По своей собственной программе я скинула 26 кг за 7 месяцев. Считаю, что все диеты имеют временный характер, хороши например, если к праздникам нужно срочно скинуть пару кг, но для того, чтобы похудеть основательно нужно подходить комплексно и с умом. Что я делала - кушала и кушаю абсолютно все (ведь все продукты по-своему уникальны и в каждом содержатся те или иные вещества, которые необходимы для того, чтобы наш организм нормально функционировал). На завтрак - свежемолотый кофе и яйцо или кусочек сыра вместо яйца (кофе в зернах для меня уникально, во-первых очень вкусно, во-вторых отлично отбивает аппетит, в-третьих бодрит). На обед - старалась кушать любой суп, который готовила для своих домашних, но без хлеба, иногда заправляла сметаной. На ужин - любое приготовленное блюдо для своих же домочадцев, но снова без хлеба. Если вдруг через несколько часов после ужина начинался приступ недоедания - жевала какой-нибудь фрукт или морковку. В день в холодное время года я выпивала примерно 2-2,5 литра воды: сок, чай и другие напитки не считаются, да я их старалась и не пить. Летом выпивала литра 3,5 воды. Сначала такое количество жидкости в себя влить трудно, но можно попробовать для начала примерно каждый час выпивать по стакану воды. На время пока сбрасывала вес я совершенно отказалась от алкоголя. В принципе для меня это было не сложно. Мучное и сладкое - совсем не отказывалась, просто максимально ограничила и кушала, но редко. Все-таки для мозга нужна глюкоза и ее категорически нельзя исключать. После каждого употребления пищи старалась не лечь отдохнуть, а наоборот двигалась. Делала обертывания: морские водоросли, белая глина и апельсиновое масло - на живот и ноги. 2 раза в неделю парилась в бане. Плюс ко всему этому уже как сбросила 10 кг примерно месяц ходила на массаж вакуумными банками, после заменила на медовый массаж, а теперь делаю сама с помощью антицеллюлитного крема и деревянного массажера. Когда только начинала сбрасывать вес, чтобы было легче знать как нужно делать это эффективнее в инете нашла калькуляторы - один считал сколько энергии я затратила, а другой сколько употребила. Примерно через полтора месяца я уже знала, что и в каких количествах мне можно скушать в зависимости от того, чем занималась. Плюс обязательно нужно заниматься зарядкой, чтобы кожа не висела и мышцы подтянулись. Для начала это все кажется очень сложным, но где-то за месяц ко всему этому привыкаешь и весь этот комплекс входит в систему - делается все на автомате и времени занимает немного. И результат чудесный - с 54 размера перешла на 44 размер. А это мои фото ДО и ПОСЛЕ
автор: Светлана2111 5.0 |
начало обсуждений»
-
какая же молодец
-
Класс
-
Я хвалю вас за вашу систему. вы мудро поступили, что не сели на диету, а нашли свой подход к похудению.
Но, что касается 3,5 литра воды, скажу так. Я спрашивала у урологов и они в один голос говорят, что для некоторых 2,5 - 3,5 литра - много. Чрезмерное потребление воды - не есть хорошо. Да, почки нуждаются в воде, но ее количество должен определять уролог, учитывая ваш вес, ваше здоровье и нет ли у вас в роду заболеваний почек.
Я вычисляла свою норму у меня вышло 2.200, но уролог сказал, что это много для меня.
Это просто информация, я не призываю вас довольствоваться 1 литром воды в день. Просто написала, мнение некоторых урологов. -
Супер!! Молодец!!!
-
молодец
-
молодчинка
-
Красавица!!!!нет слов!!!!
-
Красавица!!!
-
Молодчина!!!
-
просто супер!!!
-
а 3.5 литра воды- это не слишком? бедные почки...
-
Спасибо большое за историю!вы молодец!я буду тоже стараться и ваша история для меня отличный пример!С новым годом счастья и здоровья вам!
- мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все устаревшие предрассудки?»
- что подумали бы о данной семье? жене - 50, мужу - 30! жена говорит о супруге, как о маленьком непослушном ребенке!»
- свекровь моей родне рассказала, какая я фиговая хозяйка. меня так взбесило! я не люблю надраивать квартиру, это не»
- она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что женщина должна уметь готовить?»
- совсем не поддерживает в моих отношениях и вообще глупости несёт. я не хотела общаться. но она через 2 месяца появилась!»
