хватит плакать над собой, пора работать! Уже есть прогресс - было 66,7 кг, стало 64,8! буду рада поддержке.
Несколько лет назад в каком-то паблике ВК мне встретился афоризм приблизительно следующего содержания: хватит жрать, иначе через год придется ставить котика на аватарку! Посмеялась, но запомнила. Наверно, уже тогда надо было не просто быть собой не вполне довольной, а начинать что-то делать с лишним весом... Но, видимо, у всех она разная, эта “ручка“, до которой надо дойти, чтобы начать что-то менять.
Мне почти 32 года, замужем не была, детей нет, живу с котом (да-да, можно поржать, движемся к классической ситуации). 6 лет назад я, в целом, была собой довольна (интересно, бывают ли девушки собой довольны полностью?). Сейчас смотрю и пускаю слюни на себя тогдашнюю, вес 52-53 кг.
Года 4 назад я немножко набрала вес, 55-57, но думала, что это мелочи и при желании эти лишние кг очень быстро можно сбросить, но судьба распорядилась иначе, хотя тут не судьба, а безалаберность... Пару лет назад я устроилась на ооооччень нервную и сидячую работу. Еще только входя в этот коллектив я поразилась, что там вообще нет стройных девочек, я еще обсуждала их с подругой и называла “брусочки“. И вот, два года заедания нервов печеньками, шоколадками и чипсами и вдобавок еда прямо перед сном, в час ночи, потому что смена была до 24-00. Фоткаюсь я редко, телефон был топорный, и приобретя смарт попросила коллегу сделать пару снимков меня на фоне красивой клумбы. Волосы зашевелились... Как-то “внезапно“ обнаружилось, что я не влезаю почти ни в какую свою старую одежду. Вот тогда я и поняла, что пришла ***в прямом и переносном смысле. Но работа меня продолжала доканывать, и еще месяца 3 я все также продолжала питаться, хотя пыталась ограничить калории, но стресс меня срывал снова и снова. Я стала мало того, что психопаткой из-за работы, так еще и по ночам рыдала в подушку от своей никчемности. Нет, сам вес в 65 кг вроде и не такой ужасный, но вид... Для меня этого веса слишком много. Я перестала даже думать о том, чтобы завести отношения, ибо мысль о том, что кто-то увидит мое тело без одежды приводила меня в ужас...
Я поняла, что мне нужно много менять в жизни. Закончила курсы маникюра, стала практиковать услуги на дому. Когда немного набила руку и появились клиенты, уволилась с ненавистной работы. Я дала себе месяц на то, чтобы немного прийти в себя морально, и теперь я готова работать над собой по полной!
Уже 5 дней я максимально ограничила себя в углеводах - в рационе овощи, фрукты без каких-либо соусов и паровые котлетки из куриной грудки. На телефоне каждые 2 часа срабатывает будильник - выпить стакан воды, это самое тяжелое, никогда не любила пить воду. Только утром я позволяю себе маааленькую кексинку, чтобы совсем от тоски не завыть, но и от кексинки скоро откажемся! Уже есть прогресс - было 66.7 кг - стало 64.8! С завтрашнего дня подключу упражнения. Буду рада любой поддержке и советам по упражнениям и питанию. Если кто захочет присоединиться - велкам!
все темы | главная |
-
31.07.15 13:29 (ответ для: AnimaOlka)увы, я не из России, так что вместе заниматься не получится.
в целом, вижу в себе уже мегапозитивные изменения, это всего лишь за неделю! вес сейчас “застрял“ на 64.4, но вид стал нааамного лучше, целлюлит уже почти не торчит сам по себе, только небольшие неровности кожи. ну если взять и сжать, то, конечно, мрак . но если видишь прогресс, намного приятнее продолжать в том же духе! -
31.07.15 13:08Блин,я тоже изменилась так,ну,у меня никогда вес не повышался,всегда мечтала поправиться,был на уровне 46-48 кг,1 раз поправиться удалось до 50,визжала от радости,но это не то. А до Беременности весила 48кг(в 2011году),за роды набрала больше 20кг,весила 73кг,после родов вес 64 кг примерно был,потом 58,потом 56,сейчас 52.Н
Стройная была,т.к.порода такая у меня,гончая)))),бегом занималась для себя,танцами для себя(под музон дома),активный образ жизни всегда со мной,и я ещё к тому же кинолог,с собаками(и ветеринарный врач ещё по образованию)))))движуха.Если в Москве,то можно вместе подтягивать фигурку,меня сейчас заботят тёмные круги под глазами,небольшие,но вот сами мешки видно,надо работать.Если что,пишите мне-volk132007yandex.ru Ольга) -
29.07.15 22:49у меня почти такая же ситуация, была нормальной, стала жабой Начала водорослевые обертывания, ну плюс диета и бег
-
29.07.15 20:41 (ответ для: Уже Королева)о, а я про планку и не знала даже, сейчас только нагуглила. спасибо за совет!
