Начала ходить по дорожке. какой должен быть пульс при ходьбе?
начала ходить по дорожке, какой должен быть пульс при ходьбе? сколько км надо пройти?
автор: ведьма на швабре, 24.04.14 20:14
просмотры: +1568, комментарии: +14
все темы | главная |
-
25.04.14 11:15Рассчитайте свою пульсовую зону и все)для этого есть интернет, чтобы найти как это сделать)вообще пульсовая зона для сжигания жира примерно 120-140 ударов +-.
-
24.04.14 23:29Для вашей цели эффективней всего будет интервальная тренировка - чередование быстрого и медленного бега. Нагрузку увеличивайте строго постепенно. Организм должен привыкнуть к возрастающей нагрузке. Имейте ввиду, что сжигание жира начинается только после 40 минут интенсивного бега. Начинайте занятия с 25-30 минут. Далее по мере адаптации организма продлите тренировки до 60 мин. Пульс от 118-137.
-
24.04.14 22:48 (ответ для: бывшая блонда)блин))) на 23))
-
24.04.14 22:48на 23 от вашего максимального пульса.....это если по-правильному
-
24.04.14 21:53 (ответ для: ведьма на швабре)
я по 45 ходилаведьма на швабре писал(а): Спасибооо, а сколько вы ходили за раз? 30 минут? -
24.04.14 21:53 (ответ для: PreciousTreasure)
Спасибооо, а сколько вы ходили за раз? 30 минут?PreciousTreasure писал(а): ну я не знаю, я сердце сильно не перегружала, для меня 140 это многовато..худела на соточке максимум.. -
24.04.14 21:32 (ответ для: ведьма на швабре)
ну я не знаю, я сердце сильно не перегружала, для меня 140 это многовато..худела на соточке максимум..ведьма на швабре писал(а): дааа? а я то глупая 140 думала -
24.04.14 21:29 (ответ для: PreciousTreasure)
дааа? а я то глупая 140 думалаPreciousTreasure писал(а): тогда 90-100 -
24.04.14 21:26 (ответ для: ведьма на швабре)
тогда 90-100ведьма на швабре писал(а): похудеть -
24.04.14 21:23 (ответ для: PreciousTreasure)PreciousTreasure писал(а): смотря какая у Вас цель тренировки...что-то хотите подкачать или может просто укрепляете дыхалку...
похудетьPreciousTreasure писал(а): смотря какая у Вас цель тренировки...что-то хотите подкачать или может просто укрепляете дыхалку... -
24.04.14 21:16смотря какая у Вас цель тренировки...что-то хотите подкачать или может просто укрепляете дыхалку...
-
24.04.14 21:16 (ответ для: snow-princess)
похудеть. Я 30 минут иду,а потом на час сразу же в бассейн.Юлианна. писал(а): Какая цель тренировки?
- держит ли тепло дверца в двери для животных? с приходом весны и до морозов кошка активно просится на улицу.»
- платье, которое редко ношу, а стоило бы почаще - классное оно!»
- у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для себя? или оно портится только при реальных проблемах?»
- почему девушки любят целоваться? не знаю как откосить! я вообще не испытываю никакого кайфа от поцелуев.»
- мы с женихом невротики или только я? психически здоровый человек не сможет жить с невротиком. мы живём недолго вместе.»
- подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать насколько вы ценны?»
- нравится ли вам этот аромат? купила себе.»
- может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не сложилась личная жизнь?»
- какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в воскресенье на фестиваль здоровья.»
- нравится или что-то бы изменили?»
- кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания, сюрпризы? поделитесь идеями!»
- сильно вредно для здоровья днем спать, а ночью бодрствовать? если, например, у человека просто такой режим.»
- если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм?»
- неприятные коллеги на работе! как вы с такими общаетесь?»
- у меня первый симптом беременности - слезла кожа с подбородка! на ногах тоже слезает. похожа на тигра.»
- как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как?»
- боитесь потревожить своего питомца? попросила мужа согреть чайник, он кричит: я не могу, ко мне кот пришёл!»
- муж хочет поставить дом на земле у сестры! я жила с ней, и она постоянно лезла с советами!»
- мама постоянно орет на меня по телефону! как бы вы отреагировали на это? орали бы на нее тоже?»
- как вам фото из праги?»
- какой типаж женской внешности вам нравится? и какой тип у вас? хотели бы что-то поменять?»
- может ли от бега снижаться давление или бег тут не причем? было 100/70, норма 125/80. и еще лицо стало бледным.»
- критикуют ли ваш внешний вид или какую-то вещь в вашем гардеробе? типа: надо носить платья, а ты из джинс не вылезаешь!»
- может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит она своего человека или нет. вы знаете таких?»
- у вас выявляли заболевания, которые протекали бессимптомно? в каких областях? как выяснили? спустя какое время?»
- скидывались ли вы преподам перед защитой диплома?»
- какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое главное: можно спокойно изменять или легко разорвать»
- это широкая спина? рост 158, вес 49. мне многие говорят, что у меня широкая грудная клетка и спина.»
- есть планы на предстоящие выходные? я уток на пруд пойду кормить, завтра к друзьям, а в субботу - на спектакль без»
- у меня фамилия антошина, а фамилия мужа - стрюк. какая фамилия звучит лучше?»
- носили бы? муж сказал, что это отвратительно!»
- знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете?»
- кто переезжал в большой город? как найти работу? если есть квартира и машина, то жить можно, но у меня ничего нет!»
- как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и снимают видео? у них самих нет работы.»
- во сколько лет вы начали чувствовать возраст? что вам уже не 18. появление новых болячек, усталость, сложно сбросить»
- где лучше пластическая хирургия?»
- вид спереди. сколько лет может быть такому телу?»
- два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже среди людей. что мне делать?.»
- высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно рассказывает, как он жене все покупает, а на меня денег нет!»
- шли с парнем из ресторана и он говорит: давай ты или твой папа купите мне машину! почему папа должен ему что-то покупать»
- если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не помогают»
- хочу купить попугая какаду, но уживется ли он с моей собакой и кошкой? стоит 240 тысяч на авито.»
- бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35 лет! как можно охарактеризоват ее?»
- у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом критикует покупки! как поступить?»
- хвастаюсь первым цветением любимой герани»
- эталон женской красоты! думаю, что многие согласятся со мной. она очень похожа на меня! хотели бы её внешность?»
- как вы любите одеваться? какой стиль в одежде вы предпочитаете?»
- это свои губы или сделанные, как думаете?»
- какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие с загибом, длинные.»
- завидуете блогерам? неужели они действительно зарабатывают миллионы?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +210 |