СЧИТАЯ КАЛОРИИ Я ПОХУДЕЛА НА 13 КГ! ОТКРЫЛА ДЛЯ СЕБЯ НОВУЮ ЖИЗНЬ И ТЕПЕРЬ ЧУВСТВУЮ СЕБЯ ДРУГИМ ЧЕЛОВЕКОМ! МОЕ ФОТО!
Как я похудела за 2 месяца и 3 недели - с 81 до 68 кг при росте 177 см. Вообще я уже худела с 90 кг до 55 кг, но потом расслабилась! Изначально скажу, что худею уже 2 года и все никак, но все получилось за короткий срок - чуть больше 2 месяцев. И причем я забросила спорт. Скажу сразу - я не голодаю! Так как учусь и тогда думать не могу. У меня близкий друг - качок, он посоветовал есть мало углеводов и я их вообще перестала есть. Ем рыбу курицу, яйца, овощи, творог, молоко все не жирное + калории считаю по таблице. Но 1-2 раза в неделю ем кашу по 50 грамм в сухом виде из фруктов только лимоны. Именно так на низкоуглеводке я скинула вес, когда он перестал снижаться естественно считая калории. Вот моя диета: Примерное меню: Утро: яйца/курица/рыба/нежирный творог (это на выбор), пью нежирное молоко/кефир тоже на выбор. Обед: овощи (можно салат с маслом), что-то из завтрака, можно брынзу. Ужин: что-то из обеда или завтрака, можно борщ или суп, но без картошки и фасоли. Я не ем: фрукты (кроме лимона), сахар, мед, мучное, вообще все углеводное (смотрите, где углеводов на 100 грамм больше 7 - не ешьте). 1-3 раза в неделю до 13.00 можно на выбор кашу 50 грамм в сухом виде/фрукт/25 грамм черного шоколада 80 % какао (шоколад ем 1 раз в 2 недели). Диета у меня около 1000-1500 калорий. Почему я не ем фрукты? Потому что именно на фруктах и поправилась! Была 55 кг, сладкого не ела, мучного тоже, но начала есть фрукты в больших количествах - заменяла ими приемы пищи, вот и дожирела до 81 кг! Так я быстро похудела, но энергии мало очень и поэтому я не тренировалась, но много ходила пешком. Кратко: 1) считать калории; 2) минимум углеводов; 3) пешие прогулки, выходила за 2-3 остановки от дома и отказалась от машины. Не обязательно истязать себя в спортзале. Я это делала 2 года и не было результата. 4) верьте в себя, можно и в 12 ночи поесть, я ем и после 6 и после 12 ночи, но только огурчик или капустку и запиваю чаем! 5) очень помог совет одного психолога, который я прочла в книге. Когда я поела, но мозг просит еще я говорю: «ЛЕНА! Ты уже поела, ты наелась до отвала, куда же еще есть?“ - ПОМОГАЕТ! 6) когда я хочу есть, предлагаю себе супчик на воде или беру огурчик и тихонько жую. Девочки, через 2 месяца у вас уйдет 10 кг! Мое фото до: после:
автор: Brunetochka647 5.0 |
начало обсуждений»
-
-
-
так держать!!! молодец!
-
Умничка!
-
Умничка:))) Я за месяц 5кг сбросила думаю тоже скоро фото выложу:))))
-
Молодец, что похудела, но эта система мне ооочень не понравилась, настоящая кремлевка, очень опасно, лучше всего по-немножечку....
-
молодец.ты добилась отличног результата
-
ответ для: Paollachkka_54
privetiki! podelis receptom dieti,požalujsta! -
Шикарно выглядишь! Молодец!
-
-
-
- два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже среди людей. что мне делать?.»
- почему парень не спешит с интимом? попадались озабоченные, но плохиши. а тут прекрасный, но не спешит!»
- почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в соцсетях, если задержался - бьют тревогу, не отпускают на»
- когда уходила в декрет коллеги спросили: ты на работу вернёшься или за девочкой пойдешь? к чему они об этом спросили?»
- у подруги сестра вышла замуж, но она сама ничего мне не рассказывает, как у нее в спросить?»
- туалетные селфулики! сегодня леди ин блэк!»
- брат всех друзей развозит, помогает с ремонтом. из-за этого у него ссоры с женой. а ему никто не помогает, он всё сам.»
