Когда я на фото перестала себя узнавать, поняла, что пора, так дальше жить не возможно. Побродила по интернету, вычитывала, сравнивала, искала для себя оптимальную диету. Я с молодости знаю вкус этих диет, и это не для меня. Нужно было что то такое, что бы раз и навсегда изменить свое отношение к еде, питанию. И здесь мне помог сайт Галя.ru, именно здесь я нашла диету Аткинса, даже скорее это ни диета, а образ жизни. Это диета, чем то похоже на Кремлевскую, но в Кремлевской диете очень много противоречий, не буду все это сейчас описывать. Для тех кто не знает, объясняю, это диета практически исключает углеводную пищу, на первых этапах можно в день до 20 гр. углеводов, через месяц увеличить до 40 гр. Можно есть белки (отварную курин. грудку без кожи и жира, обезжиренный творог, рыбу, морепродукты). Урезать до минимума углеводы - мучное, крупы, хлеб, сладкое и т.д . Сперва я прочитала про эту диету все что смогла найти в интернете, на сайте Галя оказался калькулятор калорий, очень нужная вещь на начальном этапе. Ведь приходиться до граммульки подчитывать. Мой изначальный вес был 78 кг. И вот день изо дня я боролось с желанием подсластить чай, сесть кусочек булочки, как я раньше делала. Через неделю желание ослабло, организму очень понравилось моя диета. У меня не было не слабости, ни плохого настроение, ни каких головных болей все было просто великолепно. Оказалось так просто отказаться от тех продуктов которые я раньше поглощала без остановки, хлеб, булочки, пирожки, конфеты и т.п. А сахар он оказался просто не нужным, сразу же раскрылся аромат чай, правда, я пью черный только на завтра, и обожаю хороший, правильно заваренный зеленый чай. И так хочу подвести итоги и дать несколько советов. Диета действует, если вы не превышаете указного количество углеводов, можно есть сколько хотите и когда хотите, вы будете худеть. Обязательное условие, купите в аптеке витамины, это нужно вашему организму, летом не надо. Я не много подкорректировала свою диету прочитав стати о диете Монтиньяка, очень уж хотелось фруктов, но это через месяц после начала диеты. Ем один фрукт утром за 30 мин. до завтрака. И еще, девочки если вы будете заниматься спортом, ваши результаты побьют все рекорды, а я вот лентяйка, единственное очень много хожу пешком. Итог: Я начала худеть 9.03.09г. с весом 78 кг., через 2 месяца я уже весила 70, сегодня я вешу 68 кг., и вес держится, хотя я стала себе позволят немного мороженого, ведь лето, хочется себя побаловать. Если возникнуть вопросы обращайтесь, отвечу всем с удовольствием.
автор: Лимпомпо 5.0 |
начало обсуждений»
-
-
очень рада за тебя:)
-
-
А автор конечно молодец! Изменить полностью свое питание, образ жизни - это дорогого стоит! Умничка!
-
Я на раздельном питании за 2 месяца на 10 кг похудела просто легенько с 86 кг до 76, ну а потом еще на 10, только не так быстро...Но вот хотелось бы еще десяточек скинуть, да не так то просто уже, особено, когда тебе за 30
-
да,я худела в 16 лет.весила тогда 76 похудела до 60.просто стала более менее правильно питаться и увеличила физические нагрузки,а строгие диеты плохо отразятся на молодом организме!
-
А есть те,кто худеть начинал с 15-16 лет? -
ответ для: Сладкопуз
Спасибо, что хоть ты борешься с моими глупостями.
Твоими стараниями постараюсь перестроить свою пищевую политику -
Девчонки,я только один день посидела на рисе отварном без ничего и и пила воду до 2-литров на утро 1-кг у меня ушел,хочу снова повторить.
