грудь была размера 2-го наверно, а сейчас 1-ый! с ней все хорошо, наверно, из-за того что не была никогда огромной)
Меня зовут Таня, мне 21 год, мой вес 54 кг, но к сожалению, в 14 лет я не могла похвастаться своими килограммами, хотя их у меня было очень много - целых 105! Для начала напишу, что меня побудило начать бороться с лишним весом: 1) мне было неприятно смотреть на свое отражение в зеркале и общую школьную фотографию, на которой я была толще школьного завуча! Кстати, я была толще всех учеников не только в моем классе, но и во всей школе; 2) я была жутко закомплексованной, потому что не могла найти себе красивую одежду для молодой девушки, а не бабкинские кофты; 3) я плакала в подушку по ночам, да и не только, ведь в мою сторону постоянно кричали толстая бочка или жиромясокомбинат, последнее вообще шедевр жестокости детей; 5) я хотела вырваться из этого всего, ведь мне предстояло поступать в университет, вести жизнь студентки, которая включала не только учебу, но и новые знакомства и походы в клубы, на что я была совсем не готова; 6) ну, думаю, это не секрет, что лишний вес - это проблемы со здоровьем в будущем, а мне не хотелось болеть, ведь в планах создать здоровую семью. Сначала я перепробовала огромное количество всевозможных диет, но: - они были достаточно жесткими, что иногда я срывалась, то есть все было бесполезно; - эффект от них был недолгим, как только начинаешь нормально питаться - килограммы возвращаются и приносят с собой еще больше, чем было до; - начали слоиться ногти, появились секущие концы волос, усталый вид лица, нездоровый цвет кожи, мешки под глазами; - болела голова и я уставала даже если ничего толком не делала; - однажды после диеты не смогла встать утром на работу и меня всю трясло; После последних событий я решила, что так дальше не может продолжаться и надо что-то делать! Тогда я перерыла весь интернет, часами читала статьи о питании, доводы врачей в пользу одного или другого образа жизни и в итоге пришла к питанию, которое, можно назвать правильным. Оно очень похоже на раздельное, только я не стала уделять такое большое внимание гликемическому индексу продуктов. Конечно, пришлось отказаться от сахара и мучного, хотя немного сладостей я позволяла до 12, ведь за день ваш организм это все переработает! В основном, начала питаться белковой пищей, пить много зеленого чая. Очень хорошо, когда голодно - поесть творога - в него я, кстати, спокойно добавляла ложечку джема! После творога долго не хочется есть - это помогает! Ну и конечно, всякие овощи с куриной грудкой или есть еще консервированный тунец в собственном соку! Пришлось сказать привет кефиру и зеленым яблокам вместо перекуса пирожками. Питалась часто, но понемногу, старалась делать так, чтобы последний прием пищи был за 3-4 часа до сна! Вот, в основном, с питанием так! Перейдем к спорту: В 105 кг особо не побегаешь, да и вредны для организма такие нагрузки, так что я начала ходить! Приходила после школы, ела суп и шла гулять после школы около 5 часов в день, вечером приходила - пила кефир и ложилась спать - так ушло около 15 кг! А еще танцевала у себя в комнате. Затем, когда поступила в универ на вечернее, днем работала, так что было не до правильной еды и фитнеса, но старалась не перебарщивать с питанием. И так схуднула где-то до 75. Ну вот, наконец, я купила себе абонемент в фитнес клуб, где засела на кардиотренажеры - просто часами на них торчала и похудела еще на 10 кг! Плюс бассей, сайкл, тренажерный зал! Когда была 100 кг и мечтать не могла о 65 кг, но теперь я хотела большего и не могла остановиться, но столкнулась с тем, что вес стоит, вроде не ем ничего и занимаюсь, а толку 0! У меня начали опускаться руки, нервничала, расстраивалась, даже плакала, но не останавливалась! И как вы видите - результат на лицо! Ура, я вешу 54! Мое фото до и после:
автор: Tanya_minus50 5.0 |
начало обсуждений»
-
Молодец конечно,но посмотрев фото ближе они не очень похожи,где ты была полнее,д и фото не удачные,либо в ширь растянуты,либо вытянуты....
