Берегите фигуру с молодости, чтобы не пожалеть в старости Еще каких-то лет пять назад я о диетах и не слышала и не интересовалась ими. Достойная форма поддерживалась сама собой, без особых усилий. В еде я отдавала предпочтение мясному, мучному и сладкому, но никаких лишних килограммов это не приносило. Нельзя сказать, что я активно занималась спортом. Спорт случался в моей жизни, но время от времени, и не намного чаще, чем сейчас. Что же меняется с возрастом? В 20-25 лет ты можешь себе позволить, что угодно, а весы застывают на одной определенной цифре (хотя и весы я в то время под рукой не держала). Чем ближе к 30 годам, тем активнее любая съеденная булочка кидает стрелку весов вверх, холодильник забивается исключительно низкокалорийными и жутко полезными продуктами, а единственной постоянно гложущей мыслью становится – что бы такое съесть, чтобы не потолстеть. Несомненно, помимо объективных причин, таких как замедление обмена веществ и возрастные изменения, я стала гораздо меньше двигаться. Речь идет не о спорте, а о банальном движении. Пять лет назад, а было это как раз во времена студенчества, движение было преобладающей частью моей жизни. Все хотелось сделать быстро, везде успеть. Пробегав целый день, я не валилась от усталости, как сейчас, а отправлялась в ночные клубы, где могла танцевать до утра. Сейчас на такие подвиги я уже не способна. Работа – дом – работа. Вечером прогулка с собакой. Если прогулка продлилась больше часа, я считаю, что план минимум по поддержанию себя в форме выполнен. По выходным более долгие прогулки либо шоппинг. Хотя, что уж тут скрывать, когда идет дождь я благодарная высшим силам, валюсь на диван, чтобы посмотреть пару-тройку интересных фильмов, оправдывая плохой погодой и накопившейся за рабочую неделю усталостью свое нежелание двигаться. То есть, получается, что спасало движение и неутомляемость молодости? Это так. Но это не единственное. Как девушка впечатлительная, я постоянно влюблялась и с такой же скоростью остывала к объекту своего внимания. Но любое расставание меня ненадолго расстраивало, что благотворно сказывалось на фигуре – я не могла есть и худела, даже не замечая этого. Когда ж отношений складывались позитивно и были в самом разгаре – фигуре это тоже не мешало. Откуда мог взяться лишний вес при постоянных встречах с очередным бойфрендом, когда любое свободное время отдавалось прогулкам с ним, свиданиям и поцелуям на ночных улицах. Напомню, это было время студенчества, жизни в общежитии, отдельно от родителей, которые могли бы подкармливать, активной учебы и не менее активной личной жизни. И в то время многие мои подруги и знакомые говорили о диетах, я ж не могла понять смысл их речей. Я не верила в лишний вес и была уверена, что его набирают только те, кто склонен от природы, но с природой ведь не поспоришь. В отличие от окружающих девушек, я боялась возраста и не хотела пересекать 25-летний рубеж, но о том, что когда-нибудь я обнаружу у себя лишних 10 килограммов, я и подумать не могла. И обнаружила. Случилось это аккурат к 26 годам. Когда жизнь уже вошла в размеренную колею, ту самую, где дом – работа – дом. Когда я стала жить с будущим мужем, который любил пироги с картошкой и домашнюю пиццу. Когда жизнь перестала лететь вперед, а стала плавно и вяло течь в определенном направлении. Вот тогда-то я и обнаружила на весах те самые 10 килограмм, на талии ощутимый жирок, а на бедрах целлюлит. Вешалки с одеждой 42 размера перестали меня интересовать. Первое время я упорно пыталась влезть в 44, но, забросив пару купленных этого размера вещей, потому что застегивались с трудом и дышать в них было трудно, перешла на уверенный 46-48. И стала изучать подходящие мне диеты. Не могу сказать, что возврат к прежнему весу удается. Пока радует хотя бы то, что вес перестал ползти вверх, а остановился на одной цифре. Но и сдаваться я не намерена. Через 10 лет я хочу быть той самой выделяющейся в толпе подтянутой хрупкой женщиной среднего возраста, а не расплывшейся теткой в мешковатых