Абсолютно все люди, кроме тех. что с серьезными диагнозами, переносят физические нагрузки. И кардио в том числе. Просто нужно в обычной жизни не на диване лежать. а побольше ходить, пешком по лестнице подниматься. а не лифтом. И нагрузку давать постепенно в зале - с небольшой, но чтобы постоянно росла.
А ВСД - это фигня, а не диагноз, он даже не ставится в нормальных странах. У меня тоже эта ВСД в карточке, но кардио она не мешает.
Как убрать подкожный жир в районе живота, если я физически не переношу кардионагрузки?
Я не страдаю лишним весом, стройная, пресс крепкий, но пузо...прям огромная складка. Кардионагрузки не переношу - может из-за ВСД, хоть оно и так почти у всех. Вело, беговая дорожка, эллипсоид - минут через 5 я перестаю соображать, в глазах темнеет, сердце колотится, ноги дрожат. При этом совсем не потею. Чем заменить кардио?
автор: Мне бы яйца,,,, 30.05.17 05:56
просмотры: +3246, комментарии: +12
все темы | главная |
-
22.06.17 11:39
-
30.05.17 16:32 (ответ для: зомба)
+100зомба писал(а): а зачем вам кардио? тут надо силовые и самое главное- питание!!!! -
30.05.17 16:31Жир в области живота и боков откладывается в первую очередь из-за избытка сахара, фруктозы в рационе. Почистить питание, максимально убрать фрукты, добавить силовые. Надо вам оно, это кардио? Я его не делаю, живот плоский, крепкий)
-
30.05.17 13:59 (ответ для: Цирк обезьяний!)Цирк обезьяний! писал(а): нужно постепенно нагузку давать, а не так: лежала-лежала на диване, а потом вдруг захотела похудеть, вскочила на беговую дорожку и понеслась как угорелая. Так не только в глазах потемнеет и ноги задрожат, так можно и кони отбросить. Нужно чередовать кардио с силовыми нагрузками, чтобы убрать подкожный жир. А вообще как понять пресс крепкий, но пузо...прям огромная складка? тут либо одно, либо другое..
не, два в одном быть может как не фиг на фиг. пресс это же не жопа. он прокачивается, но не растёт)) -
30.05.17 13:58а зачем вам кардио? тут надо силовые и самое главное- питание!!!! у меня тоже проблема - больше подкожного жирка чем охота видеть. села я на БУЧ- посидела неделю и заболела! ко мне всякая хворь начала липнуть, видать витаминов пошла нехватка острая. и постоянно жрать хотелось! от слово “шоколадка“ меня трясти начало!!!
ну что... бросила я этот БУЧ. прям не знаю... надеюсь ситуацию исправит отпуск, я всегда худею в отпуске)))
а в принципе и так блин нормально! -
30.05.17 12:18ну ничего. у меня поначалу тоже так было. и темнело, и в ушах звенело. вы не сразу мировые рекорды устанавливайте. начните небольшими темпами, постепенно привыкните, увеличите нагрузки
-
30.05.17 11:14значит делой силовые
-
30.05.17 10:18у меня вокруг пупка тоже область такая с жирком. А пресс норм твердый. Качаю пресс верхний, нижний, и массаж делаю. Правда руки быстрее устают))) но вроде есть изменения. Регулярно надо делать.
-
30.05.17 08:39Наркоз переносите?Абдоминопластика
-
30.05.17 08:16просто правильно питайтесь и считайте калории. для сжигания жира нужен дефицит калорий,вот и всё. ходите пешком как можно больше, не меньше часа в общей сумме, вот вам и кардио. я тоже терпеть не могу все эти беговые дорожки и тд
-
30.05.17 08:01Вакуум в животе делайте. Тоже эти кардионагрузки терпеть не могу
-
30.05.17 07:30нужно постепенно нагузку давать, а не так: лежала-лежала на диване, а потом вдруг захотела похудеть, вскочила на беговую дорожку и понеслась как угорелая. Так не только в глазах потемнеет и ноги задрожат, так можно и кони отбросить. Нужно чередовать кардио с силовыми нагрузками, чтобы “убрать подкожный жир“. А вообще как понять “пресс крепкий, но пузо...прям огромная складка“? тут либо одно, либо другое..
