На сегодня ( за 4 месяца) сбросила уже 24 кг и надеюсь это не предел...хочу скинуть еще 16 кг...
Своей историей я хотела бы приободрить тех, кто находится в начале пути к стройности! Как я добралась до 96 кг при росте 171 см расписывать не буду. Все как у многих, три беременности и повышенный аппетит во время кормления и вынашивания детей. Долгое время я не могла настроить себя на похудение. Все находились, какие-то отговорки или начинала с “понедельника“. Но однажды, после очередного моего рыдания на тему “какая я жирная и уродливая“, муж подарил мне сертификат на тайский массаж. Отходив 10 сеансов (слим массаж), я заметила, что тело хоть и не похудело, но заметно подтянулось. Решила усилить эффект, исключила сладкое и старалась не есть на ночь (не всегда получалось). Муж мне помог, подкинул стимул в виде поездки на море. Поездка была запланирована на майские праздники, поэтому с апреля я вплотную приступила к похудению. Первый сеанс массажа я прошла 16 марта 2014 года, мои объемы были 104/88/116 и 96 кг. 25 апреля я приступила к гречневой диете, но очень изменила ее, чтобы не нанести вред здоровью (89,7 кг и 102/84/112), т. е. за месяц небольших ограничений и массажа ушло 6,3 кг. Не много конечно, но у меня появилась надежда. 29 апреля, я как и положено порядочной стройнеющей девушке - сорвалась, но вес уже был 86,5 и 100/77/110. Погоревала с бутербродом во рту и снова села на диету. Итого с переменным успехом и срывами к 1 маю добралась до 84,9 кг и 100/75/108. Странно, но я себя не корила за срывы, просто на следующий день снова садилась на диету. Приехала с моря (все включено) с 1 кг прибавкой, но продолжила похудение. 28 июня вес был 76 кг и 95/70/100 и в данной весовой категории жила до октября. Я решила не худеть очень быстро, а дать организму возможность стабилизировать вес. Ела все, но старалась не наедаться на ночь (хотя не без этого). Итак, 13 октября села на диету 6 лепестков (74,2 кг и 93/70/98). Диета шесть лепестков - рыбный день: любая рыба, рыбный суп без картофеля или круп. - овощной день: любые овощи, пить соки. - куриный день: куриная грудка, куриный бульон с зеленью. - злаковый день: любые каши, клетчатку, пророщенное зерно, семечки. - творожный день: нежирный творог, молоко. - фруктовый день: любые фрукты в сыром виде, свежие соки без добавления сахара. Отсидела все дни без нарушений (сама в шоке). К концу вес был 69,9 кг и 92/66/95,5. Конечно до моего идеала еще предстоит пройти путь в 7 кг, но я теперь точно знаю, что смогу. Я снова полюбила ходить по магазинам. Сменила размер с 52 на 46. А как приятно покупать джинсы не 34 размера, а 28-29 (в зависимости от лекала)! Ну и конечно фото прилагаю, ведь это самое интересное. Если честно, то мне очень помогали, да и сейчас помогают Фото “До и После“.
автор: НаТа1805 5.0 |
начало обсуждений»
-
ответ для: Alena1005
К этому нужно прийти, чтобы в мозгу что-то перестроилось... И эти лишние кг набирались не за месяц, а за многие годы... Например за 17 лет я набрала 40 лишних кг... Это в среднем 2,4 кг в год, 200гр в месяц... Так было в моем случае... Пыталась худеть и всегда не получалось... И вот 9 октября 2014г настроились решительно
На сегодня ( за 4 месяца) сбросила уже 24 кг и надеюсь это не предел...хочу скинуть еще 16 кг... -
Отлично выглядите! МОЛОДЕЦ!!!
-
Молодец!!! Очень изменились
-
Как-то не верится, что можно сначала так разожраться, а потом раз и похудела, ничего не ем, правильная такая, а до этого нельзя что ли было есть поменьше? Чушь. Если ты любитель поесть, то чтобы похудеть надо такую силу воли, что и не снилось....
