Меня зовут Таня, мне 21 год, мой вес 54 кг, но к сожалению, в 14 лет я не могла похвастаться своими килограммами, хотя их у меня было очень много - целых 105! Для начала напишу, что меня побудило начать бороться с лишним весом: 1) мне было неприятно смотреть на свое отражение в зеркале и общую школьную фотографию, на которой я была толще школьного завуча! Кстати, я была толще всех учеников не только в моем классе, но и во всей школе; 2) я была жутко закомплексованной, потому что не могла найти себе красивую одежду для молодой девушки, а не бабкинские кофты; 3) я плакала в подушку по ночам, да и не только, ведь в мою сторону постоянно кричали толстая бочка или жиромясокомбинат, последнее вообще шедевр жестокости детей; 5) я хотела вырваться из этого всего, ведь мне предстояло поступать в университет, вести жизнь студентки, которая включала не только учебу, но и новые знакомства и походы в клубы, на что я была совсем не готова; 6) ну, думаю, это не секрет, что лишний вес - это проблемы со здоровьем в будущем, а мне не хотелось болеть, ведь в планах создать здоровую семью. Сначала я перепробовала огромное количество всевозможных диет, но: - они были достаточно жесткими, что иногда я срывалась, то есть все было бесполезно; - эффект от них был недолгим, как только начинаешь нормально питаться - килограммы возвращаются и приносят с собой еще больше, чем было до; - начали слоиться ногти, появились секущие концы волос, усталый вид лица, нездоровый цвет кожи, мешки под глазами; - болела голова и я уставала даже если ничего толком не делала; - однажды после диеты не смогла встать утром на работу и меня всю трясло; После последних событий я решила, что так дальше не может продолжаться и надо что-то делать! Тогда я перерыла весь интернет, часами читала статьи о питании, доводы врачей в пользу одного или другого образа жизни и в итоге пришла к питанию, которое, можно назвать правильным. Оно очень похоже на раздельное, только я не стала уделять такое большое внимание гликемическому индексу продуктов. Конечно, пришлось отказаться от сахара и мучного, хотя немного сладостей я позволяла до 12, ведь за день ваш организм это все переработает! В основном, начала питаться белковой пищей, пить много зеленого чая. Очень хорошо, когда голодно - поесть творога - в него я, кстати, спокойно добавляла ложечку джема! После творога долго не хочется есть - это помогает! Ну и конечно, всякие овощи с куриной грудкой или есть еще консервированный тунец в собственном соку! Пришлось сказать привет кефиру и зеленым яблокам вместо перекуса пирожками. Питалась часто, но понемногу, старалась делать так, чтобы последний прием пищи был за 3-4 часа до сна! Вот, в основном, с питанием так! Перейдем к спорту: В 105 кг особо не побегаешь, да и вредны для организма такие нагрузки, так что я начала ходить! Приходила после школы, ела суп и шла гулять после школы около 5 часов в день, вечером приходила - пила кефир и ложилась спать - так ушло около 15 кг! А еще танцевала у себя в комнате. Затем, когда поступила в универ на вечернее, днем работала, так что было не до правильной еды и фитнеса, но старалась не перебарщивать с питанием. И так схуднула где-то до 75. Ну вот, наконец, я купила себе абонемент в фитнес клуб, где засела на кардиотренажеры - просто часами на них торчала и похудела еще на 10 кг! Плюс бассей, сайкл, тренажерный зал! Когда была 100 кг и мечтать не могла о 65 кг, но теперь я хотела большего и не могла остановиться, но столкнулась с тем, что вес стоит, вроде не ем ничего и занимаюсь, а толку 0! У меня начали опускаться руки, нервничала, расстраивалась, даже плакала, но не останавливалась! И как вы видите - результат на лицо! Ура, я вешу 54! Мое фото до и после:
автор: Tanya_minus50 5.0 |
начало обсуждений»
-
Когда-нибудь и я напишу тут историю своего удачного похудения)) А ты молодец просто))
-
восхитительно.. так похудеть это настоящий подвиг. вы молодцы что прошли эту войну с лишним весом до конца...