-
а я без сладкого реально злая становлюсь
-
ответ для: Тая Ли
ты сама пишешь- “помучаюсь“. вот когда процесс стройнения будет приносить тебе не муки, а удовольствие, когда этот процесс будет для тебя как хобби(т.е. любимое дело), вот тогда процесс пойдет. и разве витамины из аптеки могут заменить яблоко или арбуз? опять же, возможно, для кого-то эта диета в кайф, а тебе -в тягость. значит, кому-то поможет, а тебе-нет. подумай, проанализируй, что нравится именно тебе?сейчас я говорю о полезных продуктах. и на них строй свою и тольк свою диету. я так думаю. каждый день нашей жизни очень ценен и зачем эти драгоценные дни омрачать ? -
молодец!
- встречалась с женатым, думала он приедет и поздравит, но он не приехал. стоит продолжать с ним общение?»
- у кого самое красивое лицо?»
- как понять, что дружба возможна между рыбами и девой? у кого было такие ситуации?»
- как такое возможно? псевдопсихолог обманула психиатра! будьте аккуратными с психологами.»
- он бегает спасает: то папу в наркологию, то маму в онкологию, то убирает за тетей г! предлагает мне найти новые отношения»
- коллега-уборщиц не помыла пол в моем кабинете! стоит ли ей говорить об этом или жаловаться руководителю?»
- как ваш мужчина переживал тяжелую болезнь или смерть родственника? как себя в такой ситуации вели вы?»
- во мне нет стержня, окружающие это чувствуют и начинают жрать. занятия с ним могут помочь?»
- если мужчина перед первым интимом говорит, что не любит когда ставят засосы и царапают спину - он женат?»
- справедливо ли, когда мужчина упрекает свою женщину, что она мало зарабатывает? в разы меньше, чем он сам.»
- такая юбочка заведет шефа?»
- терпеть побочки при приеме кок? сонливость в течении дня, иногда тошнота. у вас были?»
- может ли мужчина влюбиться в другой типаж девушки? у мужчины все девушки в прошлом были одного типажа»
- у вас такое было: уехать и начать жизнь с нуля, оборвать все связи, исчезнуть?»
- замечали, что оттуда более высокая температура? чувствуется горячее, чем от всего тела!»
- почему некоторые мужчины плохо относятся к женщинам? постоянно критикуют, но при этом волочатся за каждой юбкой!»
- вы с утра как выглядите? как отекшая жаба, или как весенний бутончик?»
- может кто-то из вас знает, как восстановить профиль, если была указана не действующая почта?»
- ужасно раздражает коллега! постоянно ко мне подкатывает. смотрит как удав, не отводит взгляда. что можно сделать?»
- какое имя звучит лучше? с сочетанием фамилии и отчества все подходит. осталось только определиться с именем.»
- вот в такой машинке я сегодня постирала! ещё кто такой стирает в наше время? даже отжима нет!»
- у вас было такое, что после перенесённой вирусной болезни, вы чувствовали будто стали слабее думать, многое забывать?»
- какие брюки лучше смотрятся? что выбрать: брюки или джинсы?»
- вам нравится, когда в таком духе отвечают, шутят? продолжили бы общаться с таким шутником?»
- как поздравили своих мужчин с 23 февраля? что подарили? как день прошёл? я в баньку ходила, блинчики пекли»
- месяц назад поругались, он был злой. через месяц показала, что не сержусь. как думаете, скоро ли появится?»
- только тапками не кидайте! мне так нравится этот клип. или из-за атмосферы того времени или из-за актёра красивого.»
- сочеталось бы это платье с жакетом? хочу такой красный сет! фактуры тканей разные, но мне кажется, интереснее было»
- дико устала на работе. наконец-то можно понежиться в пенной ванне и посмотреть фильм в кроватке!»
- вас вчера на кассах в магазинах мужчины пропускали вперед в честь 8 марта?»
- нравится ли вам фигура и само фото? хорошая от фигура на ваш взгляд?»
- как вежливо сделать замечание коллеге, которая грызет ногти? грызет одновременно на двух руках! это невероятное чавканье»
- может ли мужчина быть злым и агрессивным без интима?»
- тут случайно нет таких, кто делал абдоминопластик живота?»
- какая из этих фамилий лучше и с чем ассоциируется?»
- не слишком ли откровенно на работу?»