-
Вы большая молодец!!!
Прям, как у меня.... Так же трое детей, раскормила себя...правда вес у меня больше на 11 кг был... 107,6 при росте 173см ..с 9октября 2014 начала свое преображение..за .4 месяца сбросила 23кг и еще в процессе... Мне 36лет, а младшенькой дочурке 1,5 года. Не хочу, чтобы в садике или в школе говорили моей дочке, Леся иди, за тобой бабушка пришла... И это наверное моя главная мотивация!!! -
super!!!!!
-
какая же вы умничка!!! браво!!!
а на лепестках вы как долго сидели? -
всерьез задумываюсь сесть на эту диету))
а вы молодец -
У вас видимо кость узкая. Я сейчас при своих 80 имею обьёмы намного больше, чем вы в свои 96. Рост у меня 170.
-
ответ для: bgdebul30vg3
Вам нужно сходить к дерматологу и эндокринологу. Тут проблема не в солярии.
- чем занимаетесь? я чай с тортиком пью! на ночь вредно, но я поздно ложусь.»
- почему люди раньше легко находили судьбу и выходили замуж не по одному разу, а сейчас не знают, где знакомиться?»
- как вам она со светлыми волосами?»
- для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое следование правилам здоровой пищи?»
- ищу аутфит для игры в теннис и гольф. как вам такое сочетание? кепка с надписью не дурацкая? может, лучше однотонную?»
- бариста при разговоре выдала: я так поняла, у вас с мужчиной не все хорошо? а я про это вообще не говорила!»
- куда пойти работать необщительному, неуверенному в себе человеку? сталкивалась с ужасным отношением людей ко мне.»
- кто из них красивее?»
- у парня голос как у осла из шрека, хотя ему за 30! ну не может быть у такого брутального парня такой голосок!»
- когда мужчина делал вам предложение, дарил помолвочное кольцо? какое? с каким камнем? какого дизайна? кидайте фотки!»
- у меня настолько квадрантная и некрасивая попа, что задумываюсь о липофилинге. кто делал? как реабилитация и результат?»
- как вам этот образ на весну?»
- это правда, что с несколькими детьми проще, чем с одним ребенком?»
- как искоренить колхоз в головах людей? летом едем через всю страну в путешествие. сестра просит, чтобы мы заехали к»
- что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие: серьёзные отношения?»
- какая из этих пар обуви вам нравится?»
- как по мне, это идеальная фигура! шикарная талия, узкие плечи, широкие бёдра, просто топ! мой идеал всю жизнь.»
- почему камера 50 мг фоткает не столь хорошо и не тянет на 50 пикселей? на моем камера 13 и качество такое же!»
- мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке будет глазки ему строить»
- вы себя считаете ленивым человеком? такие есть в вашем окружении? кто это и в чем проявляется их лень?»
- натали портман развелась из-за измены мужа с 25-летней! чем мужики думают? почему изменяют шикарным женщинам?»
- к общему образу.»
- какой из этих сарафанов вам нравится больше?»
- можно ли в 28 лет найти достойного мужчину для серьезных отношений? из-за скромного характера почти нет поклонников!»
- по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят?»
- как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из вчерашнего гуляша?»
- как отпустить и забыть человека, которого очень сильно любишь? как перестать думать и вспоминать о нем?»
- какие у вас отношения с начальством? начальница вчера приехала неожиданно и нас так тряхануло не по-детски!»
- какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности?»
- кто бывал на венецианской биеннале? в каком году? как впечатления? какие павильоны понравились?»
- когда мне обидно - я удаляю переписку у обоих. 3 дня не отвечал, удалила переписку. тут же написал что не успел прочесть»
- у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете?»
- почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он хотел бы чтобы у нас всё сложилось, сказал, что»
- как быстро у мужчин проходит чувство влюбленности? признался в любви, но при этом не находит времени на звонок»
- после общения с другом неприятное послевкусие. постоянно придирается и шутки у него обидные. продолжили бы общаться?»
- а у вас пропадают люди? у нас пропали минимум 2 женщины! для нашего города это много»
- как вам это свадебное платье?»
- если сходить в солярий 1-2 раза, вреда коже не будет? у меня много родинок на теле. это противопоказани для солярия?»
- кто из девушек красивее?»
- очень классное сочетание цветов!»
- может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал: готовь ужин! а я не позвала!»
- на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет. что это может быть?»
- взяла фамилию мужа и не могу с ней смириться. прям корёжит, стыдно. стоит ли менять назад фамилию на свою?»
- он разозлился, что я на работу прихожу! упрекнул, что я рассталась с ним а сама пришла. я его попыталась взять за руку.»
- упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на новые фото, когда выкладываю!»
- вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так.»
- какой у вас любимый город в россии?»
- вы сравниваете себя с другими девушками по внешности, успехам, деньгам, мужьям? в чью пользу обычно?»
- хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как вы приучили себя спать на спине?»
- как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет.»
- солнце сегодня светит обалдено. такое небо голубое, располагающе только к прогулкам.»
- 1. доброго утра четверга галчатки! хорошего дня, замечательного настроения и немножко»
- я уже расказывала, что у нас почти отключено отопление. и сразу у меня в ваной появился»
- 5 погода сегодня для прогулок не особо комфортная, но надо уже сходить прогуляться,»
- привет всем! находила вчера неплохо, хотя в обед не гуляла, с работы отпустили в»
- вчера не смогла пройти мимо клубники и она такая класная была. у нас по 250 руб»
- всем доброе утро! с началом новой недели! сегодня прям от души выспалась и легла»
- на погоду снова голова болеть начинает компьютерная работа, надо чаще делать перерыв.»
- по отчету за вчера все тоже хорошо: 10 шагов 2 л воды витамины подсчет кбжу»
- привет всем! натопала вчера вполне себе нормально, особено учитывая, что днем был»
- вчера так и не удалось почитать. пока не могу выбрать, что же хочется - класику»
- великий пост 35/48.сегодня я ела салат крабовый постный, помидорки чери и голубцы»
- добрый день! сегодня без изменений по весу. завтра разгрузочный день сделать надо.»
- да где уж там.а завтра опять уже на эту ненавистную работу.господи, чтоб она провалилась.»
- не засоряйте свою память обидами, а то там может просто не остаться места для прекрасных»
- сегодня у меня попытка разгрузиться номер два, своим сегодня с утра сказала, чтобы»
- у меня кошка уличная, каська-стерилизована года два назад. а к ней сейчас по ночам»
- 1 приветик, мои дорогие! что-то сегодня закрутилась и про дневники забыла, муж вспомнил.»
- устала уже от школы, пора лету наступить, очень ждем его с детьми»
- авокадо это он или оно? как правильно? конечно же, правильно во всех смыслах, когда»
- ждала полноценого отдыха. в воскресенье хорошо отдохну и высплюсь.очень ответственый»
- как и планировала, все косметические процедуры выполнила. сейчас уже надо спать»
- у нас такая погода, просто кидается из крайности в крайность, часов 20 у нас шёл»
- наконец-то сегодня уже выходные, выспалась просто замечательно, позволила сегодня»
- добрый вечер, девочки!ах воскресенье то заканчивается.я готовила сегодня борщ, рис»
- уезжаю на учёбу.господи, как же хочется спать. будильник был на 4:29, есесно встала»
- а вы знали, что особено полезно есть бананы женщинам во время пмс бананы помогают»
- полнолуние в знаке скорпиона в текущем году выпало на зеркальную дату 24.04.24.»
