главная разделы рецепты клубы +75 дневники +121 фото беременность имена похудели юмор матронушка вера худеем вместе вход реклама
2 августа этого года будет год, как я вплотную занялась собой, 8 августа будет год, как я это все отмечаю на «ГАЛЕ». Итак, год назад мой вес составлял почти 85 кг. Объемы были следующие:


грудь: 103.00 см.
талия: 90.00 см.
бедра: 112.00 см.
запястье: 16.00 см.
предплечье: 30.00 см.
шея: 35.00 см.
охват под грудью: 92.50 см.
бедро вверху: 62.00 см
нога под коленом: 39.00 см.
голень: 40.00 см.
щиколотка: 23.00 см.
объем живота: 103.50 см.


На сегодняшний день мой вес 62.5 кг, а объемы следующие:

грудь: 87.50 см. (- 15.5см)
талия: 72.50 см. (-17.5см)
бедра: 97.50 см. (-14.5см)
запястье: 15.50 см. (-0.5см)
предплечье: 27.00 см. (-3см)
шея: 34.00 см. (-1см)
охват под грудью: 79.00 см. (-13.5см)
бедро вверху: 54.00 см. (-8см)
нога под коленом: 34.00 см. (-5см)
голень: 37.00 см. (-3см)
щиколотка: 22.50 см. (-0.5см)
объем живота: 84.00 см (-19.5см)



Я перешла с 50 размера одежды на 46. См. фото .




Так как же я этого добилась!? Все диеты были мной отметены сразу, так как я на них пыталась сидеть, но быстро срывалась. Жесткое ограничение и отказ себе в чем-то любимом – для меня нет ничего хуже. Поэтому я решила попробовать подсчет калорий.

Я воспользовалась полностью расчетом «Гали». Так же было сделано следующее – я отказалась от хлеба, сахара, выпечки, сладкого, жирного… В первые месяца два это был строгий отказ от всего вышеперечисленного. Было тяжело первые недели 3. Дальше втянулась и организм перестал требовать. Стало легче. Хотя я особо и не напрягалась. Затем я стала изредка позволять себе что-то из запрещенного. Сейчас уже точно знаю, что жирное мне есть нельзя – это сразу привес…

В первое время вес пошел стремительно вниз. Уже к Новому году я весила около 69 кг. Дальше – медленнее и сложнее. Сейчас вообще вес стоит на месте практически, так +- кг и все. Это меня немного расстраивает, но я не сдаюсь. Хочу достичь отметки 59 кг.

Спорт: я себя этим не изнуряла. Старалась заниматься. Занималась в основном дома, по кассетам, пару месяцев походила в бассейн, сейчас есть абонемент в фитнес-клуб, но появляюсь там редко (начала лениться, наверное, поэтому и вес приостановился, да и организм, возможно, немного приустал от «диеты»).


Итак, мои основные правила питания: не ем хлеб, заменила его на хлебцы, только изредка позволяю себе черный хлеб; нет было сказано сахару, любому. Ну может за год я и съела 3 столовые ложки, это когда очень хотелось сахара. Отказалась от выпечки и перекусов булками (опять же, если желание съесть булку не проходит дня 3 – ем, ничего, хуже не будет))); Никаких фастфудов и перекусов! А если голод застал в дороге и нет возможности нормально поесть – молочка, фрукты, сухофрукты…; Молочка – обезжиренная, 0.1, 0.5, 1.2, 2,5 %%, же 5% и выше (это уже когда не находишь в магазине ниже или действительно хочется жирной молочки); не есть на ночь! В идеале после 6, но если едим позже, то это фрукты-овощи, не более и не позже, чем часа за 3 до сна. Мясо попостнее, а лучше вместо мяса рыбку, да еще и приготовленную в духовке.

Готовлю мясные-рыбные блюда в основном посредством запекания. При обеде чаще отказываюсь от гарнира, заменяя его салатом. ОООООООООчень редко ем картошку, от нее я тоже практически отказалась. Я не пью – фанту, колу, пэпси и т.п., кстати, алкоголь никогда себе не запрещала и обожаю пиво, но не с сухариками-чипсами, а с сушенной рыбой, с креветками… Обращаю внимание на жирность всех продуктов. Мой продукт тот, в котором меньше жиров.

Психологический настрой: нужно хотеть похудеть, быть уверенной, что добьешься результатов, помнить, что ты не на диете, а просто правильно питаешься! И не сдаваться, когда вдруг не появляются какое-то время результаты. Такое бывает. Вес может застопорить на время от 3 дней до, как я уже заметила, 3 месяцев. И думаю – это не верхняя планка.


Дополнительный стимул: я покупала одежду на размер меньше, а потом в нее стремилась влезть. В итоге за год появились вещи, которые были промежуточными: когда я начинала худеть, они мне были малы, а сейчас – велики.