- живу не своей жизнью! столько усилий вложила во внешность, но не то выходит. хочу переехать к морю, но не выходит!»
- на форуме есть дизайнеры интерьеров?»
- мне лучше с длинными или короткими? все говорят - с длинными, а я считаю, что с короткими лучше!»
- до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментирова мой пост, а я ее в чс поставила!»
- ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала замечание: раз болеет, нужно одевать маску! послала его и»
- не могу зайти на озон! у меня одной такое? уже дня три. а мне надо срочно вещи там заказать.»
- из-за конфликта с начальником, часть сотрудников не здоровается со мной. а если делаю это первая, то ответ: да пошла»
- куда бы вы поехали одна? отпуск с 22 мая на 10 дней. подруги уже все запланировали, а у меня отпуск спонтанный.»
- как определить цвет кулона на фото? не могу подобрать точное название цвета!»
- как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я сегодня один, адрес скину! и засмеялся.»
- какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и ни с кем не общаться?»
- какие у вас отношения с начальством? начальница вчера приехала неожиданно и нас так тряхануло не по-детски!»
- как вам такой дом? красиво? стильно?»
- биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами сделать? кератин, наращивание цветных прядок?»
- поехали бы на тайвань, если бы была возможность?»
- скоро день рождения. не определилась с местом и временем и не знаю на какое время записываться на макияж и укладку.»
- у вас были долгие отношения, которые начались с безумной страсти? у меня были, но продлились полгода всего.»
- это жуть! а вы знали, что грибы не перевариваются? запаниковала после похода в туалет, думала к врачу бежать!»
- покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь, сказал что уже жалеет что так вышло»
- кто пробовал этот парфюм? говорят, что пахнет розовым шампанским. вам нравится?»
- я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и предлагал покатать на вертолете!»
- вам нравится её внешность?»
- почему, когда прямо выражаешь своё мнение, на тебя все накидываются? я прямо написала, что фигура некрасивая!»
- парень написал что переоценил свои фин. возможности и он меня не потянет! путешествовать 4 месяца не дорого а я дорогая!»
- какие профессии вам кажутся интересными? кем бы вы сейчас хотели работать? на кого бы пошли учиться?»
- почему некоторые люди отвечают с провокацией? либо специально пишут, как будто не помнят, хотя прекрасно все знают.»
- в жизни бы не легла под него, но сама езжу к нему, он пользуется и я еду обратно! говорит, что я временный вариант.»
- как часто посещаете косметолога? какие процедуры делаете?»
- уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет, чтобы она больше делала по дому.»
- каким кремом от солнца спф 50+ вы пользуетесь? у косметолога были только дорогие крема, а в аптеке у нас ничего нет.»
- измена и беременность! есть ли у вас истории, где муж принял ребенка от другого мужчины после измены?»
- как быстро у мужчин проходит чувство влюбленности? признался в любви, но при этом не находит времени на звонок»
- как вам такое оригинальное платье? носить на работу с полупрозрачным пуловером молочного цвета с длинным рукавом.»
- есть ли вероятность забеременеть после прерывания? так вышло, но ребеночка очень хочу. был половой акт незащищенный.»
- нравятся или нет? носили бы такие?»
- мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются меня. неужели моя сфера настолько постыдная?»
- кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли?»
- а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою первую любовь ты потеряла»
- любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное газообразование как решить эти проблемы? к какому врачу нужно пойти?»
- если заказать лаваш из мяса курицы считется ли такая еда вредной?»
- не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке. отправка сообщений ограничена.»
- кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания, сюрпризы? поделитесь идеями!»
- не получилось оформить заказ в интернет-магази забила. и тут пришло сообщение от хозяйки, что она поможет!»