-
Очень здорово!!! Но у меня такой вопрос - до похудения какой размер груди был и какой после похудения? Как грудь сейчас выглядит?
-
СУПЕР, ТЫ ПРОСТО МОЛОДЧИНКА
-
-
БОГИНЯ!!!!
[*10 10*] -
КРАСОТКААААА
-
Просто супер!!!
-
капец,я в шоке!!!!это супер!!!вы очень сильный человек!!!нет слов!
-
Блин, не могу удержаться и не написать. Смотрю фотки 3-4, я правда похудее сейчас, но по стилю и духу - где-то так: непонятно сидящие шмотки, позы, даже взгляд. Я всё думаю: “Что толку, похудею, а всё равно суть-то также, никогда мне не выглядеть как девчонки такие...ну не знаю какое слово подобрать...про которых стихи пишут...“ Ан нет, чёрт возьми, ведь сделали де вы это! Всё изменилось! Не только вес! Елки-палки....
-
Офигеть можно.... А я сижу со своими 70 кг... И думаю “Как сложно, наверное, мне уже и не дано похудеть...“ Девушка, вы мой герой!!! Я просто в шоке... А я всё сижу и мечтаю. Ну или максимум хватает на 1-2 недели порыва. Я трудоголик. У меня 3 работы. Люблю её, работушку, только всё остальное летит к чертям! В квартире новой - ремонт так и не начала делать, глде сейчас живу - такой бардак!! Себя - запустила... Линую жизнь - тоже... Зато РАБОТАЮ!!! Как похудеть не отходя от жизни???
-
Нифигасе!!!И написано хорошо,и девушка великолепная!И самое главное-сила воли,примите поздравления!
- он по-прежнему свободен и открыт к общению, но только я начинаю думать о нём, звонит бывший! ничего не хочется с ним.»
- кто пил яблочный уксус? реально помогает похудеть? есть побочки?»
- поздравляю с 8 марта! всем счастья, любви и весеннего настроения!»
- смотрела разных котят и поняла, что их продают по разным ценам, кому сколько наглости хватит! я брала у проверенного»
- кто сдавал экзамены и зачеты за счет того, что строил преподу глазки или плакал: не понимаю предмет, не ставьте неуд?»
- яркие губы и голое лицо - новый тренд! как вам? мне очень нравится, яркие губы мне идут. что думаете?»
- мне 25. работа хорошая и перспективная, но не радует! мне бы было интереснее работать флористом или медсестрой»
- ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты подорожала прилично! и написано: оформите нашу карту!»
- вы бы обиделись на знакомую? она не позвала на празднование! увидела в соцсети, что пошла в ресторан с подругами.»
- ведение беременности платно или бесплатно? в государственной жк очередей нет, от дома 30 минут. частные дальше.»
- посоветуйте успокоительные, которые действительно помогают!»
- может ли мужчина резко отдалиться и пропасть, если девушка понравилась, но он не хочет отношений?»
- здесь есть такие, как я? у меня плохое зрение, миопия -8.»
- по пьяни ему показалось, что его друг положил руку мне на ягодицу! в итоге друг был избит, а я получила по голове.»
- кто хочет вернуть былую форму давайте вместе общаться или советовать как быть»
- климакс это реально так страшно?»
- как пересилить себя? мне 30 лет и я реально боюсь отношений с мужчинами! если я начинаю нравиться, сбегаю!»
- покупали ли вы когда-нибудь себе цветы?»
- как вам это блюдо? любите? какие блюда вы на дух не переносите?»
- в какие игры играете, если собираетесь с друзьями? на праздники приедут родственники, хочу какую-нибудь настолку купить»
- любите ли вы куриные сердечки? сколько по времени готовите? со сметаной будет вкусно? или с чем обычно их едите?»
- как такое возможно? псевдопсихолог обманула психиатра! будьте аккуратными с психологами.»
- нормально ли женщине под 50 целоваться в щёчку с 20-летним парнем? они не родственники. заподозрили бы что-то тут?»
- какая из этих фамилий лучше? какая из них нравится? какие ассоциации с каждой? ударения расставила.»