одеждах, скрывающей излишки фигуры. А для того, чтобы мое отражение в том будущем возрасте меня радовало, работать над собой надо уже сейчас. В этом случае я жалею, что не обращала на себя внимание в то далекое время, когда был 42 размер. Если бы я уже тогда задумалась и представила себе нынешнюю ситуацию, то насколько сейчас было бы проще. Всего то и надо было, не давать себе распускаться, ведь речь в то время даже не шла о том, что надо похудеть. В связи с этим и обращаюсь к тем, кого пока устраивает и фигура, и вес. Не расслабляйтесь. Измениться все может очень для вас неожиданно и это изменения лучше пресечь в самом начале, потому что поддерживать ту фигуру, которая устраивает, намного проще, чем сбрасывать лишние килограммы. Куприянова Ольга специально для сайта GALYA.RU
автор: Anonymous 5.0 |
- на какой высоте при беременности можно делать мелирование волос? появилась седина, а мне нет и 28 ещё.»
- как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его начальник специально лезет в наши отношения!»
- если бы у вас на первое время бюджет был на съем либо комнаты в москве, либо однушки в пригороде, что бы выбрали?»
- как вы бы отнеслись к такому? живем с мч в разных городах, времени видеться нет из-за его подработки за малые деньги!»
- может надо за него замуж? не поддерживает во время болезни! не обнял, не пожалел, молча собрался на работу и ушел.»
- у кого первый ребёнок был на ив, второй тоже на ив или нет? обоснуйте свой выбор.»
- жених говорит, что губы стали меньше, чем 3 месяца назад! стоит чуть побольше добавить или соразмерны лицу?»
- стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые?»
- мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не комментит. я же поставила его публикации в бан!»
- измена и беременность! есть ли у вас истории, где муж принял ребенка от другого мужчины после измены?»
- какой это тип фигуры?»
- если у человека запах несвежести изо рта, что вы бы о нем подумали? неряха, не чистоплотен? может это ли оттолкнуть?»
- а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу знакомых, коллег, соседей?»
- насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так должны быть.»
- как быстро у мужчин проходит чувство влюбленности? признался в любви, но при этом не находит времени на звонок»
- сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно ли?»
- рассорилась с парнем и он сказал: а ты девственницей и не была! это ложь. с таким мужчиной нельзя общаться и его нужно»
- выпила в 10 утра таблетку, но в 10 часов вечера собираюсь на мероприятие. могу ли я выпить литр пива?»
- у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом критикует покупки! как поступить?»
- позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли писать ей, спрашивать, почему не отвечает?»
- мне 27, ему 35. встречаемся 3 месяца. все оплачивает, но нет разговоров о совместном будущем. время тратить не хочется!»
- как вы ощущаете высокое давление? что испытываете?»
- преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как уберечься от них?»
- он уехал, а я жалею, что никогда не говорила, что он для меня важен! он - единственный, с кем мне было комфортно.»
- девушка иногда говорит: лапусик, сладенький, хороший! они не встречаются, просто знакомы. это похоже на влюблённость?»
- договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне заниматься самой! как бы вы отреагировали на»
- вам нравится евгения феофилактова?»
- может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не сложилась личная жизнь?»
- у меня фамилия антошина, а фамилия мужа - стрюк. какая фамилия звучит лучше?»
- вам нравится эта актриса? только вчера по телеку с ней сериал шёл.»
- считаете ли это фото красивым или нет?»
- бороться ли за отношения? он часто мной не доволен в быту, раздражается, матерится! я довольно ленива.»
- муж работает в ночь. звоню - гудки странные и занято. блокирует меня на ночь? с кем-то болтал? днем ранее разговаривал»
- как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или просто не реагируете?»