- пока всё устраивает.не сверх ожиданий, но устраивает. сам мужчина шикарен.ночь.кошка»
- доброго вечерочка, дорогие девочки! позанималась сегодня как и вчера два раза, утром»
- сегодня у меня ещё утка, а завтра, скоре всего, курочка будет на обед. осталось»
- с добрым утром, пусть мир улыбается,всё сегодня легко получается,настроени будет»
- сегодня закончился абонемент на 8 занятий в басейн. четко, дважды в неделю, по понедельникам»
- вчера меня девочка с работы подписала на интересную тему. будут бесплатно привозить»
- по шагам вчера ну очень плохо всё, даже и стыдно как-то о такой говорить и показывать»
- мой сон:оценка сна: 97итого общего сна: 07:35глубокий сон: 02:47лёгкий сон: 04:48тамарисия»
- авокадо это он или оно? как правильно? конечно же, правильно во всех смыслах, когда»
- наконец,я вытянула ноги и приняла горизонтальное положение»
- великий пост 30/48.вот уже и месяц как держу пост. втянулась и даже почти не хочется»
- вот и понедельник чуток откатила в весе , главное он меньше , чем в прошлый понедельник»
- сегодня у меня седьмой рабочий день из семи. есть примерно 30 минут свободных, немного»
- вчера ушла на дневной сон, вот лучше бы я этого не делала, поела, потом так спать»
- всем приветик! сегодня был тяжелый рабочий день. колега ушла в отпуск, а её участок»
- 5 погода сегодня супер, обещают 12 градусов очень хочу погулять, но на работе дурдом,»
- 93 день на кето и опять плато»
- у него сегодня день рождения. мда.»
- 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня поеду забирать машину из ремонта,»
- привет всем! спала сегодня очень даже хорошо, но вот проснулась отекшая и еле встала,»
- спала сегодня столько, сколько хотела, правда долго не могла уснуть, потому что»
- всем доброе утро! на весах прекрасная цифра , план недельный выполнен! по питанию»
- дикое желание съесть что-то сладкое, печенье, конфеты, вот всё равно, вот хочу и»
- сегодня минус 10 грам. интервал 18/6. строго контролирую приёмы сладкого, хочется»
- сегодня с утра ольгу на развивайку, потом на театралку после обеда, потом на танцы.»
- отвес сегодня очень маленький всего лишь 10 г. но для меня даже 10 г хорошо потому»
- великий пост 3/48.сегодня у меня в рационе котлетки из фасоли и салат из пекинской»
- спала сегодня до девяти, холодно однако на але стало, термометр показывает сейчас»
- 7 дней подряд нормально питаюсь - за последний месяц это впервые произошло, личный»
- вчера был отличный день. наконец ощущаю себя не унылым говном. с питание все отлично,»
- по шагам серединка. не хорошо и не плохо, что-то между. большая активность у меня»
- сегодня последний день моего кето. хотела еще 2 дня дотянуть до 10 дней, но у меня»
- доброе утро всем! желаю лёгкого понедельника и отличной новой недели! у меня сегодня»
- привет всем! находила вчера неплохо, прошла 1030 шагов, ходила гулять в обед. если»
- а вы знали, что особено полезно есть бананы женщинам во время пмс бананы помогают»
- что-то вы намудрилион нормально ответил»
- ну и чем будет заниматься такая женщина целыми днями? спит она до 12, потом заказала суши,»
- спасибо !что то последние голы так тяжело дается похудение ,а с моим ростом ну прям никак»
- но я не понимаю зачем молодой девушке учиться на библиотекаря если честно,зарплата такая хорошая»
- нет у меня подобных сожалений. те возможности, которые предлагала жизнь я использовала. те»
- вы не одна такая, мужчины постояно пытаются затащить женщин в постель. это он врушка а не»
- вам-то от чего отдыхать? отдых это состояние покоя или времяпрепровожд целью которого является»
- у меня щетка круглая, поэтому без вариантова вобще стоматологи рекомендуют горошину»
- свободные это когда помимо вас человек спит ещё и с другими феями .ю,а вы потом лечите годами»
- кирпич хорошо звук поглощает,а если стены по полметра толщиной,то и подавно»
- совершено обычное платье. непримечательно»
- тут смотрю пропаганда маловесия»
- я вас очень понимаю, лет 15 назад была в похожей ситуаци. но у меня было чуть легче в том»
- 60-67кг. смотря какая у вас фигура и как вы представляете себя я 174 и мне как то написали»
- закрывает какие-то ваши потребности, вот и хотите общаться, но чем больше активность женщина»
- я про ваш невроз и говорю. ноги ваши бегут туда, а ваша голова. нуждается в психолоботами.»
- на второй день никаких снимков не делала , мне никто об этом и не сказал, как и горе врачиха»
- у вас с головой вобще все в порядке? вы долбаеб?»