-
глазам своим не верю.просто нет слов! вашу силу воли каждой)))
-
Это само крутое, что я здесь видела, высший балл! Супер
-
отличный результат!!!
молодец!!!
мне тоже надо огромное кол-во кг скинуть...40-42 кг.
Буду брать пример с тебя -
Просто супер!
-
ааааааааааааааааа просто нет слов!!!!!!!!!!!! какая же ты молодец!!!! Просто самый лучший пример)))
-
Красота какая!!! Честно говоря (не обижайся), но за пухлой девочкой этой красоты вообще не видно. Молодец!!!!
-
молодец
-
ооо я тоже так хочууууууууууууууууууууу
-
ответ для: Tanya_minus50
Таня еще пожалуйста расскажите какие процедуры вы делали с кожей, чтобы она была в тонусе после похудения?
- овны мужчины какие они? познакомилась с парнем 33 лет, странный, замечает каждую деталь во мне, что пугает и глаза»
- уместно ли такое платье на свадьбу, на регистрацию?»
- начали с парнем общаться, он долго не отвечает на сообщения, по 3 часа меня морочит! это пикаперские штуки?»
- у вас были странные соседи? у нас был сосед-шизофрени который жил с мамой, пил и ночевал на лестнице. ломился в дверь.»
- как лучше вести себя в женском коллективе? давать культурно отпор, если чувствуешь, что сильно напирают»
- странная привычка знакомой! начинает закругляться и я начинаю собираться, и тогда она начинает долго прощаться.»
- в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек?»
- кто делал химию на средние волосы? сколько продержались кудри? и состояние волос?»
- просижу я до 60 лет со своей нежностью, платьями и пирожками! парням нравятся девушки, которые сильнее мужчин!»
- как вы думаете мужики специально под дурачков косят?»
- как вы считаете нормально для здоровья, из теплой комнаты, выходить в дубак, потом обратно? мне кажется для иммунитета»
- вы любите плов? вам нравится, чтоб рисинка от рисинки отскакивала, или более влажный? с каким мясом любите?»
- мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут приходить непонятные мужчины! он ревнует меня.»
- чем занимаетесь? я чай с тортиком пью! на ночь вредно, но я поздно ложусь.»
- будете разыгрывать своих друзей на 1 апреля? и как? я хочу другу своему намазать ручки машины вазелином, будет весело!»
- как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями? сколько времени вам требуется, чтобы отпустить и забыть?»
- опять месяц прошел как виделись. я все еще очень злая и не хочу мирится с ним. он опять очень долго не появляется.»
- может ли из-за переедания грецких орехов так сильно опухнуть живот? очень сильно за 4 месяца изменилась форма торса!»
- у меня точно такая же фигура? такой же тип фигуры?»
- мама пошла в офис, чтобы ей заменили симку. ей отказали бесплатно заменить, а открыли новую с новым номером за 550»
- как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день.»
- как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или просто не реагируете?»
- запахалась. а как заканчивается ваш день?»
- была серьезная операция по удалению зубов. мч не предложил помощь и не навестил! на выходные поехал к другу в гости»
- скидывались ли вы преподам перед защитой диплома?»
- подсела на такую длину! классика на лето. как вам?»
- среди ваших знакомых или родственников часто умирают довольно молодые? у меня 2 брата погибли до 25, папы не стало»
- оцените такую фигуру. так вам? что за тип фигуры? можно такую назвать идеальной?»
- если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших домочадцев? мужчина это, женщина, или ребенок?»
- многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло отторжение к этим маркам? стали воспринимать как дешевку?»
- сливал меня всячески, а если я приходила поддержать, старался поскорее выставить! он в это время ходил по клубам!»
