ЯИЧНАЯ ДИЕТА - ШОК ДЛЯ МОЕЙ ТАЛИИ! ПРОВЕРЕНО НА СЕБЕ! Я ПОХУДЕЛА НА 15 КГ ЗА 4 МЕСЯЦА! ФОТО ДО И ПОСЛЕ!
Я всегда была стройненькой, до 2007 года. Свалилось много неприятностей, стрессы заедала. В общем классика. В сентябре 2009 мой мужчина сказал, что нам нужно расстаться. Что он так больше не может. В общем я его понимала. Каждый день обещала взять себя в руки и каждый день наедалась от пуза. Долго он без меня не смог и вернулся. С тех пор я начала что-то пробовать. Диеты, спортзал. Но минус 2-3 кило и через неделю они снова на месте, да еще и пленных приведут. И вот в конце июля я нашла яичную диету. Просидела на ней 3 недели из 4-х и похудела на 8 кг! Планирую еще не раз на ней посидеть, но пока я на перерыве и просто считаю калории (не более 1100 в день включая питье) и не ем после 19 часов. Так ушло еще 7 кг. Мой мужчина счастлив, я тоже. Перестали болеть суставы и сердце, не хожу, а летаю. Вот сама диетка: - Следует пить больше воды; - Овощи варятся в воде без всяких добавлений бульонов, можно добавить соль, перец, приправу, лук, чеснок; - Нельзя добавлять масла и жиры; - Можно пить стакан содовой в любое время, также баночку или две газированных напитков (диетических); - Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара или молока, можно с заменителем сахара; - При ощущении голода можно поесть огурцы или морковь или салат, но с соблюдением времени (2 часа) после предписанной пищи; - Нужно строго соблюдать данный режим с этими же продуктами и количеством, и не менять обед с ужином и наоборот; - Если хотите следить за уменьшением вашего веса, то взвешивайтесь 1 раз в день утром после туалета; - Нельзя, остановившись на каком-то периоде режима, возобновлять его с этого же момента, нужно возвратиться к началу. То же самое, если была допущена ошибка; - Предпочтительны занятия спортом; - После режима у вас появится чувство быстрого заполнения желудка, даже если пища была малой; это поможет следить вам за вашим весом в течение нескольких месяцев, однако с условием умеренного приёма калорийной пищи и сахара; - Если возникает желание повторить режим снова, то предпочтительно повторить два раза первую и четвёртую неделю. - Если в режиме не указывается количество какого-либо продукта, то можно его принимать в любом количестве, вплоть до насыщения. - Этот режим пригоден для всех возрастов, и нет необходимости во время режима принимать дополнительно какие-либо витамины. Первая неделя Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца Понедельник Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины Вторник Обед: вареная или жареная курица без кожи Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут Среда Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины Четверг Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат Пятница Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек) Ужин: рыба вареная или жареная, салат, 1 апельсин или грейпфрут Суббота Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат Воскресенье Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: вареные овощи Вторая неделя Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца Понедельник Обед: жареное или вареное мясо, салат Ужин: 2 вареных яйца, салат, 1 апельсин или грейпфрут Вторник Обед: жареное или вареное мясо, салат Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут Среда Обед: жареное или вареное мясо, огурцы Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут Четверг Обед: 2 вареных яйца, любой белый сыр (обезжиренный) в любом количестве, вареные овощи Ужин: 2 вареных яйца Пятница Обед: рыба вареная или жареная Ужин: 2 яйца Суббота Обед: жареное или вареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко) Воскресенье Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Третья неделя Понедельник В течение всего дня любые фрукты в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира. Вторник В течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты, кроме сочетания с картофелем и сухими злаками. Среда В течение всего дня любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в любом количестве, в любое время. Четверг Рыба вареная или жареная в любом количестве, салат (только капуста или