|
Диета рассчитана на 2-3 недели. Не пропускайте ни одного приема пищи. Если порции кажутся вам слишком большими, их можно уменьшить. Но ни в коем случае не пропускайте ни одного приема пищи. Если вам приходится регулярно принимать лекарства, убедитесь в том, что они совместимы с этой диетой. На этой диете хорошо уходят объемы! ПОНЕДЕЛЬНИК ЗАВТРАК Кофе, травяной или обычный чай 150 мл и 2 печенья со злаками ВТОРОЙ ЗАВТРАК нежирный йогурт ОБЕД 100 г отварного риса и 225 г куриной грудки. поджаренной без масла ПОЛДНИК Яблоко УЖИН 150 г фасоли и 50 грамм вареного картофеля ВТОРНИК ЗАВТРАК апельсиновый сок, кусок хлеба грубого помола ВТОРОЙ ЗАВТРАК Мясо (индейка) с салатными листьями или ветчина ОБЕД 150 грамм свекла, 70 грамм фасоли, 70 грамм кабачка на пару ПОЛДНИК 2 киви УЖИН Салатные листья, помидор, огурец, сладкий перец, сельдерей, лук и 50 грамм нежирной ветчины СРЕДА-СУББОТА ЗАВТРАК Яблоко или груша и 2 печенья со злаками ВТОРОЙ ЗАВТРАК 60 грамм хлеба грубого помола, 60 грамм сыра ОБЕД 250 мл овощного бульона и 120 грамм рыбы (хека), поджаренного без масла ПОЛДНИК 120 мл чая с лимоном, 125 г фруктов УЖИН 225 грамм индейки или вареной ветчины, 50 грамм кабачка и 50 грамм баклажана поджаренных без масла ЧЕТВЕРГ-ВОСКРЕСЕНЬЕ ЗАВТРАК Апельсиновый сок 100 мл, кусок хлеба грубого помола ВТОРОЙ ЗАВТРАК Мюсли 30 грамм, киви, яблоко или грейпфрут 1 шт. ОБЕД 200 г тунца, крутое яйцо, 50 грамм ПОЛДНИК Нежирный йогурт УЖИН Картофелина средней величины, половина сладкого перца, луковица. ПЯТНИЦА ЗАВТРАК Кофе или травяной (или обычный) чай и 2 печенья ВТОРОЙ ЗАВТРАК Апельсиновый сок ОБЕД 100 грамм нежирной говядины (поджаренной без масла), половина помидора, 50 грамм моркови ПОЛДНИК фрукт УЖИН 45 грамм лапши, 150 грамм фасоли, 25 грамм шампиньонов на пару. Примечание Каждый день выпивайте 2 литра воды. Не употребляйте ни спиртного, ни газированных напитков. Можно добавлять в пищу любые специи, кроме соли и специй. Для заправки салата: соевый соус, бальзам. уксус, оливковое масло. Старайтесь не употреблять гидрированных масел и насыщенных жиров. Варианты второго завтрака: 2 абрикоса. 2 куска хлеба грубого помола с тофу, индейкой или нежирной вареной ветчиной, 40 г чернослива, киви 1 шт.
автор: R528 5.0 |
начало обсуждений»
-
ответ для: Юлёнок84
это диета на 35 дней“к весне ни грамма жира“ -
ответ для: D@shaaa
а ссылочку не подкинешь этой диетки -
ответ для: krasotka90-60-90
у меня таже ситуация -
Все-таки думаю не помешает включить физичесике упражнения, а еще лучше бассейн! Все равно так эффективнее!
-
надоело слово “ДИЕТА“!!! уже воротит от одного упоминания этого слова
лучше придерживаться сбалансированного питания! -
не знаю, что-то меня она напрягает!
-
ну голодной то я конечно не останусь но сколько это же продуктов закупать придется...эхма.......
-
ответ для: D@shaaa
ссылочку на диету, плиз! -
-
ответ для: *ORION
-
это как простите???
-
что-то я в примечании не поняла: “...можно добавлять в пищу любые специи кроме соли и специй.“
Я сейчас пробую сибарит, вроде бы ничего, после Нового Года можно попробовать эту.
- у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится рядом с ним, говорит какой он красавчик.»
- ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты подорожала прилично! и написано: оформите нашу карту!»
