Я приседаю, качаю пресс, а ноги... Они очень страшные?
Что делать?Я приседаю,качаю пресс,а ноги...Они очень страшные?
автор: tf8gtd2st0w1, 29.03.15 16:35
просмотры: +7410, комментарии: +38
все темы | главная |
-
06.05.15 22:10ничего не изменится. телосложение такое, хоть наприседайтесь, даже диета не поможет.
-
07.04.15 16:51 (ответ для: j9ku6avqbwth)
спасибо, надо попробовать...j9ku6avqbwth писал(а): Желаю успехов! -
07.04.15 16:47 (ответ для: Лисён@)Желаю успехов!
-
07.04.15 16:44 (ответ для: j9ku6avqbwth)
классj9ku6avqbwth писал(а): По-моему, нет. Об этих упражнениях я узнала из журнала Здоровье. Мне они помогли сделать более красивыми ноги, бедра и попу. -
07.04.15 16:38 (ответ для: Лисён@)По-моему, нет. Об этих упражнениях я узнала из журнала “Здоровье“. Мне они помогли сделать более красивыми ноги, бедра и попу.
-
07.04.15 16:35 (ответ для: j9ku6avqbwth)
это наверно из йоги?j9ku6avqbwth писал(а): Ноги станут стройнее и более упругими, поскольку, когда человек делает эти упражнения мышцы ног сильно напрягаются. -
07.04.15 16:34 (ответ для: Лисён@)Ноги станут стройнее и более упругими, поскольку, когда человек делает эти упражнения мышцы ног сильно напрягаются.
-
07.04.15 16:32 (ответ для: j9ku6avqbwth)
и что они дадут. жир на внутри ляжек уйдет?j9ku6avqbwth писал(а): Попробуйте делать 2 довольно трудных сначала будет немного больно, но эффективных упражнения. 1 Сесть на пол и вытянуть вперед, не сгибая, левую ногу и слегка придавить ее в области колена согнутой правой. Теперь нужно наклонится вперед, схватиться руками за пальцы левой ноги и сидеть так, считая до 100. Потом сделать тоже самой с правой ногой. 2 Упражнение Гуляющий медведь. Нужно стать на колени, руками опереться впереди себя, потом распрямить ноги и ходить так, считая до 100. Первые результаты будут заметны примерно через 2 недели. Кроме того, хорошо тренирует мышцы ног ходьба по лестницам. Желаю успехов! -
07.04.15 13:29Че страшного то? Хорошие ножки, ровненькие. А относительно лишнего веса, сейчас вижу дофига школьниц явно не худышек и не комплексующих. Скоро эта мода на худобу сойдет на нет!
-
07.04.15 11:31Попробуйте делать 2 довольно трудных (сначала будет немного больно), но эффективных упражнения.
1) Сесть на пол и вытянуть вперед, не сгибая, левую ногу и слегка придавить ее в области колена согнутой правой. Теперь нужно наклонится вперед, схватиться руками за пальцы левой ноги и сидеть так, считая до 100. Потом сделать тоже самой с правой ногой.
2) Упражнение “Гуляющий медведь“. Нужно стать на колени, руками опереться впереди себя, потом распрямить ноги и ходить так, считая до 100.
Первые результаты будут заметны примерно через 2 недели.
Кроме того, хорошо тренирует мышцы ног ходьба по лестницам.
Желаю успехов! -
07.04.15 10:58Надо худеть еще. Вы план питания соблюдете?
-
07.04.15 10:54В целом, баба alba верно говорит. Для начала на строгую диету нужно сесть.
- мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы! чувствую что меня используют. как научиться говорить»
- как вы думаете мужики специально под дурачков косят?»
- зачем красивые девушки выходят за небогатых парней? можно выбрать красивого и богатого, зачем она делает такой выбор?»
- нужно ли поддерживать мужа? он постоянно говорит, что от жены зависит, а я не хочу поддерживать! меня он не поддерживал!»