- кто хочет пообщаться на тему спорта, психологии, правильного питания? пишите!»
- из отношений со мной ушел к ней, я осталась одна, сегодня пошел с ней в кино, в кафе, до ночи они сидели общались.»
- зачем яро орать, какие блондинки тупые и фу-фу на них, а сам на них любуется!»
- купила лайнер. аппликатор плохо рисует. нужно сильно нажимать или это бракованный товар?»
- какие признаки, что мужчина хочет женщину? когда в общественном месте, где много людей, ведёте непринуждённый разговор»
- удаленщики, если не выходите на улицу, можете в этот день душ не принимать или каждый день принимаете?»
- убирается ли пигментация после лазера? была на отдыхе без шляпы после пилинга и появились веснушки.»
- слышали, чтобы лифт срывался и падал? сорвался с 3 этажа и упал с двумя пассажирами внутри. пролетел до уровня первого.»
- что вы больше всего любите из выпечки? я вчера приготовила целый протвинь эчпочмаков. обожаю их!»
- если девушка начала половую жизнь в этом возрасте, то на ваш взгляд это рано или нормально?»
- вам нравится она на внешность? он так ее боготворит!»
- она правда очень молодо выглядит для своего возраста? многие писали, что выглядит как ровесница своей старшей дочки!»
- вы могли бы пойти одна в пиццерию? вам было бы комфортно? низкие столики, шум, много людей, толкаются, смотрят!»
- как я выгляжу? какое впечатление? сколько лет можно дать?»
- как спровоцировать мужчину в соцсети на ревность? кто-то так делал?»
- без общения опять надену розовые очки! я видела, что мне врут и хотят использовать, но я всё равно оправдывала людей»
- она посмотрела на меня, глаза выпучив и начала спорить, что сама пошла! хочется чтоб тебя похвалили, а люди обесценивают.»
- а как вам эти глаза? человек добрый или нет? умный или не очень?»
- после того, как мужчина переспит с такой женщиной, он теряет покой и любое другое желание, кроме как быть с ней!»
- мужчина с сз не дает свой номер! как на такое реагировать? я спросила его ватсап, а он говорит: нет!»
- это дистальный прикус? красивое лицо?»
- знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от сожителя из-за побоев?»
- какой актер вам нравится больше?»
- ребенок просит велик. ломаюсь: покупать на лето или нет? по возрасту и росту четырёхколёсный надо.»
- кто разбирается в гороскопах? если кто-то родился 24 августа, то он дева?»
- как мне сделать подобный типаж? внешность мне моя не нравится. волосы с такой чёлкой пойдут или нет?»
- 1 приветик, мои дорогие! спала сегодня отлично, вобще не просыпалась за ночь, легла»
- вечером салат из синей капусты сделаю. вчера делала, хочу ещё. отлично насыщает.»
- вчера прям отлично я находила и у меня вышло 160 шагов. причём утром не пошла на»
- доброго дня всем! отличного и позитивного настроения на целый день! а у меня отвесик»
- сегодня хорошо-бы поспала, но том мне вобще не дал.в итоге ночью стирала, мыла полы,»
- не надо просто так что либо выбрасывать.для этого существует - техника обменикберём»
- - доктор, у меня что-то в боку колет.- это доверчивость,доброта и отзывчивость.»
- всем привет.спала сегодня нормально.погода пока еще с утра прохладная. завтра дождь»
- великий пост 3/48овощное рагу кабачок, морковь, чеснок, болгарский перец, петрушкапостные»
- нагулялась в обед, прелесть просто. теплынь, подснежники, первоцветы какие то кругом.»
- запланировала сегодня себе велопрогулку, на сегодня погода хорошая, до 12 тепла»
- у меня сегодня день очень активный, я только присела, но скоро вновь вставать, ехать»
- погода налаживается, завтра будет тепле чем сегодня, и вобще градусник уже ползёт»
- сегодня много гуляла. какой это кайф»
- вчера я прям хорошо находила и даже больше своей нормы. у меня вышло 12 тыс шагов.»