- мужик появляется на новые фото! раньше был интим с ним. встречу не предлагает, с сз пропал. нашел бабу!»
- как быстро у мужчин проходит чувство влюбленности? признался в любви, но при этом не находит времени на звонок»
- купила платье. не слишком ли сексуально выглядит? ведь оно облегающее. можно ли его носить каждый день?»
- если бы не ты, я бы не попал в дтп! так противно от инфантильности бывшего мужа. из моего дома ездил на новую работу.»
- подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала смеяться: это стрем и ужас, оставайся на своей!»
- какая актриса была красивее в молодости?»
- за мной ухаживал мужчина, 44 года. был женат 4 раза! на днях случился интим, но интимом это назвать нельзя. дело во»
- куда блогеры девают горы косметики? им присылают подарки, это все невозможно использовать!»
- за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал вчера все на эмоциях и за ночь передумал?»
- что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим? нормально смотрит только близким, родным, друзьям»
- какое из этих 3 фото лучше для опубликования?»
- а вы пишете комментарии на ютубе, в тик-токе?»
- как вам имя всемила? слышали такое? какие еще странные имена помните? я вспомнила: клёна, тополина, мумтозмахал.»
- как вам? хорошие фото?»
- чем убрать тёмные пятна под глазами? есть ли процедура эффективная у косметолога? кубики льда не подходят.»
- как вам это свадебное платье?»
- почему женщина должна работать наравне с мужчинами? почему она не может просто ходить по салонам, спа, на шоппинг?»
- каким гелем для душа пользуетесь? люблю какие-нибудь цитрусовые или травянистые, но надоели уже все.»
- что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели.»
- признался в любви, но у меня чувства к другому! у него сорвало крышу, и он хочет набить морду тому, кого люблю!»
- оцените фото! какие нравятся, а какие нет?»
- может ли не подействовать медикаментозный сон?»
- 5 месяцев болит ягодица после укола! покраснения и шишки нет. из-за чего так может быть? к какому врачу обратиться?»
- коллекционный дизайн. кто в теме этого направления? какие марки, дизайнеры, предметы коллекционного дизайна нравятся?»
- парень обернулся и стал смотреть на меня, потом девушка. мне это показалось странным. как думаете, почему они смотрели?»
- кто пробовал этот парфюм? говорят, что пахнет розовым шампанским. вам нравится?»
- переживаю, что выпила таблетку днем вместа утра! это ведь не отразится на действии, если я выпила, когда день наступил?»
- вы с сз ходили со всеми подряд на свидание? ну более-менее симпатичными. просто, кто нравится, оказываются неадекватами!»
- влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень болезненно. отпускаю его будто отрываю от себя.»
- как считаете, 65 см - это тонкая талия? мне сегодня сказали, что у меня талия как у гурченко!»
- с парнем познакомились 2 недели назад, но на др не пригласил. сказал, что мало знакомы! это нормально? уже были поцелуи!»
- как вы реагируете, когда вам не отвечают на сообщение о записи к мастеру? она халатно начала относится к сообщениям!»
- делают ли ваши свёкры накопления на чёрный день?»
- какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа бовари?»
- почему человек молчит после вопроса о том, когда я могу встретиться?»
- не засмеет ли меня врач, если я ему скажу, что у меня болит голова, грудная клетка, желудок, челюсти, руки и мочевой»
- насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не уходит даже при 50 кг, а такое было лет в»
- в каком образе вы были на последней вечерней прогулке? интересуют одежда, обувь и аксессуары.»
- сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная.»
- у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось ходить в клубы, дискотеки, пить.»
- какой цвет педикюра предпочитаете? для вас важно, чтобы маникюр и педикюр был одного цвета?»
- два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже среди людей. что мне делать?.»
- кроме скучных площадок куда ходите с детьми? как интересно проводите время с ребёнком? ребёнку 2 года.»
- выставила брюки с жилеткой для продажи. никто не брал и вот сегодня пришел запрос на брюки. стали бы отдельно продавать?»
- почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали образование неизвестное из матки.»
