Меня зовут Таня, мне 21 год, мой вес 54 кг, но к сожалению, в 14 лет я не могла похвастаться своими килограммами, хотя их у меня было очень много - целых 105! Для начала напишу, что меня побудило начать бороться с лишним весом: 1) мне было неприятно смотреть на свое отражение в зеркале и общую школьную фотографию, на которой я была толще школьного завуча! Кстати, я была толще всех учеников не только в моем классе, но и во всей школе; 2) я была жутко закомплексованной, потому что не могла найти себе красивую одежду для молодой девушки, а не бабкинские кофты; 3) я плакала в подушку по ночам, да и не только, ведь в мою сторону постоянно кричали толстая бочка или жиромясокомбинат, последнее вообще шедевр жестокости детей; 5) я хотела вырваться из этого всего, ведь мне предстояло поступать в университет, вести жизнь студентки, которая включала не только учебу, но и новые знакомства и походы в клубы, на что я была совсем не готова; 6) ну, думаю, это не секрет, что лишний вес - это проблемы со здоровьем в будущем, а мне не хотелось болеть, ведь в планах создать здоровую семью. Сначала я перепробовала огромное количество всевозможных диет, но: - они были достаточно жесткими, что иногда я срывалась, то есть все было бесполезно; - эффект от них был недолгим, как только начинаешь нормально питаться - килограммы возвращаются и приносят с собой еще больше, чем было до; - начали слоиться ногти, появились секущие концы волос, усталый вид лица, нездоровый цвет кожи, мешки под глазами; - болела голова и я уставала даже если ничего толком не делала; - однажды после диеты не смогла встать утром на работу и меня всю трясло; После последних событий я решила, что так дальше не может продолжаться и надо что-то делать! Тогда я перерыла весь интернет, часами читала статьи о питании, доводы врачей в пользу одного или другого образа жизни и в итоге пришла к питанию, которое, можно назвать правильным. Оно очень похоже на раздельное, только я не стала уделять такое большое внимание гликемическому индексу продуктов. Конечно, пришлось отказаться от сахара и мучного, хотя немного сладостей я позволяла до 12, ведь за день ваш организм это все переработает! В основном, начала питаться белковой пищей, пить много зеленого чая. Очень хорошо, когда голодно - поесть творога - в него я, кстати, спокойно добавляла ложечку джема! После творога долго не хочется есть - это помогает! Ну и конечно, всякие овощи с куриной грудкой или есть еще консервированный тунец в собственном соку! Пришлось сказать привет кефиру и зеленым яблокам вместо перекуса пирожками. Питалась часто, но понемногу, старалась делать так, чтобы последний прием пищи был за 3-4 часа до сна! Вот, в основном, с питанием так! Перейдем к спорту: В 105 кг особо не побегаешь, да и вредны для организма такие нагрузки, так что я начала ходить! Приходила после школы, ела суп и шла гулять после школы около 5 часов в день, вечером приходила - пила кефир и ложилась спать - так ушло около 15 кг! А еще танцевала у себя в комнате. Затем, когда поступила в универ на вечернее, днем работала, так что было не до правильной еды и фитнеса, но старалась не перебарщивать с питанием. И так схуднула где-то до 75. Ну вот, наконец, я купила себе абонемент в фитнес клуб, где засела на кардиотренажеры - просто часами на них торчала и похудела еще на 10 кг! Плюс бассей, сайкл, тренажерный зал! Когда была 100 кг и мечтать не могла о 65 кг, но теперь я хотела большего и не могла остановиться, но столкнулась с тем, что вес стоит, вроде не ем ничего и занимаюсь, а толку 0! У меня начали опускаться руки, нервничала, расстраивалась, даже плакала, но не останавливалась! И как вы видите - результат на лицо! Ура, я вешу 54! Мое фото до и после:
автор: Tanya_minus50 5.0 |
начало обсуждений»
-
ответ для: Tanya_minus50
Таня вы молодец!за какой период вы скинули в спортзале 10 кг? Хочу тоже скинуть 10 кг. пока с переменным успехом)) -
Это восторг!!!! Вот это я понимаю хорошая мотивация и сиа воли! Вы - красавица!
