Спала 3 часа, проснулась и не хочу спать, пыталась уснуть - не могу! это нормально?
Спала 3 часа, проснулась и не хочу спать, пыталась уснуть - не могу! Вот снова буду хотеть спать в течение дня, как же раздражает это. Кто знает как бороться с бессонницей? Слышала, что если спишь нечётное количество времени, то спать не хочется, а если чётное, то будешь чувствовать себя сонной.
автор: ksuprincessa, 24.04.14 08:26
просмотры: +3290, комментарии: +18
все темы | главная |
-
26.04.14 16:02у меня сейчас тоже так..ужас какой то..к тому же у меня двое маленьких деток,покормлю их ночью,ложусь спать и не могу...спать ужасно хочется...а мозг не отключается..
-
25.04.14 09:54Это неправильно, что первое - что приходит в голову - пить таблетки и садиться на антидепрессанты. Я думаю, что причины более тривиальны.
Спортом вечером начните заниматься, или хотя бы подолгу ходить на свежем воздухе перед сном. Выработайте режим сна, сейчас наверное ложитесь, как придется, до поздна наверняка засиживаетесь.. Старайтесь ложиться в одно и то же время, непоздно. Сначала засыпать быстро не получится, но со временем выработается привычка.
Если толком не спите, и много навязчивых мыслей, я Вам сразу скажу и уверена, что не ошибусь - у Вас сейчас слишком пустой образ жизни. Ничем толком не заниматесь и мозги не загружаете, вот в голову и лезет все на свете. Отвлекитесь, загрузите себя, чтобы времени ни на что больше не хватало. Найдите какие-нибудь увлечения, хобби, читайте, вышивайте крестиком, запишитесь на фитнесс, уроки танцев, английского или готовки - куда угодно. Займите свое время и голову активной интересной деятельностью, вот увидите, и спать нормально начнете и бывшего из головы выкинете. И двигагайтесь побольше, подолгу гуляйте, выбирайтесь на природу, купите велик или ролики. Ну реально, плохой сон бывает при низкой физической активности и частом пребывании в запертых помещениях с дефицитом кислорода.
Считаете, Вам таблетки помогут? Вы лучше задумайтесь о Вашем образе жизни. В этом первые причины, и таблетки ничего не исправят -
24.04.14 09:13 (ответ для: крабовый_салатик)
если антидепрессант не продадут без рецепта, то куплю ихK_luv писал(а): я брала 10 штук, не больше 300 вылшо -
24.04.14 09:08 (ответ для: ksuprincessa)я брала 10 штук, не больше 300 вылшо)
-
24.04.14 09:06 (ответ для: крабовый_салатик)
а стоят дорого? надо купить сегодня, попробую)K_luv писал(а): эти релаьные хорошие у меня когда сон сбивается, я только ими и восстанавливаю, один раз выпью и сплю как младенец плюс успокаиваюсь -
24.04.14 08:58 (ответ для: ksuprincessa)
а попробуйте без покупок)))чтоб не тратиться.прийти в дорогой бутик..померить что нибудь красивое))просто походить померить))в кино сходить, в клубksuprincessa писал(а): ходила уже, почти все деньги потратила но действительно хорошо отвлекает -
24.04.14 08:55 (ответ для: ksuprincessa)эти релаьные хорошие) у меня когда сон сбивается, я только ими и восстанавливаю, один раз выпью и сплю как младенец)
плюс успокаиваюсь) -
24.04.14 08:53 (ответ для: pantera_56)
ходила уже, почти все деньги потратила но действительно хорошо отвлекаетpantera_56 писал(а): вам тоже надо закрутить романчик..отвлечься...а лучше идите в торговый центр, походите по магазинам до поздна..потом спать будете хорошо -
24.04.14 08:53 (ответ для: крабовый_салатик)
поспрашиваю в аптеке тогда) хотела таблетки Адаптол попробовать, но говорят, что это антидепрессант и он только по рецепту продаётсяK_luv писал(а): мне как то помогли таблетки, они без рецепта идут, за час до сна выпиваете , называются лотосник, они как успокоительное и снотворное привычки не вызывают -
24.04.14 08:46 (ответ для: ksuprincessa)лотосоник) вот )
-
24.04.14 08:45 (ответ для: ksuprincessa)
вам тоже надо закрутить романчик..отвлечься...а лучше идите в торговый центр, походите по магазинам до поздна..потом спать будете хорошо))ksuprincessa писал(а): мне бы антидепрессанты уже попить, потому что обычные успокоительные совсем не берут. вроде жила себе, как жила, даже после расставания с любимым человеком, вчера увидела, что у него всё хорошо с его новой девушкой и меня снова стало накрывать, снова как зомби и опять ничего не хочется, даже попросту есть. -
24.04.14 08:45 (ответ для: ksuprincessa)мне как то помогли таблетки, они без рецепта идут, за час до сна выпиваете ,
называются лотосник, они как успокоительное и снотворное) привычки не вызывают)
- в вашем окружении есть люди, переболевшие краснухой за последние 5 лет?»