- парень относится наплевательски! хотели созвониться днём, он полдня не писал, и уже к 4 часам пишет что приехал его»
- какие города узнали по фото? где были?»
- ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи. больше всего нравится оранжево-кирпич»
- овны мужчины какие они? познакомилась с парнем 33 лет, странный, замечает каждую деталь во мне, что пугает и глаза»
- сварила на перекус пару яиц и съела с солью. трех минут не прошло, как вытошнило! мою их перед варкой обязательно.»
- как вам платья? можно дополнить лентой со стразами.»
- любите ли вы сумочки? сколько их у вас?»
- влюбилась в парня, но у него есть девушка в другом городе! сутки ей ехать до него, она была на его др, а меня он не»
- кто такие энергетические вампиры? были ли у вас такие мужчины?»
- вдруг начал внутри будто комок двигаться в области груди. что это было? от волнения, тревоги сильной? паническая атака?»
- это свои губы или сделанные, как думаете?»
- это русый цвет?»
- 3 тренировки провела, еще 2!»
- как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто?»
- он хочет ребенка? сказал, что обычно у него интим в презервативе, но меня хочет чувствовать! я в ступоре.»
- уехала в отпуск. шеф впервые начал лайкать мои посты! скучает, небось. раньше всегда только смотрел, но не лайкал.»
- доброе утро, девочки!я вчера так хорошо но нашему зопарку погуляла.уложились по»
- привет всем! находила вчера хорошо. в обед гулять не пошла, много работы было, а»
- питание сегодня хаотичное и непонятное. съела одну отбивнушку, три раза кофе попила»
- всем доброе утро! солнышко светит, птички поют и настроение с утра хороше. сегодня»
- 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей недели»
- завтра подумаю, как буду питаться на праздниках, а сейчас пока и некогда, и не хочется»
- привет всем! сегодня полно дел, так что на работе скучать некогда будет. муж сегодня»
- привет всем! спала сегодня хорошо, но последний час почему-то все время поглядывала»
- мышцы голени забиты прям, поэтому вот думаю сегодня идти на тренировку на низ тела»
- вчера отлично находила и прошла 12 тыс шагов. в обед прям не хотелось мне никуда»
- 5 сегодня гулять не пойду, не хочется, хочу побыть дома с мужем, просто отдохнуть,»
- на работе,чуток осталось-часик и домой.пойду получать на вайлдбериз костюм сауну,чтоб»
- киви может улучшить качество сна?сон очень важен для вашего настроения, регулирования»
- по весу пока ничего нового. отвесов нет но и привесов тоже, к счастью. особо и не»
- сон 20:59-4:52=7:08 83 бала 5:0в весах надо поменять батарейку, а может и не надо.»
- доброе утро,мои милые галчата ушла на работу. сново отвесик»
- 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня приготовила суп расольник»
- с утра была тренировка у меня, пробежка, 30 минут 10 минут ходьбы быстрой.»
- привет всем находила вчера немного, день лени все же состоялся, но в лесу погуляла»
- мы так много хотим сделать. мы не в лучшей форме. мы не выспались ночью. мы немного»
- расцвела сирень-черёмуха в садуна моё несчастье, на мою беду.я в саду хожу, хожу,»
- вчерашний день в деревне прошел в раслабоне, заставить себя делать что-то полезное»
- привет всем! что-то снова впереди на железной дороге случилось, просто простояли»
- кушать сегодня совсем некогда. весь день ходила за продуктами и готовила.знаю,что»
- кто про что, а я про еду, завтра испеку штрудель, давно я не готовила вытяжное тесто,»
- вчера свою норму прошла в 2 раза. получилось итого 60. сегодня буду ходить по своему»
- кушать так хочется, недавно кушала, опять желание что-то съесть. надо себя чем-то,»
- сегодня много дел и не знаю всё успею ли. сейчас поставлю стирку и надо плед, одеяло,»
- излишек энерги постояно дает о себе знать. силы нужно направить в доброе и созидательное»
- вчера я хорошо снова нагуляла и получилось почти 12 тыс шагов. вот когда в обед»
- по весу пока что застой, и попыток никаких не предпринимаю чтобы изменить ситуацию.»