- почему так сильно скучаешь по человеку, с которым даже нет отношений? хочется уткнуться носом ему в грудь!»
- вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч никогда не звонит, может там жена или девушка есть?»
- вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина?»
- как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого имени?»
- обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра! написать ей, но что? как предъявить это парню?»
- как себе помочь? если делаю уборку в доме, потом лежу час. нет энтузиазма ходить на свидания, интима нет давно.»
- такая фигура для вас естественная?»
- мужики в край оборзели, уже платить коммуналку - это содержание! я так не считаю, а друг почему-то иного мнения!»
- девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины?»
- сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё тест - отрицательный. обнаружила коричневую мазню»
- жених говорит, что губы стали меньше, чем 3 месяца назад! стоит чуть побольше добавить или соразмерны лицу?»
- сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно. он сделал замечание. я ответила, чтобы не указывал!»
- два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже среди людей. что мне делать?.»
- бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35 лет! как можно охарактеризоват ее?»
- а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для вас главный критерием в выборе мужчины?»
- как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете?»
- можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла от мужа, второй муж сам подал на развод»
- кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни каждый день. вы не пропускали дни?»
- подруга в ожидании ребёнка. рассказываю ей про то, что меня коллега уже в декрет отправляет. и тут остапа понесло!»
- что-то жареных котлет захотелось. но пока не буду. встала сегодня на весы и с удивлением»
- нап сала в напомтнанияз: купить землю. для цветов правда,но как звучит»
- чего я сегодня проснулась в семь утра я сама не знаю, вобще-то у меня был план поспать»
- вчера так торопилась на работу что ехала на общественом транспорте, сегодня вышло»
- возможные последствия дефицита нарушение прочности костной ткани и зубовухудшение»
- 2 погода сегодня ужас просто, с утра идет снег, ночью тоже немного прошел я фотки»
- завтра понедельник, рано вставать, а мне спать пока что не хочется совсем, хотя,»
- итак, прокачиваю английский, буду пробовать репетиторство, наверно с лета, щас конец»
- хороший сегодня день был, солнечный, но завтра вроде бы как дождь у нас, не хотелось»
- здравствуйте! решила прочитать путь абая автор мухтар ауэзов. ну что могу сказать,»
- три дня отдыха впереди, и я завтра понесусь на дачу, самочувствие прекрасное, правда,»
- бывает день дороже года, бывает год не стоит дня»
- сегодня прям класная погода и обещают до 2. но уже с утра солнышко прям припекает.»
- доброе утречко ну что сказать, неделю целую я прошляпила , вливалась в свои будни»
- за вчера на беговой дорожке прошла семь километров, чтобы не было скучно включила»
- сегодня ситуация у нас меняется каждый час. то одно, то другое. решили что дети»
- сочетание разгрузочных диет с физическими упражнениями может усилить их положительное»
- тренды на здоровое питание и образ жизни призывают отказаться от большого количества»
- на вас зарабатывают милионы вы можете не осознавать этого и продолжать, зазываемые»
- на этой неделе я немного раслабилась, весом своим практически не занималась. брала»
- сегодня - отдых. ничего не хочу знать»
- по весу пока ничего нового. отвесов нет но и привесов тоже, к счастью. особо и не»
- если , ожидая своего поезда на вокзале надо провести боле 3 или 4 часов и боле,»
- я сегодня очень поздно дошла до сайта. занималась домашними делами. целый день компьютер»
- завтра уже надо будет ехать в город с дачи, как обычно не хочется на работу, особено»
- по шагам отлично за вчера. прошлась хорошо. присела отдыхать уже в шесть часов вечера.»