- вы можете дотянуть палец ноги до носа? я уже нет, вроде не так давно спокойно могла дотянуться.»
- запостить в сторис? попалось в печенье с предсказанием: ты будешь невероятно успешна! шеф наверняка увидит эту фотку.»
- здесь есть такие, как я? у меня плохое зрение, миопия -8.»
- увидела бывшего и ужаснулась! почти ровесник, но выглядит намного хуже. еще и детей хотел, ведь кто-то родит от такого!»
- возрастные мужчины, которые встречаются с молодыми женщинами отдают отчет, что любят не их, а комфорт финансовый?»
- как вам сумка? купили бы такую себе на лето?»
- собирались встретиться, но она неожиданно отменила, что-то соврала! пошла с другой подругой! как реагировать?»
- почему люди любят насмехаться над кем-то? знакомые напоминают и насмехаются, хотя прошло много лет. они наслаждение»
- чем опасно высокое давление? как физическая боль не ощущается.»
- купила телефон, не нравится фронтальная камера. жутко не нравлюсь себе на фото. что делать? рассрочка оформлена.»
- девушки которые строят отношения с мужчиной с детьми, вы понимаете что вы всегда будете на втором месте после детей?»
- является ли для вас скучной жизнь - работа-дом-быт? от выходных до выходных. без хобби, увлечений, спорта, путешествий.»
- как найти работу в кабинете девушке? 4 курс заочки. живу в отдаленном посёлке, из ближайшего - завод и магазины»
- как провести выходные одной, кроме сидения дома с фильмами? покидайте классных идей!»
- выбирать обезжиреные продуктыдействительн длительное время в диетологи при снижени»
- настраиваюсь завтра на разгрузочный день, потому что надо будет уже как-то начинать»
- квасила сегодня капусту, не много, 4 кг. наквасила, пусть будет, это точно лишним»
- вот у меня дилема. надо бы собрать анализы, но есть ощущение, что на днях кд придут.»
- вчера прошла 730 шагов. не знаю, как получится сегодня, но думаю. что примерно будет»
- так страно утром никуда не идти, не очень люблю когда нечем заняться, уже заране»
- у нас сегодня в меню блины с мясом, дети сказали что ещё надо с чем-то сладеньким.»
- 5 ура, сегодня и завтра муж дома, будет готовить два дня, обещал сегодня потушить»
- какая прелесть! а у меня дубок мой любимый листики пустил уже.»
- всем доброе утро! как хорошо и выходные продолжаются. сегодня отлично выспалась»
- всем доброе утро! сегодня отлично выспалась и хотелось подольше поваляться, но мои»
- добрый вечер, девочки дорогие! как проходит ваш вечер пятницы? что вкусненькое едите?»
- доброе утро и отличного настроения»
- сегодня в пятёрочку привезли сердечки куриные. мне они как раз они нужны, для питания»
- всем привет!вчера в суботу вобще не хотелось в интернете сидеть, я отдыхала в дачном»
- вчера прошла 70 шагов. вполне нормально. сегодня скоре всего будет меньше. у меня»
- с 07:17 до12:03 - тридцатый день луного цикла:следует особо отметить, что эти луные»
- субота 16 марта золовкины посиделкимолодые невестки приглашали в гости золовок и»
- всем хорошего вечера. солнце уже пригревает. это радует. но ещё минус на улице»
- сегодня настроение отличное, желание работать присутствует! надеюсь такое приподнятое»
- что-то настроение совсем не очень. то ли погода мрачная так влияет, то ли не очень»
- замеры я что вчера, что сегодня, сделать забыла, а после 2-3 кружек разного чая,»
- привет 50 грам сегодня, после вчерашнего дня. конечно ожидаемо, я даже думала что»
- после обильного поедания вкуснышек сегодня возвращаемся на своё питание. на завтрак:»
- за эти дни у меня очень мало шагов получается, вчера прошла всего 5 тысяч, это всё»
- смотрела сегодня наши советские фильмы и получила масу удовольствия! завтра продолжу»
- поехала я в поликлинику - сегодня сдаю все анализы всё же рискнула собрать, прохожу»
- 18-й день интервального кето питания.сегодня почему-то привес у меня 40 грам. но»
- как хорошие привычки помогают избавиться от лишнего весачем старше становится человек,»
- 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в эту»
- всё, пошла старшую будить, пора парикмахером поработать. ох, и переживаю я, мороки»
- по традици утром в этот день свекор со свекровью отправляли невестку к отцу и матери,»
- великий пост 1/48с понедельником, с началом трудовой! в воскресенье сходила одна»
- привет всем ходила вчера мало, все в основном по дому бегала, прибиралась. натопала»
- 4 погода сегодня отличная, хочу сходить прогуляться, мужа не знаю вытяну ли, он»
- так вы же сама жили с родителями пока ипотеку выплачивали?вря ли вы всем такие тонкости расказывали»
- а ещё есть джинсы такие с выделением ягодиц, по мне так пошлятина, если задница нуждается»
- если вы предъявляли ему много требований, то он имел право сказать это. если просто так, как»
- вы им в паспорт заглядывали? может, им куда поболе? и вернитесь в реальность. когда пашешь»
- да нет, виноват мужик и его предпочтения.»
