блюдо “хе“ из рыбы»
- салат крестьянский»
- торт сникерс с кремом из вареной сгущенки и арахиса»
- суп харчо»
- запеканка куриная с моцареллой и чесночными гренками, приготовленная в мультивар»
- кисель из пареной калины»
- мясо, тушенное с луком в горшочке»
- салат своеобразный из кабачка, докторской колбасы и шампиньонов»
- суши на огуречном рассоле с семгой»
- икра из кабачков с брынзой»
- салат с языком, сытный и вкусный»
- мясной салат «мужские слезы»»
- рецепт орехового крема с фруктами»
- ты очень ранимый человек или отмахиваешься от любых проблем?»
- ты стоишь на “пороге“ выгорания или готова к новым свершениям?»
- ты довольна своей работой или стоит подыскать другое место?»
- вы недовольны собой? занижена самооценка?»
- ты не умеешь правильно распоряжаться деньгами или постоянно копишь их?»
- в профессиональной сфере у тебя все нормально или происходит выгорание?»
- ты трезво смотришь на мир или неисправимая пессимистка?»
- ты живешь для того, чтобы есть, или перестала получать удовольствие от еды?»
- твой внутренний ребенок нуждается в защите или ему не хватает любви?»
- в тебе есть чувство меры? радуешься приятным мелочам?»
- ты умеешь хранить чужие тайны или не стоит тебе их доверять?»
- ты - счастливая жена и мама или жизнь обошлась с тобой несправделиво?»
- у тебя спокойный и дружелюбный малыш или часто проявляет агрессию?»
- ты наслаждаешься каждым моментом или сложно отвлечься от насущных дел?»
- к поиску работы подходишь очень серьезно или рассчитываешь на стороннюю помощь?»
- смотришь в будущее без страха или боишься сделать даже шаг в другом направлении?»
- в вашем союзе принято рассказывать о своих проблемах или в вашей паре нет взаимопонимания?»
- у тебя нет депрессии или стоит обратить внимание на свое здоровье?»
- ты очень щедрая душа или не найти более жадного человека, чем ты?»
- ты идеальная собеседница? уважаешь любую точку зрения?»
- твой брак на грани развала или живете с супругом душа в душу?»
- ты - счастливый человек или считаешь себя невезучей?»
- ты слишком много отдаешь окружающим или для тебя важны твои интересы?»
- легко поддаёшься внушению или подвергаешь все сомнению?»
- тебе нравится тонкий юмор или смеешься даже над не смешными шутками?»
- тебе стоит заняться профилактикой целлюлита или он уже у тебя есть?»
- ты очень женственная или идешь напролом к своей цели?»
- ты не знаешь, что такое отдых, или ставишь в приоритет свои личные потребности?»
- ты слишком доверчивая или смотришь на окружающий мир с высоты здравого рассудка?»
- тебя легко обмануть или с подозрением относишься к любым словам мужчин?»
|
vip клубы | онлайн +550 |
|
|