- как побороть влюбленность, если человек каждый день перед глазами и с ним надо общаться, взаимодействова»
- что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про праздник зачем-то сказал.»
- когда говорят, что у девушки хорошая фигура, что имеется ввиду? что она не толстая?»
- а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы?»
- к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам?»
- надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста!»
- согласитесь, это жесть? присылать свекрови такую информацию?!»
- мужчин тянет на властных девушек, которые способны унизить! не могу себе представить, что буду унижать парня.»
- почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы приобретают медный цвет? решила больше не краситься.»
- стоит ли выставлять фото в соцсеть?»
- 35-летняя кушает детское питание - детские пюрешки, соки, каши. осуждали бы ее?»
- дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом!»
- это красивый букет на ваш взгляд?»
- стоит ли ждать ответа? хотела записаться к мастеру, а она начала делать другое! раньше занималась волосами, сейчас»
- завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы вы иметь свой бизнес?»
- стали бы ходить к такому психологу? я рассказала, что бывший меня ударил, а она спросила: за что? мне это не понравилось»
- есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять обрешетку с посылкой?»
- решила купить для фитнеса трекер. что бы вы выбрали? выбираю между браслетом и кольцом. часы мне не идут.»
- почему женщины так верят в спорт и диету?! на самом деле красота на 70% - генетика, на 20% - уход, на 10% - образ жизни.»
- а чем вы кормите своих гостей? разрешаете ли им ходить босиком у себя дома, если не привыкли носить тапки?»
- встретились и он сказал: предлагаю поехать в отель, взять вино, поговорить, узнать друг друга! как бы вы себя повели?»
- у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто выполняете свою работу?»
- может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не сложилась личная жизнь?»
- на работку бизнес-леди»
- какая длина волос вам нравится больше всего? я не могу определиться с длиной.»
- стала жутко бояться раннего климакса. постоянно выискиваю у себя симптомы. у одной девушки в 29 уже все!»
- как вам аутфит?»
- купить эти кеды, или уже не модно? для меня универсальные, именно бежевая модель.»
- какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс.»
- а вы умеете быть девочкой-девочк я не умею быть мягкой, манкой, быть ласковой кошечкой. я прямая как рельса, самостоятельная»
- общаться ли с такой подругой? она никогда сама первая не пишет и о себе не рассказывает. говорит мне неприятные вещи»
- любите панна котту?»
- какой из этих сарафанов вам нравится больше?»
- почему некоторые собаки не приносят мяч? от чего это зависит? можно ли их научить играть?»
- как подумаю, что моему ребенку должно было бы быть 16 лет, а я до сих пор бездетная, прям дурно становится!»
- запах гари стоит в квартире около недели. что делать?»
- кто открывал визу в сша туристическую? если были отказы, по какой причине? каков шанс получить визу при наличии?»
- отсутствие попытки встретится показатель равнодушия мужчины? вроде чтр-то намечалось, раньше делал попытку сам увидеться»
- работаю в магазине, постоянно бью товар! директор сказала при покупателях: кто виноват, что у тебя руки из одного места!»
- вышла сегодня прогуляться во двор, а тут машины подожжённые. какая-то мадам поджигала тачки, но её уже поймали!»
- как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я сегодня один, адрес скину! и засмеялся.»
- сколько времени вам нужно на новом рабочем месте, чтоб проделать ее без ошибок?»
- кто из современных певиц вам нравится по голосу и внешне? мне зиверт нравится, голос у нее классный и красивая.»
- в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые.»
- кто-нибудь пробовал такое?»
- насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом, поздравляем с праздниками, никто первый никому не пишет.»
- развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня первым. что это на него нашло?»
- как справляетесь с разочарованием в людях?»
- однажды лао цзы сказал, путь в тысячу миль начинается с первого шага. вот, видимо,»
- сегодня у меня последний день диеты. на весах со вчерашнего дня ничего не изменилось.»
- продолжаю в том же духе:»
- да где уж там.а завтра опять уже на эту ненавистную работу.господи, чтоб она провалилась.»
- 3 праздники сегодня вот такие:международный день солидарности молодеживсемирный»
- наконец-то я выздоровела сегодня решила выйти погулять,на шагала 18109 шаговпогода»
- ещё хочу баклажаны. вот почему мысли о том, что я хочу съесть, приходят тогда, когда»
- солнце сегодня светит обалдено. такое небо голубое, располагающе только к прогулкам.»
