ТАКАЯ сила воли!!!! я просто в восторге)))
История мне Оооооочень
понравилась,познавательная...
.Я худею с таким же фанатизмом! но теперь сделаю для себя выводы...
А ты просто умниц! ТАК держать)))
|
Зарегистрировалась годика два назад? но так и не изучила этот сайт, поэтому чаще захожу просто как гость. Всегда читаю форумы с большим интересом. И решила написать свою историю. Мне сейчас 25 мой вес 64 кг. А начиналось все так: Мой вес в школьные годы колебался от 58 – 62 кг, при росте 172 см, но как-то, в то время особо и не заботил меня этот вес - выглядела хорошо и не был он для меня лишним вовсе. На первом курсе все так же, правда захотелось мне 55 кг, вот был такой бзик – нужно и все тут, не расти трава. Приближалось лето и моя поездка на море. Я отказалась от сладкого, питалась большим количеством местных фруктов, овощей. В течении 10 дней подъем в 6-00 и бег вдоль побережья, потом небольшой комплекс упражнений (буквально на 10 минут) и в море , чтобы остыть и поплавать. Вернулась после отпуска цветущая, а весы радовали еще больше – заветные 55 кг. Вернувшись с юга мой организм готов был к продолжению рода, такой я себя чувствовала заряженной солнцем морем, свежем воздухом и вся пропитана витаминами и энергией лета. К тому же мой муж тоже хотел ребенка. К осени вес вернулся к привычному мне - 58 кг. Зимой на УЗИ подтвердилась моя долгожданная беременность. Так в 19 лет я стала мамой очаровательной принцесски! Надо сказать, что за беременность я прибавила 20 кг, т.е на 9 месяце я весила - 78 кг. Но ничто не могло омрачить мое счастливое ожидание первенца! После родов стрелки, а если быть точнее, то цифры на весах упорно показывали 66,6 кг - меня злило число в три «6»-ки , да еще и мои пухлые ножки совсем не радовали. Не смотря на свою усталость я старалась как можно чаще делать упражнения на пресс и не забывать про грудь. Честно говоря, восстановить свою фигуру на все 100 % я и не собиралась, только потому что мечтали о погодках, вот и старались мы с мужем, как могли! А в августе 2004 года - заветные 2 полосочки и твердое решение питаться не за двоих, как часто говорили женщины более зрелого возраста, а больше уделять внимание качеству потребляемой пищи! Буквально до 4 месяцев беременности мой вес был 58 кг! Чувствовала себя более, чем превосходно! В мае 11 числа родился мой богатырь, весом 4,800! А я как будто и не рожала вовсе – живот ушел за первые три дня и все остальное было в порядке, а вес, в самое ближайшее время показывал 62. А я не считаю большим ужасом лишние пару – тройку кг – это все быстро поправимый вопрос. В новый 2006 год я вошла молодой мамочкой (21 год) двух очаровательных деток и с весом в 58 кг! Самое интересное с моим телом и весом началось в начале 2008 года. Как-то после Нового года стала остро ощущать лишние 6 кг , а потом и 8 кг! Нужно было срочно что-то предпринимать - я села на недельную диету Долиной. После недели моего знакомства со словом «диета» я чувствовала себя отлично (ну, если не брать в счет то , что психологически отказываться от всей еды, кроме предписанной диетой продуктами – это мало приятное занятие) ушло 4 кг – весы показали 62! Как было приятно сбросить весь этот балласт, в виде внутреннего жирка, который порой так отравляет нашу жизнь. Все бы ничего, нужно было бы мне тогда просто немного подкорректировать свое питание – нет же, наступил азарт, захотелось всего и сразу! Так и началась моя гонка за красивым телом. Я расписала себе программу на 2 месяца, следуя которой я должна была терять в день по 200 грамм. Сделала плакатик на холодильник, с бегунком в виде красивой женской ноги, вырезанной из журнала. Этот бегунок я перемешала по отрезку от толстой девушки (такой милой толстушки) до тела, к которому я стремилась. Каждый отрезок равнялся 500 граммам. Вот мой путь начался. Утром подъем, очень легкий завтрак, домашние дела, танцы и упражнения ( в основном просто садилась на пол и передвигалась с помощью ягодиц по всей квартире – дети были в восторге), обязательный подсчет калорий. Еще забыла написать про свой дневник для похудения – там я записывала ежедневные замеры:руки, ноги, бедер, талии и т.