- великий пост 29/48 - шуба постная- щавелевый суп с булугуром- гороховая каша- постный»
- скоро обед и я прям уже хочу кушать сильно жорик никак не убежит, а уже второй день»
- делала.один день,ино активно минут 20.уменьшился объем. сегодня тоже делала. с москвичем»
- сладенького чего-то хочется, типа шоколада с начинкой или зефирок, сама не знаю»
- привет всем! сегодня полно дел, так что на работе скучать некогда будет. муж сегодня»
- великий пост 27/48.сегодня как всегда постное питание, но правда не готовила ничего»
- сон 20:59-4:52=7:08 83 бала 5:0в весах надо поменять батарейку, а может и не надо.»
- это не совсем так, он чувствуется, но меньше по сравнению с предыдущим. отказалась»
- привет всем! сегодня моему младшенькому исполнилось 18 лет, совсем взрослый уже.»
- терпения вам и спокойствия. а потом все наладится.»
- предательсво, обман, отвержение, вас сравнили с другим, вы не единственый и не повторимый,»
- рост небольшой, судя по сотношению к голове.фигура красивая, песочные часы. девушка какая»
- все фу бе. и губастая тоже.»
- высокая. я беременела один раз много лет назад.»
- вы про меня? я без задней мысли спросила»
- баранкин, будь человеком! и в детстве любила эту сказку, и детям сейчас читаю с удовольствием.»
- репродуктологи считают па методом контрацепци.»
- вы как маленький как будто не знаете, что мужчины прямые, а женщины змеи.»
- мужчины обычно не так сильно заморачиваются по поводу этих совместных фото. забыл он просто»
- конечно, значит есть причины. может даже много.»
- вот душнила.еще и чорствый как пень, не переживай»
- ну я знаю как работают они - внутригрй слой дермы сжигают образуя типа уплотнение, но метод»
- так скока лет ей? руки к сорока идут»
- очки вам лет 5 надбавляют и строгости сверху.без очков вы боле молоды, женствены, хрупки.на»
- скажите, что у вас нет педагогического образования, вы боитесь такой ответствености и не готовы»
- вы ведь все равно возьмёте у бывшего,чего ужзря он вам деньги выдает,быстре б вернулись к»
- так он же тракторист или кто там, рабочийдо зп 30 ему не допрыгнуть никогда, хоть замотивируйся»
- нижне бельё, короткие шорты, легкие халатики.»
- мог бы, но не хочет на дядю уже работать. только на себя.»
- неужели это правда? такое может быть? вы по любви замуж выходили в первый раз?»
- ничего из этого. бытовых инвалидов на дух не переношу, жить в гордом одиночном тоже не моё.»
- вот это пирожное называется поднос?»
- да я использую, но кожа обезвоженая это другое. тут не помогает крем, плюс волосы, никакие»
- по себе опять судим? . ну или по своему городу, где даже врачи - быдло»
- вы про сестер хансел?а вобще для всяких мормонов это норм»
- и в чём же причина вашего отказа? если конечно это не сильно личное.»
- нет, вы меня с кем-то путаете, бывший муж одын штук, ребёнок одын штук.»
- наверное, есть ещё девушка к кому подкатывает. вы запасная, как-бы ни звучало. общайтесь ещё»
- лучше одной, чем ругань из-за быта»
- скажите пожалуйста, где можно отписаться от тем? случайно нажала и постояно приходят уведомления.»
- когда человек прям сильно хочет кого-то найти и тут же чтоб выстроились отношения , то в принципе»
- в жарком климате еще быстре состаритесь6 итальянски выглядят старше, мне так показалось»
- ну ты как бродский или солженицын.»
- это унизительно.объ потом детям почему ихие братья и сёстры живут в другом городе.ты через»
- домашние комплекты типо футболкашорты или с длиным рукавом и штаны. люблю такие гладкие ткани»
- может правда хочет принизить вас»
- к большому сожалению я ем как свинья»
- а я растраиваюсь, и долго не могу отпустить ситуацию, прокручиваю в голове всё. что я не так»
- вспомнилась девица, которая выкладывала фотки своих весьма немаленьких бедер и ныла, что они»
- ну я уже поняла, что для вас это железный повод бегать за пацанами.»