- тушь, блеск и румяна это минимум ? у меня из косметики только маскирующий карандаш возможно»
- а ты мне кажешься чрезмерно вязкой и не оригинальной. даже вот с этими трусами. о, боже»
- а почему для вас школа была адом?»
- какой тебе форбс? за сдачей на касе следи в своей пятерочке»
- кринж, надетый на кринж, выглядит кринжово независимо от возраста»
- даже на сайте такие платья уже единичные. это уже ушло»
- выглядит вульгарно, дешево, пошло, словно для панели, фу, отвратно. выглядите как дважды разведеная»
- да, я с вами полностью согласна.»
- да, разные бывают. мой вобще вратарь. бросает игрушку и уходит на ворота, ему надо пинать,»
- у нас брали только тех, кто хорошо учился. троечникам заране говорили, что их не возьмут и»
- свободные отношения это возможность секса с другими партнёрами. при этом люди могут быть в»
- авторша сидит 10 лет на сз, следит за богатым соседом, но он на не ноль внимания»
- неа, он очень милый мальчишка, просто дуачок был, сейчас умненький»
- естествено это ваши возможности как кандидата не позволяют видеть саму суть сказаного но для»
- совсем не разбираюсь в показателях весах, нов ы выглядите очень стройной и акуратной!»
- у меня тоже круглая потому что электрическая. у вас тоже? там при любом раскладе только горошина»
- хорошо что еще не вырвала , а так седины будет и так больше со временем же»
- да, есть 2. на высокий рост и стройную фигуру - отлично.»
- для начала , писякина, начни ограничивать себя в углеводах, и твои отеки сразу пойдут на убыль.»
- ничем, это не заменимая вещь для меня»
- я бы тоже хотела отсрочить если была бы золотая рыбка, то загадала бы ей бесконечный резерв.»
- просто не ваш человек так бывает это нормально. ищите свое. не тратьте время и силы на него.насчёт»
- невысокий, в этот раз не сдавала»
- какая разница? посмотрите, сколько человек вам написало 5, а вы придираетесь только ко мне»
- есть такие весы х. они показывают процент мышц и жира в теле. интересная штука.»
- ну как же не пойдут. у всех идут, а у вас нет?»
- я уже не могу больше читать местных врачей . уж проститевам наверное видне, чем результатам»
- оценка мне видится только однастрашно больше сказать ничего не получается»
- от смены климата могут как раньше, так и позже начаться. у меня так было»
- на фото 5 вам лучше всего, и цвет, и форма.»
- я говорю что тяга такая сексуальная была.»
- весы с анализатором процента жира есть много у кого, у меня дома стоят , к примерус гормонами»
- даже страшно подумать, чем занимается аналист»
- так и вы пользуетесь, раз сама к нему за сексом таскаетесь»
- я вам уже писала выше - не понимаете - не отвечайте. вы толстая и по-моему так самоценку повышаете.»
- как взаимосвязаны ваши фантази о моем бедственом положени и ваша страшная внешность?»
- жто понятен .но в сравнение с другими городами бросается сильно в глаза»
- эля, тебе стоит тоже начать заниматься спортом, да ты и сама знаешь в чем и где тебе стоит»
- это вы в свои неустроеные 30 живете дешевым восхищением таких же легких на мужчин как и вы»
- а почитайте анорексия и щитовидка»
- монолит 2018 годабудильник не слышно»
- вот видите, как говорится что имем то не ценим. а для нас счастье посмотреть в затянутое тучами»
- ну вот даже лень нести ,любой который портит лицо своей величиной»
- у меня обычная внешностьне красавица, но и не страшная злым может быть любой человек»
- и что вам посоветовать? просто не едите больше сами, хотя бы так, перетерпите, не сломаетесь,»
- это не изменить и я просто на этом не зацикливаюсь.»
- у меня были и па и тревога и меня могло накрыть все осень внезапно или сильно, так что я бы»
- ох, в ливень хоть можно сапоги резиновые натянуть, куртку и штаны непромокаемые как для походов-»
- раз они такие же люди -пусть идут и таксуют а выходит что они больше вас люди -своих проблем»
- ты-то куда со свиным рылом в калашный ряд? ты не работаешь и не собираешься, насколько я помню.»