- доброе утро дорогие девочки! сегодня уже пятница, окончание недели. желаю всем хорошо»
- машу со школы забрала, сидит уроки делает, домашку. через два часа пойдём с ней»
- вчера на улицу выбиралась дважды. первый раз в пятёрочку, а второй раз ходила по»
- привет всем! продолжаю свое сбалансированое питание по плану, все вкусно и мне все»
- наша погода шалит по полной програме, ураган с дождём, мне лоджию затопило через»
- как за пару дней дойти до дергающегося глаза обострения язвы и бесоницы - легко.»
- кажется готова одобрить и подержать любой мой выбор мужчины.вчера показала ей фото»
- доброе утро всем!уже четверг пришёл, завтра пятница наша всеми любимая! всё идёт»
- у меня очень мало активности, и какждый вечер строю планы на день, но. легче полежать»
- вес прыгает , хоть и не ем сладкое, мучное, но умудряюсь уходить в небольшой плюс.»
- зависла в интернете смотрела видео разные, насмеялась, подняла себе настроение,»
- всем доброе утро! сегодня как-то не важно спала и сны всякие дурацкие снились. и»
- всем доброе утро! ну вот и середина рабочей недели уже! сегодня спала просто отвратительно»
- 1 привет, мои дорогие, для кого-то оно конечно и утро не доброе. мои дорогие держитесь,»
- проснулась в 10.30 утра.легла в 23.0. доброе утро, девочки!я за эту неделю похоже»
- 2 сегодня много разных праздников, выбирайте, мои дорогие:международны день счастьямеждународный»
- ужин сегодня очень поздний у меня получается, довариваю курицу и готовлю салат,»
- привет всем! что-то прям вобще сегодня страный день, то магазины, то суп, то мысли»
- сложне всего начать действовать, все остальное зависит только от упорства.амелия»
- сегодня готовила смузи на ряженке, просто балдела от него, я ряженку перебила с»
- ну если бы у меня с человеком были серьезные отношения, и он бы ничего не подарил ни на день»
- питер.один из лидеров.по продолжительнос жизни! может еще.подумать?»
- такие случаи очень часты. просто не каждая счастливая супружеская пара будет трубить об этом»
- предпочитаю не начинать скандал ни с родствениками, ни с незнакомыми людьми, потому сто если»
- есть знакомый 38 лет, который жалет. личная жизнь не складывалась, да и весь в работе был,»
- 60 рублей нормальная прям цена»
- практически не ем. раз в несколько месяцев могу поесть филе в кляре. иногда делаю салат из»
- не надо, потом вич нам на сайт принесет, а мы тут в халатах сидим безащитные, я вот без трусов»
- он над вами издевается, потому что вы уборщица, а он аж целый администратор изначально нельзя»
- мы потролили тебя, а ты и не заметил зачем?»
- накупите себе обновок и вкусняшек»
- я вобще не понимаю зачем накапливать по сто флаконов и хранить годами. купи два, выбрызгай»
- как так? не надоедает? а как же личное пространство, работа, подруги, животные в конце то»
- ну ваш товарищ картман круглый год тут строчит свои экспреси и ничего. не думает что посмешищем»
- сделаю выводы. сейчас написали коментари и стала четко понимать е отношение ко мне. я действительно»
- пойдет ли так и написать, давайте в пятницу в 2?дополнение: либо мне подходит в пятницу в»
- отвечу вам здесь про эндо подтяжку лба там меня автор зачем то заблокировала я е делала сразу»
- прислал смс и сказал.что работает пока без выходныхдень рождения у меня 8 марта»
- а вам что, жалко если эти дети будут обращаться на ты? вы к ним холодно относитесь?»
- я на таблетках. решила попить афобазол.»
- в вашей ситуаци я делала бы так: посмотрела бы как она общается с другими.из-за чего орет»
- вы правда не понимаете, про что я говорю или прикидываетесь? если зарплаты хорошие, то двоим»
- скрывайте от неё свои фото и сториз иной вопрос можно игнорировать или долго не отвечать на»
- нормально. пару дней голодовки для организма хищника вполне допустимо. лучше сейчас перетерпеть,»
- если не эфект камеры, у вас цвет глаз огонь, как у кошки»
- себя надо любить и ценить, даже если жениха нет.»
