Вроде худею правильно, а изменений во внешнем виде нет! посмотрите, хоть немного заметно? фото.
Всем большой привет! Я размещала в феврале свою темку, мне посоветовали худеть, да я и сама это прекрасно понимала. Весила я на тот момент 59-60 кг при росте 165 см. Потом была сложная весна, не до себя, набрала до 62. С мая решила прекратить поросятничать и взяла себя в руки. Диеты переношу плохо, поэтому применяю то, что называется правильным питанием. Конечно, не без огрехов, но в основном без жирного, жареного, сахара и сладкого, плюс небольшие порции. С начала июня начала бегать по утрам. Сейчас пробегаю по 4 км 5-6 раз в неделю, и перед пробежкой делаю зарядку, включая в нее 50 раз пресс, 30 приседаний, по 20 выпадов и махов вбок и назад, планку 1.5 минуты ну и по мелочи: велосипед и ножницы по 100 раз и прочие полезные для тельца вещи. На весах сейчас 55.8, то есть близко к идеалу. Потеряно 6 с лишним килограммов. А зеркало не радует((( Ощущение, что я не изменилась за 2.5 месяца ни на сколько(( В талии ушло 3 см, остальное не замеряла, размер одежды уменьшился с 46 до 44 (сегодня даже 42 умудрилась натянуть), а вот в белье ужас как был так и остался!!! Ну что я делаю не правильно??? Рада любым мнениям и советам!!!
все темы | главная |
-
05.08.15 14:58 (ответ для: Lady_Wind)У вас классная талия Если даже и немного жирка появляется, не думаю, что слишком портится))
-
05.08.15 14:57 (ответ для: Saffire)Спасибо!!!!
-
05.08.15 14:55 (ответ для: Моська)Вот совсем свежее фото, вроде руки и не совсем худые. Пример питания понятен, но там все-таки есть углеводов, причем большинство с утра)) Я типа такого и придерживаюсь, только получается 3 раза ем нормально, 1 раз суп (без него не могу), и 1 перекус яблоком или овощами. Итого 5 раз. Льняные семечки ем, и масло пью курсами месяц-через месяц. Я уже много всего начиталась Даже пророщенные зернышки клюю, добавляю отруби в еду ну и прочие полезные штуки.
-
05.08.15 14:48 (ответ для: Lady_Wind)Вот я до беременности, талии особо и не было. А живот у меня какой-то стал сейчас вроде и не жир, а как будто кожа, я его могу даже в кулак собрать при желании Отрезать лишнее охота. По поводу молочки задумаюсь, уже второе мнение... Хотя я из молочки ем ложку молока утром в кофе, немного сыра раз в неделю, ну и в составе омлета, в кашу добавляю разведенное 1:1. Ну и разгрузочные дни на кефире делаю. Вроде и немного((
-
05.08.15 12:17 (ответ для: Lady_Wind)аналогично, я думала о веганстве, но много против и за, меня смушает В12 и его получение, поэтому пока не делаю ничего в таком направлении, но тема интересная
-
05.08.15 12:16 (ответ для: Моська)и кстати то молоко, что продают в магазине, вообще употреблять не стоит, это даже уже и не молоко, а чёрти что напоминающее молоко. А домашнее молоко - слишком жирное. Я кстати тогда исключила всю молочку, только сыр иногда ела, но в малых количествах.
-
05.08.15 12:12Попа ровнее стала и ляжки меньше
Успехов вам и терпения ! -
05.08.15 12:10 (ответ для: Моська)Моська писал(а): с советом про исключение молока мне хочется вас расцеловать, а то так многие думают, что это чудный продукт, хотя он ведет к воспалениям кожи, раздражению кишечника и вымыванию кальция
да-да) -
05.08.15 12:08 (ответ для: Lady_Wind)с советом про исключение молока мне хочется вас расцеловать, а то так многие думают, что это чудный продукт, хотя он ведет к воспалениям кожи, раздражению кишечника и вымыванию кальция
-
05.08.15 12:06 (ответ для: DamaTreff)в тему - изменения есть, в целом вы меньше , ушли ушки на бедрах и руки стали ну очень худыми, что имхо не комильфо, ваши усилия не бесплодны, просто не в ту строну, у меня тоже так было, когда я убивалась в зале и не могла накачаться, так как не ела, эффект был, но не тот, что надо, так и у вас, эффект есть , но не совсем в ту сторону
-
05.08.15 12:04 (ответ для: DamaTreff)mamadevochki писал(а): Ну вот, а меня только начали убеждать, что чуток видно Скорее всего, как правильно сказала Моська, у меня талии по природе нет и с похудением это становится заметнее. Здесь мне надавали советов, так рада что создала эту тему Теперь буду атаковать с новых фронтов
знаете, я вообще у вас особо лишнего веса не вижу - ноги и бёдра стройные, верх тоже, руки изящные, грудь есть. Ваша проблема конкретно в животе и в талии, кроме них всё нормально. На животе жирок. а талия видимо такая по строению, так? У вас до родов как с талией и животом дела обстояли? я бы вам советовала просто отточить фигуру спортом, отшлифовать то что вам дано. А живот - это всегда неправильное питание, пересмотрите его еще раз. Лично мне, когда появился животик и талия стала заплывать, помогло исключение молочных продуктов, просто увеличение физической активности и обёртывания. Еще есть мнение, что животик - это от зашлакованного кишечника, обратите на него внимание. -
05.08.15 12:02 (ответ для: DamaTreff)с сырыми овощами осторожнее именно потому, что они вызывают вздутия, с хлебом другой прикол, мы часто его убираем и всё бы ничего, если бы чем-то заменяли его , но обычно в итоге дефецит витаминов групы В, например В5 содержится в ржаном хлебе, ананасе, свёкле, гречке, фасоли, мясе, грибах, печени, почках, а теперь подумаем, как часто мы это всё едим? не так часто, как надо , как ни странно, а это не едиснтвенный такой витамин, в идеале, хлеб убрать бы, но ввести например льняное семя, но знаю, что это очень много инфы и много правил и сразу следовать такому тяжело - поэтому не грузила, но в идеале, льянное семя, солод, немного черной патоки, водоросли, печень, для замены хлеба
сочетать огурцы и помидопы в одном салате вообще не рекомендую
кто сказал вам про 2 часа не есть? коненчо есть, но белок, пришли покупались, съели куриную грудку и помидор и зашибись
побочек и не будет, прсто резултат именно на полный желудок хуже, вы долджны быть сытой, не не только поевшей, и нет во второй половине не преимущенственно белок, а всегда преимущественно белок , пример питания
проснулась, завтрак: овсянка на воде с бананми и черникой
через 2-3 часа, куриная грудка и зеленый салат без заправки
через 2-=3 часа гречка + помидоры и кабачки тушеные
чреез 2-3 часа рыба +морская капуста
через 2-3 часа пара фруктов
через 2-3 часа белковый омлет с помидорами
помним, что порция это кулак , ну если оч активно спортом - 1,5 кулака, но не больше
- положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы, хотят готовить к родам. что будут делать?»