- когда уходила в декрет коллеги спросили: ты на работу вернёшься или за девочкой пойдешь? к чему они об этом спросили?»
- продаю товар, и покупатель спросил: какая самая лучшая цена на товар? я пишу: а сколько вы хотите? что на это сказать?»
- будет запах пота, если купаться каждый день с мочалкой и гелем, и каждый день надевать чистую кофту, но не пользоваться»
- кто пробовал краску прямой пигмент? она более стойкая? какую марку посоветуете?»
- как реагируете на обесценивание? доказываете, что это не так, оправдываетесь или просто молчите?»
- у подруги сестра вышла замуж, но она сама ничего мне не рассказывает, как у нее в спросить?»
- хочу обработать фото которое уже некоторые видели. это будет странно? мне не понравились расширенные поры и пара прыщей.»
- где лучше пластическая хирургия?»
- познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там, заходит ежедневно. как быть? попросить удалиться?»
- я от него еле ноги унесла! пришел небритый, в несвежей одежде, изо рта несвежий запах! сейчас написал будет ли у нас»
- парень написал что переоценил свои фин. возможности и он меня не потянет! путешествовать 4 месяца не дорого а я дорогая!»
- мне будет очень сложно в офисе? переживаю, что не смогу влиться в коллектив и будут обсуждать за спиной.»
- согласились бы работать аниматором? нужно в костюме аккумулятора стоять и махать машинам! оплата 200 рублей в час.»
- носили бы? муж сказал, что это отвратительно!»
- парень прерывает интим и бежит в ванную! при этом раздражается и злится. после сказал что мы можем быть только друзьями»
- если сходить в солярий 1-2 раза, вреда коже не будет? у меня много родинок на теле. это противопоказани для солярия?»
- несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило, ломило кости и потела. я испугалась не на шутку»
- натали портман развелась из-за измены мужа с 25-летней! чем мужики думают? почему изменяют шикарным женщинам?»
- на кого из родителей вы больше похожи? я все детство и молодость была похожа на папу, сейчас становлюсь похожа на маму.»
- вы дружите семьями? как находите общий язык? не получается дружить с друзьями мужа: хотят, чтобы было всё как им удобно!»
- фигуристая? как вам такая женская фигура? нравится? что за тип фигуры?»
- вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан»
- хочу носить моносерьгу, одну. пойдёт ли такого плана под общий образ?»
- вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с маленьким ребёнком?»
- оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид?»
- какой у вас любимый батончик? мне очень нравится баунти.»
- вы бы расстались? сказал, что ему было лень читать мои сообщения, а отвечать на звонки настроения не было.»
- как вам маленькое чёрное платье?»
- сил моих уже нет! сказала, что обижена, реакции ноль. и вот уже третий день мы по разным комнатам.»
- сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная.»
- ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки. поддержка мышц в тонусе и чтоб ноги меньше уставали»
- как вы будете отдыхать в майские праздники?»
- что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим? нормально смотрит только близким, родным, друзьям»
- когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые думают, что сарказм — признак высокого интеллекта.»
- какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс.»
- я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я сильно могу поправиться? впервые такой срыв.»
- мужики в край оборзели, уже платить коммуналку - это содержание! я так не считаю, а друг почему-то иного мнения!»
- есть ли такие ароматы, от которых вам дурно до тошноты?»
- от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность?»
- как вышло лицо на этой фотке?»
- кто работает на себя? как вы находили клиентов? делали им бесплатно работу? на каком этапе стали брать деньги?»
- парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после моего др! у вас такое было?»
- кроме скучных площадок куда ходите с детьми? как интересно проводите время с ребёнком? ребёнку 2 года.»
- вдруг начал внутри будто комок двигаться в области груди. что это было? от волнения, тревоги сильной? паническая атака?»
- вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так.»
- купить эти кеды, или уже не модно? для меня универсальные, именно бежевая модель.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +580 |