-
Вау!!! Вы такая красавица! Обалдть просто! УМНИЧКА!!!
-
КАК МОЖНО ГОВОРИТЬ,ЧТО ЭТО РАЗНЫЕ ЛЮДИ?ДЕВОЧКИ,ВЫ ЧТО?ДЕВЧЕНКА МОЛОДЕЦ!ОНА УЖЕ ПОХУДЕЛА,СМЫСЛ ЕЙ НАС ОБМАНЫВАТЬ?ВИДНО ЖЕ ЧТО ЭТО ОДИН И ТОТ ЖЕ ЧЕЛОВЕК!СПАСИБО ЗА МОТИВАЦИЮ!
-
а по времени за сколько похудела?)
-
-
Супер!
Слов нет!
Удивляюсь и восхищаюсь -
вот что я скажу-----ваще крутяк!!!
-
есть девушки в русских селеньях...
-
просто супер!!!
-
просто нет слов, молодчинка!!)
-
какая молодец, очень красивая)
сама скинула 14 кг, но ты прям замотивировала меня дальше двигаться)
- нравится, как щурюсь тут на солнце?»
- не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке. отправка сообщений ограничена.»
- что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие: серьёзные отношения?»
- боня до и после. как считаете, стало лучше?»
- кот принес котенка, что делать с ними? котенка не хотим. почему кот с ним носится как со своим ребенком?»
- как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и общению, не только для интима?»
- что для вас любовь, если бы пришлось её описать одним словом?»
- где искать мужчину? у меня нет талантов, достижений. мои интересы: кино, настольные игры. где мне найти такого в 24?»
- есть тут те, у кого мужья не общаются со своими родителями? какова причина, и как вы к этому относитесь?»
- ему нужно так мало интима? видимся раз в неделю по выходным и при этом даже близости нет! не говорит, что соскучился.»
- как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек, могу не поздороваться и сделать вид, что не заметила!»
- почему быть полной считается плохо? если фигура песочные часы, и немного полная - это же красиво выглядит и даже секси!»
- у кого квартира в новом панельном доме, тепло ли в квартире? раньше такие дома были холодные.»
- расстались с парнем 9 месяцев назад по моей инициативе. он ничего не предпринимает, чтобы сойтись снова, а я бы хотела.»
- блондинка или брюнетка? какой цвет волос идёт мне больше? на данный момент блондинка, но брюнетка мне кажется ярче.»
- чем убрать тёмные пятна под глазами? есть ли процедура эффективная у косметолога? кубики льда не подходят.»
- стоит ли перечислять деньги незнакомому человеку? просит внести предоплату за экскурсию по байкалу!»
- вас обидели слова начальника: ты написала, что хороший сотрудник, но это не так! после этих слов не хочу видеть его»
- можно ли устроиться на хорошую работу без связей? кто чаще получает повышение? кого чаще берут на хорошие места?»
- кто часто ходит по большому на работе? чтобы после вас не оставался запах, вы с собой носите дезик или духи?»
- а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для вас главный критерием в выборе мужчины?»
- красивый, маленький нос? можно его назвать кнопочкой?»
- я очень истеричная и ранимая! когда на меня нападают, меня прямо трясет! бабушка сказала, что я психичка!»
- вам врали мужчины когда-нибудь про свой возраст? мне как-то наврал, что ему 29, я поверила. в итоге оказалось 24.»
- познакомилась с мужчиной, он позвонит вечером. а я сегодня иду на свидание с ещё одним! трубку я брать не хочу»
- это глупый вопрос? покупатель спрашивает насчет сумки: она из некурящей квартиры?»
- ну, вот лежу и меня знобит опять какой-то вирусняк»
- неужели потеря веса из-за потрясения? муж подал на развод и я начала резко худеть. за 5 дней сразу на 4 кг.»
