Allissy писал(а): да, у тебя есть блокада. ты сразу защищаешь свою ситуацию. 400 много. я б взвесилась после ужина, потом утром и проследила - когда они сгорят... в субботу или в воскресенье. |
Ну а моя беда - ужин. Это точно.
Хорошо. Придумаю несколько вариантов вкусных ужинов на 200 и попробую ими наедаться. Я думаю что с завтраками-обедами проблем нет - там все по правилам и обычно бывает 600-1000 Ккал.
вес 102.4 кг | |||||||||||||
100 |
|
110 | |||||||||||