- вот и хорошо, что не купила. вроде и не жмут, но что-то не то.»
- фотостарение от солнца я имею виду.в дубае тоже капец, я не понимаю как там люди живут и еще»
- бовари не читала. милого друга читала. чем может нравится персонаж, не очень понятно. мужчина»
- да она не помогает особо.в холод вобще себя ненавижу- из за отопления везде и одежды теплой»
- это высказывание однозначно тянет на попытку обесценивания и проявление того, что обозначается»
- поздно пи.ть боржоми, вас уволили уже, все, отбой»
- да потом - это потом будет, если будет. откуда я соль всю узнала. он года два назад с девушкой»
- смотря сколько вам лет.если вы, условно говоря, подросток, то прострадать, выплакать, дождаться,»
- нельзя быть такой а то съедят время сейчас такое что хитрой надо быть и зубастой.»
- тебе мама не читала книжки, у вас не было телевизора?»
- дюймовочка с илюстрациями юли гуковой.»
- не обидится, конечно, даже не думайтевы этим не испортите отношения, а определите свои приоритетыгор»
- он хотел всего лишь сказать, что он находится стабильных и длительных отношениях, но разговоров»
- в роси это в фильмах можно с разбегу возваться в суд с днк тестом и опровергнуть отцовство,»
- на фото хорошая длина и нормальные волосы. на такую длину проще сделать укладку с локонами,»
- автор ,вы конечно секси ,губки грудь 3,я все понимаю что одна не останетесь надолго .но мужчин»
- сорочки и халаты никогда. ношу шорты/брюки, футболки или платья.»
- как это готов, если ему свой не нужен?»
- вобщем, я поняла. нормальных парней нет совершено. им нужны супер красотки, стервы, чтобы»
- отличный повод познакомиться вы же хотите быть дружелюбной»
- да не такой уж он худой, всё пропорционально вы бы хотели руки толще или что?»
- у меня в жарком, но в влажном климате, кожа выглядит наоборот моложе, а волосы гуще»
- на мужчинах этот прием тоже работает. я тоже курсы разные проходила по манипуляциям .»
- к терапевту и идите, он вас должен направить на обследования и к узким специалистам.и не тяните,»
- она ж тут писала что я мелкий - у меня 80кг веса и то не каждый день.забраковал меня.ей кобанидзе»
- без разницылетом у меня покрытие на ногах вобще всех цветов радуги а вот рядом с лицом яркое»
- меня вот изнасиловали полгода назад. и я забеременела. мой муж был готов принять второго ребенка»
- нездоровые качели, на которые попадаются такие же нездоровые девушки»
- я считаю, что если бывшая жена такая.то этот мужчина мне не нужен. потом выяснилось, что он»
- очень интересно. и волосы прикольные кстати - как мокрая укладка»
- ну, они своеобразные. философские, иногда очень трогательные.»
- да, так бывает. я очень сильно худела на нервах. ну и не ела особо ничего. депресия была.»
- никак.просто прекращаю общение,кто бы там ни был.незаменимых нет.»
- вычеркиваю из жизни и не вспоминаю.»
- я бы с радостью жила в такой семье, при услови что мужчина богатый, а девушки не ревнивые.просто»
- 50 на 50, тут как повезёт, ну или не повезет»
- ну ума у человека нет, а вы пытаетесь логику в его словах найти и еще что-то ему там отвечать.»
- не умею копить, могу продержаться несколько месяцев и потом все спустить на путешествие, технику»
- раньше не умела. сейчас обожаю копить, некоторые деньги вкладываю во что-то, чтобы приходили»
- нет желания общаться дальше. я помню ваши темы.»