- а если сказала за месяц пару раз.а он купил посредственый»
- да мне и до этого были понятны принципы похудения.»
- а женщины такие же простые люди, такие же как и мужчины.»
- смотря кто это делает. если мать, отвечаю тем же. если муж, то зависит от настроения. как-то»
- эфект покрытия такими лаками и близко не похож на покрытие гелями, ибо ими невозможно сделать»
- на всё на продукты, бензин, рыльное мыльное, товары для дома по мелочи, подарок свёкру на»
- а меня раздражает, что все с этими раскосыми глазами потом»
- автор, а какой смысл вам что-то советовать, если вы не в состояни генерить ответы в реальном»
- просто посты и уборка- что тут плохого? убрала бы служба, но когда? через неделю, два дня,»
- если у мужа такая зарплата ему нужно было не детей делать, а специальность менять может. хоть»
- я же выхожу пописать или до принтера, он просто забалтывался и забывал обо мне. мы в ковид»
- да, загуглила уже чет у нас в городе я не встречала такого»
- мой потерпевший не обращался в страховую, только в гбд. у меня страховка и у него тоже. не»
- анимэ это описание ситуаци в картинках в нем легче наделить рисунки нужными функциями нежели»
- чушь несёте просто ,какие то с приплели ,у меня закрытый инстаграм ,а вк вобще удалила по»
- один мой знакомый переживал что нет детей, типа после 35 уже поздно, буду как дед в школу»
- поинт.прога для рисования, там инструменты не такие, как в прогах для фото. по этому надо»
- правильно, не пугайте людей за зря»
- тоже наверное с лишним весом как вы ,вот и держится за ленивого мужика .знает что самый низкий»
- когда дочка тянула все в рот, мне надоело, и я взяла мусорный пакет и убрала все с площадкиничего»
- да. тратятся на лекарства и больше ни на что не хватает.»
- сказала ему, что нужно спать. он сказал что из за возраста. нужны процедуры.»
- для большинства кто работает это нереально. если час есть на прогулки уже хорошо. 5-6 это»
- только хлеб брать старайся либо из цельнозерновой муки, либо с отрубями, либо ржаной, чтоб»
- кто хирург? хочу посмотреть работы»
- а красиво я хочу с шортиками а где заказывали? не на вб случайно?»
- у меня ситуация, попросила мужику о помощи. он прислал по чуть-чуть и то, приходилось общаться,»
- тск влюбился что не женился за 9 лет ,только юзает ору вы дурочка какая оказывается»
- ну если вы внимательно читали мои собщения, то там написано, что решаться это должно не по»
- этим. нормальныйесли для вас 150 дорого, то этот не намного дешевле - 10у косметологов обычно»
- какое разное у людей представление о богатстве.»
- хранить не надо. это не карта, там у вас по умолчанию есть счет по вашему номеру телефона,»
- может подуматься: фу, опять ты, но чтоб настроение портилось от одного вида - нет.»
- но меня все равно это напрягает, что он не делает, что я прошу, а выпрашивает внимание и по»
- у меня права 13 лет, получила их и водила в дубае. последние 4 года живу на маврики, там левостороне»
- красивая.выгляд на 32.но это азиатка = не удивлюсь, если ей 70»
- одни завидуют свободе, другие - отсутствию одиночества»
- от перекусов сахар повышается, может провоцировать диабет. т.е. в каждый прием пищи он повышается»
- картина в яичниках может менятся от цикла к циклу. нужно фоликулометрию сделать в одном цикле»
- что с сотрудницей из темы :/.»
- я думаю это из-за вашей зависимости. дофамин любовного не хватает. прекратите думать и солнце»
- присуцтвие здесь мурчин без цели сбросить вес, меня пугает уже 13й год. здесь же каждый день»
- самое главное чтобы детки были здоровы.»
- стриг слепой парикмахер с тремором?»
- в целом положительно. далеко не всегда комунальные службы убирают те же парки/леса/пляж и»
- какое у вас представление о богатстве?»
- а какие вам нужны коментари? ту пые?!»
