работа сидячая уже более года. Вырос живот. стыдно перед новым парнем, что посоветуете?
вырос живот. большая жирная складка если сжать..я уже и яблочки кушаю, а не проходит, стыдно перед новым парнем, что посоветуете? да и вногах пополнела, так как работа сидячая уже более года
автор: 6tlbshpjrbua, 03.02.16 20:54
просмотры: +9174, комментарии: +44
все темы | главная |
-
25.02.16 11:32Какой у вас диагноз? У кардиолога на учете стоите? У меня тоже проблемы с сердцем. И диагноз достаточно серьезный. Однако сидеть на ж.пе ровно, не двигаясь, оправдываясь: “У меня же сееердцеее“, тоже не мой вариант. Все с согласия врача, но образ жизни веду очень активный. Уж чтобы вам кардиолог запретил даже просто пешком по городу каждый день гулять, надо совсем инвалидом быть.
-
20.02.16 09:49жрать меньше надо
-
14.02.16 13:06И ещё. У нас почтальон весит кг 120, а бегает по этажам как сайгак. Так что дело не только в сидячей работе.
-
14.02.16 13:05А после работы походить-побегать не вариант?
-
12.02.16 13:11Всё зависит от питания на самом деле. Взять к примеру уборщиц - разве среди них все тростинки? Как раз таки нет. Может вы злоупотребляете вредными перекусами, конфеты там, печенье? У меня тоже сидячая работа за компьютером, держусь на одном уровне, стараюсь правильно питаться и не нажираюсь перед сном.
-
11.02.16 15:50При сидячей работе меньше есть (не идите на поводу перекусов) и больше нагрузок (вместо лифта - лестница, вместо “устала на работе - посижу, швабру или поварешку в руки и вперед)) Важно найти активное хобби (танцы, коньки), чтобы и гормоны радости вырабатывались и нагрузку телу давать
-
11.02.16 15:45яблочек побольше, булочек поменьше и пресс...в идеале целый комплекс для стройности фигуры
-
10.02.16 15:15Мне кажется, любая умеренная аэробная нагрузка вам будет только на пользу. Главное -начать и слушать свои о щущения.
-
10.02.16 15:14 (ответ для: 6tlbshpjrbua)
В Вашем случае отказываться от физических нагрузок нельзя. сердечная мышца, как любая мышца, оч. быстро теряет тонус. Нужна дозированная нагрузка. Посоветуйтесь с врачом. Как вариант - пилатес, ходьба пешком в среднем темпе.6tlbshpjrbua писал(а): у меня сердце нездоровое....спорт никак -
10.02.16 14:59 (ответ для: 6tlbshpjrbua)Начните ходить пешком на работу и с работы. Если живёте далеко, то хотя бы пару остановок утром и вечером. Ограничьте потребление мучного, жирного и сладкого. Заведите “пищевой дневник“, считайте калории. И ещё раз - как можно больше движения. Откажитесь от лифтов, эскалаторов и других подъёмников. Лестница теперь ваша лучшая подруга
-
08.02.16 14:29в тренажерный зал бегом!
-
05.02.16 20:01А если элипсойд дома завести? Вам можно? Он и вроде как не самый вредный и полезный для сердца. Только обязательно посоветуйтесь со своим врачом, что бы составил программу тренировок, сколько минут в день и до какого пульса разгоняться можно
- мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не комментит. я же поставила его публикации в бан!»
- биарриц. нравится что-нибудь?»
- бывает, что вы увидите что-то на ком-либо, и вам потом такое хочется? увидела у одной девушки каре - сразу себе захотела»
- какое фото органичнее смотрится в ленте?»
- хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь»
- оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид?»
- нормально или не идёт? с хвостом не ходила много лет, хочу начать периодически ходить с ним.»
- насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так должны быть.»
- как вам календарный метод предохранения, с понимаем всех рисков? кто-то успешно использовал? не ппа.»
- знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через знакомых?»
- страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как глаз забегает, но надевала очки и проходило»
- а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой попробовала гороховое пюре. капусту люблю тушенную.»
- что делать, если мама постоянно оскорбляет, а у меня после этого очень ужасное самочувствие? добрых слов от нее нет!»
- злился, если я приближалась к нему. потом сам взял и занялся со мной интимом. потом снова злился, говорил, что это»
- хочу приготовить тирамису. в магазине нет маскарпоне, у меня есть сыр филадельфия и сливки. можно ли крем сделать?»
- у кого нет подруг, как проводите время в выходные дни? с ребёнком все время? как компенсируете общение?»
- взяла фамилию мужа и не могу с ней смириться. прям корёжит, стыдно. стоит ли менять назад фамилию на свою?»
- хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в университет. если выпью вечером, то утром не будет заметно?»
- кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть чувство юмора? смеётесь с их шуток?»
- лучшая грудь это не та, которая торчит колом? на фото могу сказать, что это идеальная грудь на мой вкус.»
- уверенность в себе и наглость решают? такого человека охотнее возьмут на работу, повысят в должности, чем стеснительного?»
- что для вас любовь, если бы пришлось её описать одним словом?»
- чужие не верят мои словам! начальник предложил мороженое, но я сказала, что не люблю сладкое, он сказал, что вру.»
- какие у вас отношения с начальством? начальница вчера приехала неожиданно и нас так тряхануло не по-детски!»
- почему бывшие не ценят по началу, а потом проходит год и объявляется, а она с другим давно и все у них хорошо»
- может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь. на следующий день немного заболела спина.»
- нашла фото себя лысой! 2 стрижки, которые мне нравятся больше всего - горшок и под ноль.»
- платье, которое редко ношу, а стоило бы почаще - классное оно!»
- познакомилась с мужчиной, он позвонит вечером. а я сегодня иду на свидание с ещё одним! трубку я брать не хочу»
- красивая, умная, весёлая, добрая. это всё про меня. но не везёт в личной жизни! больше нет ни капли надежды.»
- какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются?»
- расстались с парнем из-за того, что он обидно шутит надо мной! не понимает и не чувствует, почему его шутки обидные.»
- вы когда-нибудь воровали?»
- как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе пряди, длинные волосы до пояса? пробовали?»
- платья для женщин 40+. у вас в гардеробе есть что-то этакое? не могу решиться, платья очень дорогие и для них нужна»
- в каком образе вы были на последней вечерней прогулке? интересуют одежда, обувь и аксессуары.»
- знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от сожителя из-за побоев?»
- можно ли в 28 лет найти достойного мужчину для серьезных отношений? из-за скромного характера почти нет поклонников!»
- парень очень стеснительный, тормозит постоянно и молчит. никуда не ходит, всё для него в новинку. что делать с таким?»
- почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы приобретают медный цвет? решила больше не краситься.»
- как убрать заломы на лбу как на фото? у вас были такие?»
- меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя неадекватно, не пьяная.»
- я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету.»
- что из одежды будете покупать на весну и лето? что новенького хотите? кидайте фото.»
- парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после моего др! у вас такое было?»
- взял трубку какой-то мужик, говорит: мы сегодня не работаем! еще валяюсь в постели! сказал, чтобы перезвонила.»
- изменил с проституткой, а я девственница! отложила свадьбу! его родители против: либо в июне, либо вообще не будет!»
- в интернете сотни тысяч фото груди, но я прошу фото именно у этой девушки. может это любовь?»
- какие планы на воскресенье? чем сегодня займетесь? что дома будете читать, смотреть?»
- не засмеет ли меня врач, если я ему скажу, что у меня болит голова, грудная клетка, желудок, челюсти, руки и мочевой»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +570 |