- мужик заходит утром на кухню. жена завтракает вареными яйцами.- милая, а что мне»
- сейчас быстро победаю и за работу, хочу сегодня удрать пораньше, на полчаса. это»
- сейчас повозим ольгу по занятиям, потом нажарю беляшей. хочу съесть только 1, надеюсь»
- воскресенье прикольное и вечер , и ночьколбаска и куриное копченое»
- ды я просто спросила что значит в его понимани поработать над внешностью, понятно что он вас»
- обработать дома можно. а находясь где то в общественом туалете что с ними делать? гарантировано»
- я её торопила, плохо приняла в колективе.»
- откровено. но с такой фигурой считаю можно.»
- потому что есть люди, у которых отпуск всего 28 дней. и то им говорят дробить по 2 недели.»
- какие еще концы 20 см? если у меня свои волосы 20 см»
- а не всё ли вам равно, сколько килограм вам тут напишут? что от этого меняется?»
- нет ,ничего подобного ,там же кожа очень тонкая и на такой редко остаются рубцы»
- у меня тоже круглая потому что электрическая. у вас тоже? там при любом раскладе только горошина»
- тампоны ни разу не использовала. если надо отсрочить, то ок хорошо помогают.»
- нет, не передумаю. но мне тяжело принять факт, что происходят измены, неуважение, бросают»
- что значит по вашему мнению? какие есть, такие есть»
- вы тему свою перечитайте. вы в ней прямым текстом спрашиваете есть ли у нас такое.»
- нет, из нашей школы чувиха, в детстве учились в одной школе»
- проблема в том, что мужик умрет раньше женщины своей, у не должен быть стаж для пенси. недвижимость»
- я представила совершено обычную семью, за исключением только не стандартной разницы в возврате.»
- да, не должен, конечно. там же горошина. но факт остается фактом: врачи считают имт 18 нормальным»
- ваши тонкие средние запросто могут на деле быть длиными и густыми, а потом вы сев в кресло»
- я со сбером не работаю, никогда с ним дел не имела. в моих банках все проще, видимо. но конечно,»
- еще вот подумала про вариант юбка-плавкиа под не прокладкупусть не купаться но пофоткаться»
- у нас в салоне этой фирмой пользуются мастера ,значит все ок»
- раньше я в сбербанке писала заявленияпотом стало можно делать это электроно иногда вносила»
- скоре, смеются над постановкой слов професия и библиотекарь в один ряд. потому что при всем»
- у вас класная фигура, платья старомодные. этот стиль вам идет, но может подобрать что- то»
- губы всё портят.ужас, так бы хорошенькая была»
- какой тебе форбс? за сдачей на касе следи в своей пятерочке»
- единственый шанс избавиться от этого чела - отправить его в чс везде. а то, что вы с ним начнете»
- да уж, не в коня корм, раз одно слово на английском не можешь нормально написать»
- я свой единственый всю жизнь вырываю, ничего не увеличивается. а должно?»
- тема про алборисну? или прохора шаляпина, который с бабушкой живет?»
- интима у нас нет. он появляется, говорит про желание отношений со мной. но не делает ничего»
- вот по вашим ответам я понимаю что я права.»
- думаю, такой девушке абсолютно нет дела, как мы тут её оценим»
- вам надо не в парнях причину искать, а в себе.»
- не открывается это чудо чудесное у меня»
- соскучился, клара захаровна делами был занят, как только решил - сразу к вам.фоточки подарков»
- попробуйте с розовой юбкой из прошлой темы что ль.»
