Почему правильное питание выходит дороже? Даже если посчитать, что в день нужно пару яблок + филе + салат или тушеные овощи. Уже на одного человека приличная сумма выйдет. А если приготовить ту же курицу обычно, то хватит и на суп, и на второе.
Я имею в виду даже обычные продукты без изысков: ту же ряженку если купить, яблоки, мандарины, огурцы с помидорами и болгарским перцем. К ним же еще если творог, йогурт, филе куриное. Про остальные продукты молчу. Даже если посчитать, что в день пару яблок + филе + салат или тушеные овощи. Уже на одного человека приличная сумма выйдет. А если приготовить ту же курицу обычно, то хватит и на суп, и на второе и не на один день на семью.
автор: Неожиданная, 22.01.15 09:43
просмотры: +5073, комментарии: +69
все темы | главная |
-
16.02.15 12:42nu praviljnoe pitanie -eto vashe zdorovje,vasha vneshnostj,luchshe chego to iz vesei ne kupitj,no pitatjsja nado pravilno
-
27.01.15 16:37 (ответ для: Lucky Victory)Lucky Victory писал(а): Какая Вы молодец, как Вы четко проанализировали инфу автора в комментариях достаточно сумбурно изложенную, сделали выводы и расписали типовое меню. Браво! Вы диетолог?
Спасибо за добрые слова! )
Нет, я точно не диетолог и вообще против диет , но когда дело касается здоровья, ничего не поделаешь, приходится себя ограничивать. Мне достаточно было открыть первый сайт про стол №9, а про диабет 2 типа я раньше читала. -
27.01.15 15:55 (ответ для: Зерва)Какая Вы молодец, как Вы четко проанализировали инфу автора в комментариях (достаточно сумбурно изложенную), сделали выводы и расписали типовое меню. Браво!) Вы диетолог?
-
24.01.15 16:32 (ответ для: Неожиданная)БАБОЧКА В ЯНТАРЕ писал(а): это ж сколько морозилок надо?
у нас 2 холодильника, соответственно 2 морозилки там по пол-холодильника. семья 4 человека. -
23.01.15 18:54А вы откуда с севера,какой город?
-
23.01.15 14:42 (ответ для: Неожиданная)БАБОЧКА В ЯНТАРЕ писал(а): Только тут каждый день! Так бесит! Раньше к нам маршрутки полупустые ехали, теперь в центре уже фиг войдешь. Обидно, тем более на нашу улицу итак мало маршрутов! Хоть бы уж тогда добавили что ли! Еще там сделали стоянку подземную, так теперь ходить мимо страшно, машины оттуда прям на тротуар вылетают на скорости. Представьте, въезд на парковку через тротуар и никакого светофора или сигнала. Я первый раз чуть не очешуела, когда на меня вылетела машина. А там же дети ходят! Сделали этот долбаный гипермаркет прям среди домов жилых на самой центральной дороге. Я не знаю, как там люди мимо проходят!
Да у нас тоже не думают! Возле ашана такие светофоры, что только на метле перелететь можно. Как старики, как инвалиды должны ходить - непонятно. -
23.01.15 14:40 (ответ для: Кони на балконе)Только тут каждый день! Так бесит! Раньше к нам маршрутки полупустые ехали, теперь в центре уже фиг войдешь. Обидно, тем более на нашу улицу итак мало маршрутов! Хоть бы уж тогда добавили что ли! Еще там сделали стоянку подземную, так теперь ходить мимо страшно, машины оттуда прям на тротуар вылетают на скорости. Представьте, въезд на парковку через тротуар и никакого светофора или сигнала. Я первый раз чуть не очешуела, когда на меня вылетела машина. А там же дети ходят! Сделали этот долбаный гипермаркет прям среди домов жилых на самой центральной дороге. Я не знаю, как там люди мимо проходят!
______________________________
Духи говорят о женщине больше, чем ее почерк -
23.01.15 14:27 (ответ для: Неожиданная)БАБОЧКА В ЯНТАРЕ писал(а): Вон у нас открылся гипермаркет, в котором лоток курицы за 77, ну и продукты там трындец какого качества. Так я теперь домое еду в пробке после его открытия, весь город туда едет, все магазины с его открытием опустели, даже в других районах покупателей не стало, все теперь у нашего дома, а я там за 2 месяца ни разу и не была - даже заходить страшно, там как минимум 12 касс с улици видно и толпы народа.
Жутко! Это как ашан в выходные -
23.01.15 14:25 (ответ для: Кони на балконе)Вон у нас открылся гипермаркет, в котором лоток курицы за 77, ну и продукты там трындец какого качества. Так я теперь домое еду в пробке после его открытия, весь город туда едет, все магазины с его открытием опустели, даже в других районах покупателей не стало, все теперь у нашего дома, а я там за 2 месяца ни разу и не была - даже заходить страшно, там как минимум 12 касс с улици видно и толпы народа.