- это ужасно. особено когда тянет мониторить. и понимать, что он других трогает. и в этот момент»
- всё что меньше 18.5 это дефецит. та такая разбежка я большая по имт обычно. я вот со своими»
- естествено ваши подруги никогда ничего не делали с носами .потому что в том социальном слое»
- я училась в срецшколе с углублёным изучением иностраных языков. поэтому ни то что в 10 клас,»
- у меня к концу лечебного плана тоже будет уже 6 ихно я рада что мы живем в такие времена ,когда»
- она бедная ,с родителями в 28 живет и платья носит сестры»
- причина проста.вы забываете что ваше время ваш ход дел ваши рамки могли иметь гипотетический»
- это не ваша стиральная машинка ,взятая в кредит»
- хорошо ,спасибо за потраченое время .подскажите что я должна чтобы вы не были разочарованы»
- те норма потребления желтка за 30 лет изменилась?»
- конечно, тут большие накаченые губы априори считаются уродством»
- я вела речи о носах другого размера и формы»
- зачем тогда мне помогать? и лезть в трусы?»
- естествено,все ваши советы через призму собственой неустроености социальной и попрошайничеств»
- мне кажется вы просто сами разведены и вам обидна такая сильная конкуренция в моем лице»
- значит и не суйте свой нос в чужие тела раставля непонятные диагнозы. за собой следите.»
- фига у второй тали пузень вырос. раньше не было.»
- а зачем? поздний климакс не лучше ранего. можно его не приближать: не курить, не злоупотреблять»
- нет, эти платья уже давно изжили себя и устарели в плане стиля.»
- так если ты ей хочешь вдувать без защиты, то её план может осуществить и без твоего согласия.»
- доверяю. психологи что не люди и у них не может быть проблем.»
- ну я имела в виду старое может.»
- на шашлык съездим, а потом на море. в вс муж улетает в командировку и я одна с ребенком остаюсь»
- тампоны ни разу не использовала. если надо отсрочить, то ок хорошо помогают.»
- у нас в салоне этой фирмой пользуются мастера ,значит все ок»
- ну если считать еще подростковые годы, там познакомилась с парнем но до отношений не дошло»
- вы слишком рано потеряли зрение ,видимо от дешевого алкоголя в свои 30 лет ,сделан нос и грудь»
- мне 2 года назад такое же предложение поступило -давай я рожу от тебя, мне ничего не надо,»
- и я это читать не могу ,меня заблокировала видимо блин вот людям делать нечего вобще»
- есть типа первого, но не полосками.»
- можете не читать. вы всегда всё знаете лучше всех»
- - 22 кг! я вышла на тропу войны! расправа над жиром! фигура богини к лету! мое ф»
- конец булимии! я слишком себя люблю, чтобы убивать!»
- - 31 кг! я похудела после родов и вернула 44-й размер! меня не узнают знакомые!»
- - 38 кг! история моего превращения из тетки в девушку! мое фото!»
- фигура богини к лету! как я избавляюсь от ненавистных килограммов! пора кардинал»
- на сайт “галя“ я пришла с другими проблемами! цель моя достигнута! мой вес - иде»
- - 22 кг! моя борьба за тонкую талию! сбросила три размера! сразила всех наповал!»
- фигура богини к лету! уменьшаем объемы на 15 см! топим жир на животе! фото до и»
- - 12 кг! расправа над жиром! я стала потрясающей красоткой! полностью сменила га»
- ненависть к себе заставила меня уничтожить лишний жир! сбросила больше 10 кг за»
- - 25 кг! жир растаял на глазах! тело богини без капли жира! сделала рельефным пр»
- минус 33 кг, я сменила 7 размеров одежды! надоело в зеркалах видеть толстуху!»
- - 21 кг! считала калории, подключила бодифлекс и кручу обруч! спасибо galya.ru и»
- минус 11 кг! жир не прячет тонкую талию и рельефные кубики пресса! мое фото!»
- на старт к сезону мини! мое превращение: из 94 кг в 81! сделала живот без жира!»
- жизнь до гали. похудела на 20 кг. надеюсь, с галей похудею еще больше!»
- - 14 кг! у целлюлита больше нет шанса! ушел жир с живота и боков! фото!»
