зомба писал(а): умница! и не сдавайтесь! вы всё сможете!!! |
кто тренировался по программе Майклс? каких результатов добились?
Девушки кто тренировался по программе Майклс? каких результатов добились? Суть программы заниматься каждый день по 20 мин. в течении месяца. Через каждые 10 дней переход на следующий уровень.
автор: Ксения1407, 27.05.16 07:32
просмотры: +2225, комментарии: +15
все темы | главная |
-
27.05.16 14:44 (ответ для: зомба)
спасибо) буду стараться! -
27.05.16 14:43 (ответ для: Ксения1407)Ксения1407 писал(а): Вы меня вдохновили! я уже начала, сегодня первый день
умница! и не сдавайтесь! вы всё сможете!!! -
27.05.16 14:35 (ответ для: зомба)Вы меня вдохновили! я уже начала, сегодня первый день)
-
27.05.16 14:30до Джиллиан совсем не приветствовала спорт. абсолютно. с февраля начала заниматься вот этими тренировками. дома. пока дитёныш спит.
знаете - не скажу что сбросила по весам. совсем не сбросила((( наверное ем много)))
а вот тело чуть подтянулось! и выносливость стала отличная! прикиньте - я когда впервые её тренировку начала - на коленях отжималась!))) сейчас могу на кулаках)) и притом поставив ногу на ногу . ну то есть круть-круть))))
постепенно сделала все уровни, перешла на двойные тренировки (1-3 уровень; 2-3 и т.д.) переходила на следующий этап только тогда когда с блеском выполняла полный объём.
буквально три дня назад перешла на “нет проблемным зонам“. вот это тема! опять всё ломит и болит! но о чудо! наконец-то я увидела как подтянулась моя попа!! -
27.05.16 11:18 (ответ для: чтожешделается)
Это однозначно!чтожешделается писал(а): это все для людей, знакомых со спортом, у которых крайне высокая мотивация. если всего этого нет, то нужна посторонняя помощь, хотя бы групповые занятия. -
27.05.16 10:33это все для людей, знакомых со спортом, у которых крайне высокая мотивация. если всего этого нет, то нужна посторонняя помощь, хотя бы групповые занятия.
-
27.05.16 10:16Я занималась в течение полугода,но не каждый день,а 2-3 раза в неделю.
Тело несомненно окрепло и подтянулось.
Так я созрела до спортзала с более серьезными нагрузками,стала ходить на суперскульпт,результат появился почти сразу,но я была подготовлена хорошо благодаря тому,что занималась дома.
Рекомендую Джиллиан,хорошие у нее тренировки,главное,скучно не будет. -
27.05.16 08:43занималась недели 3 или 4. Лишнего веса нет, а вот пару кг мышечной массы поднабрала, поэтому бросила
______________________________
Девочки,не парьтесь!толстая - это когда покупаешь обруч, а он как раз) -
27.05.16 08:26Пробовала. Не осилила, хватило меня на 4 дня. Для меня было тяжело.
-
27.05.16 08:02 (ответ для: Ксения1407)
Успеха, никогда не поздно меняться!Ксения1407 писал(а): Спасибо. Начальные данные не столь ужасны. 172 см - 68 кг. Подтянуться не мешало бы -
27.05.16 07:54 (ответ для: Bria)
Спасибо. Начальные данные не столь ужасны. 172 см - 68 кг. Подтянуться не мешало бы)Bria писал(а): Так, хотите гарантий. Тренировки мощные, требуют усилий и твердой воли. У всех разные начальные данные... То что мышцы окрепнут, подтянитесь это точно -
27.05.16 07:53 (ответ для: Ксения1407)
Так, хотите гарантий. Тренировки мощные, требуют усилий и твердой воли. У всех разные начальные данные... То что мышцы окрепнут, подтянитесь это точно)))Ксения1407 писал(а): Так начну интересны результаты других, кто занимался.
- проявит ли инициативу человек, если после ссоры я пришла поговорить, но он был злой? попыталась обнять, но нас перебили.»
