|
Чем хороша эта диета? Хотя бы тем, что в ней все предельно просто: что, когда и в каком количестве есть. Вам не придется ничего придумывать или высчитывать, просто следуйте предложенному плану питания — и все. Она рассчитана на целый месяц, то есть предложенный план двухнедельного питания, вы пройдете дважды. За месяц, если будете четко следовать плану, можно потерять 5-10 килограммов. В качестве перекусов советую съедать яблоко, батончики мюсли или немного кураги и изюма, но никак не чипсы или сухарики. При желании снизить количество калорий уменьшайте размер порции блюда. День 1-й. Завтрак: 30 г овсяных хлопьев, 1 банан (маленький), 1 стакан кефира (жирность 1%). Второй завтрак: Яблоко (любой другой фрукт) Обед: 2 ломтика цельнозернового хлеба, 2 столовые ложки нежирного печеночного паштета; 150 грамм овощного салата; 1 стакан молока (жирность 1%). Полдник: Фрукт Ужин: 100 г рыбы (можно отварить, приготовить на пару, на гриле — так вы уменьшите количество калорий); вареные овощи, 50 грамм риса Перед сном: 1 чашка обезжиренного фруктового йогурта или кефира. День 2-й. Завтрак: 50 г мюсли с отрубями, 1 стакан молока (жирность 1%), 1 маленький банан. Второй завтрак: фрукт Обед: 100 г мяса, 2 ломтика черного хлеба, салат из овощей. Полдник: 1 фрукт. Ужин: 1 небольшая картофелина; овощной салат. Перед сном: 1 стакан кефира (жирность 1 % ). День 3-й. Завтрак: 50 г мюсли со стаканом молока (жирность 1%); Второй завтрак: фрукт Обед: фасоль; овощной салат; 1 стакан кефира (жирность 1%). Полдник: I порция нежирного йогурта. Ужин: 80 г запеченного картофеля; 1 булочка из цельного зерна пшеницы; 100 г мяса. Перед сном: Кефир или йогурт.
автор: Anonymous 5.0 |
начало обсуждений»
-
сижу на этой диете 3й день , но некоторые пункты пропускаю например полдник . Кушать совсем не хочется,продукты по моему подобраны правильно.Но смущает то , что тут диета всего на 3 дня .Хотя написан но что это 2х недельный рацион который будет чередоваться в течении месяца .
-
-
Сколько себя помню, всю жизнь сидела на диетах, изнуряла себя физическими нагрузками, но ничего не помогало. И только со специальной, индивидуально подобранной под мой организм программой «Стройное тело», я наконец-то достигла того веса, к которому всегда стремилась и держу его уже год.
Программа составит индивидуальную диету и разработает методику похудения исходя из Ваших личных параметров. При соблюдении данной диеты Вы похудеете больше чем на 10 кг в месяц. В первую неделю вы гарантированно потеряете 3-5кг лишнего веса.
Советую всем попробовать, методика действительно уникальная и работает на 100%, никаких изнуряющих упражнений!
[size= 24]Сайт данной методики - pica.pp.ua -
чтобы похудетьь на 4-6кг в месяц, вполне достаточно отказаться от хлебо-булочных изделий, сахара и по-возможносит соли и масла,(шоколадок). При этом утром не вылазя из постельки ножками цифры порисовать и пресс покачать. Ограничиться употреблением каллорий до 1200 и раза 2 в неделю устраивать разгрузги с потреблением каллорий около 500-700. Я на этой диете теряю один-два килограмма в неделю девченки, запомните, что это должно быть не диетой, а образом жизни!
-
Странно, вроде написано, что режим предложен для двух недель, а здесь только на три дня, получается, что их чередовать просто надо? или здесь не дописано до конца?
-
Интересно! Нужно будет попробовать.