салат) в любом количестве, вареные овощи. Пятница Мясо варёное или жареное нежирное, кроме баранины, либо курица, вареные овощи. Суббота и воскресенье В течение всего дня один вид фруктов в любом количестве, в любое время (только яблоки или только груши, или только персики, или только абрикосы). Четвертая неделя Упоминаемые продукты распределяются на целый день без определенного времени, однако без дополнений. Понедельник 4 ломтика жареного или вареного мяса или 1/4 вареной курицы 3 помидора, 4 огурца 1 баночка тунца без масла (либо промытого водой) 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Вторник 2 ломтика жареного или вареного мяса (максимум 200 грамм) 3 помидора, 4 огурца 1 тост Яблоко или груша, или 1 долька дыни, или апельсин, или грейпфрут Среда 1 ложка творога, либо любого белого сыра (обезжиренного) Маленькая тарелка вареных овощей 2 помидора, 2 огурца 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Четверг 1/2 вареной или жареной курицы 3 помидора, огурец 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Один вид из перечисленных фруктов Пятница 2 вареных яйца 1 салат, 3 помидора 1 апельсин или грейпфрут Суббота 2 грудки вареной курицы 1/8 килограмма творога или брынзы 1 тост 2 помидора, 2 огурца, простокваша 1 апельсин или грейпфрут Воскресенье 1 ложка творога Баночка тунца без масла Маленькая тарелка вареных овощей 2 помидора, 2 огурца 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Внимание! Это строгая диета и соблюдать её нужно в точности как написано! Если вы съедаете то чего нет в списке, то это означает, что диету нужно начинать сначала! По поводу салата: если в скобках указанно что нужно есть, то едим то, что написанно, если нет, то значит имеются ввиду листья салата ЯЙЦА ЕСТЬ НУЖНО! Если написанно мясо - значит едим мясо! А если курица - значит курица. ФРУКТЫ: апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы, ананасы, персики, киви, помело, мандарины, грейпфрукты, сливы. Кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира. “ВАРЁНЫЕ ОВОЩИ“: кабачки ИЛИ цукини ИЛИ баклажаны ИЛИ патиссоны ИЛИ фасоль(сухая варёная фасоль) ИЛИ стручковая фасоль (лучше стручковую, она малокаллорийна) ИЛИ морковь ИЛИ зеленый горошек(замороженный - варёный). Что-то одно. “ЛЮБЫЕ ВАРЁНЫЕ ОВОЩИ“: Все овощи, кроме картофеля. “ОБЕЗЖИРЕННЫЙ СЫР“: сыр с наименьшим % жирности, который найдёте, не больше 16-17%. Можно есть вместо сыра ТВОРОГ, тоже обезжиренный. Начинать диету нужно с меню понедельника, независимо от того в какой день вы начинаете. Мое фото до: после:
автор: Koshkina 5.0 |
начало обсуждений»
-
Класс! Молодчинка какая
-
Сижу четвертый день -0,5 кг, как то очень грустно, ожидала большего
Не нарушаю совсем, и вес большой, казалось бы первые дни вес должен просто таять, ладно ждем, может это из-за КД -
Всем приветик! начинаю диету))) за сегодня только чашка кофе и одно яйцо))
-
Молодец!
-
У меня 2 день 1 недели: вес сегодня утром + 500 гр. Ужас! Почему? Не отступала от диеты ни на шаг!
-
-
ДЕВОЧКИ! ДИЕТА ДЕСТВИТЕЛЬНО СУПЕР!
красотка автор сразу заметно, что личико похудело, да и фигурка ниче такая стала
я на ней все 4 недели просидела, итог:
- 8,5кг, но это с условием что я все солила и маслом заливала и без спорта!!!
так что она оооочень действенна! дерзайте! -
Доброе утро! Я сегодня третий день -2 кг, я очень рада.Начала худеть с 63.2 а сегодня 60.8 я очень рада.Хочу вес 50кг,как думаете,я реально могу похудеть на этой диете.
-
..я такого количества мяса не сьем за пол года, как здесь за неделю нужно скушать ...
-
..Раз творит чудеса, нужно и себе попытать удачку =)..
-
Девочки диета творит чудеса!!! Я сегодня третий день, не голодно, вкусно, а самое главное вес уходит. Начала с 65. Сегодня взвесилась 62!!! Я В ШОКЕ. Даже от японки у меня такого эффекта не было. Я хочу похудеть до 60 после отпуска дома отъелась до 65. Кто со мной???
-
- чужие не верят мои словам! начальник предложил мороженое, но я сказала, что не люблю сладкое, он сказал, что вру.»
- есть тут те, у кого мужья не общаются со своими родителями? какова причина, и как вы к этому относитесь?»
- психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции правильно. а я не уточнила как это. как думаете?»
