Я приседаю, качаю пресс, а ноги... Они очень страшные?
Что делать?Я приседаю,качаю пресс,а ноги...Они очень страшные?
автор: tf8gtd2st0w1, 29.03.15 16:35
просмотры: +7409, комментарии: +38
все темы | главная |
-
06.05.15 22:10ничего не изменится. телосложение такое, хоть наприседайтесь, даже диета не поможет.
-
07.04.15 16:51 (ответ для: j9ku6avqbwth)
спасибо, надо попробовать...j9ku6avqbwth писал(а): Желаю успехов! -
07.04.15 16:47 (ответ для: Лисён@)Желаю успехов!
-
07.04.15 16:44 (ответ для: j9ku6avqbwth)
классj9ku6avqbwth писал(а): По-моему, нет. Об этих упражнениях я узнала из журнала Здоровье. Мне они помогли сделать более красивыми ноги, бедра и попу. -
07.04.15 16:38 (ответ для: Лисён@)По-моему, нет. Об этих упражнениях я узнала из журнала “Здоровье“. Мне они помогли сделать более красивыми ноги, бедра и попу.
-
07.04.15 16:35 (ответ для: j9ku6avqbwth)
это наверно из йоги?j9ku6avqbwth писал(а): Ноги станут стройнее и более упругими, поскольку, когда человек делает эти упражнения мышцы ног сильно напрягаются. -
07.04.15 16:34 (ответ для: Лисён@)Ноги станут стройнее и более упругими, поскольку, когда человек делает эти упражнения мышцы ног сильно напрягаются.
-
07.04.15 16:32 (ответ для: j9ku6avqbwth)
и что они дадут. жир на внутри ляжек уйдет?j9ku6avqbwth писал(а): Попробуйте делать 2 довольно трудных сначала будет немного больно, но эффективных упражнения. 1 Сесть на пол и вытянуть вперед, не сгибая, левую ногу и слегка придавить ее в области колена согнутой правой. Теперь нужно наклонится вперед, схватиться руками за пальцы левой ноги и сидеть так, считая до 100. Потом сделать тоже самой с правой ногой. 2 Упражнение Гуляющий медведь. Нужно стать на колени, руками опереться впереди себя, потом распрямить ноги и ходить так, считая до 100. Первые результаты будут заметны примерно через 2 недели. Кроме того, хорошо тренирует мышцы ног ходьба по лестницам. Желаю успехов! -
07.04.15 13:29Че страшного то? Хорошие ножки, ровненькие. А относительно лишнего веса, сейчас вижу дофига школьниц явно не худышек и не комплексующих. Скоро эта мода на худобу сойдет на нет!
-
07.04.15 11:31Попробуйте делать 2 довольно трудных (сначала будет немного больно), но эффективных упражнения.
1) Сесть на пол и вытянуть вперед, не сгибая, левую ногу и слегка придавить ее в области колена согнутой правой. Теперь нужно наклонится вперед, схватиться руками за пальцы левой ноги и сидеть так, считая до 100. Потом сделать тоже самой с правой ногой.
2) Упражнение “Гуляющий медведь“. Нужно стать на колени, руками опереться впереди себя, потом распрямить ноги и ходить так, считая до 100.
Первые результаты будут заметны примерно через 2 недели.
Кроме того, хорошо тренирует мышцы ног ходьба по лестницам.
Желаю успехов! -
07.04.15 10:58Надо худеть еще. Вы план питания соблюдете?
-
07.04.15 10:54В целом, баба alba верно говорит. Для начала на строгую диету нужно сесть.
- почему мужчины занимающие высокие должности до ужаса скучные и занудные?»
- напарница везде сует свой нос и получается, что я как бы её ученица! с коллегами и начальством уже на короткой ноге!»
- будете разыгрывать своих друзей на 1 апреля? и как? я хочу другу своему намазать ручки машины вазелином, будет весело!»