- хорошо, хорошо. выпей свои таблетки и ложись спать, утро вечера мудрене»
- жалеть о том чего не было это значит и быть ничем. потому что памяти нет почему так вышло»
- я смотрю видео врачи эндокринолога гинеколога, она советует продлевать период до менопаузы»
- мне назначали так, когда я стала бить тревогу, что не могу забеременеть. типо три месяца пьешь,»
- брали всех.только умствено-отстал убрали из школы после 9 класа»
- дожить до твоего возраста и мнить себя психолог, старческий придурковатый дед дед, дед, сто»
- это такой прошлый век что их и в 20 лет не должно быть в гардеробе.»
- почему вы так огрызаетесь на коментари? я одного с вами роста, до 5 кг выглядела как анорексичка,»
- естествено ваши подруги никогда ничего не делали с носами .потому что в том социальном слое»
- да индивидуально все. можно быть одинакового роста а вес в 5-10 кг разница ,а внешне одинаково»
- ну почему же бедный. моя работа мне нравится, и я ей горжусь, как и ты!»
- но я бы покушала на вашем месте, прогестерон из еды хорошей синтезируется»
- ну знаете у меня тоже в мои 38 в голове мозгов как в 14, только радикулит напоминает, что»
- тогда для фото и держите. или для ролевых игр внутри семьи. их время ушло»
- это не изменить и я просто на этом не зацикливаюсь.»
- да ничего такого я тоже человек такой что на привет отвечаю ага. но при этом я очень добрая.»
- куклы разные есть. покупаю дочке красивые куклы, но она редко играет ими.»
- обычное платье, а плащ симпатичный вам идет»
- если твоя собственая неувереность нуждается в такого рода знани и убеждени - да пожалуйста,»
- промахнулась хотела плюсануть!»
- мне понравилось платье, но я бы к нему подобрала босоножки по типу сандалий и пиджак какой-нибудь»
- с чего вы взяли что она имено любит? может е бабло интересует? или женщины все святоши, а»
- короткую юбку можно. даже пышную, или платье без тали. что б вид был ноги-ноги и теплый свитер.»
- потому что я поработала над этим, манипуляци.вы попробуйте у мужика милион отдать просто так,»
- это что, ране тема была с подобной проблемой, одна участница выдала: это потому что он у вас»
- эта женщина всегда так забавно извивается и так старательно подбирает ракурс, чтоб визуально»
- многие женщины, которые отдаляют климакс препаратами, потом сталкиваются с серьёзными последствиями.»
- нет. я считаю, что если супруг не устраивает, то надо уходить. а измена это предательство.»
- я вас умоляю, психологи обычные люди, у них все как у обычных людей. просто они вроде как»
- это говорят в том случае, когда собеседник скучный и хоть что говорят, чтобы только неловкое»
- в похоже платье, только верх как майка»
- смайлик и смайлик. просто бабочка лижет леденец. не боле. это ты видишь в этом пошлость и»
- а как назывался клас куда всех тупых свалили?»
- а я поскандалила опять вынуждено недавно»
- свободные когда твоему мужчине всё равно где ты ночуешь. несерьёзные когда на тебе не хотят»
- симпатичная, но искуственость сильно бросается в глаза»
- настя, спасибо за ответ. вы одна из моих любимых участниц этого сайта и самодостаточная женщина.»
