да еще и 2 раза в день
МНЕ УДАЛОСЬ ДОСТИГНУТЬ РЕЛЬЕФНОЙ, ПОДТЯНУТОЙ ФОРМЫ! ПОХУДЕЛ НА 30 КГ ЗА ТРИ МЕСЯЦА! ВОЗВРАЩЕНИЯ К ПРОШЛОМУ НЕТ!
Занимаясь бегом и всевозможными аэробными нагрузками я себе сделал небольшой распорядок приёма пищи! В течении 3-х - 3,5 месяцев умудрился сбросить 30 кг. Завтрак 100 гр капусты брокколи (можно чередовать с брюссельской капустой, с цветной капустой), 150 гр стручковой фасоли, 2-3 капли оливкового масла, помидор 1 шт., стакан зелёного чая. Второй завтрак 150-200 гр белокочанной капусты (мелко нарезанная), 2-3 капли оливкового масла, добавить помидорчик. Обед 200 гр варёной рыбы или 200 гр отварной куриной грудки без кожи, 2-3 капли оливкового масла. Можно по вкусу добавить овощей или добавить зелень: укроп, петрушку. Зелень можно кушать в неограниченном количестве. Полдник творог обезжиренный, стакан минеральной воды. Ужин стакан минеральной воды и грейпфрут, можете чередовать завтрак/обед/ужин. Не забывайте в этот период пить витамины, а особенно витамин С, он очень хорошо способствует расщеплению жиров. Внимание очень важная вещь, которую стоит помнить: содержание белка должно быть больше в продуктах и должно превышать количество углеводов и жиров. Примерно так: 60%-белки, 30%-жиры, 10%-углеводы. Можете вместо рыбы включить в диету креветки, так как они содержат очень много белка и мало углеводов (в зависимости от того кто, что как переносит), также можно добавить на завтрак тёртую морковь 100-150 гр с добавлением лимонного сока 3-5 капель. Удачи в ваших начинаниях!
автор: ozfinmaster 4.7 |
начало обсуждений»
-
а почему на завтрак одна капуста
да еще и 2 раза в день -
ответ для: AnutaKL
плюсую! постройнеем -
-
МОЛОДЕЦ!!!!!!!!!!!!!!!!!
Я тоже рано или поздно похудею. Лучше конечно раньше!!! -
-
Молодец!Теперь я верю что мужчины тоже могут взять себя в руки!
-
Молодец!!!
-
мне,кстати, тоже нравится!! я худела по похожей диете, правда у меня ещё была гречка отварная, и свекла!12 кг сбросила, и вообще без осложнений!правда я где- то месяцев 8 худела)))
-
-
-
Молодец,что похудел,выработал себе диетку. Но надо иметь железный желудок для сырых овощей.У меня этот номер не пройдет,только вареные
-
- когда ругаюсь, мой мужчина боится, закрывается руками. хотя он раз в 5 больше меня. это он так показывает, что я сердита?»
- кто хочет вернуть былую форму давайте вместе общаться или советовать как быть»
- так может ты с той и останешься? и он сказал: может и останусь! мужчина пытается вызвать ревность и набить себе цену?»
- попросила присмотреть за сыном, через пару минут тащит его мне, а сам в туалет минут на 50! а потом говорит, что с»
- насколько оцените эту красотку?»
- как пережить кризис в отношениях? молодой человек говорит: просто дай мне время и все будет как прежде.»
- не рассчитала и купила много свежих огурцов и помидоров. какие идеи? подскажите салатики! в первую очередь спасти огурцы»
- почему те, кого я люблю меня оставляют? а те, которым нужна я - у меня к ним чувств нет»
- каким мясом кормите котов? если говядина, какую покупать? а индейку?»
- как вам образ? шеф увидит. погуляла по галереям, а как прошел ваш выходной? какие фото выложить в соцсеть?»
- мужчина узнал, что в него влюблена женщина на 13 лет младше его. у него есть семья, он счастлив. иногда пишет мне.»
- к чему снится ручей и огромный паук?»
- нормально ли смотрятся шторы? с длиной какой-то косяк произошел. нужно ли затягивать их? нам их не затянули!»
- делимся секретами своего холеного макияжа! пишите название своих хайлайтеров, румян, блесков для губ.»
- уже купили новые блузки? сколько штук? покажите фото своих. как же это красиво - шелковистые, струящиеся.»
