Просто ещё проблема в том, что, чем больше ешь, тем больше энергии расходуется на переваривание пищи. Ешь меньше - меньше энергии и нужно на то, чтоб это переварить, поэтому, к сожалению, прямой связи между уменьшением количества съеденного и похудением нет. Эффективнее всего для похудения есть много нежирных белков с большим количеством зелёных овощей, но это может быть вредно для здоровья - почки и печень перегружаются.
вес 51.4 кг сожгла 150 к | |||||||||||||
50 |
|
60 | |||||||||||