кг уходят, сантиметры тают, но всю жизнь я так питаться не буду! перехожу на пп.
Я сидела на строгой гречневой диете,с каждым днем я понимала что кг уходят сантиметры таят но всю жизнь же так я питаться не буду значит наберу,сегодня я твердо решила перейти на пп для начала скинуть оставшиеся кг(на подсчете калорий для похудения),в будущем для поддержания веса. Как вы решили перейти на пп,что вас подтолкнуло? Я сегодня приготовила себе куриную грудку с грибами в йогурте и салат из помидоров, ананаса и куриной грудки, т.к как я считаю калории на 5 часов вечера я наела на 528 калорий и совершенно не голодная,пью зеленый чай с ложкой сахара без горки,два раза в день и утром кофе без сахара. Что мне нравится так это то что мне совершенно вкусно и нету дикого желания съесть чего-нибудь вредного,но хочу делать как это сейчас называют чит-мил,когда один день вы кушаете то что хотите но не знаю как правильно,поделитесь своим опытом) Кстати грудку чуть обжаривала на оливковом масле,его можно на пп? В общем поделилась чуть своим опытом и жду ваших комментариев,будет приятно узнать еще чего нибудь) Можете даже рецептами поделится)
все темы | главная |
-
08.08.18 14:19Сижу на своеобразном ПП уже лет 6, а точнее 5 дней в неделю ем дробно (5 раз в день) не более 150-180 г за один прием. Люблю готовить, готовлю себе отдельно, семье отдельно..немного устаешь от этого, но, фигура дороже. А по выходным хоть убей, могу приготовить большущую пиццу и со всеми сидеть лопать, сладкое не ем..слабость соленое.... набрала лишних 4 кг Вот, взялась опять четко соблюдать свой рацион ПП. Омлеты на пару, яйца на завтрак, обед супчик, мясо вареное или в духовке без масла, вечером салаты разные делаю, в перерывах творог, овощ или фрукт какой, пью воду....чувствую себя нормально, голода нет....хоть без выходных работай, чтобы слабинку себе не давать
-
08.08.18 10:24 (ответ для: KenyanSunrise)Ну я просто привыкла уже мало кушать за время диеты с сейчас легко , даже не скажешь что есть ограничения
-
08.08.18 10:03 (ответ для: PrincessMonika)PrincessMonika писал(а): Конечно
Читмил плохая идея. Поднимите калорийность до нормальных значений, чтобы не ограничивать себя сильно и не уйти в “зажор“ с голодухи. Один день не показателен особо. -
08.08.18 09:47 (ответ для: KenyanSunrise)Конечно )
-
07.08.18 19:33А вы когда 500 ккал насчитали, сахар и оливковое масло туда включили?)
-
07.08.18 18:33 (ответ для: PrincessMonika)PrincessMonika писал(а): Пока делала перерыв на то время когда сидела на диете,т.к очень сильная слабость была,через пару дней вернусь на йогу
-
07.08.18 18:32 (ответ для: Ferrum Katya)Пока делала перерыв на то время когда сидела на диете,т.к очень сильная слабость была,через пару дней вернусь на йогу
-
07.08.18 18:30 (ответ для: PrincessMonika)PrincessMonika писал(а): я буду очень стараться, красивая фигура мне нужна всегда
А что насчёт фитнеса, чем-то занимаетесь? -
07.08.18 18:29 (ответ для: Ferrum Katya)я буду очень стараться, красивая фигура мне нужна всегда
-
07.08.18 18:27 (ответ для: PrincessMonika)PrincessMonika писал(а): я изголодалась на строгой диете так что пп для меня сейчас рай,по сравнению с тем сколько я ела на диете на пп хоть объешься не наберешь на 1000 калорий,организм почистила и вредного не хочется
Ну погодите ещё, пока рано для выводов, и тысяча это очень мало. У меня, например, иногда только завтрак может 1000 ккал затянуть) Ничего такого сверхъестественного не ем)) -
07.08.18 18:22 (ответ для: Ferrum Katya)я изголодалась на строгой диете так что пп для меня сейчас рай,по сравнению с тем сколько я ела на диете на пп хоть объешься не наберешь на 1000 калорий,организм почистила и вредного не хочется
-
07.08.18 18:20 (ответ для: PrincessMonika)PrincessMonika писал(а): спасибо,приму на будущее
Вообще я не считала калории, этим занялась только в прошлом году, когда набрала внезапно лишние кг так 5 и хотелось привести себя в порядок как можно скорее. Тогда установила себе норму в 1400-1500 и один день в неделю был свободный, ела что хочу и без взвешивания еды, но поскольку хорошие привычки в питании уже были давно сформированы, то никакого обжорства в макдаке не происходило
- связалась с нарциссом, покатал на эмоциональных качелях знатно и исчез. я опустошена. почта два месяца просто лежу»
- пересматриваю упоротые летние фотки с прошлого года!»