« все истории борьбы с весом »

автор: Орифаннэ 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 05.02.15 10:39
    »
    Умница
    конкурсы: 0
  • 11.08.14 23:07
    »
    А кожа и грудь растянувшаяся не свисает теперь?
    конкурсы: 0
  • 10.02.12 15:14
    »
    Ты молодец!!! Теперь понимаю,что у меня не все потерянно!!!
    конкурсы: 0
  • 24.02.11 21:38
    »
    сила воли плюс характер
    конкурсы: 0
  • 29.11.10 23:27
    »
    Умничка! Тоже сейчас занимаюсь подсчетом каллорий! Отличная штука - правильное питание! И изнурять себя не надо и худеется правильно! Молодец!
    конкурсы: 0
  • 25.08.10 23:36
    »
    СУПЕР)
    конкурсы: 0
  • 15.07.10 12:01
    »
    конкурсы: 0
  • 14.03.10 22:04
    »
    конкурсы: 0
  • 15.01.10 12:00
    »
    конкурсы: 0
  • 15.11.09 20:15
    »
    Так держать!!!
    конкурсы: 0
  • 15.11.09 20:15
    »
    Молодеццц
    конкурсы: 0
  • 24.06.09 22:03
    »
    конкурсы: 0
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 03.07 20:39 ко­гда вы при­ез­жа­е­те в го­сти с детьми, кто за ва­ши­ми мел­ки­ми детьми смот­рит? вы или»»
2. 03.07 20:32 ко­гда вы впер­вые в жиз­ни пе­ре­жи­ли силь­ный стресс? по­тря­се­ние?»» 1
3. 03.07 20:27 по­со­ве­туй­те, что по­чи­тать из фэн­те­зи?»»
4. 03.07 20:26 кто рас­ста­ёт­ся или раз­во­дит­ся по­сле ка­ран­ти­на? ка­кие при­чи­ны спро­во­ци­ро­ва­ли рас­ста­ва­ние?»» 1
5. 03.07 19:53 кто по­ку­пал ев­ро­че­хол на ди­ван или крес­ло, ка­кие впе­чат­ле­ния? как по ка­че­ству? мо­жет»»
6. 03.07 19:00 по­со­ве­туй­те хо­ро­шую мас­ку или баль­зам для во­лос»» 5
7. 03.07 18:33 непо­нят­но кто я: про­сто зна­ко­мая, по­дру­га или нрав­люсь ему, но он че­го-о бо­ит­ся!»» 24
8. 03.07 17:24 шан­таж от мо­шен­ни­ков! я мо­гу ви­деть все на ва­шем экране, но вы не зна­е­те об этом.»» 33
9. 03.07 16:36 как вам та­кой ко­стюм?»» 11
10. 03.07 16:21 у бес­по­ро­ди­стых жи­вот­ных здо­ро­вье креп­че, чем у по­ро­ди­стых! про­бле­мы со здо­ро­вьем»» 23
11. 03.07 16:05 ко­му ка­кое де­ло, ес­ли да­же и за счёт му­жи­ков жи­вет! мож­но по­ду­мать за мно­ги­ми сто­ит»» 13
12. 03.07 15:56 от за­га­ра и солн­ца рас­ши­ри­лись по­ры! мас­ло еще ху­же до­ба­ви­ло. как убрать?»» 3
13. 03.07 15:56 ска­зал, что идёт му­сор вы­бра­сы­вать и про­пал! они там с же­на­ми и по­дру­га­ми, а ме­ня»» 13
14. 03.07 15:54 ищу се­бе хо­зяй­ку. хо­чу быть ра­бом и под­каб­луч­ни­ком. я го­тов толь­ко на еду. ра­бу»» 30
15. 03.07 15:43 рез­ко ис­чез­ли под­пис­чи­ки! они не на­кру­чен­ные. каж­дый день не про­ве­ря­ла, а сей­час»» 12
16. 03.07 15:30 кто ра­бо­та­ет сек­ре­та­рем? нра­вит­ся вам ра­бо­та? как уда­лось устро­ить­ся?»» 4
17. 03.07 15:29 все тя­же­лые и жест­кие! как вы­брать пуш-ап для ма­лень­кой гру­ди, чтобы не ис­ка­жа­ли»» 7
18. 03.07 15:13 силь­но недо­воль­на сво­ей внеш­но­стью! что из­ме­нить? по­ду­мы­ваю сде­лать био­за­вив­ку на»» 31
19. 03.07 15:09 кра­си­вая ли де­вуш­ка? на сколь­ко лет вы­гля­дит?»» 26
20. 03.07 15:03 а тут мож­но ки­нуть фот­ку муж­чи­ны, чтобы оце­ни­ли?»» 18
21. 03.07 14:54 как вы от­но­си­тесь к фе­ми­низ­му? вы за рав­но­пра­вие или за тра­ди­ци­он­ные от­но­ше­ния муж­чин»» 77
22. 03.07 14:48 пе­ре­друг по­сто­ян­но смот­рит мою стра­ни­цу! ес­ли ска­зал, что не нуж­на, за­чем та­кой»» 13
23. 03.07 14:44 как кра­си­вее сде­лать в спальне?»» 18
24. 03.07 14:37 как вам внеш­ность? на сколь­ко лет вы­гля­дит?»» 11
25. 03.07 14:27 как вам та­кой ли­но­ле­ум? нор­маль­ный или не очень?»» 14
26. 03.07 14:02 уга­дай, сколь­ко лет? хо­чу то­же по­иг­рать в эту иг­ру!»» 32
27. 03.07 13:24 луч­ше б убра­лась! на­жа­ло­ва­лась, что кош­кой пахнет све­кро­ви! вы­ста­ви­ли неря­хой и»» 9
28. 03.07 13:22 по­да­ли за­яв­ле­ние в по­ли­цию на со­се­дей за ху­ли­ган­ство. обе­ща­ли, что участ­ко­вый по­зво­нит.»» 31
29. 03.07 13:04 до слез хо­чу в преды­ду­щий от­дел! хо­чу уво­лить­ся, но страш­но в та­кое вре­мя. пе­ре­тер­петь?»» 1
30. 03.07 13:00 не ле­чи зу­бы ле­том! зву­чит как пол­ный бред! и по­че­му я долж­на ка­ри­ес за­пус­кать?!»» 18
31. 03.07 12:51 по­че­му за че­ло­кеом мо­гут на­ни­мать сле­дить лю­дей или де­тек­ти­вов? как это предот­вра­тить?»» 12
32. 03.07 12:40 на­шли ра­бо­ту в цен­тре за­ня­то­сти? как дол­го вы жда­ли?»» 3
33. 03.07 12:32 вос­ста­нав­ли­ва­юсь сей­час по­сле от­ме­ны кон­тра­цеп­ти­вов. мож­но ли сде­лать цикл чуть»» 4
34. 03.07 12:23 мож­но ли на га­ле по­смот­реть все те­мы кон­крет­но­го поль­зо­ва­те­ля?»» 1
35. 03.07 12:19 встре­ча­юсь с пар­нем уже ме­сяц. вче­ра на ту­сов­ке, на ко­то­рой его не бы­ло, я по­це­ло­ва­лась»» 14
36. 03.07 12:10 как ча­сто вы мо­е­те ок­на ле­том?»» 36
37. 03.07 12:10 мож­но ли на бир­же прой­ти кур­сы по­вы­ше­ния ква­ли­фи­ка­ции по сво­ей про­фес­сии или толь­ко»» 2
38. 03.07 11:49 по­со­ве­туй­те гель от оте­ков ног, ко­то­рый по­мог вам лич­но.»» 8
39. 03.07 11:48 смарт­фон пред­ла­га­ет уста­но­вить об­нов­ле­ние. ес­ли на­жать поз­же, то он спра­ши­ва­ет па­роль?»» 4
40. 03.07 11:23 очень силь­но рев­ную пар­ня к до­че­ри дру­зей его ро­ди­те­лей! она ему ни­кто. ска­за­ла»» 31
