КАК Я УБРАЛА БОКА И СДЕЛАЛА ТАЛИЮ! ПОХУДЕЛА С 58 ДО 52 КГ! ФОТО!
По-моему это уже безумие - месяцами питаться яйцами, варёными грудками, капустой и прочей едой.
Меня убеждала ярая фанатка пп, что нельзя худеть кушая шоколад и пиццу. Что нужно каждый день варить себе рыбу или грудку, съедать огромное количество овощей.
Я для себя выбрала считать калории. Установила коридор 1200-1500. Сразу скажу, кушала я разную еду. Могла вечером шоколад съесть, если укладывалась в каллораж.
Примерное меню:
- завтрак: омлет, кофе
- второй завтрак: яблоко или апельсин
- обед: кусочек нежирной рыбы, салат из овощей
- полдник: сухофрукты, чай
- ужин: салат из овощей, заправленный оливковым маслом
До вес 58 кг при росте 1,60 см, после 52 кг.
Мое фото до и после:
автор: im 46 kg, 09.07.14 08:12
просмотры: +42472, комментарии: +22
все темы | главная |
-
09.07.14 10:51Че-т какой то еж и провокация. На первом фото слегка заплывший бочоночек, а на втором стройная фигура, где без спорта явно не обошлось. На пончиковой диете таких преображений добиться не представляется возможным...
-
09.07.14 09:50В такой коЛидор можно есть все что угодно! Тогда не потолстеете! Поздравляю Вас! Молодец!
-
09.07.14 09:31 (ответ для: im 46 kg)странновато если честно. я думала все 15
-
09.07.14 08:43 (ответ для: im 46 kg)Сладкое редко ем,так как повышает аппетит,да и пользы в этих конфетах и печеньках нет
-
09.07.14 08:39 (ответ для: angelikamur1)angelikamur1 писал(а): Я тоже так похудела,правда конфеты,шоколад и майонез исключила.Рост тоже 160,вес 49
майонез я не ем но вот печеньки шоколад в меру ем. да вообще так то нечего не исключаю. захочу поем. -
09.07.14 08:38 (ответ для: *Джамиля*)*Джамиля* писал(а): не поняла, как это раньше вес был 58 кг? это так вы всего лишь на 6 кг похудели что ли?
да всё верно -
09.07.14 08:37не поняла, как это раньше вес был 58 кг? это так вы всего лишь на 6 кг похудели что ли?
-
09.07.14 08:35Я тоже так похудела,правда конфеты,шоколад и майонез исключила.Рост тоже 160,вес 49
-
09.07.14 08:22 (ответ для: mika_palmira)mika_palmira писал(а): класс. За какое время так похудели? Спортом, вижу, занимались.
за 2 месяца. из спорта инсанити 3 раза в неделю и так упражнения всякие -
09.07.14 08:16класс. За какое время так похудели? Спортом, вижу, занимались.
- у вас так было, что во время знакомства с мч, он встречался с девушкой? как относились к такому?»
- поехали бы на тайвань, если бы была возможность?»
- как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто?»
- мужик появляется на новые фото! раньше был интим с ним. встречу не предлагает, с сз пропал. нашел бабу!»
- когда разговаривали, он перевел тему на интимные игрушки! вот весна, купи себе какую-то игрушку. значит, соскучился?»
- что бы вы посоветовали 10-летней девочке на ее вопрос: как мне относиться к папе, у него новая жена и у них родился»
- как смотрятся эти кроссы со всем остальным шмотьем? +16, перехожу на кеды и кроссы!»
- как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из вчерашнего гуляша?»
- мне 31. за мной ухаживает парень хороший, цветы, внимание, хочет жениться. но меня к нему не тянет. я жду своего бывшего»
- в клуб лучше вечерний мейк или нарастить ресницы?»
- вчера меня накрыло, пока ехала на работу. не хочу никаких перемен, хоть и рискую стать безработной!»
- мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что, счастье заключается в нарощенных ресницах?!»
- у кого рост 170 или около того, вам это придает уверенности в себе? часто чувствуете себя выше других?»
- ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде меня, не здоровается. чем может быть вызвано?»
- каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и длинные! лазером их удалять бесполезно.»
- что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие: серьёзные отношения?»
- насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не уходит даже при 50 кг, а такое было лет в»
- оцените такую фигуру. так вам? что за тип фигуры? можно такую назвать идеальной?»
- присматривала новые кроссовки на весну, но поняла, что мои, спустя 2 года, стали модные и выкидывать их нельзя!»
- какое время года у вас самое любимое?»
- кто часто ходит по большому на работе? чтобы после вас не оставался запах, вы с собой носите дезик или духи?»
- сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал столько гадостей: сними, что за ерунда!»
- может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не сложилась личная жизнь?»
- кератиновое выпрямление кто делает, довольны ли вы качеством волос и эффектом после процедуры? как часто делаете?»
- муж главнее сестры? нормально не поехать на свадьбу сестры из-за командировки мужа? как вы думаете?»
- муж работает в ночь. звоню - гудки странные и занято. блокирует меня на ночь? с кем-то болтал? днем ранее разговаривал»
- мне 33 года, я одинокая девушка, недавно развелась. начала новую жизнь, пошла учиться на права. в автошколе»
- давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением.»
- каким кремом от солнца спф 50+ вы пользуетесь? у косметолога были только дорогие крема, а в аптеке у нас ничего нет.»
- лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать разные профессии?»
- почему некоторые люди отвечают с провокацией? либо специально пишут, как будто не помнят, хотя прекрасно все знают.»
- лучшее пробуждение»
- идёт ли мне с забранными волосами?»
- а вас сильно отвлекает и раздражает, когда кто-то рядом в кабинете сидит и бубнит?»
- кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж подал на развод. пью шампанское и»
- это слишком сексуальное фото?»
- работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел плановиков. в планировании я ноль, но зп на десятку повыше»
- как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии, обман, либо адские условия за копейки!»
- чем лечите простуду без температуры? из симптомов все по классике: заложен нос, сухой кашель, немного болит горло.»
- если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по взгляду, по отсутствию лайков, по общению.»
- кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли?»
- запах гари стоит в квартире около недели. что делать?»
- какие операции делала анна асти?»
- как вам такой сарафан? заказала уже в зеленом и черном цвете, теперь хочу еще заказать в цвете фуксия.»
- устала уже ходить по врачам! во время интима жжение. все анализы в норме, нет ни эрозий, ни патологий.»
- мужчина устроился работать в салон сотовой связи, сфотографировал там и выложил на аватарке. гордится своей работой?»
- как эта вам косметика? насчет кремов косметолог сказала: ужасный состав. всегда пользовалась их масками.»
- я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я сильно могу поправиться? впервые такой срыв.»
- оцените фото! какие нравятся, а какие нет?»
- нравятся или нет? носили бы такие?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +110 |