- если бы у вас на первое время бюджет был на съем либо комнаты в москве, либо однушки в пригороде, что бы выбрали?»
- вам нравятся футболки с принтом или без?»
- как такое может быть, что девушка с квартирами в москве вышла замуж за деревенского мужика и осталась жить в провинции?»
- как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может кому-то нравится и кого-то привлекать?!»
- лучшая грудь это не та, которая торчит колом? на фото могу сказать, что это идеальная грудь на мой вкус.»
- как бы вы отреагировали, познакомились с парнем он нашел сам, гуляли, поцелуи обнимашеи.. потом вижу»
- как вы справляетесь с кредитами? удается ли вовремя вносить платеж, бывают просрочки? на что брали?»
- хорошо ли сидит платье, на ваш взгляд?»
- от природы у меня рыжие волосы. долгое время думаю, чтобы покраситься в брюнетку. муж говорит, что буду как все»
- как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира, продукты, отдых - задача мужчины, а на свои хотелки»
- какой у вас любимый город в россии?»
- какое из этих 3 фото лучше для опубликования?»
- кто бывал на венецианской биеннале? в каком году? как впечатления? какие павильоны понравились?»
- впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за собой! как выйти из этого состояния?»
- как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и долго будет заживать? вторую неделю не проходит!»
- первый стычок произошёл, когда я шла в душ. его девушка поинтересовалас кто я. а он ответил: а, не обращай внимания.»
- как вы относитесь к графику 3/3 с 20-00 до 8-00? наверное, трудно по ночам работать и лучше пятидневка по 8 часов?»
- боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на каторгу! интим с постоянным партнёром»
- как вам маленькое чёрное платье?»
- отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше?»
- какая из этих 2 пляжных сумок вам больше нравится? мне больше по душе, где название не так бросается в глаза.»
- это красивая мужская фигура?»
- высказал, что я напилась, высадил из машины и сказал, чтобы больше к нему в таком виде не выходила. по-моему, он перегибает?»
- давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением.»
- доверяете ли вы советам психологов, которые не смогли построить личную жизнь? мне писал ее муж с целью знакомства!»
- начала требовать деньги за отмену услуги меньше чем 24 часа, мол я никогда к ним не запишусь, если не оплачу штраф!»
- девушки с длинными тонким ногами и ростом от 168 выглядят эффектнее? а если меньше, одежда не так смотрится!»
- вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки.»
- нравится или нет?»
- как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется чего-то нового. я - каждые 1,5 - 2 года.»
- какой певец для вас секси?»
- может ли не подействовать медикаментозный сон?»
- скидывались ли вы преподам перед защитой диплома?»
- вы согласны с фразой: скажи, кто твой друг и я скажу, кто ты?»
- какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий? считается, что это все что ниже двойного прожиточного»
- насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так должны быть.»
- есть тут девушки, которые делали блефаропластику»
- антицеллюлитный массаж - опасная процедура! жировые мешочки лопаются и все токсины попадают в кровь.»
- как сумочка? нравится? хорошая?»
- кто открывал визу в сша туристическую? если были отказы, по какой причине? каков шанс получить визу при наличии?»
- объясните мне, чем свободные отношения отличаются от несерьёзных отношений?»
- на какой высоте при беременности можно делать мелирование волос? появилась седина, а мне нет и 28 ещё.»
- на сбермегамаркете товары за бонусы спасибо вам приходят нормальные? один раз пришло нормально, один раз сломанное!»
- сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального порошка! что за парфюм? кто-то таким использует?»
- сильно вредно для здоровья днем спать, а ночью бодрствовать? если, например, у человека просто такой режим.»
- написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не давала, хочет встречи и погорячее! женат и дети»
- биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами сделать? кератин, наращивание цветных прядок?»
- живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают! последние 2 месяца боль ни затихала ни на минуту»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +570 |