- двенадцатый день луного цикла:наступил тихий и спокойный день, день победы мудрости»
- всем хорошего вечера. сегодня выспалась, вобщем выходной состоялся»
- привет всем находила вчера немного, день лени все же состоялся, но в лесу погуляла»
- спала сегодня мало, если в прошлые разы я спать ложилась вовремя, то вчера уснула»
- я сегодня поспала, так поспала, очень давно я так долго не дрыхла. хорошо что все»
- привет всем! муж сегодня снова работу прогуливает, сегодня на выставку в крокус»
- воскресенье прикольное и вечер , и ночьколбаска и куриное копченое»
- первый прием пищи у меня 13:0, последний - до 21:0. стараюсь не перекусывать, но»
- 1 доброе всем утро, мои хорошие! спала сегодня отлично, стала засыпать чуть пораньше»
- встав на 2 часа раньше обычного, я столкнулась с проблемой того, что мне не хватило»
- вчера был отличный день. наконец ощущаю себя не унылым говном. с питание все отлично,»
- постараюсь сегодня не усердствовать с питанием после обеда, плюс у меня сегодня»
- вчера свою норму полностью прошла за 1 раз. получилось 640. отёки на ногах всё-равно»
- муж сказал, что сегодня будет пиво с рыбкой вечером - отметим окончание диеты, завтра»
- на вечер надо засесть за фильм, хочу обычный наш какой-то советский, типа девчата»
- всем доброе утро! на весах прекрасная цифра , план недельный выполнен! по питанию»
- уже с утра немного прогулялась и погода комфортная нет солнышка и не припекает.»
- занимаюсь генеральной уборкой на кухне, двигаю мебель, холодильник, плиту. работы»
- сегодня последний день моего кето. хотела еще 2 дня дотянуть до 10 дней, но у меня»
- великий пост 36/48- томатный сок- винергет- суп рыбный с овощами и тофу- рулетики»
- сон 21:05-5:07=7:54 8 балов вес 105 кг. 7:3вчера сделала 5295 шагов. на завтрак»
- каждый день включаю за день, примерно пару раз на 2 -три часика осушитель. в ваной»
- 2 праздники сегодня вот такие:международный день матери-земливадим ключник на вадима»
- доброе утровот и отвесик образовался сегодня у меня будет большой перерыв между»
- соскучилась я по цветной капусте, во время диеты овощи ела только сырые, а тут потушила»
- доброе утро, дорогие девочки!серединка рабочей недели, скоро выходные! желаю всем»
- питание: непонятно какое, кушаю когда есть время и когда есть реальное чувство голода.по»
- на этой неделе я немного раслабилась, весом своим практически не занималась. брала»
- спала сегодня нормально, как легла уснула сразу и почти сразу провалилась в глубокий»
- альтернатива огурцы. только, конечно же, не маринованые и не малосольные, а свежие»
- с утра круасанов напекла, с шоколадом и с клубничным джемом, как же это вкусно,»
- 4 нашагала вчера 4143 шага, вроде бы что-то суетилась, а шагов мало получилось,»
- привет всем! загнали вчера машину на диагностику, около 2-х лет не ремонтировали»
- погода сегодня чуть получше чем вчера, поэтому сегодня уже вышла немного поработала»
- я сегодня занимаюсь готовкой, только что испекла пирожки с картошкой 15 штук и с»
- увереность - это хорошо. если это реально поможет в дальнейшей жизни. как говорится, сделал»
- он предложил автозамену своих услуг.»
- как говорит один психолог, не обижайте женщину, она сильна благословениями и проклятиями и»
- брали кредит на машину, а еще были расрочки на зубы, телефон, кухню и бытовую технику. платили»
- хожу часто в платьях и на каблуках, с макияжем разным, отлично себя чувствую. сейчас ношу»
- у меня была тоже жерло подтяжка лба поэтому верхние веки делать не пришлось ,но швы незаметны»
- а я одну жирную тетьку с 4 подбородкаминик развидеть не могу, уж сто лет прошло. она напялила»
- на начальных этапах обычно, ничего такого. но, когда была беремена дочкой и с де были последние»
- такие платья были модными 15 лет назад»
- страно, а ведёшь себя как глубоко недолюбленая»
- работать есть всегда над чем. в отношениях внешка это 95 успеха. если с ней все ок даже просто»
- станьте взрослой, соберитесь, и сами прекратите весь этот спектакль.»
- не должна кого-то развлекать расказами»
- для интима у меня целая тумбочка белья погорячей вас поняла»
- ум, чувство юмора и порядочность. верне, порядочность, чувство юмора и ум.»