- ура, отвесик с утра небольшой порадовал. потепала гулять с собакой и на работу»
- весов на даче нет, уже который раз хочу сюда привезти хотя бы старые, но вечно забываю.»
- доброе утро всем! сегодня так же как и вчера встала очень рано, для меня очень рано»
- доброго всем вечерочка»
- привет всем! погода сегодня будет переменчивая, то солнце, то дождь обещают. сейчас»
- доброго вечерочка, дорогие девочки!сегодня думала в огород пробраться, да не получилось,»
- 1,5 килограма любых фруктов бананы, апельсины, яблоки, грейпфруты и т.д. разделить»
- у вас есть отдельная комната где только ваши вещи?»
- я ещё и стюардесу к официантке приравниваю, та же обслуга, только на высоте. справедливости»
- вы могли подыграть вашей знакомой и со всей дружелюбностью просто взять и просто сказать,»
- так вот, я прочитала отзывы. практически всё пишут, что ужасные побочки»
- как по мне лучше работать библиотекарем, чем продавцом или секретарем, я вот лично не хочу»
- наймет себе управляющего : кого это хоть раз останавливало, умоляю.»
- ого. завидую мне надо постараться, потому что прикорневого обьема совсем нет.»
- а зачем вы чужим людям о себе даете информацию и обсуждаете с ними свою жизнь?»
- в крайний раз например, видно было, что хотел поцеловать в щеку по окончани прогулки, но он»
- согласна с хреном от .»
- прочитала что ваш кот дворовой., вот подумала что вы его кормите и пускаете, но с большего»
- социум много чего говорит. например, рожай: второго, третьего. но если вам достаточно одного»
- бумагомаретельс значит там нет плуга там принтер нынче по этому слово пахать сюда не идет»
- может и дочери,помню,чт двое ,кто то в начальной школе был и маленький,тем было много ваших»
- а под сыром что? только помидоры?»
- после такого- вобще все перехотелось.те уже точно ничего не хочу и не надо. всем спасибо за»
- высокий статус обязывает держать лицо.»
- эм. т.е девушка там в заграницах поедет покупмть куртку импортную за свой личный счет?»
- да, неплохое, и вам идет.а что за ткань?»
- а расказывать о чужих секретах,когда просят молчать,красиво»
- с какими это дядьками ты общалась? очень страно.»
- ну если ты в отпуске или работаешь в ночную то можно, а если ты смотришь только сериалы и»
- хотела бы я посмотреть на искуственый интелект, который будет выполнять мою работу»
- ни разу не встречала людей, которые смеялись бы над этим. может у вас контингент страный»
- вам не надо, но другим советуете»
- мне это вобще морально тяжело»
- сочетание силы характера и человечности.эт когда человек не мягкий трус, а боец, но никогда»
- не должна. и мужчина не должен.»
- просто срез жизни, просто феноменология того, что обозначается как обыденая жизнь. забавно»
- да, конечно. даже в рабочую суботу удалёнка»
- разве можно что то построить пока вы не закрыли ту главу ?»
- спасибо, что я передам ему ваш комплимент»
- конечно не будете со мной общаться ,раз я так легко ловлю вас на постояном вранье»
- в чем может быть причина одним словом слава она идет впереди вас. это знаете как на поле.»
- не знаю у меня это как-то на подсознани закрепилось что нельзя вставать в 12и позже. хотя»
- сколько мг? от 10 капсул ничего не будет, ни привыкания, ни отсутствия сна!»
- никак.насильно мил не будешь.а будете бегать за мужиком ещё боле противне для него будете.»
- старожил в курсе.мы е не трогаем,пока совсем край не теряет.»
- может : кто вам сказал, что не может?»
