Начало моей истории банально! Всегда было полной, но раньше я не задумывалась о диетах, о спорте, т.к. мой вес меня особо не напрягал!

Да был живот, да ноги толстоваты, но было не все так плохо! Встречалась с мальчиками, веселилась, отдыхала и особо не заморачивалась....чему в принципе и РАДА!

В 18 лет, когда поступила в институт, начала понимать, что нужно немного “скинуть“ т.к. другой город, много красивых девочек в коротких шортиках и маечках! Было немного обидно и завидно, ведь все внимание на них.... и ПОНЕСЛОСЬ...

Худела, срывалась, жрала опять (именно ЖРАЛА все что есть) опять худела, опять жрала... Мне однажды подруга в соцсети сообщение прислала - “На почитай, про тебя: Режим питания: утро - чай/кофе, день - яблоко/апельсин/чай, 23:00 - булочки, пельмени, колбаса, мясо, рыба, печеньки, жрать-жрать-жрать!“! И это правда было так...

ОГРОМНЫМ ТОЛЧКОМ БЫЛА - МОЯ БОЛЕЗНЬ.

Ровно год назад я легла в больницу с диагнозом “Острый вирусный гепатит Б“ (на тот момент я была 65-66). Пролежала 34 дня. Питалась в больнице по “Диете 5 стол по Пензеру“. Последний прием пищи в больнице был в 18 часов.

НО вечером я могла выпить сладкий чай с вафлей или мармеладкой. Приехав домой с больницы я встала на весы и....О ЧУДО! 60 кг! Я была в шоке! Я даже и не заметила! По вещам не сравнишь, т.к. в больнице ходишь в шортах да в футболках.

Это был конечно большой стимул! Все говорят - “Молодец! Как похудела хорошо!“!
И вот на протяжении года я худею. На данный момент МОЙ ВЕС 57 и только сейчас могу сказать, что я молодец! Хотя еще все в пути к 52-53.


Собственно, как я худела:

Мой рост - 170

Мой вес до: 65-67, после: 57

Я не пью алкоголь, из-за гепатита мне нельзя было, не ем жареное - готовлю на пароварке, не ем сладкое, кроме вафель и мармелада.

Примерное меню:

Завтрак - 2-3 сосиски молочные

Обед - тарелка супа

Ужин - рыба на пару

В основном ем супы: обычные, как все дома готовят, только без зажарки. Рыбу, курицу на пару. Салаты из помидоров, огурцов, йогурты. Ну нет таких жестких ограничений. Из сладкого - вафли и мармелад.

Последний прием пищи до 19 часов. Если к вечеру захотелось есть, я пила сладкий чай с вафлей к примеру.

Кстати, вот уже как неделю я пью кофе/чай без сахара. Его тоже исключила, т.к сейчас бы мой вес был бы поменьше 55-56 кг точно.


СПОРТ.

Спорт не люблю. Кручу обруч дома 20-30 минут. Сейчас катаюсь на роликах (недавно только научилась, это очень клево, девочки советую). И секс (извините) - он правда помогает худеть (особенном ляжкам).

Вот и все! Сама раньше никогда не слушала тех, кто говорит, что ОТ КРАТКОСРОЧНЫХ ДИЕТ ТОЛКУ НЕТ - ЛУЧШЕ МЕДЛЕННО, НО ВЕРНО! Это правда. Проверено на себе!


Желаю вам всем победы в этой нелегкой войне с жиром! У вас все получится! Я в вас верю!


Мое фото до:



после:



« все истории борьбы с весом »

автор: nikotin20 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • beg
    29.01.16 15:42
    »
    Молодец, хорошо выглядишь
  • beg
    29.01.16 15:39
    »