-
ням
-
-
не плохая диетка
-
Вроде не сложно. Надо попробовать
-
Девченки, несколько месяцев назад подсела на кремлевку, в начале соблюдала а сейчас придерживаюсь иногда но честно очень стораюсь. Просто из рациона исключила сахар и хлебные изделия. начала меньше ложить себе порцию. Когда работаю хочеться есть это естественно (так как постоянно матаюсь по супермаркетам (работаю мерчендайзером) вижу еду всякую вкусную но теперь я наслаждаюсь видом и просто иду и покупаю одну охотничью колбаску сьедаю и до вечера часов до 6 обсолютно не хочеться есть. А главное девченки чтоб хватало денег )))) на диеты и был тот кто тебе помогал на ней сидеть, например у меня такой человек мама и муж. Мама приготавливает отдельно мне мяско а муж постоянно напоминает о том что ты помоему худеешь!!! Так что главное желание.
-
ответ для: куряка
так же по 5 раз в день кушать, но меню разнообразить (можно практически все, кроме булок, сладкого и жирного), не есть после 18-00 и +занятия спортом, тогда ты не наберешь кг и будешь довольна собой
- встретились и он сказал: предлагаю поехать в отель, взять вино, поговорить, узнать друг друга! как бы вы себя повели?»
- положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы, хотят готовить к родам. что будут делать?»
- вы каждый день делаете себе укладку? есть ли смысл брать мультистайлер? есть плойка для автоматической завивки локонов.»
- с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно спокойно отношусь к ним. у вас есть такое?»
- как вам льняной костюм на лето?»
- как вы понимаете, что человек высокомерный? если, допустим, вы с ним не контактировали лично. что выдает высокомерие?»
- страшненькие с лишним весом считают себя нереальными красотками. почему больше всего загонов по поводу внешности имеют»
- вам нравится такая причёска? или выглядит как из 90-х?»
- зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться! мне бы в голову не пришло так сказать!»
- если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет?»
- что дома носили из одежды дома зимой? футболку или все-таки что-то с длинным рукавом?»
- почему мужчины используют женщин? если мужчина не женится, то значит не любит и использует, подыскивая вариант получше.»
- подруга сплетничала про меня. я перестала с ней общаться. и вот общая знакомая выставила фото и скрыла от меня!»
- какая кредитная карта наиболее выгодна?»
- мама против моих отношений! устраивает скандалы, что он плохой и лучше жить одной, а сама больше 40 лет замужем!»
- мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все устаревшие предрассудки?»
- вам комфортно, когда останавливаются коллеги или знакомые, с которыми вы не особо общаетесь, чтобы подвезти?»
- слишком вульгарной ей показалось? подруга странно прокомментирова фото: нифига себе! че так раньше не одевалась?!»
- как перенести свою запись в тот же день на вечер?»
- покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь, сказал что уже жалеет что так вышло»
- как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась талии»
- надо к завтрашнему дню придумать библиотечную игру для детей, но в голову ничего не приходит!»
- скоро день рождения. не определилась с местом и временем и не знаю на какое время записываться на макияж и укладку.»
- как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет?»
- не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то тощая, грудь нулевая, зубы не такие и волосы пахнут»
- как вам это платье? как фасон, расцветка?»
- хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с красивыми натуральными оттенками.»
- то пропадает, то появляется. узнала, что вообще спит с замужней! может ей написать, чтоб мне все точно было понятно?»
- наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2 размера нет! а когда-то пялились на нее.»
- какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в воскресенье на фестиваль здоровья.»
- мама неправильно питается! доширак, пюре быстрого приготовления. сама не готовит, ей лень! жаловалась что анализы плохие»
- очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти? покидайте фото»
- кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли?»
- есть планы на предстоящие выходные? я уток на пруд пойду кормить, завтра к друзьям, а в субботу - на спектакль без»
- это слишком сексуальный наряд? унисекс или чисто мужской?»
- что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто. хочется что-то неизбитого.»
- объясните мне, чем свободные отношения отличаются от несерьёзных отношений?»