41. 03.07 10:56 от ли­це­ме­рия бы­ла в шо­ке! во вре­мя бан­ке­та по­зво­ни­ли и жа­лоб­ным го­ло­сом: так хо­те­ли»» 13
42. 03.07 10:55 не при­гла­ша­ет с го­сти бо­га­тых пар­ней из-за то­го, что нет до­ма ре­мон­та. 10 лет на­зад»» 10
43. 03.07 10:49 с дру­гом на­пил­ся и в бар по­шли по­тан­це­вать! ви­но­ва­тым се­бя не счи­та­ет. лю­бит, но»» 17
44. 03.07 10:47 у ко­го-ни­будь из-за лет­ней жа­ры уже на­ча­ли во­ду от­клю­чать?»» 37
45. 03.07 10:34 ка­кое впе­чат­ле­ние про­из­во­дят? ка­кие от­но­ше­ния меж­ду ни­ми?»» 29
46. 03.07 10:32 ес­ли от рож­де­ния не да­но, мож­но за­быть о да­ре? от­кры­тые, улыб­чи­вые, при­вет­ли­вые»» 16
47. 03.07 09:08 в ка­кую стра­ну вы бы рва­ну­ли на пмж?»» 126
48. 03.07 09:07 из офи­са вы­зы­ва­ют толь­ко ме­ня! при­чем ра­бо­ту по­де­ли­ли с де­вуш­кой, но у ме­ня зп мень­ше»» 6
49. 03.07 09:06 все гор­мо­ны в по­ряд­ке, кро­ме про­ге­сте­ро­на. се­го­дня пер­вый день ме­сяч­ных так хо­чет­ся,»» 3
50. 03.07 08:49 ма­ма по­сто­ян­но ка­па­ла ему, что она его не це­нит и не та­кую же­ну на­до. с бо­лью они»» 11
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
 РЕЙТИНГ» МОИ МОНЕТКИ: 0»
vip клубы  онлайн +970
когда вы впервые в жизни пережили сильный стресс? потрясение? » +3
тема содержит фото ужасные или нормально? как вам волосы? » +22
тема содержит фото оцените фигуру мужа » +28
когда вы приезжаете в гости с детьми, кто за вашими мелкими детьми смотрит? »
тема содержит фото оцените фото! на каком лучше получилась? » +900
как часто вы моете окна летом? » +36
тема содержит фото тема возраста для меня болезненна. исполнилось 33 и уже замечаю возрастные » +33
смартфон предлагает установить обновление. если нажать позже, то он спрашивает » +4
тема содержит фото красивая ли девушка? на сколько лет выглядит? » +26
у вас открыли фитнес клубы? вернулись туда или решили, что лучше заниматься » +13
кто расстаётся или разводится после карантина? какие причины спровоцировали » +1
кому какое дело, если даже и за счёт мужиков живет! можно подумать за многими » +13
снова в поиске подруги! живу в балашихе » +7
если бы ваша дочь сошлась с вашим мужем и родила от него ребёнка, вы бы вообще » +111
посоветуйте, что почитать из фэнтези? »
передруг постоянно смотрит мою страницу! если сказал, что не нужна, зачем такой » +13
непонятно кто я: просто знакомая, подруга или нравлюсь ему, но он чего-о боится! » +24
вы умеете наслаждаться каждым днём и всем, что в нём происходит или ждёте каких-то » +42
никто никому ничего не должен, но обидно! сестра видит свою племянницу раз » +28
тема содержит фото угадай, сколько лет? хочу тоже поиграть в эту игру! » +32
как вы относитесь к феминизму? вы за равноправие или за традиционные отношения » +77
тема содержит фото как вам внешность? на сколько лет выглядит? » +11
грудь не ложится ни в один бюстгальтер! это мрак. я молодая девушка и белье » +30
тема содержит фото шантаж от мошенников! я могу видеть все на вашем экране, но вы не знаете об » +33
на верхней челюсти зубы под наклоном выросли, а нижние - горизонтальные, но » +13
каким чайником пользуетесь дома: электрическим или обычным? » +48
лучше б убралась! нажаловалась, что кошкой пахнет свекрови! выставили неряхой » +9
свидание прошло не очень. стали бы вы писать новому знакомому, что доехали » +24
из памперса достает какули и мажет ими кроватку, подушку, простынь! раньше » +81
платья с молнией сбоку тяжело надевать через голову, макияж задевает платье, » +20
кто покупал еврочехол на диван или кресло, какие впечатления? как по качеству? »
резко исчезли подписчики! они не накрученные. каждый день не проверяла, а сейчас » +12
насоветовала кучу средств для домашнего осветления, но я не химик. и она отморозилась » +23
посоветуйте хорошую маску или бальзам для волос » +5
у беспородистых животных здоровье крепче, чем у породистых! проблемы со здоровьем » +23
важны ли подруги в нашей жизни? у меня их нет и меня всегда это радовало. женский » +41
тема содержит фото как красивее сделать в спальне? » +18
ищу себе хозяйку. хочу быть рабом и подкаблучником. я готов только на еду. » +30
тема содержит фото попа висит между ног! после занятий попа чуть выше, но через пару дней снова » +47
коллега назвала меня бессисечной тварью! показалось это шуткой. » +17
тема содержит фото как вы относитесь к этому комику? я его просто обожаю! » +33
не лечи зубы летом! звучит как полный бред! и почему я должна кариес запускать?! » +18
что значит полный контакт в интиме? » +51
тема содержит фото сильно недовольна своей внешностью! что изменить? подумываю сделать биозавивку » +31
сказал, что идёт мусор выбрасывать и пропал! они там с женами и подругами, » +13
тема содержит фото как вам такой костюм? » +11
у кого-нибудь из-за летней жары уже начали воду отключать? » +37
тема содержит фото как вам такой линолеум? нормальный или не очень? » +14
мне 27 и я не замужем - это становится проблемой! всех окружающих интересует » +42
тема содержит фото нужна жёсткая критика! хочу, чтобы меня прям обругали и я взяла себя в руки! » +58