- почему не красите?цвеи же боле будет блестящий»
- кто хорошо учился- того автоматически брали в 10-й. а кто не очень хорошо, того могли взять»
- совершено обычное платье. непримечательно»
- зачем люди придумали мезо и био колоть за 5-20 тыс за процедуру даже не знаю когда так решается»
- брали всех, но некоторым настоятельно рекомендовали идти в коледж»
- дедуленька так жалко вас, в 65 лет сидите тут, на женском сайте и всех обсираете как вы дошли»
- обычно такие семьи строятся по принципу мама и сын»
- у вас там один мастер на весь город? не нравится идите к другому, в чем проблема»
- свободные это когда помимо вас человек спит ещё и с другими феями .ю,а вы потом лечите годами»
- она больше не повторялась , просто интересно откуда отек или воспаление появилось после пломбировки»
- с чего ты себе нафантазировала про мое - мотаюсь? из королева в москву? а работа мне нравится»
- а ты я вижу газ. газуешь и все в холостую. не упускай шанса поахаться, следующий только лет»
- вы конечно же королева, лучше всех»
- если вам не нравится её цена идите к другому мастеру и не отнимайте время ни у себя, ни у»
- для меня это одинаково. и там, и тут нет никаких перспектив для отношений в плане семьи, в»
- платья на вас смотрятся хорошо, но они морально устарели. мода 10-тилетней давности. как раз»
- поверьте, встает. это, знаете, как есть те кто любит модельную внешность. а мой тренер, например,»
- про видео я не пишу. , а что касается соседей- я не помню, а если бы и писал, не вижу в этом»
- бред какой то. ты снова вязнешь на своей непродуктивной иде. впрочем думай как хочешь, мне»
- нафига купаться с болями и кровотечением, непонятно, вы на 2 дня что ли едете на море?»
- хотеть можно врать уже не хорошо. все проблемы этого ада от повсеместности вранья я точно»
- завтра отправляемся в тёплые края греть косточки.»
- а с каких пор тема про культурное общение стала называться заняться нечем ? я на всю отращаю»
- если канал прочищен и запломбирован правильно это покажет снимок, то боль при надкусывани»
- вас же не даные банковской карты попросили отправить, в чем проблема то вобще?»
- - 31 кг! я похудела после родов и вернула 44-й размер! меня не узнают знакомые!»
- я добила жирок! супер фигурка в бикини! из 59 кг в 52 кг! схема проста: кушаешь»
- за 3,5 месяца - 16 кг! красивая фигура к лету! - 21 см в объёмах! я таю на глаза»
- я спасла себя! жир исчез с живота и бедер! минус 15 кг!»
- не бойтесь мечтать - мечты сбываются! у меня появилась толпа поклонников, я дово»
- мои достижения в похудении: минус 24 кг и 67 см за пять месяцев упорного труда н»
- я не могла смотреть на себя в зеркало! но все получилось: сбросила 20 кг за 4 ме»
- - 21 кг и три размера! я нравлюсь мужу и с радостью меняю гардероб! фото!»
- - 13 кг! ушел большой живот! лицо кардинально изменилось! фото!»
- мое превращение из гадкого утенка в прекрасного лебедя! щечки втянулись, грудь с»
- моя история! - 22 кг! я вылепила из себя красотку! нельзя запускать свое тело! м»
- я похудела на 20 кг! фигура мечты! расщепление лишнего жира! фото!»
- - 27 кг! мой секрет: суперсжигатель жира! роскошное тело без целлюлита! фото!»
- - 22 кг! точеная фигура за полгода! я взяла себя в руки! эффект потрясающий! фот»
- новая фигура - новый гардероб! моя борьба с весом: я сбросила 17 кг! перестала с»
- я похудела на 54 кг! доказала всем, что смогу! тело богини к новому году!»
- - 24 кг! подтянутое тело без целлюлита! мне надоело быть пухляком! фото!»
- мое похудение! - 13 кг! всегда была пышкой! мне надоело жиром трясти! фото!»
- мои итоги»
- - 42 см и 15 кг! я сделала фигуру красивой! галя.ру - супер сайт! фото до и посл»
- - 32 кг! уничтожив гору жира я стала девушкой с обложки! теперь мужчины оборачив»
- моя точеная фигурка! я похудела на 6 кг! джинсы в обтяжку болтаются! фото!»
- пора худеть! я так решила! потеряла 21 кг без срывов и мучений - ушли объемы и ц»
- моя вкусная, творожная диета! если надо срочно сбросить 3-4 кг!»
- я взялась за себя и похудела на 9 кг за месяц! вес таял на глазах!»