- да в любом городе полно таких женщин. при чем не все обеспеченые. правда и денег на спа у»
- в том то и дело, зп обдербанят и вторая юбка идет тому кто на пособи»
- после школы мечтала стать юристом, даже училась пол тора года на него, но моя училка по немецкому»
- и мне, тоже лысый был. ему сейчас должно быть года 53»
- ребёнок у меня юморит супер, на хорошем интелектуальном уровне. цитаты к месту и все такое.»
- каждому свое. смотреть сериалы не порок, но вы их как то на первое место поставили. если жить»
- в чем причина ора? конкретно приведите пример текста е речи на повышеных тонах.»
- раньше может и понравилось бы.сейчас- нет»
- где это, до сих пор ставят унитазные зубы, давненько не видела и не слышала о таком! так что»
- всю жизнь работаю на частные компани, первая была вобще чемпион по дурдому, но даже там такое»
- умение слушать и слышатьдобротаи ь»
- потому что реагировать быстро и качествено на такие выпады не каждому дано. было обидно и»
- если вас это беспокоит и мучает чувство долга, отправьте ей деньги за совет и в следующий»
- света ,врешь как дышишь.про мужа тебе другие участницы писали,а про фото на мужских сайтах»
- вы ку ку ,игрик сказала что вы это прочитали первая же вечно по слабоумию из за гайморитов»
- ну 2-3 килограма за 10 дней не так уж и плохо. что значит эфекта хватило жо вечера?»
- вам бы еще бейсбольную биту для образа»
- все 17 лет? ладно после школы ещё родители могут повлиять. но на третьем десятке кто заставляет»
- я бы 21 цветочком тоже не хвастанула,а даже бы скрыла их от всех наоборот»
- доброта, чистота души, легкость, непосредственос тактичность.»
- не люблю батончики. лишком приторные, аж слипается. но если выбирать, то пусть будет пикник.»
- это ваш стоматолог говорит, видя, что у вас много лишних денег на все есть свои показания.»
- у вас во главу угла поставлены сериалы. это бесплатно»
- подерживаю, я когда встречаю в жизни наших местных городских блогеров, то понимаю что сходство»
- дома с семьёй мы каждый день смемся, часто по всякой ерунде. когда я знакомлюсь с мужчиной»
- значит, нет у вас аргументов. 1050 гадостей я якобы написала, но ни одного примера привести»
- автор, то есть вы на работе сделали какую-то ошибку, вам на это указали- а вы возмущаетесь?»
- а вы прямо с 84-го года все помните, как и что было?»
- есть такие люди, которые будут придираться, даже если ошибок нет просто из вредности, когда»
- один начальник специально издевался. я поругалась с ним и он 2 года со мной не разговаривал,»
- так же про продавцов можно сказать - сейчас полно кас самобслуживания и про таксистов, скоро»
- ну вы же человека знаете не со вчерашнего дня , можно просто не говорить то что не хочется»
- иными словами -раз строение не то то и счастья не видать? меня кость широкаяс»
- ну на самом деле я раньше никогда и не мечтала работать библиотекарем, но всегда они мне нравились.м»
- это лет с 15 надо замуж? при чем за обеспеченого»
- ну,да взрослые и живут отдельно.»
- фигасе цена у этого оземпика. и отзывы, много побочек. и в аптеках не продаётся»
- а как вас расписывали? с одним кольцом или вобще без?»
- наконец то есть с кем сцепиться,да свет? нет,моя дорогая ,с тобой общаться себя не уважать.так,что»
- сегодня поговорили с ним, на этом договорились, что общение будет дружеское»
- в такой ситуаци лучше не сводить вместе вашего мужчину и маму. живите своей жизнью. пройдет»
- а вы сколько купили капсул?по рецепту?»
- про зологов, биологов и ветеринаров впервые слышу. у нас на первом месте педагоги, на втором»
- круто, что в вашем окружени так но в целом я согласна с вами. женщине, как мне кажется, в»
- ну и еще, не надо ездить с мужиком по квартирам, если не готовы к сексу.»