- узнала, что он продолжает отношение с бывшей женой в другом городе! нам говорит - поехал по работе. там ребенок 10»
- весна, тепло, любовь! собираюсь на работу. а ведь сегодня пятница! и скоро выходные, пускай и рабочие.»
- кто оплачивает макияж и платье подруги невесты? я сказала об этом жениху, а он говорит, что не обязан за нее платить!»
- никто не пробовал вот такое вино случайно? безалкогольное.»
- если мужчина обмяк прямо при виде женщины, значит скоро помирится?»
- какое платье выбрать на свой день рождения?»
- почему она дерганная? обиделась, что я положила руку ее мужу на колени и все высказала!»
- зачем родственница скидывает интервью людей, что надо завести семью и неохота приходить одной в пустой дом?»
- в каком цвете выбрать ткань для пошива летнего платья? никак не могу определиться.»
- когда поздравляете коллег или когда долго не виделись, целуете-обнимае их?»
- муж и жена публично флиртуют с другими, а потом жарко выясняют отношения! как относитесь к такому браку?»
- если после мелкой ссоры человек, на которого вам всё равно, вас заблокировал, вы бы стали его тоже блокировать?»
- там то широко, то узко. предвкушаешь удовольствие, а там бездна какая-то! почему так?»
- если вам надо отпроситься на работе, надо потом отрабатывать, выходить в свой выходной? или просто отпускают?»
- эта песня играет фоном. как вам?»
- нужно рожать первого ребенка до 24 лет. чем раньше появится первый ребенок, тем скорее появится второй и третий.»
- как лучше поступить? я в декрете. с сентября хочу выйти на учебу на дневное. учусь в другом городе. ребёнку 1,2.»
- мужчина с сз не дает свой номер! как на такое реагировать? я спросила его ватсап, а он говорит: нет!»
- во мне нет стержня, окружающие это чувствуют и начинают жрать. занятия с ним могут помочь?»
- мама обозвала старой каргой! он себе молодую возьмет, женится а ты старая! говорит: я в молодости была красивее тебя»
- внутренние качества не так уж важны? всем важна внешность? ведь для совместной жизни важны внутренние качества»
- вы считаете себя умницей и красавицей? можно ли иметь хорошую адекватную самооценку, но не считать себя красивой?»
- какую причёску чаще всего носите? распущенные волосы, хвост, косичка?»
- кому на работе почти не дают заданий? работаю 4 месяца, начальник дает неважную работу, про которую сам потом забывает!»
- вам важны комплименты от вашего мужчины? если не будет говорить, будет ли это поводом для расставания?»
- какое количество людей все ещё считает, что депрессия, биполярное расстройство - это все от лени и отсутствия силы»
- почему с тотал блондом лицо не яркое? как делаешь более темный блонд, так сразу и глаза, и лицо появляются!»
- давайте здесь восстановим репутацию! хочется убрать эту красную морду»
- я могу ахаться с кем хочу, а потом к тебе в постель? он сказал: да! я нагрубила и послала, а он молча слушал.»
- как быть с чувством, что отношениям конец?»
- помогли устроиться на работу, но ходить туда невозможно! все время задерживаюсь, прихожу после работы никакая.»
- кому ставили диагноз энурез после 5 лет, вам врач говорил можно или нельзя надевать подгузник? прям каждая ночь мокрая!»
- у нас в отделе не подняли зп, а в других подняли! неприятно, работать не хочется. вы бы икали новую работу?»
- а вы отвечаете на звонки с неизвестных номеров?»
- у меня опять панические атаки! мысли плохие роются в голове, вдруг плохо защищу диплом или вообще ком в горле будет.»
- мы шашлыков наелись, аж подпирает. но я все равно пойду сажать расаду. а то тянуть»
- сон 2:15-4:07=5:49 90 балов -вес 107,1 кг. вчера сделала 10260 шагов. на завтрак»
- чем чаще переворачивать мясо или котлету на сковороде, тем суше и жестче она получится.»