- вырвали бы хрупкий зуб с пломбой ради белоснежного импланта? кариеса, кист на нем нет, просто закончить белоснежный»
- можете работать без развития и повышения зп много лет на одном месте? вам скучно или работа есть работа?»
- у бабуси в палате свистит фляга. думает тут карлики добывают золото. у неё галлюцинации. спать с такой в палате опасно»
- как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и долго будет заживать? вторую неделю не проходит!»
- ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи делаю каждую неделю!»
- за что они зарплату получают, за красоту? да и красоты не видать! это она о моей внешности?»
- какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь, либо жить всю жизнь одиноко, но богато?»
- знакомая никогда не проявляет инициативу! предлагаю встретиться - всегда соглашается но сама не зовёт. что это означает?»
- что бы вы посоветовали 10-летней девочке на ее вопрос: как мне относиться к папе, у него новая жена и у них родился»
- что носите дома сорочки, халаты, шорты с майкой? я кучу сорочек накупила - меняю каждый день!»
- сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального порошка! что за парфюм? кто-то таким использует?»
- вешу 72 при росте 168. хочу похудеть но все говорят что мне такой быть лучше! из плюсов лишнего веса - грудь наполнилась»
- преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как уберечься от них?»
- прекрасный день! всем хорошего настроения и позитива!»
- норму по шагам выполнила. вчера прошла 630 в итоге. сегодня опять пойду в тц, надеюсь»
- привет всем! находила вчера вполне нормально, прошла 1 тысяч шагов, вот умница же»
- привет всем! продолжаю питание по плану. но решила с понедельника начать чуть другое»
- на обед завтра запланирован капустняк. из квашеной капусты и пшена. ну и еще что»
- завтра буду морковный пирог печь, у меня лёшка его обожает, а маша есть просто потому»
- добрый день, всем!сегодня цирк, как я рекса готовлю к прививке. как в кино операция»
- 1 доброе утро, мои солнышки! сегодня проснулась рано, в 4.29 утра, но спала хорошо,»
- не переживай из-за того, что ты не в силах изменить.прими ситуацию такой какая она»
- сегодня вымыла окно у мальчишек в комнате и поменяла шторы которые вчера купила»
- привет, девчата. вот вам и первые плоды трудовой недели - после отпуска нервная»
- всем доброе утро и хорошего дня! работы много, хоть отбавляй. сегодня себе на обед»
- привет всем продолжаю своё сбалансированое питание. хотела без кофе обойтись, но»
- привет всем! вчера все же получилось хоть что-то находить, весь день по дому крутилась,»
- доброго вечерочка, дорогие девочки! завтра пятничка уже наконец-то, я во второй»
- доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в эту среду.»
- волнуюсь ли я? пока что совершено нет. но до вечера ещё далеко. может, и накроет»
- уже с утра немного прогулялась и погода комфортная нет солнышка и не припекает.»
- 2 ну вот пошли отвесики на нашей диетке, пока 30 грамов за 2 дня, но всё же. сегодня»
- ходили сегодня гулять в парк. как же хорошо погуляли. домой вернулись все счастливые»
- по шагам вчера до 10 тысяч я не дошла, всего 8 тысяч было, а всё потому что много»
- оказывается, боле мене неплохо дело у меня обстоит с семьёй, а вот со всеми остальными»
- мене радикальный вариант смешивать кефир с обезжиреным творогом и свежими ягодами.»
- один выходной,сейчас опять убегаю на работу,выдергивают. сново отвесик.»
- только с работы.выходной потерян. завтра на работу на 2 дня. бегом варить печень»
- всем доброго утра.спала сегодня вроде нормально, но беспокойно, еле проснулась.»
- великий пост 39/48- гречка- помидоры в собственом соку- котлета морковная- помидоры»
- вчера ходила на маникюр и педикюр. хотела себе сделать алые ногти, но передумала»
- 5 сегодня гулять не пойду, не хочется, хочу побыть дома с мужем, просто отдохнуть,»
- вчера посмотрела, что проходит сын по литературе в даный момент. платонов юшка.»
- великий пост 31/48 - каша горохо/морковная- кабачковая икра своя- щавелевый суп»
- доброе утро, дорогие девочки!серединка рабочей недели, скоро выходные! желаю всем»
- по шагам мало вчера у меня вышло. 5 тысяч. в выходные стараюсь отдыхать от пеших»
- 1 луный деньсамый энергетичный день. день, в который необходимы осторожность и внимательность»
- устала на работе сегодня, пришла домой поужинала, вот сижу и думаю, что тренировку»
- а еще помимо организаций мероприятий там много еще чего надо знать, типа каталогизаци или»
- я смотрю видео врачи эндокринолога гинеколога, она советует продлевать период до менопаузы»
- не знаю, может все от природы. хорошо смотрится. по крайней мере шаров силиконовых не видно,»
- а я одну жирную тетьку с 4 подбородкаминик развидеть не могу, уж сто лет прошло. она напялила»
- у меня была тоже жерло подтяжка лба поэтому верхние веки делать не пришлось ,но швы незаметны»
- я манипулировала как могла, предложила встретиться. приму что он страно написал, что поможет»
- правильная дресировка любую собаку делает послушной. посмотрите видео на ютубе- там полно»
- ой ,какие эти гормональные чудные понятно почему этих чудесных замуж никто не берет»
- я обожаю лабутены, могу танцевать в них всю ночь»
- можете не читать. вы всегда всё знаете лучше всех»
- по себе судите. может это вы пьяны, что надели это? в трезвом уме такое не надеть»
- нафига купаться с болями и кровотечением, непонятно, вы на 2 дня что ли едете на море?»
- если ничего больше не умете, то лучше мыть посуду, чем вобще не работать и сидеть на чужой»
- судя по вашей предыдущей безответной любви и последующего кидания на престарелого мужика,»
- событие века - покупка трусов. аж всем миром обсудить нужно. деградация в действи»
- делайте китайскую или корейскую гимнастику для рук»
- да, на вышке. закончил коледж и получил менеджмент, а теперь работаю инженером-элект»
- не серьезные отношения это когда их и нет вобще между людьми.а свободные, когда они есть,»
- естествено ваши подруги никогда ничего не делали с носами .потому что в том социальном слое»
- не забывается нихрена, поэтому и тяжело»
- вас несет. не дай бог такого клиента. скажет тонкие средние, а придет до лопаток с нормальной»
- по мне так страно это обсуждать с первым встречным, я понимаю обсуждать быт с тем, с кем отношения,»
- обычное платье, а плащ симпатичный вам идет»
- таких мужиков много, но и у них требования свои есть, под которые вы не подходите.»
- сейчас наркозы и его виды на высоте. и это точно излишне - его бояться.»
- пошлятина безвкусная.тем боле в таком возрасте. и еще губищи-пельмени»
- купил 2го поколения, у тебя есть все шансы донашивать мои старые .что скажешь? согласна?»
- у дочки в прошлом садике в игровой были бодипозитивные барби - типо барби-толстушка барби»
- симпатичная, но искуственость сильно бросается в глаза»
- жа, когда кто-то из сотрудников болел»
- всех, но потом ненужных быстро отсеяли»
- как интересно. а зачем такие сложности?»
- если женщину травмирует внимание, которое она получает от выставления фотографий в стиле ню»
- по теме - если пару все устраивает, то какая разница кто и что о них думает. знаете, я пока»
- сколько у вас было отношений до него?»