- сейчас самое время для того чтобы выпить чашечку кофе. хорошего дня и отличного»
- сон 21:02-2:23=5:16 7 балов вес 106,2 кг. 2:24 3:43вчера сделала 342 шага. на завтрак»
- всем доброго утра.вчера очень устала с работы хорошо что муж решил меня довезти»
- я сегодня без машины, туда и обратно пешком топала, вот сейчас чувствую что хочу»
- желаю всем приятного и уютного вечера, неделя заканчивается благополучно!»
- ещё один активный день у меня подходит к концу. устала. больше то и добавить нечего.»
- всем доброго вечера! закончилась рабочая неделя очень хорошо, умотала с работы раньше»
- хочу слоек с сыром на завтрак, а не яйцо. но нет. осталось 4 дня. надеюсь, что ещё»
- 3 праздники сегодня вот такие:всемирный день гемофилимеждународны день кофедень»
- 3 питание сегондя очень скромное, я сегодня на овощах, купила помидорки, огурчики,»
- всем класного воскресенья выходные, прям настоящие выходные у меня благодарю тебя»
- самого доброго утра!значит так!.всем, кто грустит-срочно перестать,всем, кто боле-»
- всем привет! конечно на работу. работать надо обязательно. особено мне. мне интересней»
- у меня кошка уличная, каська-стерилизована года два назад. а к ней сейчас по ночам»
- источники белка могут быть любыми: отварная куриная грудка, или индейка, рыба, яйца,»
- пойду куплю две шоколадки:одну - себе, вторую - мне.и настроение в порядке,и мир»
- доброй ночки, дорогие девочки! всем хорошего вторника, новых возможностей и новых»
- вчера бредила киселём молочным и сегодня его сварила, дети от него у меня в восторге,»
- по шагам отлично, но нет предела совершенству, можно было и больше, но честно, малость»
- мило так.словил духовный дзен.меня это радует»
- 3 вот сижу и думаю, как я буду питаться на даче, там же как вышел на улицу с утра,»
- всем доброе утро! сегодня очень хорошо выспалась, но вчера у меня такая жуткая усталось»
- по отчету за вчера все тоже хорошо: 10 шагов 2 л воды витамины подсчет кбжу»
- всем доброе утро! сегодня по ощущениям вроде выспалась, но спала плохо. часто просыпалась»
- вчера получилось у меня перевыполнить мою норму. натопала 80 шагов. всем активной»
- всем доброго утра. с самого утра вся в делах,расписывать особо некогда,все потом.»
- утром на весы не становилось, потому что вечером слопала не то что нужно было, просто»
- вот по вашим ответам я понимаю что я права.»
- я мужчина, и в рамках правил сайта могу об этом говорить. на сколько мне известно, это не»
- красавец. а это кто? ньюфаундленд?»
- в роси все пополамщики, у вас что мама всю жизнь дома сидела, а папа спонсировал? мне еще»
- конечно, тут большие накаченые губы априори считаются уродством»
- вот взвесилась: 18.5 жир, 13.8 костная маса, 39.7 мышцы, остальное водадополнение: 3.8»
- короткое и пояса не хватает. не нравится»
- не открывая тему,уже понятно было кто автор»
- есть бандажное платье, было модно в том десятилети»
- помечтайте ,это же бесплатно ,значит вам можно позволить себе помечтать»
- ну да, а она по одному фото полугодовой давности прямо все поняла, весь анамнез собрала»
- нет. я считаю, что если супруг не устраивает, то надо уходить. а измена это предательство.»
- в следующий раз взяли и не поехали никуда, когда то надо браться за голову, лучше поздно,»
- связь в том что клиент не всегда адекватно оценивает свои волосы»
- не расматриваю таких мч как потенциальных кавалеров.»
- да, верно. работа не из легких.»
- это, что нашла, как идеи, не взыщите, может где-то неудачные. .»