- что-то вы намудрилион нормально ответил»
- кому как просто нравится оправдывать бл дство, мужское как правило»
- ваши тонкие средние запросто могут на деле быть длиными и густыми, а потом вы сев в кресло»
- нет, было бы скучно. работала бы только при отсутстви выбора.»
- ну вот вам пример наших друзей. они в браке уже боле 20 лет, есть общие дети и у них свободные»
- автоматически выдавливается, почти на всю щётку.»
- ну вот видать почти тоже самое. а парень как реагировал?»
- откровено. но с такой фигурой считаю можно.»
- похвально ваше уважение к эле.е стоит нам всем тут беречь.»
- без фото сложно понять, что не так»
- мне хватает и без вас , чаю попить некогда»
- я тоже купила бесшовные, а они мелкими какими-то оказались. не ношу конечно. во-первых это»
- имено поэтому мы и не увидим его никогда»
- девушка, у меня было явное мошеничество интернет-магази фиксация о мошеничестве от эвайринга»
- у него не встал. он меня обхватил руками, и два часа удерживал, и наезжал на меня, что это»
- я про ваш невроз и говорю. ноги ваши бегут туда, а ваша голова. нуждается в психолоботами.»
- только мелкие мужчины унижают женщину. этот недостоин твоих переживаний. нужно общаться с»
- если мне это в кайф будет то да.»
- вами руководит ваш член. ни о чувствах женщины, ни о её благе, ни о морали вы не думаете.»
- нет, но средне специальное образование у меня есть.»
- она бедная ,с родителями в 28 живет и платья носит сестры»
- нет никаких тех моментов. ты это практикуешь постояно. это твой стиль.»
- как же у вас там уютно и красиво, так и хочется зайти туда, посидеть, ощутить эту атмосферу»
- так вот думаю. но если сальмонела, так и температура вроде быть должна? в интернете уже начиталась»
- да, я виновата, что пошла к нему домой. но я не гостить к нему пошла, он хотел переодеться»
- некоторые любят рвать мяч в клочья»
- максимально переключитесь на другие сферыпод запрет - мониторинг любых сетей, писать ему/ейхватит»
- мой кот забирался на меня и тихонечно лапками масировал низ живота.»
- ну да, а она по одному фото полугодовой давности прямо все поняла, весь анамнез собрала»
- тогда максимум 5. но думаю, что 50 скоре»
- ну её то цель видимо залететь. твоя нет. вывод: не чпокайся с ней, завижи в узелок, а то станешь»
- угу, и структура, и их история, и густота, и желаемый результат - вам как клиенту все про»
- а зачем создавать бестолковую тему без конкретики?мы тут экстрасенсами не сидим.»
- у меня предыдущая тойка приносила с ранего детства, нынешня нет. она жадина, все к себе уносит,»
- у нас было разделение на клас гуманитариев и математический, догадайтесь куда пошли все бездельники»
- хочет посмотреть длину и густоту волос»
- я нет, но мои ровесники да. там, при желани, легко можно было получить красный диплом, и кто»
- хамство, очевидно, - ваш максимум, потолок и вам удалось меня убедить в том, что к диалогу»
- конечно, но требует серьезной работы со специалистом до , чтобы вас потом не накрыло, без»
- конечно тяжело, это для молодых и здоровых, и ненадолго»
- спросите его напрямую, кто вы для него. хочет ли жениться, детей, видит ли он в вас личность»
- каждый день никто не спрашивает.»
- да я знаю. но это вредные советы от нех делать.»
- многие женщины, которые отдаляют климакс препаратами, потом сталкиваются с серьёзными последствиями.»
- проанализироват свои недостатки внешности реально, сменить прическу, мейк, возможно стиль»
- автору важны отношения, или только переписка ?»
- а от ровесниц заботы и ласки нет? градус отношений зависит от людей, а не от их возраста.»
- я нервничала и её торопила, сказала что она не разбирается в прогорапиме»
- страно. сегодня мне поставили винт. только через полгода коронка.дополне даже не винт, а просто»
- а если по цене реально дорого? может по фото непонятно, что тонкие?я таких цен не видела никогда»
- имено не приносят или не бегут за ним? научить играть можно, порода тут не при чем.»