- как бы вы могли охарактеризоват комплекцию актрисы? нравится или нет такая фигура?»
- лучшая грудь это не та, которая торчит колом? на фото могу сказать, что это идеальная грудь на мой вкус.»
- вам нравится, когда у вас каждый день спрашивают: что хорошего расскажешь? рассказываете?»
- как вам этот портрет?»
- очень хотелось бы найти друзей»
- измена и беременность! есть ли у вас истории, где муж принял ребенка от другого мужчины после измены?»
- начали с парнем общаться, он долго не отвечает на сообщения, по 3 часа меня морочит! это пикаперские штуки?»
- страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как глаз забегает, но надевала очки и проходило»
- хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как вы приучили себя спать на спине?»
- у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила.»
- я еще значима для него? старый друг, с которым в ссоре, сегодня прислал фото со словами: знакомый тебе городок.»
- на кого из родителей вы больше похожи? я все детство и молодость была похожа на папу, сейчас становлюсь похожа на маму.»
- неприятные коллеги на работе! как вы с такими общаетесь?»
- собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию?»
- он съехал, неделя молчания, через неделю вижу фотографии с бывшей! жил со мной и я ничего не подозревала. когда успел?»
- если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это уважительное приглашение? заехать к нему ночью?»
- обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему?»
- хочу работать фитнес-тренером хожу на тренировки несколько раз в неделю. достаточно ли окончить курсы, чтобы работать?»
- куда бы вы поехали одна? отпуск с 22 мая на 10 дней. подруги уже все запланировали, а у меня отпуск спонтанный.»
- зачем бывший смотрит сторисы? я его заблокировала и он меня тоже, потом разблокировал, а я - нет!»
- назовите самых красивых российских актрис? мне больше нравятся несовременные, а более старшего поколения.»
- как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и общению, не только для интима?»
- слышали историю девушки в казахстане салтанат? очень жаль её»
- парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после моего др! у вас такое было?»
- любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное газообразование как решить эти проблемы? к какому врачу нужно пойти?»
- какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица человека, которого считаете красивым!»
- грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же?»
- от природы у меня рыжие волосы. долгое время думаю, чтобы покраситься в брюнетку. муж говорит, что буду как все»
- заблокировала мать первый раз в жизни! матери позвонила и сказала чтобы она мне больше никогда в жизни не звонила.»
- какое платье лучше?»
- платье, которое редко ношу, а стоило бы почаще - классное оно!»
- какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются?»
- свекровь моей родне рассказала, какая я фиговая хозяйка. меня так взбесило! я не люблю надраивать квартиру, это не»
- мама против моих отношений! устраивает скандалы, что он плохой и лучше жить одной, а сама больше 40 лет замужем!»
- почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят учёбой. мне 21 и ни разу не было нормальных»
- если бы вы были свободной, куда бы пошли, чтобы познакомиться с мужчиной?»
- в такси садитесь на переднее или на заднее сидение? где вам комфортнее?»
- а вы ходите с нарощенными ногтями? многие коллеги ходят с такими, даже женщины под 70.»
- пикничок на океане!»
- как поддержать яичники? мне 44 года, хочу отдалить климакс»
- какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа бовари?»
- вы – директор таксопарка. какие у вас идеи, чтобы ваши клиенты чувствовали себя ценными для вашей компании?»
- есть ли смысл водить двухлетку на логоритмику, если он ходит в сад, или это пустая трата денег? нет медпоказаний.»
- верите ли вы в не случайные встречи? заворачиваю за угол и мы сталкиваемся лицом к лицу! я от шока телефон выронила!»
- как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно отпускать тебя одну!»
- какая фамилия красивее и почему?»
- как думаете, девушка склонна к полноте, судя по фоткам?»
- задумываюсь уже о смене дверей, сначала хотела ближе к осень менять, а тут что-то»
- хочу отдохнуть, и чтобы мышцы перестало тянуть на ногах. сегодня перегрузилась по»
- привет всем! сегодня снова тьма работы меня ждёт, что-то прям только начинаю разгребать,»
- понедельник номер два !всем привет , девчули мои! неделя будет длиная, шестидневная,»
- сегодня вечером нужно подумать и что приготовить себе на овощной день. наверное»
- всем хорошего вечера. что то уже хочется в отпуск. надо себе 2 раза в год делать»
- всем доброго дня! работала одну смену сегодня,плюс репетиция. потом домой,через»
- сегодня весь день проведу с семьей в отдыхе - прогулки, игры, валяние на диване.»