- эм, чего вы не поймете? написали что это долг, я не согласилась и выразилась по другому, что»
- а, точно, я вспомнила , что вы писали что он стонал»
- у всех свои приоритеты. мне в кайф иметь всё своё и я к этому стремлюсь.»
- вызывает отвращение не тем что мартышка а самим подтекстом и качеством исполнения»
- если есть приставка купите для неё джойстик крутой.»
- а почему нельзя просто общаться, без всех этих рефлексий?»
- автор а что вы свои фото не выкладываете? оценим :»
- как меня бесят такие люди. я бы его вычеркнула из списка друзей, ибо с такими ограничеными»
- у меня куча знакомых что брали ипотеку с платежом боле 80раньше больше, потому что справки»
- а.блин ,ну так она на понятно кого себе найдёт ,наверняка совсем просто выглядит и никуда»
- работает без выходных. у не если 2-3 дня в месяц это прям многокопит на отдых. но отдых это»
- я также окончила университет и пошла работать не по образованию. и первое время пришлось идти»
- заране предусмотреть , какая реакция будет у него- невозможно. неважно - акуратные приставания»
- где родился там и пригодился это расплывчатая поговорка которую можно крутить по разному в»
- на этот вопрос уже давно есть ответ - у каждого правда своя.парень думает, что таким грубым»
- повесть волшебник набоков назвал первой маленькой пульсацией лолиты. эта повесть - предшественик»
- надеюсь вы по приколу это пишете»
- вонь значит за животными не следят и не ухаживают как надо. я представляю в каких ужасных»
- ацикловир не убивает вирус, его не убить, просто профилактика рецидивов, который надо повторять»
- так известное дело, таким хочется, чтобы их пришли и развлекли на халяву, а не самим чтоб»
- стрижка. для чёлки-шторки длиновато.»
- ну тут конечно спорно ,не знаю .просто молодость не бесконечна ,хочется хорошо пожить е»
- так вот я сегодня задавала вам это вопрос. почему вы пишете, что когда устаканится, тогда»
- а чс на возможность восоединения никак и не повлияет. разве мужчину, который хочет помирится»
- а тогда с чего вы решили, что он плохо поет и что у него не получается? или вы имете виду,»
- наверное, не читала, теперь хочу прочесть!я не так давно читала машеньку набокова»
- ну а что тут расуждать. мне он чужой.раз чужой - не надо было посвящаться его в подробности»
- это точно не такой доход чтобы воротить нос, только трешка и только в центре. с таким доходом»
- у меня давно это, даже не помню когда я заметила. наверно когда работала на стоячей работе»
- так я с ним два года до встречи с мужем дружила. когда появился муж я их познакомила, вместе»
- андрей ткачев священослужител руской православной церкви.он родом из львова»
- чего то вы недоговариваете нам тут»
- у меня нет таких. мы продолжаем одинаково общаться независимо как и у кого складывается личная»
- нет.тебе с длиными волосами было лучше»
- ну так е и было немало. в отеле мы постелили полотенце, туда все и натекло. утилизация даного»
- вы посмотрите цены сейчас. то, что было раньше, уже не актуально.»