- мой опыт похудения: минус 30 кг за 5 месяцев! я себя не узнаю - выгляжу супер! ф»
- - 61 кг! моя победа! я освободила свое тело от запасов жира! мое фото!»
- минус 17 кг! я убрала живот без голодовки! до жути надоел лишний вес! фото!»
- - 32 кг и 60 см со всего тела! я убрала живот и сделала талию! мое фото!»
- - 18 см и 10 кг! диета - мое спасение! холодильник мне больше не друг! фото!»
- я потеряла 35 кг! супер фигура без таблеток и растяжек! теперь балдею от своего»
- я привела свою фигуру в порядок! 20 кг уже позади! добилась того, о чем мечтала!»
- - 18 кг! мне надоел обвисший живот и уродливые растяжки! моя цель - 50 кг! фото»
- как мне помог похудеть муж! избавилась от лишних килограммов раз и навсегда!»
- моя история перевоплощения! любовь, настоящая, творит чудеса! фото!»
- - 13 кг! моя диета против целлюлита! долой пухлые формы! фото!»
- - 29 кг! супер фигура к лету 2014! я сменила размер l на xs! мое фото!»
- - 60 см и 25 кг! жир больше не висит с боков! нет обзываний - ты корова в 90 кг!»
- - 26 кг! мое чудесное превращение: я больше не бегемотик! спасибо галя.ру за поб»
- я смогла измениться за это лето! минус 7 кг - мне уже не стыдно за свой вес! фот»
- мой результат: минус 30 кг и 30 см в бедрах! толстушка в зеркале исчезла! фото!»
- я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми?! после 54 размера 4»
- невозможное возможно! я доказала - достигла своего идеала! как я похудела с 71 д»
- кардинальное похудение на овощах и фруктах! стремительно теряю вес!»
- диета супер! подарит легкость и красоту! лишнего веса как не бывало!»
- мое тело в идеальной форме! диета всегда работает!»
- рельефная фигурка мне дороже вкусняшек! животик стал плоским! исчез целлюлит!»
- я сбросила 36 кг! больше не прячу жирные складки! ношу короткие платья!»
- моя супер талия 55 см! сушка тела! атака на жир: я убрала живот!»
- я избавила свое тело от лишних кило! красавица с точеной фигуркой!»
- идеальные формы за один месяц! диета и спорт творят чудеса!»
- с легкостью уменьшаем объемы! диета нормализует обмен веществ!»
- держу вес в норме! соблюдаю диету и разгрузочные дни!»
- минус 5 кг за десять дней! мой самый эффективный рацион!»
- как избавиться от семи кг за месяц! поработай над своей фигурой!»
- летняя диета! минус 3 кг за неделю! не лишних калорий!»
- отличная диета для бедер и ягодиц! разгрузка поможет!»
- я похудела на 10 кг! обалденный результат за один месяц!»
- сбросить вес поможет диета! считай калории - эффективно похудеешь!»
- моя диета - самый популярный способ устранения избыточного веса!»
- я навсегда забыла про лишний вес! за одну неделю уходит три кг!»
- моя супер диета! я считаю калории и сокращаю порции!»
- - 7 кг! села на диету - результат супер!»
- диета подарила мне красивое тело! легкий способ для похудения!»
- эффективная диета: я забыла о лишних кило! сантиметры тают на глазах!»
- гороскоп на 2020 год: овен»
- разбуди обмен веществ! самый простой способ сбросить вес!»
- рацион для потрясающей стройности! я победила желание съесть вкусняшку!»
- самая лучшая диета! похудеть очень быстро! никаких перекусов!»
- я похудела быстро, легко и просто! объемы исчезают!»
- как победить обжорство и зверский аппетит! чудесная диета!»
- я похудела на 9 кг! как сбросить вес легко и без срывов!»
- только сбросив 15 кг за три месяца я вернула стройную фигуру!»
- я выбрала правильное питание! уходят даже бока!»
- я добилась поставленной цели! сбросила за неделю 4 кг!»
- диета быстро уносит лишний вес! легко стать идеальной!»
- две недели к стройности! диета сделает фигуру привлекательной!»
- диета против лишнего веса! как изменить тело за две недели!»