- эталон женской красоты! думаю, что многие согласятся со мной. она очень похожа на меня! хотели бы её внешность?»
- как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность»
- можно как-то реанимировать тушь с эффектом накладных ресниц, которая загустела? или проще купить новую?»
- девушки с длинными тонким ногами и ростом от 168 выглядят эффектнее? а если меньше, одежда не так смотрится!»
- решила купить для фитнеса трекер. что бы вы выбрали? выбираю между браслетом и кольцом. часы мне не идут.»
- вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. мне за»
- доверяете ли вы советам психологов, которые не смогли построить личную жизнь? мне писал ее муж с целью знакомства!»
- не получается нормальных знакомств на сз! из моего города мало людей сидит, а из соседних перестают писать, когда узнают,»
- вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность. слишком идеальные черты лица.»
- выбираю себе сумочку! что в тренде и красиво? кроме всяких пинко и гесс.»
- вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали замечания от коллег, руководства?»
- вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с маленьким ребёнком?»
- верите в психосоматику болезней? болезнь говорит о человеке как личности, его слабостях?»
- как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест?»
- натали портман развелась из-за измены мужа с 25-летней! чем мужики думают? почему изменяют шикарным женщинам?»
- такая фигура для вас естественная?»
- положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы, хотят готовить к родам. что будут делать?»
- с каким окрашиванием лучше?»
- как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день.»
- какой типаж женской внешности вам нравится? и какой тип у вас? хотели бы что-то поменять?»
- я хотела записаться на маникюр, но когда открыла страницу увидела, что там цены уже в 3 раза выше! что в моем городе»
- влюбилась в парня, но у него есть девушка в другом городе! сутки ей ехать до него, она была на его др, а меня он не»
- что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит количество бадов и лекарств у меня, говорит, что я типичная»
- хочу осветлить длинные натуральные волосы спец блондом. когда будут корни, их за раз можно будет краской выровнять?»
- когда мужчина делал вам предложение, дарил помолвочное кольцо? какое? с каким камнем? какого дизайна? кидайте фотки!»
- почему люди раньше легко находили судьбу и выходили замуж не по одному разу, а сейчас не знают, где знакомиться?»
- нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ будет неинформативным или на гормоны не повлияет?»
- какой цвет педикюра предпочитаете? для вас важно, чтобы маникюр и педикюр был одного цвета?»
- какое платье лучше?»
- никогда не пользовалась вайлдберрис. там платить надо сразу?»
- заказала. в моем списке must have было это платье и туфли но, говорят, они очень неудобные. поэтому пока платье!»
- как распознать симуляцию или это нереально?»
- если бы не ты, я бы не попал в дтп! так противно от инфантильности бывшего мужа. из моего дома ездил на новую работу.»
- нормально ли эта джинсовка смотрится с этими джоггерами и длинной футболкой? или совсем не в тему?»
- парень пропадает на выходных из соцсетей! кроме меня здесь он никого не знает, но добавляет друзей, часто это девушки»
- есть тут девушки, которые делали блефаропластику»
- какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются?»
- чистите язык? чем?»
- кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам?»
- у кого первый ребёнок был на ив, второй тоже на ив или нет? обоснуйте свой выбор.»
- 7 лет работаю в госучреждении. зарплата, местоположение, работа - всё устраивает, но мне стало скучно. что посоветуете?»
- сколько времени вам нужно на новом рабочем месте, чтоб проделать ее без ошибок?»
- что вы думаете о женщинах, которые работают программистами? о чем это говорит?»
- в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак? я вот перестала ему выносить мозг.»
- какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка?»
- хочу носить моносерьгу, одну. пойдёт ли такого плана под общий образ?»
- сказала коллеге, что задержусь в офисе. не проходит часа, коллега возвращается, чтоб посмотреть, чем я занимаюсь!»
- хочу обработать фото которое уже некоторые видели. это будет странно? мне не понравились расширенные поры и пара прыщей.»
- как уйти от разговора? мама будет спрашивать, как я поговорила с подругой! она добавила ее без моего ведома.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +600 |