д. Я со школы практиковала голодания – от суток до 3 и естественно, что голодания по понедельникам тоже включила в свою программу: «Подготовь тело к лету!». Обязательный уход за телом, как никогда раньше – криообертывания, контрастный душ, самомассаж - в общей сложности на свое тело я тратила в день часа 3. Всего этого было бы достаточно, так нет же, чем дальше в лес, тем больше я себе решила усложнить задачку и не есть после 14-00, спрашивается для чего? Всех этих манипуляций вполне хватило бы, что бы сбросить этот ужасный лишний вес, да ладно – захотела сделала, кто тут уже чего скажет?! Прошел месяц упорной работы над собой – вес обрадовал 10 апреля - 58 кг. Я счастливая и довольная! И вот беда – внутренний голос и тут меня не остановил, а ведь можно было бы тогда спокойненько, еще в течении месяца закрепить результат и все! Ну о чем вы говорите – азарт штука очень затягивающая. Захотелось еще! Ладно, хочется тебе поиздеваться над собой усовершенствовать свое тело – дерзай! Давай-ка попрактикуем диетку, которая может помочь изменить обмен веществ, да так, что бы ух…… Нашла в интернете чудо-диету, она же «Японская». 10 кг мне конечно скидывать не нужно было, ну еще 4 казались уж очень лишними. Все 13 дней я строго соблюдала( кроме сырого яйца ) режим, до сих пор не понимаю, зачем мне это нужно было? Уже на тот момент хорошо ушли объемы: бедра со 104 до 95, талия с 70 до 63, спрашивается зачем козе баян? После диеты я была 53 кг, когда меня увидела моя младшая сестренка, то и не узнала вовсе: 53 кг, талия 60, бедра 90 – звезда! Ух, как я ждала пляжа и поездки на море. Чего не ждала, так это то, что откроется такой жор! Ну, правильно – мой организм мне сказал: «Ну а теперь я буду жрать все, на что упадет твой голодный взгляд». А да, ладно хоть успела сделать фотосессию (май 2008) – теперь есть что вспомнить. Хотя скажу одно, что вес во время сессии был 57 кг, а объемы, как ни странно оставались прежними, что дико радовало меня! Июнь –шоколад, почти каждый день, горели глаза при виде любой пищи – все казалось таким вкусным. Нет, я совсем не перестала делать упражнения, ходила на 8 этаж исключительно без помощи лифта, да и забыла что такое транспорт – пешком на дальние расстояния, плюс добавила сауну. Силы воли у меня более, чем достаточно, но в этой ситуации я просто не могла взять себя в руки. Это сейчас я понимаю, что держала свое тело 3 месяца в очень жестких условиях и мой организм на тот момент плясал под мою дудуочку и даже не пытался мне перечить. Теперь видимо настала его пора! Я знаю все свои ошибки в данной эстафете, но то, что этот марафон продлится год не могла предположить в любом случае! Да, я съездила на море и чувствовала себя волшебно, только уже там чувствовались приходящие кг, которые тащили еще и друзей. Благо я весы с собой не потащила, а то лето было бы испорчено. После моря - деревня у бабушки – свой творог, медок, молочко и т.д. и тому подобное. Тут уж папа, как-то шепнул маме на ушко, что я и правда поправилась – да ладно, подумала я, один раз смогла, второй тоже получится! Я, наверное оптимист, потому что так я подумала, когда взяла джинсы своей младшей сестренки (у нас 7 лет разница), в которых я еще недавно щеголяла с гордо поднятой головой, а они чуть не треснули и налезли ну с такой натяжкой. Лето позади, дети довольны, сестренка тоже, а я, спросите вы? Да как вам сказать, единственный выход нашла - это не взвешиваться, дабы избежать инфаркта. Думала, что возьму себя в руки, приведу в порядок, потом обратимся к весам. Это потом затянулось до зимы и до 68 кг! Это было ужасно, потому что процесс не останавливался и дело даже не в том, что я жрала ела все подряд, а в том, что каждый съеденный кусочек любой пищи просто оставался во мне и превращался в ужасный жир на моем теле. Дальше была «Кремлевская» диета (зима 2009) - не скажу, что как-то она помогла – единственный ее плюс в том, что вес перестал расти. Я не ела шоколад, но так хотелось, а я ведь даже кусочек боялась себе позволить, а нужно было….. Отказывалась, а потом пошла купила себе 5 и за один раз съела – ужас, но это факт! И вот мой вес 73! Сказать, что я была подавленна – не сказать абсолютно ничего. Депрессия жуткая – я не хотела никого видеть, слышать. Записалась в тренажерный зал, моим инструктором оказался замечательный человек - Юленька, ей огромное спасибо! Стала ходить в инфракрасную сауну, на сайклы, массаж. Более менее опустила вес к прежним 68, но, как вы понимаете – это капля в море. Былого энтузиазма не было, хотя ходила в солярий, маникюр, педикюр, дабы хоть как-то поднять свое никудышнее настроение. Еще один скачек в весе сразил наповал не только меня, но и всех окружающих! Держитесь за стулья – за одну неделю + 10 кг! Уж и не знаю, что это было и как это возможно, но это факт! Может стресс так повлиял, но весы показали почти 79 кг, а ведь это больше на 1 кг моего последнего месяца первой беременности! СТРАШНО! Свои джинсы я могла натянуть только до колен, руки в ужасном целлюлите, складка живота лежала на штанах, второй подбородок. Одним словом я напоминала себе свинью, а муж говорит, что было страшно до меня дотронуться, потому что казалось, что я могу лопнуть. При чем общее физическое состояние было