- платья на вас смотрятся хорошо, но они морально устарели. мода 10-тилетней давности. как раз»
- вот как раз разведёнки и любят строить из себя гуру и давать советы большая часть психологист»
- а у нас уже бабочки летали, неделю назад, а тут вся неделя с морозами до минус 12 и ниже сегодня»
- я вам уже писала выше - не понимаете - не отвечайте. вы толстая и по-моему так самоценку повышаете.»
- тем, что свободные отношения могут сочетаться с серьезными.»
- ну нет мезим это дикая штука которую используют не в опдержание организма а в заставлени его»
- автор, посмотрите на себя. обычно подобное притягивает подобное.»
- за час валяния с закрытыми глазами я бы тупо заснула и изговняла картохой подушку :»
- да прям сидят и ждут тебя там а долары на деревьях растут есть же на свете руские сказки»
- кто?кандидат? так вы ни одной науки не освоили? теперь все ясно откуда что выходита долго»
- представила.и вот как-то вобще наплевать, если честно.»
- причем здесь длиные и густые? если волосы средние и тонкие? какая связь?»
- я вобще всю одежду на 30, только полотенца на 60 стираю.»
- только не надо наращивать, колхозный вид.»
- конечно трудно. ночью нужно спать а не работать»
- для меня это примерно одинаково: отношения есть, но никто никому ничего не должен, кастинг»
- да.нпчпльница взбалмошная, для неё сложно было найти медсестра»
- жа, когда кто-то из сотрудников болел»
- с ваших слов, сняла эмоцию с вашего собщения.»
- это немодно, это из начала нулевых,носили 24 года назад»
- а на ваш взгляд джинсы это не стильно? модель мам фит.»
- 60-67кг. смотря какая у вас фигура и как вы представляете себя я 174 и мне как то написали»
- пока не приходилось, но возможно если бы были дети и семья, то в приоритете была бы близость»
- даже на сайте такие платья уже единичные. это уже ушло»
- да, разные бывают. мой вобще вратарь. бросает игрушку и уходит на ворота, ему надо пинать,»
- зачем люди придумали мезо и био колоть за 5-20 тыс за процедуру даже не знаю когда так решается»
- по мне так страно это обсуждать с первым встречным, я понимаю обсуждать быт с тем, с кем отношения,»
- а зачем? поздний климакс не лучше ранего. можно его не приближать: не курить, не злоупотреблять»
- за два часа, автор, вы могли тоже поиграть : убедительно храпеть можете прорепетировать»
- вот да, надо кнопку нажатьа если не нажать, то деньги будут лежать на счёте до даты платежау»
- не будет никогда единой и понятной трактовки. имхо»
- об этом ещё рано судить , ибо боль была сразу де на 2й день . а то , что со временем может»
- да, а ведь на эти деньги могла купить блестящую комбинашку или нос отрезать.»
- проблемные отношения нужно прекращать и быстро»
- похудела на 30 кг! в магазине я выбираю те вещи, которые мне нравятся!»
- - 11 кг! моя битва за талию! я вылепила новое тело! муж капал на мозги, что у ме»
- пора худеть: мужчина должен гордиться своей женщиной! в первые 2 месяца - 8 кг!»
- - 18 кг! моя супер-фигурка! тоненькая талия и плоский животик! мое фото!»
- на курорт за стройным телом! худеть надо срочно и не откладывая!»
- я больше не хочу быть поросенком! похудела на 21 кг за 6 месяцев! я буду красави»
- - 36 кг к идеальному телу! отправила в нокаут свои килограммы! отвесы каждый ден»
- -25 кг! я вылепила чудо-фигурку: больше нет жирдяйки и толстой коровы! мое фото»
- прекрасная фигура! из тетки в складках я превратилась в стройную девушку! фото!»
- я похудела на 10 кг! это - закон! не выполнишь - не жди отвеса!»
- -29 кг и пять размеров! волшебной таблетки нет! от колобка к тростиночке: у меня»
- - 35 кг! я спасла свое тело от жира! закрыла талию на замок! влезла в любимые дж»
- я спасла себя! жир исчез с живота и бедер! минус 15 кг!»
- за год я похудела на 18 кг! с 73 до 55! измена мужа - моя мотивация похудеть! мо»
- я похудела на 18 кг! меня не узнали на вечере встречи выпускников! мое фото!»