- это не ваш случай ,у вас просто нет денег выглядеть как она в зрелом возрасте .ваш случай»
- очень красивые, высокие. носы у азиаток часто слишком плоские, аж вровень»
- ну, ну.сегодня хватает, а о завтрашнем дне не думаем.или когда клюнет, начнём вспоминать,»
- может это и быть стиральный порошок»
- конечно, вот завтрак, глазунья из двух яиц с помидоркой, хлеб бородинский , филе куриное вяленоемуж»
- колега случайно задела тоже автомобиль и реально не заметила, еле отмазалась, юрист спасал.»
- а что у вас? нет денег, жилья, работы, долги? нет руки, ноги, серьезное заболевание, безвыходная»
- ты сам видел? или из газеты вечерний кгд узнал? че случилось?»
- я недавно так думать стала, до этого щетала, что они нас ненавидят, поэтому часто ехидничают.»
- в реале многл кому не дают, есть же ручная разрядка. здесь больше от свободного времени зависит»
- в 10 лет это уже дефект воспитания»
- всего за день? маловато будет. 2 полноценых приема норм. если проблем с жкт нет.»
- да,насчёт актеров вы правы,поэтому и не нравится,что уже личность плюс то как видит режисер»
- а какой эфект от колагена заметили? и какой имено колаген пьете?»
- да, такое бывает, но ещё и от анатоми зависит»
- спкя это немножко другая женщина»
- ахаха он же до сих пор красавчик»
- ну да, наверное со стороны кажется что падает. насчёт не ценят,вы их лично спрашивали?»
- вы однозначно зависимы от чужого мнения, не потому что крема по отзывам покупаете, а потому»
- а вы подросток ? вроде нет, а недавно написали мне , что вам нравятся когда вам сос.т. и считаете»
- ну сейчас синяков нет нигде по крайней мере и она раслабленая и спокойная ходит. исходя из»
- мда, коменты почитала и ощущение что меня машиной времени в средневековье какое-то закинуло.»
- когда я была свободная я очень хотела замуж. завидовать никому не завидовала, радовалась если»
- м молодец вы, я бы пол плитки сожрала быдополнение: т.е. не пол плитки а всю»
- я обычно спокойно и по делу отвечаю, если неправа - извиняюсь. но бывает в плохом настроени»
- это легко проверить .если потянуть бровь верх и она смешается на 1-2 см ,то значит настолько»
- я знаю, что смогу добиться цели! "галя“ мне помогает, я смотрю, как худеют други»
- -51 см и 16 кг! встречу новый год в новом красивом теле! фото!»
- я похудела на 54 кг! доказала всем, что смогу! тело богини к новому году!»
- к весне ни грамма жира! минус 15 кг!»
- я уничтожила жир! сменила 50 размер на 46! ты еще пышка? узнай мой секрет! мое ф»
- я похудела на 28 кг! работаю над подтяжкой живота! фото!»
- я “включила“ мозги и сказала - “надо“! минус 14 кг за три месяца! я восхищена ре»
- за 4 месяца минус 10 кг! хочу стать красоткой, а не с висячим жиром ходить! пляж»
- фигурка шик! моя победа над собой! - 15 кг! я супер красотка! фото до и после!»
- открою секрет чудесной диеты: минус 12 кг и 2,5 размера в одежде! моё фото!»
- надоело носить на себе жир! - 13 килограмм и долой щечки хомяка! моя цель - 57 к»
- я была в шоке от своего фото! потеряв 15 кг - получила потрясающий результат! ст»
- - 20 кг! объемы тают! мне было тяжело жить в шкуре толстушки! фото!»
- - 19 кг! из пампушки в красавицу! так клево покупать классные вещи! ловлю восхищ»
- минус 34 кг! похудеть к новому году? легко!»
- из 127 в 90 кг! - 36 килограмм и это ещё не предел! наконец-то могу носить краси»
- - 20 кг! у подружек шок! я супермодель! обладательница идеальных пропорций и соб»
- минус 11 кг! фантастика: я откачала мерзкий жир! суперфигурка без пластики! фото»
- - 25 см и 13 кг! моя победа! противный жир - не приговор! фото!»