отличным. В тот период вес в 65 был просто мечтой. Именно тогда я поняла, что нужно себя любить, любить свое тело и лишний раз не придираться, а если уж и нужно что-то исправить и подкорректировать, то только не экстренно, как это делала я! Я сразу вспомнила про голодание! Только оно меня тогда и спасло -10 дней, плюс 10 дней выхода. Правильного выхода – сначала на соках, потом очень легкая пища. Вот я вижу на весах 68 и радуюсь, как ребенок! Да, пусть потом 73, но даже это меня уже не пугает, поскольку это вполне нормальное явление после голода. Решила раз и навсегда, что никаких строгих ограничений для себя! Сегодня ты отказалась от одной дольки шоколада, а через пару месяцев съела плитку. Я считаю, что, начиная с лета 2009 года и по сегодняшний день я проделала колоссальную работу над собой, над своим весом. Как бы смешно это не звучало, но я скинула целых 5 кг, да , для кого-то это всего 5, а для меня (теперь) много! Вес который был просто страшен для меня когда-то, оказался желанным сейчас. Я и дальше продолжаю над собой работать, уяснив одно – тише едешь, дальше будешь. Возможно, я и перегибаю сейчас палку в темпе скидывания веса, но моей душе так спокойней! Параметры на сегодняшний день: талия - 66, бедра – 99. В конечном итоге хочется талию 63, а бедра 95. Могу быть и меньше, но для себя решила, что параметры подростка (именно так выгляжу с такими параметрами) не для меня, в конце концов я мама и мне очень хочется что бы по бедрышкам это было видно! А вес, как показала практика не всегда соответствует объемам, но я по-прежнему иду к своим 58! Себе желаю удачи в этом! Люди, которые не поддерживают голодания, прошу не комментируйте, пожалуйста, этот момент в моем рассказе, сколько людей, столько мнений. Мне это по душе! И еще! Девчонки, любите себя, цените свое тело, оно обязательно ответит вам взаимностью! Мое фото: 
автор: nikus_f1  5.0
|
начало обсуждений»
-
Ты,просто молодчина!!!
ТАКАЯ сила воли!!!! я просто в восторге)))
История мне Оооооочень
понравилась,познавательная...
.Я худею с таким же фанатизмом! но теперь сделаю для себя выводы...
А ты просто умниц! ТАК держать)))
-
на лицо моральная и психическая нестабильность, поэтому вас и кидает из стороны в сторону. вам надо успокоиться и спокойно жить и вес нормализуется и снизится!
-
-
я в восторге от твоей статьи!!!! тем более мне так это знакомо...)))
но я не рожала единственное(( -
Мне тоже очень понравилась статья
УДАЧИ!;) -
“Тише едешь - дальше будешь“ - это конечно должен быть всеобщий девиз для всех худеющих. Рассказ мне ООЧЧень понравился,
но где фото для сравнения? Лучше же один раз увидеть чем 100 раз прочитать.
-
-
какая тебя понимаю сама такая же второе лето подряд, держу в ежовых рукавицах, отказ от еды, тренировки, а поом бац и дор, потом опять сброс, а мне еще детей рожать вообщем сама понимаю что дура но как всегда думаю пронесет
-
МОЛОДЕЦ
-
ты супер
-
-
читать все дневники- кто начинал играть в большой теннис? просто для себя, для формы, в уже взрослом возрасте. это сложно?»
- помогите похудеть! каждый день начинаю и срываюсь. куча работы, хочется заедать. не хочу раздеваться перед парнем»
- бывает, что вы увидите что-то на ком-либо, и вам потом такое хочется? увидела у одной девушки каре - сразу себе захотела»
- как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и общению, не только для интима?»
- обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему?»
- отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше?»
- говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она считает, что без них ребенок 100% родится больным!»
- почему бывшие не ценят по началу, а потом проходит год и объявляется, а она с другим давно и все у них хорошо»
- уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет, чтобы она больше делала по дому.»
- во что вы верите? что у вас сбывалось? сны, приметы?»
- договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на выбор 4 места, я выбрала. от него ответа не»
- опаздываете на встречу, а в это время вам пишет человек, что паркуется и спрашивает: вы на месте? как реагируете на»
- сначала надо родить, а потом, когда дети вырастут, все остальное: путешествовать, развлекаться, строить карьеру!»
- когда говорить о беременности на работе? вы сказали, когда уже живот попер или заранее предупредили?»
- какие все-таки мужики! ему пофигу: кто даст, туда и пойду! написал: давай мириться, а сам на знакомствах сидит!»
- кто рос без отца, какие плюсы были в этом? у моей знакомой глубокая психологическая травма.»
- чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся.»
- как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я сегодня один, адрес скину! и засмеялся.»