- 4 погода сегодня отличная, хочу сходить прогуляться, мужа не знаю вытяну ли, он»
- с утра купила молока, творога и сливок домашних, завтра начинается масленица, буду»
- привет девочки прекрасные всех с прошедшем праздником женским днём !всем желаю счастья»
- завтра пойду за тыквой, сегодня бы её не просто не дотащила. куплю и приготовлю,»
- ну я опять со своим раздвоением личности с одной стороны и в садик прям хочу, а»
- выпила чашку кофе, и я чувствую что вот вобще не напилась, сейчас пойду готовить»
- вот и закончились праздники, теперь до мая»
- всем доброго вечера! приперлась с работы. спина болит капец как. вот лежу на апликаторе»
- простые практики для прекрасной жизнив первые минуты, как только вы проснулись,»
- 3 праздники сегодня вот такие:первый день без шапкимеждународный день клиентаконстантиновы»
- удачно вчера все анализы сдала - там всё в норме, а сегодня уже и кд пришли. эх,»
- взяла читать фантастику муркока город зверя. вот всё бы ничего, как я люблю, без»
- отвес у меня сегодня увереный, давно не вносила изменения по весу. теперь задача»
- 2 ненаходила вчера вобще ничего, да и сегодня будет также, честно так хорошо в своем»
- вобще-то 23 пишется слитно!»
- выбирать обезжиреные продуктыдействительн длительное время в диетологи при снижени»
- вот и вторник! вчера напекла блинов гору своим, сегодня думаю стопочка эта уже закончится»
- уже на даче, отдыхаю. как приехала банька уже была растоплена, так сказать, с корабля»
- 4 праздники на сегодня:чистый понедельник в этот день люди убирают дом после масленицы:»
- питание по луному календарюжелателен пост или голодание.не повредят блюда из круп,»
- целый день сегодня занята была занята семьёй и домашними делами. до обеда на рынок»
- всем хорошего вечера. я сегодня в одном маркете закупилась на 20 рублей, а заплатила»
- выходной, отдыхаю, отсыпаюсь.»
- в еде себе все позволяла, устроила загрузку, даже мороженое слопала. с завтрашнего»
- по шагам вчера было чуть больше девяти тысяч, что для выходного дня очень даже хорошо.»
- птицы каждый новый день начинают с песни, независимо от того, как прошел их предыдущий»
- по плану сегодня должен был быть выходной от тренировки, но я утром сходила, потому»
- всем хорошего дня. с прощеным воскресеньем вас. простите меня»
- привет всем! вчера утром муж наслушался о вреде колбасы и о правильном рецепте буженины,»
- всем доброго вечера! я дома! сегодня репетировали песню. надо срочно покупать белую»
- привет всем! спала сегодня снова хорошо и снова хотелось бы чуть больше вобще заметила,»
- всем доброе утро! сегодня проснулась пораньше и по будильнику, чтоб не проспать.»
- если мкж хороший и дети здоровые, то меня оба варианта устроят.»
- захваченые тела пытаются общатся с другими колониями в других захваченых телах бактери имеют»
- зачем что-то делать? говорит и пусть и говорит. вы фильтровать не умете речь чужую?»
- он не особо иследован на этот счёт, но по тем иследованиям, что есть - не сильно опасен»
- держитесь! терпения и скорого востановления, всё пройдёт и наладится.»
- мне лолиты хватило. воспринимаю е как п 0нушку. с морально-этичес точки зрения это дно»
- даже не знаю почему так близко приняла . чувствительная»
- я люблю туда ходить, кроме той, где суседка работает.но мне бы хотелось ходить в крупных городах,»
- губы не являются сексуальной частью тела. во всяком случае для мужчин.могу ошибаться, но для»
- наверно, просто злой, как у сериального сулеймана в гневе, имеют в виду. вот-вот, ко мне тоже»
- это только для фотобычно я не взвешиваю, уже давно на глаз знаю сколько грам»
- видела видео, где девушка показывает как надеть легинсы, чтобы жпка ягодка была там и фотошопа»
- вы так пишите просто ,как будто там холодильник весь заполнен и вы едите не переставая»
- кушать любят настолько ,что потеряли женское самоуважение»
- если ты встал под душ, то намыль всё тело! а не по отдельности подмышки, пах, ступни. всё»
- да ладно, в квартирах жил. вы же сами хотели, чтоб он там с вами жил. а говорите, как будто»
- может и не случится ответа так как может и не образоватся опыта и логики что бы все это увидеть»
- ого как все серьезно, аж с весами.»