- вероятность беремености при прерваном половом акте довольно высока. в среднем она составляет»
- и к большому кусау торта подходит»
- бренд , у них все запахи шикарные, правда я моюсь мылом, но понюхать люблю их»
- ну даже если звучит грубо, то я рада. значит на подсознательном уровне вышло, она мне много»
- для 26 лет это плохая фигура. в таком возрасте есть куча сил и энерги чтобы заниматься спортом»
- я не вижу в этом обмана.и да.мы все не совершены, нас могут предпочесть кому то другому, так»
- выпрямляю волосы утюжком через день.»
- думаю прочитала бы, хотя это личное и некрасиво так делать»
- еси это прогулка там к примеру, или по магазинам походить по шопингу, то вполне себе нормально,»
- долгое время у не не было этих фото, появились недавно вместе со сменой ника.»
- ну, тут можно только по-колекторски нервы трепать, чтобы сдалась. а мужчина видимо достаточно»
- нет конечно, попробуйте положить в карман»
- приличный? человек очень приличный, если он владелец ресторана и биткоинов, а нет этого -»
- я собираюсь на первый взнос на ипотеку накопить чтобы наличные к маткапиталу добавить»
- слишком все строго как училка.скучно.»
- флисовые пижамы у меня и у дочкилюбим друг друга тискать, как мягкие игрушки-меховуш»
- в чем обман? если юзают - то с внешностью, у неё, уже - боле мене, сойдет, на пару-тройку»
- а я уже посмотрела. закон изменили раньше за кпждый чих нужно было разрешение»
- ой нет, накоплений нетя транжира еще та но надо бы хотя бы маленькую суму держать нетронутой»
- - 35 кг! я спасла свое тело от жира! закрыла талию на замок! влезла в любимые дж»
- фантастика! мое чудесное преображение! минус 4 размера! из 102 кг в красавицу! ф»
- я потеряла 35 кг! супер фигура без таблеток и растяжек! теперь балдею от своего»
- я горжусь своей фигурой! секрет тонкой талии! потеряла вес и уменьшила объемы!»
- - 22 кг! я выточила фигуру мечты! сменила 67 кг на 45 кг! мое фото!»
- я сильно усложнила свою жизнь, превратив еду во врага номер один!»
- - 17 кг! секрет моей стройности! я победила свои комплексы! фото!»
- я придумала свой рацион - стала миниатюрной! красивая фигура для меня - это не п»
- фигурка модели! - 20 кг и 111 см! подтянутое тело без целлюлита! мое фото!»
- - 23 кг! мое чудесное избавление от жира! я больше не толстуха! уничтожила бесфо»
- я похудела за два месяца на 10 кг, талия уменьшилась на 16 см! фото!»
- выход – есть! мы с любимым перешли на диетическое питание!»
- - 43 кг! из туши в стройное тело без целлюлита! история моего преображения! фото»
- сменила размер с 52 на 46! после рыдания какая я жирная и уродливая я сбросила 2»
- что такое идеал? ваша лень отложилась на боках и бедрах!»
- за 2 месяца сбросила 16 кг! а спасла меня всего-навсего вода!»
- мой результат: минус 30 кг и 30 см в бедрах! толстушка в зеркале исчезла! фото!»
- минус 25 кг! мой секрет плоского и упругого животика! я решила - хватит жрать! м»
- я сбросила 23 кг: тренажерный зал + диета! мне пришлось менять весь гардероб! в»
- - 21 кг и три размера! я нравлюсь мужу и с радостью меняю гардероб! фото!»
- буду худеть на 25 кг. вместе мы сила! присоединяйтесь!»
- беру себя в руки: похудела на 10 кг и 18 см в объемах! животик плоский - ношу дж»
- как достигнуть идеала - 90х60х90! делаем талию!»
- моя самая большая победа в жизни: минус 26 кг! фото!»
- с 82 кг до 56 кг! за год я скинула 26 кг! талия тонкая! рельефный пресс! не хочу»
- хватит расслабляться! я уничтожила разжиревшую фигуру! потеряла 26 кг за полгода»
- - 45 см и 30 кг! я худею без таблеток! плоский животик без липосакции! фото!»