- супер эффект! за 13 дней минус 4,5 кг! объемы ушли! ношу вещи в облипон! мое фот»
- - 20 кг и 59 см со всего тела! толстуха исчезла! потрясающий результат без липос»
- - 49 кг за полгода! мое преображение из толстой тетки в стройную девушку! мое фо»
- встречай лето с осиной талией и без галифе! - 7 кг и 10 см в талии! диета творит»
- - 24 кг! моя осиная талия без жировых валиков! мое фото! я поразила подруг своей»
- мой пресс спустя год. супер результаты. фото. похудела за полгода.»
- - 2 размера и 5 кг за 1,5 месяца! мне надоело быть полной девушкой! фото!»
- - 26 кг! я смогла вытащить из толстухи стройную красавицу! больше не ношу мерзки»
- - 47 см и 12 кг! а раньше могла одеть только чехол для танка! мое фото!»
- минус 12 кг! чудо! из пампушки в красавицу! я повысила самооценку! фото!»
- 1400 калорий! моя лучшая диета! добилась тела мечты!»
- минус 11 кг! аппетит под контролем! диета проверена на себе!»
- долой проблемные зоны! как избавиться от лишнего веса!»
- результаты этой диеты впечатляющие! я потеряла семь кг!»
- жир тает без липосакции! - 17 кг за 30 дней! красивая попа и стройные ноги!»
- легко и без мучений избавилась от 10 кг! получила стройность!»
- - 35 кг! диета растопила жир на боках! у меня больше нет большого животика!»
- минус 15 кг! жир меня достал! я нашла свой путь к красивому телу!»
- моя осиная талия: от большого живота к прессу! я стала на два размера меньше!»
- вес не возвращается! похудеть не сложно! быстро и эффективно!»
- худеем к нужному моменту! простая диета! потеря веса каждый день!»
- очень эффективный рацион! уйдут 5 кг! не нарушай диету!»
- - 26 см и 17 кг! у меня роскошное тело без целлюлита! исчез живот!»
- уникальная диета! сотвори чудо со своей фигурой!»
- - 75 см и 45 кг! мой секрет идеальной фигуры! я больше не жирная корова!»
- мой старт к сезону бикини! - 18 кг! тело без целлюлита!»
- быстро сбросить вес! потерянные килограммы не вернутся!»
- - 15 кг! я освободила тело от жира! объемы растаяли: с 50 размера на 46!»
- 90х60х90 к сезону бикини! я вернула стройность! и никакой пластики!»
- идеальное меню для моей фигуры! за один день сбросить 1 кг!»
- минус 15 кг! кардинальная потеря веса! под слоем жира скрывалась красотка!»
- иду на жертвы ради красивого тела! достигла веса мечты - 54 кг!»
- я худела к лету! - 31 кг! выбросила всю старую одежду 54 размера!»
- я легко худею на 2 кг за семь дней! мой секрет - маленькие порции!»
- минус 5 кг за десять дней! мой самый эффективный рацион!»
- я победила свое обжорство! потрясающий эффект от диеты!»
- я попыталась похудеть и у меня получилось сбросить 7 кг!»
- я похудела на 15 кг! главное - не нарушать диету!»
- фигура в порядке! максимально скинуть вес всего за две недели!»
- минус 4 кг! результат поразил! не считаю калории!»
- вес больше не вернется! садись на диету ради потрясающего эффекта!»
- одна неделя и у меня идеальные формы! считаю калории!»
- 14 дней на диете - минус семь кг! процесс сброса веса пройдет легко!»
- чудесный результат! стройная фигурка и легкая походка!»
- 1500 калорий в день! ты сбросишь 10 кг! исчезает живот!»