- люблю его с 17 лет! поссорились и он начал сидеть на сз! каждый раз извиняется, я не прощаю, потом меня ломает и прощаю!»
- чем отличается страхователь от получателя страховки по кредиту?»
- кто бывал на венецианской биеннале? в каком году? как впечатления? какие павильоны понравились?»
- мне 31. за мной ухаживает парень хороший, цветы, внимание, хочет жениться. но меня к нему не тянет. я жду своего бывшего»
- по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят?»
- может надо за него замуж? не поддерживает во время болезни! не обнял, не пожалел, молча собрался на работу и ушел.»
- уместна ли фата в 36 лет длинная?»
- у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для себя? или оно портится только при реальных проблемах?»
- жених говорит, что губы стали меньше, чем 3 месяца назад! стоит чуть побольше добавить или соразмерны лицу?»
- вы себя считаете ленивым человеком? такие есть в вашем окружении? кто это и в чем проявляется их лень?»
- какое платье мне заказать? у меня нет жира, нет талии, ноги ничего такие, попа нормальная, плечи широкие.»
- ради славы выкладывают голые фото, позорно быть девственницей в 20! идет пропаганда распутного образа жизни?»
- мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут приходить непонятные мужчины! он ревнует меня.»
- как можно остановить появление сосудистых звёздочек, чтобы их не становилось больше? или ничего не сделаешь?»
- плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не носите?»
- читали уже про вопиющий случай из далёкой бразилии, где много диких обезьян?»
- что можно подарить спортивному тренеру мужчине?»
- как вам она похудевшая? узнали?»
- какая актриса была красивее в молодости?»
- сколько раз встречались с мч с сз? как часто ходите на такие встречи?»
- кто был в отношениях с мужчиной-нарцис какие признаки вы увидели на этапах знакомства? как он проявлял себя с вами?»
- кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему перестала нравиться моя фигура»
- вчера вечером как меня мучил жорик и не передать. пмс прям очень агресивный в этот»
- вчера на кухне генералилась шесть часов. я сама от себя была в шоке, двигала мебель,»
- мышцы голени забиты прям, поэтому вот думаю сегодня идти на тренировку на низ тела»
- шышл-мышл, 30 грам вышел. в целом задача выполнена, я хотела перейти на двузначную»
- днём сегодня себе позволила поспать, отдыхаю на даче, настроение хороше. но есть»
- вот только сейчас закончила работу и еду домой. так устала что-то сегодня. а мне»
- привет всем! муж сегодня снова работу прогуливает, сегодня на выставку в крокус»
- сегодня такое солнышко яркое, а я что-то не особо в настроени, не выспалась. второй»
- -я от тебя ухожу!- почему?- ты такая же злая и крикливая, как продавщица из ашана!-пакет»
- хорошо употреблять морские продукты, и проводить эксперименты с едой. легко усваиваются»
- вчера отлично находила и прошла 12 тыс шагов. в обед прям не хотелось мне никуда»
- 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в это»
- маска с глицериномприменение этого состава позволит подпитать клетки полезными веществами»
- привет всем! сегодня как-то спала. вот нельзя сказать, что плохо, но достаточно»
- сегодня наелась вечером углеводов, целый день держалась на белках, но вечером потянуло»
- вчера не щадя живота своего, а также попы, бедер и всего остального тела сделала»
- доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в этот»
- 1 доброе всем утро, мои хорошие! спала сегодня отлично, стала засыпать чуть пораньше»
- погода в находке.значительная облачность. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность:»
- 2 сегодня очень много работы предстоит, вчера, чтобы уйти вовремя, оставила часть»
- завтра подумаю, как буду питаться на праздниках, а сейчас пока и некогда, и не хочется»
- вчера вечером я забыла какой день недели , всё как-то у меня перемешалось кони-люди»
- ну вот и пошла я в разнос. сейчас нажарю драников, уже с утра схомячила банан, вкуснотень.»