- как быть, если купила недешёвый телефон в кредит, но жалею? я молодая и хочется красивых фото»
- неужели потеря веса из-за потрясения? муж подал на развод и я начала резко худеть. за 5 дней сразу на 4 кг.»
- у кого корона сопровождается учащением пульса?»
- драгоценные камни имеют влияние на человека? владелец сапфира становится очень проницательным, добрым.»
- крупный ли нос на ваш взгляд?»
- как думаете, какой вес и рост? как в целом фигура?»
- будет запах пота, если купаться каждый день с мочалкой и гелем, и каждый день надевать чистую кофту, но не пользоваться»
- хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит?»
- что это может быть? в субботу пекла блины с утра, после обеда увидела такой волдырь над коленом. он у меня не болел»
- у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете?»
- какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и ни с кем не общаться?»
- как побыстрее заработать на переезд? у меня есть одна работа, хочу взять вторую. как привыкнуть к такому ритму жизни?»
- вам попадались женские джинсы с ширинкой похожей на мужскую? хорошо сидят, ткань красивая, но ширинка не женская!»
- как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую носить с кроссовками.»
- оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид?»
- что вы думаете о людях, которые любят язвить не по-доброму? придираются к другим, высмеивают. они глубоко несчастные?»
- чужие не верят мои словам! начальник предложил мороженое, но я сказала, что не люблю сладкое, он сказал, что вру.»
- учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми, приходит лагерь на 42 человека, вот занимаемся.»
- нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ будет неинформативным или на гормоны не повлияет?»
- позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли писать ей, спрашивать, почему не отвечает?»
- мне 33, а у меня ни семьи, ни работы, образования нет! раньше работала продавцом, официантом, сейчас и такой работы»
- котенку 2 месяца, течёт глазик. я ему не хочу антибиотик давать. я злая, мне должны были отдать здорового котенка!»
- вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина?»
- очень люблю роллы, но после них всегда диарея! утром надо было к 8 на пары, но бегала искала туалет, пришла к 8-30.»
- купила помаду темно-вишневую, кайфовала от этого образа и получила кучу комплиментов от парня! но он мне не зашел»
- неужели это маленький нос, а не выдающийся?! за последние пару недель услышала мнения, что это маленький!»
- кто пробовал краску прямой пигмент? она более стойкая? какую марку посоветуете?»
- нормально ли это фото в чб фильтре ?»
- кто переезжал в другой город - много одежды выбросили?»
- танцевальный батл! за кого голосуете?»
- аферист что ли?! полоумный мужик пишет беспрерывно, что скучает и очень хочет меня увидеть! где он взял мой профиль?»
- что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели.»
- 1 доброе утро, мои солнышки! сегодня проснулась рано, в 4.29 утра, но спала хорошо,»
- сейчас иду спать, потому что завтра подъём у меня в пять часов утра и сразу же отправляюсь»
- у меня работа не кончается в селе, я вечно в движени, то двор подмети, то в огороде»
- всем хорошего вечера. вчера было весело, а вот утром хреново»
- сон 20:20-4:09=7:45 86 балов 4:3вес 105,8 кг. вчера сделала 10625 шагов. на завтрак»
- привет всем! продолжаю питание по плану. но решила с понедельника начать чуть другое»
- для морковного супа моро берётся полкилограма очищеной моркови, которая варится»
- решается у меня сегодня вопрос с командировкой, ехать одна не хочу, сейчас иду на»
- мы так много хотим сделать. мы не в лучшей форме. мы не выспались ночью. мы немного»
- на этой неделе я немного раслабилась, весом своим практически не занималась. брала»
- сейчас допиваю кофе и бегу на рынок, надо купить овощи для борща, и для салата.»
- всем доброе утро! ну вот середина рабочей недели наступила, так и пятница не за»
- привет всем! спала сегодня хорошо, но последний час почему-то все время поглядывала»
- мой сон:оценка сна:95время общего сна:06:45глубокий сон: 02:4лёгкий сон: 04:01сегодня»
- 4 погода сегодня должна быть хорошая, с утра обещают -1 градус, но вечером уже 6,»
- надо подвести итоги своей недели и похвалить себя за то, что я сделали для своего»
- великий пост 32/48.сейчас в обед поём спагети из чечевицы и свою подливу из овощей»
- погода в находке:облачно. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность: 95давление:»
- привет всем! сегодня поняла, что очень хочу на море. не сейчас конечно, а чтоб уже»
- вчера я снова была молодец и натопала 130 шагов. в обед ходим гулять в лес и прям»
- даное правило идеально не только в моменты, когда вдруг столкнулись с усталостью,»
- с утра была тренировка у меня, пробежка, 30 минут 10 минут ходьбы быстрой.»
- 1 доброе утро, мои солнышки!спала как обычно, легла по режиму в 21 час, проспала»
- и как же я люблю плавленый сыр!могу есть просто ложками без хлеба.»