в какую страну вы бы рванули на пмж? » +126
а тут можно кинуть фотку мужчины, чтобы оценили? » +18
платят ли ваши разведенные родственники алименты исправно или стараются уменьшить » +27
при ходьбе тяжесть в позвоночнике и груди, иногда покашливание. легкие, кровь » +58
нашли работу в центре занятости? как долго вы ждали? » +3
боюсь, будем жить лишь на мою зарплату! надо стабильное место искать! а он » +32
нет своего жилья, низкая зп, нет машины. есть шанс встретить девушку для отношений? » +98
люблю отправлять голые фото парням! радуете своих мужчин этим? » +139
хоть не ложись на хирургический стол, но я и так время потеряла! пришел дедушка » +48
унизил и назвал слабым человеком! почему мне надо быть сильной бабой рядом » +58
тема содержит фото за мной могут увиваться мужчины и завидовать женщины? как вам моя чб фотосессия? » +61
от лицемерия была в шоке! во время банкета позвонили и жалобным голосом: так » +13
человек - владыка своей судьбы или случится только то, что предначертано? » +69
хорош и внешне, и характером, и заработком, и все устраивает, но в постели » +41
с другом напился и в бар пошли потанцевать! виноватым себя не считает. любит, » +17
в меня начали влюбляться 18-летние парни! на улице часто оглядываются мальчики » +41
какая разница, если ставят пиявки на живот или туда? результат может отличаться? » +25
тема содержит фото нормальная ли фотка? или глаза не очень? » +42
от загара и солнца расширились поры! масло еще хуже добавило. как убрать? » +3
подали заявление в полицию на соседей за хулиганство. обещали, что участковый » +31
удаление фиброаденомы провоцирует онко? нашла информацию, что если она без » +10
какую краску для волос используете? какой оттенок является вашим фаворитом » +20
тема содержит фото лучше с прямыми волосами или же волнистыми? от природы завиваются, но всегда » +32
как помою, укладываю и плачу. пушатся волосы. объем как убрать? » +44
я в положении. слышала разное: что краситься и стричься вредно. боюсь. как » +29
тема содержит фото беременных пугают, что красить волосы нельзя! хочу покрасить корни. сама. в » +11
расстались, а она, дурочка, ему пишет, что любит! сказал, чтобы шла подальше, » +32
поделитесь своим рецептом для быстрого роста волос! » +6
почему за челокеом могут нанимать следить людей или детективов? как это предотвратить? » +12
девочки, родившие в августе-сентябре 2016, давайте общаться! » +9399
тема содержит фото какой цвет волос вам больше нравится? » +16
кем вы работаете? считаете что нашли себя? » +24
тема содержит фото что делать с волосами? очень сильно пушатся и сзади вот такая фигня. » +31
тема содержит фото какое впечатление производят? какие отношения между ними? » +29
сделала покупки и поняла, что руки трясутся, когда карту вставляла. начинается » +33
не приглашает с гости богатых парней из-за того, что нет дома ремонта. 10 лет » +10
очень сильно ревную парня к дочери друзей его родителей! она ему никто. сказала » +31
тема содержит фото не могу продать свадебное платье. продаю недорого, но не покупают, не звонят » +22
кто работает секретарем? нравится вам работа? как удалось устроиться? » +4
а вы бы стали заводить отношения с соседом? » +30
все тяжелые и жесткие! как выбрать пуш-ап для маленькой груди, чтобы не искажали » +7
так охота бухнeть и поплясать, но как-то стремно! все там по лет 25 максимум! » +23
мумия катька родила! такого же дурачка нашла, как и сама. в школе-то немая » +8
тема содержит фото сильно поменялась за 5 лет? » +14
тема содержит фото на сколько лет выгляжу? » +44
тема содержит фото оцените фигуру » +11
у кого перегиб желчного, у вас бывают приступы тошноты без рвоты? » +7
есть ли у ваших близких или знакомых какие-то выражения, присущие только им? » +31
какой рост/вес у вашего мч/мужа? » +68
тема содержит фото единомышленницы, объединимся! стройнеем летом! у нас 77 дня, чтобы достичь » +99
встречаюсь с парнем уже месяц. вчера на тусовке, на которой его не было, я » +14
сколько квадратов кухня для вас считается большой и какая у вас? » +58
всегда его родню поздравляю. они меня - когда как. в этом году тишина. решила, » +23
есть у кого-то опыт обращения к психологу? он вам помог? есть проблемы, которые » +40
что за люди свиньи-такие?! с предыдущим мастером такая же песня была. не ответила » +7
работа слишком рутинная, мне хочется разнообразия! ответ был краток: заявление » +17
растут волосы на животе от пупка и ниже. их мало, но заметно торчат. выдергиваю » +4
звал проводить после работы, но она ответила отказом и начала встречаться с » +36
если от рождения не дано, можно забыть о даре? открытые, улыбчивые, приветливые » +16
не прощу этого упыря! так подставить мать! это разве сын?! ни работать, ни » +68
кошка после переезда постоянно орет без причины, не дает спать. что делать? » +20
из-за чего могут быть прыщики на ягодицах? практически постоянно вскакивают » +10
заказала вещь по интернету, не дозвонились и отменили заказ! как они так звонили, » +6
помогите придумать название цветочного салона, уклон больше на свадебную флористику » +22