- - 34 кг! из толстой коровы в стройную красотку! благодаря сайту galya.ru я перес»
- - 21 кг! считала калории, подключила бодифлекс и кручу обруч! спасибо galya.ru и»
- меня любимый поднимает одной рукой! история моего похудения! - 32 кг! фото!»
- я создала тело богини! красота требует жертв! уничтожила жир с бедер, живота и я»
- стань девушкой с обложки или как я избавилась от ненавистного жира! ушел объем и»
- переломный момент: как я захотела и похудела! поставила себе цель - и я добьюсь»
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 22,5 кг - я начала новую жизнь! мое ф»
- измена мужа - мой пинок к похудению! - 20 кг! с 50 размера на 44 перешла! ношу м»
- - 20 кг! я вернула прежнюю фигуру! стала вновь желанной для мужа! мое фото!»
- - 35 кг! я больше не завидую худеньким подружкам! мой секрет - правильное питани»
- я стройная как супермодель! минус 15 кг! моя диета сработала! внутри толстухи жи»
- -14 кг! фантастика: жир топится! не хочу быть толстой! фото!»
- я худею! долой большие бока, второй подбородок и толстые ноги! благодарна мужу з»
- я похудела на 10 кг! - 7 см в талии! из 48 размера вернулась в 42-й! мое фото!»
- я избавилась от жира на животе! крутила обруч и худела! убрала складки на боках!»
- - 8 кг! я отправила в нокаут лишний жир! - 7 см в бедрах и 5 см в талии! фото!»
- моя победа над собой! за год - 34 кг! это без таблеток и операций! фото!»
- я сбросила 14 кг! сменила гардероб - покупаю только красивые вещи! мне все идет!»
- - 35 кг и 5 размеров! я сказала себе хватит толстеть! рассталась с мужем и похуд»
- моя точеная фигурка! спасибо galya.ru! прорисовался рельеф! у меня стройные ножк»
- я похудела на 7 кг за 14 дней! создать стройную фигуру просто!»
- ради стройности я сажусь на диету и занимаюсь спортом!»
- гороскоп на 2020 год! деньги, бизнес, семья, любовь! узнай что тебя ждет!»
- диета изменила мой вес! 1200 калорий для эффективного похудения!»
- как эффективно похудеть! дробная диета и маленькие порции!»
- худею эффективно! я навсегда забыла о лишних килограммах!»
- диета подружки спасла мою фигуру! нет жестких ограничений!»
- диета для красивых и изящных бедер! получи красивое тело за месяц!»
- похудеть быстро и безопасно! доведи фигуру до совершенства!»
- сушка тела: я похудела на 45 кг и убрала лишний жир! сделала фигуру точеной!»
- - 5 кг! продукты, от которых я отказалась ради стройной фигуры!»
- диета действует! килограммы быстро уходят!»
- ты обретешь изящные формы! моя диета для сладкоежки!»
- сбалансированная диета! легко выдержать! килограммы не вернутся!»
- вес больше не вернется! садись на диету ради потрясающего эффекта!»
- реальная диета! супер эффект! за полгода мне удалось сбросить 17 кг!»
- лишний вес уходит быстро! эффективная диета для потрясающего эффекта!»
- как стать стройнее! килограммы испаряются! получи плоский животик!»
- моя супердиета! килограммы тают! за неделю легко сбросишь 3 кг!»
- - 41 кг! я объявила бойкот лишнему жиру! хватит обрастать салом!»
- теряем килограммы без вреда для здоровья! - 2 кг за одну неделю!»
- я получила стройную фигуру! если есть лишнее - диета поможет!»
- самая лучшая диета! лишние килограммы будут исчезать!»
- я победила обжорство! вместо пузика плоский животик! и никакой пластики!»
- две недели к стройности! диета сделает фигуру привлекательной!»
- диета чистит организм от лишнего веса! - 4 кг за семь дней!»
- это мое правильное питание! я стала легче на пять кг»
- получи желаемую фигуру! забудешь навсегда о лишнем весе!»
- за 21 день я сбросила пять кг! организм быстро очищается!»
- я получила результат о котором мечтала! считала калории!»
- стойкий результат от эффективной диеты! быстро снижаем вес!»
- тело будет красивым! диета поможет получить идеальную фигуру!»
- гороскоп на 2020 год: лев»
- я считаю калории! избавила тело от лишнего веса!»
- моя мотивация - красивое тело! эффективное похудение!»