- я вот удивляюсь. женщины, которые такие крупные сумы берут от мужчин, которые вам никто, вы»
- у дочки так и не было ни одной куклы, её больше зверюшки интересовали. а сама хочу себе как»
- для начала надо прояснить, что обозначает то, или иное понятие.к примеру, свободные отношения»
- в основном я ношу вещи,с приталеным лифом,идеально подогнаные в тали спасибо моей шве. но»
- извините, что вмешиваюсь, но просто интересно - раскройте, пожалуйста, что должен знать и»
- старомодна эта ткань блестящая, да и фасон, на тусовку я б не одела, с мужем вдвоем в ресторан»
- сусана тоже с присвистом автор темы ,заблочила меня ,а сама продолжает что то мне писать»
- и много вам лично пишет мужчин с мольбами о вашем пироге ?что то сомневаюсь»
- на худой, но вы и роста же маленького ? вес только на рост определяется. если 168 то вес где»
- прям насмешила вернет она мне сдачу»
- вашу писанину бесвязную на форуме никто не может понять. научились бы грамотно строить предложения,»
- у него снижение тестостерона из-за возраста, как в 20 уже не будет никогда. идеальная фигура»
- ну как же не пойдут. у всех идут, а у вас нет?»
- так пту сейчас и нет, это коледжи и техникумы. а то что инженеров обучают на среднем, вобще»
- иво вобще как факунду не воспринимала. а вот бальтазар - другое дело. он был моим крашем.дополнен»
- мне 2 года назад такое же предложение поступило -давай я рожу от тебя, мне ничего не надо,»
- да никому ненужны безработные и которые на ше сидят. ну потерпит вас год, да и все, будет»
- лев тигранович кот было б прикольне»
- и прыщи из-за неправильной работы каких-то гор оно. сто процентов уверена. чем больше по вас»
- помолись лучше а то ножки скоро откажут или уже?»
- вы вобще редко кого понимаете на этом сайте»
- точно у тебя хорошая память ябольше по нормальным именам помню- натаха, людк, елена с псом»
- так нигде не принято, это неприлично. но у автора жим жим уже поджимает, вот и кидается»
- свободные отношения бывают в браке с совместно нажитым имуществом и прочими нагрузками при»
- видимо администрация школы шарила»
- ну вот поэтому и нравятся постарше потому что есть женская ласка и забота со стороны той женщины»
- концы кератином? вы с луны упали?»
- на лето? чёрное с длиным рукавом?или у вас лето прохладное?»
- 2 колеги на работе - одной 47, второй 49, климаксом даже не пахнет. это первое, второе - выглядят»
- я свой единственый всю жизнь вырываю, ничего не увеличивается. а должно?»
- обычный свитер . с чем хочешь : брюки, юбка , джинсы . эти свитера были в моде лет 8 тому»
- кстати наша государственая национальная политика в области семьи, насаждает молодежи традиционые»
- ей можно, она ж девочка. это ему должно быть стыдно»
- у вас с головой проблемы похоже»
- не сразу обратил внимание на твою новую аватарку. ну, злые все тут. кое-кто даже унизительно»
- у меня была спецшкола, у нас жесткий отбор был каждые два года, начиная с подготовительно»
- я думаю, что професор врать не будет насчёт 1/8 желтка.а информация о словах мамы вашего друга»
- да, не должен, конечно. там же горошина. но факт остается фактом: врачи считают имт 18 нормальным»
- ох, в ливень хоть можно сапоги резиновые натянуть, куртку и штаны непромокаемые как для походов-»
- считаю себя обаятельной и приятной. а злыми бывают любые люди.»
- станьте взрослой, соберитесь, и сами прекратите весь этот спектакль.»
- куча безсмысленых дел которые ни толка ни смысла не приносили. я садился по дальше на задню»
- имет значение. в первую очередь для меня это то, как я себя веду. это самое важное. потом»
- просто не ваш человек так бывает это нормально. ищите свое. не тратьте время и силы на него.насчёт»
- и в чем суть тренинга? это в большей степени у вас, для риэлторов дается что? комуникативное»
- вы не выглядите на 40, так что можно»
- на вашей фигуре все смотрится шикарно . на вечер вобще отлично»
- какая разница? посмотрите, сколько человек вам написало 5, а вы придираетесь только ко мне»
- эта женщина всегда так забавно извивается и так старательно подбирает ракурс, чтоб визуально»
- жаль, что нельзя отредактировать»
- оесли веки все же нависают после эндо лба ,то все же нужна верхня блефо чтобы отрезать лишню»
- я говорю что тяга такая сексуальная была.»