- это понятно, только и аренда выросла так, что мамадарагая, на фоне как раз повышения ставок»
- какие угрозы?.это реальность.для вас грустная. вы же там добро не помните.придетс .напомнить.»
- нет не нормально. после такого собщения я бы его сразу заблокировала»
- вот вы неправы! мужчина, даже если не виделись ни разу, должен все богатства мира положить»
- мне только одна асоциация в голову пришла, что имено отращивать .»
- вы серьезно, у девушки нет ни одного платья, а как она в остальное время одевается?и почему»
- он только раз в три дня был способен. после инцидента я решила его пытать два раза в день.»
- на будуще,не говорите ни чего знакомым советуйтесь с вашим гинекологом по этому поводу.»
- смотрит в глаза не отрываясь и на губы»
- меня больше всего смутило , что надо носить что-то грязное :и после кого-то.а что каждому»
- насчет спрятать игрушку это может быть хорошая идея. если ситуация еще раз повторится, то»
- я вру только в крайних случаях. есть множество способов обойти правду стороной и не солгав.»
- конечно к флебологу! есть вены уже расширеные, но еще не заметные глазу. их еще можно удалить»
- да, просто на отлично заходит. даже собака любит, а она у нас абы что не ест»
- русалочка 2023 г.? я смотрела, мне понравился фильм . точне смотреть можно, нормальный»
- у меня такой же. я думаю это просто привычка. или представляет чего»
- а зачем несколько лет прокручивать?»
- ну тогда почему вы грубите, когда вам указываю на недостатки и говорят как исправить? и не»
- жесть. я еще очень много вижу с такой сборкой в районе попы, видимо чтобы казалась больше,»
- бывает худые но с висячей попой и обьема совсем нет так как оно создаст то ?»
- купили после того, как от вас сбежали?»
- дофига, 46. через пару недель 47 стукнет»
- это яндекс поиск мне сейчас выдал, повесть.»
- очаги это пузырьки? или имено зоны заражения?»
- я ни в одном коментари не ответила грубо вам, тем боле уж не хамила, вы что-то путаете или»
- любопытство. я и сама перехала.»
- не знаю, я себя сама иногда ловлю на таком»
- что то не везёт вам .надо надеяться на лучше,что ещё остаётся»
- ну как это переспали без ухаживаний,встр и бегом в койку в этот же день?как собаки что ли»
- если на губы взгляд опускает, значит поцеловать хочет. у меня был любовник, который постояно»
- не знаю, как насчет 80. в универе говорили, что вроде 35 населения земли - люди с легкой степенью»
- минуточка вот мне нужна трёшка не за кольцом типа мурино ,близко от метро ,цена от 16 млн»
- ой, похожая ситуация у меня. этот мужчина спустя 8 месяцев зашёл ко мне на страницу в однокласниках»
- если это какой то чел, с которым знакома то едва и просто секс. нетесли парень с которым отношения»
- мы брали на будуще реьенку стройку 2026 года, 50кв за 12.5млн. у нас 4.7.»
- не раздражает. человек высказал свой взгляд на жизнь, а меня это не касается .»
- это жертвы обстоятельств, которым все плохо всегда, но они не желают ничего сделать, чтоб»
- кстати, вы правы, в офисах полно чванливых, высокомерных людей, которые будут смотреть уже»
- таким, какой он есть, его принять может только военкомат. можно любить человека, но видеть»
- о боже, мне и в голову не приходил сценарий про ублажение. ну разве что ублажение себя любимой.»
- понимаю вас. у меня была мене существеная проблема с ногой, и то я плакала от того, что еле»
- лучше вобще ничего не говорить и не развивать в человеке комплекс неполноцености.»
- можно скомпенсировать ростом вширь»
- украдкой следите за его взглядом. чем чаще его взгляд будет падать на ваши интимные и сексуальные»
- мой сейчас рядом лежит, телевизор смотрит. а у меня титя чешется. к чему бы это?»
- когда как. люблю бывать где-то, общаться и развлекаться. муж домосед каких поискать. вот мы»
- случайно травмировала, да. она у меня еще была в довольно неудобном месте - на предплечье.»
- племяник то живёт с вами уже?на троих готовите»
- мы говорим не о 40 или 30. мы говорим о разнице между этими цыфрами. и когда к тебе клеится»
- когда познакомились с мужем, то у обоих было свое жилье. вечера с продолжением проводили как»
- почему вы имено про 40-летних пишете? мне кажется, что это совсем не от возраста зависит.»