- -генеральная уборка кухни»
- привет всем! вчера в магазине забрала последню тыкву, большую. ну и хорошо, сейчас»
- сегодня последний день командировки, думала что поеду завтра утром домой, но поговорили»
- у нас всё так же холодно, пока дожди не пройдут, теплоты не будет. и велосипедные»
- 4 нашагала вчера 4143 шага, вроде бы что-то суетилась, а шагов мало получилось,»
- доброе утречко всем!»
- 1 доброе утро, мои солнышки! сегодня спала неплохо, но проснулась в туалет 1.40»
- вчерашний день в деревне прошел в раслабоне, заставить себя делать что-то полезное»
- неосмысленая жизнь не стоит того, чтобы жить.сократ»
- четверг вечер! отработала, весений утреник провели.день был спокойный. зашла в ермолино,купила»
- по весу пока ничего нового, взвесилась, к счастью без привесов, цифры такие же как»
- великий пост 31/48.сегодня прям тяжело мне всё даётся и я хочу всё время есть. но»
- ну вот и у меня тоже сомнения и не только в глазах. не хочу я так попадать. вся жизнь может»
- куда этих котят девать потом будете? топить, выбрасывать или подкидывать под двери ветклиник?стери»
- иво вобще как факунду не воспринимала. а вот бальтазар - другое дело. он был моим крашем.дополнен»
- обычный свитер . с чем хочешь : брюки, юбка , джинсы . эти свитера были в моде лет 8 тому»
- весы с анализатором процента жира есть много у кого, у меня дома стоят , к примерус гормонами»
- так такая тяга сексуальная у тебя из-за того, что секс с женщиной раз пятилетку бывает.»
- тогда не желчный, может поджелудочная барахлит»
- считаю себя красивой, на счет злости не знаю, мне фиолетово на характер других людей»
- мне кажется вы просто сами разведены и вам обидна такая сильная конкуренция в моем лице»
- без тюнинга не были бы такой яркости и выразительности дерзости. как раз внешность была бы»
- очки ужасные ,поменяйте наконец их чем горы тряпок покупать в сьемный сарай»
- ну как же не пойдут. у всех идут, а у вас нет?»
- руки - это не женщина. все мы люди»
- задай этот вопрос ей о том, кто такая эта элис и о чем идет речь. а твои ситуаци с психологом-»
- событие века - покупка трусов. аж всем миром обсудить нужно. деградация в действи»
- верно потому что есть люди которые умеют сглазить то чего желают знаю одного мента который»
- так если ты ей хочешь вдувать без защиты, то её план может осуществить и без твоего согласия.»
- обдумано назвали жаль первую букву в наверно потеряли»
- настя, спасибо за ответ. вы одна из моих любимых участниц этого сайта и самодостаточная женщина.»
- спасибо !лучший способ -ответить тем же изменять и пропадать ,но тут нужен холодный ум и опыт»
- кто хорошо учился- того автоматически брали в 10-й. а кто не очень хорошо, того могли взять»
- все примеры свободных отношений, которые мне известны, как раз таки в семьях, где все обязательства»
- это похоже на то, что он ищет лучше вариант чем вы, а там его или отшивают или так же - ни»
- я училась в срецшколе с углублёным изучением иностраных языков. поэтому ни то что в 10 клас,»
- у меня обычная внешностьне красавица, но и не страшная злым может быть любой человек»
- меня бы смутило, если бы на вопрос об идеальных отношениях ответ был бы о деньгах.»
- почему нельзя запланировать поездку когда нет кд?»
- мне кажется что если не там то где?это же смешно будетхотя я него похоже оч давно не было»
- у вас прекрасная фигура, но такие платья уже не в моде. вам можно подобрать что-то боле интересное.»
- зачем тогда мне помогать? и лезть в трусы?»
- а я тебе и не отказывал в этом. вспомни - я только сказал что спать будешь без них.вывернула»
- зачем? не доверяете? кто меня будет фоткать, утки?»