- задай этот вопрос ей о том, кто такая эта элис и о чем идет речь. а твои ситуаци с психологом-»
- тем, что свободные отношения могут сочетаться с серьезными.»
- правильная дресировка любую собаку делает послушной. посмотрите видео на ютубе- там полно»
- у меня были и па и тревога и меня могло накрыть все осень внезапно или сильно, так что я бы»
- ночью начальства нет обычно в таких графиках чередуются дневные и ночные смены»
- сама выбрала, сама очаровалась мужик-то причём? ну нравятся вам такие типажи, балаболы. наверное»
- думаете? а какая связь яиц и печени?»
- такие собаки с детства любят что-то таскать хозяину, бегать за мячиком и приносить обратно.»
- бритнаские дипломы? в стране бритнаси?страно что вы вся такая крутейшая, сидите на нищебродских»
- это не безобидно. у таких вмешательств серьезные последствия, повышаются риски серьезных заболеваний»
- да, на вышке. закончил коледж и получил менеджмент, а теперь работаю инженером-элект»
- да х рен уж с этими деньгами. просто даже банально всем на др тортик со свечкой, все собираются,»
- промахнулась хотела плюсануть!»
- что я и сделала под ютуб, только я акуратненько посапывала, ничего не уронила»
- на ноге. а ты цепочку надевала на голую ногу или на колготы, или под колготы?»
- как для меня это одно и тоже . хотя вам уже объяснили разницу .»
- конечно нуждается, а иначе не спрашивала бы про кто е содержать будет после беремености после»
- как интересно. а зачем такие сложности?»
- зачем? ну это никто не знает и даже они .просто стереотипный стадный инстинкт он работает»
- удивляюсь как вы все темы сводите к мужикам и их благосклоностью очень хочется посоветовать»
- это не платья, это ночнушки, чтобы соблазнять старого козла, у которого не стоит!»
- раскажите ему что влюбились в кого то недавно и страдаете ,попросите помочь его завоевать»
- он потому и появляется, что вы сами не поставили, и не можете поставить жирную точку во всей»
- а как прости хоспади он её трхает. только не говорите, что 50 это еще молодая женщина. это»
- нет, я не ношу такую длину и такой облипончик. мне идёт другое.»
- у меня предыдущая тойка приносила с ранего детства, нынешня нет. она жадина, все к себе уносит,»
- самой нельзя назначать препараты, это может делать только врач по вашим анализам. иначе вы»
- так если ты ей хочешь вдувать без защиты, то её план может осуществить и без твоего согласия.»
- видемо пропустила галя как дневник ?»
- кстати за эти полгода я скинула вес еще, вот это действительно из-за щитовидки.»
- не о том вы думаете старичье думайте уже об иной жизни а то разит уже трупным запахом от вас»
- - 15 кг! я уничтожила жирную тушку и целлюлит! тело богини без капли жира! мое ф»
- - 31 см и 18 кг! я к лету готова! прочь, лишние сантиметры! фото!»
- - 30 см и 11 кг! я вступила в бой с лишними килограммами! фото!»
- - 13 кг! моя диета против целлюлита! долой пухлые формы! фото!»
- - 27 кг! влюбилась и похудела! фигура топ-модели к лету! мое фото!»
- радикальное изменение фигуры: объемы и кг тают! минус 7 кг за 13 дней! ты не узн»
- - 23 кг! я устала от насмешек! ненавидела отражение в зеркале! фото!»
- минус 23 кг! моя цель - весить 58 кг! обратного пути нет и не будет! фото до и п»
- я решила - хватит жрать! надоело быть жирным бегемотом - скинула 13 кг! мое фото»
- за 2 месяца я похудела на 10 кг. только в талии у меня ушло 12 см!»
- я больше не толстушка! отстояла стройность своей фигуры - смогла потерять 17 кг!»
- я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми?! после 54 размера 4»
- я создала новое тело! избавилась от лишних см: в талии - 20 см, в бедрах - 17! в»
- я перестала стесняться своего тела! минус 15 кг - купаюсь в комплиментах! мое фо»
- - 60 кг! сменила размер xxxl на s! никогда не променяю тонкую талию на жир! мое»
- - 14 кг! все завидуют моей фигурке! а ножки - просто мечта! избавилась от компле»
- минус 10 кг! я не ленивая корова! у меня появилась талия! живот не висит! фото!»