- значит они туда забежали совсем недавно, или холодильник какой-то дырявый, не знаю. конечно»
- я бы не афишировала,что жильё моё и не приглашала бы его к себе домой.максимум- бы пригласить,н»
- первоначалка 270тыс. 30 лет, но 30 лет гасить не будем естествено. максимум 10 получается,»
- ракурс и фотошоп творят чудеса.или вы реально все фото в соцсетях за правду принимаете?»
- да, я очень волевой, и поэтому свободолюбивый человек. но не в том плане, что буду жить так,»
- я не могу припомнить за всю жизнь, чтобы кто-то из знакомых жаловался на скуку. наоборот,»
- как вы все в себе держите ? или посещаете незаинтересован человека - психолога?»
- у вас просто секс. ничего толкового из этого не выйдет. если мужчина нравится и приятен, то»
- все зависит от ракурса идеальную ж0пу можно создать за минуту, если там дама не за центнер»
- это тот, от которого вы на 8 марта очень боялись получить дорогой подарок?»
- сдирала выпуклую, большую на спине. так, что в итоге она заросла половина выпуклая, половина»
- в любом случае проблемы.от целомудрия в таком возрасте - психологические зп - физические.»
- не обязательно читать . меня выбесили его фразы такие свысока , типа он такой эрудированый»
- без детей да. с детьми. ну куда деваться, по съёмным квартирам мотаться тоже так себе»
- мне золушка понравилась, там где принца актёр из игры престолов играл, а мачеху кейт бланшет»
- а в отношениях потом тоже нужно будет все время играть в эту игру догони меня? по-моему это»
- просто не ясно, автору сказали правду или нет? похоже, что она и вправду набрала, просто не»
- заране предусмотреть , какая реакция будет у него- невозможно. неважно - акуратные приставания»
- вот погуглила сейчас вакансию подавца в снежной королеве в моем городе, зп стоит 60-80 т.р.»
- ахахаха, это он вас хочет и свой жезл, так сказать, предлагает вам в качестве лечебного средства»
- ну надо понимать зачем вам это. ведь сдаться и провалить экзамен, а потом и сесию не сложно.»
- ой, не такого не было. из страшного мне только крыса по ноге пробежала, когда я в гостях была»
- в зависимости от распространенос симптомов выделяют 4 стади герпеса:латентн носительство без»
- ой, про меня так и говорят, кстати. взгляд, как у султана, нельзя аж посмотреть на не. нет,»
- шоколадка, вам прямо надо, чтобы рядом был хоть какой мужик? чет подругу вспомнила, она прямо»
- вас кто-то под дулом пистолета гонит в спортзал или от холодильника? вам написали мнения,если»
- сначала на второй вопрос. говорят любовь с первого взгляда. да, такое бывает. хватает даже»
- в целом ничего,подбород тяжелый»
- если ваш шеф приходит на работу работать, а не шашни крутить, то, поверьте, ему все равно,»
- так ходила раньше и никого не нашла. ну ясен пень мужчины то е уровня, богатым нужна такая»
- - 20 кг! я стала красоткой! раньше была теткой, а теперь стройная девушка! фото!»
- победа над лишними килограммами! за лето минус 10 кг!»
- за 2 месяца я похудела на 10 кг. только в талии у меня ушло 12 см!»
- на 20 сантиметров талия стала меньше! - 22 кг! испугалась цифры на весах!»
- реальная диета, супер эффект! есть результат! минус 9 кг! фото!»
- минус 33 кг, я сменила 7 размеров одежды! надоело в зеркалах видеть толстуху!»
- я смогла побороть себя! я вижу себя такой, какой хочу быть!»
- моя борьба за тонкую талию! иду уверенно к своей цели - буду весить 50! пусть вс»
- моя цель достигнута! благодаря галя.ру я легко потеряла 10 кг! фото до и после!»
- какая я жирная, уродливая! сменила 52 размер на 46! - 55 см в объемах, - 26 кг!»
- - 55 кг за год! я избавилась от глыбы жира! сгорел лишний вес! фото!»
- худеть легко! похудела на 15 кг! сплошные тренировки и строгая диета!»
- я похудела! иду до конца! стройная фигура мне дороже еды! фото!»
