ХВАТИТ ТЯНУТЬ! СТАНЕМ КРАСОТКАМИ! ПОХУДЕЛА НА 47 КГ ЗА ГОД! ФОТО! НЕ ОТСТУПИМСЯ!
Я уже создавала на гале тему, чтобы вместе с вами худеть, но в один момент на 132 кг примерно сорвалась и перестала писать.
Всё начинаем, хватит тянуть! Если не отступимся так вообще красотками станем!
Я на своем рационе сидела, можно сказать правильное питание, и стандартные правила не есть после 6 вечера!
Я не вычеркивала полностью соль или жиры, всего по немногу, организму все равно и то и то необходимо, просто без фанатизма!
Я разгружаюсь на активии или кефире и фрукты, а так у меня свой рацион, за день прием пищи примерно такие :
1 - каша овсяная на воде,
2 - рис вареный с помидорами и кабачок или кабачковая икра,
3 - фрукты, можно с йогуртом или творогом,
4 - белок, т.е грудка вареная или креветки и тд.
5 - салатик
Ем по 1200 калорий! Ем 4-5 раза в день, белок, фрукты, рис или греча, творог и каша овсяная
Было трудно, НО Я ПОХУДЕЛА за год НА 47 КГ. Я начинала со 145 кг и теперь я вешу 98 кг!
Я так рада, что перешла на весах на двухзначное число!
все темы | главная |
-
15.02.19 11:30Моя цель - увидеть двухзначную цифру на весах!
А Вас от души поздравляю Вы молодец! -
19.06.15 07:02поздравляю1 а у меня с весом сложности. три года назад вес был 150. сейчас 117. за три года удалось снять только 33 килограмма. новерное потеря веса это строго индивидуально. но я не теряю надежды увидеть двухзначную цифру на весах. до нее осталось 18 килограммов
-
14.06.15 02:11Молодцы кто собрал силу воли в кулак и победил вес. Я тоже хочу, вернее мне очень надо, у меня большой вес и еще послеоперационная пупочная грыжа, тоже очень большая. Грыжу надо оперировать, но надо похудеть перед этим. С большим весом очень тяжело, сердце давит да и вообще, сами знаете...
-
16.08.14 21:11Кто хоть темы то старинные откапывает
-
16.08.14 12:21Вы молодец,давайте еще примерно столько же и вы модель
-
01.07.14 01:05
-
27.05.14 00:23Так и продолжайте. Умница!
-
20.05.14 17:53умница!!!!!!!!!! мои поздравления! так держать!!))
-
20.05.14 10:51Поздравляю!!!
-
19.05.14 11:16
-
19.05.14 09:21Как я вас понимаю...какую радость испытываешь когда видишь двухзначную цифру))))) даже 99 это уже не 100)) ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!
-
19.05.14 07:34Умничка!!!!
- как относитесь к тому, что весь быт, готовка, уборка, уроки с детьми на женщине? при этом она тоже работает!»
- дала подруге тем летом на море свою хорошую кепку. говорит отдавала, хотя точно нет! она очень нравилась мне.»
- какие качества вас привлекают в людях, восхищают? на что обращаете внимание? какие люди нравятся?»
- носили бы? муж сказал, что это отвратительно!»
- боитесь потревожить своего питомца? попросила мужа согреть чайник, он кричит: я не могу, ко мне кот пришёл!»
- я написала, что деньги пришли, все нормально. он молчит. стоит ли еще добавлять спасибо?»
- завидуете блогерам? неужели они действительно зарабатывают миллионы?»
- можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные нарощенные.»
- почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние?»
- каждый день плачу из-за некрасивой фигуры! когда мужчины обращают внимание, мне противно, я думаю, это нищеброды.»
- чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных»
- как вам фото? сегодня +23!»
- считается ли это поздравлением? родная сестра просто переслала картинку! и первыми поздравили парень и его мама, а»
- что носите дома сорочки, халаты, шорты с майкой? я кучу сорочек накупила - меняю каждый день!»
- кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово.»
- как такое может быть, что девушка с квартирами в москве вышла замуж за деревенского мужика и осталась жить в провинции?»
- сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у открытой сметаны срок годности 3 дня.»
- критикуют ли ваш внешний вид или какую-то вещь в вашем гардеробе? типа: надо носить платья, а ты из джинс не вылезаешь!»
- чем меньше грудь, тем лучше! большие достоинства потеют, при беге трясутся, оторвутся, разобьются! а после родов, как»
- самая популярная модель америки 50-х годов прошлого века - талия 45 см!»
- как реагируете, если говорят, что вы толстая? обижаетесь или нет?»
- кто из девушек красивее?»
- помогите выбрать хорошее фото! мне очень нравятся с бокалом»
- у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и фоткаетесь так же, хочется стрижку, как у кого-то?»
- красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете термически, какую малосольную едите?»
- как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда! говорил, что приедет, но не сказал когда!»
- зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это ведь запрещено кроме отведенных мест!»
- почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он хотел бы чтобы у нас всё сложилось, сказал, что»
- как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном, укладывать спать, пока он на работе»
- какую сумочку возьмете с собой на ночную прогулку?»
- нормально или не идёт? с хвостом не ходила много лет, хочу начать периодически ходить с ним.»
- я все в раздумьях: брать это платье или все же нет? дайте совет!»
- он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой был и проявится после?»
- всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти серьги? подарили мне их лет 10 назад»
- стоит ли выставлять фото в соцсеть?»
- долгое время грызла ногти. сейчас стараюсь сдерживаться. как можно исправить ситуацию?»
- на каких сайтах знакомств сидите сейчас? что актуально?»
- поменяли бы такую фамилию? какая нравится больше?»
- заметил, что зрелые женщины 30-35 лет проще заскакивают в кроватку. у кого выше либидо: молодых или зрелых?»
- как часто переписываетесь с парнем? сколько примерно сообщений в день от вас и от него? говорит, нечего рассказывать!»
- какое фото лучше из этих трех?»
- интересная цветовая подборка в итоге получилась!»
- неприятные коллеги на работе! как вы с такими общаетесь?»
- как вам такой костюм для стрип-пластики? нравится?»
- на какой высоте при беременности можно делать мелирование волос? появилась седина, а мне нет и 28 ещё.»
- любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти спороли! а вы готовите? по какому рецепту?»
- очень хотелось бы найти друзей»
- что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь?»
- кто открывал визу в сша туристическую? если были отказы, по какой причине? каков шанс получить визу при наличии?»
- стоит ли дальше принимать ухаживания от мужчины? для меня он староват, да и наличие детей смущает. мне 23, ему 36»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +660 |