______________________________
Духи говорят о женщине больше, чем ее почерк -
23.01.15 14:20на еде и одежде экономить - это не та экономия, нездоровая она
один раз живём, а мучиться с желудком и лишним весом хорошо? -
23.01.15 14:16 (ответ для: Неожиданная)БАБОЧКА В ЯНТАРЕ писал(а): Спасибо Вам огромное. Я и раньше не жарила, все запекала в мультиварке или тушила, варила. Просто теперь мою любимую картошечкунельзя почти что И макарошки я с сыром и сарелькой говяжьей любила! Ладно, будем привыкать мо-маленьку. А еще я на сайте калоризатор блюда брала: там и запеканки, и наггетсы куриные готовила низкокалорийные. Спасибо Вам огромное!
На здоровье!
Я думаю картошку можно, но редко. Запеченую или вареную в мундире, например. Хоть 1 раз в недели две.
А макароны из муки грубого помола (если есть такие). Знаю точно есть из рисовой муки. Вот их можно. А обычные из твердых сортов, тоже, думаю изредка можно позволять. Просто в эти дни стараться снизить г.индекс по другим продуктам и все. Вам даже больше не на калории надо ориентироваться, а на него. -
23.01.15 14:11 (ответ для: Зерва)
Спасибо Вам огромнЗерва писал(а): В общем-то теперь понятно. Главный принцип - употребление продуктов с как можно меньшим гликемическим индексом. Отсюда ограничение в сахаре, мучном, сладких фруктах, крахмалистых овощах капуста, свекла, слишком жирных молочных и мясных продуктах. Так же нельзя переедать больше 2500 ккал, но и голодать и пропускать приемы пищи тоже не в коем случае нельзя, чтоб не повышать уровень сахара как я понимаю. В целом, я не вижу ничего криминального даже если соблюдать такую диету долгое время. Вам нужно найти таблицу с продуктами, где указан их гликемический индекс и по ней ориентироваться. А там уже можно из разрешенных продуктов учиться готовить слегка по-другому. То есть если раньше вы запекали курицу с картошкой, то теперь будете запекать с гречкой или с рисом, к примеру. А кожу перед этим убирать. Если вы раньше пекли из пшеничной муки переходите на кукурузную, гречневую или грубого помола. Рецепты есть в интернете. Примерное меню на день может быть таким. Каша на завтрак гречка, кукуруза, рис, овсянка, многозерновая и т.п. Несладкий фрукт Яблоко, груша и т.п.. Хлеб из муки грубого помола. Обед. Суп. Щи, борщи, фасолевые супы на слабом мясном бульоне. Не каждый день, можно просто овощные супы-пюре. Постное мясо не только куриное и говяжье - свинина, баранина, кролик, индейка, субпродукты, нежирная рыба. Способ приготовления, мне кажется любой, кроме жарки. Полдник. Творог и блюда из него. Кефир. Нежирные сыры. Ужин. Овощи, бедные углеводами. кабачки, капуста, салат, помидоры, огурцы, тыква, баклажаны. Каши. Ячневая, перловая, пшенная. Кисели. Ягоды. И я не понимаю почему вам запрещены яйца. Уж белковый омлет с овощами точно можно. В общем поройтесь, в интернете куча инфы. А я вам дам сайт, по которому сама готовлю. Там есть очень удобная функция. Подбор рецептов по имеющемуся продукту. Очень удобно. там и диетические тоже есть.
ое. Я и раньше не жарила, все запекала в мультиварке или тушила, варила. Просто теперь мою любимую картошечкунельзя почти что И макарошки я с сыром и сарелькой говяжьей любила! Ладно, будем привыкать мо-маленьку. А еще я на сайте калоризатор блюда брала: там и запеканки, и наггетсы куриные готовила низкокалорийные.Зерва писал(а): В общем-то теперь понятно. Главный принцип - употребление продуктов с как можно меньшим гликемическим индексом. Отсюда ограничение в сахаре, мучном, сладких фруктах, крахмалистых овощах капуста, свекла, слишком жирных молочных и мясных продуктах. Так же нельзя переедать больше 2500 ккал, но и голодать и пропускать приемы пищи тоже не в коем случае нельзя, чтоб не повышать уровень сахара как я понимаю. В целом, я не вижу ничего криминального даже если соблюдать такую диету долгое время. Вам нужно найти таблицу с продуктами, где указан их гликемический индекс и по ней ориентироваться. А там уже можно из разрешенных продуктов учиться готовить слегка по-другому. То есть если раньше вы запекали курицу с картошкой, то теперь будете запекать с гречкой или с рисом, к примеру. А кожу перед этим убирать. Если вы раньше пекли из пшеничной муки переходите на кукурузную, гречневую или грубого помола. Рецепты есть в интернете. Примерное меню на день может быть таким. Каша на завтрак гречка, кукуруза, рис, овсянка, многозерновая и т.п. Несладкий фрукт Яблоко, груша и т.п.. Хлеб из муки грубого помола. Обед. Суп. Щи, борщи, фасолевые супы на слабом мясном бульоне. Не каждый день, можно просто овощные супы-пюре. Постное мясо не только куриное и говяжье - свинина, баранина, кролик, индейка, субпродукты, нежирная рыба. Способ приготовления, мне кажется любой, кроме жарки. Полдник. Творог и блюда из него. Кефир. Нежирные сыры. Ужин. Овощи, бедные углеводами. кабачки, капуста, салат, помидоры, огурцы, тыква, баклажаны. Каши. Ячневая, перловая, пшенная. Кисели. Ягоды. И я не понимаю почему вам запрещены яйца. Уж белковый омлет с овощами точно можно. В общем поройтесь, в интернете куча инфы. А я вам дам сайт, по которому сама готовлю. Там есть очень удобная функция. Подбор рецептов по имеющемуся продукту. Очень удобно. там и диетические тоже есть.
Спасибо Вам огромное!
______________________________
Духи говорят о женщине больше, чем ее почерк
- хочу обработать фото которое уже некоторые видели. это будет странно? мне не понравились расширенные поры и пара прыщей.»
- тусили в клубе с подружкой, она меня фоткала. как вам такие фото? какое впечатление произвожу?»
- если сходить в солярий 1-2 раза, вреда коже не будет? у меня много родинок на теле. это противопоказани для солярия?»
- как вышло лицо на этой фотке?»
- лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы тоже так считаете?»
- стащила 2 пакета луковиц тюльпанов. приехала на дачу, все взошли. можно сказать 8 марта продолжается.»
- как быть, если купила недешёвый телефон в кредит, но жалею? я молодая и хочется красивых фото»
- как вам платье?»
- почему люди хотят только халяву? написал мужик, оплатить доставку 100 р не захотел! книги стали не нужны.»
- какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий? считается, что это все что ниже двойного прожиточного»
- у парня голос как у осла из шрека, хотя ему за 30! ну не может быть у такого брутального парня такой голосок!»
- парни делят девушек на будущих жён и просто любовниц? любо - вечное развлечение, а в других видят свою будущую жену!»
- у парня низкое либидо! говорит, что у меня на уме только одно! ему нужно 2 раза в неделю, а мне - каждый день!»
- допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по размеру она подходит, а рукава максимально обтягивают»
- мне 31. за мной ухаживает парень хороший, цветы, внимание, хочет жениться. но меня к нему не тянет. я жду своего бывшего»
- стоит ли ждать ответа? хотела записаться к мастеру, а она начала делать другое! раньше занималась волосами, сейчас»
- как думаете он лопоухий? встречались бы с таким?»
- сегодня активизировалис телефонные мошенники! на несколько телефонных номеров уже 6 раз позвонили! а у вас как?»
- вы согласны с фразой: скажи, кто твой друг и я скажу, кто ты?»
- сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно ли?»
- если в жизнь девушки не приходит любимый человек, значит в глубине души она этого не хочет, это неискреннее желание?»
- боня до и после. как считаете, стало лучше?»
- оцените внешность?»
- тело болит от воды, сильная сухость. я мою тело губкой и гелем. а если наносить руками гель, тоже будет сухость?»
- коллекционный дизайн. кто в теме этого направления? какие марки, дизайнеры, предметы коллекционного дизайна нравятся?»
- жила с мужем 7 лет, но ему мало было интима, это привело к разводу. с ребёнком не общается и материально не помогает.»
- ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи. больше всего нравится оранжево-кирпич»
- в 19.00 уже сонливость, гормоны в норме. поставили остеохондроз и атеросклероз. от этого могут быть такие симптомы?»
- давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением.»
- стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не перевариваю! цепляет, спорит, работа с ней как на иголках!»
- любите панна котту?»
- на форуме есть дизайнеры интерьеров?»
- живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают! последние 2 месяца боль ни затихала ни на минуту»
- в каком цвете выбрать телефон: белый или розовый? хочу купить iphone. понравилась 13 модель.»
- преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как уберечься от них?»
- на каких сайтах знакомств сидите сейчас? что актуально?»
- вы бы смогли залезть на вышку высотой 37 м и прыгнуть с неё?»
- мне будет очень сложно в офисе? переживаю, что не смогу влиться в коллектив и будут обсуждать за спиной.»
- вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у одного сейчас ребенку год.»
- уместно ли такое платье на свадьбу, на регистрацию?»
- как побороть влюбленность, если человек каждый день перед глазами и с ним надо общаться, взаимодействова»
- назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила, чтобы отменить и мне сказали, что деньги не вернут!»
- в трезвом состоянии знакомились в живую когда-нибудь? после стреляния глазками, взаимных улыбок.»
- как так то?! раньше все казались красивыми, даже боня в период дом 2, а сейчас с этими пластиками - нет!»
- кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела? вроде всё уже перепробовали, хочется новенького.»
- как считаете, счастье женщины только в муже и детях?»
- насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не уходит даже при 50 кг, а такое было лет в»
- зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов марки?»
- блогеры успешные, миллионы зарабатывают, а если человек рабочий, то он лузер и неудачник. идет обесценивание чужого»
- познакомить для брака хотят с одним человеком. его отец сделал подлость моей маме! стали бы знакомиться, зная о таком?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +260 |