- - 26 кг! мое чудесное превращение: я больше не бегемотик! спасибо галя.ру за поб»
- - 24 кг! моя осиная талия без жировых валиков! мое фото! я поразила подруг своей»
- минус 30 кг! все скоро будут в шоке! тебя не узнать!»
- - 10 кг! моя потрясающе тонкая талия! фигура до и после! фото!»
- я похудела на 18 кг! меня не узнали на вечере встречи выпускников! мое фото!»
- минус 17 кг! я убрала живот без голодовки! до жути надоел лишний вес! фото!»
- - 47 см и 19 кг! я вырвалась из плена жира! превратила пузо в плоский животик! ф»
- я сделала это! минус 17 кг! залог моей победы - поддержка команды банда стройняш»
- 2 недели подвига! избавиться от 5 килограммов и трех сантиметров на талии!»
- хватит, пора взять себя в руки! минус 19 кг за полгода! вернула телу красивый ре»
- я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми?! после 54 размера 4»
- моя мечта сбылась: минус 52,5 кг за полтора года! я больше не буду “жирдяйкой“!»
- хватит себя жалеть! все кто меня видит - просто поражаются, говорят, что я стала»
- - 16 кг! я сбросила жир без таблеток! стала конфеткой! мое фото!»
- не бойтесь мечтать - мечты сбываются! у меня появилась толпа поклонников, я дово»
- ваш организм сам найдет идеальный вес!»
- я стала очень популярной среди мужчин! как я похудела - моя история!»
- хочешь устроить личную жизнь - приведи себя в порядок!»
- считая калории я похудела на 13 кг! открыла для себя новую жизнь и теперь чувств»
- спасибо galya.ru: через шесть месяцев я похудела на 24 кг и обрела себя! я больш»
- я добилась роскошных параметров! жир сжигается - появляются кубики!»
- мое превращение из гадкого утенка в прекрасного лебедя! щечки втянулись, грудь с»
- мне удалось сбросить 27 кг! ни за что не вернусь в прежнее жирное тело!»
- диета изменила мое тело! как я сбросила 9 кг!»
- гороскоп на 2020 год: скорпион»
- благодаря диете мой животик подтянулся! 1300 калорий!»
- как вернуть потерянные формы! я похудела и настроила обмен веществ!»
- я похудела на семь кг соблюдая эту диету 30 дней!»
- получила стойкий результат! сбрасываю вес на салатиках!»
- лишнее больше никогда не вернется! результаты радуют!»
- фигура всем на зависть! результаты обалденные! - 27 кг! от мужчин отбоя нет!»
- моя победа! минус 37 кг! красивая фигура без жира - моя награда!»
- я эффективно похудела! - 4 кг за десять дней!»
- диета спасла меня от ожирения! - 27 кг! успей похудеть к новому году!»
- ради стройности я сажусь на диету и занимаюсь спортом!»
- я худею! только такой рацион победил диетическое плато!»
- минус 15 кг к 8 марта! фигурка на миллион! моя диета против целлюлита!»
- недельная диета подарит потерю пяти кг! потрясающие результаты!»
- начни худеть! соблюдай строго диету - лишние килограммы уйдут!»
- лучшая и быстрая диета! спаси себя от ожирения!»
- вес быстро уходит! диета очищает организм!»
- как избавиться от лишнего веса! я уничтожила проблемные зоны!»
- лишний вес исчезнет быстро! - 5 кг за три недели!»
- - 10 кг! вес навсегда тебя покинет! килограммы уходят!»
- гороскоп на 2020 год: лев»
- десять кг исчезнут без следа! рацион для стройности и красоты!»
- лучшая диета! - 10 кг без особых усилий! что нужно исключить!»
- я получила формы о которых мечтала! отличная диета для похудения!»
- быстрый результат за одну неделю! уходят объемы!»
- отличный результат! я сбросила 7 кг! исчезают объемы!»
- диету было выдержать легко! я достигла идеальных форм!»
- вес будет уходить! бедра будут становиться стройными!»
- как я похудела за год! минус 17 кг! рацион без лишних калорий!»
- не едим после 18.00! супердиета! результат потрясающий!»
- нужно быстро похудеть! попробуй эту диету! - 4 кг за шесть дней!»
- - три килограмма за одну неделю! запустила обмен веществ!»