до слез хочу в предыдущий отдел! хочу уволиться, но страшно в такое время. » +1
посоветуйте гель от отеков ног, который помог вам лично. » +8
тема содержит фото как вам фото? » +16
все было красное, драло, щипало! через 4 дня боль ушла и я начала облазить. » +7
абсолютно случайно телефон упал на асфальт прямо лицом. экрану и фронтальной » +10
восстанавливаюсь сейчас после отмены контрацептивов. можно ли сделать цикл » +4
когда вы приезжаете в гости с детьми, кто за вашими мелкими детьми смотрит? »
когда вы впервые в жизни пережили сильный стресс? потрясение? » +3
посоветуйте, что почитать из фэнтези? »
кто расстаётся или разводится после карантина? какие причины спровоцировали » +1
кто покупал еврочехол на диван или кресло, какие впечатления? как по качеству? »
посоветуйте хорошую маску или бальзам для волос » +5
непонятно кто я: просто знакомая, подруга или нравлюсь ему, но он чего-о боится! » +24
тема содержит фото шантаж от мошенников! я могу видеть все на вашем экране, но вы не знаете об » +33
тема содержит фото как вам такой костюм? » +11
у беспородистых животных здоровье крепче, чем у породистых! проблемы со здоровьем » +23
кому какое дело, если даже и за счёт мужиков живет! можно подумать за многими » +13
от загара и солнца расширились поры! масло еще хуже добавило. как убрать? » +3
сказал, что идёт мусор выбрасывать и пропал! они там с женами и подругами, » +13
ищу себе хозяйку. хочу быть рабом и подкаблучником. я готов только на еду. » +30
резко исчезли подписчики! они не накрученные. каждый день не проверяла, а сейчас » +12
кто работает секретарем? нравится вам работа? как удалось устроиться? » +4
все тяжелые и жесткие! как выбрать пуш-ап для маленькой груди, чтобы не искажали » +7
тема содержит фото сильно недовольна своей внешностью! что изменить? подумываю сделать биозавивку » +31
тема содержит фото красивая ли девушка? на сколько лет выглядит? » +26
а тут можно кинуть фотку мужчины, чтобы оценили? » +18
как вы относитесь к феминизму? вы за равноправие или за традиционные отношения » +77
передруг постоянно смотрит мою страницу! если сказал, что не нужна, зачем такой » +13
тема содержит фото как красивее сделать в спальне? » +18
тема содержит фото как вам внешность? на сколько лет выглядит? » +11
тема содержит фото как вам такой линолеум? нормальный или не очень? » +14
тема содержит фото угадай, сколько лет? хочу тоже поиграть в эту игру! » +32
лучше б убралась! нажаловалась, что кошкой пахнет свекрови! выставили неряхой » +9
подали заявление в полицию на соседей за хулиганство. обещали, что участковый » +31
до слез хочу в предыдущий отдел! хочу уволиться, но страшно в такое время. » +1
не лечи зубы летом! звучит как полный бред! и почему я должна кариес запускать?! » +18
почему за челокеом могут нанимать следить людей или детективов? как это предотвратить? » +12
нашли работу в центре занятости? как долго вы ждали? » +3
восстанавливаюсь сейчас после отмены контрацептивов. можно ли сделать цикл » +4
можно ли на гале посмотреть все темы конкретного пользователя? » +1
встречаюсь с парнем уже месяц. вчера на тусовке, на которой его не было, я » +14
как часто вы моете окна летом? » +36
можно ли на бирже пройти курсы повышения квалификации по своей профессии или » +2
посоветуйте гель от отеков ног, который помог вам лично. » +8
смартфон предлагает установить обновление. если нажать позже, то он спрашивает » +4
очень сильно ревную парня к дочери друзей его родителей! она ему никто. сказала » +31
от лицемерия была в шоке! во время банкета позвонили и жалобным голосом: так » +13
не приглашает с гости богатых парней из-за того, что нет дома ремонта. 10 лет » +10
с другом напился и в бар пошли потанцевать! виноватым себя не считает. любит, » +17
у кого-нибудь из-за летней жары уже начали воду отключать? » +37
тема содержит фото какое впечатление производят? какие отношения между ними? » +29
если от рождения не дано, можно забыть о даре? открытые, улыбчивые, приветливые » +16
в какую страну вы бы рванули на пмж? » +126
из офиса вызывают только меня! причем работу поделили с девушкой, но у меня » +6
все гормоны в порядке, кроме прогестерона. сегодня первый день месячных так » +3
мама постоянно капала ему, что она его не ценит и не такую жену надо. с болью » +11
из памперса достает какули и мажет ими кроватку, подушку, простынь! раньше » +81
у кого перегиб желчного, у вас бывают приступы тошноты без рвоты? » +7
на верхней челюсти зубы под наклоном выросли, а нижние - горизонтальные, но » +13
никто никому ничего не должен, но обидно! сестра видит свою племянницу раз » +28
расстались, а она, дурочка, ему пишет, что любит! сказал, чтобы шла подальше, » +32
у вас открыли фитнес клубы? вернулись туда или решили, что лучше заниматься » +13
когда вновь проскочил в комнату, натворил делов. после этого комп завис. мастер » +6
кто делал наружное утепление стен? помогает ли от плесени? » +3
тема содержит фото тема возраста для меня болезненна. исполнилось 33 и уже замечаю возрастные » +33