- после общения с другом неприятное послевкусие. постоянно придирается и шутки у него обидные. продолжили бы общаться?»
- третий день болит макушка головы справа, пульсирующая боль. может ли из-за зуба болеть, пломба тоже справа?»
- у кого нет подруг, как проводите время в выходные дни? с ребёнком все время? как компенсируете общение?»
- парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не пишет, не звонит, общается сухо»
- злился, если я приближалась к нему. потом сам взял и занялся со мной интимом. потом снова злился, говорил, что это»
- зашла посмотреть ребёнку новую куклу в инет-магазине. думаю: возьму барби, они ж милашки. смотрю, а там парад уродов!»
- если бы у вас на первое время бюджет был на съем либо комнаты в москве, либо однушки в пригороде, что бы выбрали?»
- это узкая улыбка?»
- кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями?»
- идете с человеком, а он тем временем слушает музыку в наушниках, вы посчитаете это неуважением к себе?»
- хочу распродать одежду, и чтобы люди реагировали прилагать к покупке пробник известных ароматов. это хорошо или плохо?»
- завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы вы иметь свой бизнес?»
- стоит ли отправлять фото? хотела записаться на кератин для волос к новому мастеру и она попросила фото для цены!»
- вы согласны с фразой: скажи, кто твой друг и я скажу, кто ты?»
- мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей квартире и не предложил помощи»
- как вам такая модель? нравятся такие сумочки?»
- хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь»
- пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не ухаживал»
- вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина?»
- вы беременели от бывших? что делали? рожали?»
- вам интересно общаться со своими родителями? или общаетесь только дома за столом, или по телефону?»
- порвала год назад в аварии любимую куртку! можно ли на такой рукав пришить нашивку, чтобы следов шитья не было заметно?»
- бороться ли за отношения? он часто мной не доволен в быту, раздражается, матерится! я довольно ленива.»
- почему мужчина не хочет жениться? борщей не требует, во всем помогает, в рестики водит, не жадный. живём вместе 3 года.»
- сколько вы надеетесь прожить? исходя из здоровья и наследственност а сколько хотели бы?»
- у моего мужа даже не спросили и уже решили, что он бесплатно соберет им кухню! я сказала, что муж за деньги соберет!»
- как искоренить колхоз в головах людей? летом едем через всю страну в путешествие. сестра просит, чтобы мы заехали к»
- мужской приём горячо-холодно, как влюбить в себя девушку. сначала с вами хорошо общаются, а потом резко отдаляются»
- что дома носили из одежды дома зимой? футболку или все-таки что-то с длинным рукавом?»
- при похудении принципиально ли выбирать именно курогрудь, а не бедра и голень куриную, если укладываешься в калораж?»
- устала уже ходить по врачам! во время интима жжение. все анализы в норме, нет ни эрозий, ни патологий.»
- любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное газообразование как решить эти проблемы? к какому врачу нужно пойти?»
- только святая женщина сможет делить мужчину с детьми от предыдущего брака. смогли бы жить с хорошим папой своих детей»
- девочки, мне не верится, я 14 лет на сайте. поздравляйте!»
- мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут приходить непонятные мужчины! он ревнует меня.»
- впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за собой! как выйти из этого состояния?»
- парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну свадьбу на троих! могут ли быть счастливы?»
- отказалась ехать в гости к парню! обещал не приставать, но я девственница! в кино начал лазить целовать щеку.»
- как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась талии»
- фото человека в 7:30 утра и человек, который упахался, фото в 19:30»
- безумно красивые девушки»
- как перестать быть classy и стать sexy?»
- во сколько лет вы начали чувствовать возраст? что вам уже не 18. появление новых болячек, усталость, сложно сбросить»
- что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь?»
- сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со мной точно. у него презрительное ко всем отношение.»
- какая актриса была красивее в молодости?»
- как вы справляетесь с сожалением, разочарованием об упущенном времени и возможностях?»
- кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания, сюрпризы? поделитесь идеями!»
- на форуме есть дизайнеры интерьеров?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +130 |