- тартины с креветками»
- печенка по-японски с мандаринами»
- джем из яблок»
- пирог “осенний хоровод“»
- рыба тушенная в кокосово-томатном соусе»
- вырезка свинины с капустой»
- щи с яблоками»
- жареные кабачки с луком и шпинатом»
- кролик с горчицей по-французски»
- оладьи в сахаре»
- рис с морепродуктами»
- салат клевый из шампиньонов, сладкого перца, цветной капусты, яблок»
- омлет по-крестьянски»
- колбаски из кабачков и овсянки»
- каша овсяная полезная»
- цыпленок в красном вине с сухофруктами»
- картофель паутинка»
- сало вяленое “по-деревенски“»
- салат из цветной капусты и редиса заправленный лимонным соком и оливковым маслом»
- сок-коктейль “трио“»
- салат “морская пена“»
- курица с прованскими травами»
- салат “новичок“»
- салат из цуккини»
- перец, фаршированный маринованной семгой»
- домашняя тушенка»
- швейцарский шоколадный мусс»
- салат с авокадо, виноградом и брынзой»
- шарлотка»
- кулич вкусный!»
- простой салат из моркови»
- keкс с бананом, черносливом и какао»
- окрошка на кефире и минеральной воде»
- варенье яблочное «быстрое»»
- чесночный суп»
- кекс мясной»
- утка с айвой в рукаве»
- блины, фаршированные овощами»
- сорбе из дыни»
- окрошка овощная осенняя»
- салат весенний с сельдереем»
- запечённые блинчики с творогом и шпинатом»
- лимонное печенье»
- суп в скороварке»
- омлет с сыром в пакете»
- куриные корзиночки»
- бургер дачный»
- картофельный пирог с грибами»
- вкусняшка «шеридан»»
- хлеб на молоке»
- салат королевский из кальмаров, крабовых палочек и красной икры»
- торт “михалыч“»
- пирожные со взбитыми сливками»
- мягкие медовые пряники на кефире»
- драники (деруны)»
- в вашей паре царит гармония или не все так гладко?»
- ты можешь околдовывать любого или робкая и беззащитная девушка?»
- тебе бы подошли духи с пряными ароматы или стоит попробовать с цветочными?»
- твой цвет волос тебе идет или пришло время кардинальных перемен?»
- твоему малышу уже смело можно вводить прикорм или он еще не готов?»
- твоя семья на грани развала или она просто идеальна?»
- ты благоразумна или в тебе есть немного сумасбродства?»
- ты благосклонно относишься к критике или полностью ее неприемлешь?»
- у тебя есть сила воли или делаешь то, что легче и интереснее?»
- ты - сама мудрость или абсолютно безрассудная?»
- тебя трудно выбить из колеи или не хватает самодостаточности?»
- ты собранная и ответственная или часто не доводишь начатые дела до конца?»
- ты очень хитрая особа или слишком наивная?»
- любую критику воспринимаешь в штыки или готова меняться?»
- ты - человек с крепкой психикой или настоящая задира?»
- страдания - твой стиль жизни или не впадаешь в панику?»
- ты стремишься к порядку или к страстным чистюлям ты не относишься?»
- ты беспокойная мама или сторонница сводного воспитания?»
- всегда находишь, чем себя развлечь, или редко удается разнообразить досуг?»
- ты обладаешь хорошей фантазией? креативность – твоя сильная сторона?»
- ты уверенный в себе человек или привыкла идти к цели напролом?»
- у тебя очень крепкий иммунитет или ослаб после долгой зимы?»
- ты разборчива в мужчинах или соглашаешься на каждое приглашение провести время?»
- ты ведешь слишком бурную жизнь или ты редко развлекаешься?»
- тебя легко вывести из равновесия или не паникуешь даже в сложной ситуации?»
- тебе идет прямая густая челка или тебе подойдет длинная диагональная челка?»
- у тебя к ребенку достаточно терпения или неверно его воспитываешь?»
- ты не идешь на поводу навязчивой рекламы или не знаешь чувства меры?»
- ты очень импульсивна или умеешь сохранять хладнокровие?»
- ты привыкла руководить или чтобы тобой руководили?»
|
vip клубы | онлайн +120 |
|
|