- сусана тоже с присвистом автор темы ,заблочила меня ,а сама продолжает что то мне писать»
- а зачем? поздний климакс не лучше ранего. можно его не приближать: не курить, не злоупотреблять»
- зачем? чтоб дефицит был? это вредно. я наоборот все ем кроме полуфабрикатов»
- продают популярные шоупумы и сейчас»
- с чем угодно. стандартная нейтральная вещь»
- красивая но сделаная , поставить в один ряд с такими же будет минимум отличий»
- нет, лучше давать себя юзать за слова о любви»
- да, а ведь на эти деньги могла купить блестящую комбинашку или нос отрезать.»
- 1/8 часть желтка? это же мизер. откуда такие даные страные. это полезный жир. а ж она человек»
- я вас очень понимаю, лет 15 назад была в похожей ситуаци. но у меня было чуть легче в том»
- мне понравилось платье, но я бы к нему подобрала босоножки по типу сандалий и пиджак какой-нибудь»
- мы с вами значит так и будем стоматиты венерические лечить»
- так выскажете пожелание или создайте ему комфортные условия для проявления инициативы.»
- у меня тоже круглая потому что электрическая. у вас тоже? там при любом раскладе только горошина»
- спрашивает почему не знакомлю с родителями то се.да вероятно сомневается что он мне нравится.но»
- мастер устанавливает ту цену, которую считает нужным. значит так он оценивает свои услуги.»
- если вас это беспокоит, значит точно пора на работу, скучаете»
- тогда для фото и держите. или для ролевых игр внутри семьи. их время ушло»
- хочет посмотреть длину и густоту волос»
- вам надо не в парнях причину искать, а в себе.»
- я посмотрела, на мой взгляд красивые куклы»
- это отлично. красивая, стройная фигура»
- ну он считает его вульгарным и конечно же не по возрасту»
- я просто о сбалансированом питани говорю а подсчет это уже дело привычки те кто занимаются»
- шерсти теперь от него по всему дому»
- а зачем это все на галю ? вобще друзей нет ?»
- бред какой то. ты снова вязнешь на своей непродуктивной иде. впрочем думай как хочешь, мне»
- думаю, такой девушке абсолютно нет дела, как мы тут её оценим»
- раньше я в сбербанке писала заявленияпотом стало можно делать это электроно иногда вносила»
- на фото 5 вам лучше всего, и цвет, и форма.»
- это по настроению, но сегодня читала запойно, прочла пол книги на свежем воздухе :»
- я мужчина, и в рамках правил сайта могу об этом говорить. на сколько мне известно, это не»
- у людей вобще то детишки ,которые иногда лечатся в садике и школе очень жаль что у вас их»
- не стыдно, а физически тяжело если целый день.»
- причина проста.вы забываете что ваше время ваш ход дел ваши рамки могли иметь гипотетический»
- да, типичное высказывание женщины с истерическим радикалом. вина на специалистах, а ответственость-»
- ты-то куда со свиным рылом в калашный ряд? ты не работаешь и не собираешься, насколько я помню.»
- ты упала точно, кератином востанавливают все волосы.»
- кстати за эти полгода я скинула вес еще, вот это действительно из-за щитовидки.»
- ну с тем что меньше, согласна. со мной мама не говорила тоже, мы стесняемся обе»
- значит и не суйте свой нос в чужие тела раставля непонятные диагнозы. за собой следите.»
- у меня были и па и тревога и меня могло накрыть все осень внезапно или сильно, так что я бы»
- я пила просто транквилизатор разово перед неприятной процедурой колоноскопия»
- я пила ярину после зб четыре месяца, после отмены сразу же забеременела, у меня даже кровотечение»
- дело не в климаксе. а в том, что у 30 летнего мужика каким то образом встает на 50 летню бабушку.»
- вот видите, как говорится что имем то не ценим. а для нас счастье посмотреть в затянутое тучами»
- нет, из нашей школы чувиха, в детстве учились в одной школе»
- не открывая тему,уже понятно было кто автор»
- она больше не повторялась , просто интересно откуда отек или воспаление появилось после пломбировки»
- безусловно. только надёжных - единицы.»
- хорошо, хорошо. выпей свои таблетки и ложись спать, утро вечера мудрене»
- боль и плохой плохой снимок с воспалением ?делали снимок на второй день ?»
- а у нас уже бабочки летали, неделю назад, а тут вся неделя с морозами до минус 12 и ниже сегодня»
- самой нельзя назначать препараты, это может делать только врач по вашим анализам. иначе вы»
- автор, посмотрите на себя. обычно подобное притягивает подобное.»
- еще вот подумала про вариант юбка-плавкиа под не прокладкупусть не купаться но пофоткаться»
- я бы к вам и не пошла бы, от вас негатив.»
- ну вот вам пример наших друзей. они в браке уже боле 20 лет, есть общие дети и у них свободные»
- это будет не очень информативноваж конкретный случай»
- сделайте фото волос со спины и отправьте если устроит цена, то запишитесь»
- уже давно вышел из моды. вобще не котируются. сравнение не равное»
- какой тебе форбс? за сдачей на касе следи в своей пятерочке»
- это не платья, это ночнушки, чтобы соблазнять старого козла, у которого не стоит!»
- ага, сейчас напишу предметы которые мы прошли за 3 года:основы философисторияи языкфизическ»
- у меня было 4 кисты, челюсть разрушалась, но е вылечили, причем не разрезая мне все. как мне»
- моя борьба увенчалась успехом! минус 15 см в бедрах! исчезли складочки - влезла»
- я захотела стать красоткой и стала ею! минус 21 кг! получила фигуру, сохранила а»
- - 45 кг! жир мне мешал! сцена заставила меня похудеть! мечта важнее, чем еда! мо»
- - 41 см и 22 кг! моя мечта сбылась! я ликвидировала объемы! фото!»
- -19 кг! я сдулась с 54-го до 48-го размера! выбросила старый гардероб! фото до и»
- - 75 кг! моя сокрушительная победа над целлюлитом и жирными складками! фото!»
- - 24 кг! подтянутое тело без целлюлита! мне надоело быть пухляком! фото!»
- фигура супер! - 9 кг! я подтянула тело! раньше была пончиком! фото!»
- минус 16 кг! я уничтожила огромный живот! выгляжу на 10 лет моложе! фото!»
- мне хватило силы воли за полгода превратиться из бегемотика в худышечку! держу в»
- - семь кг за два месяца! я знаю как сжечь жир и вернуть талию! супер эффект! фот»
- без строгих диет я успешно теряю вес и объемы! минус четыре кг за две недели! мо»
- я похудела на 54 кг! доказала всем, что смогу! тело богини к новому году!»
- - 16 кг и 52 см! я больше не шар с жиром! вылепила новое тело - уничтожила огром»
- пора худеть: мужчина должен гордиться своей женщиной! в первые 2 месяца - 8 кг!»
- я убрала свой огромный живот! минус 14 кг! тружусь над фигурой дальше! мое фото»
- - 20 кг! моя точеная талия! я подтянула тело!»
- - 15 кг и 20 см в талии! мое чудесное превращение из размера l в xs! я стала кра»
- - 27 кг! талия 60 см к лету! я сменила размер xxl на m! с галя.ру худеть легко!»
- - 90 см и 40 кг! меня бесило отражение в зеркале! я больше не толстая тетка! мое»
- когда исчезла моя талия - я перестала есть все подряд! тогда сбросила за три мес»
- - 17 кг и 34 см! galya.ru - лучший сайт для быстрого похудения! мое фото!»
- спорт по зодиаку! совершенствуй свое тело»
- мой успех - раздельная диета для пышечки! результат на лицо: минус восемь кг за»
- точеная фигурка к лету! ножки как с обложки и осиная талия! фото!»
- я сделала себя неотразимой: минус 20 кг за 4 месяца! обновила гардероб, повысила»
- ушло 20 кг сала! мой секрет фигуры как у модели! ношу короткие юбочки и шортики!»
- я победила свою лень - сделала свою фигуру красивой и соблазнительной!»
- минус 17 кг! я убрала живот без голодовки! до жути надоел лишний вес! фото!»
- моя супер диета! я перестала хомячить! любимые джинсы на мне просто висят! фото!»
- - 17 кг! я горжусь своей фигуркой! мой вес 50 кг! знакомые не перестают мной вос»
- - 49 кг! мое волшебное превращение из пышки в худышку! спасибо галя.ру за поддер»
- - 22 кг! я вышла на тропу войны! расправа над жиром! фигура богини к лету! мое ф»
- - 21 кг! из хомячка в дюймовочку! нанесла сокрушительный удар по жиру! фото!»
- - 20 кг! я добилась точеных изгибов! тонкая талия на зависть подружкам! мое фото»
- диета - мой реальный шанс кардинально похудеть!»
- я худею легко и быстро! за одну неделю уменьшаю объемы!»
- минус 11 кг! аппетит под контролем! диета проверена на себе!»
- - 10 кг за два месяца! 1200 калорий в день!»
- я помогла своей фигуре стать стройной! освободилась от лишнего!»
- идеальная фигура за месяц! яичная диета - супер! я скинула 5 кг!»
- я избавилась от 8 кг за две недели! диета для стройности!»
- я успешно похудела на этой диете! сброшенный вес не возвращается!»
- - три килограмма за семь дней! очень эффективное похудение!»
- 14 дней к стройности! белковая диета для кардинального похудения!»
- теряем килограммы без вреда для здоровья! - 2 кг за одну неделю!»
- легко выдержишь диету! избавишься от лишних кило!»
- я похудела на 14 кг за два месяца! только строгая диета и спорт!»
- - 10 кг! вес навсегда тебя покинет! килограммы уходят!»
- ты вернешь фигуре стройность! начни худеть и теряй вес каждый день!»
- диета для идеальной фигуры! - 4 кг за семь дней!»
- садись на диету! фигура быстро изменится! освободится от лишнего!»
- потрясающий результат за неделю! выбери правильную диету!»
- - 24 кг! я бросила вызов жиру! заставила свое тело похудеть!»
- худею без растяжек! потеря веса - мой бонус отказа от сладкого!»
- осиная талия к лету! хватит жиреть! - 25 кг! я уничтожила толстуху!»
- я довела похудение до конца! - 7 кг! отказалась от лишних калорий!»
- минус 10 кг! моя грудь стала на размер меньше! превращение из 48 в 46 размер!»
- сушка тела: я похудела на 45 кг и убрала лишний жир! сделала фигуру точеной!»
- диета подарит легкость и изящность! я перестала есть что попало!»
- лучшая диета! - 10 кг без особых усилий! что нужно исключить!»
- худеем медленно, но эффективно! результат того стоит!»
- - 7 кг за 14 дней! моя диета дает прекрасные результаты!»
- держать себя в отличной форме! самый лучший рацион для похудения!»
- за неделю уходит три кг! мое меню на каждый день!»
- я подтянула фигуру! можно похудеть на 5 кг за две недели!»
- - 32 кг! великолепная фигура к пляжу! была толстой коровой, стала газелью!»
- я избавилась от семи кг за две недели! стала красивее и стройнее!»
- результаты не заставят себя ждать! диета эффективная!»
- я похудела со 115 до 60! - 55 кг и 38 см в талии! убрала жировую прослойку!»