- что за прибор, техника? подскажите, если сами поняли.»
- ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет!»
- пользовались ли вы таким шампунем? хороший?»
- что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие: серьёзные отношения?»
- это слишком сексуальный наряд? унисекс или чисто мужской?»
- при мне заказала только себе бургер! и сегодня опять звонит и спрашивает могу ли я с ребёнком её посидеть! я отказалась.»
- насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не уходит даже при 50 кг, а такое было лет в»
- кто сталкивался с ужасами медицины по омс? делитесь историями.»
- у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто выполняете свою работу?»
- живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают! последние 2 месяца боль ни затихала ни на минуту»
- сейчас мужика встретить с цветами это нонсенс! на свидания приходят без цветов, в лучшем случае с пивом в жестяной»
- как вам такой сарафан? нравится или нет?»
- как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою?»
- присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать?»
- кто переезжал в большой город? как найти работу? если есть квартира и машина, то жить можно, но у меня ничего нет!»
- интересная цветовая подборка в итоге получилась!»
- у парня голос как у осла из шрека, хотя ему за 30! ну не может быть у такого брутального парня такой голосок!»
- после интима болит мочевой и чаще позывы в туалет. справки что здоровы сделали перед встречей. не подходит микрофлора?»
- стоит ли отправлять фото? хотела записаться на кератин для волос к новому мастеру и она попросила фото для цены!»
- если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших домочадцев? мужчина это, женщина, или ребенок?»
- что делать, если хочется ухаживаний, внимания и интереса, а я фрик с лишним весом и великой придурью?»
- на работку бизнес-леди»
- девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет дальше лучший вариант на рынке невест!»
- как такое может быть, что девушка с квартирами в москве вышла замуж за деревенского мужика и осталась жить в провинции?»
- как вам платье на лето? не мрачноватое?»
- в интернете сотни тысяч фото груди, но я прошу фото именно у этой девушки. может это любовь?»
- подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала смеяться: это стрем и ужас, оставайся на своей!»
- вы себя считаете ленивым человеком? такие есть в вашем окружении? кто это и в чем проявляется их лень?»
- вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность. слишком идеальные черты лица.»
- куда бы вы поехали одна? отпуск с 22 мая на 10 дней. подруги уже все запланировали, а у меня отпуск спонтанный.»
- что за тип фигуры у этой женщины?»
- это дистальный прикус? красивое лицо?»
- не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, глупец»
- сестра мужа клянчит дорогие подарки! сама дарит дешёвую ерунду! такие же наглые и родители мужа. вечно чего-то требуют!»
- долгое время грызла ногти. сейчас стараюсь сдерживаться. как можно исправить ситуацию?»
- какой из этих сарафанов вам нравится больше?»
- как ускорить медленных девушек? некоторым нужно несколько месяцев, чтобы согласиться на близость!»
- чем занимаетесь? я в субботу встала в 5-30, чтобы готовиться к зачету, потом парень суп варил, а я поехала на зачет.»
- сделала маникюр сегодня, как думаете нормально?»
- у кого нет подруг, как проводите время в выходные дни? с ребёнком все время? как компенсируете общение?»
- ноете коллегам или руководству о своих недомоганиях? я до последнего не скажу, а знакомая все жалуется! чтобы пожалели?»
- муж хочет поставить дом на земле у сестры! я жила с ней, и она постоянно лезла с советами!»
- как вам имя всемила? слышали такое? какие еще странные имена помните? я вспомнила: клёна, тополина, мумтозмахал.»
- какой пауэрбэнк лучше? чем пользуетесь? цена не имеет значения»
- умер отец вчера. поссорилась перед смертью. я написала ему гадости сказала не пиши мне никогда»
- он хочет переспать и бросить? смотрели фильм, потом обнимались, целовались. он все время говорит, что любит.»
- короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак оценят.»
- узнали кто это?»
- для вас имеют значение женская честь и достоинство? можно его потерять, если публиковать сексуальные фото в купальнике?»
- 3 тренировки провела, еще 2!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +270 |