свидание прошло не очень. стали бы вы писать новому знакомому, что доехали » +24
все было красное, драло, щипало! через 4 дня боль ушла и я начала облазить. » +7
заказала вещь по интернету, не дозвонились и отменили заказ! как они так звонили, » +6
растут волосы на животе от пупка и ниже. их мало, но заметно торчат. выдергиваю » +4
коллега назвала меня бессисечной тварью! показалось это шуткой. » +17
абсолютно случайно телефон упал на асфальт прямо лицом. экрану и фронтальной » +10
мумия катька родила! такого же дурачка нашла, как и сама. в школе-то немая » +8
всегда его родню поздравляю. они меня - когда как. в этом году тишина. решила, » +23
тема содержит фото как вам фото? » +16
что за люди свиньи-такие?! с предыдущим мастером такая же песня была. не ответила » +7
так охота бухнeть и поплясать, но как-то стремно! все там по лет 25 максимум! » +23
в последнее время стал зависать телефон, часто появляется сообщение что система » +7
тема содержит фото не могу продать свадебное платье. продаю недорого, но не покупают, не звонят » +22
тема содержит фото как вы относитесь к этому комику? я его просто обожаю! » +33
тема содержит фото помогите! я правда не понимаю что им не так! » +5
помогите придумать название цветочного салона, уклон больше на свадебную флористику » +22
тема содержит фото оцените фигуру мужа » +28
кем вы работаете? считаете что нашли себя? » +24
тема содержит фото оцените фигуру » +11
кто живет или переехал в казань на пмж? как вам город? » +4
вы можете назвать себя успешной? добились чего-то в жизни? сделали нечто грандиозное? » +28
не берут никуда на работу, говорят нужны только с опытом и категорией! и нет » +12
есть у кого-то опыт обращения к психологу? он вам помог? есть проблемы, которые » +40
много ли у вас друзей? » +19
сказала, что мне всё бы с подружками носиться, вечно за их мнением ведусь. » +7
у вас была случайная беременность? как так получилось? какой способ предохранения » +16
пошли бы к тренеру и диетологу, который делает это в квартире? или вы доверяете » +11
кто жил в квартире студии, как вам? как там с семьёй уместиться? сомневаюсь » +17
из-за чего могут быть прыщики на ягодицах? практически постоянно вскакивают » +10
унизил и назвал слабым человеком! почему мне надо быть сильной бабой рядом » +58
реально ли после окончания курсов устроиться на эту должность? и где для первого » +3
как па начались 5 лет назад, так отголоски практически в каждый пмс! хотя анализы » +22
какой срок вы ждали бы что парень позвонит после ссоры? » +8
тема содержит фото на сколько лет выгляжу? » +44
куда можно устроиться на работу с юридическими образованием? зп особо не волнует, » +8
какие новые тарифы за воду, водоотведение и электричество в москве? » +2
тема содержит фото сильно поменялась за 5 лет? » +14
как собачку позвал! должна была к нему лететь по первому его хотению! сам так » +24
работа слишком рутинная, мне хочется разнообразия! ответ был краток: заявление » +17
болтает по телефону, с мастером по манику, слушаете музыку - что вы делаете, » +13
тема содержит фото нормальная ли фотка? или глаза не очень? » +42
нет своего жилья, низкая зп, нет машины. есть шанс встретить девушку для отношений? » +98
подскажите тему, где задавался вопрос девушкам, любят ли они свое тело! не » +4
грудь не ложится ни в один бюстгальтер! это мрак. я молодая девушка и белье » +30
платья с молнией сбоку тяжело надевать через голову, макияж задевает платье, » +20
родился ребёнок, но те отношения не отпускают. он постоянно мне пишет, но гуляет » +10
бывший муж отказался платить за квартиру и она говорит чтобы мы оплатили все » +23
что значит полный контакт в интиме? » +51
меня ждало 10 сообщений с выражением дикой обиды, какая я плохая что не отвечаю! » +22
запретила папе поздравить дочку отдельно и меня брать нельзя, потому что я » +33
не прощу этого упыря! так подставить мать! это разве сын?! ни работать, ни » +68
поссорились до конца в сотый раз! сказали, что друг другу не напишем больше. » +16
какой у вас антивирус: бесплатный или платный? » +41
хочу написать первая мужчине, который мне нравится. буду плакать, если он не » +31
бесит даже ее голос! по дому ничего не делает, еще и мешает работать! пытаться » +13
нашла себе женатого! он бы развёлся, если бы я ушла от мужа, но пугает, что » +49
как снять с человека игнор? случайно не та кнопка нажалась. » +6
лечу отдыхать на море и именно в 1 день отпуска должны начаться эти самые дни! » +23
вчера позвал гулять, но утром сказал, что много работы и не получится. встречаемся » +13
заметила привкус крови во рту и обнаружила, что кровит горизонтальный зуб мудрости! » +30
рассказала сколько у нее знакомых заболело коронавирусом, а в конце выдает: » +35
РЕЙТИНГ» МОИ БАЛЛЫ: 0»
цели достигли 0
съела 0 кал, 0 ж, 0 у, 0 б, сожгла 0 кал
цель 0, осталось 0 кг, был 0 кг, баллы +0
месяц: 0 кг, 0 см, всего: 0 кг, 0 см, имт 0
РЕЙТИНГ» МОИ БАЛЛЫ: 0»
Самая любиммая 
Svetlanкa  +1
SSS112  -1
ГЛАВНЫЕ ГЕРОИНИ 
МИНИСТЕРVСТВО 
Lady Charm 
кнопка +101 +7 пошла приготовлю вещи на работу и отдыхать. надо хорошо выглядеть на»