- худеть с удовольствием? легко! минус 20 кг и 26 см в объемах! иду дальше!»
- ради отпуска я сбросила 13 кило! пришлось купить новое откровенное бикини! мое ф»
- родить и похудеть! я сделала это! ушли объемы и вес - минус 9 кг! мое фото!»
- фигура богини к лету! уменьшаем объемы на 15 см! топим жир на животе! фото до и»
- я решилась и изменила свое жирное тельце на 16 кг! теперь я - не свинка на фоне»
- как я за год похудела на 23 кг на этом сайте! мне надоело быть жирной! фото!»
- - 37 кг! день “х“ настал! сын мной может гордиться! гардероб пришлось полностью»
- секрет тонкой талии! фигура модели к пляжному сезону! минус 12 кг!»
- - 40 кг! я больше не жирная! мое фантастическое превращение из коровушки в пушин»
- - 55 см и 26 кг! сменила размер с 52 на 46! я в шоке от результата! фото!»
- - 23 кг! я устала от насмешек! ненавидела отражение в зеркале! фото!»
- на фото 120 кг! как я худела! - 42 см в объемах! достал жир! и это только начало»
- - 23 кг! я добилась результата! стала обворожительной стройняшкой всем на завист»
- - 38 кг! история моего превращения из тетки в девушку! мое фото!»
- обрести себя! вспоминая события ночи, меня охватывал ужас»
- исчезли 27 кг и минус 23 см в объемах! мою фигуру не испортила беременность, род»
- ем все и не толстею! фигура быстро изменилась! избавилась от лишнего!»
- моя победа над весом! - 17 кг! я знаю, как ускорить сжигание жира!»
- фигура как у звезды! я похудела на 21 кг! - 15 см в талии!»
- - 8 кг за месяц! сброшенный вес не вернулся!»
- я похудела на пять кг и настроила обмен веществ!»
- правильный режим! за неделю можно сбросить 3 кг!»
- я сбросила 23 кг! надоело жиром трясти! муж гордится моей фигурой!»
- я сбросила 8 кг считая калории! большой живот ушел!»
- - 64 кг! я вырвалась из жирового плена! стройные ноги и кубики пресса!»
- держу вес в норме! соблюдаю диету и разгрузочные дни!»
- диета изменила мой вес! 1200 калорий для эффективного похудения!»
- результаты не заставят себя ждать! диета эффективная!»
- я легко стала стройной! за один месяц добилась цели!»
- эффективная диета! две недели к стройной фигурке!»
- рельефная фигурка мне дороже вкусняшек! животик стал плоским! исчез целлюлит!»
- диета: сидим строго и вес не вернется! результат держу больше года!»
- с легкостью уменьшаем объемы! диета нормализует обмен веществ!»
- жир тает без липосакции! - 17 кг за 30 дней! красивая попа и стройные ноги!»
- вес быстро уходит! диета очищает организм!»
- благодаря диете получишь прекрасный результат! вернешь стройность!»
- - 15 см в талии! жиры тают! я похудела на три размера! убрала складки!»
- я худею! потрясающая легкость и стройность!»
- супер результат за неделю! сантиметры тают на глазах!»
- я достигла своей цели! худеет все! я получила потрясающий эффект!»
- я победила свое обжорство! потрясающий эффект от диеты!»
- измени свой рацион ради стройной фигуры! я сохранила результат!»
- я скинула жирную ношу! живот стал в два раза меньше! ношу 48 размер! фото!»
- лишнее больше не вернется! держу аппетит под контролем!»
- держи тело в идеальной форме! как всегда оставаться стройной!»
- мое тело стало идеальным! диета проверена на себе!»
- спаси себя от лишнего веса! за каждую неделю минус 4 кг!»
- лишний вес уходит быстро! эффективная диета для потрясающего эффекта!»
- - 41 кг! я объявила бойкот лишнему жиру! хватит обрастать салом!»
- я похудела и забыла про лишний вес! рацион проверила на себе!»
- откажись от сладкого ради красивого тела! эффект от диеты впечатляет!»