-
29.07.15 20:36 (ответ для: Keteria)баночный массаж,обертывания,упражнения,выбрала планка-2 мин.особо у меня в ногах откладывается,так что сейчас растяжка и пить воду.пока в ногах кожа упругая опять стала.
-
29.07.15 20:32 (ответ для: Уже Королева)спасибо! а чем боретесь с целлюлитом?
-
29.07.15 20:26У вас все получится.Сама с 70 кг скидываю.Сейчас 56 кг.До 52 кг хоть немного осталось.Теперь убираю мелочи-растяжки и остатки целлюлита.
Теперь уже поправлятся нет желания. -
29.07.15 20:09угу... а считала и тогда себя далеко не идеальной...
-
29.07.15 20:06На первой фотке это вы когда были стройняшкой??
- ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде меня, не здоровается. чем может быть вызвано?»
- согласитесь, это жесть? присылать свекрови такую информацию?!»
- а чем вы кормите своих гостей? разрешаете ли им ходить босиком у себя дома, если не привыкли носить тапки?»
- 35-летняя кушает детское питание - детские пюрешки, соки, каши. осуждали бы ее?»
- каким гелем для душа пользуетесь? люблю какие-нибудь цитрусовые или травянистые, но надоели уже все.»
- какие города узнали по фото? где были?»
- лучшее пробуждение»
- что лучше из двух вариантов? девушка с сочной попой, но грудь у нее 0,5 или девушка с грудью 3 размера, но без попы?»
- если после ссоры человек ставит в чс вашу страницу что это значит? даже слушать не хочет и разобраться!»
- что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу?»
- как вам костюмчик? когда наклонюсь - всё будет видно, но шефа заведёт.»
- пошли бы с ним на встречу если ищете серьёзных отношений? не является такой комплимент признаком что он ищет переспать?»
- вы верите в знаки? если человек попадает в дтп не по своей вине, это не его?»
- вам нравится английский стиль или бомж-стиль, небрежный?»
- сейчас мужика встретить с цветами это нонсенс! на свидания приходят без цветов, в лучшем случае с пивом в жестяной»
- девушки с неженственными фигурами, как вы живёте? при полноте - толстый пупс, при худобе - детская фигура!»
- когда вы учились в школе, в 10 класс брали всех желающих или только тех, кто хорошо учился? как у вас происходило?»
- почему мужчинам так нравится этот типаж? я люблю щекастых и губастых, с маленьким носиком.»
- на меня засматриваются мужчины на улице! проходила мимо иномарки, водитель сказал: ты четкая! неужели я настолько хорошо»
- как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно отпускать тебя одну!»
- всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти серьги? подарили мне их лет 10 назад»
- грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же?»
- отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу как-нибудь! ждала, что напишет, но тишина.»
- стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не перевариваю! цепляет, спорит, работа с ней как на иголках!»
- как думаете, девушка склонна к полноте, судя по фоткам?»
- чп на предприятии. присутствовали коллега и ее мужчина. он замешкался и не стал заходить. она рискуя жизнью зашла»
- что за тип фигуры у этой женщины?»
- как сумочка? нравится? хорошая?»
- какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и ни с кем не общаться?»
- как подумаю, что моему ребенку должно было бы быть 16 лет, а я до сих пор бездетная, прям дурно становится!»
- почему пятидневка отдыхает 4 дня подряд, а у шестидневок всего один выходной? думала, хоть на майские поеду куда-то!»
- как вам она со светлыми волосами?»
- сколько лет? фотки не лучшие выкладываю, чтобы лучше оценить изъяны.»
- вам врали мужчины когда-нибудь про свой возраст? мне как-то наврал, что ему 29, я поверила. в итоге оказалось 24.»
- парень прерывает интим и бежит в ванную! при этом раздражается и злится. после сказал что мы можем быть только друзьями»
- как вам такое сочетание фио?»
- как по мне, это идеальная фигура! шикарная талия, узкие плечи, широкие бёдра, просто топ! мой идеал всю жизнь.»
- на какой высоте при беременности можно делать мелирование волос? появилась седина, а мне нет и 28 ещё.»
- приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу возвращаться! тем более, после его обмана.»
- думала что выйду за него замуж, но увидела у него номер гулящей женщины! говорит, что не изменял, но фотку нашу скрыл»
- какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в воскресенье на фестиваль здоровья.»
- вряд ли беременность? тест бы уже показал? сегодня 24 день цикла, тянет низ живота. цикл 30 дней, но нерегулярный.»
- как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница.»
- лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы тоже так считаете?»
- я все в раздумьях: брать это платье или все же нет? дайте совет!»
- на групповой тренировке опоздавшая встала в центре за тренером! другим пришлось подвинуться. это невоспитанность»
- неужели потеря веса из-за потрясения? муж подал на развод и я начала резко худеть. за 5 дней сразу на 4 кг.»
- что скажете насчет похудения имея в рационе только гречку? почему на ней худеется? можно ее заменить киноа?»
- стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали штраф! прошло уже около 2 суток.»
- как вам такие джинсы?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +560 |