- те, кто совсем плохо учился в 10 клас идти и не собирались. они ушли после 9. были пару человек»
- яв смысле придумала решение ваших проблем ?вы с утра уже видно пьяная киньте скрин чтобы я»
- в очках особено на жену петросяна похожи. и тотал беж возраст накидывает.это такой хитрый»
- для начала надо прояснить, что обозначает то, или иное понятие.к примеру, свободные отношения»
- это фотки прошлого года увы»
- старомодна эта ткань блестящая, да и фасон, на тусовку я б не одела, с мужем вдвоем в ресторан»
- правильно и я себя знаю идеально. другие тела мне неизвестны. не люблю агресивные посылы»
- нафига купаться с болями и кровотечением, непонятно, вы на 2 дня что ли едете на море?»
- да я знаю что на этом форуме все красотки неписаные. я и не пытаюсь спорить.»
- скажите, что в вашем роду есть генетические мутаци»
- давайте начнем с вашего мнения.»
- да всех практически. но я тогда по конкурсу перешла в лицей, - первый в городе, при универе»
- автор, то что раньше девушка берегла свою девственость до свадьбы никак не уберегало е от»
- конкретно в моей школе с 5 класа отбор был в профильный клас, ибо уровень математики 239 лицея.»
- как взаимосвязаны ваши фантази о моем бедственом положени и ваша страшная внешность?»
- обработать дома можно. а находясь где то в общественом туалете что с ними делать? гарантировано»
- почему пустое, я люблю быть красивой и яркой. но с ресницами мне и так повезло. брови и глаза»
- в интернете. или на работе/ учебе, где контакт складывается сам собой»
- писала: а разве климакс приходит в 4? это же ещё рано/есть раний климакс»
- я смотрю видео врачи эндокринолога гинеколога, она советует продлевать период до менопаузы»
- нет, я про то что была такая тяга сексуальная дикая. не как обычно да - хорошо, нет - пофиг.»
- совсем не разбираюсь в показателях весах, нов ы выглядите очень стройной и акуратной!»
- ночью начальства нет обычно в таких графиках чередуются дневные и ночные смены»
- в смысле? я только в живую и знакомилась. а как по-другому? в интернетах этих ваших? не, не»
- я посмотрела, на мой взгляд красивые куклы»
- а ты мне кажешься чрезмерно вязкой и не оригинальной. даже вот с этими трусами. о, боже»
- не, не буду. не хочу следовать вашему примеру.»
- у нас всех желающих брали, это было больше 20 лет назад уже. как сейчас - не знаю.»
- может он от вас ждет первого шага, а вы от него но вобще страно, что двое взрослых людей не»
- мне 4ребеночка только мой ребенок может подарить мне и замужем уже 20 лет»
- если не отправите фото, то она вам и суму не скажет. в таких процедурах цена зависит от волоса»
- эля. перестань завидовать , пока ты не смогла нам всем что то показать из своего гардероба.»
- почему то у меня никого нет в игноре .ну вряд ли там что то смешное или интересное в облом»
- у меня кстати да, но так конечно не у всех верно, но жизнь овоща, который только спит, ест»
- у меня электрическая, но я не жалела никогда пасту, выдавливаю от души так сказать.»
- эта женщина всегда так забавно извивается и так старательно подбирает ракурс, чтоб визуально»
- ирокез вам идет. больше понравился на 5 фото»
- имено так цветы киноплюс часто думает что он мне не нравитсяа мне надо чтоб инициатива от»
- если женщину травмирует внимание, которое она получает от выставления фотографий в стиле ню»
- а с каких пор тема про культурное общение стала называться заняться нечем ? я на всю отращаю»
- в отпуск ? у вас и отпуск есть ? отдыхаете от чего ? у вас лексикон постояно отдыхающей.»