- фигура богини! минус 30 кг за три месяца! потрясающий эффект - произвела фурор с»
- - 88 см и 35 кг! я вернула молодость и красоту! доказала всем, что могу преобр»
- я похудела на 17 кг за восемь месяцев! подруги в шоке! теперь ничто меня не оста»
- - 26 кг и 48 см за полгода! муж носит на руках! мое фото!»
- - 30 см и 11 кг! я вступила в бой с лишними килограммами! фото!»
- голод - заблуждение? главный критерий истинного чувства голода!»
- - 10 кг ради любимого мужа! я похудела без труда и ограничений! избавилась от ко»
- мой успех! чудо: из безобразной туши в тростиночку! я похудела на 19 кг! начала»
- мой секрет похудения! - 20 кг и 12 см в талии! мои ножки и попа без целлюлита!»
- моя супердиета! килограммы тают! за неделю легко сбросишь 3 кг!»
- минус 5 кг! диета всегда мне помогает избавиться от лишнего!»
- диета быстро прогонит вес! я избавилась от ненавистных складок на талии!»
- моя диета - твой шанс избавления от лишних кило!»
- - 10 кг! потеря веса каждый день! я смогла победить аппетит!»
- это питание помогает мне быть в идеальной форме!»
- - 38 кг! лишний жир мешал мне жить! чувствовала себя слонихой!»
- я сбросила 23 кг! надоело жиром трясти! муж гордится моей фигурой!»
- я заставила свое тело похудеть! долой жировые складки!»
- я похудела на 10 кг! обалденный результат за один месяц!»
- фигура всем на зависть! результаты обалденные! - 27 кг! от мужчин отбоя нет!»
- организм быстро очищается! на диете хорошо уходит вес!»
- мой результат - минус десять кг! продукты моего рациона!»
- - 49 кг! я была толстой клушей 56 размера! теперь не узнают даже подруги!»
- минус пять кг в месяц! секрет в моей эффективной диете!»
- настрой обмен веществ и сбрось пять кг за две недели!»
- сброс веса без обвисшей кожи! доведи фигуру до совершенства!»
- я стала стройной и красивой! простая и легкая диета!»
- я стала стройняшкой! диета помогла осуществить мою мечту!»
- я похудела за 21 день на десять кг! выгляжу на все 100%!»
- я худела без срывов! сбросила 15 кг! моя эффективная диета!»
- я придумала свою диету! сбросила 8 проблемных кило!»
- считаем калории! я худела легко и просто! нацелься на результат!»
- хочешь потрясающую фигуру - сиди на диете! добьешься отличного результата!»
- диету было выдержать легко! я достигла идеальных форм!»
- победить лишний вес! диета мне реально помогла!»
- ставлю реальные цели и худею! приятно быть стройной!»
- - 15 кг за 30 дней! моя диета - ловушка для жира! влезла в любимые джинсы!»
- я легко сбросила десять кило! красивое тело за месяц!»
- идеальная диета для стройной фигуры! результат через неделю!»
- я избавилась от 13 кг! уходят даже бока!»
- мегакрасотка к 8 марта! после потери 27 кг я помолодела на 10 лет!»
- две недели к стройности! диета сделает фигуру привлекательной!»
- все лишнее быстро уходит! борьба за стройное тело!»