- есть ресурсы где можно создать семью онлайн так что какая то но быть может»
- я думаю, что опасается беремености от другого.либо весело и красиво хочет провести лето»
- ездила к онкологу. она оценили и сказала, что все нормально»
- насчет алергиков, кстат, подтверждаю, я в детстве страдала сильными приступами алергического»
- вас кто-то под дулом пистолета гонит в спортзал или от холодильника? вам написали мнения,если»
- у меня прямо через фото ощущение кучи пыли от этого интерьера. а так зачастую и бывает, когда»
- иногда мне казалось в плюс, то, что он не очень прям близкий. общих друзей и родствеников»
- почему полжизни-то. все мои знакомые кто брал, выплатили за 5-10 лет. и в отпуск ездили и»
- он только раз в три дня был способен. после инцидента я решила его пытать два раза в день.»
- ой, похожая ситуация у меня. этот мужчина спустя 8 месяцев зашёл ко мне на страницу в однокласниках»
- я на учете стою четвертый год, поставили на 5 лет. а потом все равно обследования каждый год»
- я бы остановилась на золотой середине. я бы купила квартиру в не очень престижном районе,»
- пол года были интим встречи. сам предлагал и тд»
- нпвнрное смотрит на приставучая бедную автора с изумлением и не поймёт с чего она вобще решила»
- косметолог права.лучше сначала вылечить герпес.»
- я бы выбрала так:сначала: пожить одной и обеспечено, сделать накопления.пото завести семью,»
- ща посмотерела вобще ниже 140 тыс это такое убожество, что лучше на окраине уж жить»
- магний в6, глицин, триптофан, пустырник с валерианой и мелисой или мятой перечной например,»
- это вобще не ответ. и ниче не понятно с этого сказаного. надо б посидеть , поговорить, разобраться»
- ну-да, ничего приятного в у моей мамы соседка водила под окна ей свою псину мама делала ей»
- здесь мне нравится больше, но думаю без чёлки было бы ещё круче.»
- племяник то живёт с вами уже?на троих готовите»
- а что с шефом-то у вас в итоге? ничего?»
- я думаю то, что я с вами согласна! я тоже гуляю с детьми и я устала натыкаться на собачье-кошачьи»
- я наблюдаю в основном то, что когда прямо с первой встречи сразу в койку и все быстро-быстро,»
- бывает худые но с висячей попой и обьема совсем нет так как оно создаст то ?»
- говнодавы то хоть брендовые? если да,то давить только брендовое г.вно»
- мне кажется легче в мск зп на 30 больше, чем в питере, а квартиры комфорт класв в равнозначных»
- приперло-пошла бы. не вижу в этом ничего зазорного.»
- у нас в провинци только прима была нормальной комплекци.но плохо работала. о полноте кордебалета»
- муж, жена, двое детей, один еще не за столом, 8 месяцев конечно мы это все не съедаем»
- откуда я могу знать, как автор жила ране.»
- не верю ни в какие приметы, но знаю точно, что если у него хобот зачешется у него, прилетит»
- считается что большую часть нужно животного, растительный плохо усваиваетсянет, не люблю.»
- ну сам город шикарный, я имею в виду не новые микрорайошки.»
- мне рабочий ручку менял у двери, копался 10 мин. взял 3, 5 тыс. так что рабочие тоже норм»
- зависит от ситуаци если я изначально раздраженая, то да.»
- я не могу припомнить за всю жизнь, чтобы кто-то из знакомых жаловался на скуку. наоборот,»
- а как нужно было себя вести? также как первая девушка? но я хотела семью»
- пусть меня обозвут ханжой, но это уже унижение для девушки вот так себя вести как течная кошка»
- сейчас у меня мало подруг, от многих сама отстранилась, так как они семейные и у нас разные»
- я бы решила, что в тот момент выглядела сурово.»
