подскажите, как сбросить 5 кг? неделю-две держусь, результатов ноль и руки опустились.
красотки, я отчаялась(((( ругайте меня или мотивируйте!
вес небольшой, но полновата (( надо сбросить 5-7 кг. НУ НИКАК НЕ УХОДЯТ ((( РАНЬШЕ вес был больше, уходил и быстрее уходил. сейчас 57 и ХОТЬ ТЫ ТРЕСНИ. максимум на 1 кг.... и спорт и не жру....
все, неделю-две держусь, результатов ноль... и руки опустились.... ((((
подскажите, КАК???
автор: Худеющая Саша, 24.04.14 18:29
просмотры: +3619, комментарии: +60
все темы | главная |
-
02.05.14 00:22 (ответ для: Худеющая Саша)Удачи вам!!!
-
02.05.14 00:20 (ответ для: Galka804)надеюсь!!! огромное вам спасибо!!! буду раскачивать метаболизм как смогу!
-
02.05.14 00:19 (ответ для: Худеющая Саша)О да,я в 22 тоже поняла,что не есть мне больше по несколько батончиков сникерса в день))))) Я конечно по возрасту не далеко ушла,но чем старше, тем больше себя приходится ограничивать! Но вот то, что я написала про кол-во ккал -должно помочь!
-
02.05.14 00:14 (ответ для: Galka804)неееет(( увы, метаболизм хреновый((
мне 22.
раньше быстрее худела. а сейчас застой(( -
02.05.14 00:11 (ответ для: Худеющая Саша)Как раз успеешь!!!!! Без вреда для организма 5 кг за месяц-полтора точно сбросишь! Тем более,что ты молоденькая,у тебя метаболизм и без того сейчас высокий должен быть! Я так понимаю тебе 17-18 лет, чтобы тебе схуднуть придерживайся ккал в районе 1500-1600, занимайся спортом и много ходи пешком!
-
02.05.14 00:04 (ответ для: Galka804)очень-очень помогли!!! спасибо вам!!) мне бы к выпускному похудеть. очень хочется!!!!!!!!!!
-
02.05.14 00:02 (ответ для: Худеющая Саша)Ничего все получится, главное понять в чем ошибка, я до подсчета ккал тоже думала, что ем вроде нормально))) Нет, оказалась многовато))) Я правда совсем чокнутая, купила весы и завела онлайн дневник с сайта - здесь можно скачать бесплатно, если заинтересует! Планирую свой рацион с вечера, стараюсь придерживаться, но иногда конечно срываюсь на вкусняшки, но потом возвращаюсь к обычному рациону и все окей! Во общем все вам рассказала))) и да спорт конечно никто не отменял! Пробуйте,надеюсь помогла!
-
01.05.14 23:52 (ответ для: Galka804)ой, спасибо большое!!!!!! поищу, посмотрю. может реально мне поможет. мне кажется у меня еще проблема, что я ем порциями большими((
-
01.05.14 23:40 (ответ для: Худеющая Саша)А подсчет ккал не пробывали? и еще разогнать метаболизм помогает дробное питание, 2л воды в день и упражнения с весами, кардио конечно ведет к жиросжиганию, но крепкие мышцы больше требуют энергозатрат! Послушаете Дениса Борисова, реально дело говорит, я пример: ребенку 4,5 месяца, а во мне уже 51кг при росте 168 и такого веса я добилась уже к 2х месячному его возрасту! Вот вам ссылка на видео : У него есть видео и для женщин специально, полезайте у него на канале, может его советы помогут вам!
-
01.05.14 23:30 (ответ для: Galka804)у меня он не то чтобы встал... он просто стоит(((
-
01.05.14 22:38Не знаю сработает ли на вас,но мне помогает, если вес встал, устраиваю хорошую загрузку: один день вкусняшек, а на следующий день опять на подсчет ккал, ем на свой основной обмен,чтобы метаболизм не замедлился и весы сдвигаются!
-
01.05.14 22:11 (ответ для: Roxxette)вы 4 дня вообще не ели??? опасно же очень(
а уксус разве не вреден желудку?
- стоит ли перечислять деньги незнакомому человеку? просит внести предоплату за экскурсию по байкалу!»
- чем убрать тёмные пятна под глазами? есть ли процедура эффективная у косметолога? кубики льда не подходят.»