- почему некоторые люди отвечают с провокацией? либо специально пишут, как будто не помнят, хотя прекрасно все знают.»
- знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от сожителя из-за побоев?»
- что за тип фигуры у этой женщины?»
- можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф?»
- сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет»
- когда выпытывают, сколько вы получаете, как отвечаете? начала спрашивать, почему я не отказалась подменять коллегу!»
- бывает что мало едите? почему так происходит? вас это волнует? считаете это плохо, или хорошо?»
- если бы у вас на первое время бюджет был на съем либо комнаты в москве, либо однушки в пригороде, что бы выбрали?»
- сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё тест - отрицательный. обнаружила коричневую мазню»
- ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи. больше всего нравится оранжево-кирпич»
- договорились с новым тренером и он пишет: до встречи в среду! ответили бы что-то?»
- будете отдыхать на майских праздниках или начальство приказало выходить? вопрос к тем, кто работает пятидневку.»
- считается ли это поздравлением? родная сестра просто переслала картинку! и первыми поздравили парень и его мама, а»
- он хочет переспать и бросить? смотрели фильм, потом обнимались, целовались. он все время говорит, что любит.»
- парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну свадьбу на троих! могут ли быть счастливы?»
- какое платье мне заказать? у меня нет жира, нет талии, ноги ничего такие, попа нормальная, плечи широкие.»
- как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как?»
- пикничок на океане!»
- я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету.»
- при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль. как быть?»
- мне будет очень сложно в офисе? переживаю, что не смогу влиться в коллектив и будут обсуждать за спиной.»
- открывать или не стоит карту интернет-магази сейчас на те товары, которые меня интересуют скидки. сумма небольшая.»
- вам интересно общаться со своими родителями? или общаетесь только дома за столом, или по телефону?»
- как побыстрее заработать на переезд? у меня есть одна работа, хочу взять вторую. как привыкнуть к такому ритму жизни?»
- если бы вам на работе сказали: за вами такой шлейф, как бы отреагировали?»
- почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы приобретают медный цвет? решила больше не краситься.»
- сложная ли работа документоведа в мед. центре? долго искала работу, удалось устроиться, а сейчас я в панике»
- сосед на сайтах знакомств сидит лет 10 с поиском свободных отношений. на работу приходит сам или с женой и смотрит»
- стоит ли ждать ответа? хотела записаться к мастеру, а она начала делать другое! раньше занималась волосами, сейчас»
- стали бы принимать оземпик если лишних было бы 4-5 кг?»
- пересматриваю упоротые летние фотки с прошлого года!»
- разбила зеркало. что делать?»
- какая может быть причина неприязни? говорит, что меня боится! отсел подальше на парах, закрывал дверь перед моим лицом!»
- вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая.»
- вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали замечания от коллег, руководства?»
- парень относится наплевательски! хотели созвониться днём, он полдня не писал, и уже к 4 часам пишет что приехал его»
- какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий? считается, что это все что ниже двойного прожиточного»
- кто сталкивался с ужасами медицины по омс? делитесь историями.»
- как вам такая фамилия? раньше не нравилась, хотела сменить, а сейчас, наоборот, стала нравиться.»
- как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и долго будет заживать? вторую неделю не проходит!»
- я непутёвая, никем не могу нормально работать! мне сложно и неинтересно. сижу за компьютером и учусь, крыша скоро поедет»
- мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на месте девушки? накормили этого тарелочника?»
- вопрос к дачницам-огород что съедобного сажаете?»
- признался в любви, но у меня чувства к другому! у него сорвало крышу, и он хочет набить морду тому, кого люблю!»
- чем занимаетесь? я чай с тортиком пью! на ночь вредно, но я поздно ложусь.»
- вас принуждало начальство задерживаться без оплаты, сидеть без отпуска, выходить на больничном? вас это устраивало?»
- начальник выходит и зовёт моего мужчину посреди разговора! меня к нему не пускал, двери держал ногой. что за поведение?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +330 |