- я и не говорю о том, что он у вас есть по факту. и тут это не играет роли есть он или нет.»
- бывшие курильщики агресивно настроены против курящих, бывшие алкоголики презирают выпивающих.»
- выводы сделаны по одному - двумя людьми?»
- хитрые, продуманые, там каждое слово/ действие с прицелом на будуще, время тратится экономно»
- отпуск от професи зависит , самый длиный у учителей как ты и написала и у работающих с дошкольниками»
- в нашей стране, в нашей культуре очень популярен метод под названием - пристыди ближнего.»
- давай его разоблачим они его на сайте знакомств нашли, может по фразам из шали, может ещё»
- глупым счастье от безумия, умным горе от ума.»
- башня,что ж тебя на голых тёток все тянет? страно все это.»
- вобще идея хорошая, но я очень переборчива, поэтому доверяю только этому салону.»
- у меня тоже есть такая знакомая. бывшая колега. ей 47. так она этими фильтрами так фото заретуширует»
- может, потому что вы бунтарка? :»
- да. отлично все перечислили. на себ любимого жалко, куда ж на белую девушку тратиться.»
- в вашем списке учебы нет. зачем она? в спа и клубе не понадобится.»
- о, боже. сколько клеветы на хороших людей тут набрасывают. так вот неприятно становится, что»
- старайтесь держать себя в руках ваших огромных ,как мужских»
- худеть надо с умом! не повторяйте моих ошибок!»
- - 12 кг и 15 см в талии! красивое тело без целлюлита! супер! спасибо сайту галя.»
- моя цель - осиная талия и вес 50 кг! я буду в форме к лету после родов! сбросила»
- я тоже была толстой! похудела на 23 кг и изменила свою жизнь! моя осиная талия к»
- - 19 кг! из пампушки в красавицу! так клево покупать классные вещи! ловлю восхищ»
- - 44 кг! у меня фигура настоящей леди! я победила лень! мое фото до и после!»
- я возрождаюсь! я хочу ловить на себе взгляды полного восхищения»
- талия 70 см! - 9 кг! фигура и талия богини! бока мой главный враг! фото!»
- - 23 кг! я худею с невероятной скоростью! все в шоке от моего нового тела! уничт»
- мое превращение в супермодель! точеная фигура позволяет мне носить наряды в обли»
- - 19 кг за пять месяцев! выгляжу обалденно! доведу свой вес до идеала! получу кр»
- худей медленно, но верно! мой опыт: как наладить питание навсегда и без голодовк»
- - 30 кг и 65 см! нет жирной бабищи и отвращения к зеркалу! муж называет меня лас»
- за месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!»
- я сбросила 7 кг за шесть месяцев! без диет и ограничений! теперь удерживаю вес!»
- как я за год похудела на 23 кг на этом сайте! мне надоело быть жирной! фото!»
- реальная диета, супер эффект! есть результат! минус 9 кг! фото!»
- как я похудела! -12 кг и вот я стала другой! дорога к холодильнику закрыта! фото»
- - 24 кг! я скульптор своего тела! моим ножкам позавидует даже модель! мое фото!»
- - 13 кг! шокирую всех своей роскошной фигурой! два года упорной работы над телом»
- экспресс-диета! испытано на себе: - 12 кило! мой путь к совершенству! фото!»
- - 22 кг! я выточила фигуру мечты! сменила 67 кг на 45 кг! мое фото!»
- я была колобком-бочкой с маленькими глазками! сменив 52 размер на 48 и сбросив 1»
- не расслабляйся! береги фигуру с молодости, чтобы не пожалеть в старости!»
- я худею! диета + спорт! развод - мой пинок к похудению! я начала новую жизнь! фо»
- - семь кг за два месяца! я знаю как сжечь жир и вернуть талию! супер эффект! фот»
- - 45 см и 23 кг! я сжигаю жир - из 62 размера в 54! спасибо галя.ру! фото!»