- какую сумочку вы бы взяли с собой на ночную прогулку по городу?»
- общалась со знакомой, и все её речи: тебе надо было переехать в москву, а не сидеть в питере! сама ничего не добилась»
- как смотрятся эти кроссы со всем остальным шмотьем? +16, перехожу на кеды и кроссы!»
- боитесь потревожить своего питомца? попросила мужа согреть чайник, он кричит: я не могу, ко мне кот пришёл!»
- какая фамилия самая красивая?»
- любите и цените себя? когда знакомитесь с мужчинами, чувствуете себя подарком? сравниваете ли себя с более красивыми?»
- мужчины с пеной у рта кричат, что они ничего не должны женщинам - пусть сами женщины себе все оплачивают! почему»
- вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые?»
- когда говорить о беременности на работе? вы сказали, когда уже живот попер или заранее предупредили?»
- крупный ли нос на ваш взгляд?»
- подруга в ожидании ребёнка. рассказываю ей про то, что меня коллега уже в декрет отправляет. и тут остапа понесло!»
- как вам сочетание? полупрозрачный верх»
- у вас дома потеют ноги? ходите в тапочках?»
- за что они зарплату получают, за красоту? да и красоты не видать! это она о моей внешности?»
- зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться! мне бы в голову не пришло так сказать!»
- не прекращающийся круговорот сбора денег на работе на дни рождения. я сдала деньги, а меня на банкет не позвали. больше»
- кто-то совмещал сразу два антибиотика? что-то мне стрёмно. я вообще антибиотики никогда не пью, а тут сразу два!»
- собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию?»
- на кого из родителей вы больше похожи? я все детство и молодость была похожа на папу, сейчас становлюсь похожа на маму.»
- писала ему, что скучаю, но теперь веду себя очень отстраненно! он может подумать: я больше не интересен ей как мужчина?»
- всем вкусного конца вторника!»
- если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет?»
- хорошо смотрится нашивка на ветровке?»
- что из перечисленного вы считаете изменой? как поступили бы в каждом случае?»
- какая может быть причина неприязни? говорит, что меня боится! отсел подальше на парах, закрывал дверь перед моим лицом!»
- кто пробовал этот парфюм? говорят, что пахнет розовым шампанским. вам нравится?»
- стоит ли дальше принимать ухаживания от мужчины? для меня он староват, да и наличие детей смущает. мне 23, ему 36»
- как вам платье на лето? не мрачноватое?»
- в 19.00 уже сонливость, гормоны в норме. поставили остеохондроз и атеросклероз. от этого могут быть такие симптомы?»
- как бы вы могли охарактеризоват комплекцию актрисы? нравится или нет такая фигура?»
- сейчас мужика встретить с цветами это нонсенс! на свидания приходят без цветов, в лучшем случае с пивом в жестяной»
- сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность, опоздания. пробовала брать себя в руки - не помогло.»
- ужасна ли эта стрижка?»
- вы делаете ногти гелем? вроде хочется, но не могу решиться, не хочу потом их восстанавливать»
- никогда не пользовалась вайлдберрис. там платить надо сразу?»
- мне идёт этот цвет? так оставить или лучше в один цвет покрасить волосы?»
- это нормально, когда человек с тобой не общается лет 5-7, а потом пишет как ни в чем не бывало: куда пропала?»
- как отпустить и забыть человека, которого очень сильно любишь? как перестать думать и вспоминать о нем?»
- познакомилась с американцем. далеко не ален делон. финансово не готов содержать семью. мужчина должен быть мужчиной,»
- обязательно ли удалять зубы мудрости перед установкой брекетов? сколько носили? за снятие брекетов тоже отдают крупную»
- как вам это платье? как фасон, расцветка?»
- кто сталкивался с резкой болью при надкусывании? после пломбировки каналов зуба или при воспалении?»
- спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там богу душу не отдала.»
- чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку, намекнул на чаевые. настроение испортил!»
- мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это связано?»
- взяла фамилию мужа и не могу с ней смириться. прям корёжит, стыдно. стоит ли менять назад фамилию на свою?»
- мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять самой жидкостью специальной?»
- во сколько лет вы начали чувствовать возраст? что вам уже не 18. появление новых болячек, усталость, сложно сбросить»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +370 |