Как можно притупить аппетит? если дело касается вечера, когда я прихожу просто попить воды - Тут снова на глаза попадается какая-то вкуснятина и я могу не остановиться.
После диеты, когда питалась яблоками и кефиром, режим исчез. Теперь я могу питаться чем хочу, но мало. При этом, если брать всего помалу, то получается большая тарелка со многим! Могу положить в тарелку маленькую порцию, а походу съесть маленький бутерброд, небольшое яблоко, кусочек чего-то, кусочек того-то и всё, начинается пережор! Хотя вроде и укладываюсь в нужный калориметраж. Но если дело касается вечера, когда я прихожу просто попить воды... Тут снова на глаза попадается какая-то вкуснятина (после диеты для меня даже корка хлеба вкусная), и я могу не остановиться. Немного да поесть. Это сейчас мало, а потом будет ещё хуже. Я занимаюсь, но хочется оградить себя от лишнего.
Ещё у меня в голове мысли появляются типа “Так много накупили/наготовили, жалко, испортится“ или “Ну это же небольшой кусочек, ничего не будет“.
Как избавиться от этих мыслей, контролировать аппетит после диеты?
P.S: Не предлагать провести ревизию холодильника! Нас в семье 5 человек, и готовлю не я!
все темы | главная |
-
28.04.14 15:34Только не ходить на кухню, позже приходить, раньше спать ложиться, разрешать себе съесть это утром
-
28.04.14 13:27Не ходить на кухнь - реальный выход. Старайтесь вечером отвлекаться на другие дела. А если уж есть - яблоко или один квадратик черного шоколада - он реально притупляет аппетит. И пить, пить,пить
-
27.04.14 12:57 (ответ для: pxbmpmhtg4gp)Ну в зале точно не вариант)) Зал вечером закрыт, там папа спит. И бутылка у меня в сумке на учебу заготовлена. А если две - то я их теряю.
-
27.04.14 12:53воду набирайте на вечер в бутылку и ставьте в зале что бы на кухню не ходить
-
27.04.14 12:49Ой девушка и не говорите... прям кошмар... я с понедельника на диете... все знают но готовят кучу вкуснятин и мне предлогают... В пятницу папа пёк блины, аромат на всю квартиру... у нас к тому же кухня проходная... мне что бы попасть в мою комнату надо обязательно пройти через кухню... А вчера с мамой в магазнинах были, так она затащила мне в отдел сладкого, да ещё и спрашивала чего-бы такого вкусненького купить... вечером в часов 11 брат приносит мне три булчки в шоколаде и внутри с кремом... Ну вот и как худеть?
-
16.04.14 20:57Так ставьте бутылочку с водой в своей комнате. На всякий случай можно и яблочко, огурчик там пристроить. Я худенькая, но болит желудок, поэтому есть хочется именно на ночь или даже ночью, по себе знаю - заходишь на кухню или заглядываешь в холодильник - вот она моя “смертушка“!
-
16.04.14 20:42Заменяйте фруктами, творожками.
Невозможно ж в себя весь холодильник впихнуть. Пусть портится. Хотяя...у вас там 5 человек. Не думаю, что еда успеет помереть -
16.04.14 20:27 (ответ для: TIAL O)Да, тут только силу воли надо включать, больше никак.
-
16.04.14 20:22 (ответ для: Намбидудль)Моя мама после родов хочет похудеть, но не получается, уже плюнула на это дело, тяжело ей. А папе хорошо питаться надо, у него нет лишнего веса, много работает. Брату 3 года, тут вообще о диете и диетических блюдах речь не идёт, а специально для него одного готовить ну...) Ясно, глупо)) Пельменями не прокормишь.
-
16.04.14 20:15 (ответ для: TIAL O)Вот-вот. Хорошо моей подруге, они всей семьей сели на диету. Мои бы так.
-
16.04.14 20:14 (ответ для: Намбидудль)Да у нас каждый день соблазн. То сардельки приготовят, предлагают, то пельменей сварят и на тебя вдобавок расчитывают, наготовят вечером всего-всего, а надо ждать утра( И я тогда не удерживаюсь и возьму один пельмешек, одно мяско в гуляше, одну картошинку, и т.д. и получается целое блюдо уже съедено)))
-
16.04.14 20:09 (ответ для: TIAL O)Да-да, у меня та же проблема. Настраиваюсь на диету, а вечером мама начинает готовить (такие запахи) и все я, как в мультиках показывают, буквально лечу к источнику аромата.)) Эх, нет силы воли (
- какой лук берете для салата? мой фаворит - белый»
- как определить цвет кулона на фото? не могу подобрать точное название цвета!»