    ответ для: понька

    Девочки помогите!!! купила обруч очень хочу крутить, но вот он у меня все время падает, все ноги уже отбила раньше с этим проблем не было, а сейчас что то никак, очень хочется чтобы бы долго и без остановки.... может подскажите в чем могут быть ошибки или каких то нескольких полезных правил да и скажите правда ли обруч хорошо разбивает бока и убирает объемы??? Взаранее спасибо!!!
  • 16.01.15 13:30
    »
    класс
  • 28.06.12 16:16
    »
    да ты права в больнице и правда можно скинуть прилично,я сама в этом убедилась,когда слегла с пневмонией,хотя там и смешанное питание,но оно не калорийное,было даже странно,что приносили с дома еле с неохотой,зато с девчонками по палате могли сьедать по вечеру по пол мешка мармеладок,толком не ходили(ну только на процедуры)в итоге за 10 дней -2 кг,небольшое чудо молодец,респект,фигурка супер))
  • 14.03.12 00:04
    »
    Ох какая молодец,я вот тоже после семи не кушаю,уже целых два дня.Правда у меня меню другое:завтрак-творог или кашки;обед-супчик;ужин-рыбка или курочка:)Обруч кручу по полчаса,надеюсь похудеть кг на 10 Смотрю на твою вторую фотку,уверена у меня все получиться
  • 15.10.11 19:32
    »
  • 09.10.11 22:44
    »
    молодец, результат супер!
  • 22.09.11 13:38
    »
    твоя история и описание прям подобно моей
  • 14.07.11 15:31
    »
    аааа как классно!!!! молодец!!! блн, смотрю твою первую фотку и вижу себя.....а хочется как ты на второй!!ээээх(((
  • 27.06.11 16:16
    »
    Ты конечно такая умничка просто молодчинка!!!! эх блин...мне тоже 6-7 кг и я стройняшка ну вот не получается...максимум 59 скидываю а потом опять до 62 набираю...А можно спросить как добилась того что кожа такая подтянутая???
  • 25.06.11 13:54
    »
    круто!классно выглядишь!
  • 23.06.11 18:59
    »
    молодец!!!!
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 22.02 20:25 оце­ни­те чёр­ные бот­фор­ты. фо­то»»
2. 22.02 20:22 что вы по­ду­ма­е­те, ес­ли де­вуш­ка в 30 вез­де хо­дит в крос­сов­ках, джин­сах, бай­ке, пу­хо­ви­ке?»»
3. 22.02 20:18 вы со­глас­ны с тем, что муж­чи­ны го­да­ми си­дят на сз - не ищут от­но­ше­ния, а про­сто»»
4. 22.02 19:49 мне бли­же к 30. умом я мод­ная, но уже не хо­чет­ся бу­хать, хо­дить в клу­бы, кра­сить­ся,»» 6
5. 22.02 19:45 ка­кую одеж­ду или ка­кие со­че­та­ния одеж­ды вы счи­та­е­те некра­си­вы­ми, без­вкус­ны­ми, скуч­ны­ми?»» 3
6. 22.02 19:22 нуж­но ли ча­сто ме­нять ра­бо­ту? ес­ли ты про­ра­бо­тал в од­ной ком­па­нии 10 лет, то ты»» 10
7. 22.02 19:13 сме­шан­ная фло­ра в маз­ке, а в по­се­ве ни­че­го не вы­рос­ло. как та­кое мо­жет быть?»» 4
8. 22.02 19:12 кто-ни­будь зна­ет, в ар­мии на 23 фев­ра­ля да­ют те­ле­фо­ны?»» 6
9. 22.02 19:09 у ко­го бы­ла эро­зия, ес­ли что-то най­дут, то мож­но при­жечь спу­стя ме­ся­ца 3-4? или»» 5
10. 22.02 18:51 что мож­но да­рить на эти празд­ни­ки, чтоб не ерун­ду? бы­ли бы день­ги - зо­ло­то, ав­то,»» 4
11. 22.02 18:47 мас­ле­ни­ца и ве­ли­кий пост. кто на ди­е­те или под­дер­жи­ва­ет вес, как счи­та­е­те, мож­но»» 10
12. 22.02 18:41 от­но­ше­ния до­че­ри 18 лет со взрос­лым муж­чи­ной. вы­со­кий кра­сав­чик, и из тех, кто се­бе»» 7
13. 22.02 18:38 по­здрав­лять ли быв­ше­го дру­га с 23 фев­ра­ля или не сто­ит пор­тить ему жизнь и на­по­ми­нать»» 7
14. 22.02 18:25 как вый­ти за­муж за ино­стран­ца, эми­гра­ция, ви­за, ес­ли сто­ишь на пси­ху­чё­те и дис­пан­сер­ном»» 12
15. 22.02 18:23 ей из­ме­ня­ет па­рень. сто­ит ли рас­ска­зать об этом? имею ли я пра­во вме­ши­вать­ся в чу­жие»» 8
16. 22.02 18:13 се­го­дня вы­слу­ша­ла от пре­по­да­ва­те­ля ка­кая я ни­чтож­ная. мо­жет я на­кру­ти­ла се­бя или»» 36