- 4 сегодня очень хочу себя побаловать, купить чего-нибудь вкусненького, только что,»
- скоро активно пойдёт клубника, у родителей уже есть раня, немного, но есть. так»
- привет всем! что-то снова впереди на железной дороге случилось, просто простояли»
- на улице 10 и сильный дождь. зато дома стало уютне, вкусный травяной чай, кошечка»
- в обеденый перерыв на работе надо будет выйти на прогулку, у меня рядом находится»
- ноги горят. 16 тыс шагов»
- ещё немного сдулась - минус 30 грам. ну вобще я не ожидала, потому что по пальцам»
- есть много простых способов, как включить этот полезный продукт в свой рациондобавьте»
- добрый день сегодня второй деньбез сахара и мучного.на пробежку не пошла приболела»
- -я от тебя ухожу!- почему?- ты такая же злая и крикливая, как продавщица из ашана!-пакет»
- доброе утро, дорогие девочки!серединка рабочей недели, скоро выходные! желаю всем»
- писала: это же насколько надо себя не уважать чтобы работать в магните чья бы корова мычала,»
- бывает такая реакция на кортизол.я тоже как-то за пару дней значительно сбросила. подруга»
- я вам отговорки предлагаю, чтобы - наверняка! а вы - просто посидеть, вроде как и согласны.»
- сорочек у меня нет, есть только типа сорочки, но на тонких бретелях, хожу дома в ней весной»
- неужели это правда? такое может быть? вы по любви замуж выходили в первый раз?»
- чтобы хватило на год жизни без дохода без режима строгой экономи, но конечно без путешествий»
- вот имено что лучше чем 120. понятно что сидеть в офисе и зарабатывая по 20- 30 ,вряд ли они»
- гель боль не облегчит, даже дорогой. нужно выпить обезболивающе, начиная от банального анальгина»
- у вас широкие плечи и маленькая грудь,поэтому кажетесь худой.»
- с короткой стрижкой будете выглядеть старше, ну и визуально волосы еще боле редкими будут»
- я бы сразу сказала, что мне бы кто помог, времени свободного нет вобще. он вас просто врасплох»
- никогда его не пробовала стараюсь термо воздействия избегать. я за то чтоб свои максимально»
- в том то и дело, что раньше он удалял фото там если посорились. он подрабатывает в такси поэтому»
- в роси это в фильмах можно с разбегу возваться в суд с днк тестом и опровергнуть отцовство,»
- да я то трогаю, то не трогаю. тут вот сильно растраивалась, так в нычку сунулась. накупила»
- извините. он всё ещё надется, что вы ему позвоните или напишите.сам бы написал, да мужская»
- без разницылетом у меня покрытие на ногах вобще всех цветов радуги а вот рядом с лицом яркое»
- ты предварительно меня свиньёй назвала же, к чему такие детские обиды?»
- полоскание содой и бегом в гостоматологию, в срочный кабинет, или куда направит регистратор!»
- ну что за бред.если само приложение мне пишет регулярно анкеты закончились и по кругу пошли»
- так у него на себя денег нет. что просить деньги у вас, мог бы заработать на бизнесвы и сами»
- ну мужа можно и поменять или развестись, я за детей»
- а мне кажется, что я уже влюбилась не знаю на счет серьезности, но адекватне чем я предполагала»
- спросите е, каково убирать такие хоромы»
- скоре всего да, я не в меру любопытна, к сожалению»
- почему так думаешь? есть предпосылки? свой путь? как у самурая?»
- боюсь собственой беспомощности и пережить ребенка.»
- да понятно. но она мне чуть что напоминает что я в небольшой квартире живу. но меня же устраивает,»
- слишком все строго как училка.скучно.»
- читать уже самой нравилось народные британские сказки, пепи длиныйчулок, мэри попинс.»
- баранкин, будь человеком! и в детстве любила эту сказку, и детям сейчас читаю с удовольствием.»
- знакомая страдала циститом, аж в хронь перешло - невероятно мучилась и всё на переохлаждение»
- возможно. я далек от таких вот неблагополучных историйлично у меня все и всегда хорошо»
- вот , первое что попалось в вк.»
- блузка хоть и замечательная, но но самое завораживаюше на фото это пироженки.»
- я так и понял. и просто хотел что бы это озвучили вы, сами. в целом, я не знаком с частностями»
- флисовые пижамы у меня и у дочкилюбим друг друга тискать, как мягкие игрушки-меховуш»
- не обидится, конечно, даже не думайтевы этим не испортите отношения, а определите свои приоритетыгор»
- его словно подменили. мне сегодня даже приснилось, как-будто он оборотень. он сказал, если»
- сорочки и халаты никогда. ношу шорты/брюки, футболки или платья.»
- мне всегда мужчины постарше нравились, а сейчас все моложе и моложе привлекают. чувствую к»
- легкость в плане чтения? простым языком изложена?»