- импланты не обязательно круглые .тут девочки из оаэ ставили каплевидные»
- нет мукла силиконовая, красоты, шарма и какой то оригинальности здесь нет»
- как мне нравятся эти кролики-милионе которым незнакомые люди раздают деньги»
- проблема в том, что мужик умрет раньше женщины своей, у не должен быть стаж для пенси. недвижимость»
- единственый шанс избавиться от этого чела - отправить его в чс везде. а то, что вы с ним начнете»
- помечтайте ,это же бесплатно ,значит вам можно позволить себе помечтать»
- соболезную . в даный момент я хорошо понимаю это состояние . у меня в прошлую пятницу разбилась»
- не все хорошо переносят после наркоза, а с псих. растройствам и еще будет хуже. неизвестно,»
- я попробую. спасибо вам огромное за совет.»
- я точно не смогу. на этом сайте есть ряд недоброжелателе в отношени моей персоны , поэтому.»
- первая лучше, тк у второй вместо бедер шар жировой»
- разберитесь с собой. чего хотите. от себя, от мужчин, от отношений.»
- у меня была тоже жерло подтяжка лба поэтому верхние веки делать не пришлось ,но швы незаметны»
- все я могу, и все мне понятно. ты из тех, кто винит в своих бедах кого угодно, но только не»
- хотела бы быть как жак кусто,но не судьба.»
- тема здоровья мне кажется это сложно достаточно, лучше не говорить вобще о таком и не желать»
- так женщины сами топят за равноправие.»
- конечно пройдет,нужно время. все будет хорошо в итоге»
- так он мой бывший, он. и так мне столько помогал»
- даже тем кто построил. не доверяюнастоящи психолги вобще не имеют права советоватьучтит этотам»
- бандажные платья хорошо делают фигуру, берите, чего боятся, всю жизнь бояться будете животик»
- хорошо,тогда почему не тампоны?»
- наверное уже нечего и сказать. надо было раньше заканчивать.»
- нет ,нет ,на самом деле считаю уже стыдно их носить»
- у меня есть знакомая колега, она только вживую и знакомиться. говорит, что имено тот способ,»
- при таком жире на животе и боках такой тали быть не может, слишком палевный фотошоп.»
- я была в шоке от своего фото! потеряв 15 кг - получила потрясающий результат! ст»
- худею к новому году! в талии ушло 12 см! минус два размера за два месяца! мое фо»
- лишний вес после беременности и родов можно победить! всё в наших руках!»
- мое кардинальное изменение! похудела на 10 кг! мое фото до и после!»
- мне удалось достигнуть рельефной, подтянутой формы! похудел на 30 кг за три меся»
- переломный момент: как я захотела и похудела! поставила себе цель - и я добьюсь»
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!»
- мне надоело быть толстухой! - 16 кг и три размера! хватит есть! фото!»
- я тоже была толстой! похудела на 23 кг и изменила свою жизнь! моя осиная талия к»
- на 20 сантиметров талия стала меньше! - 22 кг! испугалась цифры на весах!»
- моя гонка за красивым телом! надоело быть колобком на ножках с ужасным целлюлито»
- моя точеная фигура! минус 16 кг! двойной удар по целлюлиту! липосакция отменяетс»
- - 42 см и 22 кг! история похудения жирного мамонта в 92 кг! фото!»
- - 49 кг за полгода! мое преображение из толстой тетки в стройную девушку! мое фо»
- перестаньте бояться, и проблема лишнего веса уйдет из вашей жизни навсегда!»
- стань девушкой с обложки или как я избавилась от ненавистного жира! ушел объем и»
- минус 2,5 размера и минус 25 кг! я похудела! мой опыт проб, ошибок и верного пут»
- - 15 кг! я это сделала! желанная фигура за полгода! фото до и после!»
- - 30 кг! мое невероятное похудение! талия супер и красивая попка! фото!»
- я похудела на два размера! дала себе пинок и сбросила 17 кг! сделала тело для би»
- диета жиросжигающая! за 7 дней минус 6 кг жира!»
- я смогла добиться красивой фигурки! любимый заставил меня сбросить 15 кг! скоро»
- я без таблеток похудела на 15 кг! теперь ловлю завистливые взгляды!»