Princess +104 +7 пошла спать. не выспалась вобще. еще завтра на работу. потом выходной»

Ирис76 +62 -6 03.07.2020 всем привет» +2

*Alina* +34 +19 устала я страдать. весь день было ужасное настроение из-за собаки и»
UlyanaYV +117 -1 привет. пришла домой и сразу котейка побежал в подъезд. пришлось вести»

poxydelk +83 -6 день 5»

кнопка +101 +7 пришла уставшая. для первого дня нормально. завтра то же на работу. ну» +1

Лисёноче +236 -9 вот и закончился марафон, но чувствую себя прекрасно» +1
+6
Princess +104 +7 привет. завтра еще день отработать м выходной. и можно на зарплату записываться»

Даниила +365 +7 попала под дождь. пока добежала до дома, промокла до нитки. я, конечно,» +2
+8
Мисисс +311 +7 заниматься фитнесом надо с утра, до вашего первого приема пищи. во-первых,» +1
+1
Мисисс +311 +7 ешьте меньше соли и больше красного перца. бесолевая диета поможет избавиться»

Мисисс +311 +7 не исключайте из питания нежирное красное мясо. богатые белком продукты»

Мисисс +311 +7 посыпайте корицей кашу, йогурт, кофе и любую другую пищу, с которой сочетается»

Мисисс +311 +7 примерную суточную норму килокалорий, при которой вы не будете набирать»