- мой результат - минус 20 кг! это реально! спорт и диета вернули меня к полноценн»
- фантастика! я победила хрюшку! -15 кг! исчез двойной подбородок и дряблое тело!»
- любовь творит чудеса - я сбросила 20 кг! теперь в зеркале вижу молодую девчонку,»
- - 47 кг! я сама себе скульптор! вылепила из тушки фигуру своей мечты! мое фото!»
- - 30 кг за год! я была чемоданчиком - за горой лишней массы скрывалась худышка!»
- - 40 кг! я запустила жиротопку - сменила размер xxl на s! ножки и попа без целлю»
- моя история - я смогла похудеть после родов! стала, как куколка! мое фото до и п»
- я перестала стесняться своего тела! минус 15 кг - купаюсь в комплиментах! мое фо»
- вес уходит! я уменьшила объем талии и бедер!»
- я вернула стройность своему телу за три недели!»
- избавься от ненавистных килограммов! мой лучший способ похудеть!»
- считаю калории! исключение лишних - гарантия результата!»
- 21 день к телу моей мечты! я сбросила 32 кг и заслужила стройность!»
- начни худеть! соблюдай строго диету - лишние килограммы уйдут!»
- откажись от сладкого ради красивого тела! эффект от диеты впечатляет!»
- я избавилась за месяц от пяти кг! считаю калории и не ем сладкое!»
- - 22 кг! я выгляжу просто потрясающе! фигурка отличная!»
- освободи тело от лишнего веса! похудеть за два месяца на 10 кг!»
- как быстро потерять десять кило! достигнешь нужного результата!»
- летняя диета! минус 3 кг за неделю! не лишних калорий!»
- как избавить фигуру от лишних складок! эффективное очищение!»
- я похудела с легкостью! самый лучший рацион!»
- минус 4 кг! результат поразил! не считаю калории!»
- сбрось четыре кило! одна неделя на пути к стройности!»
- худею без мучений! диета против жира на боках и животе!»
- - 25 кг! мой вес 55 кг! из женщины я превратилась в хрупкую девушку!»
- жиросжигающая разгрузка! - 2 кг за один день! супер омоложение!»
- всего три дня на диете и моя фигура в идеальном порядке!»
- супер диета! через одну неделю ты не узнаешь свое тело!»
- я теряю лишние сантиметры! настроилась на эффективное похудение!»
- удивительный результат! диета следит за моей фигурой!»
- я добилась тела мечты: нет целлюлита! осиная талия и плоский животик!»
- мой рекорд в похудении! - 41 кг и 25 см в талии! слепила тело мечты!»
- я уничтожила жирное тело! - 23 кг! долой бесформенную тушку!»
- я сбросила 23 кг! надоело жиром трясти! муж гордится моей фигурой!»
- результаты не заставят себя ждать! диета эффективная!»
- минус 10 кг лишнего веса! легко и без срывов!»
- минус пять кг в месяц! секрет в моей эффективной диете!»
- я похудела на 38 кг! с 90 до 52! из жирной туши в красавицу!»
- строгая диета! я без особых усилий сбросила девять кг!»
- - 50 кг! я больше не ношу шубу из жира! талия стала тонкой!»
- лучшая диета! всего 2 недели и получишь отличный результат!»
- я согнала 37 кг к новому году! избавление от жирных боков ради обалденного плать»
- салат с брынзой»
- грибы с картошкой серебряный мешочек»
- торт “пьяная вишня в шоколаде“»
- гуляш из курицы в мв»
- торт бисквитный кленовый лист с вишней»
- картофельная запеканка с ветчиной и розмарином»
- капустные отбивные»
- тушеная рыба с морковью»
- кекс “мраморный“»
- салат из моркови по-корейски “солнечный“»
- салат “оригинальный“»
- салат из огурцов с маслинами»
- жареный картофель с тофу «фудзияма»»
- красное лобио»
- куриные голени «простое удовольствие»»
- блины капустные»
- куриный кабачок с овощами»
- котлетки из чечевицы ням-ням»
- савойская капуста, фаршированная овощами, со сливочным соусом»
- жардиньер»
- белковая диета для тех, кто тренируется 3 раза в неделю.»