- диета уничтожит лишние килограммы! объемы уходят быстро!»
- суфле с апельсиновым ликером»
- сиченики куриные»
- шарики из брокколи и картофеля»
- баранина жареная с картофелем и сыром»
- луковые улитки с творогом. можно не только выпекать, но и жарить.»
- свиные ножки с картофелем»
- соус барбекю с беконом и черносливом»
- рулет мясной из фарша индейки с луком, морковью и яйцом»
- творожный штоллен»
- салат “министерский“. очень вкусный!»
- салат портофино»
- быстрая лазанья из баклажана»
- тушеная капуста по-баварски»
- салат рыбный от меня»
- жульен наоборот»
- печенье с орехами “подкова на счастье“»
- салат графский с черносливом, орехами и свеклой»
- салат из телятины»
- салат с семгой и манго»
- рисовая диета. очищает организм от шлаков и способствует похудению.»
- огурцы соленые с горчицей»
- багрир»
- напиток “да здравствует фигура“»
- суп «индейское лето»»
- тосты с сыром и овощами»
- суп томатный по - итальянски»
- конфеты “витаминные“»
- тесто для тонкой пиццы»
- салат“надежда“»
- фруктовый плов»
- курица с миндалем»
- салат с ветчиной “кучерявый“»
- овсяный отвар для повышения иммунитета»
- яблочные оладьи с корицей»
- марокканский плов с курицей»
- баклажаны на зиму»
- баклажаны по-гречески»
- творожно-желейный тортик»
- салат хазар с семгой, рисом и сыром»
- картофель с айвой в духовке»
- шарики “жюльен“»
- суп "летний"»
- овощной плов»
- рисовая каша»
- оладьи из курицы и шампиньонов»
- бисквитный рулет с творогом и курагой»
- маринованные баклажаны “под грибы“»
- кисло-сладкие тефтели»
- отбивная в тесте»
- салат “легкий“»
- отбивная в белом вине»
- рецепт вяленой трески по-виченциански»
- карп в тесте»
- салат кайфовый»
- салат из помидоров с маслинами»
- ты - командный работник или стоит ждать увольнения?»
- в ваших отношениях полная идиллия или живете словно на вулкане?»
- ты соскучилась по морскому воздуху или просто заскучала от однообразных будней?»
- часто ленишься или не ленивый человек?»
- ты весьма общительная или любишь побыть в одиночестве?»
- ты умеешь правильно распределять свою энергию или стоит экономить энергию?»
- ты - активный человек с сильной нервной системой или тебе необходима в постоянная»
- вы – достойное дитя нашего безумного века или вам требуется время на раскачку?»
- ты все успеваешь делать или не хватает времени ни на что?»
- твои отношения с ребенком натянутые или он всегда делится с тобой всеми своими переживаниями?»
- ты доверяешь своей интуиции или не слушаешь свой внутренний голос?»
- ты с легкостью приходишь на помощь или очень эгоистична?»
- ты знаешь свои сильные и слабые стороны или судишь о себе по мнению окружающих?»
- ты не воспринимаешь свои проблемы с лишним весом или здраво подходишь к этому вопросу?»
- ты не испытываешь чувства вины или винишь себя во всем?»
- ты себя любишь? получаешь от окружающих положительные стимулы?»
- ты всегда остаешься собой или подстраиваешься под других?»
- у тебя отличная память или часто многое забываешь?»
- у тебя присутствуют симптомы заболевания панкреатитом или пока нет предпосылок?»
- ты витаешь в облаках или объективно оцениваешь окружающую действительность?»
- тебе неловко о чем-то просить или выражаешь свои желания?»
- ты хорошо знаешь своего мужчину или очень плохо?»
- для тебя челка - способ скрыть недостатки и придать женственности лицу?»
- ты неискренний человек или слишком прямолинейная?»
- ты закрытый человек или у тебя нет ни от кого секретов?»
- ты - идеальный родитель первоклашки или нужно приучать себя к терпению?»
- ты жестокая мать или ребенок давно сел тебе на шею?»
- тебе стоит обратиться к кардиологу или риск инфаркта у тебя ниже среднего?»
- ты постоянно опаздываешь или на тебя можно положиться?»
- у тебя вообще не развита интуиция? опираешься мнение окружающих?»
|
vip клубы | онлайн +660 |
|
|