Истина +32 -3 унывать- не наша тема, сопли, слезы,- всё отстой,пошли на фиг все проблемы,просто»
Malenkai +11 +15 недедя пролетела просто мимолетно. рацион страный, по сути сейчас я застыла» +1
+4
Dzuliya +205 +7 девочки, кто покупает патчи? вам оно нравятся почему? какой фирмы бирете,»

Dzuliya +205 +7 май у нас был очень жаркий месяц, июнь можно сказать хуже. июль пока не»

Dzuliya +205 +7 блин какой то страх сидит, есть необходимо замечала за собой. а вы»

@Butterf +10 -1 03.07.2020»
Dzuliya +205 +7 купили душевую кабину, разломали стенку в ваной это сегодня. завтра будим»

Dzuliya +205 +7 вот ночь, приходит чувство голода. надо спать ложится. как то мой настрой»

13th +35 +19 тяжело как-то отработала, но выжила, ура. едем в деревню на выхи. буду» +1
piyavkaE +142 +5 всем привет. дети вчера остались у бабушки. сегодня после работы за ними»

Lucky N ужин»
Modystka +19 совершено некогда заходить, а я скучаю по гале. в воскресенье улетит»
f80nl2td 03.07.2020»
Мил@020 +246 +3 привет всем!) сегодня пятница и это радует) завтра с утра в дорогу,надо»

Лисёноче +236 -9 эх еще не знаю сколько так одна дома буду, моего не выписывают.» +5
+9
Olacutec +302 +2 поймала на лжи» +4
+8
Березка7 +22 +19 наела сегодня на 1350 кал. с утра была прогулка, накупила себе кучу разного»
Даниила +365 +7 смотрим мультики. племяшка ест пюрешку с котлеткой, я курочку на пару» +3

Laskovaj +12 -4 03.07.2020»
Mmkarame +25 -4 всем привет! посылаю лучики добра и хороших наступающих выходных» +1

iizika отпуск пролетел, как и не было.»
Шмидт +412 +3 берегите себя и планируйте свою физическую нагрузку . сейчас жара, акуратне,»игривое +1
+7
Lucky N обед»
Самая +505 +2 сегодня у меня хороший отвес-80 гр-ура!продолжаю своё п, всё нравится!» +6
+19
Ириша +84 -6 последний день в садике. как это в швеци? никак.» +4
+10
Пчелка56 +37 +5 03.07.2020»задумчивое

Лисёноче +236 -9 никто не знает как мобильную версию сайта обратно вернуть, а то на телефоне»хорошее +6
+4
Moana +22 +4 как я в палангу, так там +16 ну блин, где наша не пропадала. . море.» +4
+5
Eleanora +49 -13 погода супер! времени на сайт почти нет)»задумчивое +2
+1
KissЮлик +383 +6 всем еще раз приветик!на работе такой мы себе пятничный обед замутили» +3
+11
Mmdms +145 +12 и кому только в голову пришло сделать такой дизайн у туалетки» +7
+6
ГлаvнаЯ +12 +1 что то я замахалась,если честно.ничего не успеваю сделать. когда время» +1
+4
Самая +505 +2 посмотрела я вчера фильм “сахар“. да уж, есть над чем задуматься.там» +5
+17
Ириша +84 -6 всем солнечного дня!» +5
+6
Планет@ +33 +1 10 минут утром зарядки - это обязательная програма» +1

Планет@ +33 +1 при жаре совсем не хочется передвигаться, лечь бы и лежать где-то в прохладном» +1
+1
Beautifu +6 +1 03.07.2020 день четвертый» +2
+1
Самая +505 +2 поработала часок на огороде, сорняки растут прям персидским ковром сейчас» +8
+11
Olacutec +302 +2 быстренько отработаем до пяти» +3
+7
Olga-van 03.07.2020 добрый денечек ! хорошего дня.» +1
Эйва +215 +5 вес стабильно набирается (приблизительно по 350 г в неделю)» +1

ACOMAN +329 -4 давно не считал свои калори суточные и так легче.» +1

Эйва +215 +5 из дома выходить нельзя, жара сильнейшая.» +1
+7
ACOMAN +329 -4 давно не взвешивался и не пытаюсь. нужно привыкнуть без весов жить.» +1

ACOMAN +329 -4 доброго времени суток вам. и это четвёртый, очередной онлайн дневник.» +1
+8
ACOMAN +329 -4 доброго времени суток вам. это второй мой, очередной онлайн дневник.» +1

Эйва +215 +5 отказавшись от фразы “у меня нет времени…“»

ACOMAN +329 -4 вот и лето заканчивается, скоро новый год:)» +1
+8
Эйва +215 +5 им это ни к чему.»

Эйва +215 +5 единственый период времени»

Svetlanк +454 +1 привет всем открылись для съёма все гостиницы и частники все сдавать» +6
+16
Olacutec +302 +2 принимаю обязаности» +3
+7
Presiden +401 +4 минус 30 грам» +1
+7
Svetlanк +454 +1 привет всем сыну очень понравилась кружка, только совсем не с морским» +3
+13
Svetlanк +454 +1 привет всем сегодня будем варить рыбный супчик и готовить долму. ещё» +1
+8
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора