Как убрать дряблость над коленями? бег поможет?
всегда были подтянутые накаченные ноги, прохожу 3-5км ежедневно, занятия в тренажерке забросила с нового года и когда мышцы спали появилась неровная кожа над коленями.
не ожидала такого подвоха((( поможет ли вернуть тонус бег? в тренажерку ходить не хочу
автор: Леди Ди,, 24.05.15 07:32
просмотры: +8438, комментарии: +24
все темы | главная |
-
09.06.15 14:26Йога вам поможет. Там мышцы напрягать статично надо, они и привыкнут.
-
26.05.15 23:56 (ответ для: Леди Ди,)о_0 писал(а): так я ж про бег! бег подтягивает колени?
Думаю, что нет. У меня не подтянул. -
26.05.15 18:17 (ответ для: eatk6vlo9yi6)eatk6vlo9yi6 писал(а): Одной ходьбы мало. Только спорт. Это не обязательно должна быть тренажерка - любые виды аэробики, фитнеса с утяжелителями.
так я ж про бег! бег подтягивает колени? -
26.05.15 17:53Одной ходьбы мало. Только спорт. Это не обязательно должна быть тренажерка - любые виды аэробики, фитнеса с утяжелителями.
-
25.05.15 08:27Я когда-то читала, что некоторые звезды себе там даже пластику делают, так как это место очень сложно проработать в зале.
-
25.05.15 07:45приседания и выпады с весом дома. и бег для профилактики
-
24.05.15 14:50 (ответ для: Леди Ди,)Можно и роликом поелозить, а ещё можно пощипывания поделать - такой массаж обычно хорошо кожу в тонус приводит - эффективный.
-
24.05.15 14:48 (ответ для: Anechka131)Anechka131 писал(а): Бег поможет, снова мышцы в тонус придут, а ещё массаж поделайте, даже сама себе - эффект будет и обёртывания.
какой-то определенный вид массажа или просто можно роликом антицеллюлитным поелозить? -
24.05.15 14:48 (ответ для: My_Grace)My_Grace писал(а): по теме я уже отписалась ниже. если я сказала не то, что вы ожидали услышать...ну, претензия не ко мне и я не кого из себе не воображаю, я просто человек, который давно занимается спортом, и в моей голове есть некоторое кол-во знаний, которыми я рада поделиться. Если вам они не нужны - не вопрос, я замолкаю: давайте только постараемся сохранить чуть этики мира вам
ок -
24.05.15 14:47Бег поможет, снова мышцы в тонус придут, а ещё массаж поделайте, даже сама себе - эффект будет и обёртывания.
-
24.05.15 14:43нИ кого из себЯ*, простите мой планшетник)
-
24.05.15 14:41 (ответ для: Леди Ди,)по теме я уже отписалась ниже.
если я сказала не то, что вы ожидали услышать...ну, претензия не ко мне
***
и я не кого из себе не воображаю, я просто человек, который давно занимается спортом, и в моей голове есть некоторое кол-во знаний, которыми я рада поделиться. Если вам они не нужны - не вопрос, я замолкаю:)
давайте только постараемся сохранить чуть этики
мира вам
- вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч никогда не звонит, может там жена или девушка есть?»
- а вы бы взяли фамилию мужа, если бы она была очень распространенна ну там иванов, петров, васильев, максимов, матвеев.»
- можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные нарощенные.»
- у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось ходить в клубы, дискотеки, пить.»
- у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ - другого?»
- дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом!»
- вы смогли бы отказаться от всего, ради своих детей? собирать деньги им на жилье, а самой на себе экономить!»
- стала париться насчет отношений и замужества! мы до сих пор не помирились, не говоря уже о предложении!»
- какой певец для вас секси?»
- написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не давала, хочет встречи и погорячее! женат и дети»
- почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает? интуиция мне часто подсказывает.»
- злился, если я приближалась к нему. потом сам взял и занялся со мной интимом. потом снова злился, говорил, что это»
- присматривала новые кроссовки на весну, но поняла, что мои, спустя 2 года, стали модные и выкидывать их нельзя!»
- уверенность в себе и наглость решают? такого человека охотнее возьмут на работу, повысят в должности, чем стеснительного?»
- как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую носить с кроссовками.»
- купила трусы размер m и l, пришла домой, померила. они давят, хотя тянучки бесшовные! носить или нет, не вредно это?»
- любите и цените себя? когда знакомитесь с мужчинами, чувствуете себя подарком? сравниваете ли себя с более красивыми?»
- как скрыть реакцию на девушку? приходится брать ветровку и невзначай ее нести впереди.»
- все равно очень злюсь и обижаюсь на него! да к тому же он и не спешит мириться, возвращать меня. с другой стороны скучаю»
- как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры?»
- почему парень не спешит с интимом? попадались озабоченные, но плохиши. а тут прекрасный, но не спешит!»
- вас принуждало начальство задерживаться без оплаты, сидеть без отпуска, выходить на больничном? вас это устраивало?»
- у меня был ирокез, были неудачные образы, но в целом все совершенствую свой стиль»
- стоит ли выставлять фото в соцсеть?»
- к общему образу.»
- вам нравятся парни с большими носами? только не пишите, что главное душа, а внешность не важна.»
- что вы никогда не дадите на время подруге? я - любимые книги, наушники, украшения. вещи после кого-то теряют ценность»
- подруга встречается 8 лет с альфонсом! отдает ему 50-70 тысяч, покупает айфоны, а он вечно бухает и не работает!»
- поменяли бы такую фамилию? какая нравится больше?»
- нравится или нет?»
- как бы вы могли охарактеризоват комплекцию актрисы? нравится или нет такая фигура?»
- хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь»
- как вам такой костюм для стрип-пластики? нравится?»
- как поддержать яичники? мне 44 года, хочу отдалить климакс»
- парень выгнал меня из дома, потому что его мать святая, а я ничего для них не сделала! отдала всё со своей кредитки.»
- кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания, сюрпризы? поделитесь идеями!»
- покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь, сказал что уже жалеет что так вышло»
- вы беременели от бывших? что делали? рожали?»
- что носите дома сорочки, халаты, шорты с майкой? я кучу сорочек накупила - меняю каждый день!»
- когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на февраль 2025 года, ребенку будет 1,7.»
- парень пропадает на выходных из соцсетей! кроме меня здесь он никого не знает, но добавляет друзей, часто это девушки»
- можно ли установить консультант на домашний компьютер или он используется только для корпоративных нужд?»
- у вас рябит в глазах когда вы смотрите на мелкие черно-белые полоски? видела такое постельное бельё. хочется отвернуться»
- оцените, как сидит платье! размер 44. слишком ли велико? думаю ушить в ателье на размер.»
- какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности?»
- заметили, что пропали супер модели? последние, кто на ум приходит, это ангелы виктории сикрет, это было уже лет 10»
- женщины с низким либидо менее привлекательны для мужчин на интуитивном уровне?»
- парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после моего др! у вас такое было?»
- какая модель телефона у вас?»
- сил моих уже нет! сказала, что обижена, реакции ноль. и вот уже третий день мы по разным комнатам.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +230 |