- делать вид, что не слышите его, не видите и вобще это не о вас, а о ком-то другом. отсутствие»
- смотря какая девушка ,если какая то шамотра неблагополучная ,то да»
- а мы дедом морозом пугаем. ну как пугаем - говорим, что дед мороз смотрит, как детки себя»
- ну у мен она в течени дня тоже кровила. обрабатывала и все. на след день норм было.»
- меня больше всего смутило , что надо носить что-то грязное :и после кого-то.а что каждому»
- ну естествено, у них же там животные как никак, естествено от них есть запах, просто он не»
- не, я прям против, не хочу, русалочка мулатка, мачеха принца, не не не, не хочу . может когда»
- как так истощились, когда дети-щастье?»
- да ладно, в квартирах жил. вы же сами хотели, чтоб он там с вами жил. а говорите, как будто»
- я так скажу: чтобы все сложилось, должны быть взаимные чувства друг к другу.»
- я знаю об этом. никак не могу себя с жертвой асоцировать . я наоборот та ещё акула . а нервы»
- просто в помнила как у тетки тоже часто тусилана выходных на ночь оставалась. хотела на не»
- если на губы взгляд опускает, значит поцеловать хочет. у меня был любовник, который постояно»
- дорого-бохато но я вобще люблю гостиницы, в первую очередь за то, что мне там вобще ничего»
- ну нормально так,могло быть и лучше. но я не привередливая к интерьерам.для первого раза в»
- обезьяны и мелмакеанци это разные виды существования врядли будет женой»
- да откуда ж мы знаем. вобще - мужики довольно прямолинейны, поэтому возможно вы накручиваете.»
- - 14 кг! я избавилась от живота-мешка! осиная талия к новому году! мое фото!»
- - 20 кг! моя диета - топка для калорий! я обрела желанные формы и получила новое»
- - 9 кг! теперь мне нравится фигура в зеркале! знакомые в шоке от результата! мое»
- - 13 кг! мне надоело быть толстой! устала видеть в зеркале бегемота! мое фото!»
- - 42 см и 22 кг! история похудения жирного мамонта в 92 кг! фото!»
- - 14 кг! все завидуют моей фигурке! а ножки - просто мечта! избавилась от компле»
- я победила упрямый жир! минус 23 кг за полгода! сменила бесформенную тушку на се»
- меня любимый поднимает одной рукой! история моего похудения! - 32 кг! фото!»
- я была колобком-бочкой с маленькими глазками! сменив 52 размер на 48 и сбросив 1»
- - 18 кг! я уничтожила толстое тело! избавилась от вещей-палаток! фото!»
- я победила свое обжорство: худела три раза по 25 кг! я считаю калории и никогда»
- я похудела на 8 кг за 2 месяца! - 14 см в талии! плоский животик! фото!»
- это победа над жиром! - 21 кг! супер фигура: красивый животик! целлюлита нет! фо»
- - 88 см и 35 кг! я вернула молодость и красоту! доказала всем, что могу преобр»
- шок! -12 кг и 75 см со всего тела! мне не стыдно раздеться на пляже! муж в восто»
- эксперимент удался! я похудела без липосакции - минус 10 см в талии! превратилас»
- похудела на 30 кг! в магазине я выбираю те вещи, которые мне нравятся!»
- жир под запретом! - 14 кг за 12 недель! я стала на 6 размеров меньше! мое фото!»
- - 20 кг! я сбросила жир без таблеток! стать стройной - легко! мое фото до и посл»
- - 29 кг! тело без капли жира! я бросила вызов жиру! уничтожила тушу! мое фото!»
- я убрала жир с талии! теряются см, уменьшается размер!»
- раньше меня все оскорбляли! сбросив 19 кг я поразила своих друзей и знакомых! те»
- я сделала это! похудела на 20 кг и 4 размера! муж очень рад - рядом с ним красив»
- как я похудела на 8,5 кг за месяц! соблюдайте правила!»
- - 75 кг! моя сокрушительная победа над целлюлитом и жирными складками! фото!»
- прекрасная фигура! из тетки в складках я превратилась в стройную девушку! фото!»