- кабачки с сыром»
- пончики с вишневой начинкой»
- печенье турецкое “курабье“»
- “ананасовое чудо“, коктейль»
- салат “дамский“»
- салат с копчёной курицей»
- оригинальные котлеты мясные в панировке»
- овощное рагу с индейкой в горшочках»
- гречневый суп с грибами и картофельными клецками»
- очень вкусный супчик»
- салат с креветками по-испански»
- апельсиновые кексы в апельсиновой корке»
- праздничная шарлотка»
- салат с семгой и картофелем»
- суп “диетический“»
- салат с копченой индейкой и гранатом»
- медовая курица с фруктами»
- сабайон со свежими фруктами»
- лечо с чесноком и сладкой паприкой»
- салат из свежих овощей.»
- варенье “витаминная бомба“»
- салат со спаржей»
- инжир в красном вине от дженни»
- отбивные под соусом»
- салат с фейхоа и сельдереем»
- треска под маринадом. чем дольше постоит, тем вкуснее будет.»
- рассольник со свежей рыбой»
- винегрет листопад с грибами. подаем охлажденным.»
- салат-коктейль с шампиньонами»
- молочный салат из перцев “зимний день“»
- рыбные щи»
- китайская вок-лапша со свининой»
- домашние котлеты из фарша»
- закусочные рожки с начинкой»
- в твоей семье царит гармония или семейная жизнь не приносит тебе счастья?»
- тебе подойдет дробное питание или стоит обратить внимание на сбалансированное употребление»
- твой режим естественный для человека или грозит проблемами со здоровьем?»
- ты спец по подбору подарков или считаешь их глупой тратой денег и времени?»
- ты принимаешь решения сама или полагаешься на чужое мнение?»
- рационально планируешь время или не дружишь с ним?»
- ты быстро сходишься с людьми или озабочена, что нет настоящих друзей?»
- ты обычный человек или слишком безрассудна и безбашенна?»
- ты не заботишься о своем здоровье или делаешь все, чтобы его сохранить?»
- ты не умеешь управлять своим настроением или в любой ситуации сохраняешь хорошее»
- твой образ жизни мешает тебе в общении или к тебе относятся так, как этого хочешь»
- грозит ли тебе осенняя депрессия или нет поводов для беспокойства?»
- ты любишь шумные компании или быть в одиночестве?»
- ты многое хотела бы изменить или довольна своей жизнью?»
- у вас богатая фантазия или вы трезвомыслящий реалист?»
- ты живешь прошлым или здесь и сейчас?»
- ты слабовольный человек или можешь контролировать свое поведение?»
- постоянно ждешь неприятностей или наслаждаешься жизнью?»
- тебе не грозит курортный роман или никогда не скучаешь на отдыхе?»
- тебя легко вывести из равновесия или не паникуешь даже в сложной ситуации?»
- ты забыла, что такое отдых или знаешь как расслабляться?»
- ты - энергичная и общительная или одиночка и индивидуалистка?»
- ты обладаешь обаянием или это самоуверенность?»
- ты – прекрасный оратор или сложно общаться с людьми?»
- ты запустила ноги или следишь за их идеальным видом?»
- твои волосы нуждаются в уходе или находятся в отличной форме?»
- ты прощаешь слабости своему ребенку или очень категорична и неуступчива?»
- ты оцениваешь мир через зрение или прикосновения?»
- на тебя влияет чужое мнение или поддаешься внушению со стороны?»
- ты очень хорошо знаешь своего мужчину или нужно проявлять к нему больше интереса?»
|
vip клубы | онлайн +620 |
|
|