- как перестать быть classy и стать sexy?»
- сейчас очень много брошенных пожилых людей! почему такое безразличие? ведь необязательно все они бросили своих детей.»
- доигралась, что он холодный стал! то ли он расстался, то ли ждать, когда он вспомнит, что я перестала бегать за ним!»
- фото, как из журнала!»
- у моего мужа даже не спросили и уже решили, что он бесплатно соберет им кухню! я сказала, что муж за деньги соберет!»
- слишком вульгарной ей показалось? подруга странно прокомментирова фото: нифига себе! че так раньше не одевалась?!»
- женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только полным именем! причина в отношении ко мне?»
- нравится ли вам этот аромат? купила себе.»
- как вам сочетание? полупрозрачный верх»
- работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел плановиков. в планировании я ноль, но зп на десятку повыше»
- у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила.»
- вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у одного сейчас ребенку год.»
- кто сталкивался с ужасами медицины по омс? делитесь историями.»
- парни делят девушек на будущих жён и просто любовниц? любо - вечное развлечение, а в других видят свою будущую жену!»
- развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня первым. что это на него нашло?»
- нужно выбрать фотки, чтобы была фигура норм и лицо симпатичное! которые можно куда-то выложить.»
- позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так созвониться, обязательно что-то должно случиться?!»
- парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не пишет, не звонит, общается сухо»
- выпила в 10 утра таблетку, но в 10 часов вечера собираюсь на мероприятие. могу ли я выпить литр пива?»
- у кого квартира в новом панельном доме, тепло ли в квартире? раньше такие дома были холодные.»
- можно ли измельчить мясо говядины в блендере? не испортится оно?»
- сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно. он сделал замечание. я ответила, чтобы не указывал!»
- мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются меня. неужели моя сфера настолько постыдная?»
- подборочка фото в соцсети!»
- страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как глаз забегает, но надевала очки и проходило»
- сколько лет вашей свекрови? она работает или на пенсии? свое жилье у нее есть?»
- почему, если хочешь телефон, ремонт в квартире, машину, значит у тебя только потребительское отношение к жизни?»
- провалила собеседование, ужасно расстроена. у меня высшее образование. я что не смогу заявки эти проверять?»
- как вам фото из праги?»
- если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не помогают»
- безумно красивые девушки»
- боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на каторгу! интим с постоянным партнёром»
- сказала коллеге, что задержусь в офисе. не проходит часа, коллега возвращается, чтоб посмотреть, чем я занимаюсь!»
- как думаете, сколько весит мама при росте 170 см? ей 42, она психует после весов! 2 года назад весила 62 кг.»
- пьете травяные чаи? какие ваши любимые? пишите марку чая и название.»
- изменил с проституткой, а я девственница! отложила свадьбу! его родители против: либо в июне, либо вообще не будет!»
- мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут приходить непонятные мужчины! он ревнует меня.»
- не жили богато, нечего и начинать! как относитесь к этой фразе?»
- наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и помирились бы, но нас перебили.»
- парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну свадьбу на троих! могут ли быть счастливы?»
- согласны, что любовь - это когда лишний раз хотят тебя трогать, слушать, ощущать? это невозможно сыграть!»
- нужно поставить два зубных импланта. как происходит эта процедура? это же не за одно посещение делается?»
- как можно остановить появление сосудистых звёздочек, чтобы их не становилось больше? или ничего не сделаешь?»
- его можно исправить? предлагает взять в путешествие денег поровну! для меня сумма неподъемная, а он: было бы желание!»
- немного познакомлю вас со своей семьей! мой любимый третий сын!»
- какая длина волос вам нравится больше всего? я не могу определиться с длиной.»
- я написала, что деньги пришли, все нормально. он молчит. стоит ли еще добавлять спасибо?»
- есть ли косвенные признаки, определяющие насколько упругая грудь? или пока не увидишь, гадать бесполезно?»
- как вам это платье? как фасон, расцветка?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +240 |