- шашлык в виноградном соке»
- белый соус “сацебели“»
- салат селедочный шторм с картофелем, маринованным огурцом, морковки, яйца и майо»
- салат “немецкий“»
- нога индейки, запеченная в маринаде»
- овощи по-итальянски»
- закуска из огурцов, творога и брынзы»
- фаршированные помидоры мухомор с сюрпризом»
- ликер антоновка»
- ботвинья праздничная»
- горбуша в сугробе»
- свиное жаркое»
- салат фруктовый с орехами»
- грибной салат с фасолью»
- блины с начинкой из печени трески»
- салат праздничный со свеколой, черносливом. грецких орехов, чеснока»
- кораблики из баклажанов (постное блюдо)»
- рулетики из пресного слоеного теста с ветчиной и сыром»
- маффины из брокколи и цыпленка в дуэте»
- рис с зеленой фасолью и пряной печенью»
- конвертики из лаваша с картошкой»
- тефтели с томатами»
- слойки с яйцом и зеленым луком»
- салат слоёный с красной рыбой»
- коктейль «перчинка»»
- утка в “шубе“»
- салат рыжик из морковки, грецких орехов и сыра»
- руляда из поросенка»
- блюдо из говяжьих субпродуктов»
- рецепт фиолетового молочного коктейля»
- каша гречневая с мясом запеченная в тыкве»
- суп из фасоли с индейкой»
- перец фаршированный овощами»
- шоколадное печенье с пряностями»
- лимонад из огурца и лимона»
- рецепт кофе по-мексикански»
- печенье овсяное»
- шоколадный кекс “ёжик“»
- куриные ножки по-новогоднему»
- рис с морепродуктами»
- кабачок с творогом»
- овощной микс по-корейски»
- салат подарок из куриного филе, картофеля, маринованного огурца, фасоли, яйца»
- малина со сливками»
- креветки по королевски»
- куриные сосиски»
- салат куриный с грибами»
- рецепт бульона с рыбными фрикадельками»
- рыба запеченная в духовке с сыром и помидорами»
- рулет из куриной грудки с начинкой»
- армянчики»
- салат лососевый»
- ржаные вареники с картофелем и грибами»
- салатик с кальмарами»
- грибной пирог»
- ты считаешь свое тело идеальным или не любишь себя?»
- ты чересчур избаловала ребенка или правильно его воспитываешь?»
- ты не восприимчива к чужому настроению или не видишь грань между твоими и чужими»
- ты - настоящая дачница или любишь немного полениться на участке?»
- ты идешь на уступки или считаешь только твое мнение правильным?»
- твой идеальный мужчина - красавчик-мачо или щедрый покровитель?»
- ты легкомысленная или некоторые считают тебя скучным человеком?»
- ты любишь подчинять себе других людей или не умеешь убеждать?»
- тебя не интересует успех или делаешь все, чтобы достичь его?»
- твой парень о свадьбе даже не задумывается или готов сделать серьезный шаг?»
- у вас бывают сезонные депрессии? стоит начать вести активный образ жизни?»
- ты транжира или очень экономная?»
- ты всегда стараешься быть честной или часто врешь?»
- дружба для тебя - святое или у тебя нет настоящих друзей?»
- ты приверженица традиций и правил или любишь все новое и необычное?»
- в твоей душе царит мир и спокойствие или видишь все в черном цвете?»
- ты владеешь даром убеждения или зависима от чужого мнения?»
- тебе нравится проводить время в соцсетях или прохладно к ним относишься?»
- весенняя депрессия тебе не грозит или есть все ее предпосылки?»
- ты - трудоголик или любишь бездельничать?»
- ты не любишь привлекать к себе внимания или не скрываешь своего обаяния?»
- ты не ревнуешь любимого или донимаешь его подозрениями?»
- тебе ничего не стоит менять в способе питания или ты нуждаешься в строгом режиме»
- тебе не хватает стервозности или ты очень самоуверена и высокомерна?»
- тебе нравится тонкий юмор или смеешься даже над не смешными шутками?»
- ты очень щедрый человек или пытаешься сэкономить каждую копейку?»
- ты принимаешь себя такой, какая ты есть, или часто сомневаешься в себе?»
- вы мечтаете о красивом романе или способны увлекаться?»
- у тебя хорошие взаимоотношения с мужчинами или они тебя не ценят?»
- ты самоуверенный человек или можешь признать свои ошибки?»
|
vip клубы | онлайн +600 |
|
|