- красивая вгешность открывает многие двери если пользоваться этим с умом. если баба просто»
- да. а этом и прикол и алименты, и ответственость на нем, и ребенок наследником считается и»
- у вас наметмный глаз ,все верно ,вложено в пластику очень много -рино ,две блефо ,подтяжка»
- и к большому кусау торта подходит»
- аделечка и сама слово косметолог под свой сорокет слышала только в интернете ,инвестирует»
- джинсы со свитерами, футболками,толс штаны в основном с чем-то еще, шорт нет в моём гардероб»
- ей надо в шатенку точно покраситься реально красиве будет а то сейчас как пятно сплошное.»
- ну не отуда, так и не отуда. ищите откуда. если вы не можете выставлять товар, то может вы»
- терпения вам и спокойствия. а потом все наладится.»
- ну и зря.первый же т р о л л ь достал вас одной никчёмной фразой.вам надо укреплять нервы»
- она и так без юмора чота так что не скажу»
- детский сад.вот как надо:/.»
- он у вас не худой. нормальные пропорци»
- а я растраиваюсь, и долго не могу отпустить ситуацию, прокручиваю в голове всё. что я не так»
- у меня такие же волосы по густоте, только при этом еще пористые и торчат в разные стороны.»
- у меня эта девичья девочковость от природы. не виновата я, оно само прет из меня. в детстве»
- а вы тоже зарегестрируйте может там и лайкние друг друга и заново начнёте»
- в ранем детстве гуси-лебеди, кнут-музыкант, шиш московский»
- это значит, что у него никаких планов нет, а е планы ему неинтересны.»
- стараюсь копить и инвестировать. но что бы копить, нужна строгая дисциплина. вот приучаю себя»
- прямо весь день ходите в пижаме?»
- ага, а прикол будет, если мамашка не против будет собствено нормальная мать бы на родного»
- вот куда нужно реал агента отправить, а то все тенис -тенис. и кто там еще у нас тему про»
- вам вроде 38? получается ему 30.это много. он может себе ровесницу найти или немного моложе»
- это же насколько надо себя не уважать чтобы работать в магните»
- средство экстреной контрацепци не судьба принять?»
- ну я же написала во влажном тропическом климате, где не просто солнце шпарит и пустыня а дубай»
- это не мой случай , история не про меня»
- про застукал и вспомнил свои измены тоже знаю истори, даже поженились потом. а вот про их»
- не знаю, пока не общались. вчера когда была со вторым, первый ему названивал, а он шутил наверное»
- сейчас пока опять нет ,но с началом туристического сезона в питере буду выполнять административны»
- у меня знакомая латина на лицо один в один, но фигура похуде»
- кто мешает обернуть вашу рельсу слоем пуха и патоки?и это будет высший клас!»
- больше не надевала е ,максимально смущает»
- это должно смущать вас и вы должны ему что-то отвечать, ну или молчать дальше. ну я и говорю»
- уже после завтрака,как у губермана.бывае проснешься, как птица,крылатой пружиной на взводе,и»
- это может быть 45 без спорта или 50. отсутствие спорта делает ваше тело грузным.»
- это так не работает, льгота же или есть или нет. она не продляется каждый год»
- я тоже ни фига не ем и худею при стресе. минимум был вобще 45 кг при росте 172.удивляет конечно»
- это нервное, возрастное? почему у тебя нависше веко?»
- это от генетической бедности.за границей многие понятия не имеют,сколько у них комнат в доме,и»
- да!так и есть ,какая то просто ерунда»
- такой слон сожет и сам спать лечь. я с 7 лет уже сама дома сидела.скажите что пьете антидепресанты,»
- подруга не врет. мне тоже есть не хочется. бананы только идут и чай с ромашкой.»
- бовари не читала. милого друга читала. чем может нравится персонаж, не очень понятно. мужчина»
- к неврологу дадут, вам к нему и надо в первую очередь»
- в вашем высказывани для меня со всей очевидностью проглядывает какой то даже садистический»
- ну не обязательно ноги вытереть.у мужчин голова и пися работают по другому. если мужчина изменил»
- никак. он не будет считать лёжа на беговой дорожке. спортивный чехол на руку для телефона»
- а почему вы развелись?по его вине ?»
- конкретно в этой блузке нет ,мне не понравилась она»
- тут, больше вопросов, чем ответов.специфи имен, а некоторые религи многоженство допускают,»
- фотостарение от солнца я имею виду.в дубае тоже капец, я не понимаю как там люди живут и еще»
- это токсик. я бы удалила её из круга своего общения.»
- нет, каждый день не делаю. когда делаю использую обычную плойку большого диаметра.»
- это как? все тихо мирно, потом встал утром пошли разводится?»
- для 26 лет это плохая фигура. в таком возрасте есть куча сил и энерги чтобы заниматься спортом»
- ну ты как бродский или солженицын.»
- - 35 кг! я спасла свое тело от жира! закрыла талию на замок! влезла в любимые дж»
- фантастика! мое чудесное преображение! минус 4 размера! из 102 кг в красавицу! ф»
- я потеряла 35 кг! супер фигура без таблеток и растяжек! теперь балдею от своего»
- я горжусь своей фигурой! секрет тонкой талии! потеряла вес и уменьшила объемы!»