- секрет тонкой талии! фигура модели к пляжному сезону! минус 12 кг!»
- супер фигура к 8 марта! я сбросила жир с живота! тонкая талия - это легко!»
- моя цель достигнута! я преобразила свою фигурку: минус 20 кг за 9 месяцев! мужчи»
- моя история похудения! мой любимый от меня нынешней просто в отпаде! фото!»
- - 45 см и 23 кг! я сжигаю жир - из 62 размера в 54! спасибо галя.ру! фото!»
- я взяла себя в ежовые рукавицы и сбросила 17 кг! держу вес уже два года! мое фот»
- стройнеть и хорошеть не сложно! сбросив 15 кг за полтора года я преобразилась! м»
- я победила вечерний жор! считая калории скинула пять кило и 46 см со всего тела!»
- я избавилась от ненавистных складок! за два года минус 15 кг! у мужа горят глаза»
- - 15 кг без голодовок! мое превращение из 80 кг в пушинку! мое фото!»
- минус 12 кг! чудо! из пампушки в красавицу! я повысила самооценку! фото!»
- сделать талию просто! минус 10 кг за 2 недели!»
- мне было неуютно в своем теле! сбросила 15 кг за шесть месяцев! я чувствую себя»
- минус 38 кг за год! я спасла себя от жира! с каждым сброшенным кг жизнь круто ме»
- - 55 см и 26 кг! сменила размер с 52 на 46! я в шоке от результата! фото!»
- я знаю трудно, но я смогла и вы сможете! я похудела на 15 кг!»
- я сделала это! похудела на 20 кг и 4 размера! муж очень рад - рядом с ним красив»
- - 26 кг! я разбила жировые клетки! открываю вам свой секрет! мое фото до и после»
- диета поможет избавиться от складок на теле! 1200 калорий в день!»
- на моей диете ты будешь быстро худеть! сохрани результат!»
- легкое похудение! я сбросила семь кг! перестрой свой организм!»
- я сделала талию и убрала бока! сижу на диете и считаю калории!»
- сброс веса без обвисшей кожи! доведи фигуру до совершенства!»
- гороскоп на 2020 год: телец»
- двухнедельная диета на страже моей красоты! срочно избавиться от веса!»
- я стала худеть! нашла свою мотивацию для похудения!»
- результат от диеты потрясающий! я вернула утраченные формы!»
- откажись от сладкого ради красивого тела! эффект от диеты впечатляет!»
- - 48 кг без липосакции! мечты сбываются! диета сделала мое тело красивым!»
- как уменьшить объемы! стремительно уходят бока!»
- сбросила 12 кг за три месяца! моя эффективная диета!»
- - 40 кг! я вырвалась из плена жира и уничтожила толстуху!»
- я худела без срывов! сбросила 15 кг! моя эффективная диета!»
- диета просто супер! за одну неделю уменьшаю объемы!»
- за две недели я снизила вес! - 10 кг! строго соблюдаю диету!»
- я похудела на 38 кг! с 90 до 52! из жирной туши в красавицу!»
- как я сбросила 25 кг за 9 месяцев! создай тело богини к новому году 2019!»
- я худею! только такой рацион победил диетическое плато!»
- жир растаял! - 17 кг! я ликвидировала 20 см на талии! и кожа не обвисла!»
- я отказалась от сладкого и мучного и похудела на 11 кг!»
- долой лишние кило! диета помогла мне сбросить вес!»
- - 24 кг! я бросила вызов жиру! заставила свое тело похудеть!»
- за 21 день я сбросила пять кг! организм быстро очищается!»
- благодаря диете мой животик подтянулся! 1300 калорий!»
- держи тело в идеальной форме! как всегда оставаться стройной!»
- твоя фигура кардинально изменится! диета настроит обмен веществ!»
- диета быстро сработает! теряем по 1 кг каждые три дня!»
- - 45 кг за год! фигурка 90х60х90! у меня тонкая талия без жирных боков!»
- как я худею быстро и без вреда! сантиметры тают на глазах!»
- эффективная диета! две недели к стройной фигурке!»
