Кто сталкивался с диастазом? он встречается почти у каждой рожавшей женщины. как качаете пресс?
Качаю пресс сколько себя помню,сначала первые роды..потом вторые..конечно хочется чтобы живот был в порядке..и тут недавно нечаянно наткнулась на одну статью,что есть такая болячка (или не болячка,не знаю как сказать) диастаз-расхождение вертикальных мышц живота(знаете как если бы молния разошлась на куртке)..он встречается почти у каждой рожавшей женщины.У меня он небольшой 1-2 см,это даже до 1ой стадии не дотягивает. Оказывается самые обычные упражнения для пресса,сгибание корпуса в позе лежа на спине и подъем ног лежа на спине -категорически запрещены при диастазе так как они могут все только усугубить. Очень плохо что нигде об этом не пишется!!!! потому что мало женщин вообще знают что есть такое заболевание..3я степень это расхождение мышц живота на 10 см!!!!в таком случае девушки имеют будто чуть “беременный“ животик и который не уходит после усиленных упражнений на пресс а может даже становиться только хуже.И убирается он лишь хирургическим путем!!! Но есть специальные дыхательные упражнения которые помогают диастаз немножко подлечить,уменьшить расстояние расхождения мышц..но это лишь на 1 стадии. Есть ли такие девушки кто с этим сталкивался? как занимаетесь спортом,как качаете пресс? я теперь не понимаю как можно жить без упражнений на пресс!!!!
все темы | главная |
-
24.04.15 14:32Да,после 3 родов есть.Щас не качаю-некогда.
-
24.04.15 13:46То что мышцы расходятся это естессна, а то как живот расти будет???...нащупала у себя- палец никуда не заходит...то есть меньше 1 см.....фууууууу
-
24.04.15 11:03проверить его наличие у себя можно так:лягте на спину,приподнимите голову и плечи,напрягите живот и рукой пощупайте центр живота над пупком и выше..если в животе имеется углубление,в которое помещаются пальцы руки..это значит что диастаз имеется...полным девушкам его сложнее диагностировать,так как имеется жировая прослойка,мешающая точно его у себя обнаружить
- вы верите в знаки? если человек попадает в дтп не по своей вине, это не его?»
- в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые.»
- муж главнее сестры? нормально не поехать на свадьбу сестры из-за командировки мужа? как вы думаете?»
- почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис можно найти недорогую и стильную одежду!»
- какие города узнали по фото? где были?»
- можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла от мужа, второй муж сам подал на развод»
- у кого квартира в новом панельном доме, тепло ли в квартире? раньше такие дома были холодные.»
- ноете коллегам или руководству о своих недомоганиях? я до последнего не скажу, а знакомая все жалуется! чтобы пожалели?»
- каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и длинные! лазером их удалять бесполезно.»
- как проводите будни вечером? хватает времени на отдых?»
- как вам она со светлыми волосами?»
- какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс.»
- какой цвет педикюра предпочитаете? для вас важно, чтобы маникюр и педикюр был одного цвета?»
- как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма?»
- начали с парнем общаться, он долго не отвечает на сообщения, по 3 часа меня морочит! это пикаперские штуки?»
- любите панна котту?»
- сколько лет вашей свекрови? она работает или на пенсии? свое жилье у нее есть?»
- стали бы носить такие футболки этим летом? поняла, как такой принт неуместен в мои 40 лет!»
- каким кремом от солнца спф 50+ вы пользуетесь? у косметолога были только дорогие крема, а в аптеке у нас ничего нет.»
- а что вы коллекционирует решила все-таки продолжить свою коллекцию мини ароматов, такие милашки!»
- парень изменил до свадьбы! как поступить?»
- а у вас есть придурь? у меня да, я полжизни гналась за любовью, разбрасывалась деньгами. я могу наорать, потом помочь.»
- чего вы боитесь больше всего? я, например, боюсь заболеть неизлечимой болезнью.»
- крупный ли нос на ваш взгляд?»
- скоро начнется моя защита диплома и внутри меня сидит паника. бывает ли вообще такое, что люди не защищались?»
- как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется чего-то нового. я - каждые 1,5 - 2 года.»
- он хочет переспать и бросить? смотрели фильм, потом обнимались, целовались. он все время говорит, что любит.»
- договорились с новым тренером и он пишет: до встречи в среду! ответили бы что-то?»
- почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы приобретают медный цвет? решила больше не краситься.»
- куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не были? или лучше пожарить?»
- кто хочет черехдневную рабочую неделю?»
- у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком близко одну ситуацию. линяю наравне с»
- у моего мужа даже не спросили и уже решили, что он бесплатно соберет им кухню! я сказала, что муж за деньги соберет!»
- знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от сожителя из-за побоев?»
- очень сильно понравился аромат! радует, что таких духов ни у кого нет! его сняли с производства, пришлось поохотиться!»
- за мной ухаживал мужчина, 44 года. был женат 4 раза! на днях случился интим, но интимом это назвать нельзя. дело во»
- у кого были отношения с человеком младше вас? на сколько максимум лет: на год, на пять? вышли замуж за него?»
- со всеми административны правонарушениям можно обращаться в полицию? человек продает услугу, но его реквизиты увидеть»
- оцените фото этого мужчины. как вам, хорош? чем привлекает или, наоборот, отталкивает?»
- среди ваших знакомых или родных есть диабетики? от них есть специфический запах?»
- стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали штраф! прошло уже около 2 суток.»
- слишком вульгарной ей показалось? подруга странно прокомментирова фото: нифига себе! че так раньше не одевалась?!»
- вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая.»
- какой у вас любимый батончик? мне очень нравится баунти.»
- как вы справляетесь с сожалением, разочарованием об упущенном времени и возможностях?»
- как часто ходите в отпуск на работе? сколько вы можете работать без отпуска?»
- согласитесь, это жесть? присылать свекрови такую информацию?!»
- мужчин тянет на властных девушек, которые способны унизить! не могу себе представить, что буду унижать парня.»
- у бабуси в палате свистит фляга. думает тут карлики добывают золото. у неё галлюцинации. спать с такой в палате опасно»
- парень посередине и его девушки по краям. кто из девушек симпатичнее?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +290 |