- - 22 кг! я выточила фигуру мечты! сменила 67 кг на 45 кг! мое фото!»
- я сильно усложнила свою жизнь, превратив еду во врага номер один!»
- - 17 кг! секрет моей стройности! я победила свои комплексы! фото!»
- я придумала свой рацион - стала миниатюрной! красивая фигура для меня - это не п»
- фигурка модели! - 20 кг и 111 см! подтянутое тело без целлюлита! мое фото!»
- - 23 кг! мое чудесное избавление от жира! я больше не толстуха! уничтожила бесфо»
- я похудела за два месяца на 10 кг, талия уменьшилась на 16 см! фото!»
- выход – есть! мы с любимым перешли на диетическое питание!»
- - 43 кг! из туши в стройное тело без целлюлита! история моего преображения! фото»
- сменила размер с 52 на 46! после рыдания какая я жирная и уродливая я сбросила 2»
- что такое идеал? ваша лень отложилась на боках и бедрах!»
- за 2 месяца сбросила 16 кг! а спасла меня всего-навсего вода!»
- мой результат: минус 30 кг и 30 см в бедрах! толстушка в зеркале исчезла! фото!»
- минус 25 кг! мой секрет плоского и упругого животика! я решила - хватит жрать! м»
- я сбросила 23 кг: тренажерный зал + диета! мне пришлось менять весь гардероб! в»
- - 21 кг и три размера! я нравлюсь мужу и с радостью меняю гардероб! фото!»
- буду худеть на 25 кг. вместе мы сила! присоединяйтесь!»
- беру себя в руки: похудела на 10 кг и 18 см в объемах! животик плоский - ношу дж»
- как достигнуть идеала - 90х60х90! делаем талию!»
- моя самая большая победа в жизни: минус 26 кг! фото!»
- с 82 кг до 56 кг! за год я скинула 26 кг! талия тонкая! рельефный пресс! не хочу»
- хватит расслабляться! я уничтожила разжиревшую фигуру! потеряла 26 кг за полгода»
- - 45 см и 30 кг! я худею без таблеток! плоский животик без липосакции! фото!»
- фигура богини! минус 30 кг за три месяца! потрясающий эффект - произвела фурор с»
- - 88 см и 35 кг! я вернула молодость и красоту! доказала всем, что могу преобр»
- я похудела на 17 кг за восемь месяцев! подруги в шоке! теперь ничто меня не оста»
- - 26 кг и 48 см за полгода! муж носит на руках! мое фото!»
- - 30 см и 11 кг! я вступила в бой с лишними килограммами! фото!»
- голод - заблуждение? главный критерий истинного чувства голода!»
- - 10 кг ради любимого мужа! я похудела без труда и ограничений! избавилась от ко»
- мой успех! чудо: из безобразной туши в тростиночку! я похудела на 19 кг! начала»
- диета чистит тело от лишнего веса! запусти обмен веществ!»
- моя победа над жиром! - 25 кг! я убрала живот! сменила три размера!»
- ради стройности я сажусь на диету и занимаюсь спортом!»
- 1400 калорий! худеем за 14 дней! я избавилась от 7 кг!»
- моя диета не знает сбоев! шикарная фигура и новая жизнь!»
- я превратила тело в идеал! уменьшается талия!»
- подтяни проблемные зоны! животик станет плоским!»
- как я похудела! за три месяца сбросила 12 кг!»
- 1200 калорий! диета не подвела! мне нравится моя фигура!»
- минус 15 кг! жир меня достал! я нашла свой путь к красивому телу!»
- - 15 см в талии! минус два размера за месяц! живота больше нет!»
- я похудела со 110 кг до 57 кг! - 53 кг! одела бикини для пляжа!»
- как я худею! рацион для проблемных мест!»
- диета поможет терять по 500 грамм в день!»
- диета работает! исчезает живот! эффект поразительный!»
- я похудела на 15 кг! главное - не нарушать диету!»
- свобода из плена жира! минус 43 кг! я похудела с 97 кг до 54 кг! приятно в зерка»
- диета - мой способ сброса веса после выходных!»
- с легкостью уменьшаем объемы! диета нормализует обмен веществ!»
- - 35 кг и 29 см! мне надоело видеть жирное тело! сменила три размера!»
- - пять кг за две недели! моя диета чистит организм!»
- я в шоке от результата! хорошая диета для похудения!»
- гороскоп на 2020 год: телец»
- я помогла своей фигуре стать стройной! освободилась от лишнего!»
- мой способ сбросить вес! я стала стремительно худеть!»
- бой обжорству! захотела похудеть и достигла свою цель!»
- ты вернешь фигуре стройность! начни худеть и теряй вес каждый день!»
- гороскоп на 2021 год! как стать успешным в 2021 году! гороскоп любви на 2021 год»
- я скинула 9 кило! кардинально изменила свою фигуру!»