- у нас такая погода, просто кидается из крайности в крайность, часов 20 у нас шёл»
- ещё один активный день у меня подходит к концу. устала. больше то и добавить нечего.»
- у меня сегодня вобще не выходной день, всё кручусь верчусь, пока ещё отдыхать рано,»
- завтра будет курочка на гриле и беляшики. пока ещё балую своих. пирожки давно не»
- всем доброго дня! сегодня работала немного,не устала,зашла в магазинчик за продуктами»
- всем доброе утро! вот и любимая пятница пришла. хотя на этой неделе она и не пятница»
- правда моего дня: по щелчку вернуться на кето не получилось. пока плавно перехожу»
- источники белка могут быть любыми: отварная куриная грудка, или индейка, рыба, яйца,»
- всем доброго утра! вес мой на фоне стреса за несколько дней увеличился до 95 кг.»
- доброго вечера, дамы! ужин у меня сегодня был сладкий. выпила одну чашку зернового»
- спорт полезен для похудения, если после занятий у вас трясутся руки. растёт вероятность,»
- привет всем! вчера из-за дождя с ветром снова сидели без электричества. вырубили»
- доброе утречко поменяла дни тренировок, все время ходила вт-чт-сб, а теперь пн-ср-пт»
- всем доброе утро! сегодня по ощущениям вроде выспалась, но спала плохо. часто просыпалась»
- сон 21:59-3:01=5:02 8 балов 3:10вес 105,4 кг. вчера сделала 385 шагов. на завтрак»
- 7 дней подряд нормально питаюсь - за последний месяц это впервые произошло, личный»
- всем хорошего вечера. сегодня купила себе что то подобное полисорба решила пропить»
- сегодня у меня последний день диеты. на весах со вчерашнего дня ничего не изменилось.»
- 4 праздники сегодня вот такие:национальный день донорамеждународный день циркадень»
- добрый день! сегодня без изменений по весу. завтра разгрузочный день сделать надо.»
- сегодня тоже отвес, страно, его теоретически быть не должно было вобще. пока что»
- наконец-то сегодня уже выходные, выспалась просто замечательно, позволила сегодня»
- сегодня с мужа курочка-гриль, а с меня беляшики, вот так мы распределились. и не»
- доброе утро всем! хорошего настроения на весь день и уже четверг сегодня замечательно»
- вчера совсем мало находила. даже к маме и обратно на машине ездила. вышло у меня»
- как-то немного голова побаливает сегодня, и крутит коленые суставы. кто его знает»
- мой сон:оценка сна: 9время общего сна: 07:39глубокий сон: 02:34лёгкий сон: 05:05»
- в том то и дело что хочу е, не чпокнуть е это верх пытки будет.»
- да уж, не в коня корм, раз одно слово на английском не можешь нормально написать»
- задеть? но мне это не надо, от слова- совсем! и называть шуткой историю про трусы- ну это»
- брали всех.только умствено-отстал убрали из школы после 9 класа»
- если канал прочищен и запломбирован правильно это покажет снимок, то боль при надкусывани»
- я смотрела ролики по спортпиту около 10 лет.там были какие-то изменения, расчеты веса, учёт»
- не поняла тебя. в смысле про успешный и нелюбовь»
- а вы собирайтесь в дешевый провинциальный клуб ,чтобы молодые свежие студентки смеялись как»
- это такой прошлый век что их и в 20 лет не должно быть в гардеробе.»
- лев тигранович кот было б прикольне»
- платья мне нравятся ,но возраст .»
- как темы с полуголой волосатой сракой проходят тут модерацию.»
- на лето? чёрное с длиным рукавом?или у вас лето прохладное?»
- все нормально , без проблем все находится но если вам нравятся анекдоты , то это хорошо !»
- правильная дресировка любую собаку делает послушной. посмотрите видео на ютубе- там полно»
- мне бы быть как вы. вы такая красивая!»
- мне кажется вы просто сами разведены и вам обидна такая сильная конкуренция в моем лице»
- к сожалению вы правы .все так и есть»
- думаете? а какая связь яиц и печени?»
- я в школе училась плохо, но в 10 клас меня взяли»
- у меня щетка круглая, поэтому без вариантова вобще стоматологи рекомендуют горошину»
- конечно! любопытство возьмет верх.»
- хотеть можно врать уже не хорошо. все проблемы этого ада от повсеместности вранья я точно»
- нет, не передумаю. но мне тяжело принять факт, что происходят измены, неуважение, бросают»
- сама выбрала, сама очаровалась мужик-то причём? ну нравятся вам такие типажи, балаболы. наверное»
- а в чем собствено проблема ? с психологом ?дополнение: в плане : что вас гложет ? извиняюсь,»
- а ты я вижу газ. газуешь и все в холостую. не упускай шанса поахаться, следующий только лет»
- помолись лучше а то ножки скоро откажут или уже?»
- кто пишет в вашей теме под моим ником ?у нас на сайте не так уж много женщин со свистящей»
- нам говорили, что один клас будет с математическим уклоном, другой нет. по факту одинаково»
- неужели так сложно найти мужика? тем боле вы без ребенка, спрос будет выше.»
- не о том вы думаете старичье думайте уже об иной жизни а то разит уже трупным запахом от вас»
- почему то у меня никого нет в игноре .ну вряд ли там что то смешное или интересное в облом»
- и что вам посоветовать? просто не едите больше сами, хотя бы так, перетерпите, не сломаетесь,»
- имет значение. в первую очередь для меня это то, как я себя веду. это самое важное. потом»
- потому что у вас нет никакого показания к назначению такого препарата, как и любого другого.»
- ну это у вас. у меня 16.4 - 17.7 вобще никогда не было проблем из-за веса. он сам по себе»
- платья на вас смотрятся хорошо, но они морально устарели. мода 10-тилетней давности. как раз»
- приличия.культу .считаете , что желать здоровья это имено прилично и культурно ? не считаете»
- имено поэтому мы и не увидим его никогда»
- в роси все пополамщики, у вас что мама всю жизнь дома сидела, а папа спонсировал? мне еще»
- а я одну жирную тетьку с 4 подбородкаминик развидеть не могу, уж сто лет прошло. она напялила»
- вы же сами на иждивение у супруга ,страно смеяться самой над собой»
- при псих растройстве приходят и требуют обрубить нормальный нос до размера пуговицы. поэтому»
- что кстати с поездкой на алтай на майские ?уже куплены самые дешевые билеты в планкарт,отваре»
- по себе судите. может это вы пьяны, что надели это? в трезвом уме такое не надеть»
- вы вобще редко кого понимаете на этом сайте»
- ну на чай постояно такая реакция, если на голодный желудок. а вот от яиц впервые»
- раскажите ему что влюбились в кого то недавно и страдаете ,попросите помочь его завоевать»
- зачем люди придумали мезо и био колоть за 5-20 тыс за процедуру даже не знаю когда так решается»
- твикс люблю. с печенькой и карамелькой.»
- я долго решала нужны ли крылышки или строгая класика»
- всех брали , кто хотел. создали физ-мат клас, биологический и гуманитарный вроде был, остальных»
- без отпуска не оставляли, замещать-замеща дополнительно работать без оплаты-было, но очень»
- они смешные звуки издают, как будто смеются или это гуси в городе утки не очень на контакт»
- у нас 80 населения работают в сфере услуг. ваша работа ничем не отличается от прочих, требующих»
- жто понятен .но в сравнение с другими городами бросается сильно в глаза»
- да, а ведь на эти деньги могла купить блестящую комбинашку или нос отрезать.»
- некоторые собаки прям таскают все, игрушки, мячики, им только кинь, они приносят обратно.а»
- нет ,это другой был сайт ,не сз и не мужской .»
- я просто о сбалансированом питани говорю а подсчет это уже дело привычки те кто занимаются»
- ой ,какие эти гормональные чудные понятно почему этих чудесных замуж никто не берет»
- вот взвесилась: 18.5 жир, 13.8 костная маса, 39.7 мышцы, остальное водадополнение: 3.8»
- а подумайте что бы было если бы он был .какой трэш сразу рисуется? а если еще и понимать что»
- интима у нас нет. он появляется, говорит про желание отношений со мной. но не делает ничего»
- вам надо подвести вашего друга к принятию серьезного и важного для себя и для вас обоих решения.»
- а что после климакса? говорят кожа старет? вес растет? или не обязательно?»
- а что за работа-то? если это завод, то там зачастую полсмены дрыхнут, а если ночной клуб какой-нибуд»
- так такая тяга сексуальная у тебя из-за того, что секс с женщиной раз пятилетку бывает.»
- она больше не повторялась , просто интересно откуда отек или воспаление появилось после пломбировки»
- да, верно. работа не из легких.»
- конечно тяжело, это для молодых и здоровых, и ненадолго»
- я пила ярину после зб четыре месяца, после отмены сразу же забеременела, у меня даже кровотечение»
- избавляйтесь от своей тревожности. она вам будет всю жизнь отравлять. мужчины не любят постояный»
- не все хорошо переносят после наркоза, а с псих. растройствам и еще будет хуже. неизвестно,»
- делайте китайскую или корейскую гимнастику для рук»
- в чем моя травма? что не хочу ребенка?»
- да я знаю что на этом форуме все красотки неписаные. я и не пытаюсь спорить.»
- сейчас наркозы и его виды на высоте. и это точно излишне - его бояться.»
- вот вам тут пишут, мол, а почему сама не позвонила.а я понимаю, почему - потому что чувствуете,»
- вы прям смотрю серьезно влюблены в меня»
- нет, у людей могут быть свободные отношения, но при этом со всеми обязательствами которых»
- а с каких пор тема про культурное общение стала называться заняться нечем ? я на всю отращаю»
- а зачем это все на галю ? вобще друзей нет ?»
- давайте начнем с вашего мнения.»
- оценка мне видится только однастрашно больше сказать ничего не получается»
- это отлично. красивая, стройная фигура»
- это фотки прошлого года увы»
- вы уж меня извините ,но смысл лично вам тратиться на дорогие шампуни нося одежду мас маркета»
- вы не одна такая, мужчины постояно пытаются затащить женщин в постель. это он врушка а не»
- проблемные отношения нужно прекращать и быстро»
- кстати за эти полгода я скинула вес еще, вот это действительно из-за щитовидки.»
- не доверяю я па, у меня так много друзей попало.»
- я не хотела, оно само он такое а я королева. автор, взрослейте. берите ответственость за свои»
- это в его стиле я пару дней назад поскандалила»
- ну если считать еще подростковые годы, там познакомилась с парнем но до отношений не дошло»
- жаль, что нельзя отредактировать»
- личных не брала муж брал на бизнес пару раз ,все хорошо»
- продают популярные шоупумы и сейчас»
- как для меня это одно и тоже . хотя вам уже объяснили разницу .»
- однажды я сказала себе: “ все, хватит! сажусь на диету!“ у меня получилось - мин»
- минус 33 кг, я сменила 7 размеров одежды! надоело в зеркалах видеть толстуху!»
- мой результат в борьбе за стройность: минус 35 кг за 10 месяцев позволили мне за»
- - 24 кг! моя осиная талия без жировых валиков! мое фото! я поразила подруг своей»
- - 40 кг! история моего преображения! я оформила роскошный пузик в стройный живот»
- хватит расслабляться! я уничтожила разжиревшую фигуру! потеряла 26 кг за полгода»
- минус 20 кг за год с пользой для здоровья! стала носить одежду на 2 размера мень»
- -15 кг за три месяца! мой путь к фигуре своей мечты! соблазны и срывы мне теперь»
- моя сокрушительная победа над весом! я стала легче на 20 кг! в борьбе за фигуру»
- я добила жирок! супер фигурка в бикини! из 59 кг в 52 кг! схема проста: кушаешь»
- благодаря сайту галя.ру я решительно изменила свою жизнь! потеряв 17 кг - продол»
- я человек крайностей, я не могу держаться середины! помогите похудеть!»
- - 36 кг! я выиграла битву с жиром! моя восхитительная фигура в мини! фото до и п»
- сменила 56 размер на 48! ушел жир! дают мне 35 лет, вместо моих 52! из пухлой да»
- - 23 кг! была тетка - стала леди! молодой муж - мой стимул! фото!»
- моя история! минус 20 кг счастья! я не выгляжу монстром! мужу нравлюсь! фото!»
- разгрузочная диета! снижение веса до 1 кг за день!»
- я не хочу быть очень худой! колоссальная поддержка моей команды помогла мне поху»
- - 61 см и 30 кг! я растворила лишний жир на животе! сделала его упругим! мое фот»
- я прекратила обжираловку ради стройной фигуры! цель достигнута: -10 кг и парамет»
- - 30 кг и 65 см! нет жирной бабищи и отвращения к зеркалу! муж называет меня лас»
- - 27 кг! талия 60 см к лету! я сменила размер xxl на m! с галя.ру худеть легко!»
- я похудела! минус 15 кг и 11 см в талии! мое фото! больше не стесняюсь своего те»
- я сбросила 14 кг! сменила гардероб - покупаю только красивые вещи! мне все идет!»
- худеть нужно с головы! отказавшись от некоторых продуктов я похудела на 15 кг! с»
- -19 кг! я уничтожила огромное пузо и ляхи! отказалась от мяса - вернула сексуаль»
- шикарная фигурка за неделю! я объявила бой лишнему весу! стану стройняшкой! фото»
- моя диета сделала фигуру точеной! я похудела с 59 до 54 кг за 8 дней!»
- моя история! добилась веса 50 кг! минус жировые складки! плюс - поклонники и ком»
- моя гонка за красивым телом! надоело быть колобком на ножках с ужасным целлюлито»
- на 20 сантиметров талия стала меньше! - 22 кг! испугалась цифры на весах!»
- волшебная пароварка! было 107 кг, а стало 59!»
- - 32 кг! я сделала рельефным животик и убрала лишний жир с талии! мое фото до и»
- я похудела! иду до конца! стройная фигура мне дороже еды! фото!»
- я смогла стать своей мечтой! за 4 месяца похудела на 15 кг!»
- получила стойкий результат! сбрасываю вес на салатиках!»
- минус три кг за неделю! это легко и просто! соблюдаем строго!»
- я достигла своей цели! потеряла 15 килограммов!»
- я выдержала диету! - 7 кг! мой удивительный результат!»
- две недели к стройности! диета сделает фигуру привлекательной!»
- - 45 см и 29 кг! моя шикарная фигура! вместо животика накачанный пресс!»
- 14 дней для твоей стройности! результат впечатляющий!»
- я избавила свое тело от лишнего веса! - семь кг! отличный результат!»
- - 35 кг! чудеса бывают! я обошлась без операции! подруги в шоке!»
- талия 60 см! мое тело - не складки жира! - 15 кг! бедра уменьшились на 20 см!»
- я супер модель! - 27 кг и 3 размера! стройный силуэт! упругие ягодицы!»
- диета уменьшает бедра! потрясающий результат! сантиметры тают на глазах!»
- легкость в теле! каждый раз я теряю по 5 кг!»
- жир растаял! - 17 кг! я ликвидировала 20 см на талии! и кожа не обвисла!»
- рацион изменил мою фигуру за неделю! сбросила вес к важному событию!»
- уходят сантиметры с проблемных зон! диета подарит потрясающий результат!»
- лишнее больше не вернется! держу аппетит под контролем!»
- считаю калории! исключение лишних - гарантия результата!»
- 1300 калорий для твоей красоты и стройности!»
- я худею быстро! диета 1200 калорий! вес не вернется!»
- чудесное превращение! я сменила 48 размер на 44! супер фигура к новому году!»
- я изменила свою фигуру! уменьшила порции, считаю калории!»
- - 15 см в талии! минус два размера за месяц! живота больше нет!»
- диета корректирует фигуру! убери это из своего рациона!»
- я похудела на 15 кг! главное - не нарушать диету!»
- лучшая диета! не будешь нарушать - легко уйдут семь кг!»
- всего два дня на возвращение стройности и красоты!»
- - 27 см и 22 кг! моя победа: горит жировая прослойка! талия с 87 см стала 60!»
- диета не подведет! килограммы уйдут с живота и бедер!»
- контроль за фигурой гарантирует мне отличный результат!»
- сброс веса без обвисшей кожи! доведи фигуру до совершенства!»
- надоело объедаться! диета без лишних калорий!»
- получи максимальный результат! с этой диетой ты легко сбросишь вес!»
- - 35 кг! мое тело больше не дряблое! нет второго подбородка и толстых щек!»
- у меня супер тело без липосакции! как сбросить 20 кг!»
- креветки по-шанхайски»
- рулет из индейки, творожного сыра и кедровых орешков»
- тёплый салат с говядиной»
- шницель из свинины по-карагеоргиевски»
- куриные голени “сливочные“»
- винегрет зимний»
- открытый рыбный пирог»
- кексы из овсяных хлопьев на ряженке»
- горячие тосты с грибами»
- торт закусочный трёхцветный с твердым сыром и зеленью»
- пасха с шоколадом»
- салат страсть»
- куриное филе в китайском стиле - 4 пункта»
- маффины любимому на ужин с ветчиной и сулугуни»
- деревенский суп.»
- свинина по-корейски»
- мясные клубочки с грибами»
- йогуртовый торт»
- салат “витаминно”»
- шашлычок из говядины»
- оладьи из картофельного пюре, творога и злаковых хлопьев»
- роллы хрустящие со свининой и овощами. подавать на тарелке с листьями салата, мя»
- салат теплый в булочке для гамбургеров с мясом и луком»
- салат “восемь“! я похудела на 6 кг!»
- сырный салат с чесноком и луком»
- шампиньоны с плавленым сыром в беконе»
- пирог грушевый с грецким орехом»
- соус “дюглер“ к рыбе»
- бутерброд с жареной рыбой»
- рассольник куриный»
- жаркое с курицей в тыкве»
- великолепный соус для мяса. быстро и просто.»
- слоёнчики с курицей»
- куриный рулет “нежность“»
- рулеты из курицы»
- кабачки с оливадой»
- пицца с креветками»
- томатный суп с водкой»
- картошка “лепестки“»
- десерт из яблок с творогом»
- варенье из клюквы»
- картошка с беконом в духовке»
- бретонский пирог»
- шоколадная колбаска из печенья»
- рецепт овощного смузи “проще некуда“»
- фруктовый салат с хурмой»
- икра из кабачков и свеклы»
- пирог из слоеного теста с форелью»
- тосты с фруктами и сыром»
- салат оливье с ананасом»
- облепиховый пирог тет-а-тет»
- кыстыбый. татарские лепешки с начинкой»
- яблочно-геркулесовые кексы с корицей»
- плов из перловой крупы с грибами»
- окорочка “пять специй“»
- твой мужчина фантазер или реально смотрит на мир?»
- ты - интроверт или любишь быть лидером?»
- ты очень мудрый человек или остро реагируешь на все происходящее?»
- у вас прочный брак или быстро распадется?»
- ты успешно справишься со всеми сезонными изменениями или есть большая вероятность»
- ты слишком доверчивая или смотришь на окружающий мир с высоты здравого рассудка?»
- твой мужчина может тебе доверять или в отношениях тебе тесновато?»
- ты действительно знаешь своего супруга или следует уделять ему больше внимания?»
- ты с уважением относишься к любимому или не дорожишь своей половинкой?»
- ты все знаешь о своем организме? следишь за его здоровьем?»
- ты нравишься окружающим или тебе нет дела ни до кого, кроме себя?»
- ты всегда говоришь правду или вовремя можешь смолчать?»
- твой мужчина должен быть тебе другом или взять всю заботу о тебе?»
- ты - легкий человек или обладаешь тяжелым характером?»
- ты привыкла покупать дешевую или люксовую косметику?»
- твоя иммунная система довольно крепкая или сдалась под давлением зимы?»
- ты четко знаешь свои карьерные цели или скромно сидишь в сторонке?»
- ты очень ранимый человек или отмахиваешься от любых проблем?»
- в твоей семье мир и покой или возникают недопонимания с родителями супруга?»
- ты не ревнива или даже невинный флирт к другой может вызвать у тебя волну ревности?»
- ты неплохой оратор или сложно общаться с людьми?»
- редко остаешься дома вечером? постоянно приглашают не вечеринки?»
- комплексы мешают тебе жить или они на тебя не влияют?»
- ты знаешь себе цену или привыкла прогибаться?»
- ты умеешь обманывать или стараешься всегда говорить правду?»
- ты спокойна или испытываешь сильное напряжение?»
- вы серьезно подходите к любому делу или привыкли наслаждаться каждым моментом?»
- у тебя все признаки алкоголизма или ты знаешь свою норму?»
- ты считаешь каждую копейку или легко расстаешься с деньгами?»
- ты заедаешь свой гнев и обиду или одиночество?»
|
vip клубы | онлайн +560 |
|
|