- овощная закуска из баклажан и оливок»
- пицца “молния“»
- суперореховый песто с травами»
- торт «кофейная пушинка»»
- рецепт салата с картофелем»
- суп из грибов и плавленного сыра»
- салат “зелёный“»
- сельдь жареная»
- коктейль “моей любимой“»
- борщ с маслятами»
- салат с семгой и картофелем»
- морковь глазированная»
- постное тесто для пирогов»
- суп-пюре с сельдереем и грушами»
- щи петровские»
- салат из перца с ветчиной»
- салат с фасолью на зиму»
- закуска “царские яблочки“»
- салат из курицы с шампиньонами»
- салат из яблок с моченой брусникой»
- салат с куриной грудкой»
- горячая засолка грибов»
- классический гамбургер от шефа torro grill кирилла мартыненко»
- “тефтели“ из шампиньонов»
- уха ростовская»
- японский новогодний салат с дайконом и морковью»
- печенье с джемом»
- сладкий апельсиновый ролл»
- отельный омлет»
- вегетарианский суп со стручковой фасолью»
- пудинг с абрикосами»
- вонтоны с креветками и имбирем»
- яйца кокот с лососем и сливками»
- капуста цветная с сыром»
- салат грибной с ветчиной и сыром»
- нога индейки, запеченная в маринаде»
- 5 белых»
- быстрые конфеты из сухофруктов без сахара»
- салат с авокадо и семенами льна»
- груша пашот»
- постный фаршированный перец»
- диетическая утренняя еда»
- омлет с сырной корочкой»
- апельсиновый сок с минеральной водой по-турецки»
- торт “анна павлова“»
- быстрая маринованная капуста»
- смузи с дыней»
- капуста маринованная быстрого приготовления»
- летние фаршированные кабачки»
- компот из кабачков»
- салат с креветками и яблоками»
- маринованные огурцы супер рецепт»
- курица с картофелем в духовке»
- мусака из баклажанов»
- диетические оладьи»
- ты чересчур самокритичная или слишком уж самоуверенна в себе?»
- ты отстаиваешь свою точку зрения или плывешь по течению?»
- любишь весело проводить время или постоянно чем-то недовольна?»
- ты можешь работать в любое время суток или твоя работоспособность оптимальна с утра?»
- ты себе не нравишься или чересчур довольна собой?»
- твой мужчина - целеустремленный или он ничего не хочет менять в своей жизни?»
- твой брак идеальный или трещит по швам?»
- в глазах окружающих ты робкий или властный человек?»
- для тебя манипулирование окружающими - привычное дело или не используешь их для»
- ты очень романтичная девушка или кажешься черствой?»
- тебя сложно назвать скромной или стесняешься отстаивать свои взгляды?»
- ты умеешь выстраивать свои личностные границы или они под угрозой?»
- мужчина твоей мечты ждет тебя в спортзале или в одном из путешествий?»
- ты обижаешься по любому поводу или не делаешь из этого проблему?»
- ты благоразумна и осторожна или любишь рисковать?»
- у тебя крепкое здоровье или незамедлительно стоит заняться укреплением иммунитета?»
- вы идеальная жена? ваш муж — самый счастливый мужчина на свете?»
- не боишься быть такой, какая ты есть, или не всегда бываешь искренней?»
- у тебя начинающееся переутомление или пора отдохнуть?»
- ты ветреная особа или не позволяешь чувствам брать верх над разумом?»
- ты - самоуверенный человек или во всем сомневаешься?»
- ты миролюбивый человек? избегаешь конфликты?»
- у тебя с чувством юмора все в порядке или ты чаще ворчишь, чем смеешься до слез?»
- ты творческая натура или хозяйственная и деловитая?»
- твой муж стремится навязать собственное мнение или с ним вполне можно поладить?»
- ты умеешь убеждать или попадаешь в зависимость от сильных личностей?»
- ты ни в чем не сомневаешься или любая неприятность выбивает надолго из колеи?»
- ты махнула на себя рукой или делаешь все, чтобы выглядеть неотразимо?»
- ты отдаешься работе полностью или следует обратить внимание на трудности?»
- твоя цель - сделать карьеру или готова прийти на помощь любому коллеге?»
|
vip клубы | онлайн +870 |
|
|