- первые 10 кг побеждены! - 26 см в объемах! я стала на 1,5 размера меньше и смени»
- я создала новое тело! избавилась от лишних см: в талии - 20 см, в бедрах - 17! в»
- я похудела ради свадьбы! минус 20 кг - мой стимул идти дальше! муж в восторге, а»
- я добилась модельных параметров! теперь ношу одежду, которая нравится и ловлю во»
- я доказала себе, что смогу - сбросила уже 9 кг! муж мной доволен! к лету я дости»
- был момент, когда я “распустила булки“! но получив толчок, я доказала, что смогу»
- фигура супер! - 9 кг! я подтянула тело! раньше была пончиком! фото!»
- я похудела! иду до конца! стройная фигура мне дороже еды! фото!»
- я похудела на 8 кг за 2 месяца! - 14 см в талии! плоский животик! фото!»
- за 2 года минус 30 кг! как я похудела со 109,5 до 85 кг!»
- моя история! как я сбросила 15 кг! если очень захотеть, можно в космос полететь!»
- - 30 кг! я похудела со 105 кг до 75! не стыдно выйти на пляж! фото!»
- гороскоп на 2020 год: весы»
- диета никогда не подведет! килограммы быстро исчезают!»
- ставлю реальную цель в похудении! вернула подтянутое тело!»
- худеем без срывов! получи быстрый результат! я контролирую свой вес!»
- вес уходит медленно, но эффективно! худею без мучений!»
- моя диета - радикальный метод похудения! вес исчезает!»
- идеальная диета для стремительного похудения! отвесы каждый день!»
- диета поможет тебе стать стройной! не узнаешь себя в зеркале!»
- лучший рацион для красивой фигуры! мое тело обрело легкость!»
- моя бьюти-фигура! бикини диета изменила мою жизнь! я исключила пустые калории!»
- контроль за фигурой гарантирует мне отличный результат!»
- минус 10 кг! моя грудь стала на размер меньше! превращение из 48 в 46 размер!»
- лучшая диета! быстро сбросить вес к важному мероприятию!»
- похудела со 110 до 87! - 23 кг и 18 см в талии! фото! а была шариком с растяжкам»
- как быстро сбросить пять кг! у меня это получилось!»
- я успешно закончила диету! выгляжу на 100%! появилась легкость!»
- диета спасла меня от ожирения! - 27 кг! успей похудеть к новому году!»
- диета для толстушки! за две недели потеря четырех кг!»
- - 55 кг! я сбросила со 120 до 65! от старых фото шок!»
- контроль над калориями помогает мне худеть на 3 кг за неделю!»
- как за одну неделю избавиться от пяти кило!»
- диета быстро сработает! теряем по 1 кг каждые три дня!»
- - 25 кг! у меня идеально тонкая талия! влезла в любимые джинсы!»
- диета для быстрого похудения! держу себя в форме!»
- вес не возвращается! похудеть не сложно! быстро и эффективно!»
- минус 15 кг! потрясающий эффект: корректируем обмен веществ!»
- как уменьшить объемы! стремительно уходят бока!»
- мое избавление от складок на животе и бедрах! - 9 кг за один месяц!»
- на моей диете ты будешь быстро худеть! сохрани результат!»
- я превратила тело в идеал! уменьшается талия!»
- диета сработала! - десять кг! я победила обжорство!»
- - 3 кг за одну неделю! от меня сбежал лишний вес благодаря диете!»
- вес снижается! радикальное очищение организма!»
- - 25 кг! моя секси фигурка 90х60х90! я больше не буду носить бесформенные мешки!»
- 1200 калорий держат меня в идеальной форме! в день уходит по 500 грамм!»