- перец, фаршированный овощами»
- салат “тайное гнездышко курочки рябы“»
- жаркое из курицы с чечевицей»
- крабовый салат с пекинской капустой»
- легкий салат с печеной тыквой»
- тарталетки с грибами»
- лук по-гречески»
- курочка фифочка с морковью и рисом»
- картошка тушеная с мясом и зеленью в мультиварке.»
- закуска грибные кораблики из маринованных шампиньонов и яиц»
- scones»
- яблочный чай»
- праздничный пикантный салат из свиного языка»
- запеканка из кабачков. можно делать сладкую без острого перца.»
- салат графский с черносливом, орехами и свеклой»
- слоеные пирожки с овощами»
- салат «деревенский»»
- суперореховый песто с травами»
- горячие бутерброды абсолютное удовольствие!»
- cалат из авокадо с креветками и ананасами»
- салат “грибная тайна“»
- крабовый салат с кукурузной заправкой»
- мороженое из персиков»
- салат “рыбки с рыбками“»
- суп грибной низкокалорийный»
- кабачки по-гречески»
- дзадзики»
- творожный пирог “плетёнка“»
- морковный салат с орехами и консервированным горошком. можно подавать к столу с»
- банановый десерт»
- рулька великолепная»
- экзотический холодный фруктовый супчик»
- дюшбара - маленькие пельмени»
- свиная рулька в духовке»
- салат из баклажанов»
- салат куриный»
- творожный штоллен»
- салат с вареными овощами и кукурузой»
- грибной штрудель»
- корейский салат с курицей и грибами»
- салат “осенний“»
- салат “осенний“»
- салат “одно удовольствие“»
- картофель в апельсиновой глазури»
- омлет-яркие краски»
- лимонное печенье»
- маринованная капуста от подруги»
- капуста квашеная по - итальянски»
- картофельно-морковные колдуны»
- салат из зеленой фасоли»
- гаспачо»
- карп с жареным луком»
- чизкейк с лесной клубникой»
- окрошка мясная на домашнем хлебном квасе»
- желе из красной смородины с клубникой»
- в вашем союзе принято рассказывать о своих проблемах или в вашей паре нет взаимопонимания?»
- ваш брак неудачен или ваши отношения с мужем ещё имеют запас прочности?»
- ты не думаешь о себе? делаешь то, что хотят другие?»
- ты любишь заботиться о своих близких или ждешь инициативы от других?»
- вы - идеальная пара? мыслите на одной волне?»
- ты - раба моды или вряд ли можно назвать тебя модницей?»
- тебе удастся удержать вес или вредные пищевые привычки никуда не делись?»
- ты довольна жизнью или смотришь на мир смотришь через темные очки?»
- ваши отношения носят здоровый характер или ты зависишь от партнера?»
- твои отношения с ребенком натянутые или он всегда делится с тобой всеми своими переживаниями?»
- ты зависима от новых технологий или не любишь менять свои привычки?»
- ты довольна своей жизнью или хочешь многое изменить?»
- тебе редко улыбается удача или везучий человек?»
- мода тебя не интересует или уделяешь своему внешнему виду очень много времени?»
- твой супруг далек от романтики или постоянно делает сюрпризы?»
- тебе удобней работать с утра или в ночные часы?»
- ты позволяешь себе наслаждаться чувствами или эмоции не обрушиваются на тебя?»
- ты хорошая хозяйка или отступаешь от строгих правил ведения домашнего хозяйства?»
- ты ценишь своего ребенка или ему неуютно под твоим контролем?»
- ты молода душой или тебе чужды спонтанность и авантюризм?»
- ты стремишься доказать свое первенство во всем или не умеешь постоять за себя?»
- ты очень активная? быстро реагируешь на любые перемены?»
- ты любишь себя или давно махнула на себя рукой?»
- ты предрасположена к набору веса или риск ожирения очень низок?»
- ограждаешь любимого от всех забот или вы все делаете совместно?»
- ты себе не нравишься или очень любишь себя?»
- любимый ценит тебя или ты держишь дистанцию между вами?»
- в будущем году тебя ждет счастье или удачные покупки?»
- ты добросовестный человек или на тебя нельзя положиться?»
- твоему вниманию можно только позавидовать или многое в жизни проходит мимо тебя?»
|
vip клубы | онлайн +640 |
|
|