- кардинальная потеря веса! я восстановила обмен веществ!»
- - 35 кг! диета растопила жир на боках! у меня больше нет большого животика!»
- кардинальное похудение на овощах и фруктах! стремительно теряю вес!»
- рацион изменил мою фигуру за неделю! сбросила вес к важному событию!»
- - 35 кг! я стала конфеткой! подтянутые ягодицы и кубики пресса вместо жира!»
- диета сделала мою фигуру неотразимой! я не ждала понедельника!»
- салат “радуга“»
- оладьи сырные с крабовыми палочками»
- салат “шанхай-2“»
- салат “соломенная шляпка“»
- десерт маковый с черносмородиновым топингом»
- кофе с какао»
- шоколадный соус для какао»
- щи с морской капустой»
- салат в ананасе с вишней, киви и взбитыми сливками»
- печень, запеченная в форме»
- омлет летний»
- тарталетки с грибами»
- рыба, тушенная в кефире»
- сицилийская паста с баклажаном»
- блины»
- цицибели (помидоры, консервированные с луком, по-грузински)»
- смузи витаминный с клюквой»
- салат из соленых огурцов и лука»
- блинный пирог с курагой и творогом»
- варенье из ежевики»
- банановый коктейль на основе кефира и ряженки»
- кабачки фаршированные сыром. есть можно со сметаной и кетчупом.»
- суп из базилика с зеленым горошком»
- грудинка в фольге»
- чебуреки»
- салат «крестьянский» с полынью»
- огуречный фито-коктейль (низкокалорийный)»
- торт наслаждение»
- тарталетки с икрой, семгой и сыром эдам.»
- овощной кугель»
- суп с форелью и плавленым сыром»
- мясные круасаны»
- спагетти карбонара-классический рецепт»
- витаминные напитки»
- салат ачичук к шашлыку»
- бутерброды с авокадо на цельнозерновых хлебцах»
- куриный бульон»
- чизкейк»
- гречневик»
- салат с пастой, спаржей и прошутто»
- говядина с сыром и бананами»
- салат удивляющий из морковки, капусты и клюквы»
- пирог с сухофруктами и яблоками»
- тушеные свиные сердечки в майонезе»
- апельсиновый салат с черным перцем»
- макароны “зеленая фантазия“»
- салат елочка и новый год с бужениной, шампиньонами, орехами и сыром»
- бутерброды по-датски»
- маринованные баклажаны за 20 минут»
- суп гороховый из альтамура»
- салат с жареным сыром и овощами»
- мясная закуска из лаваша»
- пряное гороховое пюре»
- сырный салат с редиской и маринованными огурцами»
- меренга с зелеными помидорами и маскарпоне»
- ты флиртуешь с мужчинами или боишься показаться слабой?»
- ты ни в чем себе не отказываешь? можешь себе это позволить?»
- тебе легко найти общий язык с любым человеком или стараешься промолчать?»
- ты себе не нравишься или слишком самодовольна?»
- тебя обидеть невозможно или окружающим не нужно стараться, чтобы тебя вывести из»
- ты постоянно опаздываешь или на тебя можно положиться?»
- ты решительный человек или стараешься уйти от ответственности?»
- ваш талисман рубин или вам принесет счастье изумруд?»
- ты не заботишься о своем здоровье или постоянно ходишь к врачу?»
- тебя ждет повышение или ты к этому еще не готова?»
- к тебе относятся так, как ты этого хочешь, или твой образ жизни мешает в общении?»
- ты не собираешься отказываться от любимых блюд или хочешь питаться по правилам?»
- ты любишь приврать или ты честный человек?»
- твоя жизнь пронизана счастьем или мало приносит радости?»
- тебе бы подошли танцы или плетение бисером?»
- в вашем союзе принято рассказывать о своих проблемах или в вашей паре нет взаимопонимания?»
- ты на своем месте или пришло время менять работу?»
- ты лентяйка или активная, полна сил и энергии?»
- ты позволяешь другим себя использовать или все делаешь по-своему?»
- твой любимый может рассчитывать на твою поддержку или не очень переживаешь, когда»
- ты не зациклена на похудении или пробуешь на себе каждое новое чудо-средство?»
- ты скандалистка или стараешься сдерживаться в конфликтной ситуации?»
- ты не подстраиваешься под других или обладаешь гибкостью в общении?»
- ты современный человек или “застряла“ в средневековье?»
- ты обладаешь обоянием? не слишком самоуверенна?»
- твой мужчина - подкаблучник или очень сильно тебя любит?»
- в твоей семье не все так безоблачно или царит любовь?»
- вы заражаете окружающих оптимизмом или смотрите на жизнь через тёмные очки?»
- ты мечтаешь о покое или готова добиваться результатов?»
- ты самоуверенна или подвержена мнительности?»
|
vip клубы
|
 онлайн +430 |
ДИЕТЫ
|
|
съела 
цель 0, осталось 0 кг,