- кабачок»
- драники из яблок»
- запеканка с помидорами»
- пирог с яблоками и орехами»
- острый соус “а-ля табаско“»
- пельменный пирог»
- лечо»
- салат клумба с ветчиной, картофелем и маринованным огурцом»
- блинный пирог»
- рецепт лосося с огурцами»
- отбивные из вешенок в соевом кляре»
- печеночные котлеты: сочные и нежные»
- сырные палочки “быстрые“»
- ризотто с белыми грибами и тимьяном»
- десерт “неголодайка“»
- салат “снеговик“ с авокадо»
- фруктовый коктейль «энергетик»»
- запеканка из цветной капусты»
- грибной бульон»
- пасха с конфетами “коровка“»
- медовый торт»
- запеченные фаршированные шампиньоны»
- оладьи из творога»
- кролик, тушенный с оливками и апельсинами»
- капуста маринованная быстрого приготовления»
- котлеты из крабовых палочек»
- медовое печенье»
- салат “нежность“»
- запеканка из картофеля и грибов.»
- томатный суп»
- треска с вишневым соусом»
- плов с изюмом»
- салат “латиенда“»
- креветки с арбузом и сыром фета»
- салат аппетитный из печени трески и сыра»
- кекс фруктовый»
- соус сливовый домашний»
- халва арахисово-подсолнечная»
- тыквенный ликёр»
- варенье из черноплодной рябины с яблоками»
- баклажаны, запеченные в духовке с помидорами и сыром»
- сырные блинчики»
- сок»
- куриные котлеты с картофельным пюре в духовке»
- помидоры, маринованные по-грузински»
- куриные голени “мама отдыхает“»
- минтай-гриль, запеченный в аэрогриле»
- плов»
- кекс из найденного в доме»
- жюльен из курицы»
- салат из говядины с грибами»
- закусочные косички с маслинами»
- очень легкий овощной рассольник»
- “фруктовый павлин“»
- бутерброд-рулет с семгой»
- у тебя есть свои недостатки? не боишься о них говорить вслух?»
- тебе не хватает витаминов или питание сбалансировано?»
- твердо стоишь на ногах или не всегда уверена в себе?»
- ты не раба любви или твой избранник давно тобой помыкает?»
- у окружающих ты вызываешь раздражение или уважение?»
- ты не можешь за себя постоять или умело себя защищаешь?»
- ты любишь жизнь или не хватает часто оптимизма?»
- ты не умеешь правильно питаться или все знаешь о правильном питании?»
- ты безразлична своему мужчине или он по-настоящему тебя любит?»
- мода тебя не интересует или уделяешь своему внешнему виду очень много времени?»
- ты легко искушаешься или тебя трудно соблазнить?»
- у тебя начинающееся переутомление или пора отдохнуть?»
- ты слишком боязлива или лишена всяческих страхов?»
- ты поддерживаешь хорошие отношения с мамой мужа? прекрасно владеешь ситуацией?»
- тебя сложно обмануть или слишком доверчива?»
- у тебя нет целлюлита или уже появились бугорки и отечность в ногах?»
- ты не умеешь радоваться жизни или смотришь на жизнь с позитивом?»
- ты придерживаешься традиций и правил или любишь все новое и неизведанное?»
- ты готова к любви или вряд ли она “нагрянет“ в ближайшем будущем?»
- ты легко общаешься с людьми или с безразличием к ним относишься?»
- у тебя сильно развито чувство долга или ты безответственный человек?»
- ты очень счастливый человек или видишь все в темном свете?»
- у вас есть креативность или вы не умеете импровизировать?»
- ты ветреная особа или не позволяешь чувствам брать верх над разумом?»
- тебя нельзя назвать чуткой или всегда приходишь на помощь?»
- ты не заботишься о своем здоровье или много занимаешься собой?»
- ты отлично понимаешь своего ребенка? проявляешь терпимость в некоторых ситуациях?»
- ты не научилась разбираться в людях или запросто читаешь по глазам и улыбкам?»
- часто жертвуешь своими интересами ради других? не умеешь говорить “нет“?»
- мужчины восхищаются тобой или не замечают?»
|
vip клубы | онлайн +550 |
|
|