- оставляете ли вы чаевые, если реально не понравилось? впервые не оставила и на меня посмотрели косо! жаловаться не»
- не засмеет ли меня врач, если я ему скажу, что у меня болит голова, грудная клетка, желудок, челюсти, руки и мочевой»
- мужик появляется на новые фото! раньше был интим с ним. встречу не предлагает, с сз пропал. нашел бабу!»
- я от него еле ноги унесла! пришел небритый, в несвежей одежде, изо рта несвежий запах! сейчас написал будет ли у нас»
- он хочет ребенка? сказал, что обычно у него интим в презервативе, но меня хочет чувствовать! я в ступоре.»
- мне будет очень сложно в офисе? переживаю, что не смогу влиться в коллектив и будут обсуждать за спиной.»
- сходить к парню и договорить? я боюсь, что он сам не появится!»
- ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки. поддержка мышц в тонусе и чтоб ноги меньше уставали»
- коллега молчит целыми днями именно со мной! я спросила в чем причина, она ответила, что к каждому человеку нужен подход»
- вы улыбчивый, коммуникабельны человек? легко идете на контакт? я мало встречаю открытых людей, особенно среди женщин»
- какая из этих 2 пляжных сумок вам больше нравится? мне больше по душе, где название не так бросается в глаза.»
- какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка?»
- почему некоторые собаки не приносят мяч? от чего это зависит? можно ли их научить играть?»
- как вам такой сарафан? заказала уже в зеленом и черном цвете, теперь хочу еще заказать в цвете фуксия.»
- ноете коллегам или руководству о своих недомоганиях? я до последнего не скажу, а знакомая все жалуется! чтобы пожалели?»
- когда уходила в декрет коллеги спросили: ты на работу вернёшься или за девочкой пойдешь? к чему они об этом спросили?»
- узнали кто это?»
- за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня заблокировал. что бы сказали о таком мужчине?»
- каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и длинные! лазером их удалять бесполезно.»
- мама постоянно орет на меня по телефону! как бы вы отреагировали на это? орали бы на нее тоже?»
- летом я влюбилась в парня и у меня сразу екнуло внутри, вштырило сильно. не могу его выкинуть из головы - понравился.»
- нет никакой возможности полететь в тайланд зимой. когда летом лучше всего было бы полететь? отпуск на август-сентябрь»
- как вы нашли своих мужей будущих? последний нашел меня сам. на 3 свидании критиковал как держу палочки для суши!»
- поменяли бы такую фамилию? какая нравится больше?»
- влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень болезненно. отпускаю его будто отрываю от себя.»
- какова вероятность забеременеть при ппа?»
- личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+ прямо говорят, что не планируют жениться!»
- у парня низкое либидо! говорит, что у меня на уме только одно! ему нужно 2 раза в неделю, а мне - каждый день!»
- присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать?»
- вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан»
- как эта вам косметика? насчет кремов косметолог сказала: ужасный состав. всегда пользовалась их масками.»
- я хотела записаться на маникюр, но когда открыла страницу увидела, что там цены уже в 3 раза выше! что в моем городе»
- за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из лицемерия.»
- у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь?»
- сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального порошка! что за парфюм? кто-то таким использует?»
- чем лечите простуду без температуры? из симптомов все по классике: заложен нос, сухой кашель, немного болит горло.»
- лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать разные профессии?»
- когда ждёшь дня рождения и чего-то ожидаешь, то не получаешь этого. а когда не ждёшь - день проходит хорошо. замечали?»
- есть планы на предстоящие выходные? я уток на пруд пойду кормить, завтра к друзьям, а в субботу - на спектакль без»
- отсутствие попытки встретится показатель равнодушия мужчины? вроде чтр-то намечалось, раньше делал попытку сам увидеться»
- а у вас есть придурь? у меня да, я полжизни гналась за любовью, разбрасывалась деньгами. я могу наорать, потом помочь.»
- пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я пила 2 раза за жизнь»
- где искать парня? на сайте знакомств все стремные, выкладывают мутные фотки либо селфи снизу, либо где лица не видно!»
- работаю в магазине, постоянно бью товар! директор сказала при покупателях: кто виноват, что у тебя руки из одного места!»
- для вас является неуважением, если муж не носит кольцо?»
- кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации?»
- что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про праздник зачем-то сказал.»
- на какой вес выгляжу на недавних фото?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +140 |