- я знаю, что смогу добиться цели! "галя“ мне помогает, я смотрю, как худеют други»
- мне надоело таскать свою тушку! сбросила 16 кг - получила новое тело! начала обн»
- мой опыт похудения: минус 30 кг за 5 месяцев! я себя не узнаю - выгляжу супер! ф»
- был момент, когда я “распустила булки“! но получив толчок, я доказала, что смогу»
- фигурка шик! моя победа над собой! - 15 кг! я супер красотка! фото до и после!»
- хочешь устроить личную жизнь - приведи себя в порядок!»
- -58 кг! я избавилась от глыбы жира! сайт galya.ru подарил мне новую фигуру! мое»
- за полгода я потеряла 18 кг веса! хватит быть жиртрестом! я всем доказала! фото!»
- супер диета! к маю влезешь в любимые джинсы! минус 8 кг!»
- диета для тебя! уходят живот и бедра! легко и эффективно!»
- я похудела на 28 кг! чудесное превращение бесформенной толстушки!»
- супер результат за одну неделю! сногсшибательный рельеф!»
- диета чистит тело от лишнего веса! запусти обмен веществ!»
- диета изменила мой вес! 1200 калорий для эффективного похудения!»
- я похудела ради свадьбы! минус 41 кг! с 54 размера до 46! одела платье мечты!»
- секрет идеальной фигуры без целлюлита! приятно быть красоткой!»
- калории не считаю! убрала объемы и подтянула животик!»
- за две недели минус 10 кг! диета помогла вернуть идеальный вес!»
- долой лишние кило! диета помогла мне сбросить вес!»
- самая действенная диета! вес быстро уходит! 14 дней к стройности!»
- я успешно закончила диету! выгляжу на 100%! появилась легкость!»
- - 64 кг! я вырвалась из жирового плена! стройные ноги и кубики пресса!»
- сбросить вес поможет диета! считай калории - эффективно похудеешь!»
- отличная диета! я потеряла 15 кг! очищение и похудение!»
- диета + спорт! чудесный результат! уменьшение объемов!»
- я добилась тела мечты: нет целлюлита! осиная талия и плоский животик!»
- чудесная диета! вес снизится на 4 кг! настрой обмен веществ!»
- я быстро теряю вес на диете! мне нравится моя фигура!»
- простая диета для сладкоежки! твой шанс стать стройнее за одну неделю!»
- я скинула за один месяц девять кг! стройная фигура - мой стимул!»
- недельная диета! минус 4 кг! поможет ножкам стать стройнее!»
- я выдержала диету! - 7 кг! мой удивительный результат!»
- - три кг! отличный результат! вес уходит быстро и правильно!»
- худеем без мучений! рацион - твой союзник в борьбе за стройность!»
- фигура всем на зависть! результаты обалденные! - 27 кг! от мужчин отбоя нет!»
- я не узнаю свое тело! диета подарила мне отличный результат! - 5 кг за неделю!»
- я похудела со 110 кг до 57 кг! - 53 кг! одела бикини для пляжа!»
- диета уничтожит лишний вес! минус два кг за одну неделю!»
- кардинальное похудение на овощах и фруктах! стремительно теряю вес!»
- сбросила 5 кг за 14 дней! 1500 калорий для потрясающей фигуры!»
- освободи тело от лишнего веса! похудеть за два месяца на 10 кг!»
- я достигла своей цели! худеет все! я получила потрясающий эффект!»
- - 3 кг за одну неделю! от меня сбежал лишний вес благодаря диете!»
- за два месяца я похудела на десять кг! забыла о лишнем весе!»
- паста из брынзы с орехами»
- салат с фасолью “дачный“»
- шпинат с творогом»
- праздничная шарлотка»
- запеканка из риса с фруктами. подавать с ягодным или фруктовым сиропом.»
- мититеи»
- пирожки из слоеного теста с рыбой»
- десерт с ликером "бейлис" и бананами»
- окрошка»
- зелёный рулет диетический»
- суп из овсяной крупы с черносливом»
- соус яблочный. подают к крупяным, творожным и сладким блюдам.»