- диета избавила меня от лишнего! худею легко и без срывов!»
- диета творит чудеса! моя фигура теперь безупречна!»
- мой способ сбросить вес! я стала стремительно худеть!»
- салат из краснокочанной капусты»
- салат из кабачка»
- южная запеканка»
- гаспачо»
- рыба по-польски»
- полноценный завтрак»
- салат по-корейски из баклажанов»
- сибас в беконовой шубке»
- печенье через мясорубку “вязаночки“»
- сочные куриные крылышки с соусом»
- варенье из яблок с клюквой»
- спагетти с овощами»
- кексы бананово-кокосовые»
- сэндвич с рыбой»
- гороховый суп с гренками»
- скумбрия по - фламандски»
- паста с грибами»
- бургер дачный»
- «летние» спагетти с грибами и чесноком»
- запеченные баклажаны»
- мини торт-суфле с крыжовником. получается очень легким!»
- рыбные фрикадельки с зеленью»
- гречневая каша с запечёнными овощами»
- каша гречневая лужайка»
- омлет без яиц»
- суфле из шпината»
- грибной плов»
- салат с кальмарами и рисом»
- вкусный минтай на пару»
- кекс “петербургский“»
- перепела с виноградом и перепелиными яйцами»
- сливочная уха»
- творожная запеканка»
- язык в сметане»
- бутерброд с сыром и тыквой»
- салат из апельсинов по-марокански»
- варенье «цитрусовое»»
- закуска из ветчины с яйцом и творогом»
- слойки-завитушки с колбасой и сыром»
- блины манные»
- салат из морской рыбы с картофелем»
- гречка с жареным луком и свежим огурцом»
- королевские креветки на углях»
- замороженный соус на все случаи жизни»
- лимон фаршированный кетой и мускатным орехом»
- апельсиновый сорбет»
- семейное печенье»
- швейцарский шоколадный мусс»
- суп овсяный с грибами»
- лобио из красной фасоли»
- рыбный пирог из слоеного теста с голландским сыром»
- паста с чечевицей и помидорами»
- икра овощная»
- шоколадная карбонара»
- банановое чудо»
- ты не обладаешь обаянием или ты приятный в общении человек?»
- в твоей семье все в порядке или твой брак неудачен?»
- ты скряга или щедрая и внимательная?»
- у вас сильно выражена экзальтированность? способны на эмоциональные крайности?»
- ты напрямую говоришь, что тебе нужно, или трудно попросить о чем-либо?»
- ты себя недооцениваешь или слишком довольна собой?»
- тебе не нужны друзья или умеешь дружить?»
- у вас идеальная семья или все идет к разводу?»
- для тебя путешествие — это отдых или путешествие вряд ли принесет тебе удовольствие?»
- твоя подруга тебя никогда не подведет или она не разделяет с тобой ни мысли, ни»
- тебе можно верить или постоянно врёшь и изворачиваешься?»
- ты не привыкла прислушиваться к другим или привыкла уступать?»
- легко расстаешься со своими вещами или тебе жалко расставаться даже с бесполезными»
- ты живешь в согласии сама с собой или слишком самокритична?»
- ты настоящая скряга или очень щедрый человек?»
- у тебя отличное здоровье или не следишь за ним?»
- ты реалистка или обладаешь богатым воображением?»
- у тебя с чувством юмора все отлично? оно помогает преодолевать любые препятствия?»
- ты боишься ответственности или любишь руководить?»
- ты очень общительный человек? умеешь понять и выслушать?»
- ты любишь прогулки на природе или предпочитаешь веселиться в клубе?»
- ты хорошо знаешь своего супруга или нужно проявлять к нему больше интереса?»
- с недоверием относишься к людям или твоим подругам повезло?»
- ты правильно оцениваешь людей или задатки наблюдательности крепко спят?»
- ты контролируешь свой гнев или легко выходишь из себя?»
- ты впечатлительный человек или тебе все безразлично?»
- ты доверчивый человек или тебя вряд ли проведешь?»
- ты говоришь всем правду в лицо или немного застенчивый человек?»
- ты можешь заниматься любым видом спорта или стоит поработать над своим дыханием?»
- ты не боишься экспериментировать с макияжем или не любишь тратить много времени»
|
vip клубы | онлайн +280 |
|
|