- запеканка из креветок»
- фаршированные помидоры»
- пирог с заварным кокосовым кремом»
- свинина “звуки франции“»
- салат с жареным сыром»
- салат грибной с ветчиной и сыром»
- творожная запеканка без муки. подавать лучше теплой со сметаной, вареньем или на»
- салат с кольраби, телятиной и огурцами»
- салат “сюрпрайз“»
- малиновый коктейль»
- макаронада с курицей с острова наксос»
- салат лобио»
- сендвич»
- морковный торт»
- куриные рулетики “дары сибири“, запеченные в мультиварке»
- греческий салат»
- маринованная капуста по-грузински»
- “узелки“ на сковороде с ароматным маслом»
- свинина по-барски»
- быстрый луковый пирог с сыром»
- печенье из сыра»
- закуска пингвинчики из маслин, моркови и сыра»
- жаркое с грудинкой и охотничьими колбасками»
- традиционные кислые щи»
- жареная рикотта с пармезаном и салатом»
- булочки с вареньем в глазури»
- клубнично-апельсиновый смузи»
- оригинальные горячие бутерброды»
- кисель из яблок и мандаринов»
- картофель “гармошка“»
- картошка в фольге»
- салат из скумбрии с горчичной заправкой»
- суп яблочный»
- жюльен из курицы»
- куриное филе с помидорами черри и базиликом, приготовленное в мультиварке»
- рыбное тимбале»
- морской окунь»
- салат с фасолью и копченой курицей»
- запеканка с мясным фаршем, баклажанами и болгарским перцем»
- артишоки с картофелем и зеленым горошком»
- салат оливье с ананасом»
- рецепт “торт “медовик““1.»
- кисель из сушеных плодов шиповника»
- песочное печенье с абрикосами»
- кура по-французски»
- пирог с вишней»
- зимний пирог с клюквой»
- лимонная курица»
- теплый салат с грибами и моцареллой»
- энергетические батончики из овсянки»
- трюфели из «детского питания»»
- цыплёнок по-королевски»
- венгерская лепешка “лангош“»
- конфеты шоколадно-марципановые в сахарной глазури»
- пшенная каша с творогом»
- ты все сделаешь основательно или не вникаешь в мелочи?»
- в глазах коллег выглядишь надутой курицей или идешь на работу, как на праздник?»
- ты - ведомый человек или если что-то решила, то никто не переубедит?»
- ты слишком самокритична? легко поддаешься самовнушению?»
- ты не общаешься с соседями или с готовностью им помогаешь?»
- ты можешь пойти на измену или это не твой стиль жизни?»
- в вашей семье царят мир и гармония или ваш брак на грани развала?»
- мужчины видят в тебе надёжную опору или легкодоступную девушку?»
- ты к любому делу подходишь творчески или не развиваешь свои таланты?»
- ты довольна своей жизнью или все же тебя многое не устраивает?»
- ты упорная или не хватает настойчивости?»
- ты довольна своей жизнью или есть много того, что хотела бы изменить?»
- тебе сложно принять решение? постоянно взвешиваешь все “за“ и “против“?»
- ты не беременна или пора бежать за тестом на беременность?»
- не боишься быть такой, какая ты есть, или не всегда бываешь искренней?»
- ты обаятельная и привлекательная или не придаешь значения своему внешнему виду?»
- ты легко сходишься с людьми или сторонишься компаний?»
- ты наслаждаешься отношениями или зреет недовольство?»
- ты веришь в лучшее будущее или ничего лучшего от него не ждешь?»
- ты безрассудный или благоразумный человек?»
- твоя интуиция спит или хорошо развита?»
- ты никогда не сможешь похудеть или у тебя сильная воля?»
- ты можешь заниматься любым видом спорта или стоит поработать над своим дыханием?»
- ты умеешь убеждать или сама попадаешь под влияние сильных личностей?»
- ты ревностно относишься к верности в отношениях или если и ревнуешь, то неболезненно?»
- ты на грани профессионального выгорания или это просто переутомление?»
- смотришь в будущее без страха или боишься сделать даже шаг в другом направлении?»
- твой мужчина тебя любит или отношения стали однообразными?»
- ты очень упряма или идешь на компрописсы?»
- при трудностях идешь по пути наименьшего сопротивления или прокладываешь себе дорогу»
|
vip клубы | онлайн +580 |
|
|