- пельмени домашние в горшочках»
- отварной лосось с овощной подливкой.»
- овощной салат с авокадо и брынзой»
- жюльен из шампиньонов и сыра»
- кекс без муки, лактозы, сахара»
- вкусный шашлык»
- пирожки привет самсе»
- печенье овсяное»
- запеченная рыба»
- гуляш из курицы в мв»
- тарталетки с персиками»
- вегетарианский стейк из сыра»
- соус с красным перцем»
- салат с куриным мясом»
- пирог с карамелизированными грушами»
- салат из моркови с изюмом»
- вермишелевая запеканка с кабачками и сыром»
- суфле с абрикосами»
- йогуртовый напиток с манго»
- говяжьи ребрышки»
- овощное рагу с горохом нут и изюмом.меню для похудения»
- сельдь с яблоками, огурцом и зеленью»
- блинный пирог»
- шашлык из индейки с сумахом»
- борщ холодный мясной»
- французский поцелуй»
- пирог с сыром и яблоками в мультиварке»
- булочки с черносливом»
- салат фасолевый домашний с колбасой и огурцами»
- творожная плесканка»
- морковный салат с чесночным йогуртом»
- перец низкокалорийный на пару»
- салат из квашеной капусты с говядиной и консервированным горошком»
- грог с ромом»
- макароны с курицей и сыром»
- суп любовь к морю»
- оладьи из брынзы с зеленым луком»
- творожный кекс с киви»
- хлебец-запеканка из сардин и макарон.»
- творожный пудинг без муки на ряженке»
- запеченная свинина под сырной корочкой»
- салат “дамский“»
- закуска с креветками “жемчужина морей“»
- удача всегда на твоей стороне или обходит тебя стороной?»
- ты не полагаешься на интуицию или всегда следуешь ей?»
- твой мужчина без ума от тебя или у него уже кто-то есть?»
- ты неисправимый мечтатель или не пользуешься своим воображением?»
- в твоей жизни нет места розовым грезам или ты очень романтичная девушка?»
- ты не воспринимаешь настрой собеседника или не различаешь, где кончаются твои и»
- делаешь все, чтобы сохранить свое здоровье или махнула на себя рукой?»
- критика в твой адрес выбивает из колеи или ты уверена в своей непогрешимости?»
- ты веришь во все сверхъестественное или тебе все это чуждо?»
- ты зануда или нравится экстрим?»
- твоей семье ничего не грозит или назревает большой конфликт?»
- ты постоянно упрекаешь своего супруга или принимаешь его таким, какой он есть?»
- отлично справляешься с трудностями или не умеешь о себе позаботиться?»
- тебе не стоит заводить котёнка или ты большой любитель кошек?»
- измена тебе чужда или твои чувства могут кардинально меняться?»
- твой молодой человек трепетно относится к вашим отношениям или не воспринимает тебя»
- ты ценишь свободу? готова предоставлять ее любимому?»
- ты решила посвятить себя семье или успех тебе принесет работа?»
- твой способ питания вредит здоровью или у тебя сбалансированный рацион?»
- у тебя напористый нрав или ничего не делаешь для достижения цели?»
- тебе сложно разнообразить свой досуг или умеешь развлечь себя в отпуске?»
- ты слишком ревнива или знаешь, что лучше тебя твой муж никого не найдет?»
- тебя мотивировать к похудению очень сложно или для тебя лучший стимул – это здоровье?»
- ты боишься остаться одна или с удовольствием проводишь время на свидании с разными»
- тебе противопоказано одиночество? очень общительный человек?»
- ты не умеешь правильно распоряжаться деньгами или постоянно копишь их?»
- тебе лучше работать в вечерние часы или твоя работоспособность максимальна с утра?»
- твой стиль - здоровый образ жизни? усиленно работаешь над собой?»
- вы гибки в своём поведении или искренний, честный человек?»
- твои отношения с родителями благополучны или тебе общения с ними явно недостаточно?»
|
vip клубы | онлайн +540 |
|
|