- башкирский пирог»
- пирожки жареные с грибами и капустой»
- соус из хрена по старинному рецепту»
- салат из огурцов, зеленого лука, зелени и коньяка»
- адыгейский сыр без яиц и уксуса»
- курочка в гнезде»
- куриный террин с печенью»
- салат "шоки"»
- насыпной тыквенный пирог “три стакана“»
- маффины на греческом йогурте»
- драники без яиц и без муки»
- картофельные пирожки с соусом из сметаны и молока»
- салат "объеденье"»
- паштет “сливочный краб“»
- салат из зеленой фасоли, спаржи и шампиньонов»
- маседуан из фруктов и ягод с мороженым»
- пирог насыпной овсяный»
- икра баклажанная сырая»
- куриный суп по-итальянски»
- гречневый суп с грибами»
- овощи с грибами»
- запеченное мясо “бутербродное“»
- плов со свининой»
- макаронс на итальянской меренге»
- салат из помидоров с тофу»
- кулич из творожного теста без дрожжей»
- чипсы картофельные в микроволновке»
- расстегаи со щукой и семгой»
- мясные гнезда с грибами и сыром в духовке»
- оладьи нежные»
- бутерброд с брынзой и луком»
- творожно-фруктовая запеканка»
- простой мясной»
- хек в грибной шубке»
- cалат с креветками и ананасом»
- запеканка из тыквы с сыром и изюмом»
- судак по - русски»
- гратен с аппетитной корочкой из баклажанов и сыра»
- профитроли праздничные»
- осенний паштет из печеного перца»
- пасхальный кулич без дрожжей»
- диетические оладьи»
- ветчина в духовке»
- бискотти с шоколадом»
- салат “благодатный“ с говяжьей печенью и рукколой»
- страта с курицей и овощами»
- хлеб со шпинатом»
- закуска цветы для одноклассников из брынзы, балыка, помидор и огурцов»
- форель с розмарином»
- салат рыжик из морковки, грецких орехов и сыра»
- царское варенье из абрикосов»
- десертная шоколадная колбаса»
- кекс с изюмом и цукатами»
- салат из баклажанов с креветками»
- итальянский орехово-шоколадный торт»
- ты обладательница сухой, жирной или нормальной кожи лица?»
- ты не ограничиваешь себя в еде или прислушиваешься к потребностям своего организма?»
- твой брак под угрозой или в семье царит мир и гармония?»
- ты мстительная особа или нужно постараться тебя обидеть?»
- ты не умеешь управлять своим настроением или в любой ситуации сохраняешь хорошее»
- ты умеешь сдерживать свой гнев или совершенно себя не констролируешь?»
- ты взвешенно подходишь к обновлению гардероба или не можешь пройти мимо понравившейся»
- ты очень любишь развлечения или привыкла жить тихой, размеренной жизнью?»
- ты любишь хитрить или терзаешься чувством вины, когда соврешь?»
- ты отличный пациент или полагаешься на собственное мнение по поводу лечения?»
- ты - исключительная чистюля или часто ленишься приводить вещи в порядок?»
- ты никогда не торопишься или с легкостью выполняешь любое дело?»
- ты с готовностью помогаешь близким и друзьям или не задумываясь пойдешь по головам?»
- тебе сложно хранить дружбу или умеешь дружить?»
- у тебя правильное отношение к деньгам или настороженно к ним относишься?»
- у тебя сильно развито чувство долга или ты безответственный человек?»
- ты волевой человек или с силой воли не очень хорошо обстоят дела?»
- ты живешь в мире романтических грез или кажешься немного черствой?»
- с тобой нелегко поладить или стараешься всем угодить?»
- ты легкий в общении человек? быстро сходишься с людьми?»
- тебе под силу зачаровать любого мужчину или опасаешься использовать свое обаяние?»
- любовные отношения строишь на дружбе или любишь кокетничать?»
- ты очень токсичный человек или свое мнение держишь при себе?»
- ты умеешь ладить с людьми? у тебя есть настоящие друзья?»
- ты настоящая транжира или ограничиваешь себя во всем?»
- ты получаешь удовольствие от одиночества? с уважением относишься к поступкам другого»
- ты обладаешь мягким характером или есть задатки лидера?»
- тебе скука незнакома или проводишь свободное время однообразно?»
- ты импульсивная и агрессивная или обладаешь мягким характером?»
- ты - постоянный человек или на тебя нельзя положиться?»
|
vip клубы | онлайн +130 |
|
|