17. 22.02 17:57 зна­е­те ли вы лю­дей с необыч­ны­ми для нас име­на­ми? по­зна­ко­ми­лась се­го­дня с жен­щи­ной,»» 35
18. 22.02 17:56 ес­ли до бра­ка нель­зя, то где на­хо­дят с кем пе­ре­спать? ведь все во­круг при­лич­ные.»» 23
19. 22.02 17:53 мы сни­ма­ем квар­ти­ру. нуж­но ли нам пла­тить за кап­ре­монт или нет?»» 3
20. 22.02 17:50 мож­но ли при про­да­же од­ной квар­ти­ры, где бы­ла до­ля ре­бен­ка, от­ка­зать­ся в его поль­зу»» 1
21. 22.02 17:49 мож­но ли про­мы­вать внут­ри­вен­ный ка­те­тер од­ним шпри­цом? са­ма я ни­ко­гда так не де­лаю.»» 22
22. 22.02 17:45 на­пи­лась. ве­ла се­бя адек­ват­но, просну­лась без по­хме­лья, но мне это по­нра­ви­лось!»» 3
23. 22.02 17:29 де­лать пол­ный та­ту­аж губ или нет? у ме­ня свет­лые.»» 2
24. 22.02 17:27 у ме­ня бро­ви гу­стые, но есть про­свет. хо­чу та­ту­аж. мож­но ли де­лать на свои гу­стые»» 1
25. 22.02 17:25 у ко­го-то был или сей­час есть опыт от­но­ше­ний без обя­за­тельств? как все сло­жи­лось»» 17
26. 22.02 17:19 как вы от­но­си­тесь к вы­со­ким са­по­гам и ко­рот­кой юб­ке?»» 13
27. 22.02 17:03 как об­щать­ся с род­ствен­ни­ка­ми? в по­след­ний раз те­тя на­ора­ла на ма­лы­ша и он ис­пу­гал­ся.»» 12
28. 22.02 17:02 ка­кие рус­ские фа­ми­лии вам нра­вят­ся?»» 12
29. 22.02 16:50 кто ко­лол ра­ди­есс? ка­кой эф­фект и на сколь­ко хва­ти­ло?»» 5
30. 22.02 16:48 фсг-7,57; лг-18,68. со­от­но­ше­ние 2,5. у ко­го бы­ло так­же? ка­кие у вас бы­ли при­чи­ны?»» 4
31. 22.02 16:47 как сде­лать так, чтобы си­няк про­шел быст­рее? бо­дя­га или что? хо­лод дер­жать по­сто­ян­но?»» 11
32. 22.02 16:43 ху­дож­ни­ки, не по­ни­маю, ес­ли стро­ить го­ло­ву в со­от­но­ше­нии 1:1,8, то по­лу­ча­ет­ся чушь!»» 1
33. 22.02 16:41 пы­та­юсь от­ве­тить в те­ме, вы­да­ет­ся со­об­ще­ние: вам за­пре­ще­но пуб­ли­ко­вать сто­рон­ние»» 5
34. 22.02 16:38 через ка­кое вре­мя мне вы­да­дут пра­ва по­сле сда­чи всех эк­за­ме­нов в гаи? дол­го ждать?»» 7
35. 22.02 16:36 ка­кое из этих пла­тьев на­де­ли бы на свадь­бу? фо­то.»» 51
36. 22.02 16:19 быв­шая мо­е­го бу­ду­ще­го му­жа пи­шет ему: и де­нег ей ма­ло, и все­го ей ма­ло, хо­тя он»» 50
37. 22.02 16:17 мне ска­за­ли обид­ные сло­ва. как бы ото­мстить и по­ка­зать, что это неправ­да? не поз­во­лю»» 10
38. 22.02 16:11 что бу­дет, ес­ли поль­зо­вать­ся про­сро­чен­ной кос­ме­ти­кой?»» 7
39. 22.02 16:08 сколь­ко ча­сов у вас ра­бо­чая неде­ля, ме­сяц и обе­ден­ный пе­ре­рыв с вы­ход­ны­ми дня­ми?»» 3
40. 22.02 16:04 на­сколь­ко боль­шое зна­че­ние внеш­но­сти вы при­да­ё­те? это дей­стви­тель­но име­ет очень»» 18
41. 22.02 16:01 что луч­ше для про­грам­ми­ро­ва­ния: мощ­ный но­ут или ком­пью­тер?»» 4
42. 22.02 15:57 мож­но ли ре­а­ли­зо­вать се­бя в про­вин­ции или сто­ит по­про­бо­вать пе­ре­ехать в моск­ву?»» 3
43. 22.02 15:49 как вво­дить но­вый про­дукт при­кор­ма? мож­но сра­зу по­сле то­го, как преды­ду­щий про­дукт»» 5
44. 22.02 15:46 кто ле­чил стри­гу­щий ли­шай? как за­ра­зи­лись? как вос­ста­нав­ли­ва­ли во­ло­сы по­сле него?»»
45. 22.02 15:45 лиш­ний раз да­же яб­ло­ки взять не мо­гу, го­во­рит: де­нег у него не хва­тит! нор­маль­ное»» 29
46. 22.02 15:35 по­че­му му­жи­ки все­гда сме­ют­ся над тем, что да­рят на 23 пе­ну для бри­тья или нос­ки?»» 16
47. 22.02 15:33 друг ска­зал: хо­ди на ска­ло­ла­за­ние для се­бя, а не для ме­ня. де­лай все, что хо­чешь»» 16
48. 22.02 15:33 под­би­ра­ют да­же пле­ши­вых ал­ка­шей! луч­ше уж од­ной быть! или за­клю­ют за­муж­ние да­мы?»» 14
49. 22.02 15:28 под­ска­жи­те отель в до­ми­ни­кане с хо­ро­шим, све­жим пи­та­ни­ем. ле­тим в пер­вый раз.»» 1
50. 22.02 15:23 чув­ствую от­вра­ще­ние при ви­де тех, ко­го лю­би­ла 10 лет на­зад. хо­ро­шо, что 50 раз вы­шла»» 11
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора