Когда я на фото перестала себя узнавать, поняла, что пора, так дальше жить не возможно. Побродила по интернету, вычитывала, сравнивала, искала для себя оптимальную диету. Я с молодости знаю вкус этих диет, и это не для меня. Нужно было что то такое, что бы раз и навсегда изменить свое отношение к еде, питанию. И здесь мне помог сайт Галя.ru, именно здесь я нашла диету Аткинса, даже скорее это ни диета, а образ жизни. Это диета, чем то похоже на Кремлевскую, но в Кремлевской диете очень много противоречий, не буду все это сейчас описывать. Для тех кто не знает, объясняю, это диета практически исключает углеводную пищу, на первых этапах можно в день до 20 гр. углеводов, через месяц увеличить до 40 гр. Можно есть белки (отварную курин. грудку без кожи и жира, обезжиренный творог, рыбу, морепродукты). Урезать до минимума углеводы - мучное, крупы, хлеб, сладкое и т.д . Сперва я прочитала про эту диету все что смогла найти в интернете, на сайте Галя оказался калькулятор калорий, очень нужная вещь на начальном этапе. Ведь приходиться до граммульки подчитывать. Мой изначальный вес был 78 кг. И вот день изо дня я боролось с желанием подсластить чай, сесть кусочек булочки, как я раньше делала. Через неделю желание ослабло, организму очень понравилось моя диета. У меня не было не слабости, ни плохого настроение, ни каких головных болей все было просто великолепно. Оказалось так просто отказаться от тех продуктов которые я раньше поглощала без остановки, хлеб, булочки, пирожки, конфеты и т.п. А сахар он оказался просто не нужным, сразу же раскрылся аромат чай, правда, я пью черный только на завтра, и обожаю хороший, правильно заваренный зеленый чай. И так хочу подвести итоги и дать несколько советов. Диета действует, если вы не превышаете указного количество углеводов, можно есть сколько хотите и когда хотите, вы будете худеть. Обязательное условие, купите в аптеке витамины, это нужно вашему организму, летом не надо. Я не много подкорректировала свою диету прочитав стати о диете Монтиньяка, очень уж хотелось фруктов, но это через месяц после начала диеты. Ем один фрукт утром за 30 мин. до завтрака. И еще, девочки если вы будете заниматься спортом, ваши результаты побьют все рекорды, а я вот лентяйка, единственное очень много хожу пешком. Итог: Я начала худеть 9.03.09г. с весом 78 кг., через 2 месяца я уже весила 70, сегодня я вешу 68 кг., и вес держится, хотя я стала себе позволят немного мороженого, ведь лето, хочется себя побаловать. Если возникнуть вопросы обращайтесь, отвечу всем с удовольствием.
автор: Лимпомпо 5.0 |
начало обсуждений»
-
-
очень рада за тебя:)
-
-
А автор конечно молодец! Изменить полностью свое питание, образ жизни - это дорогого стоит! Умничка!
-
Я на раздельном питании за 2 месяца на 10 кг похудела просто легенько с 86 кг до 76, ну а потом еще на 10, только не так быстро...Но вот хотелось бы еще десяточек скинуть, да не так то просто уже, особено, когда тебе за 30
-
да,я худела в 16 лет.весила тогда 76 похудела до 60.просто стала более менее правильно питаться и увеличила физические нагрузки,а строгие диеты плохо отразятся на молодом организме!
-
А есть те,кто худеть начинал с 15-16 лет? -
ответ для: Сладкопуз
Спасибо, что хоть ты борешься с моими глупостями.
Твоими стараниями постараюсь перестроить свою пищевую политику -
Девчонки,я только один день посидела на рисе отварном без ничего и и пила воду до 2-литров на утро 1-кг у меня ушел,хочу снова повторить.
-
а я без сладкого реально злая становлюсь
-
ответ для: Тая Ли
ты сама пишешь- “помучаюсь“. вот когда процесс стройнения будет приносить тебе не муки, а удовольствие, когда этот процесс будет для тебя как хобби(т.е. любимое дело), вот тогда процесс пойдет. и разве витамины из аптеки могут заменить яблоко или арбуз? опять же, возможно, для кого-то эта диета в кайф, а тебе -в тягость. значит, кому-то поможет, а тебе-нет. подумай, проанализируй, что нравится именно тебе?сейчас я говорю о полезных продуктах. и на них строй свою и тольк свою диету. я так думаю. каждый день нашей жизни очень ценен и зачем эти драгоценные дни омрачать ? -
молодец!
- как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет проходить, и я больше стала бояться!»
- пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно. просто интересно»
- зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это ведь запрещено кроме отведенных мест!»
- красивые мужчины годны только для интима? нормальные отношения с такими невозможны, они не привыкли тратиться на девушку»
- а вы пишете комментарии на ютубе, в тик-токе?»
- как не работающие девушки сидят на шеи у практически нищих мужиков? просить у них копейки, которые не решат ничего?»
- как подумаю, что моему ребенку должно было бы быть 16 лет, а я до сих пор бездетная, прям дурно становится!»
- кто красивее?»
- какая модель телефона у вас?»
- коллега, лет на 10 моложе, спросил: а ты мне дашь? если будешь обеспечивать! а зачем ты мне такая нужна?!»
- под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед глазами. до сих пор не прошли. у кого были мушки, прошли?»
- у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком близко одну ситуацию. линяю наравне с»
- у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом критикует покупки! как поступить?»
- что дома носили из одежды дома зимой? футболку или все-таки что-то с длинным рукавом?»
- вы исправляли лёгкую сутулость в взрослом возрасте? не могу контролировать свою спину, выглядит уже некрасиво.»
- давали ли вам повышение на работе? проходите курсы повышения квалификации или не считаете нужным?»
- парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну свадьбу на троих! могут ли быть счастливы?»
- айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят это что прямо какие-то баснословные деньги?»
- вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров маникюра.»
- есть такие люди, которым необходимо унижать других! откуда такая потребность? что им надо?»
- такие богини только в параллельной вселенной обитают? вам попадались женщины без тормозов, которые не лезут за словом»
- ну, вот лежу и меня знобит опять какой-то вирусняк»
- аферист что ли?! полоумный мужик пишет беспрерывно, что скучает и очень хочет меня увидеть! где он взял мой профиль?»
- вопрос к дачницам-огород что съедобного сажаете?»
- ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки. поддержка мышц в тонусе и чтоб ноги меньше уставали»
- мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять самой жидкостью специальной?»
- а как такая сумочка на весну? если сочетать с платьем.»
- из-за конфликта с начальником, часть сотрудников не здоровается со мной. а если делаю это первая, то ответ: да пошла»
- удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились камни в желчном.»
- что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру?»
- стала париться насчет отношений и замужества! мы до сих пор не помирились, не говоря уже о предложении!»
- на форуме есть дизайнеры интерьеров?»
- был конфликт с коллегой, пугала, что меня уволят, но уволилась сама! но достал плавающий график и хочу больше зарабатывать»
- вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и инфантильная. а если начальница? будет улыбку вызывать?»
- я от него еле ноги унесла! пришел небритый, в несвежей одежде, изо рта несвежий запах! сейчас написал будет ли у нас»
- маленькое чёрное просто платье. как вам? не сильно коротко?»
- сходить к парню и договорить? я боюсь, что он сам не появится!»
- завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы вы иметь свой бизнес?»
- очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и ничего плохого я ему не делала!»
- как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет купить такой прицеп и создавать рекламу!»
- вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому возрасту только с ипотекой рассчитаюсь»
- знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно какие-то аудиокниги. у вас есть такие знакомые?»
- обнаружила на ноге как будто укус комара или как прыщик небольшой. а сегодня появился кровоподтек. что это может быть?»
- поиграли бы?»
- это красивый букет на ваш взгляд?»
- если бы вы были свободной, куда бы пошли, чтобы познакомиться с мужчиной?»
- при знакомстве часто трачу время на недостойных кандидатов! послал во время ссоры, а я прощаю и привязываюсь к нему!»
- что в вашем понимании значит самодостаточный человек? считаете себя самодостаточной»
- нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ будет неинформативным или на гормоны не повлияет?»
- мужчины с пеной у рта кричат, что они ничего не должны женщинам - пусть сами женщины себе все оплачивают! почему»
- сегодня на обед у меня будет индейка на гриле, а вот потом уже хочется рыбку какую-нибудь.»
- у меня тут пару недель назад мошеники чуть на деньги не развели, ну и организация»
- обед был вкусный, и долгожданыйа на перекус - сырники!»
- позавтракала чашкой кофе с молоком, больше пока ничего есть не собираюсь. обедать»
- всю ночь шёл дождь, а сейчас снова солнце ярчайше. уже с утра сгоняла к врачу за»
- 2 праздники сегодня вот такие:день рождения английской булавкидень рождения спичкидень»
- доброе утречко ну что сказать, неделю целую я прошляпила , вливалась в свои будни»
- завтра отварю овощи и приготовлю винегретик давно его не готовила, вспомнила про»
- погода в находке:всю ночь шёл дождь. и продолжается до сих пор.влажность: 94 давление:»
- затормозились отвесы, сегодня всего 10 грам, ну что ж поделать, бывает и так. почему-то»
- сегодня на завтрак себе приготовила кашу овсяную и добавила в неё чернослива для»
- наша погодушка на ближайшие 10 дней! очень круто! сейчас была на улице, мне уже»
- возможные последствия дефицита нарушение прочности костной ткани и зубовухудшение»
- доброй ночки, девчата!вот только дошла до сайта чтобы дневники заполнить и отметиться.»
- настоящая ответственость бывает только личной.фазиль искандер»
- сон 20:20-4:09=7:45 86 балов 4:3вес 105,8 кг. вчера сделала 10625 шагов. на завтрак»
- завтра пирожков испеку, мои просят с мясом, а мне с капустой хочется, и чтобы капуста»
- великий пост 26/48.сегодня у меня в меню были вареники и овощи. вечером постараюсь»
- погода в находке:значительная облачность. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность:»
- итог дня: бжу: 24.57/ 45.51/ 120.1 калорий - 960.67 если проголодаюсь то позже могу»
- спала вроде, как обычно. но браслет влепил оценку 62. страно в последние дни он»
- мой сон:оценка сна:95время общего сна:06:45глубокий сон: 02:4лёгкий сон: 04:01сегодня»
- до пасхи отказываюсь от кондитерки, выпечка, сладенькое и всё в таком роде. это»
- вчера для выходного дня неплого находила и вышло 760 шагов. погода была не особо»
- великий пост 26/48 - гречка - кабачковая икра своя - яблоко- грибной суп из сушеных»
- сегодня я решила сделать разгрузочный лень и посидеть на одной воде, последний приём»
- с утра детей отвезу бабушке с дедушкой, а сама займусь тепличкой, у меня такая хорошая»
- привет всем! сегодня полно дел, так что на работе скучать некогда будет. муж сегодня»
- кофе - это напиток,который по утрам превращает меня из отвалите от меня все в пора»
- уже среда! отвеса у меня не было. на ужин хочу приготовить курицу с рисом в духовке.»
- привет всем!спала сегодня прям очень хорошо, но и недоспала, будильник из сна вырвал,»
- привет всем! натопала вчера 930 шагов, в обед гуляла, а все равно до 10 тысяч шагов»
- - бабушка, а откуда я взялась?- тебя мама в магазине купила.- а откуда мама появилась?-я»
- разгрузочные диеты и большинство рационов специальных диет неполноцены по энергоцености»
- сон 20:59-4:52=7:08 83 бала 5:0в весах надо поменять батарейку, а может и не надо.»
- будь я мужиком, наверное, была бы чем то типа чака нориса или, не знаю, крепкого ореха.а чо»
- могу предположить, что первый больше любил вас, второго - выс третьим должен случиться баланс»
- оно вовсе не пошлое, очень хорошо смотрится. за счет длиных рукавов оно нейтрализует вот эти»
- и не лень вам анализировать страницы каждого, кому подружка за лайк дала»
- хорошая женственая фигурка песочные часы.»
- где ж шлялась то? на суботник вызывали?»
- пусть общение будет с их подачи. они оба могут оказаться не теми, кем показались в моменте.»
- с соседней улицы так женщина прошляпила рак яичников, а там в животе вода, кровь - всё это»
- вроде вы уже давно в этом давалкином бизнесе и вас интересуют деньги- смешно задавать такие»
- витамины может какие попить вам?»
- автор предположим у парня и у девушки красивая внешность, но парень ещё и богат и хочет менять»
- нет, не сталкивалась, мне есть чем заняться в такие моменты, вместо того, чтобы сидеть в печали»
- нарощеные волосы? пф я думала, свои.»
- я люблю нюхать твердый шампунь с хмелем, кажется бренд называется смородина, не мою им, но»
- и что? меня вот недавно одна пара попросила их сфотографироват я согласилась, сделала красивые»
- ярославна: звучит скоре как отчество, чем как имя. как имя для меня как-то не воспринимается,»
- чего делать? пользоваться телефоном таким, какой есть и отдавать кредит. можно попробовать»
- а если серьезно, то да, был момент в жизни, когда я перестала бояться быть слабой. не ною,»
- во сне кстати и стареют медлене»
- всё это фигня. ничего не заменит спорт и правильное питание, сон и отсутвие стреса и вредных»
- сильно отвисшие, как мне кажется, в любой одежде видно, что не упругие. а уж если такая грудь»
- да летом как только не ходят, а тут уже пошлое так что теперь получается в парандже ходить.»
- скажите его жене, что за услуги няни берете натурой»
- очки отдельно от всего остального секси не будут.на вас ваши хорошо смотрятся.»
- моя мишель писала: а вам сколько? вам точно нужен такой просто не пойму что за поведение такое.чем»
- попробуйте монтавит, это вагинальный гель жение оно от того, что смазки не хватает»
- знаю людей, которые исправляли - прекрасные результаты! секрет - систематические упражнения»
- да там варили кашу, праздник был типа ярмаркине знаю мне просто кажется девушка не должна»
- а вы знаете толк во многих вещахи вот, даже в рекламе понимаете»
- и не надо сравнивать колег и близких. близкому, родному, я никогда не скажу мне лень было»
- сами делали?я вижу,ногти разной длины и формы.цвет лака не очень,на любителя.такое себе.»
- наверное мужчина секси просто ,а автор -третий сорт не брак»
- очень редко хожу,по острой необходимости. не люблю ни к каким врачам ходить. как говориться:»
- не читать ваши собщения это куда меньший проступок, чем не встретить вас из больницы. это»
- да-да, главное не нервничай. конечно я тебе не чета, тебе другие чета ты же красивенькая и»
- а вы у врачей с ней были? такие диагнозы не на форуме по каким-то расплывчатым симптомам ставят,»
- спасибо. ежовик сама пила от нервов, эфекта как то не увидела. но для мамы все же поизучаю.»
- какие бады пьёте?причина может быть в этом.»
- вот не верится мне что будет нормальный мужик сидеть на гальке и такое обсуждать.»
- если у неё прекрасное качество и время, притом, что многим понравилось и запись полная, то»
- то есть по его мнению вы должны были написать: плохой специалист?»
- пока наверное тот, что постарше. мы ночью еще переписывались. но еще только утро, в течени»
- надо было сразу отказать. сослаться, например, на занятость, на то что с детьми не ладите.»
- ква танцие приходят , модно посмотреть да . но оплачивается часто только свет вода и водотведение.»
- попросила встретить человека меня. нифига. попросила бы забрать из больницы, тоже бы сказал»
- нормальные люди никогда не будут вести себя высокомерно, унижая других куча таких людей и»
- ну это мягко говоря не все, а крохи топорного масмаркета. вы пробовали хотя бы или ?»
- считайте все, ничего не должны вам там округлять. и при том постояно в большую сторону. месяц»
- как скажешь у меня прес старческий, а у тебя сало подростковое? да?»
- хорошо сидит, кстати довольно интересное. даже учитывая вот эти разрезы и смелый перед, оно»
- при любом орви может быть, вирусы сердце нагружают. а что вас беспокоит? если разово зачастило,»
- нет. просто картинка мне понравилась, и вот. иногда е применяю для поднятия настроения. если»
- красивая, но мне нравятся боле женственые черты лица. тут много мужского»
- иметь бизнес не легко, это тяжелый труд, знаю по себе, так что завидовать нет смысла, а вот»
- то же, что и зануда. хоть у этого слова знаете значение?»
- ну может лично для вас нормально что женщина обвиняет меня что я прячу лицо ,когда на моей»
- где-то 13 часов от момента вставания сохраняется бодрость, а потом уже не так»
- и там и там колективы сугубо женские»
- какая ты глупая. размеры придумали чтобы стандартизирова поэтому ты мне не пара замазывают»
- у нас некоторые так посояно ходят, а не на совещания»
- даже там, где развито многоженство, жены редко относятся нормально друг к другу. они делят»
- ой, да все мама сажает, свекры тоже у себя, и моя сестра тоже сажает всё:лукчесноког»
- я бы не расматривала 30-летнего как минимум потому, что он был выпивший и при этом сделал»
- умею быть всякой, исходя из обстоятельств.»
- так напишите и спросите что входит в такую большую цену. может это как многие любят все включено,»
- редко, я почти каждый день хожу в басейн и часто мою руки. если прям бесят, то могу апаратом»
- ну человек настроения он. хочет-общается, не хочет-не здоровается даже.дополнение забить и»
- могу притвориться, но брутальный мужик иногда просвечивает сквозь розовую картинку»
- я не сижу, делами занимаюсь, но это не помогает»
- любовь- это эмоциональная или духовная зависимость от другого человека.»
- смотря какие у вас цели. если просто содержание, то первый, если отношения, то, с тем, кто»
- думаю своего возраста около 32-35»
- что великовозрастно мужик делает на женском форуме?»
- в гос органах. в засекреченом подразделени.»
- смотря что под этим понимать,мягкий характер или д урочка блондинка хлоп хлоп глазками»
- почему риск?меня мужик 8-летню вытащил из песочницы среди кучи детей средь бела дня и потащил»
- побщалась бы с обоими, а там в дальнейшем поняла что и к чему»
- я не отрицаю что он сумел обратить на себя мое внимание. таких красавчиков у нас мало.»
- ну насчет работы так было. я не ужилась с одной колежанкой, она мне везде гадила и пакостила,»
- да пофиг какая, зубная нить это вариант на скорую руку. для качественой гигиены мне нужен»
- ну это боле рациональное решение, чем многоженство. даже 4 детей двое мужчин скоре поставят»
- это крайне радикальное было бы высказывание, могуще привести к печальным последствиям. есть»
- да вы правы, но в своём городе я не зарабатаю денег столько сколько на удаленке»
- это очень чувствуется, сегодня он лепший друг, завтра отстранен и холоден. следующий раз,»
- нет. не попадались. где вы их присмотрели? на вб или озоне?»
- нет пока не живём, но планируем»
- терапевт вас и направит по врачам. в первую очередь я думаю к гастроэнтеролог»
- так у осла не детский голос, по крайней мере в руской озвучке. вот если бы он разговаривал»
- и правда у вас крыша поехала из за весны. и поэтому мозг засох, что взяли телефон в кредит.»
- приносящих пользу бизнесу .я с одним продавцом нашим вобще в контрах прошлым летом была ,у»
- зато мужиков у не больше чем у тебя.»
- работящих и любителей лизнуть зад»
- вот честно, я ни одной дамы не знаю, с такими большими ногтями да и с любыми, которые не короткие,»
- ещё бы когда столько фотошопа.:-»
- тут все накинулись на равнодушного, вроде бы не любящего вас мужчину, которому вы якобы не»
- тут много составляющих.бы что женщина некрасивая, полная, но увереная в себе, лёгкая в общени»
- я нашла фото. вот. вспомнила, что сама себя фотографировала сзади.»
- твое высказывание тянет не столь доброжелательно в мой адрес . ай , яй, яй.»
- я вобще никогда не обращаю внимания на то, что на них написано. машины с прицепами асоцируются»
- свою красоту можем спасти только мы сами! мне нравится мое отражение в зеркале!»
- из любой дурнушки можно сделать конфетку! я сделала это год назад!»
- - 20 кг! я расплавила жир: бока ушли без липосакции! фото!»
- невозможное - возможно! - 25 кг! теперь можно смело поехать на море! мечта о пло»
- супер-диета! формула идеальной фигуры! минус 11 кг!»
- - 18 кг! чудесный результат без липосакции! с 68 до 50! мой секрет - подсчет кал»
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!»
- худеть надо с умом! не повторяйте моих ошибок!»
- мой пресс спустя год. супер результаты. фото. похудела за полгода.»
- я смогла слепить тело своей мечты! спасибо галя.ру - горжусь результатом: сброси»
- я просто снова хочу верить в себя! какой же я была красивой!»
- худей с аппетитом! я сбросила 7 кг за 2 недели!»
- - 22 кг и 46 см! сушка тела! я себя слепила из того, что было! строгая диета + с»
- мне хватило силы воли за полгода превратиться из бегемотика в худышечку! держу в»
- прощайте лишние кг! минус 9 кг и у меня новая фигура! одежда стала висеть - обно»
- - 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты!»
- я похудела! минус 15 кг и 11 см в талии! мое фото! больше не стесняюсь своего те»
- без соблазнов - быстрее похудеешь! не хочешь сорваться - не покупай!»
- я похудела на 10 кг! - 7 см в талии! из 48 размера вернулась в 42-й! мое фото!»
- минус 27 кг! мое тело - не складки жира! была пухликом, а стала легкой девочкой!»
- я уничтожила жир! сменила 50 размер на 46! ты еще пышка? узнай мой секрет! мое ф»
- талия 70 см! - 9 кг! фигура и талия богини! бока мой главный враг! фото!»
- - 17 кг! мой секрет: чудо-диета помогла уничтожить ненавистные кг! фото!»
- - 10 кг жира и - 18 см в объемах за 3 недели! решила взяться за себя в отпуске!»
- моя цель - осиная талия и вес 50 кг! я буду в форме к лету после родов! сбросила»
- исчезли 27 кг и минус 23 см в объемах! мою фигуру не испортила беременность, род»
- мое похудение! - 13 кг! всегда была пышкой! мне надоело жиром трясти! фото!»
- минус 47 кг и 30 см к лету! продолжаю худеть со 127 кг! каждый день делаю зарядк»
- - 30 кг и 40 см! я убрала жир на животе и боках! мой метод - спасение для толсту»
- я супер стройняшка! - 12 кг за 2 месяца! фигурка обалденной стала! фото!»
- - 12 кг и 10 см в талии! я расплавила жир и отточила фигурку! фото!»
- я похудела за два месяца на 10 кг, талия уменьшилась на 16 см! фото!»
- диета всех диет! за 7 дней реально сбросить 5 кг!»
- эксперимент удался! я похудела без липосакции - минус 10 см в талии! превратилас»
- - 13 кг! шокирую всех своей роскошной фигурой! два года упорной работы над телом»
- я избавилась от лишнего веса! получила отличный результат!»
- идеальное меню для тонкой талии! йога держит тело в тонусе!»
- согнала лишние килограммы! вернула стройность своему телу!»
- я сожгла жировые запасы! - 54 кг! уничтожила большой живот и толстую попу!»
- - 20 см в талии! от животика к прессу! супер диета для создания роскошной фигуры»
- диета с легкостью сжигает жир! - 34 кг! я избавилась от жирной тушки!»
- я быстро получила стройные формы! диета против ожирения!»
- я похудела на 37 кг! живота нет! стройное тело и минус 3 размера!»
- битва за тонкую талию! - 30 см и 18 кг! объемы растаяли: с 50 размера на 46!»
- моя диета - твой шанс избавления от лишних кило!»
- я сбросила 23 кг! диета против жира! эффект супер - в талии минус 18 см!»
- как я сбросила 7 кг! диета - мое средство для похудения!»
- эффективность доказана! вес пропал! килограммы не возвращаются!»
- моя мотивация - красивое тело! эффективное похудение!»
- гороскоп на 2020 год: рыбы»
- ем все и не толстею! фигура быстро изменилась! избавилась от лишнего!»
- сделай животик красивым! рекомендую эту диету!»
- результат диеты не заставит себя ждать! уйдет семь кг!»
- - 38 кг! я устала быть жирухой! диета сожгла накопленный жирок!»
- 1500 калорий! твой путь к потрясающей стройности!»
- худеем к нужному моменту! простая диета! потеря веса каждый день!»
- эта диета всегда помогает мне сбросить лишний жирок!»
- диета супер! за месяц я сбросила 9 кг! худела с удовольствием!»
- экспресс-диета: я сбросила 9 кг за месяц!»
- прогресс есть! мой вес стремительно уходит! - 10 кг!»
- я избавила свое тело от лишних кило! красавица с точеной фигуркой!»
- я считаю калории! избавила тело от лишнего веса!»
- диета из любимых продуктов! легко и эффективно худею!»
- стоп, целлюлит! фигурка модели: минус 15 см в талии и 17 см в бедрах!»
- недельная диета подарит потерю пяти кг! потрясающие результаты!»
- диета для потрясающих форм! рацион, который вернул мне стройную фигуру!»
- минус 10 кг за 35 дней! моя подготовка к пляжному сезону!»
- сбрось четыре кило! одна неделя на пути к стройности!»
- вес уходит быстро! диета для ускорения обмена веществ!»
- организм быстро очищается! на диете хорошо уходит вес!»
- десерт «кокосовый рай»»
- перцы, фаршированные морковью и моцареллой»
- мясной хлеб с сырной начинкой»
- суп из щавеля с говядиной и зеленью»
- молочная рисовая каша с тыквой»
- салат с печенью трески»
- бифштекс»
- коктейль «наполеон»»
- “мясные оладьи“»
- деревенскии салат»
- речная форель с двумя видами пюре»
- закусочный кабачковый торт с помидорами»
- цезарь с тунцом “новогодний“»
- салат с копченой индейкой и гранатом»
- суп овощной с свекольными листьями»
- маффины из брокколи и цыпленка в дуэте»
- ленивые пельмени»
- грибной суп по - монастырски»
- сэндвич с сыром и помидорами черри»
- кармашки из свинины с ананасами»
- печенье кантуччи из прато»
- закуска из омаров со шпинатом»
- морковь с кабачками по-корейски»
- куриные голени с овощами»
- баклажаны, запеченные с грибами (2)»
- салат с запеченной тыквой»
- домашняя буженина»
- говядина соте в соево-медовом соусе с жаренным луком»
- кулич классический»
- салат “осенний“»
- лобио»
- цыпленок карри с грибами»
- салат “ольга“ с ананасом»
- лепешка с сыром и перцем по-мегрельски»
- сосиски в кляре на гриле»
- кукурузная запеканка»
- борщ на говяжьем бульоне со свежими грибами»
- суши “гранат“»
- тортик на сковороде»
- рыбка под молочным соусом. отличная идея на ужин!»
- овсяные батончики»
- компот из винограда и яблок на зиму»
- салат из петрушки»
- запеченная картошечка по-особому»
- винегрет с брусникой»
- блины из картофельного пюре»
- запеканка из творога и яблок»
- суши»
- суп из помидоров»
- тыквенная запеканка “цветок лотоса“»
- “быстрая закуска из грибов»
- сальса верде.»
- горбуша под соусом»
- красное лобио»
- лаваш, начиненный салатом "острая и кровавая мэри"»
- ты расстраиваешься по любому поводу или не берешь все близко к сердцу?»
- ты не фантазерка или обладаешь прекрасным воображением?»
- ты легкий человек или далеко не подарок?»
- тебе важнее поставленная цель и результат или удовольствие?»
- ты напрямую говоришь, что тебе нужно, или трудно попросить о чем-либо?»
- вы не отличаетесь упрямством или упрямец, упорно настаивающий на своём?»
- твои отношения с коллегами дружеские или деловые?»
- ты раздражаешься даже из-за незначительной мелочи или во всех неприятностях винишь»
- ты хочешь взаимности или стоит исчезнуть из его поля зрения?»
- ты сильная женщина или пасуешь перед проблемами?»
- ты боишься ответственности или есть лидерские качества?»
- у тебя первом месте не интуиция, а логика?»
- ты принижаешь себя или ты можешь себя подать?»
- ты слишком самокритична? легко поддаешься самовнушению?»
- ты уравновешенный человек или невсегда в силах совладать сама с собой?»
- у тебя насыщенная жизнь или в ней мало ярких эмоций?»
- тебе лучше работать в ночное время или утреннее?»
- ты очень робкая или любвеобильная и страстная натура?»
- у тебя есть комплекс жертвы или позиция жертвы тебе не нравится?»
- для тебя главное - деньги и роскошная жизнь или не очень расстроишься, если этого»
- ты на своем месте или пришло время менять работу?»
- в вашем доме царит мир и любовь или отравляете друг другу жизнь?»
- ты не терпишь компромиссы или можешь принять любую идею?»
- в плане чувств ты постоянна или стоит быть избирательной в связях?»
- у вас спокойный дружелюбный ребёнок или ваш малыш с характером?»
- с твоей фигурой все в порядке или избыточный вес мешает тебе в жизни?»
- у тебя много друзей или часто в них разочаровываешься?»
- романтические глупости не для тебя или ты - само воплощение романтичности?»
- вы довольны своей нынешней жизнью или многое хотели бы изменить?»
- сон для тебя настоящая мука или спишь сном младенца?»
|
vip клубы | онлайн +220 |
|
|