30 кг за год надо скидывать
правильное питание и спорт, диеты не помогут
Посоветуйте действенную диету, скинуть нужно 30 кг. Лишь бы там яиц не было, ненавижу их.
За месяц отпуска у меня ушло 4 кг, потому что там были супердешевые фрукты, только ими и питались и еще так прогулки по жаре немалые. Думала и дома смогу продолжить худеть, а не выходит, работа сидячая, к тому же на фруктах/овощах уже не посидишь - дорого... А диет этих море в интернете, даже не знаю какую выбрать. Может вы мне посоветуете? Лишь бы там яиц не было, ненавижу их. Скинуть нужно 30 кг, конечно не за месяц. Может лично у кого подобный опыт был, буду очень благодарна за помощь.
автор: d6i9kjhfd43higd, 04.09.15 18:15
просмотры: +4389, комментарии: +23
все темы | главная |
-
06.09.15 13:56
-
05.09.15 00:52Правильное питание и спортзал.
Диеты имеют лишь кратковременный эффект, и серьезно портят здоровье. -
04.09.15 19:51 (ответ для: Verano)Большое спасибо за советы
-
04.09.15 19:34я скидывала 20кг за 2,5-3 мес, знакомая 30 за 6 месяцев, питание было разное, выбирайте то,что вам нравится,напишите набор продуктов,которые вам нравится и от которых лично в ыхорошо худеете, составьте из них рационы и худейте с удовольствием.
для меня такие продукты: фрукты,кефир/ряженка/ творог, отварная курогрудка...это то,что я люблю,и на чем кг и см улетают очень хорошо и без голода,дискофорта+ кожа очищается,цвет лица улучшается...Короче чиститься организм.
-кушайте небольшими порциями каждый 2-3 часа, максимальная порция 400-500г,чтобы не растягивать желудок
-не мешайте в один прием много продуктов, больше придерживайтесь раздельного питания, так лучше переваривается и усваивается
-не ужинайте поздно,и вообще не нагружайте ужин
-самый сытный и питательный прием пищи с 11 до 13ч
-водный режим очень помогает не срываться и не чуствовать голода, за 15-30мин до еды ст. воды и после 1,5ч после.
-каждый вечер или через день делайте массаж кофейным скрабом-очень хорошо подтягивает и разглажиывает кожу,убирает целлюль
вообщем писать можно долго... -
04.09.15 18:56прав питание
______________________________
И дай вам Бог того вдвойне, чего желаете вы мне! -
04.09.15 18:33 (ответ для: d6i9kjhfd43higd)Да не за что) Удачи вам
-
04.09.15 18:28 (ответ для: Натуська)Ого, ну все, это мотиватор для меня)) Большое спасибо вам)
-
04.09.15 18:27 (ответ для: d6i9kjhfd43higd)Но и физические нагрузки были( небольшие, дома, например, по видео занималась)
-
04.09.15 18:25 (ответ для: d6i9kjhfd43higd)Худела всего тоже 9 месяцев. Скинула около 35 килограммов
-
04.09.15 18:24 (ответ для: Натуська)А приблизительно не можете сказать сколько она скинула и за какой срок? Чтоб с ориентироваться) Я хочу до лета скинуть, за 9 месяцев в общем.
-
04.09.15 18:21У моей мамы было тоже немалый лишний вес. Ей диетолог посоветовал не сидеть ни на каких диетах, а начать питаться правильно. Фруктов много есть нельзя( 2-3 в день можно было). Не есть мучное, сладкое, жирное, жаренное, соленное, копченное.
Вес уходил, конечно, не моментально, но зато раз и навсегда -
04.09.15 18:17Правильно питайтесь. Те же фрукты, овощи, мясо, рыба, молочка. Только в определенных количествах и сочетании. Отказаться от сладкого и мучного (хотя, бы на некоторое время) и вес уже сразу начнет уходить постепенно
______________________________
Не плач, бо це минуло...Посміхнись, бо це було!
- у вас гардероб больше, чем у звезд? сегодня показали гардеробную комнату известной актрисы, но вещей не так много.»
- это нормально, когда человек с тобой не общается лет 5-7, а потом пишет как ни в чем не бывало: куда пропала?»
- какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры?»
- почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис можно найти недорогую и стильную одежду!»
- парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене! клялся мамой, что ни к кому не ходил!»
- на вас пялятся официанты или продавцы?»
- есть планы на предстоящие выходные? я уток на пруд пойду кормить, завтра к друзьям, а в субботу - на спектакль без»
- у вас есть любимый типаж женщин и мужчин?»
- как эта вам косметика? насчет кремов косметолог сказала: ужасный состав. всегда пользовалась их масками.»
- как часто посещаете косметолога? какие процедуры делаете?»
- это слишком сексуальное фото?»
- блогеры успешные, миллионы зарабатывают, а если человек рабочий, то он лузер и неудачник. идет обесценивание чужого»
- думала что выйду за него замуж, но увидела у него номер гулящей женщины! говорит, что не изменял, но фотку нашу скрыл»
- как лучше вести себя в женском коллективе? давать культурно отпор, если чувствуешь, что сильно напирают»
- сколько раз встречались с мч с сз? как часто ходите на такие встречи?»
- можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла от мужа, второй муж сам подал на развод»
- сосед на сайтах знакомств сидит лет 10 с поиском свободных отношений. на работу приходит сам или с женой и смотрит»
- оцените фото этого мужчины. как вам, хорош? чем привлекает или, наоборот, отталкивает?»
- разница 7 лет для вас приемлема? когда мужчине 29, а вам уже 36. при этом ни у него, ни у вас нет проблем с деньгами.»
- как вам? хорошие фото?»
- попросила у мужчины миллион рублей, он помог. но он прислал деньги только после того, как мы увиделись!»
- познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там, заходит ежедневно. как быть? попросить удалиться?»
- хочу попросить добрую девушку купить мне куртку в инет магазине зарубежном»
- надоели бородатые мужики. ко мне приходят на стрижку, и каждый второй с бородой. надоело стричь их бороды!»
- неужели это маленький нос, а не выдающийся?! за последние пару недель услышала мнения, что это маленький!»
- считается ли это поздравлением? родная сестра просто переслала картинку! и первыми поздравили парень и его мама, а»
- чем вы кормите породистых котов? корма подорожали, пришлось перейти на эконом класс. также даю мясо.»
- есть те, кто был ленивый, а потом перестал им быть? что вас сподвигло измениться?»
- вам нравится алекса? сейчас вроде опять запела.»
- как вам такие джинсы?»
- как бы отреагировали на такое? знакомство по переписке. после такого желание отпадает ко всем мч!»
- купила трусы размер m и l, пришла домой, померила. они давят, хотя тянучки бесшовные! носить или нет, не вредно это?»
- гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит есть, корм не хочет. больше ничего не даю.»
- познакомить для брака хотят с одним человеком. его отец сделал подлость моей маме! стали бы знакомиться, зная о таком?»
- как вы подбираете сумочку к своему наряду и месту? куда какую сумочку вы возьмете?»
- у вас бывали неприятные ощущения, боль с новым сексуальным партнёром?»
- общались полгода онлайн, а потом мужчина прилетел фиг откуда к девушке и живут душа в душу! такие истории реальны?»
- как вам такой сарафан? нравится? носили бы такой летом?»
- как вы любите одеваться? какой стиль в одежде вы предпочитаете?»
- я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и предлагал покатать на вертолете!»
- как вам такое сочетание фио?»
- парень относится наплевательски! хотели созвониться днём, он полдня не писал, и уже к 4 часам пишет что приехал его»
- как познакомиться если много работаю? днем в офисе, вечером удалённо. думала в обед ходить на свидания но никто не»
- парень-лев, девушка-весы. как у вас все складывается в отношениях?»
- муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я кинула еду на стол, и выбежала из кафе»
- ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи. больше всего нравится оранжево-кирпич»
- сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность, опоздания. пробовала брать себя в руки - не помогло.»
- куда пойти работать необщительному, неуверенному в себе человеку? сталкивалась с ужасным отношением людей ко мне.»
- почему мужчины занимающие высокие должности до ужаса скучные и занудные?»
- прошли сутки как отправила свои фотографии парню, ни ответа, ни привета, из чего делаю вывод, что парню не понравилась»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +670 |